Tag Archives | featured
swim-function-female-front

Aquaman Unisex and Function Wetsuit

Aquaman Unisex and Function Wetsuit Η θερμοκρασία του νερού στις ελληνικές θάλασσας αυτή την εποχή είναι στους 18-21 βαθμούς Κελσίου. Για να μπορούμε να κάνουμε τις προπονήσεις χωρίς να μας περιορίζει το χρόνο παραμονής στο νερό η θερμοκρασία του νερού (στις πισίνες είναι στους 25,8 – 26,2 βαθμούς) το wetsuit είναι απαραίτητο. Για τους καλοκαιρινούς […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Triathlon Lab

Προπόνηση Τριάθλου : Eργομετρικές Εξετάσεις & Μετρήσεις Πεδίου

Εργομετρικές εξετάσεις στο τρίαθλου Οι εργομετρικές εξετάσεις και οι μετρήσεις πεδίου είναι πολύ σημαντικές τόσο για εμάς όσο και τον προπονητή μας. Ετσι διασφαλίζουμε ότι τόσο η ένταση της προπόνησή μας θα προσδιορίζεται με μεγάλη ακρίβεια τόσο με τιμές εξωτερικού όσο και τιμές εσωτερικού φορτίου. Οι μετρήσεις είναι μία επένδυση χρόνου και χρήματος οι οποίες […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Athens Triathlon Team Cycling Clothing

Athens Triathlon Team Cycling Clothes

Τα Βελγικά ρούχα Bioracer που προτιμούν μερικές από τις πιο γνωστές επαγγελματικές ομάδες ποδηλασίας και εθνικές ομάδες ποδηλασία επέλεξε η Athens Triathlon Team για τα ποδηλατικά της ρούχα. Για να κάνετε την παραγγελία σας επιλέξτε το σωστό μέγεθος https://www.bioracer.com/en/cycling/team-clothing/size-chart-bioracer και επικοινωνήστε μαζί μας στο εξής email: smartsportcoach@hotmail.com

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Triathlon Training injury free

Webinar Τετάρτη 27/5/2020 (21:30) – Injuries matters to us.

Τετάρτη 27/5/2020 (21:30) Injury Free Triathlon Training…because injuries matters to us Ποιοι είναι οι συνηθέστεροι τραυματισμοί στο Τρίαθλο; Ποιες είναι οι αιτίες των τραυματισμών; Τι μπορούμε να κάνουμε για να μειώσουμε τους τραυματισμούς ; Τι μπορούμε να κάνουμε για να θωρακιστούμε και να μειώσουμε έως και να ελαχιστοποιήσουμε τους τραυματισμούς; Πως έχουμε καταφέρει εδώ και […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Triathlon Coach High Resolution

Triathlon : Επιλογή αθλητικού εξοπλισμού

Τρίαθλο : Επιλογή Αθλητικού Εξοπλισμού Πολλές φορές πέφτουμε όλοι στην παγίδα να αγοράζουμε ακριβό εξοπλισμό από την αρχή της ενασχόλησής μας με το τρίαθλο. Είναι καλύτερο να έχουμε ένα ρεαλιστικό διαθέσιμο budget για τα επόμενα 2-3 χρόνια και να το διαθέσουμε σταδιακά. Ξεκινάμε με τον βασικό αθλητικό εξοπλισμό που να καλύπτει τις προπονητικές μας ανάγκες […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Webinar The Master Triathlete

Webinar (20/5, 21:00) : The Master Triathlete

Webinar : The Master Triathlete Τετάρτη 20/5 (21:00) Πως επιδρά το πέρασμα των χρόνων στα ανθρωπομετρικά μας χαρακτηριστικά, τη σύσταση σώματος (λίπος, άλιπη μάζα), στην φυσική μας κατάσταση (αερόβια ικανότητα, δύναμη) και πως μπορεί η συστηματική άσκηση να περιορίσει αυτά τα φαινόμενα; Που οφείλεται η αύξηση του αριθμού των master τριαθλητών σε όλες τις μορφές […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Triathlon Webinar

Webinar (18/5, 21:00) Strength & Conditioning for Triathlon

Δευτέρα 18/5/2020 (21:00) : Strength & Conditioning for Triathlon Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης (προπονητής Τριάθλου)  -Web- Site : www.triathloncoach.gr – Email : smartsportcoach@hotmail.com & info@triathloncoach.gr -Κινητό : +30 693 71 70 260 Φωτογραφία : Γιάννης Ψαρέλης Εισαγωγή Ο ρόλος της προπόνησης δύναμης στους αθλητές αντοχής είναι κάτι το οποίο έχει διχάσει τους προπονητές και γυμναστές […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Webinar Beat the Heat

Παρασκευή 15/5/2020 (21:00) – Webinar : Beat the Heat

Παρασκευή 15/5/2020 (21:00) – Webinar : Beat the Heat Το Σαββατοκύριακο 16 & 17 Μαίου η θερμοκρασία κατά τόπους στον Ελλαδικό χώρο, σύμφωνα με το meteo του Εθνικού Αστεροσκοπείου Αθηνών, αναμένεται να φθάσει τους 40 βαθμούς Κελσίου. Σταδιακή πτώση αναμένεται από την επόμενη Δευτέρα 18 Μαΐου Σε συνέχεια του παραπάνω την Παρασκεή 15/5 (21:00) το […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Triathlon Coach Webinars Sportlyzer

H Brigit Pihelgas (Sportlyzer, Client Support Mngr.) στο webinar για τις Νέες Τεχνολογίες στην προπονητική

