Archive | Εξοπλισμός RSS feed for this section
sub-2-marathon-480

Γιάννης Πιτσιλαδής : Born to Run & Sub2hrs project

Κείμενο : Giannis Psarelis BSc, MSc, MBA, PhDc Μία πολύ ενδιαφέρουσα ομιλία με τίτλο «Ολα για τον Μαραθώνιο» πραγματοποιήθηκε την Τετάρτη 8 Νοεμβρίου στο Κέντρο Πολιτισμού του Ιδρύματος Σταύρος Νιάρχος από τον έλληνα καθηγητή του πανεπιστημίου του Brighton Γιάννη Πιτσιλαδή. Ο καθηγητής Γιάννης Πιτσιλαδής χώρισε την ομιλία του σε 4 ενότητες Born to Run – Είμαστε […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Ventum-One-min

Ventum : Επίσημος Χορηγός Ποδηλασίας για το Ironman Triathlon 2017

To Ventum είναι το επίσημο ποδήλατο/ χορηγός για το Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Τριάθλου 2017 στη Χαβάη. Είναι ένα καινοτόμο ποδήλατο με στόχο την μεγιστοποίηση του αθλητικού αποτελέσματος για τους Τριαθλητές. Έχει σχεδιασθεί με γνώμονα την μείωση της αεροδυναμικής αντίστασης. Έχει ενσωματωμένο χώρο αποθήκευσης υγρών (νερού ή ισοτονικού διαλύματος)

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
17333428_728767940631949_965240328648916992_n

Εξοπλισμός Κολύμβησης :Power Bags by swimmersbest

H Swimmers Best είναι μία νέα οικογενειακή επιχείρηση που δημιουργήθηκε από 5 νέους και τους γονείς τους με έδρα και παραγωγή στις ΗΠΑ. Σε αντίθεση με άλλες εταιρείες όπου λανσάρουν σταδιακά στην αγορά προιόντα η συγκεκριμένη εταιρεία με την χρήση τρισδιάστατων εκτυπωτών για τα προιόντα φτιαγμένα από πλαστικό έχει καταφέρει να λανσάρει άμεσα πολύ μεγάλη […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
DSC_5372

Προπόνηση Κολύμβησης : H επίδραση του wetsuit στην αθλητική επίδοση κολυμβητών και τριαθλητών

Τίτλος : «H επίδραση του wetsuit στην αθλητική επίδοση κολυμβητών και τριαθλητών»   Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης Ο Γιάννης είναι πιστοποιημένος δάσκαλος κολύμβησης (Teacher ID: 15843) από τον Σύνδεσμο Προπονητών Κολύμβησης της Αυστραλίας καθώς και Αργυρού Επιπέδου Διεθνής προπονητής από τον ίδιο σύνδεσμο (ASCTA International Silver :0534). Είναι επίσης πιστοποιημένος προπονητής κολύμβησης από τον Σύνδεσμο Προπονητών κολύμβησης των ΗΠΑ […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
IMG_20170131_141403

Εξoπλισμός Κολύμβησης : Βασικός εξοπλισμός για προπόνηση κολύμβησης

Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης Ο Γιάννης είναι πιστοποιημένος δάσκαλος κολύμβησης (Teacher ID: 15843) από τον Σύνδεσμο Προπονητών Κολύμβησης της Αυστραλίας καθώς και Αργυρού Επιπέδου Διεθνής προπονητής από τον ίδιο σύνδεσμο (ASCTA International Silver :0534). Είναι επίσης πιστοποιημένος προπονητής κολύμβησης από τον Σύνδεσμο Προπονητών κολύμβησης των ΗΠΑ επιπέδου 4 (ASCA Level 4). Εξοπλισμός Ο εξοπλισμός στην κολύμβηση είναι ουσιαστικά το μαγιό και τα […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Easy-pace-hilly-trail-run.

