MENTAL IMAGERY TRAINING | Η επιστήμη πίσω από την κορυφαία απόδοση
Προετοίμασε το μυαλό σου για την επίδοση που θέλεις να πετύχεις!
Στον αθλητισμό, στις παραστατικές τέχνες και στο επιχειρείν, η υψηλή απόδοση δεν εξαρτάται μόνο από τη φυσική προετοιμασία και τη σκληρή δουλειά. Η νοητική προετοιμασία μπορεί να αποτελέσει ένα σημαντικό πλεονέκτημα.
Τι είναι η Νοερή Απεικόνιση (Mental Imagery);
Είναι μια δομημένη τεχνική νοητικής προπόνησης που αξιοποιεί τις αισθήσεις, τα συναισθήματα και τη φαντασία, ώστε να προσομοιώσεις νοητικά την εκτέλεση μιας τεχνικής ή την επίτευξη ενός στόχου πριν ακόμη περάσεις στην πράξη.
Τι θα μάθεις σε 8 ώρες βιωματικής εκπαίδευσης;
✅ Το επιστημονικό υπόβαθρο της νοητικής προπόνησης
✅ Το μοντέλο PETTLEP και τις 7 προϋποθέσεις αποτελεσματικής νοερής απεικόνισης
✅ Πώς να δημιουργήσεις το δικό σου εξατομικευμένο 15λεπτο Mental Imagery Script
✅ Τεχνικές CBT/ACT για τη διαχείριση του άγχους, του φόβου και των περιοριστικών πεποιθήσεων
✅ Στρατηγικές συγκέντρωσης και απόδοσης υπό πίεση, με παραδείγματα από τον αθλητισμό και άλλους απαιτητικούς χώρους
Εισηγήτρια: Βίκυ Χαντζή, Ψυχολόγος (BSc, MSc) και Δημοσιογράφος.
Ακαδημαϊκό δώρο: Υποτροφία 50% στα προγράμματα Bachelor & Master Ψυχολογίας του ICPS, σε συνεργασία με το University of Lancashire, σύμφωνα με τους όρους του προγράμματος.
Sport | Stage | Business
Δες το trailer:
https://www.youtube.com/shorts/7l95557RY2A
Κλείσε τη θέση σου εδώ:
https://bit.ly/4hn7FqaLELI
Η κορυφαία απόδοση ξεκινά από την προετοιμασία. Εκπαίδευσε το μυαλό σου, ενίσχυσε την αυτοπεποίθησή σου και δώσε στον στόχο σου την προσοχή που του αξίζει!
#MentalImagery #MentalTraining #SportPsychology #PeakPerformance #PerformanceScience
About triathlonworld
Ο κ. Γιάννης Ψαρέλης είναι από τα ιστορικά στελέχη του Τριάθλου στη χώρα μας έχοντας παρακολουθήσει και συμμετέχει έντονά στη διοικητική ανάπτυξη του αθλήματος.
Χρόνια μέλος των εθνικών ομάδων ,εκπρόσωπος των αθλητών στην τεχνική επιτροπή του αθλήματος, υπεύθυνος χάραξης των διαδρομών αγώνων της Ομοσπονδίας μεταξύ των οποίων και της Ολυμπιακής διαδρομής του 2004 στη Βουλιαγμένη,έχει διατελέσει γενικός γραμματέας της Ομοσπονδίας Τριάθλου και εκπρόσωπος αυτής στην Ελληνική Ολυμπιακή Επιτροπή.
Έχει πληθώρα προπονητικών πιστοποιήσεων στα αθλήματα αντοχής από εθνικές ομοσπονδίες και συνδέσμους προπονητών.
Έχει παρακολουθήσει πλήθος εκπαιδευτικών σεμιναρίων της Διεθνούς Ομοσπονδίας Τριάθλου τόσο για Διοργανωτές Αγώνων όσο και κριτές. Επίσης έχει παρακολουθήσει πολυήμερα σεμινάρια για διοργανωτές αγώνων στη Λοζάνη κάτω από την εποπτεία της ΔΟΕ.
Έχει σπουδάσει Χημεία στο Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών.
Έχει τους εξής πανεπιστημιακούς μεταπτυχιακούς τίτλους :
Αθλητική Διοίκηση (Παν.Lyon1-Masters in Sport Organisations Management – πρόγραμμα αναγνωρισμένο από την Διεθνή Ολυμπιακή Επιτροπή),
Αθλητική Διοίκηση (Παν. Leicester),
Διοίκηση Επιχειρήσεων (Οικονομικό Πανεπιστήμιο Αθηνών- Executive MBA),
Μάρκετινγκ & Επικοινωνία (Οικονομικό Πανεπιστήμιο Αθηνών -MSc in Marketing and communication with New Technologies).
Προπονητής Τριάθλου
Προπονητής Τριάθλου
Ο κ.Γιάννης Ψαρέλης έχει διατελέσει Διοικητικός Υπεύθυνος καθώς και Υπεύθυνος Στρατηγικής & Ανάπτυξης στο Sports Excellence (πρόγραμμα που πραγματοποιείται υπό την επιστημονική επίβλεψη της Α’ Ορθοπαιδικής Κλινικής του ΕΚΠΑ, όντας εγκεκριμένο κέντρο από τον Διεθνή Σύνδεσμο Κέντρων Υψηλού Αθλητισμού) έχοντας την επιστημονική επίβλεψη μέχρι και 1800 επίλεκτων αθλητών και αθλητριών προεθνικών και εθνικών ομάδων έως 18 ετών καθώς και των μελών της Προ-Ολυμπαικής προετοιμασίας για τους ΟΑ του Τόκυο (με μνημόνιο συνεργασίας με την ΕΟΕ).
Σε επίπεδο ακαδημαϊκό/ ερευνητικό με σημείο αναφοράς μεταπτυχιακές και διδακτορικές σπουδές ασχολείται κυρίως με την επίδραση των προϊόντων νεοπρενίου/ wetsuit στην κολύμβηση τριαθλητών καθώς και με την μεγιστοποίηση της απόδοσης των αθλητών στο mixed relay του Τριάθλου.
Από το 1990 συμμετέχει ως εισηγητής σε πλήθος εκπαιδευτικά προγράμματα επιμόρφωσης προπονητών, καθηγητών Φυσικής Αγωγής, γονέων αλλά και αθλητών είτε αναπτύσσοντας τεχνικά θέματα που αφορούν το Τρίαθλο είτε θέματα που αφορούν την ηθική στον αθλητισμό και το αντι-ντόπινγκ.
Αρθογραφεί σε πλήθος αθλητικών ιστοσελίδων και περιοδικών σε θέματα που αφορούν την προπονητική, τους κανονισμούς του Τριάθλου ή θέματα ηθικής/ κοινωνιολογίας του αθλητισμού.
Ο ίδιος σε συνεργασία με αθλητικούς φορείς (Ομοσπονδίας, Σωματείων και Αθλητικών Οργανισμών των Δήμων) από το 1990 έως σήμερα έχει σχεδιάσει και διοργανώσει έχοντας την επίβλεψη πάνω από 50 αγώνων σε όλη την Ελλάδα (Αθήνα, Χανιά, Ρέθυμνο, Τρίπολη, Θεσσαλονίκη, Σέρρες, Πιερία κ.λπ.)
Ελληνικα