Triathlon Coach Webinars : Monitoring Training loads in Triathlon Στο Webinar του Triathlon Coach Greece (Δευτέρα 11/5) αναφορικά με την διαχείριση των προπονητικών φορτίων ήταν μαζί μας η Υπεύθυνη Εξυπηρέτησης Πελατών της Sportlyζer κα. Birgit Pihelgas. Η κα.Pihelgas πέρα από την επαγγελματική της ιδιότητα είναι αθλήτρια εθνικού επιπέδου με εξαιρετικές επιδόσεις στις ημιαποαστάσεις (2:12 στα […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Triathlon Coach Greece Webinars Cycing

Triathlon Coach Greece Webinars (13/5, 21:00): Πως να γίνετε καλύτερος τριαθλητής (3ο μέρος) Ποδηλασία

To Triathlon Coach Greece συνεχίζει τα webinars (κάθε Δευτέρα- Τετάρτη & Παρασκευή στις 21:00). Το αυριανό Webinar είναι το τρίτο της σειράς “Πως να γίνετε καλύτερος Τριαθλητής” και θα αφορά την Ποδηλασία στο Τρίαθλο. Είναι το δεύτερο webinar που αφορά την ποδηλασία στο τρίαθλο και θα εστιάσει κυρίως στα εξής: Τεστ προσδιορισμού της κρίσιμης ισχύος […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Προπονητική στο Τρίαθλο

Triathlon Coaching

Θέλετε το προπονητικό σας πρόγραμμα να είναι απόλυτα εξατομικευμένο; Θέλετε το προπονητικό σας πρόγραμμα να μεγιστοποιεί το χρόνο που επενδύετε στην προπόνηση; Θέλετε να έχετε προπονητή που πραγματικά να ενδιαφέρεται για εσάς και την αθλητική σας εξέλιξη; Θέλετε να έχετε ολιστική υποστήριξη (Διατροφή, Νοητική Προετοιμασία, Ενδυνάμωση); Θέλετε ο προπονητής σας να έχει μεγάλη εμπειρία στο […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Triathlon Coach Webinars

Triathlon Coach Greece Webinar (8/5, 21:00): Open Water Swimming

Παρασκευή 8/5/2020 Triathlon Coach Greece Webinar (16th) :21:00 How to become a better triathlete (part B’)- Open Water Swimming Στo σημερινό webinar θα συζητήσουμε μεταξύ άλλων : Την διαδικασία σχεδιασμού μίας προπόνησης open water με ασφάλεια. Τα μέτρα ασφάλειας που οφείλει να λαμβάνει ένας αθλητής Τους κινδύνους που τυχόν θα κληθούμε να αντιμετωπίσουμε σε αγώνες […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Triathlon Coach

Triathlon : Τρίαθλο για αρχάριους

Συντάκτης : Γιάννης Ψαρέλης, BSc, MSc, MBA, PhDc  (προπονητής Τριάθλου)  -Web- Site : www.triathloncoach.gr – Email : smartsportcoach@hotmail.com & info@triathloncoach.gr -Κινητό : +30 693 71 70 260 Τρίαθλο για αρχαρίους Μπορεί οποιοσδήποτε να ξεκινήσει ένα προπονητικό πρόγραμμα αερόβιας εξάσκησης και να συμμετάσχει σε αγώνα τριάθλου; Ολοι μπορούν να ξεκινήσουν ένα προγραμμα αερόβιας άσκησης καθώς και […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Triathlon Coach Running

Triathlon Coach Greece: Webinar 6/4/2020 (21:00)- Become a Better Triathlete (part A’)- Running

Triathlon Coach Greece: Webinar 6/4/2020 (21:00)- Become a Better Triathlete (part A’)- Running Ποιες είναι οι ιδιαιτερότητες του τρεξίματος υπό κόπωση σε ένα αγώνα τριάθλου από ένα αγώνα τρεξίματος; Πόσο πιο αργά τρέχουμε σε έναν αγώνα τριάθλου σε σχέση με ένα αγώνα τρεξίματος; Σε τι ένταση πρέπει να ποδηλατίσω σε ένα Ironman, Half Ironman, Ολυμπιακό, […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Προπονητής Τριάθλου Γιάννης Ψαρέλης

Εφαρμοσμένη Προπονητική στο Τρίαθλο : Πρακτικές συμβουλές για την προθέρμανση

Μερικές γενικές οδηγίες για την προετοιμασία των προπονήσεων και την προθέρμανση Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης, BSc, MSc, MBA, PhDc Προπονητής Τριάθλου (Email: smartsportcoach@hotmail.com ) www.triathlonworld.gr & www.triathlon.gr & www.triathloncoach.gr) Η προετοιμασία της προπόνησης είναι συγκεκριμένη αλλά διαφορετική σε κάθε άθλημα. Η προθέρμανση είναι εξαιρετικά σημαντικά τόσο σωματικά (ώστε να γίνει σωστά και χωρίς τραυματισμούς η […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Γιαννης Ψαρέλης Προπονητής Τριάθλου

Triathlon Coach Greece- Webinar (1/5/2020, 21:00) – Monitoring Training Loads in Triathlon

Ποια η διαφορά εξωτερικού και εσωτερικού φορτίου; Πως μπορώ να μετρήσω το εξωτερικό φορτίο στην κολύμβηση, ποδηλασία και το τρέξιμο; Ποια τα πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα της κάθε παραμέτρου καταγραφής εσωτερικού φορτίου; Ti είναι το Training Stress Score Πως μπορούν οι ηλεκτρονικές εφαρμογές και η τεχνολογία γενικότερα μπορούν να μας βοηθήσουν στην παρακολούθηση των ηλεκτρονικών φορτίων; […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
IMGTriathlon Coach & Triathlete_9691

Εφαρμοσμένη Βιοχημεία & Φυσιολογία στην προπόνηση του Τριάθλου : Γαλακτικά Κατώφλια

