Triathlon Lab Athens : Ironman 70.3 Greece Costa Navarino

Triathlon Lab Athens : Ironman 70.3 Greece Costa Navarino

Ένα μήνα πριν τον μοναδικό αγώνα Τριάθλου Ironman που διεξάγεται στη χώρα μας (Κυριακή 24 Οκτωβρίου 2021, Costa Navarino) το Triathlon Lab Athens (Υπεύθυνος Επικοινωνίας : Ψαρέλης Γιάννης, 6937170260 – Email : info@triathlonlab.gr) ανακοινώνει τα αποτελέσματα διαδικτυακής έρευνας που στόχο είχε να καταγράψει τις προπονητικές συνήθειες αλλά και τις απόψεις των συμμετεχόντων για ένα επιτυχημένο αθλητικό αποτέλεσμα:

Πόσες ώρες αφιερώνουν στην προπόνησή τους ;

Πόσες ώρες θα ήθελα να αφιερώνουν;

Ποιοι είναι  οι σημαντικές παράμετροι απόδοσης και πρόβλεψης χρόνου/ επίδοσης για ένα 70.3 ;

Ποια είναι τα απαραίτητα στοιχεία για την σωστή προετοιμασία σε ένα αγώνα 70.3;

Τι καθορίζει την βελτίωσή τους στην κολύμβηση, ποδηλασία και το τρέξιμο;

Ποιες θεωρούν είναι οι ιδιαιτερότητες του συγκεκριμένου αγώνα;

Στην έρευνα συμμετείχαν 43 αθλητές & αθλήτριες και έγινε μέσω της ψηφιακής πλατφόρμας ερευνών Momentive (γνωστή ως Survey Monkey).

Πόσες ώρες ανά εβδομάδα κατά μέσο όρο μπορείτε να αφιερώσετε στην προπόνησή σας για το 70.3;

Σχεδόν οι μισοί αθλητές (44,19%) αφιερώνουν 10-15 ώρες εβδομαδιαίως στην προετοιμασία τους ενώ το 37,21% αφιερώνει 5-10 ώρες.

Στη συνέχεια στην ερώτηση που κάναμε στους αθλητές για το «Πόσες ώρες ανά εβδομάδα θα θέλατε να αφιερώνατε κατά μέσο όρο στην προπόνησή σας για το 70.3 που θα συμμετέχετε;» το μεγαλύτερο ποσοστό (54%) απάντησε 15-20 ώρες.

Ποια από τα παρακάτω είναι σημαντικές παράμετροι απόδοσης και πρόβλεψης χρόνου/ επίδοσης για ένα 70.3 (πολλαπλές απαντήσεις);

Η κρίσιμη ισχύς/ ταχύτητα στα τρία αθλήματα είναι η επιλογή που κέρδισε τις περισσότερες απαντήσεις όμως φαίνεται ότι οι αθλητές πιστεύουν ότι οι παράμετροι απόδοσης και πρόβλεψης επίδοσης/ χρόνου είναι αρκετές.

Ποια από τα παρακάτω είναι σημαντικά για την σωστή προπονητική μου προετοιμασία για το 70.3 (Πολλαπλές Απαντήσεις);

Η κατάλληλη προπονητική υποστήριξη, οι διαθέσιμες ώρες προπόνησης ανά εβδομάδα, η προσθήκη προγράμματος ενδυνάμωσης, η ποιότητα διατροφής και ύπνου έχουν σχεδόν καθολικά επιλεχθεί.

Ποια από τα παρακάτω είναι σημαντικά για την βελτίωση της επίδοσης μου στην κολύμβηση του 70.3 (Πολλαπλές Απαντήσεις);

Τα μαθήματα τεχνικής με προπονητή ήταν η πιο δημοφιλής απάντηση (79%). Όμως το 60% περίπου απάντησε ότι οι προπονήσεις με γκρουπ, οι προπονήσεις στη θάλασσα, η βελτίωση των δεξιοτήτων στο open water αλλά η προπόνηση ενδυνάμωσης είναι σημαντικά για την βελτίωσή τους στην κολύμβηση.

Ποια από τα παρακάτω είναι σημαντικά για την βελτίωση της επίδοσης μου στην ποδηλασία του 70.3 (Πολλαπλές Απαντήσεις);

Η προπόνηση ενδυνάμωσης (81,40%) μαζί με την προπόνηση σε προπονητήριο (76,74%) συγκέντρωσαν τις περισσότερες απαντήσεις.

Ποια από τα παρακάτω είναι σημαντικά για την βελτίωση της επίδοσης μου στο τρέξιμο του 70.3 (Πολλαπλές Απαντήσεις);

Η μείωση του σωματικού λίπους (79%), το πρόγραμμα ενδυνάμωσης (77%) και η βελτίωση της τεχνικής του τρεξίματος (67%) είναι οι πιο σημαντικές παράμετροι που σύμφωνα με τους αθλητές μπορούν να τους βοηθήσουν στην δρομική τους βελτίωση.

Ποιες είναι οι ιδιαιτερότητες του Ironman 70.3 Greece που πρέπει να λάβει κάποιος αθλητής/ αθλήτρια υπόψιν του (Πολλαπλές Απαντήσεις);

Αναμενόμενες οι απαντήσεις με την υψηλή πιθανότητα έντονου κυματισμού στην κολύμβηση και τα υψομετρικά στην διαδρομή της ποδηλασίας να επιλέγονται σχεδόν από όλους τους αθλητές.

Triathlon Lab Athens

Υπεύθυνος Επικοινωνίας : Γιάννης Ψαρέλης, BSc, MSc, MBA

Email : info@triathlonlab.gr

Κινητό : 6937170260

www.triathlonworld.gr

www.triathlon.gr

www.roadrunning.gr

www.cyclingworld.gr

www.athensjournal.gr

Eshop : www.triathlonlab.gr

Προπονητής Τριάθλου (κολύμβηση, ποδηλασία, τρέξιμο)