“The Albatross”: Ένα εξαιρετικό προπονητικό σεμινάριο κολύμβησης…ή πολύ μπροστά από την εποχή του. Ο Γιάννης είναι πιστοποιημένος δάσκαλος κολύμβησης (Teacher ID: 15843) από τον Σύνδεσμο Προπονητών Κολύμβησης της Αυστραλίας (ASCTA ID : 42229) καθώς και Αργυρού Επιπέδου Διεθνής προπονητής από τον ίδιο σύνδεσμο (International Silver :0534). Είναι επίσης πιστοποιημένος προπονητής κολύμβησης από τον Σύνδεσμο Προπονητών κολύμβησης των […]
Χορήγηση των οικονομικών επιβραβεύσεων σε αθλητές & προπονητές.
ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΥ & ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ ΓΕΝΙΚΗ ΓΡΑΜΜΑΤΕΙΑ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ ΓΡΑΦΕΙΟ ΤΥΠΟΥ Αθήνα 14 Νοεμβρίου 2013 ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ Με κοινή υπουργική απόφαση που υπογράφουν ο Υφυπουργός Πολιτισμού & Αθλητισμού, Γιάννης Ανδριανός και ο Αναπληρωτής Υπουργός Οικονομίας, Χρήστος Σταϊκούρας αποφασίστηκε η χορήγηση των οικονομικών επιβραβεύσεων σε αθλητές, που σημείωσαν εξαιρετικές αγωνιστικές διακρίσεις κατά το έτος 2011, καθώς και στους […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Εξαιρούνται από την διαθεσιμότητα οι διακριθέντες αθλητές.
ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΥ ΚΑΙ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ ΓΕΝΙΚΗ ΓΡΑΜΜΑΤΕΙΑ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ ΓΡΑΦΕΙΟ ΤΥΠΟΥ Αθήνα, 14 Νοεμβρίου 2013 ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ Σύμφωνα με τον τελευταίο Νόμο «Ρυθμίσεις Υπουργείου Διοικητικής Μεταρρύθμισης και Ηλεκτρονικής Διακυβέρνησης», που ψηφίστηκε χθες στη Βουλή, ρυθμίστηκαν θέματα διακριθέντων αθλητών ως εξής: α) Με το άρθρο 28 παράγραφος 3, εξαιρούνται από τη διαθεσιμότητα οι διακριθέντες αθλητές που διορίστηκαν στο […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Κλείνουν αύριο οι δηλώσεις για τον 31ο Αγώνα Δρόμου Υγείας Αθήνας 10 χλμ
Δελτίο Τύπου των διοργανωτών. Μέχρι και την Παρασκευή οι δηλώσεις Οι δηλώσεις συμμετοχής για τον 31ο Αγώνα Δρόμου Υγείας Αθήνας που θα πραγματοποιηθεί την Κυριακή 24 Νοεμβρίου στον Αγ. Κοσμά, ολοκληρώνονται αύριο, Παρασκευή 15 Νοεμβρίου. Όσοι από εσάς έχετε δηλώσει ήδη συμμετοχή αλλά δεν έχετε καταβάλει το κόστος συμμετοχής θα πρέπει να πραγματοποιήσετε την πληρωμή […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Double Road Race : Πρόγραμμα αγώνων
08:00 – 09:15 π.μ ΠΑΡΑΛΑΒΗ ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΟΥ ΑΡΙΘΜΟΥ – CHIP ΧΡΟΝΟΜΕΤΡΗΣΗΣ – ΑΝΑΜΝΗΣΤΙΚΩΝ Θα παραλάβετε τον αριθμό του αγώνα, το chip χρονομέτρησης καθώς και την τσάντα με το αναμνηστικό υλικό των αγώνων από τη Γραμματεία, στο Ισόγειο (κάτω από τις κερκίδες)του Κωπηλατοδρόμιου. Η παράδοση του υλικού θα γίνεται σε ειδικά διαμορφωμένο χώρο με αλφαβητική σειρά. […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Ανακοίνωση του Τμήματος Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού του ΣΥΡΙΖΑ
Ανακοίνωση του Τμήματος Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού του ΣΥΡΙΖΑ για την παρέμβαση του υφυπουργού αθλητισμού Γιάννη Ανδριανού σχετικά με τη κυβερνητική πολιτική στον αθλητισμό, κατά τη συζήτηση της πρότασης μομφής του ΣΥΡΙΖΑ Κατά παράδοση, ο εκάστοτε υφυπουργός αθλητισμού της ΝΔ και του ΠΑΣΟΚ πριν ολοκληρώσει το καταστροφικό του έργο στον αθλητισμό και αποχωρήσει από τη […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Τραυματισμοί στους οπίσθιους μηριαίους…
Τραυματισμοί στους οπίσθιους μηριαίους… με απλά λόγια Εισαγωγή Υπάρχουν ορισμένες μυικές θλάσεις που ταλαιπωρούν τους αθλητές πολύ περισσότερο από τις υπόλοιπες. Υπάρχουν μερικές μυικές θλάσεις που τις κουβαλάς μέσα σου (ψυχολογικά και σωματικά) ως αθλητής για όλη σου την ζωή. Μία τέτοια μυική θλάση είναι η θλάση στους οπίσθιους μηριαίους ένας εξαιρετικά επώδυνος τραυματισμός με […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Προπονητική Τριάθλου : Υψηλή ένταση και κουλτούρα αθλήματος.
Θα συμμετέχεις στον αγώνα Sprint; Οχι…δεν μπορώ τόσο ένταση. Η προπονητική αντίφαση των αθλητών Τριάθλου; O παραπάνω διάλογος είναι πολύ συνηθισμένος και τον έχω κάνει με αρκετούς τριαθλητές τα τελευταία χρόνια. Κανένας δεν αμφιβάλει ότι οι αθλητές τριάθλου – ακόμα και ερασιτέχνες- είναι από τους αθλητές που συγκεντρώνουν από τα υψηλότερα ποσοστά αφοσοίωσης στην […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Κολύμβηση Open Water : Αρκεί η προπόνηση στην πισίνα;
Εχθές δημοσιεύσαμε ένα άρθρο/ αφιέρωμα στον κορυφαίο κολυμβητή open water τον Thomas Lurz.To σχόλιο του ότι δεν κάνω προπόνηση στην θάλασσα παρά μόνο στην πισίνα ήταν αναμενόμενο να δημιουργήσει πολλά σχόλια και να δώσει έναυσμα για πολλές συζητήσεις μεταξύ των Τριαθλητών. Ετσι βρεθήκαμε και εμείς αποδέκτες πολλών ερωτήσεων. Είναι σημαντικό να αναφέρουμε ότι ένα προπονητικό […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Κολυμβητικό Wetsuit : Zone 3 Αdvance
Wetsuit Advance To κολυμβητικό wetsuit Advance της αγγλικής εταιρείας Zone 3 δοκιμάστηκε το 2013 και εισήλθε στην αγορά το 2014. Τα σχόλια από κολυμβητές και τριαθλητές ήταν ιδιαίτερα κολακευτικά. Γνωστή τριαθλητική ιστοσελίδα χαρακτήρισε την ευλυγισία της στολής στους ώμους ως ίδιου επιπέδου με το κορυφαίο μοντέλο άλλης εταιρίας, το οποίο έχει πολλαπλάσια τιμή λιανικής πώλησης. […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
«Εκανα εξετάσεις αίματος και είμαι ΟΚ»…ή μήπως όχι;
Editorial. Αφορμή για το σημερινό editorial ήταν συνομιλίες που είχα πρόσφατα με αθλητές και φίλους της ιστοσελίδας αναφορικά με την ανυπαρξία καλά εκπαιδευμένων ιατρών που μπορούν να παρακολουθήσουν ολιστικά έναν αθλητή/ -τρια. Αυτή την στιγμή, δηλαδή το 2013, δεν υπάρχει έδρα αθλητιατρικής στο Πανεπιστήμιο Αθηνών, και με εξαίρεση μετρημένους στα δάχτυλα ιατρούς – διαφόρων […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Προπόνηση κολύμβησης Open Water : Thomas Lurz
Ο Γερμανός Κολυμβητής Thomas Lurz είναι ίσως ο πιο επιτυχημένος κολυμβητής open water στην ιστορία της FINA. Εκτός από περισσότερα από χρυσά μετάλλια σε παγκόσμια πρωταθλήματα σε αγώνες 5 και 10χλμ έχει κερδίσει το αργυρό μετάλλιο στα 10χλμ στο Λονδίνο το 2012 και το χάλκινο μετάλλιο στους Ολυμπιακούς Αγώνες του Πεκίνου το 2012. Ηταν/Είναι επί […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Τεχνική κολύμβησης ελεύθερης κολύμβησης : Το επίπεδο συμμετρίας & η απαγορευμένη γραμμή.
Επίπεδο συμμετρίας Ως γενική αρχή πρέπει να έχουμε ότι το επίπεδο συμμετρίας του σώματός μας δεν πρέπει να το περνάμε με κάποιο μέρος του σώματός μας που μας δίνει προώθηση (εξαίρεση ίσως η σταυρωτή ποδιά) καθώς δημιουργούμε πλευρικές κινήσεις με άσκοπη δαπάνη ενέργειας και πολλές φορές αύξηση της πορείας που διανύουμε. Ενα από τα πιο […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Κολυμβητικό Wetsuit : Απλοί πρακτικοί κανόνες συντήρησης.