Η επιστήμη του τρεξίματος : Γαλακτικό οξύ & Γαλακτικά Κατώφλια Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης, BSc, MSc, MBA, PhDc (Προπονητής Τριάθλου) Email :smartsportcoach@hotmail.com & Κινητό : 6937170260 Εισαγωγή «Για δεκαετίες το γαλακτικό οξύ ήταν ο κυριότερος ένοχος της κόπωσης και η Νέμεση για τους αθλητές ήταν ο εχθρός που ονομάζεται γαλακτικό οξύ. Δυστυχώς για δεκαετίες ήμασταν […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Triathlon lab

Triathlon Coach Webinar (29/4, 21:00) : On the field tests for competitive triathletes

Triathlon Coach Webinar (29/4, 21:00) : On the field tests for competitive triathletes Ποιες είναι οι πιο μοντέρνες μετρήσεις πεδίου που κάνουν οι elite αθλητές Τριάθλου; Πόσο χρήσιμες είναι οι μετρήσεις/ τεστ πεδίου για το σχεδιασμό της προπόνησής μου και την πλήρη εξατομίκευση της προπόνησης; Τί είναι η κρίσιμη ισχύς και η κρίσιμη ταχύτητα, το […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Triathlon Coach Giannis Psarelis

Πόσo πρέπει πρέπει να απέχουν μεταξύ τους χρονικά οι προπονήσεις Δύναμης & Αντοχής;

Πόσες ώρες οι προπονητικές μονάδες δύναμης και αντοχής με υψηλή ποσότητα πρέπει να απέχουν μεταξύ τους; Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης,BSc, MSc, MBA, PhDc (προπονητής Τριάθλου) -Web- Site : www.triathloncoach.gr – Email : smartsportcoach@hotmail.com & info@triathloncoach.gr -Κινητό : +30 693 71 70 260 Πόσo πρέπει πρέπει να απέχουν μεταξύ τους χρονικά οι προπονήσεις Δύναμης & Αντοχής; […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Triathlon Coach

Πρακτικές Συμβουλές Υγιεινής για αθλητές από την Διεθνή Ολυμπιακή Επιτροπή (2017)

Πρακτικές Συμβουλές Υγιεινής για αθλητές από την Διεθνή Ολυμπιακή Επιτροπή (2017) Κείμενο/ Μετάφραση : Γιάννης Ψαρέλης, BSc, MSc, MBA, PhDc. Το 2017 επιστημονική  επιτροπή που δημιουργήθηκε από την ΔΟΕ συνέταξε οδηγίες για την αθλητική οικογένεια. Για αθλητές, προπονητές και ιατρικό και διοικητικό προσωπικό σωματείων, ομάδων και ομοσπονδιών. Διαβάζοντας τις οδηγίες που παραθέτουμε και που αφορούν […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
SurveyMonkeyLogo

Triathlon Coach Greece, Webinars

Βασικός πυλώνας της προπονητικής μας φιλοσοφίας είναι η να καταστήσουμε τους αθλητές μας υπεύθυνους της αθλητικής τους ανάπτυξης καθώς και να μπορέσουμε να τους βοηθήσουμε να γίνεται η κάθε στιγμή της ενασχόλησής τους με τον αθλητισμό μία μαθησιακή δραστηριότητα. Αυτό αφορά τους αθλητές όλων των ηλικιών. Κατά τη διάρκεια αυτών των στιγμών της απομόνωσης όπου […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Webinar Ironman Triathlon 70.3

Triathlon Coach Greece 10o Webinar, Τετάρτη 22/4 : Optimising Ironman 70.3 Performance

Το Δέκατο Webinar με τίτλο “Βελτιστοποίηση της Απόδοσης σε Ironman 70.3” θα έχουν την ευκαιρία να παρακολουθήσουν οι αθλητές του Triathlon Coach Greece την Τετάρτη 22/4 (21:00). Κατά τη διάρκεια του Σεμιναρίου θα γίνει ανασκόπηση της επιστημονικής πληροφορίας και θα διερευνηθούν ποιοι είναι οι παράμετροι που μπορούν να βοηθήσουν άντρες και γυναίκες τριαθλητές να βελτιώσουν […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Biomechanical Analysis for Triathletes

Βιομηχανική Ανάλυση και Συνεχής Βελτίωση της Τεχνικής στο τρέξιμο

Θέλετε να τρέχετε τεχνικά σωστά ; Θέλετε να βελτιώνετε συνεχώς την τεχνική σας στο τρέξιμο; Θέλετε να μειώσετε τις πιθανότητες ενός τραυματισμού που θα σας αναγκάσει να απέχετε από το τρέξιμο; Θέλετε να μπορείτε να ακολουθείτε το βέλτιστο κινητικό μοντέλο για την κάθε αγωνιστική απόσταση και για την κάθε προπόνηση; Θέλετε να βελτιώσετε τη δρομική […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Triathlon Coach

Εσύ τι ζητάς από τον προπονητή σου;

Θέλετε το προπονητικό σας πρόγραμμα τριάθλου να είναι απόλυτα εξατομικευμένο; Θέλετε το προπονητικό σας πρόγραμμα κολύμβησης, ποδηλασία και τρεξίματος να μεγιστοποιεί το χρόνο που επενδύετε στην προπόνηση; Θέλετε να έχετε προπονητή που πραγματικά να ενδιαφέρεται για εσάς και την αθλητική σας εξέλιξη; Θέλετε να έχετε ολιστική υποστήριξη (Διατροφή, Νοητική Προετοιμασία, Ενδυνάμωση); Θέλετε ο προπονητής σας […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Team Snap & Triathlon Coach Greece

Triathlon Coach Greece & Team Snap

Triathlon Coach Greece : Αναβάθμιση των υπηρεσιών μας μέσω του Team Snap Στο πλαίσιο της συνεχούς αναβάθμισης των υπηρεσιών μας προς τους αθλητές μας χρησιμοποιούμε την ηλεκτρονική πλατφόρμα οργάνωσης και εξυπηρέτησης των αθλητών μας. Μέσω της πρόσβασης στην ηλεκτρονική πλατφόρμα Team Snap οι αθλητές μας μπορούν μεταξύ άλλων : Να έχουν πρόσβαση σε μία ηλεκτρονική […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Giannis Psarelis Triathlon Coach in 70.3 Ironman

Εφαρμοσμένη Φυσιολογία και Προπονητική στο Τρίαθλο : Προπόνηση & Αγώνες σε θερμά κλίματα

Τίτλος Άρθρου : Άσκηση και Αγώνες Τριάθλου σε θερμά κλίματα Συντάκτης Κειμένου : Γιάννης Ψαρέλης, BSc, MSc, MBA, PhDc (προπονητής Τριάθλου) -Web- Site : www.triathloncoach.gr – Email : smartsportcoach@hotmail.com & info@triathloncoach.gr -Κινητό : +30 693 71 70 260 To άρθρο είναι μέρος μίας σειράς κειμένων Εφαρμογής Βιοχημείας & Φυσιολογίας της Ασκησης πάνω στην προπονητική του […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Εφαρμοσμένη Προπονητική & Φυσιολογία στο Τρίαθλο : Τεστοστερόνη & Προπόνηση Δύναμης (Πρόγραμμα Ενδυνάμωσης)

Εφαρμοσμένη Προπονητική & Φυσιολογία στο Τρίαθλο : Τεστοστερόνη & Προπόνηση Δύναμης (Πρόγραμμα Ενδυνάμωσης)

Τεστοστερόνη & Προπόνηση Δύναμης (Πρόγραμμα Ενδυνάμωσης) Ποιος ο ρόλος της τεστοστερόνης στο ανθρώπινο σώμα; Ποιες προπονητικές αξίες βοηθάει η τεστοστερόνη να αναπτυχθούν; Πως επηρρεάζει η προπόνηση δύναμης και  πως η προπόνηση αντοχής (π.χ. τριάθλου) τη συγκέντρωση τεστοστερόνης. Τι μπορεί να προκαλέσει η χορήγηση τεστοστερόνης εξωγενώς; Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης (BSc, MSc, MBA, PhDc)- Προπονητής Τριάθλου […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Triathlon Coach

Εσύ τι ζητάς από τον προπονητή σου;

Θέλετε το προπονητικό σας πρόγραμμα τριάθλου να είναι απόλυτα εξατομικευμένο & να μεγιστοποιεί το χρόνο που επενδύετε στην προπόνηση; Θέλετε να έχετε προπονητή τριάθλου που πραγματικά να ενδιαφέρεται για εσάς και την αθλητική σας εξέλιξη; Θέλετε να έχετε ολιστική υποστήριξη (Διατροφή, Νοητική Προετοιμασία, Ενδυνάμωση); Θέλετε ο προπονητής σας να έχει μεγάλη εμπειρία στο τρίαθλο, διεθνείς […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Γιάννης Ψαρέλης Open Water Swimming

Κολύμβηση σε ανοιχτό νερό

Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης (2001). Αρθρο που γράφτηκε σε ελληνικό αθλητικό περιοδικό Εισαγωγή Η κολύμβηση του Τριάθλου γίνεται σε ανοιχτό νερό, θάλασσα- λίμνη- ποτάμι, κάτι που την διαφοροποιεί από την κλασσική κολύμβηση όπου οι αθλητές αγωνίζονται στην πισίνα. Πολλοί αθλητές που θα ήθελαν να δοκιμάσουν να συμμετάσχουν σε ένα Τρίαθλο διστάζουν κυρίως από τον φόβο […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Triathlon Coach Giannis Psarelis

Εφαρμοσμένη Βιοχημεία στο Τρίαθλο : Υπογλυκαιμία

Υπογλυκαιμία Ψαρέλης Ιωάννης, Το κείμενο έχει γραφτεί για αθλητικό περιοδικό στις 25/1/2000 Γιάννης Ψαρέλης- Προπονητής Τριάθλου (Email: smartsportcoach@hotmail.com ) και εκδότης των ιστοσελίδων TriathlonWorld & Triathlon.gr ( www.triathlonworld.gr & www.triathlon.gr) H Υπογλυκαιμία μαζί με την αφυδάτωση είναι κάτι που μπορεί να συμβεί σε οποιοδήποτε αθλητή τριάθλου από τον αρχάριο μέχρι τον πιο έμπειρο που αγωνίζεται […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Triathlon Coach

Η οικονομική Διάσταση του αθλητισμού

Η οικονομική διάσταση του αθλητισμού (Γιάννης Ψαρέλης Προπονητής Τριάθλου & Εκδότης του Περιοδικού TriathlonWorld.gr & Triathlon.gr & BSc,Msc- ΜΒΑ Email : smartsportcoach@hotmail.com Κινητό : 6937170260) Το άρθρο “Η οικονομική Διάσταση του αθλητισμού” είχε γραφεί για το περιοδικό Νέμεσις το 2008 Εισαγωγή Μερικές μέρες μετά την λήξη των Ολυμπιακών Αγώνων του Πεκίνου και μία εβδομάδα πριν […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Cycling Belgium

Βέλγιο : «Αθλητική κουλτούρα» ακόμα και στις ανακοινώσεις για την Επιδημία.

Βέλγιο : «Αθλητική κουλτούρα» ακόμα και στις ανακοινώσεις για την Επιδημία. Στο Βέλγιο που το ποδήλατο είναι εθνικό άθλημα έχουν αθλητική κουλτούρα και αυτό δεν κρύβεται… ακόμα και στις ανακοινώσεις του κράτους … ακόμα και στους πολύ δύσκολους καιρούς που διανύουμε… Exercise is Medicine Τι γράφει η ανακοίνωση των Βέλγων «Η φυσική άσκηση στον ανοιχτό […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Triathlon Coaching

Εφαρμοσμένη Προπονητική & Φυσιολογία στο Τρίαθλο : H Σημασία του Θερμικού Εγκλιματισμού

Τίτλος Άρθρου :  Προπονητικός  Θερμικός Εγκλιματισμός Συντάκτης Κειμένου : Γιάννης Ψαρέλης, BSc, MSc, MBA, PhDc (προπονητής Τριάθλου) -Web- Site : www.triathloncoach.gr – Email : smartsportcoach@hotmail.com & info@triathloncoach.gr -Κινητό : +30 693 71 70 260 Εγκλιματισμός Όσοι αθλητές  (ιδίως τριάθλου, ποδηλασίας και τρεξίματος) θέλουν να αγωνιστούν σε υψηλές θερμοκρασίες οφείλουν, για να προστατέψουν την υγεία τους […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Menoume Spiti

Η Athens Triathlon Team αναστέλει τις ομαδικές προπονήσεις της μέχρι νεωτέρας

Με αίσθημα κοινωνικής ευθύνης και υπακούοντας κατά γράμμα τους νόμους και τις οδηγίες του κράτους η Athens Triathlon Team από το Σάββατο 14 Μαρτίου έχει αναστείλει τις ομαδικές προπονήσεις της. Στα μέλη της ομάδας έχουν προωθηθεί όλες οι οδηγίες του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας για να προστατευθούν από το κορονοιό καθώς και χρήσιμες οδηγίες για να […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Triathlon Coaching Services

Εξατομικευμένες Προπονητικές Υπηρεσίες για Τριαθλητές

Θέλετε το προπονητικό σας πρόγραμμα τριάθλου να είναι απόλυτα εξατομικευμένο; Θέλετε το προπονητικό σας πρόγραμμα κολύμβησης, ποδηλασία και τρεξίματος να μεγιστοποιεί το χρόνο που επενδύετε στην προπόνηση; Θέλετε να έχετε προπονητή που πραγματικά να ενδιαφέρεται για εσάς και την αθλητική σας εξέλιξη; Θέλετε να έχετε ολιστική υποστήριξη (Διατροφή, Νοητική Προετοιμασία, Ενδυνάμωση); Θέλετε ο προπονητής σας […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Swimming Festival

Με ιδιαίτερη επιτυχία ολοκληρώθηκε το Φιλανθρωπικό Φεστιβάλ Κολύμβησης

Με ιδιαίτερη επιτυχία ολοκληρώθηκε το Φιλανθρωπικό Φεστιβάλ Κολύμβησης που διοργανώθηκε την Κυριακή 8 Μαρτίου 2020 στο Δημοτικό Κολυμβητήριο Αλίμου. Αποκλειστικός στόχος του ήταν η ενίσχυση του Συλλόγου Φίλων “Παιδόπολης” Αλίμου που φιλοξενεί παιδιά 3 έως 12 ετών. Από τον αγώνα συγκεντρώθηκαν 1000 ευρώ καθώς και είδη ανάγκης όπως απορρυπαντικά και προσωπικά είδη υγιεινής. Η πρόεδρος […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Προπονητής Μαρθωνίου & Τρεξίματος Γιάννης Ψαρέλης

Προπόνηση Μαραθωνίου & Breaking Point Volume

Παρακάτω θα προσπαθήσουμε να απαντήσουμε στις τρεις ίσως πιο συχνές ερωτήσεις που απασχολούν όσους και όσες προετοιμάζονται για να τρέξουν ένα μαραθώνιο: Οσο αυξάνω τα εβδομαιδιαία χιλιόμετρα τρεξίματος τόσο θα βελτιώσω και την επίδοσή μου; Πόσα χιλιόμετρα πρέπει να τρέχω κάθε εβδομάδα για να προετοιμαστώ κατάλληλα; Τί θα καθορίσει περισσότερο την επίδοσή μου στον αγώνα; […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Αθλητικές Χορηγίες

Αθλητικές Χορηγίες

Αθλητικές Χορηγίες Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης – Προπονητής Τριάθλου (BSc, MSc, MBA, PhDc) Το κείμενο είχε γραφεί το 2004 Προσπαθήσαμε να γράψουμε αυτό το άρθρο χρησιμοποιώντας απλή και κατανοητή γλώσσα αποφεύγοντας να χρησιμοποίησουμε όρους marketing, που θα μπέρδευαν τυχόν τους αναγνώστες. Ξεκινάμε δίνοντας έναν ορισμό, που υπάρχει σε αρκετά εγχειρίδια marketing, διευκρινίζοντας ότι δεν υπάρχει […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Swimming Distance Festival

Κυριακή 8 Μαρτίου 2020 : Take your marks…swim for a cause (1900 – 3800 μέτρα)

Κολυμβητικό Φεστιβάλ Κολύμβησης Κυριακή 8 Μαρτίου 2020 (10:00 – 17:00) Δημοτικό Κολυμβητήριο Αλίμου Το κολύμπι είναι το πάθος μας…. Την Κυριακή 8 Μαρτίου θα είναι κάτι παραπάνω…ένα άγγιγμα αγάπης των παιδιών της Δομής Φιλοξενίας του Δήμου Αλίμου Την Κυριακή 8 Μαρτίου 2020 (Ημέρας της Γυναίκας) στο Κολυμβητήριο Αλίμου διοργανώνεται Φεστιβάλ Κολύμβησης Αποστάσεων. Το Φεστιβάλ είναι […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Triathlon Training Seminar

Ολοκληρώθηκε με επιτυχία το πρώτο ολοκληρωμένο σεμινάριο για τριαθλητές.

Triathlon & Science Σεμινάριο για Τριαθλητές Ίδρυμα Ευγενίδου, Σάββατο 15/2/2020 Δελτίο Τύπου Τρίτη 18 Φεβρουαρίου 2020 • 4 Θεματικές ενότητες (οργάνωση αγώνων, επιστήμες του αθλητισμού, αθλητιατρική και προπονητική) • 13 εξαιρετικοί ομιλητές/ επιστήμονες που καθήλωσαν για 5 ώρες τους αθλητές Τριάθλου • Ironman Greece- XTERRA Greece & Oceanman Greece : Ιστορική Συνύπαρξη των διευθυντών τους […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Triathlon & Running Coach

Προπονητική Τριάθλου : Ιδιατερότητες του Τρεξίματος στο Τρίαθλο

Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης  -Το κείμενο γράφτηκε το 1999 για αθλητικό περιοδικό της χώρας. Γιάννης Ψαρέλης (προπονητής Τριάθλου) -Web- Site : www.triathloncoach.gr – Email : smartsportcoach@hotmail.com & info@triathloncoach.gr -Κινητό : +30 693 71 70 260 Το τελευταίο αγώνισμα σε έναν αγώνα Τριάθλου είναι το τρέξιμο. Το τρέξιμο μέσα στο Τρίαθλο διαφέρει από έναν αγώνα τρεξίματος […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Open Water SWimming Ranking Awards

Η TRIMORE – XTERRA Greece φιλοξένησε τη γιορτή της κολύμβησης Open Water

Η TRIMORE – XTERRA Greece φιλοξένησε τη γιορτή της κολύμβησης Open Water. Η TRIMORE – XTERRA Greece οικοδεσπότης στη γιορτή της κολύμβησης Χορηγός του ΛΕΑΝΔΡΟΣ Open Water Swimming Grand Prix Η TRIMORE – XTERRA Greece, πάντα κοντά στους αθλητές, ήταν για τρίτη συνεχή χρονιά χορηγός και οικοδεσπότης του Open Water Swimming Grand Prix από τον […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Σεμινάριο για Αθλητές Τριάθλου, Δρομείς, Ποδηλάτες & Κολυμβητές Open Water

Σεμινάριο για Αθλητές Τριάθλου, Δρομείς, Ποδηλάτες & Κολυμβητές Open Water

  Σάββατο 15 Φεβρουαρίου 2020 (17:00 – 22:00) Ίδρυμα Ευγενίδου (αίθουσα συνεδριάσεων) Λ. Συγγρού 387 (είσοδος από Πεντέλης 11) Παλαιό Φάληρο.   Triathlon & Science Σεμινάριο για Αθλητές Τριάθλου, Δρομείς, Ποδηλάτες & Κολυμβητές Open Water Ένα μοναδικό γεγονός στα 30 χρόνια ιστορίας του Ελληνικού Τριάθλου Ένας μοναδικός πολυχώρος (Ίδρυμα Ευγενίδου- Πλανητάριο) με παράλληλες εκδηλώσεις για […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Manos Moiras

Προπόνηση Δύναμης για Τριαθλητές : Μάνος Μοίρας (Σάββατο 15 Φεβρουαρίου 2020, Ίδρυμα Ευγενίδου)

Σάββατο 15 Φεβρουαρίου 2020 – Διαδραστικό Σεμινάριο για αθλητές Τριάθλου Ο γυμναστής και πρωταθλητής Τριάθλου Μάνος Μοίρας θα μας εξηγήσει τη σημασία της συστηματικής ενδυνάμωσης στο Τρίαθλο. Μερικές από τις ερωτήσεις που θα απαντήσει είναι οι εξής: Πόσες φορές την εβδομάδα πρέπει να κάνουμε ενδυνάμωση; Ποιες είναι οι ασκήσεις που πρέπει να επιλέξουμε που θα […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Odeanman Armandos Linardos

O Αρμάνδος Λινάρδος (Διευθυντής του Oceanman Greece & Cyprus) στο Triathlon & Science

O Αρμάνδος Λινάρδος (Διευθυντής του Oceanman Greece & Cyprus) στο Triathlon & Science. Σάββατ0 15 Φεβρουαρίου 2020 – Διαδραστικό Σεμινάριο για Τριαθλητές. O Αρμάνδος Λινάρδος διευθυντής  των αγώνων Oceanman Greece και Oceanman Cyprus θα είναι στο σεμινάριο για τριαθλητές το Σάββατο 15 Φεβρουαρίου 2020 στο Ίδρυμα Ευγενίδου (17:00 – 22:00) για να παρουσιάσει την σειρά […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Yiannis

Ο Γιάννης Κουρής (Ironman Greece – Γεν. Διευθυντής) στο Triathlon & Science

Ο Γιάννης Κουρής, ο γενικός διευθυντής της IRONMAN Greece θα μας παρουσιάσει τον αγώνα IRONMAN 70.3 Greece Costa Navarino που θα διεξαχθεί στις 5 Απριλίου, θα μοιραστεί μαζί μας τα τελευταία νέα από τη διοργάνωση. O κ.Κουρής θα απαντήσει σε σχετικές ερωτήσεις των αθλητών που θα παρακολουθήσουν το σεμινάριο. Επίσης θα παρουσιάσει τα μελλοντικά σχέδια […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
XTERRA Director

Το XTERRA στο Triathlon & Science

Σεμινάριο για Τριαθλητές Σάββατο 15 Φεβρουαρίου 2020 (17:00 – 22:00) Ίδρυμα Ευγενίδου (Λ.Συγγρού 387) Ο Κωσνταντίνος Μητρόπαπας Race Director της TRIMORE – XTERRA Greece θα βρίσκεται μαζί μας, θα μας παρουσιάσει το XTERRA Greece Championship 2020 και τις καινοτομίες που φέτος εισάγει, ενώ θα είναι στη διάθεση των ενδιαφερομένων να απαντήσει σε οποιαδήποτε ερώτηση

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
EfZin Catering

Σεμινάριο Τριάθλου 15/2/2020 (17:00 -22:00), Λ.Συγγρού 387- Στηρίζουμε το έργο Κοινωνικού Συνεταιρισμού «Ευ Ζην»

Σεμινάριο Τριάθλου 15/2/2020 (17:00 -22:00), Λ.Συγγρού 387- Στηρίζουμε το έργο Κοινωνικού Συνεταιρισμού «Ευ Ζην» Για το Catering του Σεμιναρίου που διοργανώνουμε το Σάββατο 15/2/2020 εμπιστευόμαστε και στηρίζουμε τον Κοινωνικό Συνεταιρισμό «Ευ ζήν». Επιλέγοντας τον Κοινωνικό Συνεταιρισμό Ευζην πέρα από τις υπέροχες γεύσεις, οι οποίες προετοιμάζονται την ημέρα της εκδήλωσης, με τα πιο φρέσκα υλικά, σε […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Κυριάκος Κυριακόπουλος

Προ αγωνιστικός έλεγχος Υγείας για το Τρίαθλο : Κυριάκος Κυριακόπουλος (MDGPMscPH) Σάββατο 15 Φεβρουαρίου 2020

Ιατρικές Εξετάσεις για Τριαθλητές & Αθλητές Αντοχής – Medical Check Up Θέλω να συμμετέχω σε αγώνες Ironman, XTERRA, Open Water Swimming, Μαραθώνιο Τρεξίματος.Τι ιατρικές εξετάσεις πρέπει να κάνω ώστε να διασφαλίσω ότι θα μπορέσω να ολοκληρώσω αυτή την αθλητική δοκιμασία χωρίς να θέσω σε κίνδυνο την υγεία ; Το παραπάνω ερώτημα θα μας το απαντήσει […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Triathlon Coaches

Διαδραστικό Σεμινάριο Τριάθλου (Σάββατο 15/2/2020 : 17:00 – 22:00)- Triathlon Performance Profile

Οι συμμετέχοντες στο Σεμινάριο που θα διεξαχθεί το Σάββατο 15 Φεβρουαρίου 2020 (17:00 με 22:00) θα λάβουν οδηγίες και έντυπα για να δημιουργήσουν το εξατομικευμένο τους Triathlon Performance Profile. Την Κυριακή 16 Φεβρουαρίου 2020 οι προπονητές Τριάθλου Γιάννης Ψαρέλης & Παναγιώτης Δημόπουλος θα είναι στο Αγιο Κοσμά (9:30) και αργότερα για πρωινό στο Saint Kitchen (Θουκιδίδου 8, Αργυρούπολη) για να συζητήσουν […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Triathlon Coach Gr

Προπονητική Τριάθλου : Αφυδάτωση, Αναπλήρωση υγρών & Απόδοση

Προπονητική Τριάθλου : Αφυδάτωση, Αναπλήρωση υγρών & Απόδοση Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης -Το κείμενο γράφτηκε το 1999 για αθλητικό περιοδικό της χώρας. Γιάννης Ψαρέλης (προπονητής Τριάθλου) -Web- Site : www.triathloncoach.gr – Email : smartsportcoach@hotmail.com & info@triathloncoach.gr -Κινητό : +30 693 71 70 260 Φτάνοντας το καλοκαίρι, είναι καιρός να εστιάσουμε την προσοχή μας στο γιατί […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Triathlon Science Poster Η επιστήμη του Τριάθλου

Σάββατο 15 Φεβρουαρίου 2020 (17:00 – 21:00)- Ενα πλήρες Σεμινάριο για Τριαθλητές με εξαιρετικούς εισηγητές

Σάββατο 15 Φεβρουαρίου 2020 (17:00 – 22:00) Ίδρυμα Ευγενίδου Λεωφόρος Συγγρού 387 Παλαιό Φάληρο Δύο μήνες πριν το Ironman 70.3 Greece και το ξεκίνημα της αγωνιστικής περιόδου του Τριάθλου το TriathlonLab σε συνεργασία με τo Triathlon.gr & το Triathlonworld.gr διοργανώνουν το Σάββατο 15 Φεβρουαρίου 2020 στο Ευεγνίδειο Ιδρυμα (Λ.Συγγρού 387, Π.Φάληρο) ένα ολοκληρωμένο διαδραστικό σεμινάριο […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Bioracer Aertofitting

Σάββατο 15 Φεβρουαρίου 2020 (20:40) – “Bike Fitting & Aero Fitting” (Κοσμάς Νταβουτιάν)

Ο Κοσμάς Νταβουτιάν, ένας από τους καλύτερους Bike Fitter διεθνώς, θα είναι μαζί μας θα είναι μαζί μας στο Σεμινάριο που απευθύνεται για Τριαθλητές το Σάββατο 15 Φεβρουαρίου στις 18:00 στο Ιδρυμα Ευγενίδη (Λ.Συγγρού 387). Ο κ.Νταβουτιάν θα μας παρουσιάσει βασικές αρχές του bike fitting και θα μας κάνει μία επίδειξη της Προσομοίωσης του Aero […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Nassos Koutsouradis

Σάββατο 15 Φεβρουαρίου 2020 (20:00) – “Προπονητικοί Τραυματισμοί των αθλητών Ironman” (Νάσσος Κουτουράδης, PT, ΜΤ)

Ο Φυσικοθεραπευτής Νάσσος Κουτσουράδης (PT, ΜΤ) θα είναι μαζί μας στο Σεμινάριο που απευθύνεται για Τριαθλητές το Σάββατο 15 Φεβρουαρίου στις 18:00 στο Ιδρυμα Ευγενίδη (Λ.Συγγρού 387). O τίτλος της ομιλίας του θα είναι : “Οι συνηθέστεροι αθλητικοί τραυματισμοί κατά τη διάρκεια του προπονητικού κύκλου εν όψει αγώνα Ironman: Αιτίες- Πρόληψη- Αντιμετώπιση” Ο ομιλητής μας […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Paraskevas Argyriadis Physio

Σάββατο 15 Φεβρουαρίου 2020 (19:40) “Τραυματισμοί στο Τρίαθλο” (Παρασκευάς Αργυριάδης,PhDc)

Ο Φυσικοθεραπευτής Παρασκευάς Αργυριάδης (PT, MSc. MT.υποψηφιος PhD)  θα είναι μαζί μας στο Σεμινάριο που απευθύνεται για Τριαθλητές το Σάββατο 15 Φεβρουαρίου στις 18:20 στο Ιδρυμα Ευγενίδη (Λ.Συγγρού 387) και θα μας βοηθήσει να κατανοήσουμε τους τραυματισμούς που αντιμετωπίζουν οι τριαθλητές κάνοντας μία ανασκόπηση της επιστημονικής βιβλιογραφίας. Τίτλος της Ομιλίας “Τραυματισμοί σε αθλητές του τριάθλου. […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Coach Aris Myrkos

Σάββατο 15 Φεβρουαρίου 2020: Σχεδιασμός προπόνησης στα αθλήματα αντοχής (Αρης Μύρκος, PhDc)

O εξαιρετικός εργοφυσιολόγος, προπονητής αθλημάτων αντοχής αλλά και Τριαθλητής (με συμμετοχές σε αγώνες Half & Full Ironman) Αρης Μύρκος (MSc, PhD cand) θα είναι μαζί μας στο Σεμινάριο που απευθύνεται για Τριαθλητές το Σάββατο 15 Φεβρουαρίου στις 18:20 στο Ιδρυμα Ευγενίδη (Λ.Συγγρού 387). Θα αναπτύξει ομιλία με τίτλο “Προπονητικοί περιοδισμοί σε αγωνίσματα αντοχής. Ποιοι, πότε, […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Sports Nutrition

Σάββατο 15 Φεβρουαρίου 2020 (18:20) : Διατροφικές οδηγίες για τριαθλητές (Νίκος Καφετζόπουλος)

Ο πολύ έμπειρος Αθλητικός Διατροφολόγος και πρωταθλητής Ευρώπης στην Υδατοσφαίριση Νίκος Καφετζόπουλος θα είναι μαζί μας στο Σεμινάριο που απευθύνεται για Τριαθλητές το Σάββατο 15 Φεβρουαρίου στις 18:20 στο Ιδρυμα Ευγενίδη (Λ.Συγγρού 387). Θα μας μιλήσει για τη σημασία της διατροφής στα αθλήματα αντοχής και ιδιαίτερα στο Τρίαθλο και θα μας δώσει Διατροφικές Συμβουλές ειδικά […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Sports Psychology Nikos Portolas

Σάββατο 15 Φεβρουαρίου 18:00 – Εκπαιδεύοντας το μυαλό ενός Τριαθλητή (Νίκος Πόρτολας, PhD)

Ενας εξαιρετικός ψυχολόγος και γνώστης του Τριάθλου ο Δρ.Νίκος Πόρτολας ( B.Sc, M.Sc, Ph.D) θα είναι μαζί μας στο Σεμινάριο που απευθύνεται για Τριαθλητές το Σάββατο 15 Φεβρουαρίου στις 18:00 στο Ιδρυμα Ευγενίδη (Λ.Συγγρού 387). Ρωτήσαμε τον κ. Πόρτολα τί σημαίνει νοητική εκπαίδευση και τι είναι αυτό που θα προσφέρει το σεμινάριο στους Τριαθλητές που […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Triathlon Bootcamp

Triathlon 70.3 Bootcamp 2 μηνών

Triathlon 70.3 Bootcamp 2 μηνών Τετάρτη 5 Φεβρουαρίου – Κυριακή 5 Απριλίου 2020 #TriathlonCoachGr #AthensTriathlonTeam #MakeHistory #AnythingIsPossible   Ναι Μπορώ! Είσαι υγιής, γυμνάζεσαι συστηματικά και θέλεις να τερματίσεις το Ironman Greece 70.3 στις 5 Απριλίου 2020 αλλά δεν είσαι σίγουρος/ -η αν θα μπορέσεις; Το Triathlon Coach Greece σε συνεργασία με την Athens Triathlon Team […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Distance Swimming Festival

Take your marks… Swim for a cause

Κυριακή 8 Μαρτίου 2020, Δημοτικό Κολυμβητήριο Αλίμου (10:00 – 17:00) Φεστιβάλ Κολύμβησης Αποστάσεων (1900 & 3800 μέτρα) κοινωνικού χαρακτήρα. Τα έσοδα θα διατεθούν στις Δομές Φιλοξενίας Παιδιών του Δήμου Αλίμου Η κολύμβηση και το Τρίαθλο είναι το πάθος μας και η καθημερινότητά μας. Την Κυριακή 8 Μαρτίου θα κολυμπήσουμε 1900 ή 3800 μέτρα (αποστάσεις Half […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed