Ιμάντες Φυσιοθεραπείας για πρόληψη τραυματισμών

Δεν υπάρχουν πολλές περιπτώσεις σοβαρών τραυματισμών λόγω της ενασχόλησης με το τρίαθλο ωστόσο η πρόληψη πρέπει να είναι το σημείο αναφοράς.

Π.χ αναφορικά με τους τραυματισμούς στην κολύμβηση. Εάν κάποιος ανέφερε ποτέ ότι οι μύες της πλάτης σας είναι αδύναμοι ή εάν η πλάτη ή οι ώμοι σας πονούν, τότε διαβάζοντας αυτήν την περιγραφή του προϊόντος, κάνατε μόλις το πρώτο σας βήμα προς ένα πιο υγιές σώμα. Το δεύτερο βήμα είναι να επιλέξετε το χρώμα και το πάχος της ελαστικής ζώνης άσκησής σας και να το προσθέσετε στο καλάθι αγορών σας.Το τρίτο βήμα είναι να δημιουργήσετε ένα μεμονωμένο πρόγραμμα φυσικής κατάρτισης και μια λίστα χρήσιμων ασκήσεων ενδυνάμωσης. Για παράδειγμα, 10-15 λεπτά κάθε πρωί (πριν κάνετε το κρύο ντους σας, σωστά;) και 3 έως 5 διαφορετικές κινήσεις με πολλές και πολλές επαναλήψεις.

Θυμηθείτε, δεν πρόκειται για πόση δύναμη που καταβάλλετε σε αυτό, αλλά εάν εκτελείτε την κίνηση σωστά και αποτελεσματικά. Πολλές αργές επαναλήψεις είναι ο καλύτερος φίλος σας. Εκτός από την απόκτηση δύναμης στους μικροσκοπικούς μύες, δεν ήξερα καν ότι είχατε, αυτές οι ζώνες άσκησης είναι επίσης ένα πολύ αποτελεσματικό εργαλείο κατά τη διάρκεια του τεντώματος.

Οι ελαστικές ταινίες μας είναι κατασκευασμένες από ποιοτικό υλικό TPE. Έχουν χαμηλή αντίσταση, επομένως είναι κατάλληλα τόσο για νεότερους κολυμβητές όσο και για ενήλικες.

Διαστάσεις: 150cm x 15cm με πάχος 0,04 και 0,05mm

Λεπτομέρειες προϊόντος:

  • Χρώματα: μπλε, ροζ, πράσινο

  • Διαστάσεις: 150cm x 15cm

  • Πάχος: 0,04 – 0,05 mm

  • Υλικό: ποιότητα TPE

Τιμή προϊόντος : 5,95 ευρώ (με ΦΠΑ 24%)

Διάθεση : Triathlon Lab

Email : smartsportcoach@hotmail.com

Summary
Aggregate Rating
no rating based on 0 votes
Brand Name
Born to Swim
Product Name
Physio Stretch Bands
Price
EUR 5,95
Product Availability
Available in Stock

About triathlonworld

O Γιάννης Ψαρέλης γεννήθηκε το 1969 στην Αθήνα. Από το 1978 ασχολείται με τον αθλητισμό. Είναι αναγνωρισμένος προπονητής τριάθλου από την Ironman και Level 3 προπονητής τριάθλου από την εθνική Ομοσπονδία της Νεας Ζηλανδίας (με το καλύτερο σύστημα διαβίου εκπαίδευσης προπονητών), πιστοποιημένος δάσκαλος κολύμβησης (Teacher ID: 15843) από τον Σύνδεσμο Προπονητών Κολύμβησης της Αυστραλίας καθώς και Αργυρού Επιπέδου Διεθνής προπονητής από τον ίδιο σύνδεσμο (ASCTA International Silver :0534). Επίσης, είναι πιστοποιημένος προπονητής κολύμβησης από τον Σύνδεσμο Προπονητών κολύμβησης των ΗΠΑ επιπέδου 4:5 (ASCA Level 4:5). Συνολικά έχει συμμετάσχει σε περισσότερους από 200 αγώνες τριάθλου και multistports και σε περισσότερους από 150 αγώνες τρεξίματος εκτός σταδίου. Έχει διατελέσει μέλος της Ολομέλειας της Ελληνικής Ολυμπιακής Επιτροπής, Διοικητικός Διευθυντής στην Διεθνή Ολυμπιακή Ακαδημία, Γενικός Γραμματέας στην Ελληνική Ομοσπονδία Τριάθλου, Διευθυντής Αθλήματος στην ΟΕΟΑ Αθήνα 2004 κ.λπ. Έχει επίσης εμπνευστεί και διατελέσει Αθλητικός Διευθυντής του Κέντρου Υψηλού Αθλητισμού (Sports Excellence). Σπουδές: Χημεία (ΕΚΠΑ), ΜΒΑ (ΟΠΑ), Μεταπτυχιακό στην Αθλητική Διοίκηση (MSc,Lyon 1), το Μάρκετινγκ και την Επικοινωνία ( από το Οικονομικό Πανεπιστήμιο ΑθηνώνMSc). Πρόσφατα, είναι στη διαδικασία ολοκλήρωσης Μεταπτυχιακού πάνω στην Μεγιστοποίηση της Αθλητικής Απόδοσης και την Προπονητική (ΔΠΘ). Σήμερα, είναι υποψήφιος Διδάκτωρ στο ΔΠΘ με αντικείμενο την εφαρμοσμένη Φυσιολογία στα αθλήματα αντοχής.