Προπονητική Τρεξίματος : Τρέξιμο με μετρητές ισχύος (Μέρος Α’)

Εισαγωγή Μία μεγάλη μερίδα προπονητών και αθλητών θεωρούν ότι η επανάσταση στην προπονητική της ποδηλασίας και του τριάθλου τα τελευταία χρόνια, ήταν η χρήση μετρητών ισχύος (power meters). Πρακτικά, η συντριπτική πλειοψηφία των αθλητών ποδηλασίας που κάνουν πρωταθλητισμό, χρησιμοποιούν μετρητές ισχύος ως βασικό εργαλείο μέτρησης της έντασης, τόσο στις προπονήσεις τους όσο και για να […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
main_Pharmanasal

PharmaNasal

Περισσότερο οξυγόνο για υγιέστερο οργανισμό και βελτιωμένες επιδώσεις! Ο Ρινικός διαστολέας PHARMANASAL  είναι μια διακριτική συσκευή που βελτιώνει την ροή του αέρα στην μύτη και ως εκ τούτου διευκολύνει την αναπνοή και αυξάνει το οξυγόνο στο αίμα. Επίσης ενεργοποιεί τους μηχανισμούς αποτοξίνωσης του οργανισμού. Κατασκευάζεται στην Ευρώπη υπό αυστηρό έλεγχο ποιότητας και από υλικό κατάλληλο για […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
wave rider 20

Παπούτσι Τρεξίματος : Mizuno Wave Rider

To Wave Rider στην 20η του έκδοση, ξεπερνάει κάθε προσδοκία!!! Το Wave Rider 20, μετά από δύο δεκαετίες συνεχούς βελτίωσης, έρχεται με εντελώς νέα τεχνολογία, μετατρέποντάς το, στο πιο άνετο και απορροφητικό παπούτσι της κατηγορίας του. Το νέο Cloud Wave προσδίδει στο Wave Rider 20  πιο ομαλή και πιο σταθερή μετάβαση, παρέχοντας μεγαλύτερη απορρόφηση κραδασμών […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
adidas_Futurecraft MFG (4)

Futurecraft

H adidas αποκαλύπτει το πρώτο Futurecraft, το πρωτοποριακό παπούτσι κατασκευασμένο στο SPEEDFACTORY, τις εγκαταστάσεις που αλλάζουν τα δεδομένα της βιομηχανίας   – To SPEEDFACTORY είναι οι πρωτοποριακές εγκαταστάσεις με τη δυνατότητα κατασκευής μοναδικών προϊόντων – – Tο πρώτο προϊόν που λανσάρεται από το SPEEDFACTORY είναι το adidas Futurecraft M.F.G. (Made for Germany) και ενσωματώνει όλες […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
adidas ULTRABOOST Uncaged Color (1)

UltraBOOST Uncaged with Colour & UltraBOOST Metallic Pack

Η αdidas παρουσιάζει δύο νέες ξεχωριστές προτάσεις του iconic running παπουτσιού, τα UltraBOOST Uncaged with Colour και τα UltraBOOST Metallic Pack. Με νέα premium αισθητική και τεχνολογίες αιχμής, τα νέα UltraBOOST δίνουν άλλη διάσταση στο energy running. Σε συνέχεια του τελευταίου λανσαρίσματος της adidas, του UltraBOOST Uncaged, τα UltraBOOST Uncaged with Colour, φέρνουν την επανάσταση […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
adidas – Speedfactory

Η adidas παρουσιάζει το πρώτο SPEEDFACTORY στη Γερμανία

Παπούτσια φτιαγμένα με ρομποτική τεχνολογία: Η adidas παρουσιάζει το πρώτο SPEEDFACTORY στη Γερμανία   Η adidas έδωσε σήμερα μια πρώτη «γεύση» από το μέλλον της παραγωγής παρουσιάζοντας το πιλοτικό SPEEDFACTORY στη Γερμανία. Χρησιμοποιώντας αυτοματοποιημένη παραγωγή που φθάνει απευθείας στον καταναλωτή, τα SPEEDFACTORIES δημιουργούν αθλητικά είδη υψηλής απόδοσης γρηγορότερα από ποτέ.   Το SPEEDFACTORY περιλαμβάνει ρομποτική […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
tinkoff-saxo-training-1

Εξοπλισμός ποδηλασίας FSA.

