Τίτλος : «H επίδραση του wetsuit στην αθλητική επίδοση κολυμβητών και τριαθλητών» Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης Ο Γιάννης είναι πιστοποιημένος δάσκαλος κολύμβησης (Teacher ID: 15843) από τον Σύνδεσμο Προπονητών Κολύμβησης της Αυστραλίας καθώς και Αργυρού Επιπέδου Διεθνής προπονητής από τον ίδιο σύνδεσμο (ASCTA International Silver :0534). Είναι επίσης πιστοποιημένος προπονητής κολύμβησης από τον Σύνδεσμο Προπονητών κολύμβησης των ΗΠΑ […]

Προπόνηση Κολύμβησης : H επίδραση του wetsuit στην αθλητική επίδοση κολυμβητών και τριαθλητών

Προπόνηση Κολύμβησης Open Water : Νοητική Προετοιμασία
Τι μας φοβίζει στην κολύμβηση open water; Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης. Ο Γιάνννης είναι πιστοποιημένος δάσκαλος κολύμβησης (Teacher ID: 15843) από τον Σύνδεσμο Προπονητών Κολύμβησης της Αυστραλίας καθώς και Αργυρού Επιπέδου Διεθνής προπονητής από τον ίδιο σύνδεσμο (ASCTA International Silver :0534). Είναι επίσης πιστοποιημένος προπονητής κολύμβησης από τον Σύνδεσμο Προπονητών κολύμβησης των ΗΠΑ επιπέδου 4 […]

Προπονητική Κολύμβησης για Τρίαθλο Κλασσικής Απόστασης (1500 μέτρα κολύμβησης)
Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης Ο Γιάννης είναι πιστοποιημένος δάσκαλος κολύμβησης (Teacher ID: 15843) από τον Σύνδεσμο Προπονητών Κολύμβησης της Αυστραλίας (ASCTA ID : 42229) καθώς και Αργυρού Επιπέδου Διεθνής προπονητής από τον ίδιο σύνδεσμο (International Silver :0534). Είναι επίσης πιστοποιημένος προπονητής κολύμβησης από τον Σύνδεσμο Προπονητών κολύμβησης των ΗΠΑ επιπέδου 4 (American Swimming Coaches Association/ ASCA Level 4). Η κολύμβηση γίνεται […]

Be the best Triathlete you can be.
Καθημερινή και ολοκληρωμένη προπονητική υποστήριξη για αθλητές Τριάθλου και αθλητές αντοχής (κολύμβηση, ποδηλασία και τρέξιμο). Καθημερινές ομαδικές και προσωπικές προπονήσεις στην κολύμβηση, ποδηλασία και τρέξιμο. Προγράμματα για Τριαθλητές, κολυμβητές, ποδηλάτες και δρομείς που βασίζονται στις οδηγίες των πιο σημαντικών προπονητικών συνδέσμων στα αθλήματα αντοχής. Προπονητές με διεθνείς προπονητικές πιστοποιήσεις τόσο στο Τρίαθλο όσο και στην […]

Think Triathlon….Think Athens Triathlon Team
Είμαστε και θέλουμε να εξακολουθήσουμε να είμαστε η καλύτερη ομάδα Τριάθλου στην Ελλάδα, και να γίνουμε μία από τις καλύτερες ομάδες στην Ευρώπη. Επιθυμούμε να προσφέρουμε στους αθλητές μας το ιδανικό περιβάλλον αθλητικής ανάπτυξης ώστε να μπορέσουν να βελτιώνονται με πολύ γρήγορους ρυθμούς. Continuous Development Culture Κάθε προπόνηση είναι το κίνητρο για αθλητές και προπονητές […]

Σχεδιασμός Προπόνησης (Μέρος Β’) : Περιοδικότητα προπόνησης
Σχεδιασμός Προπόνησης (Μέρος Β’) : Περιοδικότητα προπόνησης Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης Ερωτήματα Εχω ακούσει ότι στη βασική προετοιμασία πρέπει να κάνω πολλά και αργά χιλιόμετρα, είναι σωστό; Τι ορίζουμε ως περιδικότητα; Τί είναι οι μικρο, μέσο και μακρόκυκλοι; Τι είναι η προπόνηση με μπλοκ; Εισαγωγή Η σύγχρονη προπονητική μεθοδολογία βασίζεται στην εργασία των Σοβιετικών προπονητών […]