Σας δίνουμε μερικές απλές συμβουλές (υπάρχει σχετικό άρθρο που έχουμε γράψει για τα κριτήρια επιλογής της στολής) ώστε να είναι η στολή σας για μεγαλύτερο διάστημα λειτουργική : Μην βιάζεστε να βάλετε την στολή σας. Χρειάζεται ηρεμία γιατί διαφορετικά – ιδίως με το άγχος έναρξης του αγώνα- είναι σίγουρο ότι θα κάνουμε νυχιές. Χρησιμοποιούμε κάλτσες […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Run the LAKE 2013
Run the LAKE Αγώνας Λίμνης Βουλιαγμένης Κυριακή 15 Δεκεμβρίου 2013 ΠΡΟΚΗΡΥΞΗ Με ιδιαίτερη χαρά η λίμνη Βουλιαγμένης φιλοξενεί στις εγκαταστάσεις της τον αγώνα δρόμου με την επωνυμία ‘Run the Lake’. Την αγωνιστική οργάνωση έχουν αναλάβει ο Σύλλογος Δρομέων Νοτίων Προαστίων ‘ΕΥΚΛΗΣ’ με την συμμετοχή και υποστήριξη του Οργανισμού Αθλητισμού Πολιτισμού & Παιδικής Αγωγής (ΟΑΠΠΑ) του Δήμου […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
31ος ΚΜΑ: Ενας πρωτάρης, νικητής της κλασικής διαδρομής
Δελτίο Τύπου του ΣΕΓΑΣ.Υπό τους ήχους των τυμπανιστών που παρατάχθηκαν στην ευθεία του τερματισμού και με τις ιαχές των χιλιάδων ανθρώπων στις εξέδρες του Παναθηναϊκού Σταδίου, έκοψε πρώτος το νήμα του τερματισμού ο Γιέγκο Κιπκογκέι. Ο 25χρονος δρομέας, στο ντεμπούτο του σε μαραθώνιο, τερμάτισε σε 2 ώρες 13.59. Ο Κενυάτης εκμεταλλεύτηκε την κακή κατάσταση στην […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Lucas Verzbicas (ΗΠΑ) : The Next Big Thing…Η αποκλειστική συνέντευξη
Lucas Verzbicas (USA) : The Next Big Thing Εισαγωγή Ο Lucas γεννήθηκε στις 6 Ιανουαρίου του 1993 στο Κάουνας της Λιθουανίας. Μετακόμισε στις ΗΠΑ όταν ήταν 9 ετών με την μητέρα του και τον πατριό του. Η μητέρα του η Ράσα ήταν υψηλού επιπέδου δρομέας αποστάσεων κατέχοντας μάλιστα και το εθνικό ρεκόρ της χώρας της […]
Αθλητική διατροφή : Sport/ Energy gels…με πολύ απλά λόγια.
Energy Gels Αυτές τις μέρες, τελευταία εβδομάδα πριν τον μαραθώνιο δρόμο της Αθήνας, έχουν δημοσιευθεί δεκάδες άρθρα με συμβουλές για τους υποψήφιους μαραθονοδρόμους. Σήμερα το πρωί άκουσα ραδιοφωνικό παραγωγό – θεωρητικά άσχετο με τον αθλητισμό- να δίνει συμβουλές για τους μαραθωνοδρόμους! Ετσι όσον αφορά την διατροφή μας πριν και κατά την διάρκεια του αγώνα έχουμε […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Ελληνική Κολύμβηση, Αντώνης Φωκαίδης: «Στόχος μου το Πανευρωπαϊκό στο Βερολίνο»
Ο Αντώνης Φωκαίδης ανέβηκε το καλοκαίρι στο δεύτερο σκαλί του βάθρου στο Παγκόσμιο πρωτάθλημα της Βαρκελώνης μαζί με τον Σπύρο Γιαννιώτη και την Κέλλυ Αραούζου. Ο Έλληνας πρωταθλητής έχει ξεκινήσει την προετοιμασία του για την νέα σεζόν και στόχος του, όπως ο ίδιος δήλωσε σήμερα στην ιστοσελίδα της Κολυμβητικής Ομοσπονδίας, είναι το Πανευρωπαϊκό πρωτάθλημα που […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Εθνική Μετεωρολογική Υπηρεσία : Πρόγνωση καιρού για “Κλασικό Μαραθώνιο”.
FPGR70 HNMS 081100 ΕΘΝΙΚΗ ΜΕΤΕΩΡΟΛΟΓΙΚΗ ΥΠΗΡΕΣΙΑ Προς: ΕΘΝΙΚΟ ΜΕΤΕΩΡΟΛΟΓΙΚΟ ΚΕΝΤΡΟ ΣΕΓΑΣ / ΓΡ. ΜΑΡΑΘΩΝΙΟΥ Ελληνικό, 08/11/2013 13:00 B MΕΤΕΩΡΟΛΟΓΙΚΗ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ ΔΙΕΘΝΟΥΣ ΚΛΑΣΙΚΟΥ ΜΑΡΑΘΩΝΙΟΥ ΔΡΟΜΟΥ ΑΘΗΝΩΝ ΠΡΟΓΝΩΣΗ ΚΑΙΡΟΥ ΕΥΡΥΤΕΡΗΣ ΠΕΡΙΟΧΗΣ ΑΘΗΝΩΝ (ΑΤΤΙΚΗΣ) ΠΟΥ ΕΚΔΟΘΗΚΕ THΝ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 08/11/2013 ΜΕ ΙΣΧΥ ΑΠΟ 08-11-2013 ΕΩΣ ΚΑΙ 10-11-2013 ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 08-11-2013 ΚΑΙΡΟΣ: ΓΕΝΙΚΑ ΑΙΘΡΙΟΣ. ΑΝΕΜΟΙ: ΒΟΡΕΙΟΙ ΒΟΡΕΙΟΑΝΑΤΟΛΙΚΟΙ 3 ΜΕ 5 ΜΠΟΦΟΡ. […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Κολύμβηση : Πρεμιέρα του προγράμματος Επιλέκτων
Ανακοίνωση της Κολυμβητικής Ομοσπονδίας Ελλάδος. Το Σάββατο, 9 Νοεμβρίου, αρχίζουν οι δράσεις του προγράμματος επιλέκτων κολυμβητών / τριών Αττικής, της ΚΟΕ. Στο ξενοδοχείο LONDON της Γλυφάδας (Λεωφ. Ποσειδώνος), θα πραγματοποιηθούν σειρά διαλέξεων, με θέματα τεχνικής των στιλ κολύμβησης, ψυχολογίας, ιατρικά, ντόπινγκ κ.ά. Το πλήρες πρόγραμμα της εκδήλωσης: 10.15 Προσέλευση κολυμβητών / τριών 10.30 Χαιρετισμός από […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Μνημόνιο συνεργασίας μεταξύ του Ιδρύματος Ευγενίδου και της Σχολής Ναυτικών Δοκίμων.
Υπογραφή Μνημονίου συνεργασίας Μεταξύ του Ιδρύματος Ευγενίδου και της Σχολής Ναυτικών Δοκίμων Αθήνα, Παρασκευή 18 Οκτωβρίου 2013 Μνημόνιο συνεργασίας που προβλέπει τη διασύνδεση των Βιβλιοθηκών τους, υπεγράφη μεταξύ του Ιδρύματος Ευγενίδου και της Σχολής Ναυτικών Δοκίμων, στη διάρκεια μικρής τελετής, η οποία πραγματοποιήθηκε στο Ίδρυμα Ευγενίδου. Το Μνημόνιο υπεγράφη μεταξύ του Διοικητή του […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Προπόνηση & τεχνική κολύμβησης : Ευλυγισία στους αστραγάλους.
Προπόνηση & τεχνική κολύμβησης : Ευλυγισία στους αστραγάλους Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης (προπονητής Τριάθλου) -Web- Site : www.triathloncoach.gr – Email : smartsportcoach@hotmail.com & info@triathloncoach.gr -Κινητό : +30 693 71 70 260 Εισαγωγή Η πιο συνηθισμένη ερώτηση/παρατήρηση που δεχόμαστε από ανθρώπους που ξεκινούν τρίαθλο και υστερούν στην κολύμβηση είναι : «Να κάνω βάρη;». Συνήθως η συζήτηση […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Προπόνηση Τριάθλου : The Grip
Συντάκτης : Γιάννης Ψαρέλης (Email: smartsportcoach@hotmail.com) «Αν δεν τεστάρεις τον εαυτό σου, τότε παραμένεις στάσιμος. Αν δεν προσπαθήσεις να πας πέρα από αυτό που μπορούσες, τότε δεν αναπτύσσεσαι και δεν βελτιώνεσαι. Όταν έχεις δώσει το 100% που μπορούσες να δώσεις και όταν δεν έχεις τον φόβο «τι θα γίνει και εάν αποτύχω» τότε μαθαίνεις. Τότε […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Πρόγραμμα συλλογής-ανακύκλωσης χρησιμοποιημένων αθλητικών παπουτσιών.
Όλοι οι δρομείς έχουν σε κάποιο ράφι αθλητικά παπούτσια που δεν χρησιμοποιούν. Αντί να καταλήξουν μετά από χρόνια στα σκουπίδια έχουν πλέον την ευκαιρία να τα φέρουν –με την προϋπόθεση να είναι προς χρήση- στην EXPO στo κλειστό του TAEKBONTO από 7-9/11 ή την ημέρα του αγώνα (10/11) στο Sponsors’ Village προκειμένου οι εθελοντές της […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Εθνικό Αθλητικό Κέντρο Αγιου Κοσμά : Εικόνες Ντροπής.
Δυστυχώς το εθνικό αθλητικό κέντρο του Αγιου Κοσμά μαραζώνει μέρα με την μέρα. Οι αθλητικές εγκαταστάσεις τις οποίες χρυσοπληρώσαμε πριν τους Ολυμπιακούς Αγώνες του 2004 έχουν αφεθεί στην μοίρα τους και η πολιτεία αδιαφορεί παντελώς, ίσως γιατί η απόφαση να πωληθεί όλο το οικόπεδο των εγκαταστάσεων έχει ήδη ληφθεί. Το ιστορικό κέντρο λόγω τοποθεσίας, δίπλα […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Συμβουλές για μαραθωνοδρόμους…όπως λέμε συνταγές μαγειρικής;
Συμβουλές για δρομείς…όπως λέμε συνταγές μαγειρικής Editorial. Κυριακή μεσημέρι και έχουμε πάει την καθιερωμένη εβδομαδιαία οικογενειακή βόλτα. Kαθόμαστε και ξεφυλλίζουμε/ μελετούμε τις κυριακάτικες εφημερίδες. Ξεφυλλίζοντας το ένθετο μίας από τις μεγαλύτερες σε κυκλοφορία εφημερίδες το μάτι μου πέφτει στη “γνώμη του ειδικού” αναφορικά με τον μαραθώνιο. Ετσι μεταξύ άλλων διαβάζω : «Χρήσιμο είναι ο δρομέας […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Ελληνική ποδηλασία : Γιάννης Ταμουρίδης…Αλλαγή Σελίδας!
Ο κορυφαίος ;έλληνας αθλητής στην ποδηλασία δρόμου εξηγεί στην προσωπική του ιστοσελίδα τα προσωπικά του πλάνα και σκέψεις για το μέλλον του στην ποδηλασία : “Άργησα πολύ να γράψω κάτι για το φινάλε της χρονιάς, μιας χρονιάς που θα μπορούσα να γεμίσω άνετα ένα βιβλίο με τις εμπειρίες και τις αναμνήσεις που μου χάρισε. Πρώτα […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
«Ναοί στο σχήμα του ουρανού…»
ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ «Ναοί στο σχήμα του ουρανού…» Αρχαίοι χώροι κάτω από τον έναστρο ουρανό της Ελλάδας Έκθεση Φωτογραφίας του Λουκά Χαψή, στο Ίδρυμα Ευγενίδου Αθήνα, Τρίτη 15 Οκτωβρίου2013 Η έκθεση φωτογραφίας «Ναοί στο σχήμα του ουρανού…» του Λουκά Χαψή ανοίγει τις πύλες του ουράνιου θόλου της αρχαιότητας, την Τετάρτη 6 Νοεμβρίου […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Ο ΚΜΑ στους εννέα Μαραθωνίους, που αξίζει να συμμετέχεις για να ζήσεις!
Μπορεί ο Μαραθώνιος της Χαβάης να θεωρείται ο «Μαραθώνιος του Παραδείσου», αυτός του Έβερεστ να είναι ο πιο χιονισμένος, αυτός της Βοστώνης να είναι ο παλαιότερος στις ΗΠΑ, ο Μαραθώνιος της Αθήνας, όμως είναι ο Κλασικός. Αυτός που όλοι θέλουν να πάρουν μέρος για να ζήσουν το ιστορικό γεγονός! Με αφορμή τη διεξαγωγή του Μαραθωνίου […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Τεχνική Κολύμβησης Ελευθέρου : EVF
Τεχνική Κολύμβησης : EVF Εισαγωγή EVF είναι τα αρχικά των λέξεων Early Vertical Forearm (που σημαίνουν Εγκαιρα Κάθετος Πήχυς). Θα μπορούσαμε να πούμε ότι το EVF είναι η κολυμβητική «εμμονή»- ή έστω μία από τις εμμονές- των προπονητών κολύμβησης την δεκαετία που διανύουμε. Η όλη φιλοσοφία του EVF θα μπορούσε να συνοψιστεί στα παρακάτω : […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Antique Xpert
Antique Xpert – Εκπληκτική ατμόσφαιρα στη γιορτή του κλασικού ποδηλάτου! Μεγάλη απήχηση είχε η εκδήλωση «Antique Xpert» που διοργανώθηκε για 2η χρονιά στον Γέρακα από το Mtbxpert.gr και το Bike Expert. Όσοι παραβρεθήκαν την Κυριακή 3 Νοεμβρίου στο 2ο «Antique Xpert» απόλαυσαν μία μοναδική εκδήλωση με άρωμα άλλης εποχής… Η ποδηλατική ιστορία ήρθε να συναντήσει […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
11ος Χειμερινός Διάπλους Βουλιαγμένης.
Ανακοίνωση των διοργανωτών. Συνεχίζονται οι εγγραφές και οι προετοιμασίες για τον τον τελευταίο κολυμβητικό αγώνα της χρονιάς με την εγγύηση του XTERRA Μια ξεχωριστή εμπειρία περιμένει τους συμμετέχοντες του XTERRA 11ου Χειμερινού Διάπλου Βουλιαγμένης by Garmin που θα διεξαχθεί στις 24 Νοεμβρίου στις εγκαταστάσεις του Ναυτικού Ομίλου Βουλιαγμένης. Στην φετινή διοργάνωση θα υπάρχουν 3 επιλογές […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Τρίαθλο στην Κατερίνη στις 11/5/2014
Σας ενημερώνουμε ότι θα διεξαχθεί αγώνας τριάθλου στην Κατερίνη ,στις 11/5/2014. Διοργανωτής www.almirabeachbar.gr ( το site είναι υπό ανακατασκευή) και στο facebook https://www.facebook.com/almirabeachbar. Οι αποστάσεις δύο: sprint και Almira (κολύμβηση 1500μέτρα-ποδηλασία 60χιλιόμετρα- τρέξιμο 15χιλιόμετρα). Λεπτομέρειες με την προκήρυξη. Για πληροφορίες και επικοινωνία απευθύνεστε στο 6932207094 Ιορδάνης Παπαδόπουλος
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
H.A.R.M.
H.A.R.M. Σε προηγούμενο άρθρο αναφέραμε το R.I.C.E.D. (Rest/ Ανάπαυση–Ice/ Πάγος – Compression/ Συμπίεση –Elevation/ Ανύψωση– Diagnosis/ Διάγνωση)ως ένα πρακτικό και εύκολα απομνημονεύσιμο τρόπο αντιμετώπισης ενός τραυματισμού. Αξίζει όμως να αναφέρουμε και το H.A.R.M. που θα μας βοηθήσει να απομνημονεύσουμε τι πρέπει να αποφεύγουμε. Το HARM προέχρχεται από τα αρχικά των λέξεων : Heat – Alcohol […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Ελλάδα : Η χώρα των ημιμαραθωνίων;
Editorial – Είναι πολύ ευχάριστο αυτό που συμβαίνει στην Ελλάδα με την έκρηξη του μαζικού αθλητισμού. Ετσι, στα αθλήματα αντοχής όπως το τρέξιμο παρουσιάζεται ένα εξαιρετικά πλούσιο πρόγραμμα αγώνων με 2-4 αγώνες να διεξάγονται κάθε ΣΒΚ. Δεν υπάρχει Δήμος που να μην διοργανώνει τον δικό του αγώνα τρεξίματος. Εάν προσθέσουμε σε αυτούς τους αγώνες τους […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Anybody can do anything…believe in yourself
Στην Smart Sport πιστεύουμε ότι οποιοσδήποτε αθλητής είναι ικανός να επιτύχει οτιδήποτε…αρκεί ο αθλητής να πιστέψει στις αθλητικές του ικανότητες. Η νοητική προπόνηση και η αλλαγή νοοοτροπίας είναι εξίσου αν όχι πιο σημαντική από την σωματική προπόνηση. Δίνουμε πολύ μεγάλη έμφαση στην ενίσχυση της αυτοπεποίθησης του αθλητή και τα αποτελέσματα των τελευταίων ετών μας δικαιώνουν. […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Στατικές Διατάσεις : Απλοί πρακτικοί κανόνες για αποτελεσματικές διατάσεις.
Στατικές Διατάσεις : Απλοί πρακτικοί κανόνες για αποτελεσματικές διατάσεις. Οι διατάσεις (στατικές ή/και δυναμικές) πρέπει να αποτελούν μέρος της προθέρμανσης αλλά και της αποθεραπείας των αθλητών. Δυστυχώς αρκετοί,ίσως και οι περισσότεροι αθλητές αντοχής, αμελούν ή/καιβαριούνται ή και ακόμα δεν πιστεύουν τόσο πολύ στις διατάσεις. Ομως ας δούμε μερικά απλά βήματα καθώς και ζητήματα που δεν […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Εξοπλισμός & προπόνηση κολύμβησης: Fulcrum
Εχουμε αναφέρει σε ξεχωριστό άρθρο το πρόβλημα του πεσμένου αγκώνα στην κολύμβηση, κάτι που είναι πολύ συνηθισμένο στους τριαθλητές. Ενα βοήθημα κολύμβησης που μπορεί πολύ αποτελεσματικά να μας βοηθήσει να ξεπεράσουμε το συγκεκριμένο πρόβλημα είναι το Fulcrum. Παρότι είμαστε επιφυλακτικοί απέναντι στα βοηθήματα κολύμβησης δοκιμάσαμε για περισσότερο από δύο μήνες το Fulcrum τόσο προσωπικά όσο […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Athens Triathlon Team
Πως δημιουργήθηκε η Athens Triathlon Team ; To 1993 είχα πάει για να τρέξω για πρώτη φορά αγώνα τριάθλου στην Ιταλία. Ο αγώνας που έλαβε χώρα στο Μιλάνο ήταν διεθνής και εκεί είχα την τύχη να γνωρίσω τους καλύτερους Ιταλούς Τριαθλητές και τους προπονητές τους. Ομως πέρα από τα τεχνικά στοιχεία που αποκόμισα εκείνο που μου έκανε μεγαλύτερη […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
9ος Διεθνής Μαραθώνιος «ΜΕΓΑΣ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ»
Δελτίο Τύπου Επίσκεψη και μήνυμα στήριξης από τον Υφυπουργό Αθλητισμού, Γιάννη Ανδριανό Τα γραφεία του Διεθνούς Μαραθωνίου «ΜΕΓΑΣ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ» και του Διεθνούς Νυχτερινού Ημιμαραθωνίου Θεσσαλονίκης, στο Καυτανζόγλειο στάδιο, επισκέφθηκε ο Υφυπουργός Πολιτισμού & Αθλητισμού, Γιάννης Ανδριανός, το μεσημέρι της Παρασκευής (01/11). Ο κ. Ανδριανός επιθεώρησε τις εγκαταστάσεις του Εθνικού Αθλητικού Κέντρου Θεσσαλονίκης, συνοδευόμενος […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Κολυμβητήρια ΕΑΚ Αγ.Κοσμά: Πέτρος Φυρίγος: «Ακατάλληλοι οι χώροι για προπονήσεις»
Δελτίο Τύπου της Κολυμβητικής Ομοσπονδίας Ελλάδας. Αναστάτωση για μια ακόμη φορά έχει δημιουργηθεί στο χώρο των καταδύσεων από βατήρα. Οι πρωταγωνιστές του αθλήματος δεν μπορούν να βρουν κατάλληλους χώρους προετοιμασίας και διαμαρτύρονται. Φωνάζουν και αγανακτούν ζητώντας άμεσα λύση. Το τελευταίο περιστατικό το οποίο αιφνιδίασε τους πρωταγωνιστές του αθλήματος ήταν η παρουσία τους, στο κολυμβητήριο του […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
14χρονη γράφει ιστορία στο Μαραθώνιο της Αθήνας
Τον 31ο Κλασικό Μαραθώνιο της Αθήνας επέλεξε η 14χρονη Αμερικανίδα δρομέας Γουίντερ Βινέτσκι για να σφραγίσει ένα μοναδικό ρεκόρ . Να γίνει η μικρότερη δρομέας στον κόσμο που θα έχει τρέξει μαραθωνίους και στις επτά ηπείρους του πλανήτη. Το μεσημέρι της Κυριακής 10 Νοεμβρίου στο στίβο του Παναθηναϊκού σταδίου , αν όλα πάνε καλά, η 14χρονη […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
«Δώσε κλωτσιά στην χρήση, βάλε γκολ στη Ζωή»
ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ 31 Οκτωβρίου 2013 «Δώσε κλωτσιά στην χρήση, βάλε γκολ στη Ζωή» Web – Radio Strofi με την ομάδα Αθλητικών δραστηριοτήτων της ΣΤΡΟΦΗΣ στη “Ζώνη της ΣΤΡΟΦΗΣ”, τη Δευτέρα 4 Νοεμβρίου, στις 5.00μμ κλικ στο: www.kethea-strofi.gr/webradio.php Η εκπομπή αυτής της Δευτέρας 4/11, από το διαδικτυακό ραδιόφωνο τουΚΕΘΕΑ ΣΤΡΟΦΗείναι αφιερωμένη στον αθλητισμό, στους αθλητές της […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Προπόνηση & Εξοπλισμός Ποδηλασίας Τριάθλου : Βέλτιστο μήκος δισκοβραχίονα για non drafting αγώνες!
Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης – Γιάννης Ψαρέλης (BSc, MSc, MBA, PhDc) Προπονητής Τριάθλου (Κινητό : 6937179260 & Email : smartsportcoach@hotmail.com) Ενα από τα θέματα γύρω από τα οποία υπάρχει αρκετή παραπληροφόρηση είναι η επιλογή του δισκοβραχίονα στο ποδήλατο μας. Πριν να σας δώσουμε ορισμένες πρακτικές συμβουλές ας αποσαφηνίσουμε ορισμένες έννοιες και ζητήματα. Ο Αρχιμήδης είχε δηλώσει […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Three Level Power – Ranking 2013
Η Three Level Power ολοκλήρωσε το αγωνιστικό της πρόγραμμα για το 2013, όπως ακριβώς το είχε προκυρήξει και ανακοίνωσε την βαθμολογία της σειράς αγώνων της. Στους άντρες είχαμε κυριαρχία της Athens Triathlon Team με τον Γιάννη Ψαρέλη στην πρώτη θέση και τον Δημήτρη Θωμά στην Δεύτερη. Πιο αναλυτικά : Γιάννης Ψαρέλης – 999 βαθμούς Δημήτρης […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
2ο “Antique Xpert”
Αυτή την Κυριακή, 3 Νοέμβρη έρχεται το «Antique Xpert» … Ένα event με πρωταγωνιστές ποδήλατα αντίκες! Μία μοναδική εκδήλωση για τους λάτρεις των παλιών ποδηλάτων που θα πραγματοποιηθεί στο Bike Expert στον Γέρακα. Το event περιλαμβάνει αγώνα – παιχνίδι με τα ποδήλατα αντίκες αλλά και διαγωνισμό όπου θα αναδειχτούν τα κορυφαία και πιο καλά διατηρημένα […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Γενική Συνέλευση και εκλογές Σ.Α.Φ.Α.Ν.Σ.
Γενική Συνέλευση και εκλογές Σ.Α.Φ.Α.Ν.Σ. Το Σάββατο 9 Νοεμβρίου 2013 και ώρα 11.00 πμ στην αίθουσα του Δημ.Συμβουλίου Νέας Σμύρνης θα γίνει γενική συνέλευση και απολογισμός της απερχόμενης διοίκησης και θα διεξαχθούν εκλογές για την ανάδειξη της νέας διοίκησης του συλλόγου. Σε περίπτωση μη απαρτίας οι επαναληπτικές εκλογές θα γίνουν στην αίθουσα του Δημ.Συμβουλίου Νέας […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Δήμητρας Γαία
Δήμητρας Γαία Ένα κατάστημα που δημιουργήθηκε πριν 3 χρόνια από το Δημήτρη Θωμά. Έχοντας σαν βάση το μαγαζί που διατηρεί η οικογένεια του στην οδό Ευριπίδου 46 από το 1922 κι εμπορεύεται εκλεκτά Ελληνικά όσπρια έκανε ένα βήμα παραπάνω εμπλουτίζοντας την γκαμα των προιόντων του με προιόντα για όσους αθλούνται. Γυμναστής με σπουδές στην Αγγλία, […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
1ος Μαραθώνιος Ναυπλίου – NafplioMarathon
O Δημοτικός Οργανισμός Αθλητισμού, Πολιτισμού, Τουρισμού και Περιβάλλοντος (Δ.Ο.Π.Π.Α.Τ.) του Δήμου Ναυπλιέων, αποφάσισε να διοργανώσει, σε συνεργασία με την Περιφερική Ενότητα Αργολίδας, το Κέντρο Ελληνικών Σπουδών του Πανεπιστήμιου Harvard, τον Σύλλογο Μαραθωνοδρόμων Αργολίδας και με την αιγίδα του ΣΕΓΑΣ, την Κυριακή 23 Μαρτίου 2014 τον 1ο Μαραθώνιο Δρόμο και παράλληλους Αγώνες σε Δημόσιο Δρόμο με […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Gwen Jorgensen (ΗΠΑ) : Αποκλειστική Συνέντευξη.
Αποκλειστική Συνέντευξη στον Γιάννη Ψαρέλη (Φεβρουάριος 2012) Triathlon World: Υπάρχουν αρκετοί που παρότι παρακολουθούν τα δρώμενα του τριάθλου σε παγκόσμιο επίπεδο δεν γνώριζαν τίποοτα για εσάς μέχρι και την στιγμή που ανεβήκατε στο βάθρο στο test event των Ολυμπιακών αγώνων του Λονδίνου. Μπορείτε να μας συστηθείτε: πότε ξεκινήσατε αθλητισμό, ποιός ήταν ο πρώτος αγώνας […]
Προπόνηση Τρεξίματος : 12 Χ 400m (200m jog)
Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης (προπονηική ομάδα smart sport & συντακτική ομάδα TriathlonWorld) . O τίτλος αυτού του άρθρου αποτελεί την πιο συνηθισμένη/ γνώριμη προπόνηση σε όλους τους δρομείς. Είναι ακριβώς ότι και τα 15 Χ 100 (10”) για την κολύμβηση. Το «βούτυρο στο ψωμί» για κάθε δρομέα. Όμως δεν είναι πολλοί αυτοί που ξέρουν πώς […]
Νέο Ψηφιακό Πλανητάριο :10 χρόνια ζωής
10 χρόνια ζωής γιορτάζει το Νέο Ψηφιακό Πλανητάριο του Ιδρύματος Ευγενίδου Τη Δευτέρα 4 Νοεμβρίου 2013 Αθήνα, Πέμπτη 17 Οκτωβρίου 2013 Δέκα χρόνια ζωής γιορτάζει την Δευτέρα 4 Νοεμβρίου 2013 το Νέο Ψηφιακό Πλανητάριο του Ιδρύματος Ευγενίδου, το μεγαλύτερο και καλύτερα εξοπλισμένο Ψηφιακό Πλανητάριο σε Ευρώπη και Αμερική. Την ημέρα αυτή των γενεθλίων του προσκαλεί […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Εξοπλισμός για προπόνηση και βελτίωση τεχνικής της κολύμβησης : Snorkel (αναπνευστήρας)
Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης Ο Γιάννης είναι πιστοποιημένος δάσκαλος κολύμβησης (Teacher ID: 15843) από τον Σύνδεσμο Προπονητών Κολύμβησης της Αυστραλίας καθώς και Αργυρού Επιπέδου Διεθνής προπονητής από τον ίδιο σύνδεσμο (ASCTA International Silver :0534). Είναι επίσης πιστοποιημένος προπονητής κολύμβησης από τον Σύνδεσμο Προπονητών κολύμβησης των ΗΠΑ επιπέδου 4 (ASCA Level 4). Εισαγωγή Οι προπονητές κολύμβησης συνεχώς ψάχνουν για νέα βοηθήματα κολύμβησης που […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
27ος Βαρτζάκειος Δρόμος Υγείας 15.000μ : Αποτελέσματα
Ο σύλλογος δρομέων Πειραιά συνεπής στο ετήσιο ραντεβού του οργάνωσε τον 27 αγώνα υγείας αφιερωμένο στην μνήμη του αθλητή και προπονητή του Χρήστου Βαρτζάκη, ενός θρύλου του Ελληνικού αθλητισμού. Ο αγώνας είχε ως αφετηρία και τερματισμό το στάδιο Ειρήνης & Φιλίας. Εκτός από τον αγώνα 15χλμ είχαμε και αγώνα 2χλμ για νεαρούς αθλητές και αθλήτριες. […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Προπόνηση & Αποκατάσταση : Ποια είναι τα σημάδια της υπερπροπόνησης;
Συντάκτης : Γιάννης Ψαρέλης, Προπονητική Ομάδα Smart Sport/ Athens Triathlon Team & Συντακτική Ομάδα TriathlonWorld/ CyclingWorld.gr (Email: info@triathlonworld.gr) Κανω πολύ προπόνηση αλλά οι χρόνοι μου συνεχώς χειροτερεύουν; Ποια είναι τα σημάδια της υπερκόπωσης Μπορώ να κάνω και ποιες ιατρικές/ κλινικές εξετάσεις για να καταλάβω εάν έχω μπει σε κατάσταση υπερκόπωσης; Αν ο αθλητής δεν ακολουθήσει […]
Τεχνικές Αποκατάστασης
Συντάκτης :Γιάννης Ψαρέλης, Προπονητική ομάδα AthensTriathlonLab & Team(Email : smartsportcoach@hotmail.com) Σκληρή προπόνηση + Σωστή αποκατάσταση = Αθλητική βελτίωση Εισαγωγή Σήμερα το ταλέντο δεν είναι αρκετο ώστε κάποιος αθλητής να διακριθεί. Για να γίνει κάποιος πρωταθλητής χρειάζεται να να προπονηθεί σκληρά, δοκιμάζοντας τα σωματικά και ψυχικά του όρια. Ομως ενώ όλοι οι αθλητές αναγνωρίζουν την σημασία […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Κολύμβηση Open Water :Στους Κορυφαίους και για το 2013 ο Σπύρος Γιαννιώτης.
Ανακοίνωση της Κολυμβητικής Ομοσπονδίας Ελλάδας. Όπως ήταν αναμενόμενο, ο Σπύρος Γιαννιώτης είναι και πάλι υποψήφιος να αναδειχθεί κορυφαίος αθλητής των Μεγάλων Αποστάσεων στον κόσμο για το 2013, με βάση τις μεγάλες του επιτυχίες την προηγούμενη αγωνιστική περίοδο. H Fina συμπεριέλαβε τον Έλληνα πρωταθλητή, χρυσό Παγκόσμιο πρωταθλητή το περασμένο καλοκαίρι στη Βαρκελώνη στα 10 χλμ και […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
1ος Λαϊκός Αγώνας Δρόμου του Δήμου Περιστερίου
Την Κυριακή 3 Νοεμβρίου 2013 στις 10:00 το πρωί θα πραγματοποιηθεί ο 1ος Λαϊκός Αγώνας Δρόμου του Δήμου Περιστερίου, 10 χιλιομέτρων για τους μεγάλους και 1.000 μέτρα για τα παιδιά, με αφετηρία και τερματισμό την πλατεία Δημοκρατίας (Δημαρχείο). Η συμμετοχή είναι ελεύθερη. Πληροφορίες στα τηλέφωνα: 210-5025380, 210-5062951, 210-5062958. Fax: 210-5024352, e-mail: opaap@peristeri.gr . Τη δήλωση συμμετοχής και τις […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
«Έξωση» στην Κολυμβητική Ομοσπονδία Ελλάδας;
Δελτίο Τύπου της Κολυμβητικής Ομοσπονδίας Ελλάδας. Αντιμέτωπη με πραγματικό τραγέλαφο βρίσκεται η Κολυμβητική Ομοσπονδία Ελλάδας, που απειλείται πλέον όχι απλά με έξωση από τα γραφεία της στο πρώην Δυτικό Αεροδρόμιο του Ελληνικού, αλλά και με κυρώσεις από την «Ελληνικό – Εταιρεία Διαχείρισης και Αξιοποίησης Ακινήτων Ελληνικού Αεροδρομίου Ανώνυμη Εταιρεία». Η κορυφαία Αθλητική Ομοσπονδία της χώρας, […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Χειμερινός Κολυμβητικός Διάπλους του κόλπου της Βουλιαγμένης.
Ο Ναυτικός Όμιλος Βουλιαγμένης σε συνεργασία με την XTERRA Greece θα διοργανώσει για 11η συνεχή χρονιά, τον Χειμερινό Κολυμβητικό Διάπλου του κόλπου της Βουλιαγμένης. Δελτίο Τύπου των Διοργανωτών. Σκοπός της νέας συνεργασίας είναι η οργανωτική και ποιοτική αναβάθμιση του event, προκειμένου να αποτελέσει πόλο έλξης περισσοτέρων συμμετεχόντων διαφόρων ηλικιών και δυνατοτήτων, που θέλουν να χαρούν […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
2ο T.L.P. Σχοινιάς ‘’KARAVI’’
Δελτίο Τύπου των Διοργανωτών. Με εκατόν είκοσι εννέα αθλητές και αθλήτριες απ’ όλη την Ελλάδα (αρκετούς περισσότερους απ τον Ιανουάριο) ολοκληρώθηκε με επιτυχία για δεύτερη φορά στον ίδιο χώρο το 2ο T.L.P. Σχοινιάς ‘’KARAVI’’. Με σύμμαχό μας τον καιρό, όλα πήγαν βάσει προγραμματισμού, χωρίς εκπλήξεις και ταλαιπωρία για τους αθλητές και την ομάδα παραγωγής […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Navarino Challenge
ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ –Με μεγάλη επιτυχία και συγκινητικές στιγμές ολοκληρώθηκε το πρώτο «Navarino Challenge» Το τριήμερο αθλητικό και κοινωνικό γεγονός «Navarino Challenge», που είχε ως επίκεντρο την Αρκαδία και τη Μεσσηνία και κύριο στόχο του την ενημέρωση του κόσμου για τη Μεσογειακή διατροφή και την ευαισθητοποίηση σχετικά με την παιδική παχυσαρκία, ολοκληρώθηκε την Κυριακή 20 Οκτωβρίου, με […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Αγώνας ∆ρόµου 10 Μιλίων Ολυµπιακού Χωριού – Οµάδα Μαραθωνοδρόµων και ∆ροµέων Αντοχής Αχαρνών
Αγώνας ∆ρόµου 10 Μιλίων Ολυµπιακού Χωριού – Οµάδα Μαραθωνοδρόµων και ∆ροµέων Αντοχής Αχαρνών H Ομάδα Μαραθωνοδρόμων και Δρομέων Αντοχής Αχαρνών, υπό την αιγίδα της Δημοτικής Φροντίδας Αχαρνών (ΔΗ.Φ.Α) και την υποστήριξη του ΑΣΟΧ ΦΟΙΒΟΣ, ανακοινώνει τη διοργάνωση αγώνα δρόμου 10 Μιλίων (16,1 Κm) και Εναλλακτική Διαδρομή (6Κm) στο χώρο του Ολυμπιακού Χωριού Αχαρνών την Κυριακή […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Τεχνική κολύμβησης : «Κύματα Eddy» & drafting …με απλά λόγια.
Εισαγωγή Πολλές φορές ακούμε αθλητές και προπονητές να δίνουν συμβουλές σε άλλους αθλητές αναφορικά με το πως πρέπει να κολυμπάνε. Εάν κάποιος αθλητής ρωτήσει «Γιατί;» η απάντηση που έχουμε ακούσει να δίνεται φανερώνει στην συντριπτική περίπτωση άγνοια βασικών θεμάτων φυσικής. Η καλή γνώση φυσικής θα έπρεπε να είναι προαπαιτούμενο για έναν προπονητή όμως δυστυχώς δεν […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Προπόνηση κολύμβησης : Εχει χρησιμότητα το SWOLF;
Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης Ο Γιάννης είναι πιστοποιημένος δάσκαλος κολύμβησης (Teacher ID: 15843) από τον Σύνδεσμο Προπονητών Κολύμβησης της Αυστραλίας (ASCTA ID : 42229) καθώς και Αργυρού Επιπέδου Διεθνής προπονητής από τον ίδιο σύνδεσμο (International Silver :0534). Είναι επίσης πιστοποιημένος προπονητής κολύμβησης από τον Σύνδεσμο Προπονητών κολύμβησης των ΗΠΑ επιπέδου 4 (American Swimming Coaches Association/ ASCA Level 4). Ενα «παιχνίδι»/ άσκηση […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Αγώνες Τρεξίματος : 3ος Λαικός Αγώνας Δρόμου Γλυφάδα 2013
3ος Λαικός Αγώνας Δρόμου Γλυφάδα 2013 Προκήρυξη: Ο Αθλητικός Τόμεας του Κ.Α.Π.ΠΑ. ∆ήμου Γλυφάδας διοργανώνει Λαϊκό Αγώνα ∆ρόμου στις 8 ∆εκεμβρίου 2013 και ώρα 10.30 π.μ. περιμετρικά του Γκόλφ (Νότια πλευρά Αλ.Παναγούλη 4). Η απόσταση είναι 10.000 μ. Η συμμετοχή είναι ελεύθερη και με ιατρική ευθύνη των αγωνιζομένων. Οι δηλώσεις συμμετοχής θα γίνονται δεκτές αποκλειστικά […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Νικητής ο Περικλής Ηλίας στην Χιλή.
Νέα μεγάλη επιτυχία του Παγκόσμιου Πρωταθλητή στο MarathonMTB 2012 Περικλή Ηλία. Με χαρακτηριστική άνεση ο Πρωταθλητής του Κρόνου Νίκαιας και της Protek, κατέκτησε την πρώτη θέση στο UCI Marathon Series– Copa Jeep Cannondale Rally Puchuncavi 2013, στη Χιλή με επίδοση 4 ώρες 16:16΄΄, αφήνοντας στη δεύτερη θέση τον Αμερικάνο Jeremiah Bishop με διαφορά 8 λεπτά & 40’’ και στην τρίτη τον Αργεντινό Miguel AngelHidalgo με 22 λεπτά 14’’.
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Σχοινιάς, Κυριακή 20 Οκτωβρίου,T.L.P. 25,75 : Αποτελέσματα Σκυταλοδρομίας
Κυριακή 20 Οκτωβρίου 2013 Θερμοκρασία αέρα – 17-20 βαθμούς κελσίου Ανεμοι – 3bft από ΒΑ διευθύνσεις Θερμοκρασία νερού 21 βαθμούς κελσίου Αποστάσεις Κολύμβηση : 850-870 μέτρα – Τριγωνική δεξιόστροφη διαδρομή με εκκίνηση από ακτή Τ1- Τρέξιμο για 250 μέτρα & Αλλαγή Ποδηλασία : 20,5χλμ (επίπεδη διαδρομή) Τ2 – Τρέξιμο για 75 μέτρα και αλλαγή […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Σχοινιάς Τ.L.P. 25,75 : Αποτελέσματα
Κυριακή 20 Οκτωβρίου 2013 Θερμοκρασία αέρα – 17-20 βαθμούς κελσίου Ανεμοι – 3bft από ΒΑ διευθύνσεις Θερμοκρασία νερού 21 βαθμούς κελσίου Αποστάσεις Κολύμβηση : 850-870 μέτρα – Τριγωνική δεξιόστροφη διαδρομή με εκκίνηση από ακτή Τ1- Τρέξιμο για 250 μέτρα & Αλλαγή Ποδηλασία : 20,5χλμ (επίπεδη διαδρομή) Τ2 – Τρέξιμο για 75 μέτρα και αλλαγή […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Κυριακή 20 Οκτωβρίου 2013 -Σχοινιάς: 51,5 Αποτελέσματα
RANK LASTNAME FIRSTNAME Total Time SWIM T1 BIKE T2 RUN 1 ΔΑΜΑΛΑΣ ΣΩΤΗΡΗΣ 02:24:15 00:27:03 00:02:33 01:10:58 00:01:00 00:42:40 2 ΜΙΤΣΙΒΙΡΗΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ 02:25:05 00:25:23 00:03:11 01:11:42 00:00:55 00:43:52 3 ΛΥΜΠΕΡΗΣ ΗΛΙΑΣ 02:26:02 00:29:09 00:02:17 01:06:47 00:00:47 00:46:59 4 ΚΟΥΤΣΟΥΡΑΔΗΣ ΓΙΑΝΝΗΣ 02:26:33 00:32:45 00:03:45 01:07:59 00:00:48 00:41:14 5 ΤΕΚΕΡΤΑΛΗΣ ΜΙΧΑΛΗΣ 02:33:07 00:28:56 00:03:20 01:08:17 00:01:40 […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Κυριακή 20 Οκτωβρίου 2013 -Σχοινιάς: 51,5 Αποτελέσματα Σκυταλοδρομίας
1 ΒΟΥΤΣΙΝΑΣ ΔΑΛΕΖΙΟΣ ΧΥΔΗΡΙΩΤΗ ΓΡΗΓΟΡΗΣ ΙΩΣΗΦ ΝΑΝΤΙΑ 02:07:19 00:24:04 00:02:15 01:01:43 00:00:30 00:38:45 2 ΓΡΑΜΜΕΝΟΣ ΚΑΤΣΙΟΣ ΠΩΠΟΤΑΣ ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΝΕΣΤΩΡΑΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ 02:09:39 00:20:54 00:02:04 01:06:10 00:00:39 00:39:50 3 ΔΑΝΙΗΛ ΜΠΡΑΟΥΛΗ ΓΕΩΡΓΙΟΣ ΜΑΣΚ. 02:15:13 00:20:52 00:02:02 01:05:11 00:00:39 00:46:26 4 ΦΥΤΡΟΣ ΕΞΑΡΧΟΠΟΥΛΟΣ ΓΡΗΓΟΡΗΣ ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ 02:21:57 00:30:06 00:02:01 01:00:20 00:00:48 00:48:41 5 ΧΑΤΖΗΓΕΩΡΓΙΟΥ ΦΙΛΟΠΟΥΛΟΣ ΚΟΚΟΛΛΙΟΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ ΗΛΙΑΣ […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Hydrobots: Τα ρομπότ του νερού έρχονται στα σχολεία
Η Διαδραστική Έκθεση Επιστήμης και Τεχνολογίας του Ιδρύματος Ευγενίδου, σε συνεργασία με το εργαστήριο Sea Grant του Τεχνολογικού Ινστιτούτου Μασαχουσέτης (MIT), φέρνουν για δεύτερη συνεχόμενη χρονιά στην Ελλάδα τα Hydrobots, που αφορoύν στη θαλάσσια ρομποτική και βασίστηκαν στο πρόγραμμα SeaPerch. Το πρόγραμμα απευθύνεται σε μαθητές Γυμνασίου και Λυκείου σε όλη την Ελλάδα. Το […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
2ος Νυχτερινός Ημιμαραθώνιος Θεσσαλονίκης.
Δελτίο Τύπου των Διοργανωτών. Η Θεσσαλονίκη σηκώθηκε στο πόδι!Πάνω από 12.000 δρομείς κατέκλυσαν το κέντρο της πόλης,τρέχοντας στο 2ο Νυχτερινό Ημιμαραθώνιο Θεσσαλονίκης Μια μοναδική εμπειρία έζησαν περισσότεροι από 12.000 δρομείς κάθε ηλικίας και κάθε επιπέδου φυσικής κατάστασης, που συμμετείχαν στον 2ο Διεθνή Νυχτερινό Ημιμαραθώνιο Θεσσαλονίκης και πλημμύρισαν την παραλιακή λεωφόρο και τους κεντρικούς δρόμους […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Τρέχουμε τον Μαραθώνιο και ενισχύουμε οικονομικά τον SOS Ελίζα.
Οι αθλητές της Athens Triathlon Team που θα τρέξουν τον κλασσικό μαραθώνιο έχουν στόχο να βοηθήσουν τον ΜΚΟ SOS Ελίζα. Τρέξτε μαζί μας ή διαβάστε παρακάτω πως μπορείτε να βοηθήσετε οικονομικά τον ΜΚΟ που στόχο έχει την προστασία των παιδιών στην Ελλάδα. Οτι ποσο μπορειτε να δωσετε εκτιμαται. Ακομη και ενα ευρω θα κανει διαφορα […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Ελληνική Πρωτοβουλία
Αθήνα, 15Οκτωβρίου, 2013 – Η Ελληνική Πρωτοβουλία (The Hellenic Initiative – THI) επέλεξε τέσσερις Ελληνικούς Μη Κερδοσκοπικούς Οργανισμούς (ΜΚΟ) προκειμένου να παρέχει σημαντική υποστήριξη σε οικογένειες που έχουν πληγεί από την οικονομική κρίση, ως μέρος του ποσού του $1,000,000 που είχε δεσμευτεί ότι θα διαθέσει μέχρι το τέλος του 2013 για τη στήριξη των Ελλήνων […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Η παρατήρηση και η πρόγνωση του καιρού, η έρευνα και το φαινόμενο του θερμοκηπίου
ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ ΜΕΤΕΩΡΟΛΟΓΙΑ «Η παρατήρηση και η πρόγνωση του καιρού, η έρευνα και το φαινόμενο του θερμοκηπίου» Εκδήλωση τη Δευτέρα 21 Οκτωβρίου στη Διαδραστική Έκθεση Επιστήμης και Τεχνολογίας του Ιδρύματος Ευγενίδου Αθήνα, Τρίτη 15 Οκτωβρίου 2013 Τη Δευτέρα 21 Οκτωβρίου, η Διαδραστική Έκθεση Επιστήμης και Τεχνολογίας του Ιδρύματος Ευγενίδου, η […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Προπόνηση τρεξίματος/μαραθωνίου : Βοηθά η κολύμβηση, η ποδηλασία…;
To πόσο χρήσιμο ή και ίσως σημαντικό έως και απαραίτητο είναι οι αθλητές αντοχής να κάνουν και συμπληρωματικά μία άλλη μορφής αερόβιας άσκησης αποδεικνύεται από τις δηλώσεις του 2 φορές Χρυσού Ολυμπιονίκη Ous Mellouli. Ομως για κάποιον που ετοιμάζεται για να συμμετέχει σε δρομικό αγώνα μαραθώνιας απόστασης έχει νόημα να κάνει κάποια άλλη μορφή εναλλακτικής […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
NavarinoBikeFestival
Δελτίο Τύπου των Διοργανωτών. Το “NavarinoBikeFestival”, ολοκληρώθηκε χθες στη Νοτιοδυτική Πελοπόννησο, με μεγάλη επιτυχία και πλήθος συμμετοχών από την Ελλάδα και το εξωτερικό. Από την Παρασκευή 11 Οκτωβρίου έως και την Κυριακή 13 Οκτωβρίου 2013, πολλές διαδραστικές εκδηλώσεις, παιχνίδια και αγώνες περίμεναν τους συμμετέχοντες στην CostaNavarino, σε ένα πλήρες πρόγραμμα, που στόχο είχε να προωθήσει διεθνώς τον ελληνικό αθλητικό ποδηλατικό […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Κώστας Νακόπουλος: «Είμαι έτοιμος για μια ξεχωριστή εμπειρία στη Θεσσαλονίκη»
Ο Κώστας Νακόπουλος θα βρίσκεται ανάμεσα στους κορυφαίους δρομείς που θα συμμετάσχουν στον 2ο Διεθνή Νυχτερινό Ημιμαραθώνιο Θεσσαλονίκης, το ερχόμενο Σάββατο (19/10), τιμώντας για πρώτη φορά τη διοργάνωση με την παρουσία του και προσδοκώντας να πρωταγωνιστήσει στον Δρόμο Υγείας5.000 μ.. O 26χρονος πρωταθλητής των800 μ.θα δοκιμάσει τις δυνάμεις του στα5.000 μ., όπως ακριβώς έκανε […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
“Έφυγε” ο Φίλιππος Συρίγος.
Αναδημοσίευση από www.enet.gr -Ο Φίλιππος Συρίγος άφησε την τελευταία του πνοή το βράδυ του Σαββάτου, 12 Οκτωβρίου 2013, στα 65 του χρόνια. Εδώ και καιρό έδινε μάχη με τον καρκίνο. Οι περισσότεροι θα τον θυμόμαστε, όμως, για τις υπόλοιπες μάχες που έδωσε στη ζωή του. Αυτές που τον κατέστησαν μια από τις πιο εμβληματικές μορφές […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
1ος Αγώνας Ορεινού Τρεξίματος «LEROS RUNNING»
Ενημερωτικό δελτίογια τον 1ο Αγώνα Ορεινού Τρεξίματος «LEROS RUNNING» Με ιδιαίτερη επιτυχία και συμμετοχή που ξεπέρασε κάθε προσδοκία πραγματοποιήθηκε στις 13/10/2013 στην ηλιόλουστη Λέρο ο 1ος Αγώνας Ορεινού Τρεξίματος με την επωνυμία «LEROS RUNNING – Τρέχοντας στα μονοπάτια της ιστορίας», που διοργάνωσε o Κοινωνικός Συνεταιρισμός ΤοΨΥ Δωδεκανήσου μέσω της δράσης που έχει αναπτύξει, αυτής […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Ironman
Κολύμβηση Ενα πολύ μεγάλο group δημιουργήθηκε στην κολύμβηση. Πρώτος τελείωσε την κολύμβηση ο Αμερικάνος Brandon Marsh ενώ πολύ κοντά και τα μεγάλα φαβορί Pete Jacobs, Graig Alexander, Dirk Bockel, Frederick Van Lierde…ενώ έμεινε σηματικά πίσω ο Andreas Raelert (3:20) όπως και ο επίσης Γερμανός και μεγάλο φαβορί του αγώνα ο Sebastian Kienle. Κολύμβηση – Αποτελέσματα […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Τρίαθλο Βαρκελώνης 2013
Τρίαθλο Βαρκελώνης 2013 Κείμενο : Δημήτρης Θωμάς. Έχοντας σχεδιάσει το ταξίδι αρκετό καιρό πριν, ανυπομονούσα να λάβω μέρος σε ένα τόσο μεγάλο αγώνα Τριάθλου. Αυτό που αντίκρυσα ήταν κάτι μοναδικό, μία πόλη «φιλική» προς τον αθλητισμό, φιλική προς τους κατοίκους της! Τεράστιοι πεζόδρομοι, αμέτρητα χιλιόμετρα ποδηλατόδρομων, αθλητικά πάρκα σε κάθε γειτονιά, εγκαταστάσεις αθλητικές υπερσύγχρονες κι […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Καφείνη : Οι πιο συχνές απορίες
Με αφορμή το άρθρο που έχουμε αναρτήσει στην ιστοσελίδα σχετικά με την καφείνη έχουμε λάβει πολλές σχετικές ερωτήσεις. Θα επιχειρήσουμε να απαντήσουμε με απλό τρόπο τα σημεία που κάποιος αθλητής ή προπονητής θα έπρεπε να γνωρίζει σχετικά με την καφείνη. Η χρήση καφείνης γίνεται τις περισσότερες φορές αλόγιστα με αρνητικές επιπτώσεις τόσο στην αθλητική επίδοση […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Κολύμβηση Open Water : Ο χρυσός ολυμπιονίκης (2012) Ous Mellouli τερμάτισε 12ος σε αγώνα τριάθλου.
Ο 2 φορές χρυσός Ολυμπιονίκης στην κολύμβηση Τυνήσιος Ous Mellouli συμμετείχε για πρώτη φορά σε αγώνα τριάθλου στην Hermosa Beach στην Καλιφόρνια των ΗΠΑ. Ο αγώνας είχε 450 μέτρα κολύμβησης, 16 χιλιόμετρα ποδηλασίας και 4,8 χλμ τρεξίματος. Ο Τυνήσιος βγήκε 12ος στην γενική κατάταξη και 3ος στην κατηγορία του (25-29). Ηταν πρώτος στην κολύμβηση και […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Ελληνικός Αθλητισμός :«Είμαστε 12 χρόνια πίσω στον υλικοτεχνικό τομέα»
Τα μεγάλα προβλήματα που αντιμετωπίζει ο Ελληνικός Αθλητισμός αποτυπώνονται στις δηλώσεις του Ομοσπονδιακού Τεχνικού στις Καταδύσεις Πέτρου Φυρίγου :«Είμαστε 12 χρόνια πίσω στον υλικοτεχνικό τομέα» και να σκεφτεί κανείς ότι το 2004 διοργανώσαμε Ολυμπιακούς Αγώνες και ο Ελληνικός λαός αγόρασε ότι πιο σύγχρονο υπάρχει…ή έτσι υποτίθεται! Αναδημοσίευση από την επίσημη ιστοσελίδα της ΚΟΕ. Μιλώντας στην […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Ολυμπιακό Μουσείο.
Δελτίο Τύπου. Το Ολυμπιακό Μουσείο και οι Ολυμπιονίκες μας, Δημοσθένης Ταμπάκος, Βούλα Πατουλίδου, Τασούλα Κελεσίδου, Νίκος Σιρανίδης, Γιώργος Σιγάλας, Σοφία Παπαδοπούλου, Βιργινία Κραβαριώτη, Σοφία Μπεκατώρου, Αθανασία Τσουμελέκα, Πηγή Δεβετζή, Αιμιλία Τσουλφά, Φωτεινή Βαβάτση, Όθων Μοσχίδης, Ανδρέας Κοσματόπουλος, Δήμητρα Μαγκανουδάκη, Ευαγγελία Ψάρρα, Τατιάνα Καββαδία, Μαρία Καραγιαννοπούλου, Έλλη Μυστακίδου, όλοι μαζί σας υποδεχόμαστε στο Ολυμπιακό Μουσείο ανοίγοντας […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Barcelona Triathlon…5.500 αθλητές : Event Report
Σε έναν από τους μεγαλύτερους σε συμμετοχή και ανταγωνισμό αγώνες Τριάθλου που γίνονται στην Ευρώπη συμμετείχαν και 4 Ελληνες αθλητές. Ο αγώνας στον οποίο αναφερόμαστε είναι το Τρίαθλο της Βαρκελώνης (ολυμπιακή απόσταση και σπριντ). Ο Αντώνης Αντωνόπουλος, συντάκτης της ισοτσελίδας μας και μόνιμος κάτοικος Ισπανίας (Αλικάντε),ο Στέλιος Ανδρεάδης, ο Δημήτρης Θωμάς και ο Γιώργος Διονυσόπουλος […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Κάπνισμα και αθλητισμός.
Το κάπνισμα προκαλεί εξαιρετικά μεγάλη μείωση της αερόβιας ικανότητας και της απόδοσης ενός αθλητή και ιδιαίτερα ενός αθλητή αντοχής. Ομως ενώ όλοι μας γνωρίζουμε ότι όποιος καπνίζει δυσκολεύεται περισσότερο από έναν μη καπνιστή κατά την διάρκεια της άσκησης δεν ξέρουμε ακριβώς τί συμβαίνει. Ας δούμε τις επιδράσεις της νικοτίνης και του καπνίσματος γενικότερα στην αναπνοή […]
Navarino Bike Festival.
ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ Αθήνα, 8Οκτωβρίου 2013 NavarinoBikeFestival: Στην τελική ευθεία! – Το πλήρες πρόγραμμα του τριήμερου φεστιβάλ Το “NavarinoBikeFestival” βρίσκεται πλέον στην τελική ευθεία, καθώς μένουν λίγες μόνο ημέρες πριν την έναρξη της πρώτης, διοργάνωσης mountainbike στη ΝΔ Πελοπόννησο. Από την Παρασκευή 11 Οκτωβρίου έως και την Κυριακή 13 Οκτωβρίου 2013, πολλές διαδραστικές […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Υγιεινή των ποδιών
Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης (Tri NZ Level 2 Accredited Coach, ASCA Level 2 Certified Coach, ITCA Certified Coach)- Προπονητική Ομάδα Smart Sport/ Athens TriatlonWorld & Συντακτική Ομάδα TriathlonWorld.gr/ Triathlon.gr (Email : info@triathlonworld.gr) . Το τρίαθλο είναι ένα απαιτητικό άθλημα που προσφέρει ιδιαίτερα οφέλη στον αθλούμενο απαιτώντας παράλληλα, ιδιαίτερη φροντίδα σε όλο το σώμα. Τα πόδια […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Υποτροφίες Ολυμπιακής Προετοιμασίας
«Υποτροφίες Ολυμπιακής Προετοιμασίας» Προκήρυξη Το Ίδρυμα Α. Γ. Λεβέντη (A. G. Leventis Foundation) προκηρύσσει διαγωνισμό για τη χορήγηση είκοσι πέντε (25) «Υποτροφιών Ολυμπιακής Προετοιμασίας» σε αθλητές και αθλήτριες ατομικών αθλημάτων, εν όψει της διεξαγωγής των Ολυμπιακών Αγώνων του 2016 στο Ρίο Ντε Τζανέιρο, υπό τους εξής όρους και προϋποθέσεις: 1. Υποτροφίες Κατά την αδέσμευτη κρίση […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
2ο Νυχτερινός Ημιμαραθώνιος.
Δελτίο Τύπου των Διοργανωτών Ασύλληπτο ρεκόρ συμμετοχών στον 2ο Νυχτερινό Ημιμαραθώνιο! 1.000 επιπλέον θέσεις στο Κέντρο Εγγραφών Στον απίστευτο αριθμό των 8.570 έφτασαν τελικά οι δηλώσεις συμμετοχής για τον 2ο Διεθνή Νυχτερινό Ημιμαραθώνιο Θεσσαλονίκης, που θα κάνει ολόκληρη την πόλη να ζήσει μια μοναδική γιορτή το βράδυ του Σαββάτου 19 Οκτωβρίου! Η Οργανωτική […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Τραυματισμοί : Απλές πρακτικές συμβουλές.
Εισαγωγή Οι τραυματισμοί και οι ασθένειες είναι ο εφιάλτης κάθε αθλητή και προπονητή. Όμως δεν υπάρχει αθλητής που δεν θα τραυματιστεί και μάλιστα σοβαρά στην διάρκεια της αθλητικής του καριέρας. Ίσως αρκετοί τραυματισμοί ή ασθένειες θα μπορούσαν να είχαν αποφευχθεί άλλοι όχι. Πρόληψη τραυματισμών Το ζητούμενο είναι η πρόληψη, όμως πρακτικά δεν είναι εφικτό να […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Προπονητική Τριάθλου : “Another Brick in the Wall”…
Δεν υπάρχει τριαθλητής ο οποίος να μην ξέρει τί σημαίνει brick καθώς και να μην έχει κάνει μία σχετική προπόνηση. Ομως το θέμα είναι ξέρει γιατί το κάνει και ο τρόπος που το κάνει έχει τα καλύτερα δυνατά αποτελέσματα ή υπάρχει περίπτωση να υπάρχουν κίνδυνοι και εάν ναι ποιοι είναι αυτοί; Στο παρών άρθρο θα […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Kate Allen (Χρυσό μετάλλιο στο Τρίαθλο το 2004) : «Μάθαμε να σκεπτόμαστε με όρους βιοχημείας»
Συντάκτης : Γιάννης Ψαρέλης, BSc, MSc, MBA, (προπονητής Τριάθλου) -Web- Site : www.triathloncoach.gr – Email : smartsportcoach@hotmail.com & info@triathloncoach.gr -Κινητό : +30 693 71 70 260 H συνέντευξη της Kate Allen με ανάγκασε να σκεφτώ πολλά ζητήματα, να μελαγχολήσω ως Έλληνας, να χαρώ για την επιστημoνική εξέλιξη στο Τρίαθλο, να τολμήσω να επαναφέρω και να παρουσιάσουμε […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Challenge Yourself…Προπόνηση για Τριαθλο, τρέξιμο, κολύμβηση, ποδηλασία….
Challenge Yourself Τρίαθλο, Κολύμβηση, Ποδηλασία, Τρέξιμο Ο έξυπνος τρόπος να ασχοληθεί κάποιος με ένα άθλημα αντοχής (όπως είναι το Τρίαθλο, η Κολύμβηση, η Ποδηλασία, το Τρέξιμο) είναι αυτός που δένει αρμονικά όλα τα κομμάτια του παζλ της προπονητικής : αντοχή, δύναμη, ταχύτητα, έκρηξη, τεχνική, σωστή αποκατάσταση, σωστή επιλογή και χρήση αθλητικού εξοπλισμού, διατροφή, ψυχολογική & […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Προπονητική τρεξίματος : “Πόσες θερμίδες καταναλώνω όταν τρέχω”;
Το τρέξιμο είναι μία εξαιρετική μορφή άσκησης που μας βοηθάει να απαλλαγούμε από περιττά κιλά. Μία συνήθης ερώτηση είναι πόσες θερμίδες καταναλώνω τρέχοντας. Στο τρέξιμο είναι εύκολο να υπολογίσουμε τις θερμίδες που καταναλώνουμε με ένα απλό πρακτικό αριθμητικό κανόνα : Ενέργεια που καταναλώνουμε/Θερμίδες = ΧΛΜ (Χιλιόμετρα που διανύουμε) Χ KG (Κιλά σωματικού βάρους) Χ συντελεστή […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Ελληνικα
English Triathlon Training Camp in Gialova, Preparation for Ironman 70.3 Greece
Triathlon Training Camp in Gialova, Preparation for Ironman 70.3 Greece
Γυαλάκια Κολύμβησης Ozean X
Σημαδούρες Ασφαλούς Κολύμβησης
Στατική Κολύμβηση σε Μικρές Πισίνες
Triathlonlab.gr: Οι Ειδικοί της Finis στην Ελλάδα
Triathlon Camp with Giannis Psarelis in Greece 2026
Triathlon & Swimming Shop
Triathlon Coaching
Swimming Lessons for Triathletes
Triathlon Coaching