Δελτίο Τύπου. Όλοι οι συνεργάτες στην FSA είμαστε ενθουσιασμένοι με την παρακάτω είδηση. Η ομάδα Tinkoff Saxo μαζί με την Specialized Racing επέλεξαν την FSA σαν τεχνικό συνεργάτη για τις ομάδες ProTour το 2015. Μετά από εντατικές δοκιμές των περιφερειακών στο δρόμο και στην αεροδυναμική σήραγγα, τα αποτελέσματα ήταν παραπάνω από ικανοποιητικά. Πιστεύουμε ότι η συνεργασία […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
image3

Σακίδια 3D Madpax.

Παρουσίαση Αθλητικού Εξοπλισμού. Δελτίο Τύπου. Λοιπόν, αν είστε στη σελίδα μας, τότε ξέρετε ότι η ζωή θέλει τόλμη, δύναμη, στόχο και προσήλωση! Τα σακίδια MadPax εκφράζουν ακριβώς αυτή τη στάση και επιλογή ζωής. Ο κόσμος είναι δυναμικός έτσι και το σακίδιό σας δεν πρέπει να διαφέρει. Το σακίδιό σας θα πρέπει να ουρλιάζει: γρήγορο ,φρέσκο​​, […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
{fc6fb267-3bda-84f0-8f7d-380f519e86bc}

Κολύμβηση με wetsuit

Τί πρέπει να γνωρίζουμε πριν να αγοράσουμε το κολυμβητικό wetsuit ; Ποιες οι διαφορές φθηνών και ακριβών μοντέλων; Πως επιλέγουμε το σωστό μέγεθος κολυμβητικού wetsuit; Ti πρέπει να προσέξουμε αναφορικά με το πως θα φορέσουμε το wetsuit ;   Παρότι η χρήση του wetsuit μας επιτρέπει να κολυμπήσουμε πιο γρήγορα υπάρχουν αρκετοί τριαθλητές οι οποίοι […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
S2-profile-105-960×480-a6350bc9-c185-41a0-ad91-f1b2177c54ae-0-960×480

Cervelo S2 2014-2015

Από την στιγμή που πρωτοπαρουσιάστηκε το Cervelo S2 έθεσε τα στάνταρτ που μέχρι σήμερα αντιγράφονται από την βιομηχανία του ποδηλάτου. Η έκδοση του 2014 έχει αλλαγές στις λεπτομέρειες που για ακόμα μια φορά κάνουν την διαφορά. Απλά φανταστείτε την καλύτερη βόλτα που έχετε κάνει ποτέ, την τέλεια διαδρομή, την ξεκούραστη κύλιση, την ταχύτητα που έρχεται αβίαστα με […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
P2-c2869055-d29b-4bdc-a7a7-b3913418932a-0-960×480

Ποδηλατικός εξοπλισμός : Test Ride Cervelo P2

Ποδηλατικός εξοπλισμός : Cervelo P2 Εισαγωγή     Cervelo P2 : Value for money Το ποδήλατο χαρακτηρίζεται από τα εξής: Υψηλή ακαμψία ακόμα και με τις απλές ρόδες (Shimano R500)  με τις οποίες το αγοράζει κάποιος. Μεγάλη ευκολία στον χειρισμό. Ακόμα και να μην έχει κάποιος εξοικειωθεί  με τα ποδήλατα τριάθλου δεν θα αντιμετωπίσει καμία […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
FW14_Boost_PR_Tech_Social_17 (1)

Παπούτσια τρεξίματος : Tο νέο Energy Boost.

Η adidas παρουσιάζει το νέο Energy Boost Τολμηρό στυλ και ασύγκριτη αίσθηση επιστροφής ενέργειας.     Η adidas παρουσιάζει το νεότερο μοντέλο του iconic Energy Boost με βελτιωμένη εφαρμογή, εμφάνιση και αίσθηση για να βοηθήσει τους runners να κατακτήσουν το δρόμο με αυτοπεποίθηση και στυλ!   Το Energy Boost προσφέρει ασύγκριτη αίσθηση σε όλο το […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
adidas-spotify-boost-your-run-2014

Εξοπλισμός τρεξίματος : BoostYourRun.

Δελτίο Τύπου. BoostYourRun:η adidas και το Spotify ενώνουν τις δυνάμεις τουςκαι δίνουν πραγματικό “Boost” στο τρέξιμό σου! Ατελείωτη ενέργεια για τους runners, ενώ ακούνε την αγαπημένη τους playlist   Η adidas συνεργάζεται με το Spotify, μια από τις μεγαλύτερες εταιρείες παροχής ψηφιακής μουσικής παγκοσμίως, και με το #boostyourrun δίνουν πραγματικό ‘Boost” στο τρέξιμό σου. Για […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
800px-triathlon,_swimming

Εξοπλισμός κολύμβησης :Wetsuit ακόμα και στο σπριντ;

Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης – Προπονητική Ομάδα Smart Sport & Συντακτική Ομάδα TriathlonWorld.gr/ Triathlon.gr (Email : info@triathlonworld.gr) Wetsuit μόνο στους αγώνες μεγάλης διάρκειας …ή ακόμα και σε αγώνες sprint; Μήπως ότι κερδίζω φορώντας το wetsuit το χάνω στην T1; Τι ακριβώς μου προσφέρει το wetsuit με όρους φυσιολογίας ;   Ας δούμε μερικά από τα […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed

Παπούτσια τρεξίματος : Gel Noosa Tri

Δελτίο Τύπου. Φερώνυμο του Αυστραλιανού τρίαθλου, η σειρά GEL-NOOSA TRI είναι γνωστή για τις επιδόσεις της στο τρίαθλο, καθώς επίσης και για το χρωματιστό και εντυπωσιακό της ντιζάιν. Κάθε έκδοση του παπουτσιού για τρέξιμο Gel Noosa Tri, φαίνεται να είναι πιο φωτεινή και πιο τολμηρή. Ετσι και η τελευταία αυτή έκδοση δεν θα μπορούσε να […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Zone3 Seaside (2)

Εξοπλισμός κολύμβησης : Σωστή χρήση και συντήρηση Wetsuit.

Σας δίνουμε μερικές  απλές συμβουλές (υπάρχει σχετικό άρθρο που έχουμε γράψει για τα κριτήρια επιλογής της στολής) ώστε να είναι η στολή σας για μεγαλύτερο διάστημα λειτουργική : Μην βιάζεστε να βάλετε την στολή σας. Χρειάζεται ηρεμία γιατί διαφορετικά – ιδίως με το άγχος έναρξης του αγώνα- είναι σίγουρο ότι θα κάνουμε νυχιές. Χρησιμοποιούμε κάλτσες […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
lemond_g15

Τεχνική ποδηλασίας : Ποιο είναι το σωστό μέγεθος σκελετού για εμένα;

Το 1990 κάνοντας τα πρώτα βήματα στο τρίαθλο επικοινώνησα με γνωστό μου ποδηλάτη (με τον οποίο έκανα προπόνηση ποδηλασίας) για να αγοράσω ένα καλύτερο αγωνιστικό ποδήλατο από αυτό που είχα. Φυσικά τότε δεν γνώριζα και πολλά ούτε αναφορικά με τον τρόπο επιλογής του σωστού μεγέθους ούτε γνώριζα άτομα και καταστάσεις στην ποδηλατική αγορά. Ετσι το […]

Διαβαστε περισσοτερα · Σχολια { 0 }
winter-biking2

Χειμερινή Προπόνηση Ποδηλασίας : Ρούχα ή προπονητήριο;

Μπήκαμε ήδη στον Νοέμβριο και ο καιρός αλλάζει σημαντικά : Η θερμοκρασία συνεχώς πέφτει και για αρκετές μέρες θα έχουμε έντονες βροχοπτώσεις (Κείμενο :Γιάννης Ψαρέλης -Smart Sport) Ταυτόχρονα η ημέρα έχει μικρύνει σημαντικά και έτσι έχουν ελλατωθεί οι διαθέσιμες ώρες για προπόνηση στην ποδηλασία στον δρόμο τουλάχιστον τις καθημερινές. Ετσι ένας αθλητής τριάθλου για να […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Εξοπλισμός κολύμβησης : Σωστή χρήση και συντήρηση Wetsuit

Εξοπλισμός κολύμβησης : Σωστή χρήση και συντήρηση Wetsuit

Ενώ τοποδήλατο μας προσπαθούμε να το έχουμε καθαρό πολλές φορές είτε αγνοούμε είτε αμελούμε να συντηρούμε/ φροντίζουμε σωστά την στολή κολύμβησής μας (wetsuit). Από το 1996 εως το 2000 που είχα την εισαγωγή και διανομή στις στολές και τα προιόντα Orca  (και αργότερα με άλλη μάρκα) είχα παρατηρήσει ότι οι περισσότεροι χρήστες δεν διαβάζουν ούτε […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
239875

Εγκαίνια για το νέο κατάστημα της North Face.

Διασημότητες από το χώρο του θεάματος και του αθλητισμού, fashion bloggers και δημοσιογράφοι, έσπευσαν τη Δευτέρα στο Golden Hall, στο Μαρούσι, για τα εγκαίνια του νέου, εντυπωσιακού καταστήματος της εταιρείας The North Face.   Η εταιρεία που δραστηριοποιείται δυναμικά στο χώρο της ένδυσης και του εξοπλισμού στην ύπαιθρο, συνεχίζει να επενδύει στρατηγικά στην Ελλάδα, με […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Παπούτσια τρεξίματος : Το σύνδρομο του μικρού παπουτσιού τρεξίματος.

Παπούτσια τρεξίματος : Το σύνδρομο του μικρού παπουτσιού τρεξίματος.

  Ο παρακάτω διάλογος είναι αρκετά συνηθισμένος στα καταστήματα αθλητικών παπουτσιών μεταξύ πωλητή και πελάτη: Τι θα θέλατε ; Ενα παπούτσι τρεξίματος για προπόνηση. Εχετε δει κάποιο συγκεκριμένο παπούτσι τρεξίματος ; Ναι, θα ήθελα το … Τί νούμερο φοράτε; Ερχεται ο πωλητής και φέρνει στον πελάτη να δοκιμάσει το νούμερο από το μοντέλο του παπουτσιού […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
2013-08-03T030831Z_1_CBRE97208QC00_RTROPTP_3_SPORTS-US-SWIMMING-WORLD-SATURDAY_JPG_475x310_q85

Εξοπλισμός κολύμβησης : «Τσιμπιδάκι» μύτης

Τα τσιμπιδάκια μύτης χρησιμοποιούνται συχνά από αρχάριους κολυμβητές και τριαθλητές όμως χρησιμοποιούνται από πολλούς αθλητές/ κολυμβητές/ -τριες  που πάσχουν από αλλεργία που τους προκαλούν παράγωγα του χλωρίου (καθώς και άλλα χημικά πρόσθετα;)  που βρίσκονται μέσα στο νερό της πισίνας. Ισως είναι πιο συνηθισμένα να τα συναντάμε στις αθλήτριες συγχρονισμένης κολύμβησης αλλά σε μικρότερη έκταση σε […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Men’s Zone3 Advance

Κολυμβητικό Wetsuit : Zone 3 Αdvance

Wetsuit Advance To κολυμβητικό wetsuit Advance της αγγλικής εταιρείας Zone 3 δοκιμάστηκε το 2013 και εισήλθε στην αγορά το 2014. Τα σχόλια από κολυμβητές και τριαθλητές ήταν ιδιαίτερα κολακευτικά. Γνωστή τριαθλητική ιστοσελίδα χαρακτήρισε την ευλυγισία της στολής στους ώμους ως ίδιου επιπέδου με το κορυφαίο μοντέλο άλλης εταιρίας, το οποίο έχει πολλαπλάσια τιμή λιανικής πώλησης. […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
swim-chaos1

Κολυμβητικό Wetsuit : Απλοί πρακτικοί κανόνες συντήρησης.