Σχεδιασμός προπόνησης (μέρος Α’)
Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης, BSc, MSc x 2, MBA, PhDc. Πιστοποιημένος προπονητής αθλημάτων αντοχής (τρεξίματος, κολύμβησης, τριάθλου). Κινητό: 6937170260 & Email: info@triathlonworld.gr & smartsportcoach@hotmail.com Eρωτήματα Ποια είναι η διαδικασία του σχεδιασμού ενός προπονητικού πλάνου; Τι περιλαμβάνει ένα προπονητικό πλάνο; Γιατί το να ακολουθήσω ένα προπονητικό πρόγραμμα μαραθωνίου που βρήκα στο ιντερνετ δεν είναι το βέλτιστο; Ποια […]

Προπονητική και επιστήμη του αθλητισμού: Φορμάρισμα για το τρίαθλο, το μαραθώνιο και τα υπόλοιπα αθλήματα αντοχής.
Γιάννης Ψαρέλης, BSc, MSc x 2, MBA, PhDc. Πιστοποιημένος προπονητής αθλημάτων αντοχής (τρεξίματος, κολύμβησης, τριάθλου). Κινητό: 6937170260 & Email: info@triathlonworld.gr Βασικά ερωτήματα Τί ορίζεται ως φορμάρισμα (tapering); Πόσο μπορεί να βελτιωθεί η αγωνιστική μας απόδοση από το επιτυχημένο φορμάρισμα; Υπάρχουν βασικές αρχές για το φορμάρισμα που εφαρμόζονται σε κάθε άθλημα; Ποιες διαφορές υπάρχουν μεταξύ των […]

Προπονητική και επιστήμη του αθλητισμού : Θερμικά Σύνδρομα
Κείμενο: Γιάννης Ψαρέλης, BSc, MSc x 2, MBA, PHd (εφαρμοσμένη Φυσιολογία στα αθλήματα αντοχής) Το δεύτερο τεύχος του ηλεκτρονικού περιοδικού TriathlonWorld είχε αφιέρωμα στην προπόνηση και αγώνες σε θερμά κλίματα. Καθώς η θερμοκρασία εδώ και αρκετές εβδομάδες είναι ιδιαίτερα υψηλή στην Ελλάδα το θέμα προβληματίζει έντονα πολλούς αθλητές και έχουμε δεχθεί αρκετά σχετικά ερωτήματα. […]

Ηλεκτρονικό Περιοδικό Τριάθλου (Κολύμβηση Ποδηλασία Τρέξιμο) :TriathlonWorld Emag, 2ο Τεύχος
Στο Δεύτερο Τεύχος του ηλεκτρονικού Περιοδικού Τριάθλου έχουμε ως κεντρικό θέμα «Την Προπόνηση και Αγώνες σε θερμά κλίματα». Με απλές συμβουλές μαθαίνουμε μεταξύ άλλων τι πρέπει να κάνουμε προετοιμαζόμενοι για αγώνα σε θερμά κλίματα, τι πρέπει να κάνουμε κατά τη διάρκεια του αγώνα καθώς κι μετά το τέλος αυτού. Με πρακτικό τρόπο μαθαίνουμε να προστατεύουμε […]

Think Triathlon…Think Smart Sport
Τί ποδήλατο να αγοράσω ;», «Ποιος θα μου δείξει πως να κολυμπάω ;» «Μήπως τρέχω λάθος;» «Δεν έχω κάνει κολύμπι από μικρή ηλικία και δεν αισθάνομαι άνετα μέσα στο νερό;» «Το Τρίαθλο απαιτεί πολύ χρόνο και εγώ έχω δουλειά και παιδιά!» “Χρειάζεται να κάνω πολλές ώρες προπόνησης κάθε μέρα;” “Δεν βελτιώνομαι όσο θα ήθελα” “Δεν […]

Think Triathlon…Think Athens Triathlon Team
Ο έξυπνος τρόπος να ασχοληθεί κάποιος με ένα άθλημα αντοχής (όπως είναι το Τρίαθλο, η Κολύμβηση, η Ποδηλασία, το Τρέξιμο) είναι αυτός που δένει αρμονικά όλα τα κομμάτια του παζλ της προπονητικής : αντοχή, δύναμη, ταχύτητα, έκρηξη, τεχνική, σωστή αποκατάσταση, σωστή επιλογή και χρήση αθλητικού εξοπλισμού, διατροφή, ψυχολογική & αθλητιατρική υποστήριξη. Η Smart sportέχει αναλάβει […]

Think Triathlon…Think Smart Sport
Ο έξυπνος τρόπος να ασχοληθεί κάποιος με ένα άθλημα αντοχής (όπως είναι το Τρίαθλο, η Κολύμβηση, η Ποδηλασία, το Τρέξιμο) είναι αυτός που δένει αρμονικά όλα τα κομμάτια του παζλ της προπονητικής : αντοχή, δύναμη, ταχύτητα, έκρηξη, τεχνική, σωστή αποκατάσταση, σωστή επιλογή και χρήση αθλητικού εξοπλισμού, διατροφή, ψυχολογική & αθλητιατρική υποστήριξη. Η smart sport ασχολείται […]

Athens Triathlon Team
Ποιος είναι οι στόχοι της ομάδας ; Να είναι η καλύτερη οργανωμένη και η πιο επιτυχημένη ομάδα Τριάθλου στην Ελλάδα. Να δημιουργήσουμε την Athens Triathlon Junior Team. Ποιες είναι οι βασικές αξίες & αρχές της ομάδας; · Ο αλληλοσεβασμός είναι το στοιχείο που μας ενώνει. · Ολοι οι αθλητές μας είναι το ίδιο σημαντικοί και η αθλητική […]

Athens Triathlon Team
Οι στόχοι της ομάδας Athens Triathlon Team Να είναι η καλύτερη οργανωμένη και η πιο επιτυχημένη ομάδα Τριάθλου στην Ελλάδα. Να πετυχαίνουμε τους αθλητικούς μας στόχους χωρίς να συμβιβαζόμαστε σε θέματα ηθικής & fair play. Οι βασικές αξίες & αρχές της ομάδας Athens Triathlon Team 1. Απόλυτος σεβασμός και αξία σε κάθε αθλητή/-τρια ανεξάρτητα από αθλητική ικανότητα, ηλικία κ.λπ. 2. Αντιμετώπιση του […]

Think Triathlon…Think Smart Sport
«Τί ποδήλατο να αγοράσω ;», «Ποιος θα μου δείξει πως να κολυμπάω ;» «Μήπως τρέχω λάθος;» «Δεν έχω κάνει κολύμπι από μικρή ηλικία και δεν αισθάνομαι άνετα μέσα στο νερό;» «Το Τρίαθλο απαιτεί πολύ χρόνο και εγώ έχω δουλειά και παιδιά!» “Χρειάζεται να κάνω πολλές ώρες προπόνησης κάθε μέρα;” “Δεν βελτιώνομαι όσο θα ήθελα” […]

Προπόνηση Τρεξίματος : Συχνότητα & μήκος διασκελισμού.
Συχνότητα και Μήκος Διασκελισμού (Stride Frequency &Stride Length). Στην ποδηλασία η συχνότητα στροφαρίσματος (cadence) είναι ένας παράγοντας που όλοι οι προπονητές και αθλητές λαμβάνουν σοβαρά υπόψιν τους. Στην ποδηλασία οι προπονητές υποδεικνύουν και συχνότητα στροφαρίσματους όταν δίνουν οδηγίες στους αθλητές τους ενώ στο τρέξιμο δεν έχουμε παρατηρήσει κάτι αντίστοιχο. Βέβαια στην ποδηλασία είναι πολύ πιο […]

Think Triathlon…Think Smart Sport
Αναφορικά με την προπόνηση Τριάθλου το smartsport έχει δημιουργήσει τμήματα για όλα τα επίπεδα αθλητών. Τρίαθλο για πρώτη φορά Θέλετε να ξεκινήσετε να κάνετε Τρίαθλο αλλά δεν ξέρετε πως ; Τα ερωτήματα πολλά.: «Τί ποδήλατο να αγοράσω ;», «Ποιος θα μου δείξει πως να κολυμπάω ;» «Μήπως τρέχω λάθος;» «Δεν έχω κάνει κολύμπι από […]

Athens Triathlon Team
Ποιος είναι οι στόχοι της ομάδας ; Να είναι η καλύτερη οργανωμένη και η πιο επιτυχημένη ομάδα Τριάθλου στην Ελλάδα. Να δημιουργήσουμε την Athens Triathlon Junior Team. Ποιες είναι οι βασικές αξίες & αρχές της ομάδας; · Ο αλληλοσεβασμός είναι το στοιχείο που μας ενώνει. · Ολοι οι αθλητές μας είναι το ίδιο σημαντικοί και η αθλητική […]

Ολιστική προσέγγιση.
SmartSport : Η ολιστική προσέγγιση στο Τρίαθλο, στην κολύμβηση, την ποδηλασία και τον μαραθώνιο Ολοι εμείς που δημιουργήσαμε το SmartSportκαταννοήσαμε ότι η εξέλιξη ενός αθλητή δεν εξαρτάται μόνο από ένα προπονητικό πρόγραμμα, ούτε μόνο από τις ώρες που θα αφιερώσει κάποιος στην προπόνηση, ούτε από το πόσο ταλαντούχος είναι. Εμείς πιστεύουμε στην ολιστική προσέγγιση της […]

Ομαδική προπόνηση στο Τρίαθλο.
Το Τρίαθλο παρότι έχει ποικιλία στην προπόνησή του δεν παύει να είναι ένα ατομικό «μοναχικό» άθλημα όπου αυτός/ -η που ασχολείται με αυτό πρέπει κάθε μέρα να αφιερώνει σημαντικό χρόνο της ζωής του προπονούμενος επαναλαμβάνoντας 3 απλές κινήσεις. Το τελευταίο διάστημμα έχω ακούσει πολλούς αθλητές/-τριες που αναφέρονται στην δυσκολία που έχουν στο να μπορέσουν να κάνουν […]

Τεχνική Κολύμβησης : Συχνότητα αναπνοής.
Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης Ο Γιάννης είναι πιστοποιημένος δάσκαλος κολύμβησης (Teacher ID: 15843) από τον Σύνδεσμο Προπονητών Κολύμβησης της Αυστραλίας καθώς και Αργυρού Επιπέδου Διεθνής προπονητής από τον ίδιο σύνδεσμο (ASCTA International Silver :0534). Είναι επίσης πιστοποιημένος προπονητής κολύμβησης από τον Σύνδεσμο Προπονητών κολύμβησης των ΗΠΑ επιπέδου 4 (ASCA Level 4). Κάθε πόσες χεριές πρέπει να αναπνέω στην κολύμβηση στο ελεύθερο ; […]

Προπονητική : Εσωτερικός μονόλογος.
Στην προπονητική πάντοτε δανειζόμαστε στοιχεία από πολλές επιστήμες όπως η ιατρική, η χημεία, η φυσική, τα μαθηματικά κ.λπ. όμως σπάνια ακούμε για θέματα που δανειζόμαστε από τον χώρο των τεχνών. Νιώθω πολύ τυχερός ότι είχα την ευκαιρία να δουλέψω με Ρώσο προπονητή και να μάθω για τον τρόπο που ανέπτυσσαν οι Ρώσοι τους αθλητές νοητικά. […]

Αθλητικό μασάζ
Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης – Προπονητική ομάδα Smart Sport/ Athens Triathlon Team (email: info@triathlonworld.gr) Εισαγωγή Μία από τις πιο παρεξηγημένες έννοιες αναφορικά με την αποκατάσταση των αθλητών είναι το μασάζ. Ενας βασικός λόγος αυτής της παρεξήγησης είναι το γεγονός ότι ο κάθε αθλητής ανάλογα με την εμπειρεία που είχε με το μασάζ έχει σχηματίσει διαφορετική […]

Αθλητική Διατροφή : Το τέλειο αθλητικό/ “ισοτονικό(;)” ποτό.
Η διείσδυση των αθλητικών ποτών είναι τόσο μεγάλη που πλέον τα βρίσκει κάποιος παντού (ακόμα και σε περίπτερα, super market …) και η κατανάλωσή τους δεν γίνεται πλέον μόνο από αθλητές για να βελτιώσουν την αθλητική τους απόδοση. Εάν κοιτάξει κάποιος προσεχτικά τα συστατικά αυτών των ποτών θα παρατηρήσει ότι έχουν τελείως διαφορετικές συνθέσεις και […]

Τεχνική κολύμβησης…με πολύ απλά λόγια.
Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης Ο Γιάννης είναι πιστοποιημένος δάσκαλος κολύμβησης (Teacher ID: 15843) από τον Σύνδεσμο Προπονητών Κολύμβησης της Αυστραλίας (ASCTA ID : 42229) καθώς και Αργυρού Επιπέδου Διεθνής προπονητής από τον ίδιο σύνδεσμο (International Silver :0534). Είναι επίσης πιστοποιημένος προπονητής κολύμβησης από τον Σύνδεσμο Προπονητών κολύμβησης των ΗΠΑ επιπέδου 4 (American Swimming Coaches Association/ ASCA Level 4). Οι περισσότεροι Έλληνες […]

Τεχνική κολύμβησης : Το φαινόμενο του «πεσμένου αγκώνα».
Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης, Προπονητική ομάδα Smart Sport (Email : info@triathlonworld.gr) Στο επαναστατικό για την εποχή του βιβλίο με τίτλο « H Επιστήμη της Κολύμβησης» ο διάσημος Αμερικάνος προπονητής κολύμβησης James Councilman – γνωστός και ως Doc Counsilman- μεταξύ άλλων αναφέρεται και στο θέμα του «Ψηλά τον αγκώνα» κάτι που θεωρώ ότι είναι η πιο συνηθισμένη […]

Smart Sport : Challenge Yourself.
Smart Sport Challenge Yourself Τρίαθλο, Κολύμβηση, Ποδηλασία, Τρέξιμο Ο έξυπνος τρόπος να ασχοληθεί κάποιος με ένα άθλημα αντοχής (όπως είναι το Τρίαθλο, η Κολύμβηση, η Ποδηλασία, το Τρέξιμο) είναι αυτός που δένει αρμονικά όλα τα κομμάτια του παζλ της προπονητικής : αντοχή, δύναμη, ταχύτητα, έκρηξη, τεχνική, σωστή αποκατάσταση, σωστή επιλογή και χρήση αθλητικού εξοπλισμού, διατροφή, ψυχολογική […]

Anybody can do anything…believe in yourself
Στην Smart Sport πιστεύουμε ότι οποιοσδήποτε αθλητής είναι ικανός να επιτύχει οτιδήποτε…αρκεί ο αθλητής να πιστέψει στις αθλητικές του ικανότητες. Η νοητική προπόνηση και η αλλαγή νοοοτροπίας είναι εξίσου αν όχι πιο σημαντική από την σωματική προπόνηση. Δίνουμε πολύ μεγάλη έμφαση στην ενίσχυση της αυτοπεποίθησης του αθλητή και τα αποτελέσματα των τελευταίων ετών μας δικαιώνουν. […]

Εξοπλισμός & προπόνηση κολύμβησης: Fulcrum
Εχουμε αναφέρει σε ξεχωριστό άρθρο το πρόβλημα του πεσμένου αγκώνα στην κολύμβηση, κάτι που είναι πολύ συνηθισμένο στους τριαθλητές. Ενα βοήθημα κολύμβησης που μπορεί πολύ αποτελεσματικά να μας βοηθήσει να ξεπεράσουμε το συγκεκριμένο πρόβλημα είναι το Fulcrum. Παρότι είμαστε επιφυλακτικοί απέναντι στα βοηθήματα κολύμβησης δοκιμάσαμε για περισσότερο από δύο μήνες το Fulcrum τόσο προσωπικά όσο […]

Athens Triathlon Team
Πως δημιουργήθηκε η Athens Triathlon Team ; To 1993 είχα πάει για να τρέξω για πρώτη φορά αγώνα τριάθλου στην Ιταλία. Ο αγώνας που έλαβε χώρα στο Μιλάνο ήταν διεθνής και εκεί είχα την τύχη να γνωρίσω τους καλύτερους Ιταλούς Τριαθλητές και τους προπονητές τους. Ομως πέρα από τα τεχνικά στοιχεία που αποκόμισα εκείνο που μου έκανε μεγαλύτερη […]

Προπονητική Τριάθλου : “Another Brick in the Wall”…
Δεν υπάρχει τριαθλητής ο οποίος να μην ξέρει τί σημαίνει brick καθώς και να μην έχει κάνει μία σχετική προπόνηση. Ομως το θέμα είναι ξέρει γιατί το κάνει και ο τρόπος που το κάνει έχει τα καλύτερα δυνατά αποτελέσματα ή υπάρχει περίπτωση να υπάρχουν κίνδυνοι και εάν ναι ποιοι είναι αυτοί; Στο παρών άρθρο θα […]

Challenge Yourself…Προπόνηση για Τριαθλο, τρέξιμο, κολύμβηση, ποδηλασία….
Challenge Yourself Τρίαθλο, Κολύμβηση, Ποδηλασία, Τρέξιμο Ο έξυπνος τρόπος να ασχοληθεί κάποιος με ένα άθλημα αντοχής (όπως είναι το Τρίαθλο, η Κολύμβηση, η Ποδηλασία, το Τρέξιμο) είναι αυτός που δένει αρμονικά όλα τα κομμάτια του παζλ της προπονητικής : αντοχή, δύναμη, ταχύτητα, έκρηξη, τεχνική, σωστή αποκατάσταση, σωστή επιλογή και χρήση αθλητικού εξοπλισμού, διατροφή, ψυχολογική & […]

Athens Triathlon Team : Μία ακόμα χρονιά γεμάτη επιτυχίες.
Οι αθλητές της ομάδας μας έκαναν μία ακόμα επιτυχημένη εμφάνιση στον αγώνα Τριάθλου στην Καλαμάτα. Ο Μανούσος Δαμοράκης κέρδισε την γενική κατάταξη και την κατηγορία του. Ετσι έγινε ο 5ος αθλητής της ομάδας που τα τελευταία 2 χρόνια έχει κερδίσει την γενική κατάταξη ενός αγώνα Τριάθλου. Στην δεύτερη θέση της γενικής κατάταξης ο Γιάννης Ψαρέλης […]

Βασικά στοιχεία ποδηλασίας Ολυμπιακής απόστασης με drafting.
Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης, Προπονητική Ομάδα Smart Sport/ Athens Triathlon Team & Συντακτική Ομάδα TriathlonWorld.gr & Triathlon.gr (Email :info@triathlonworld.gr) Ποδηλασία όπου επιτρέπεται το drafting Τεχνικές προδιαγραφές : Σε αυτούς τους αγώνες χρησιμοποιούνται όμοια ποδήλατα με την ποδηλασία δρόμου και ισχύουν οι ίδιες προδιαγραφές ασφάλειας που εφαρμόζει και η διεθνής ομοσπονδία ποδηλασίας (UCI – Union de […]

Ομαδική προπόνηση στο Τρίαθλο
Το Τρίαθλο παρότι έχει ποικιλία στην προπόνησή του δεν παύει να είναι ένα ατομικό «μοναχικό» άθλημα όπου αυτός/ -η που ασχολείται με αυτό πρέπει κάθε μέρα να αφιερώνει αημαντικό χρόνο της ζωής του προπονούμενος επαναλαμβάνωντας 3 απλές κινήσεις. Το τελευταίο διάστημμα έχω ακούσει πολλούς αθλητές/-τριες που αναφέρονται στην δυσκολία που έχουν στο να μπορέσουν να κάνουν […]

Προπόνηση Τρεξίματος : Barefoot
Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης (Tri NZ Level 2 Accredited Coach, ASCA Level 2 Certified Coach, ITCA Certified Coach)- Συντακτική Ομάδα TriathlonWorld & Triathlon.gr -Προπονητική ομάδα Smart Sport (Email :info@triathlonworld.gr) Ενα από τα ζητήματα τα οποία συζητιέται μεταξύ των δρομέων αλλά και το Τριαθλητών είναι το τρέξιμο δίχως αθλητικά παπούτσια. Υπάρχουν φανατικοί υποστηρικτές του barefoot όσο […]

Αγώνες Τριάθλου : Κριτήρια επιλογής αγώνων στο εξωτερικό.
Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης, Συντακτική Ομάδα TriathlonWorld.gr & Triathlon.gr & Προπονητική Ομάδα Athens Triathlon Team/ Smart Sport (Email : info@triathlonworld.gr) Οικονομικό κόστος. Οταν θα κάνετε τον οικονομικό προυπολογισμό του αγώνα πρέπει να υπολογίσετε τα κόστη ταξιδιού και συμμετοχής στον αγώνα καθώς και τα κόστη προετοιμασίας (αγορά αθλητικούς εξοπλισμού, πληρωμή προπονητή, πληρωμή αθλητικών εγκαταστάσεων, αγορά συμπληρωμάτων […]

Endurance & Fitness Training
Ολο και περισσότεροι Έλληνες επιλέγουν να εντάξουν τον αθλητισμό στην καθημερινή τους ζωή επιλέγοντας μία αερόβια μορφή άσκησης με στόχο να θωρακίσουν την υγεία τους, να χάσουν κιλά, να έχουν μία καλύτερη ποιότητα ζωής… Οι περισσότεροι από αυτούς εγκαταλείπουν το πρώτο εξάμηνο καθώς είτε τραυματίζονται ακολουθώντας ένα λανθασμένο πρόγραμμα είτε δεν έχουν την καθημερινή υποστήριξη […]

Προπόνηση Τριάθλου : Συμβουλές διάσημων αθλητών Τριάθλου.
Επιλογή και μετάφραση Γιάννης Ψαρέλης, Προπονητική Ομάδα Smart Sport/ Athens Triathlon Team & Συντακτική Ομάδα TriathlonWorld.gr/ Triathlon.gr Κολύμβηση «Η προτεραιότητητα στην κολύμβηση είναι να μάθει κάποιος να κολυμπάει σωστά από άποψης τεχνικής. Συνεπώς πρέπει να ακολουθήσει τις πρακτικές των κολυμβητών, δηλαδή να μάθει και να μπορεί να αισθανθεί τις σωστές τεχνικά κινήσεις. Δεν έχει […]
Αναζήτηση
Πρόσφατα Αρθρα
- Κυριακή 24 Φεβρουαρίου 2019 – Ημερίδα Γονέων & Κηδεμόνων : «Περιβάλλον Ανάπτυξης Νέων Αθλητών & Νεαρών Αθλητριών» January 31, 2019
- Ηλεκτρονικό Περιοδικό Sports Excellence (e-mag, Δεκέμβριος 2018) December 30, 2018
- Sports Excellence : Οι ομιλητές και το πρόγραμμα για το 4o Διαδραστικό Σεμινάριο στη Διαχείριση Προπονητικών Φορτίων December 2, 2018
- Sports Excellence: Elite Πρόγραμμα για όλους November 17, 2018
- «Κλινική Άσκηση και Εφαρμογές της Τεχνολογίας στην Υγεία» November 14, 2018
- Athens Triathlon Team November 6, 2018
- Sports Excellence Συνέντευξη Τύπου October 31, 2018
- Αθλητική Αριστεία: Aθλήματα Aντοχής (Eπιστημονική Διημερίδα) October 26, 2018
- Δημόπουλος και Μπουλμέτη πρωταθλητές Ελλάδας September 8, 2018
- Challenge Almere 2018 : Για ακόμα μία φορά νικήτρια η Yvonne van Vlerken September 8, 2018
Athens Triathlon Team
Η καλύτερη ομάδα Τριάθλου στην Ελλάδα έχει ως βασικό στόχο της να είναι μία από τις καλύτερες ομάδες Τριάθλου στην Ευρώπη.
Καθημερινή προπόνηση με την επίβλεψη προπονητών με διεθνείς πιστοποιήσεις και πολύ μεγάλη προπονητική εμπειρία τόσο στη δημιουργία και εξέλιξη ομάδων όσο και αθλητών.
Οι βασικές αξίες & αρχές της ομάδας:
1. Απόλυτος σεβασμός και αξία σε κάθε αθλητή/-τρια ανεξάρτητα από αθλητική ικανότητα, ηλικία κ.λπ.
2. Αντιμετώπιση του κάθε μέλους ως μία ανεξάρτητη προσωπικότητα.
3. Ίδιες ευκαιρίες για αθλητική ανάπτυξη.
4. Ομαδικό πνεύμα & Αλληλοσεβασμός.
5. Δημιουργία του καλύτερου περιβάλλοντος για αθλητική ανάπτυξη.
6. Εφαρμογή των καλύτερων προπονητικών μεθόδων και τεχνικών που υπάρχουν στο εξωτερικό.
7. Ολιστική ανάπτυξη των αθλητών/-τριών.
8. Έμφαση στο fair play σε σχέση με το αθλητικό αποτέλεσμα.
Smart Sport
Ο έξυπνος τρόπος να ασχοληθεί κάποιος με ένα άθλημα αντοχής (όπως είναι το Τρίαθλο, η Κολύμβηση, η Ποδηλασία, το Τρέξιμο) είναι αυτός που δένει αρμονικά όλα τα κομμάτια του παζλ της προπονητικής : αντοχή, δύναμη, ταχύτητα, έκρηξη, τεχνική, σωστή αποκατάσταση, σωστή επιλογή και χρήση αθλητικού εξοπλισμού, διατροφή, ψυχολογική & αθλητιατρική υποστήριξη.
Η smart sport ασχολείται με την προσφορά συνολικών υπηρεσιών προπονητικής υποστήριξης σε αθλητές αντοχής : τριαθλητές, ποδηλάτες, δρομείς & κολυμβητές. Email : info@triathlonworld.gr
Επικοινωνία : Γιάννης Ψαρέλης – BSc, MSc, MBA, PHd candidate (Εφαρμοσμένη Φυσιολογία στο Τρίαθλο)
Triathlon NZ Level 3 Accredited Coach (completed succesfully Level 1 – 2-3 programs/ endorsed by International Triathlon Union)
American Swimming Coaches Association member & Level 4 Certified Coach
Ironman Certified Coach
International Triathlon Coaches Association Certified Coach
Australian Swimming Teachers & Coaches Association member & Bronze License Coach
North American Academy For Sport and Fitness – Running & Marathon Certified Coach
USA National Federation of High Schools -Accredited & Certified Coach
Email : info@triathlonworld.gr &
Κινητό : 00306937170260
-
Επιστημονική Ημερίδα Προπονητών Κολύμβησης February 25, 2018
-
Syros Aquathlon 2018 August 26, 2018
-
Tyros Triathlon 2018 August 26, 2018
-
Τρίαθλο στο Σχινιά 30 Σεπτεμβρίου 2018 August 26, 2018
-
Σήφνος : Αγώνες Κολύμβησης, Τρεξίματος και Aquathlon. August 26, 2018
-
Τι πρέπει να προσέχουν όσοι κινούνται στον δρόμο με ποδήλατο – Οι συμβουλές της ΕΛ.ΑΣ. August 26, 2018
-
O Γιατρός Γιάροσλαβ Κοβατς σπάει το ρεκόρ διαδρομής στο Challenge Almere 2018 September 8, 2018
-
Challenge Almere 2018 : Για ακόμα μία φορά νικήτρια η Yvonne van Vlerken September 8, 2018
-
Δημόπουλος και Μπουλμέτη πρωταθλητές Ελλάδας September 8, 2018
-
Αθλητική Αριστεία: Aθλήματα Aντοχής (Eπιστημονική Διημερίδα) October 26, 2018
-
Κυριακή 24 Φεβρουαρίου 2019 – Ημερίδα Γονέων & Κηδεμόνων : «Περιβάλλον Ανάπτυξης Νέων Αθλητών & Νεαρών Αθλητριών» January 31, 2019
-
Ηλεκτρονικό Περιοδικό Sports Excellence (e-mag, Δεκέμβριος 2018) December 30, 2018
-
Sports Excellence : Οι ομιλητές και το πρόγραμμα για το 4o Διαδραστικό Σεμινάριο στη Διαχείριση Προπονητικών Φορτίων December 2, 2018
-
Sports Excellence: Elite Πρόγραμμα για όλους November 17, 2018
-
«Κλινική Άσκηση και Εφαρμογές της Τεχνολογίας στην Υγεία» November 14, 2018
-
Athens Triathlon Team November 6, 2018
-
Sports Excellence Συνέντευξη Τύπου October 31, 2018
-
Αθλητική Αριστεία: Aθλήματα Aντοχής (Eπιστημονική Διημερίδα) October 26, 2018
-
Δημόπουλος και Μπουλμέτη πρωταθλητές Ελλάδας September 8, 2018
-
Challenge Almere 2018 : Για ακόμα μία φορά νικήτρια η Yvonne van Vlerken September 8, 2018
TriathlonGr
Follow @TriathlonGr on Twitter