Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης – Προπονητής Τριάθλου (Email : smartsportcoach@hotmail.com) Eshop : www.triathlonlab.gr (Σεπτέμβριος 2000) Εισαγωγή Η τηλεοπτική μετάδοση του Τριάθλου από τους Ολυμπιακούς αγώνες του Σίδνευ κίνησε το ενδειαφέρον πολλών για το άθλημα αλλά ταυτόγχρονα δημιούργησε την εντύπωση ότι πρόκειται για ένα άθλημα προσιτό μόνο σε εκείνους που έχουν απεριόριστο χρόνο για προπόνηση και […]

Θερμά Συγχαρητήρια στο Σπύρο Γκοτζιά όχι μόνο για την 1η (πρώτη) θέση στη Γενική Κατάταξη στο Τρίαθλο στον Τυρό όσο κυρίως ότι παρά τα σοβαρά μηχανικά προβλήματα (αλλαγές ταχυτήτητων και παπούτσι ποδηλασίας) δεν εγκατέλειψε το αγώνα αλλά με ηρεμία, ευελιξία και υπομονή τα αντιμετώπισε και συνέχισε.12 Χρόνια Εξαιρετικής Συνεργασίας με την Athens Triathlon 

XTERRA Open Water Swimming Challenge 2022 Νέα εποχή στην κολύμβηση Open Water! Μόνο η θάλασσα μένει ίδια! Αλλάζει η τοποθεσία, αλλάζει η διάταξη των διαδρομών και το concept, αλλάζει η διάθεση! Τον Οκτώβριο στις 15-16 στην Α’ Πλαζ Βούλας – ATHINES By The Sea του Δήμου Βάρης Βούλας Βουλιαγμένης, η κολύμβηση Open Water περνάει σε […]

Την ώρα που επιστρατεύεις του κάθε κύτταρο τους ανθρώπινου σώματός σου για να μην πέσει ο ρυθμός σου.. Η γραμμή τερματισμού φαντάζει πολύ μακριά Καλείσαι  να ξεπεράσεις τα νεκρά σημεία του μυαλού και του σώματός σου Τότε είναι που σκέφτεσαι ότι είναι ο τελευταίος αγώνες τριάθλου που συμμετέχεις. Όμως μόλις τερματίσεις ήδη σκέφτεσαι τον επόμενο […]

Συνέντευξη Τύπου για το ΙRONMAN®70.3®Vouliagmeni, Greece, το πολυαναμενόμενο τριαθλητικό γεγονός, πραγματοποιήθηκε στο Δημαρχείο Βάρης Βούλας Βουλιαγμένης την Τετάρτη, 15 Ιουνίου 2022. Με μεγάλη χαρά κι ενθουσιασμό παρουσίας εκπροσώπων από το χώρο της πολιτικής, της δημοσιογραφίας, των επιχειρήσεων, του αθλητισμού και του τουρισμού, πραγματοποιήθηκε  η Συνέντευξη Τύπου του πιο αναμενόμενου τριαθλητικού γεγονότος,  ΙRONMAN®70.3®Vouliagmeni, Greece από την […]

Ο Τελικός της Παγκόσμιας Σειράς Αγώνων Κολύμβησης Ανοιχτής Θαλάσσης, Οceanman®, έρχεται στην Ελλάδα από την EY ZHN Greece. Η ΕΥ ΖΗΝ Greece και ο Δήμος Ρεθύμνης, μετά από ισχυρή «διεκδίκηση» ανάμεσα σε πολλές χώρες, φέρνουν για πρώτη φορά τον Τελικό της Παγκόσμιας Σειράς Αγώνων Open Water, Οceanman®, στην Ελλάδα και συγκεκριμένα στην πανέμορφη πόλη του […]

Μετά από 5+ μήνες lockdown για τους κάτοικους του Λεκανοπεδίου και πριν «τα μπάνια του λαού» και ενώ θέλεις να τηρούνται μεσοπροθεσμα τα μέτρα αποστασιοποίησης (άρα να μη συνωστίζονται σε λίγες περιοχές οι άνθρωποι) η Περιφέρεια αποφασίζει να κλείσει την Παραλιακή Ποσειδώνος/ Σουνίου για τους μήνες Απρίλιο μέχρι και Ιούνιο. Αυτό μερικούς μήνες μετά που […]

Δείκτες Πρόβλεψης Κολυμβητικής Ταχύτητας σε Νεαρούς Επίλεκτους Κολυμβητές  Χερουβείμ Ε1,2, Τσεκούρας Ι.Ε1, Ψαρέλης Γ1, Μεσσήνης Σ1, Συμεωνίδης Χ1, Κουλουβάρης Π1, Τσολάκης Χ1,2 11η Ορθοπαιδική Κλινική, Ιατρική Σχολή, Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών 2Σχολή Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού, Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών Εισαγωγή: Η κολυμβητική ταχύτητα σε μικρές αποστάσεις εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τη […]

Ποδηλατοδρομίες Είναι σωστή ή λάθος ότι οι ποδηλάτες δικαιούνται να πιάνουν χώρο στη δεξιά λωρίδα τουλάχιστον μισού αυτοκινήτου; Επιτρέπεται να κινούμαστε κοντά σε παρκαρισμένα αυτοκίνητα και γιατί; Πόσοι σταθμοί κοινόχρηστων ποδηλάτων υπάρχουν στις μεγάλες ελληνικές πόλεις; Σε ποιες πόλεις υπάρχουν φανάρια οδικής κυκλοφορίας για ποδήλατα; Είναι σωστό ή λάθος όταν ποδηλατούμε να προσπερνούμε οχήματα από […]

Ενίσχυση αθλητικής αυτοπεποίθησης. Αρκετοί από εμάς έχουμε παρακολουθήσει τόσο τηλεοπτικά όσο και από κοντά προπονητές να ασκούν αρνητική κριτική σε αθλητές, να τους μιλούν με υψηλό τόνο φωνής, κάποιες φορές να τους ειρωνεύονται, να τους υποβιβάζουν και μερικές φορές λεκτικά να παρεκτρέπονται σε τέτοιο σημείο που ίσως θα μπορούσε να ερμηνευτεί ως λεκτική βία. Εμείς […]

Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης – Γιάννης Ψαρέλης (BSc, MSc, MBA, PhDc) Προπονητής Τριάθλου (Κινητό : 6937179260 & Email : smartsportcoach@hotmail.com) Τεχνική Κολύμβησης : EVF Εισαγωγή EVF είναι τα αρχικά των λέξεων Early Vertical Forearm (που σημαίνουν Έγκαιρα Κάθετος Πήχης).  Θα μπορούσαμε να πούμε ότι το  EVF είναι η κολυμβητική «εμμονή»- ή έστω μία από τις εμμονές- […]

Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης (προπονητής Τριάθλου)  -Web- Site : www.triathloncoach.gr – Email : smartsportcoach@hotmail.com & info@triathloncoach.gr -Κινητό : +30 693 71 70 260 Εισαγωγή Η πιο συνηθισμένη ερώτηση/παρατήρηση που δεχόμαστε από ανθρώπους που ξεκινούν τρίαθλο και υστερούν στην κολύμβηση είναι : «Να κάνω βάρη;». Συνήθως η συζήτηση συνεχίζεται ως εξής : «Νιώθω πολύ αδύναμος ;» […]

Το όνομά μου είναι Αθηνά Ψευτούδη, 51 ετών και είμαι αθλήτρια Τριάθλου εδώ και αρκετά χρόνια αλλά παράλληλα και εργαζόμενη γυναίκα πλήρους απασχόλησης. Παρόλο που δεν έχω οικογενειακές υποχρεώσεις, έχω ιδιαίτερα απαιτητική εργασία και λίγες ώρες ελεύθερου χρόνου. Όμως θεωρώ ότι η εύρεση «χρόνου» για άσκηση είναι θέμα προτεραιοτήτων και δεν υπάρχουν δικαιολογίες, τουλάχιστον στο […]

H Ιστορία του Trisuit και της τριαθλητικής αγωνιστικής ένδυσης H Nike, χορηγός του Mark Allen, λανσάρει το 1993 το trisuit της φωτογραφίας (Φωτογραφία 1994 – Γιάννης Ψαρέλης (1η θέση) Αγώνας Τριάθλου στο Καράβι στο Σχινιά). Μέχρι τότε φορούσαμε κολυμβητικό μαγιό και ένα κοντό lycra φανελάκι (tri top). Καθώς ήταν πολύ δύσκολο να τα προμηθευτούμε στην […]

Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης – Atromitos Race 2020 Το μεράκι, ο επαγγελματισμός και η συνέπεια των διοργανωτών είχε ως αποτέλεσμα να έχουμε διπλάσιες συμμετοχές  και εξαιρετικό επίπεδο αθλητών. Λαμβάνοντας υπόψιν τις ιδιαιτερότητες της φετινής χρονιάς καθίσταται φανερό ότι του χρόνου αναμένουμε εντυπωσιακή αύξηση στον αριθμό των αθλητών. Μιλήσαμε με πολλούς αθλητές που συμμετείχαν και όλοι […]

H δημοσιογράφος Γκρέτα Λυμπεροπούλου ξεκίνησε να αθλείται μετά τα 40, όταν βρήκε την έμπνευση μέσα από τα 3 παιδιά της που έκαναν από μικρά πρωταθλητισμό. Ασχολείται με το τρίαθλο από το 2014, ενώ η αγωνιστική της ενασχόληση, στη συνέχεια την οδήγησε και σε επαγγελματική ενασχόληση, αφού είναι η “φωνή” των τριαθλητικών αγώνων στην Ελλάδα με […]

Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης Το κείμενο γράφτηκε το 2000 για το ένθετο Mtb του περιοδικού Fun in Actio             Το τρέξιμο και η ποδηλασία είναι δύο από τις πιο γνωστές μορφές αερόβιας άσκησης και μαζί με την κολύμβηση είναι οι πιο δημοφιλείς μορφές άσκησης.  Είναι δύσκολο και σίγουρο ασυνήθιστο να συγκρίνονται δύο αθλήματα. Εμείς θα […]

 Μεγιστοποίηση της Απόδοσης στο Τρίαθλο στην Ποδηλασία Εφαρμοσμένη Φυσιολογία στο Τρίαθλο : Παράγοντες που επηρρεάζουν την ποδηλατική απόδοση στο Τρίαθλο Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης (BSc, MSc, MBA, PhDc) Προπονητής Τριάθλου (Κινητό : 6937179260 & Email : smartsportcoach@hotmail.com) Ερωτήματα Πως μπορώ να βελτιώσω την απόδοση μου σε αγώνα Τριάθλου; Είναι σημαντικός παράγοντας απόδοσης το ποδήλατο που […]

Οι εγγραφές έχουν ανοίξει για το 6ο Run Together powered by INTERSPORT & SAUCONY   Οι εγγραφές έχουν ανοίξει για το «6ο Run Together powered by INTERSPORT & SAUCONY» και γίνονται ηλεκτρονικά μέσα από το επίσημο website της διοργάνωσης: www.runtogether.gr   Ακολουθήστε το λινκ στην αρχική σελίδα που αφορά την ΕΓΓΡΑΦΗ, επιλέξτε την απόσταση που […]

Είτε είστε αρχάριος Τριαθλητής είτε μεσαίου επιπέδου αλλά ακόμα και αρκετά υψηλού επιπέδου αθλητής η Athens Triathlon Team είναι η ιδανική λύση για εσάς. Οι προπονητές της Athens Triathlon Team θα σας παρέχουν την καθημερινή προπονητική υποστήριξη ώστε να μπορέσετε δίχως άγχος και χωρίς πολλές ώρες προπόνησης να ασχοληθείτε με τα αθλήματα αντοχής   Εμείς […]

  Η αντίστροφη μέτρηση για τοTyrosRun 2019 –GeorgeMarnerisέχει ξεκινήσει! Tην Κυριακή 12 Μαΐου, η παραθαλάσσια γραφική κωμόπολη της Αρκαδίας αλλά και το γραφικό λιμάνι του Τυρού θα γεμίσει με αθλητές αλλά και λάτρεις της άθλησης σε αυτή την ξεχωριστή διοργάνωση, αγκαλιάζοντας για άλλη μία χρονιά τους φίλους του δρομικού κινήματος της χώρας μας. Όπως κάθε […]

Ο αγώνας των γυναικών Η Yvonne van Vlerken κέρδισε τη γυναικεία κούρσα. Τελείωσε την 42η μεγάλη απόσταση, αυτή ήταν η δέκατη έκτη νίκη της, δείχνοντας για άλλη μια φορά τη δύναμή της. Χρειάστηκαν 9:00:01 για να διασχίσει τη γραμμή τερματισμού “Είμαι τόσο χαρούμενη. Οι άνθρωποι αναμένουν πάντα να κερδίζω. Είμαι πολύ χαρούμενη, γιατί φυσικά όλο και πιο δύσκολο γίνεται […]

Ο τελευταίος αγώνας τριάθλου της χρονιάς είναι γεγονός! Διήμερο event με έναρξη Σάββατο 29 Σεπτεμβρίου (training, nutrition clinic etc) και άνοιγμα γραμματείας για παραλαβή τσάντας. Την Κυριακή θα πραγματοποιηθεί ο αγώνας και οι απονομές! 2 διαφορετικές αποστάσεις sprint (750μ????????‍♂️-20χμ????????‍♀️-5χμ????????‍♂️) & olympic (1500μ????????‍♂️-40χμ????????‍♀️-10χμ????????‍♂️)distance με δυνατότητα σκυτάλης και κατηγορίες βράβευσης ομαδικού (overall, business & pleasure, family, women […]

Την ευκαιρία να αποχαιρετίσουν με αγωνιστικό τρόπο το καλοκαίρι σε μία πανέμορφη περιοχή θα έχουν όσοι βρεθούν στις 23 Σεπτεμβρίου 2018, στον Τυρό Αρκαδίας. Στη μαγευτική κωμόπολη του Μυρτώου Πελάγους θα διεξαχθεί ο καθιερωμένος αγώνας τριάθλου. Πρόκειται για τη διοργάνωση που τα τελευταία 6 χρόνια έχει βάλει για τα καλά τον Τυρό, στον αγωνιστικό χάρτη […]

XTERRA VOULIAGMENI SWIM CHALLENGE Κυριακή 5 Νοεμβρίου 2017 Ο Χειμερινός κολυμβητικός Διάπλους Βουλιαγμένης, πραγματοποιείται κάθε Νοέμβριο στον μαγευτικό κόλπο των Ν.Προαστείων της Αττικής. Φέτος η εκκίνηση και ο τερματισμός θα γίνει στις εγκαταστάσεις της Πλαζ Βουλιαγμένης. Η κολυμβητική διοργάνωση της XTERRA Greece που ξεκίνησε το 2013, έδωσε στις κολυμβητικές διοργανώσεις μια νέα διάσταση, με αποτέλεσμα να […]

Kalamos Multisports Festival 2017: Μια διοργάνωση για όλους με Energy Triathlon, Aquathlon, Relay και Fitness events!   * Οι εγγραφές συνεχίζονται στο link www.energyraces.gr/register/kalamos-multisport     Η Ελληνική Ομοσπονδία Τριάθλου και ο Δήμος Ωρωπού διοργανώνουν την Κυριακή 23 Απριλίου 2017 την αθλητική εκδήλωση “Energy Triathlon Attiki – Kalamos Multisports Festival 2017” στην περιοχή Καλάμου-Αγίων Αποστόλων […]

Η κορυφαία διοργάνωση Τριάθλου επιστρέφει στο Λουτράκι αυτή την Κυριακή! Όλα έτοιμα για το Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Τριαθλου 2016 – Triathlon1 & Μεσογειακό Κύπελλο Τριάθλου   Στο Λουτράκι επιστρέφει για τρίτη συνεχόμενη χρονιά η κορυφαία διοργάνωση Τριάθλου στην Ελλάδα! Διακεκριμένοι αθλητές, λάτρεις του αθλήματος και συνοδοί θα μεταβούν στην περιοχή για να συμμετάσχουν στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Τριάθλου […]

ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ 29 Αυγούστου 2016    «Λένε πως αυτός ο αγώνας είναι δύσκολος. Λένε πως μπορεί να μην τα καταφέρω. Να σου πω κάτι; Δεν έχουν ιδέα τι λένε.» Για κάποιες γυναίκες κάθε μέρα είναι αγώνας. Την Κυριακή , 25 Σεπτεμβρίου 2016… Τρέχουμε στον αγώνα τους. Το 8ο Greece Race for the Cure ® είναι […]

7ο Τρίαθλο Πάρου & 2ο Mini Park Aquathlon – Πρόσκληση Συμμετοχής   Το 7ο Τρίαθλο Πάρου & το Mini Park Aquathlon θα διεξαχθούν στις 24 Σεπτεμβρίου 2016 στο Περιβαλλοντικό & Πολιτιστικό Πάρκο Πάρου. Tο Τρίαθλο Πάρου απευθύνεται σε αθλητές άνω των 13 ετών και ενήλικες, που θα αγωνιστούν σε 500μ. κολύμβηση στον όρμο του Μοναστηριού, […]