Σας δίνουμε μερικές  απλές συμβουλές (υπάρχει σχετικό άρθρο που έχουμε γράψει για τα κριτήρια επιλογής της στολής) ώστε να είναι η στολή σας για μεγαλύτερο διάστημα λειτουργική : Μην βιάζεστε να βάλετε την στολή σας. Χρειάζεται ηρεμία γιατί διαφορετικά – ιδίως με το άγχος έναρξης του αγώνα- είναι σίγουρο ότι θα κάνουμε νυχιές. Χρησιμοποιούμε κάλτσες […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
sinanoglou

Antique Xpert

Antique Xpert – Εκπληκτική ατμόσφαιρα στη γιορτή του κλασικού ποδηλάτου! Μεγάλη απήχηση είχε η εκδήλωση «Antique Xpert» που διοργανώθηκε για 2η χρονιά στον Γέρακα από το Mtbxpert.gr και το Bike Expert. Όσοι παραβρεθήκαν την Κυριακή 3 Νοεμβρίου στο 2ο «Antique Xpert» απόλαυσαν μία μοναδική εκδήλωση με άρωμα άλλης εποχής… Η ποδηλατική ιστορία ήρθε να συναντήσει […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
forearmfulcrum-uw-usage-hr_3 (2)

Εξοπλισμός & προπόνηση κολύμβησης: Fulcrum

Εχουμε αναφέρει σε ξεχωριστό άρθρο το πρόβλημα του πεσμένου αγκώνα στην κολύμβηση, κάτι που είναι πολύ συνηθισμένο στους τριαθλητές. Ενα βοήθημα κολύμβησης που μπορεί πολύ αποτελεσματικά να μας βοηθήσει να ξεπεράσουμε το συγκεκριμένο πρόβλημα είναι το Fulcrum. Παρότι είμαστε επιφυλακτικοί απέναντι στα βοηθήματα κολύμβησης δοκιμάσαμε για περισσότερο από δύο μήνες το Fulcrum τόσο προσωπικά όσο […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Screenshot2013-02-22at9.26.43AM

Προπόνηση & Εξοπλισμός Ποδηλασίας : Βέλτιστο μήκος δισκοβραχίονα για non drafting αγώνες!

Ενα από τα θέματα γύρω από τα οποία υπάρχει αρκετή παραπληροφόρηση είναι η επιλογή του δισκοβραχίονα στο ποδήλατο μας. Πριν να σας δώσουμε ορισμένες πρακτικές συμβουλές ας αποσαφηνίσουμε ορισμένες έννοιες και ζητήματα. Ο Αρχιμήδης είχε δηλώσει : « Δώσε μου ένα πολύ μεγάλο μοχλό και εγώ θα μπορέσω να μετακινήσω όλη την γη». Αυτό που […]

Διαβαστε περισσοτερα · Σχολια { 0 }
freestyle_snorkel_usage

Εξοπλισμός για προπόνηση και βελτίωση τεχνικής της κολύμβησης : Snorkel (αναπνευστήρας)

Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης Ο Γιάννης είναι πιστοποιημένος δάσκαλος κολύμβησης (Teacher ID: 15843) από τον Σύνδεσμο Προπονητών Κολύμβησης της Αυστραλίας καθώς και Αργυρού Επιπέδου Διεθνής προπονητής από τον ίδιο σύνδεσμο (ASCTA International Silver :0534). Είναι επίσης πιστοποιημένος προπονητής κολύμβησης από τον Σύνδεσμο Προπονητών κολύμβησης των ΗΠΑ επιπέδου 4 (ASCA Level 4). Εισαγωγή Οι προπονητές κολύμβησης συνεχώς ψάχνουν για νέα βοηθήματα κολύμβησης που […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Run Technique

Παπούτσια τρεξίματος : Αύξηση χρόνου ζωής.

Ενώ η φροντίδα του ποδηλάτου μας αναγνωρίζεται ως ιδιαίτερα σημαντική για την καλή λειτουργία του καθώς και  για να αυξήσουμε τον χρόνο  ζωής του σπάνια θα συναντήσει αναφορές για την φροντίδα των παπουτσιών τρεξίματος. Θα δώσουμε μερικές πρακτικές συμβουλές για την αύξηση του χρόνου ζωής των παπουτσιών : Δεν φοράμε τα παπούτσια τρεξίματος  για περπάτημα […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
DEL_9946

Εξοπλισμός Ποδηλασίας :Ποδήλατο για τριαθλήτριες.

Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης, Προπονητική Ομάδα Smart Sport/ Athens Triathlon Team – Συντακτική ομάδα Triathlonworld.gr & Triathlon.gr  (Email : info@triathlonworld.gr) Μέρος Α’ – Εισαγωγή Οι γνωστές κατασκευάστριες εταιρείες ποδηλάτων δρόμου έχουν συμπεριλάβει  πλέον στην γκάμα τους και γυναικεία ποδήλατα. Αυτό ισχύει σιγά σιγά και για τα τριαθλητικά ποδήλατα. Το βασικό ερώτημα που αντιμετωπίζει μία τριαθλήτρια είτε […]

Διαβαστε περισσοτερα · Σχολια { 0 }
budd01_lg

Προπόνηση Τρεξίματος : Barefoot

Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης (Tri NZ Level 2 Accredited Coach, ASCA Level 2 Certified Coach, ITCA Certified Coach)- Συντακτική Ομάδα TriathlonWorld & Triathlon.gr -Προπονητική ομάδα Smart Sport (Email :info@triathlonworld.gr) Ενα από τα ζητήματα τα οποία συζητιέται μεταξύ των δρομέων αλλά και το Τριαθλητών είναι το τρέξιμο δίχως αθλητικά παπούτσια. Υπάρχουν φανατικοί υποστηρικτές του barefoot όσο […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
11982_10151571466397579_1104304620_n

Προπόνηση ποδηλασίας : Τι πρέπει να έχουμε μαζί μας στις ποδηλατικές προπονήσεις…

Kείμενο : Γιάννης Ψαρέλης – Προπονητική ομάδα Smart Sport/ Athens Triathlon Team & Συντακτική ομάδα TriathlonWorld.gr & Triathlon.gr (Email : info@triathlonworld.gr) . Εχοντας μιλήσει με πάρα πολλούς Τριαθλητές έχουμε παρατηρήσει ότι δεν έχουν προννοήσει να λάβουν μέτρα ασφάλειας κατά την διάρκεια των προπονήσεων τους και έτσι μερικοί από αυτούς βρίσκονται εκτεθειμένοι με απρόβλεπτες καταστάσεις. Οταν […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
2011 Noosa Triathlon Festival

Τρίαθλο Half Ironman : Επιλογή Αθλητικού εξοπλισμού.

Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης, Συντακτική Ομάδα TriathlonWorld.gr & Triathlon.gr & Προπονητική Ομάδα Athens Triathlon Team/ Smart Sport (Email : info@triathlonworld.gr) Κολύμβηση Στους αγώνες μεσαίας απόστασης είναι σίγουρο ότι θα χρειασθεί η αγορά στολής κολύμβησης (wetsuit) την οποία πρέπει να έχουμε αγοράσει τουλάχιστον ένα μήνα πριν τον αγώνα ώστε αφενός να μπορέσουμε να την συνηθίσουμε κολυμπώντας […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
2011 Ironman Western Australia, Busselton.

Ελαστικά ποδηλάτου δρόμου : Βασικές γνώσεις

Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης, Προπονητική Ομάδα Smart Sport/Athens Triathlon Team& Συντακτική ομάδα TriathlonWorld.gr & Cyclingworld.gr (info@triathlonworld.gr).   Εισαγωγή Οι περισσότεροι τριαθλητές ασχολούνται αρκετά με θέματα αθλητικού εξοπλισμού όμως στην επιλογή ορισμένων υλικών δεν δίνουν ιδιαίτερη σημασία. Τέτοιες περιπτώσεις είναι το wetsuit, τα ελαστικά του ποδηλάτου, τα ισοτονικά διαλύμετα που χρησιμοποιούν κ.λπ. Ισως αυτό συμβαίνει γιατί […]

Διαβαστε περισσοτερα · Σχολια { 0 }
Run Technique

Παπούτσια τρεξίματος :Απλές συμβουλές για την επιλογή τους.

Πρακτικές  και σύντομες συμβουλές για τα παπούτσια τρεξίματος. Εστιάζουμε με απλά λόγια στα πολύ βασικά : 1.       Σωστή αγορά παπουτσιών. Αγοράζουμε παπούτσια βάσει του τύπου ποδιού (τύπος καμάρας) , της επιφάνειας στην οποία τρέχουμε (χώμα, άσφαλτος, ταρτάν) και τον τρόπο που τρέχουμε και όχι βασιζόμενη στα διαφημιστικά μηνύματα ή τον σχεδιασμό του παπουτσιού. 2.       Χρόνος […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed