Dave Scott Talks Triathlon

Εμφανίστηκε (First Off the Bike, 2011)

First Off the Bike: Είναι 30 χρόνια από τότε που κερδίσατε τον πρώτο σας τίτλο Ironman. Dave Scott: Υποθέτω ότι ο χρόνος πρέπει να έχει πετάξει για εσάς δεδομένης της δουλειάς που κάνετε τώρα. Λοιπόν, μερικές φορές μοιάζει να έχει περάσει γρήγορα. Έκανα τον πρώτο μου Ironman το ’80, πράγματι μοιάζει να έχει περάσει γρήγορα. 30 χρόνια από τότε που ήμουν 26 και δεν ήξερα πραγματικά τι έκανα. Νόμιζα ότι το αποτέλεσμα ήταν αρκετά καλό, αλλά πίστευα ότι μπορούσα να γίνω πολύ πιο γρήγορος. Έχω δει τεράστια ανάπτυξη στο άθλημα και προφανώς η εκπαίδευση και η τεχνολογία και όλα έχουν αυστηροποιηθεί. Κατά τη διάρκεια της καριέρας μου όταν έκανα αγώνες, ήμουν ακριβώς στο χείλος του να καταλάβω τι έπρεπε να κάνω το 1980. Ευτυχώς συνέχισα για μερικά χρόνια ακόμα.

First Off the Bike: Ποιες θα ήταν μερικές από τις μεγαλύτερες αλλαγές που έχετε δει από τότε που φύγατε από το άθλημα ως αθλητής;

Dave Scott: Προφανώς υπάρχει ένας πολύ μεγαλύτερος πυρήνας επαγγελματιών αθλητών σε όλο τον κόσμο και η ανάπτυξη σε όλο τον κόσμο και το επίπεδο του ανταγωνισμού με όλους τους διεθνείς διαγωνιζόμενους. Δεν είναι πλέον ένα άθλημα που κυριαρχείται από τις ΗΠΑ και το έχουμε δει αυτό εδώ και αρκετά χρόνια τώρα. Οι ΗΠΑ προσπαθούν να καλύψουν το χαμένο έδαφος με πολλούς τρόπους. Εισαγάγαμε το άθλημα, και ξαφνικά αρχίσαμε να νιώθουμε ότι μας “χτυπάνε” οι Αυστραλοί, οι Ευρωπαίοι και οι Νεοζηλανδοί και συνειδητοποιήσαμε ότι έπρεπε να κάνουμε την εργασία μας. Όταν ξεκινήσαμε, υπήρχε πολλή πειραματική δουλειά στο τι έπρεπε να κάνουμε όσον αφορά την προπόνηση. Ήταν απλά ο όγκος που θα σε έφερνε στη γραμμή τερματισμού και θα σου έδινε το σωστό αποτέλεσμα; Ή έπρεπε να το βελτιώσουμε; Ήταν απαραίτητο να κάνουμε υψηλότερη ένταση; Θα έπρεπε να κάνουμε προπόνηση σε στίβο ή θα έπρεπε να δουλέψουμε τα κατώφλια στο ποδήλατο; Πόση αναρρίχηση σε λόφους θα έπρεπε να υπάρχει και ποια εποχή του χρόνου; Νομίζω ότι ο προγραμματισμός της προπόνησης είναι, σίγουρα τα τελευταία 15 χρόνια, πολύ πιο εκλεπτυσμένος γιατί υπάρχει καλή επιστήμη πίσω από τα προπονητικά πρωτόκολλα για τους τριαθλητές σε όλες τις αποστάσεις. Η ιστορία φέρνει επιτυχία κοιτάζοντας πίσω τι έκαναν οι πρωτοπόροι, αλλά θέλουμε επίσης να δούμε πώς εφάρμοσαν όχι μόνο τα μεγάλα τους γονίδια αλλά και την τέχνη και την επιστήμη της προπόνησης και νομίζω ότι το επιστημονικό μέρος έχει πραγματικά εκλεπτυνθεί.

First Off the Bike: Ποιο είναι το πιο κοινό λάθος που κάνει ο μέσος αθλητής Ironman ή ερασιτέχνης;

Dave Scott: Λοιπόν, αν μιλάμε για αθλητές Ironman, και όταν οι άνθρωποι τελικά αποφασίζουν να πουν “Θέλω να κάνω έναν αγώνα Ironman”, οι περισσότεροι πιστεύουν ότι όσο περισσότερο τόσο καλύτερα. Αν μπορώ να αφιερώσω περισσότερο χρόνο, περισσότερη απόσταση, περισσότερα χιλιόμετρα, θα γίνω καλύτερος αθλητής. Είναι μια άδεια για να πηγαίνεις αργά και νομίζω ότι πολλοί αθλητές μπορούν να προπονηθούν με μέτρια αερόβια ταχύτητα και ιδιαίτερα σε όλες τις προπονήσεις, σε αυτόν τον ρυθμό. Ξεχνούν να κρατήσουν την ένταση ψηλά, η οποία είναι πραγματικά ο μηχανισμός ενεργοποίησης ακόμα και για τους αγώνες απόστασης Ironman, έτσι ώστε να μπορούν να βελτιστοποιήσουν την αποτελεσματικότητά τους, όχι μόνο στην πρόσληψη καυσίμου, αλλά και στην κόπωση των μυών. Το μεγαλύτερο λάθος είναι απλά να προχωρούν για χάρη του να προχωρούν. Οι άνθρωποι το κάνουν αυτό όλο το χρόνο, και δεν παραβλέπω το σχόλιο ότι οι άνθρωποι πρέπει να κάνουν συγκεκριμένες αποστάσεις για να τα πάνε καλά σε αυτό το μήκος αγώνα, αλλά δεν χρειάζεται να το κάνουν 12 μήνες το χρόνο.

Appeared (First off the Bike, 2011)

First Off the Bike : It’s 30 years since you won your first Ironman title.

Dave Scott: I guess the time must have flown by for you given the work that you’re doing now?Well, in some ways it’s flown by. I did my first Ironman in ’80, that does seem like it has flown by. 30 years since I was 26 and I didn’t really know what I was doing.

I thought the outcome was reasonably good, but thought I could get a lot faster.

I’ve seen a huge growth in the sport and obviously the training and the technology and everything has tightened up. During my career when I was racing, I was just on the cusp of trying to figure it out in 1980. So thank goodness I kept on for a few more years.

First Off the Bike : What would be some of the biggest changes that you’ve seen since you’ve left the sport as an athlete?

Dave Scott: There’s obviously a much larger nucleus of pro athletes around the world and the growth around the world and the level of competition with all the international contestants. It’s no longer a US dominated sport and we’ve seen that for several years now. The US has been playing catch up in a lot of ways. We sort of introduced the sport, then all of a sudden we were starting to get our hands spanked by the Aussies, Europeans and the Kiwis and we realised we’d better do our homework.

When we first started out there was a lot of experimentation on what to do as far as your training. Was it just sheer volume that would get you to the finish line and get you the proper result? Or did we have to refine it? Was it necessary to do higher intensity? Should we do a track session or should there be thresholds worked out on the bike? How much hill climbing should there be and what time of the year?

I think the periodisation of the program is, certainly in the last 15 years, much more refined because there’s good science behind the training protocols for triathletes at all distances History breeds success by looking back at what the pioneers have done, but we also want to look at how they applied not only their great genes but how they applied the art and science of training and I think the science part of it has really been refined.

First Off the Bike :What’s the most common mistake that your average Ironman age group or amateur makes?

Dave Scott Well, if we’re talking about Ironman athletes, and when people finally step up and say, “I want to do an Ironman race,” most of them think more is better. If I can put in more time, more distance, more kilometres, I’m going to be a better athlete. It’s a licence to go slow and I think a lot of athletes are able to work out at a moderate aerobic pace and especially all of the workouts, so kind of that pace. They forget to keep that intensity up which is really the trigger mechanism even for Ironman distance races, so that they can optimise their efficiency, not only in their intake of fuel but, the muscle aggravation.The single biggest mistake is just going along for the sake of going along. People do this year round, and I’m not foregoing the comment that, you know, people have to put in X distance to do well at that race length, but they don’t need to do it 12 months out of the year.

About triathlonworld

Ο κ. Γιάννης Ψαρέλης είναι από τα ιστορικά στελέχη του Τριάθλου στη χώρα μας έχοντας παρακολουθήσει και συμμετέχει έντονά στη διοικητική ανάπτυξη του αθλήματος. Χρόνια μέλος των εθνικών ομάδων ,εκπρόσωπος των αθλητών στην τεχνική επιτροπή του αθλήματος, υπεύθυνος χάραξης των διαδρομών αγώνων της Ομοσπονδίας μεταξύ των οποίων και της Ολυμπιακής διαδρομής του 2004 στη Βουλιαγμένη,έχει διατελέσει γενικός γραμματέας της Ομοσπονδίας Τριάθλου και εκπρόσωπος αυτής στην Ελληνική Ολυμπιακή Επιτροπή. Έχει πληθώρα προπονητικών πιστοποιήσεων στα αθλήματα αντοχής από εθνικές ομοσπονδίες και συνδέσμους προπονητών. Έχει παρακολουθήσει πλήθος εκπαιδευτικών σεμιναρίων της Διεθνούς Ομοσπονδίας Τριάθλου τόσο για Διοργανωτές Αγώνων όσο και κριτές. Επίσης έχει παρακολουθήσει πολυήμερα σεμινάρια για διοργανωτές αγώνων στη Λοζάνη κάτω από την εποπτεία της ΔΟΕ. Έχει σπουδάσει Χημεία στο Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών. Έχει τους εξής πανεπιστημιακούς μεταπτυχιακούς τίτλους : Αθλητική Διοίκηση (Παν.Lyon1-Masters in Sport Organisations Management – πρόγραμμα αναγνωρισμένο από την Διεθνή Ολυμπιακή Επιτροπή), Αθλητική Διοίκηση (Παν. Leicester), Διοίκηση Επιχειρήσεων (Οικονομικό Πανεπιστήμιο Αθηνών- Executive MBA), Μάρκετινγκ & Επικοινωνία (Οικονομικό Πανεπιστήμιο Αθηνών -MSc in Marketing and communication with New Technologies). Προπονητής Τριάθλου Προπονητής Τριάθλου Ο κ.Γιάννης Ψαρέλης έχει διατελέσει Διοικητικός Υπεύθυνος καθώς και Υπεύθυνος Στρατηγικής & Ανάπτυξης στο Sports Excellence (πρόγραμμα που πραγματοποιείται υπό την επιστημονική επίβλεψη της Α’ Ορθοπαιδικής Κλινικής του ΕΚΠΑ, όντας εγκεκριμένο κέντρο από τον Διεθνή Σύνδεσμο Κέντρων Υψηλού Αθλητισμού) έχοντας την επιστημονική επίβλεψη μέχρι και 1800 επίλεκτων αθλητών και αθλητριών προεθνικών και εθνικών ομάδων έως 18 ετών καθώς και των μελών της Προ-Ολυμπαικής προετοιμασίας για τους ΟΑ του Τόκυο (με μνημόνιο συνεργασίας με την ΕΟΕ). Σε επίπεδο ακαδημαϊκό/ ερευνητικό με σημείο αναφοράς μεταπτυχιακές και διδακτορικές σπουδές ασχολείται κυρίως με την επίδραση των προϊόντων νεοπρενίου/ wetsuit στην κολύμβηση τριαθλητών καθώς και με την μεγιστοποίηση της απόδοσης των αθλητών στο mixed relay του Τριάθλου. Από το 1990 συμμετέχει ως εισηγητής σε πλήθος εκπαιδευτικά προγράμματα επιμόρφωσης προπονητών, καθηγητών Φυσικής Αγωγής, γονέων αλλά και αθλητών είτε αναπτύσσοντας τεχνικά θέματα που αφορούν το Τρίαθλο είτε θέματα που αφορούν την ηθική στον αθλητισμό και το αντι-ντόπινγκ. Αρθογραφεί σε πλήθος αθλητικών ιστοσελίδων και περιοδικών σε θέματα που αφορούν την προπονητική, τους κανονισμούς του Τριάθλου ή θέματα ηθικής/ κοινωνιολογίας του αθλητισμού. Ο ίδιος σε συνεργασία με αθλητικούς φορείς (Ομοσπονδίας, Σωματείων και Αθλητικών Οργανισμών των Δήμων) από το 1990 έως σήμερα έχει σχεδιάσει και διοργανώσει έχοντας την επίβλεψη πάνω από 50 αγώνων σε όλη την Ελλάδα (Αθήνα, Χανιά, Ρέθυμνο, Τρίπολη, Θεσσαλονίκη, Σέρρες, Πιερία κ.λπ.)