Archive | Τρίαθλο RSS feed for this section
personal-trainer-courses-complex-training

Αντιθετική Προπόνηση Δύναμης στον Αγωνιστικό Αθλητισμό

Κείμενο: Ηλίας Σμήλιος1 και Γρηγόρης Μπογδάνης2 1 Σ.Ε.Φ.Α.Α, Δημοκρίτειο Πανεπιστήμιο Θράκης 2 Σ.Ε.Φ.Α.Α, Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών Η αντιθετική μέθοδος προπόνησης δύναμης περιλαμβάνει την εκτέλεση των σετ μιας άσκησης εναλλάξ με βαρύ και ελαφρύ φορτίο ή την εκτέλεση ενός σετ μιας άσκησης με βαρύ φορτίο και στη συνέχεια την εκτέλεση μιας άλλης δραστηριότητα με […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
CQifmupUsAA6UnK

Τρίαθλο: ένα απαιτητικό άθλημα για μεγάλες αντοχές σε σώμα και ψυχή

Τρίαθλο: ένα απαιτητικό άθλημα για μεγάλες αντοχές σε σώμα και ψυχή Πηγή : kathimerini.gr του Ν.Α.Κωνσταντόπουλου Ποιος από εμάς δεν έχει κολυμπήσει, δεν έχει κάνει ποδήλατο, δεν έχει τρέξει; Αμφιβάλλω αν υπάρχουν πολλοί άνθρωποι της πόλης, που δεν έχουν κάνει κάτι από όλα αυτά. Θα μπορούσαμε, λοιπόν, να γίνουμε τριαθλητές; Φυσικά, όχι. Το τρίαθλο είναι […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
image2

Challenge Championship: Πρόκριση για την Ολγα Βελλή μέσω του Challenge Lisbon

Ολγα Βελλή : 5η θέση και πρόκριση για το Challenge Championship (παγκόσμιο πρωτάθλημα της Challenge που γίνεται για πρώτη φορά στην μεσαία απόσταση 1900μ κολύμβησης, 90χλμ ποδηλασίας και 21,1 χλμ τρεξίματος) Η Όλγα Βελλή της Athens Triathlon Team συμμετείχε στο Challenge ύστερα από μία συναρπαστική μάχη κατάφερε να καταταγεί 5η στην ηλικιακή της κατηγορία και […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
IMG_3053

Triathlon Challenge Λισαβώνα 7/5/2017 : Race Report

Triathlon Challenge (Κολύμβηση 1900- Ποδηλασία 90χλμ – Τρέξιμο 21,1χλμ)  Λισαβώνα 7/5/2017 : Race Report Κείμενο- Race Report:Κώστας Χαραμής Η επιλογή του συγκεκριμένου αγώνα για το δεύτερό μου Half έγινε κυρίως με κριτήριο την σχετικά επίπεδη ποδηλατική διαδρομή και την ευκολία πρόσβασης από την Ελλάδα με απευθείας πτήσεις, την τοποθεσία του αγώνα σε σχέση με ξενοδοχεία, […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed

Τρίαθλο

Πηγή: wikipedia.org Το άθλημα που ονομάζουμε τρίαθλο, είναι στην ουσία η διαδοχική συμμετοχή σε τρία αγωνίσματα: κολύμβηση, ποδηλασία, τρέξιμο. Ο αθλητής συμμετέχει διαδοχικά στα τρία αγωνίσματα και μάλιστα συνεχόμενα (χωρίς κενό, πέραν αυτού που χρειάζεται για να φορέσει ρούχα ή να προσαρμόσει τον εξοπλισμό του). Η σειρά των αγωνισμάτων μπορεί να αλλάζει, αλλά συνήθως το […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Easy-pace-hilly-trail-run.

Προπονητική Τρεξίματος : Τρέξιμο με μετρητές ισχύος (Μέρος Α’)

Εισαγωγή Μία μεγάλη μερίδα προπονητών και αθλητών θεωρούν ότι η επανάσταση στην προπονητική της ποδηλασίας και του τριάθλου τα τελευταία χρόνια, ήταν η χρήση μετρητών ισχύος (power meters). Πρακτικά, η συντριπτική πλειοψηφία των αθλητών ποδηλασίας που κάνουν πρωταθλητισμό, χρησιμοποιούν μετρητές ισχύος ως βασικό εργαλείο μέτρησης της έντασης, τόσο στις προπονήσεις τους όσο και για να […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
14563397_1193614827363554_8346096294312234436_n

Πρώτη (1η) Θέση για τον Παναγιώτη Δημόπουλο και στο Energy Triathlon στον Κάλαμο.

Ο Παναγιώτης Δημόπουλος ήταν ο νικητής στον αγώνα  Τριάθλου Sprint  που έλαβε χώρα την Κυριακή 23 Απριλίου 2017 στον Κάλαμο Ωρωπού. Ο Παναγιώτης έχει ξεκινήσει την χρονιά του με νίκες στον αγώνα Τρεξίματος 5χλμ στο Λυκαβηττό  (Μάρτιος) και στις αρχές Απριλίου κέρδισε και τον αγώνα Τριάθλου sprint που έγινε στο Σχινιά. Την Κυριακή -παρότι είχε μία […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
yes you can

Αθλητική Ψυχολογία: Αυτοπεποίθηση

Εισαγωγή Παρότι όλοι στον αθλητισμό αναγνωρίζουν την σημασία της αυτοπεποίθησης ως βασικό παράμετρο επιτυχίας, είναι καταννοητό ότι δεν είναι εύκολο να οριστεί ο όρος. Οι αθλητικοί ψυχολόγοι ορίζουν την αυτοπεποίθηση ως «την πεποίθηση ότι μπορεί να εκτελεστεί με επιτυχία μία συγκεκριμένη συμπεριφορά» (Weinberg and Gould, 2015). Οι Nichols and Jones (2013) παρουσιάζουν το ορισμό των […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
images

Αθλητική Ψυχολογία: Διαχείριση άγχους

Τί είναι η Αθλητική Ψυχολογία; Η Ψυχολογία είναι το επιστημονικό πεδίο που αναλύει τις ανθρώπινες συμπεριφορές, σκέψεις και συναισθήματα. Σε συνέχεια, η Αθλητική Ψυχολογία  αναφέρεται στην επιστημονική ανάλυση  του τρόπου συμπεριφοράς , σκέψεων και συναισθημάτων εντός του αθλητικού πλαισίου, όπως η προπόνηση ή ο αγώνας. (Nicholls & Jones, 2013). Οι περισσότεροι άνθρωποι αναφερόμενοι στην Αθλητική […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
403188_538504489526173_634309274_n

Τεχνική κολύμβησης για τριαθλητές και masters κολυμβητές

Κείμενο Γιάννης Ψαρέλης (BSc, MSc, MBA, PhDc) Οι περισσότεροι Έλληνες τριαθλητές αντιμετωπίζουν σημαντικά προβλήματα τεχνικής στην κολύμβηση. Τώρα είναι η κατάλληλη στιγμή να εστιάσουμε στην διόρθωση των λαθών που κάνουμε όταν κολυμπάνε. Η ερώτηση όμως πολλές φορές που απευθύνουμε στον εαυτό μας είναι σε τί να εστιάσω; “Καταλαβαίνω ότι κολυμπάω λάθος αλλά δεν ξέρω από […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
OityloBayImagenSlider

Αγώνες Κολύμβησης Open Water “Oceanman Greece Oitylo Bay” -Κυριακή 2 Ιουλίου 2017

19Η WayOut Adventures και η Oceanman διοργανώνουν για πρώτη φορά στην Ελλάδα και συγκεκριμένα στον ειδυλλιακό Όρμο του Οιτύλου στην καρδιά της Μάνης, τον πρώτο διεθνή αγώνα ανοικτής θάλασσας OCEANMAN GREECE OITYLO BAY. Κολυμβητές από περισσότερες από 20 εθνικότητες συμμετέχουν στους αγώνες OCEANMAN, οι οποίοι διατηρούν υψηλό αθλητικό και κοινωνικό κύρος και αποτελούν σημαντικό γεγονός […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
13423983_1211362592216973_8059775787022692726_n – Copy

Think Triathlon….Think Athens Triathlon Team

Είμαστε και θέλουμε να εξακολουθήσουμε να είμαστε η καλύτερη ομάδα Τριάθλου στην Ελλάδα, και  να γίνουμε μία από τις καλύτερες ομάδες  στην Ευρώπη. Επιθυμούμε  να προσφέρουμε στους αθλητές μας το ιδανικό περιβάλλον αθλητικής ανάπτυξης ώστε να μπορέσουν να βελτιώνονται με πολύ γρήγορους ρυθμούς. Continuous Development Culture Κάθε προπόνηση είναι το κίνητρο για αθλητές και προπονητές […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
10933987_10205496221466042_2008692353791191121_n

Σχεδιασμός Προπόνησης (Μέρος Β’) : Περιοδικότητα προπόνησης

Σχεδιασμός Προπόνησης (Μέρος Β’) : Περιοδικότητα προπόνησης Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης Ερωτήματα Εχω ακούσει ότι στη βασική προετοιμασία πρέπει να κάνω πολλά και αργά χιλιόμετρα, είναι σωστό; Τι ορίζουμε ως περιδικότητα; Τί είναι οι μικρο, μέσο και μακρόκυκλοι; Τι είναι η προπόνηση με μπλοκ; Εισαγωγή Η σύγχρονη προπονητική μεθοδολογία βασίζεται στην εργασία των Σοβιετικών προπονητών […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
11329740_10155633982450457_8568886687518158632_n

Σχεδιασμός προπόνησης (μέρος Α’)

Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης, BSc, MSc x 2, MBA, PhDc. Πιστοποιημένος προπονητής αθλημάτων αντοχής (τρεξίματος, κολύμβησης, τριάθλου). Κινητό: 6937170260 & Email: info@triathlonworld.gr & smartsportcoach@hotmail.com Eρωτήματα Ποια είναι η διαδικασία του σχεδιασμού ενός προπονητικού πλάνου; Τι περιλαμβάνει ένα προπονητικό πλάνο; Γιατί το να ακολουθήσω ένα προπονητικό πρόγραμμα μαραθωνίου που βρήκα στο ιντερνετ δεν είναι το βέλτιστο; Ποια […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed

Όλα για τον Μαραθώνιο Αγώνα 42,195χλμ – Everything about Marathon Racing 42,195km

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed

Triathlon Australia: Drafting Rules

Ενα από τα  καλύτερα βίντεο που εξηγούν πλήρως τον κανονισμό του drafting. Πρέπει να διευκρινίσουμε ότι στην Ελλάδα ο κάθε αθλητής οφείλει να μένει στη δεξιά πλευρά το δρόμου εκτός και εάν δώσουν διαφορετικές οδηγίες οι διοργανωτές. Στους περισσότερους αγώνες στην Ελλάδα πιστεύουμε ότι θα έπρεπε να ισχύει ο “ειδικός κανόνας” (special rule) καθώς και […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
vo2max1

Η επιστήμη του Τρεξίματος : VO2max

Η επιστήμη του Τρεξίματος : VO2max   Μέγιστη Πρόσληψη Οξυγόνου : Το “Gold Standard” των μετρήσεων της αερόβιας ικανότητας… ή η πλάνη του VO2max; Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης, BSc, MSc X 2, MBA, PhD candidate (Εφαρμοσμένη Φυσιολογία της Ασκησης)  Βασικά Ερωτήματα Τί είναι η μέγιστη πρόσληψη, ποια η διαφορά απόλυτης και σχετικής τιμής και πότε […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
tapering-for-triathlon-feature-image

Προπονητική και επιστήμη του αθλητισμού: Φορμάρισμα για το τρίαθλο, το μαραθώνιο και τα υπόλοιπα αθλήματα αντοχής.

Γιάννης Ψαρέλης, BSc, MSc x 2, MBA, PhDc. Πιστοποιημένος προπονητής αθλημάτων αντοχής (τρεξίματος, κολύμβησης, τριάθλου). Κινητό: 6937170260 & Email: info@triathlonworld.gr Βασικά ερωτήματα Τί ορίζεται ως φορμάρισμα (tapering); Πόσο μπορεί να βελτιωθεί η αγωνιστική μας απόδοση από το επιτυχημένο φορμάρισμα; Υπάρχουν βασικές αρχές για το φορμάρισμα που εφαρμόζονται σε κάθε άθλημα; Ποιες διαφορές υπάρχουν μεταξύ των […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
fd4e0bee-c8de-4c1e-b5b6-81ef9ec2f4fe

Προπόνηση Μαραθωνίου & Breaking Point Volume

Προπόνηση Μαραθωνίου &  Breaking Point Volume Γιάννης Ψαρέλης, BSc, MSc x 2, MBA, PhDc. Πιστοποιημένος προπονητής αθλημάτων αντοχής (τρεξίματος, κολύμβησης, τριάθλου). Κινητό: 6937170260 & Email: info@triathlonworld.gr   Συχνές ερωτήσεις Οσο αυξάνω τα εβδομαιδιαία χιλιόμετρα τρεξίματος τόσο θα βελτιώσω την επίδοσή μου στο μαραθώνιο; Πόσα χιλιόμετρα πρέπει να τρέχω κάθε εβδομάδα για να προετοιμαστώ κατάλληλα για […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Running photo1

Προπόνηση τρεξίματος & μαραθωνίου : 42 + 2 λόγοι για να κάνετε προετοιμασία και να τρέξετε ένα μαραθώνιο.

42 + 2 λόγοι για να τρέξεις έναν μαραθώνιο Κείμενο: Γιάννης Ψαρέλης, BSc, MSc x 2, MBA, PhDc. Πιστοποιημένος προπονητής αθλημάτων αντοχής (τρεξίματος, κολύμβησης, τριάθλου). Κινητό : 6937170260 & Email : info@triathlonworld.gr 42 + 2 λόγοι για να τρέξεις 42,2 χλμ   Ο μαραθώνιος είναι μέρος της ελληνικής ιστορίας και του πολιτισμού. Ο μαραθώνιος είναι […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
403188_538504489526173_634309274_n

Swimming 101_ FAQs (Frequently Asked Questions)

Κολύμβηση για αρχάριους_Οι πιο συχνές απορίες. Κείμενο: Γιάννης Ψαρέλης, BSc, MSc x2, MBA, PhDc Σε συνέχεια των άρθρων που έχουμε γράψει και της επικοινωνίας που έχουμε με αρκετούς αναγνώστες μας έχουμε συγκεντρώσει μερικές από τις πιο συχνές απορίες αναφορικά με την προπόνηση της κολύμβησης. Σε κάθε ζήτημα αξίζει να αφιερώσουμε ένα άρθρο και αυτό σκοπεύουμε […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
13178620_10154537826357580_9106465453988212833_n (1)

Προπόνηση μαραθωνίου δίχως προβλήματα τραυματισμών

Προπόνηση μαραθωνίου δίχως προβλήματα τραυματισμών Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης, BSc, MSc x 2, MBA, PhDc Είναι εφικτό κάποιος να ασχολείται με το τρέξιμο αντοχής – ιδιαίτερα με το τρέξιμο μαραθωνίου δρόμου-  και να μην έχει τραυματισμούς; Γιατί κάποιοι αθλητές έχουν πολλούς και συχνούς τραυματισμούς ενώ κάποιοι άλλοι σπάνια τραυματίζονται; Τι μπορεί κάποιος να κάνει για να περιορίσει […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
motivation

Αθλητική Ψυχολογία : Παρακίνηση

Κείμενο: Γιάννης Ψαρέλης, BSc, MSc x2, MBA, PhD candidate Οι Αθλητές αντοχής επιζητούν να κάνουν καθημερινά πολλές ώρες προπόνησης. Τί είναι όμως αυτό που τους παρακινεί να κάνουν όλη αυτή την δύσκολη καθημερινή προσπάθεια; O κάθε αθλητής παρακινείται από κάτι διαφορετικό. Θα ήταν χρήσιμο να εξετάσουμε και να μάθουμε μερικά απλά ζητήματα που αφορούν την […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
1

Non-Functional Overreaching & Overtraining Syndrome

Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης, Bsc, MSc x 2, MBA, PhD candidate Υπερπροπόνηση (Overtraining)   Εισαγωγή Παρότι χρησιμοποιούμε πολύ συχνά την λέξη υπερπροπόνηση είναι σίγουρο ότι δεν έχουμε ξεκάθαρο ορισμό ή και στις περισσότερες περιπτώσεις έχουμε λάθος εκτίμηση για το είναι υπερπροπόνηση. Πολλοί από εμάς αντιλαμβανόμαστε την υπερπροπόνηση ως μία φυσιολογική κατάσταση του οργανισμού η οποία […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
02f1f04b-d19f-4a36-dd94-7762b7a24464

Προπονητική & αθλητική επιστήμη: Μέγιστη πρόσληψη οξυγόνου (VO2max)

Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης, BSc, MSc X 2, MBA, PhD candidate (Εφαρμοσμένη Φυσιολογία της Ασκησης)   Εισαγωγή Η μέγιστη κατανάλωση οξυγόνου (maximal oxygen consumption/ uptake)  κατά τη διάρκεια της άσκησης ορίζεται ως o μέγιστος ρυθμός που μπορεί να καταναλωθεί  το οξυγόνο κατά τη διάρκεια μέγιστης έντασης της άσκησης στο επίπεδο της θάλασσας. Η μέγιστη πρόσληψη […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
cp20x30-IMMG0464

Γαλακτικό οξύ (μέρος πρώτο) : BLC, LT, OBLA, LT4,MLSS, MLSSS I & II, …

BLC, LT, OBLA, LT4, MLSS…: Τί είναι και πως μπορούν να μας βοηθήσουν στο σχεδιασμό και ανάλυση των προπονήσεων μας. Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης, BSc, MSc X 2, MBA, PhD candidate (Εφαρμοσμένη Φυσιολογία στα αθλήματα αντοχής) Προπονητική Ομάδα Smart Sport & Συντακτική Ομάδα Triathlon World.gr (email : info@triathlonworld.gr) Εισαγωγή Πριν οι παλμογράφοι και τα ρολόγια […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
20×30-IPBE2073

Προπονητική & Αθλητική Επιστήμη: Περιοδικότητα προπόνησης

Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης, Bsc, MSc x 2, MBA, PhD candidate (Εφαρμοσμένη Φυσιολογία στα αθλήματα Αντοχής) Εισαγωγή Ένας αθλητής προπονείται όλο το χρόνο με στόχο να βρεθεί στην καλύτερη του φυσική και νοητική κατάσταση την ημέρα του πιο σημαντικού αγώνα για εκείνον. Αυτό είναι ένα στοίχημα τόσο για τον αθλητή όσο και κυρίως για τον […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
10322774_659326790801102_8763304798073333446_n

Προπόνηση κολύμβησης open water : Βασικοί κανόνες ασφαλείας.

Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης, BSc, MSc x 2, MBA, PhD candidate (Εφαρμοσμένη Φυσιολογία στα αθλήματα αντοχής) Ομοσπονδία Τριάθλου  Ν.Ζηλανδίας επίπεδο 3 προπονητικής διαπίστευσης Ένωση προπονητών κολύμβησης ΗΠΑ – Επίπεδο 4 προπονητικής διαπίστευσης και Ενωση προπονητών κολύμβησης Αυστραλίας Bronze Αδεια άσκησης προπονητικής κολύμβησης Προπονητική Ομάδα Smart Sport/ Athens Triathlon Team & Συντακτική ομάδα TriathlonWorld/ Triathlon.gr Άρθρο […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
gwenjorgensen_rio-olympics-triathlo_webf

Gwen Jorgensen : Αποκλειστική συνέντευξη

Αποκλειστική Συνέντευξη στο Γιάννη Ψαρέλη (Φεβρουάριος 2012) Triathlon World:  Υπάρχουν αρκετοί που παρότι παρακολουθούν τα δρώμενα του τριάθλου σε παγκόσμιο επίπεδο δεν γνώριζαν τίποτα για εσάς μέχρι και την στιγμή που ανεβήκατε στο βάθρο στο test event των Ολυμπιακών αγώνων του Λονδίνου. Μπορείτε να μας συστηθείτε: πότε ξεκινήσατε αθλητισμό, ποιός ήταν ο πρώτος αγώνας σας τριάθλου και […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
2588033_1_O

Προπόνηση κολύμβησης : Οι πιο συχνές απορίες.

Κείμενο Γιάννης Ψαρέλης (American Swimming Coaches Association Level 4 Certified Coach & Australian Swimming Coaches & Teachers Association, Bronze License Certified Coach) Σε συνέχεια των άρθρων που έχουμε γράψει και της επικοινωνίας που έχουμε με αρκετούς αναγνώστες μας έχουμε συγκεντρώσει μερικές από τις πιο συχνές απορίες αναφορικά με την προπόνηση της κολύμβησης. Σε κάθε ζήτημα […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
4112660346_d99131ca50

Η σημασία της σωστής τεχνικής στους δρομείς Μαραθωνίου Δρόμου

Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης, Πιστοποιημένος προπονητής Μαραθωνίου Δρόμου και Δρόμων Αντοχής Εάν κάποιος σταθεί σε κάποιο σημείο του μαραθωνίου και παρατηρήσει την τεχνική των αθλητών του μαραθωνίου θα ανακαλύψει ότι το πολύ μεγάλο ποσοστό των αθλητών στερείται βασικής τεχνικής τρεξίματος. Αυτό γίνεται πιο έντονο και τα ποσοστά των αθλητών που τρέχουν με λάθος τεχνική μεγαλώνουν […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
20160723_104922_resized

Triathlon Lifestyle: Ξενοφών Λουράντος

Ο Ξενοφώντας γεννήθηκε στην Αθήνα το 1954, από Έλληνες γονείς που έζησαν στην Αίγυπτο και το Σουδάν. Έχοντας μέντορα του τον θείο του Θουκυδίδη Βαλεντή, καθηγητή Κτιριολογίας στο ΕΜΠ, από την 1η γυμνασίου είχε αποφασίσει να γίνει μηχανικός… Από την «Τετάρτη» γυμνασίου (τώρα 1η λυκείου..) άρχισε να ετοιμάζεται για τις «εισαγωγικές» (τώρα  πανελλήνιες…) και επιθυμούσε […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
running_allen_4

Ηλεκτρονικό Περιοδικό Τριάθλου (Κολύμβηση Ποδηλασία Τρέξιμο) :TriathlonWorld Emag, 2ο Τεύχος

Στο Δεύτερο Τεύχος του ηλεκτρονικού Περιοδικού Τριάθλου έχουμε ως κεντρικό θέμα «Την Προπόνηση και Αγώνες σε θερμά κλίματα». Με απλές συμβουλές μαθαίνουμε μεταξύ άλλων  τι πρέπει να κάνουμε προετοιμαζόμενοι για αγώνα σε θερμά κλίματα, τι πρέπει να κάνουμε κατά τη διάρκεια του αγώνα καθώς κι μετά το τέλος αυτού. Με πρακτικό τρόπο μαθαίνουμε  να προστατεύουμε […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
LARISAPPNHPIM0764

Triathlon Lifestyle : Νίκος Κατσίπης

Ο Νίκος γεννήθηκε το 1983 στην Αθήνα και μεγάλωσε στη Νέα Σμύρνη, όπου διαμένει μέχρι σήμερα. Απο μικρό παιδί θυμάται τον εαυτό του να είναι αεικίνητος και αρκετά γρήγορος σε σχέση με τους συνομήλικους του. Μεγαλώνοντας δοκίμασε αρκετά αθλήματα, αλλά ασχολήθηκε ιδιαίτερα με τον κλασσικό αθλητισμό και κατέληξε να προπονείται επισταμένως στις ταχύτητες (sprint). Είναι […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
10176068_10154354165702580_3455178491099397727_n

Think Triathlon…Think Smart Sport

Τί ποδήλατο να αγοράσω ;», «Ποιος θα μου δείξει πως να κολυμπάω ;» «Μήπως τρέχω λάθος;» «Δεν έχω κάνει κολύμπι από μικρή ηλικία και δεν αισθάνομαι άνετα μέσα στο νερό;» «Το Τρίαθλο απαιτεί πολύ χρόνο και εγώ έχω δουλειά και παιδιά!» “Χρειάζεται να κάνω πολλές ώρες προπόνησης κάθε μέρα;” “Δεν βελτιώνομαι όσο θα ήθελα” “Δεν […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Photo_2-579×1024

Triathlon Lifestyle : Ευγενία Λυκουροπούλου

H Ευγενία γεννήθηκε στην Αθήνα το 1976. Είναι παντρεμένη και είναι μητέρα δύο παιδιών επτά και τεσσάρων χρονών. Εργάζεται  σε αμερικάνικη πολυεθνική εταιρία παιχνιδιών, σε ένα ιδιαίτερα ανταγωνιστικό περιβάλλον, με δύσκολα και απαιτητικά ωράρια.   Ερωτήσεις TriathlonWorld: Πότε ξεκινήσατε την ενασχόλησή σας με το Τρίαθλο και τι ήταν αυτό που σας ώθησε να ασχοληθείτε με […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
IMG_7372

Triathlon Lifestyle : Νίκος Χαλιβελάκης

Ο Νίκος γεννήθηκε στην Αθήνα στις 6 Ιανουαρίου 1983 από τους Μανώλη και Κατερίνα Χαλιβελάκη.   Ασχολείται επαγγελματικά  με τον κλάδο του αυτοκινήτου, και συγκεκριμένα με τις ενοικιάσεις και το εμπόριο αυτοκινήτων.   Αθλητισμό ξεκίνησε από την ηλικία των 6 ετών όπου και ασχολήθηκε αρχικά με την κολύμβηση για 6 χρόνια .  Από τότε έως […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
11240481_10207319182834866_2809830100669256352_n

Triathlon Lifestyle : Αγγελική Κεραμίδα

  TriathlonWorld.gr: Θα θέλαμε να σας παρακαλέσουμε να συστηθείτε στους αναγνώστες μας. Αγγελική Κεραμίδα: Γεννήθηκα το 1976, είμαι παντρεμένη , έχω 2  παιδιά και εργάζομαι  στο δημόσιο τομέα κάτι το οποίο σίγουρα με έχει διευκολύνει, γιατί έχω κάποιες ώρες εργασίας σταθερές και μπορώ να προγραμματίζω πιο εύκολα τις υποχρεώσεις , τις προπονήσεις μου, καθώς και […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Costas Haramis_Bike

Triathlon Lifestyle : Κώστας Χαραμής

Το TriathlonWorld συνεχίζει τη σειρά των συνεντεύξεων με αθλητές που το τρίαθλο είναι τρόπος ζωής. TriathlonWorld : Θα θέλαμε να σας ευχαριστήσουμε για την αποδοχή της συνέντευξης. Θα θέλαμε να συστηθείτε στους αναγνώστες μας. Κώστας Χαραμής : Γεννήθηκα στην Αθήνα το 1958 και τελείωσα το σχολείο εδώ. Σπούδασα χημικός μηχανικός στις ΗΠΑ, όπου και έζησα συνολικά […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
72790_452363052579_4068245_n

Αρχείο Τριάθλου : Triathlon Green magma cup 1993

Το 1993 ήταν μία χρονιά όπου ο Ελληνικός Όμιλος Τριάθλου δημιούργησε για πρώτη φορά στην ιστορία του Ελληνικού Τριάθλου μία σειρά αγώνων με βαθμολογία, δηλαδή ένα κύπελλο με 3 αγώνες . (τελικά έγιναν οι δύο) και συνολικά διοργανώθηκαν 8 αγώνες από τον ίδιο όμιλο Το κύπελλο ήταν από τις πρώτες φορές – ίσως η πρώτη- […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed