Greg Bennett (ΗΠΑ/ Αυστραλία) : Αποκλειστική Συνέντευξη.

Greg Bennett :Ο κορυφαίος αθλητής στην Ολυμπιακή απόσταση την τελευταία δεκαετία.

O Greg Bennett είναι ο αθλητής που συγκεντρώνει τον απόλυτο σεβασμό όλων των τριαθλητών και είναι χωρίς αμφιβολία το “μεγάλο” όνομα της Ολυμπιακής απόστασης την τελευταία δεκαετία. Παρότι δεν κέρδισε ακόμα το Ολυμπιακό μετάλλιο είναι απόλυτα συνεπής με την κορυφή του κόσμου!

Αθλητικό Βιογραφικό

Ετος Γέννησης: 1972 (Σίδνευ Αυστραλίας)

Εθνικότητα: Αυστραλός

Χώρα που εκπροσωπεί: ΗΠΑ. Πήρε την Αμερικάνικη υπηκοότητα λόγω του γάμου του με την πρωταθλήτρια Τριάθλου Laura Reeback

Οικογενειακή Κατάσταση: Παντρεμένος με την πρωταθλήτρια Τριάθλου Laura Reeback

Ακαδημαικές Σπυδές: Bachelor Sports Marketing, NSW, Australia, 1994
Diploma small business management, NSW Australia, 1991
Diploma Real Estate Sales Associate, Florida, USA, 2004

Xόμπι: Να πηγαίνει για καφέ, να ταξιδεύει και να κάνει surf

Χρονιά που ξεκίνησε το Τρίαθλο: 1994

Σημαντικές επιτυχίες

  • Νούμερο  1  στην παγκόσμια κατάταξη το 2002 και 2003
  • Ολυμπιακοί Αγώνες  2004 – 4η θέση
  • Πρωταθλητής Ωκεανίας το  1998 και το1999
  • Πρωταθλητής το 1996 και το 2003
  • Πρωταθλητής Αυστραλίας το 1998, 1999 και το 2000
  • Εχει συμμετέχει σε 70 Παγκόσμια Κύπελλα, έχοντας 25 θέσεις στο βάθρο και  6 νίκες

Χορηγοί: Champion System Apparel, Orbea bikes, Zipp Speed Weaponary, h2o audio headphones, blue seventy wetsuits, oakley sunglasses, normatec MVP compression boots

 

Συνέντευξη : Γιάννης Ψαρέλης

Triathlon World: Οι Ευρωπαίοι Τριαθλητές συνήθως προετοιμάζονται για μία αγωνιστική σαιζόν που ξεκινάει τον Μάιο και τελειώνει τον Οκτώβριο. Οι Αυστραλοί αθλητές φαίνεται ότι έχουν δύο αγωνιστικές σαιζόν μέσα σε κάθε ημερολογιακό χρόνο. Μπορείς να μας εξηγήσεις πως ακριβώς είναι η κατάσταση και πως η ύπαρξη δύο αγωνιστικών σαιζόν μέσα σε ένα χρόνο τροποποιεί το προπονητικό πρόγραμμα; Οι Αυστραλοί Τριαθλητές είναι πιο τυχεροί ή αυτή η κατάσταση είναι πιο σκληρή για αυτούς;

Greg Bennett: Οταν ήμουν νεώτερος είχα δύο αγωνιστικές σαιζόν μέσα σε ένα έτος. Θα αγωνιζόμουνα 5 με 8 φορές στην Αυστραλία και θα έτρεχα εκτός Αυστραλίας  συμμετέχωντας σε διεθνείς αγώνες για άλλες 7 με 10 φορές. Συνήθως η σαιζόν μου έφτανε στο τέλος τον Αυγούστο και έκανα αποκατάσταση/ αποχή τον Σεπτέμβριο. Τότε θα ξεκινούσα να ετοιμάζομαι για την Αυστραλέζικη σαιζόν. Τώρα πλέον χρειάζομαι πολύ περισσότερο χρόνο για να μπορέσω να φτιάξω την αερόβια βάση μου. Η κατάσταση με το Τρίαθλο στην Αυστραλία δεν είναι ίδια με αυτή την δεκαετία του 90 (Σημείωση: εννοεί ότι τότε υπήρχαν περισσότεροι αγώνες και το άθλημα είχε περισσότερη προβολή στα ΜΜΕ) και συνεπώς δεν χρειάζεται να «ανησυχώ» για την Αυστραλέζικη Τριαθλητική σαιζόν.

Triathlon World: Ταξιδεύεις σε όλο τον κόσμο για να προπονηθείς και να συμμετέχεις σε αγώνες. Νοιώθεις ότι υπάρχει διαφορετική αθλητική κουλτούρα μεταξύ της Αυστραλίας, των ΗΠΑ και της Ευρώπης. Ποιά είναι τα κύρια χαρακτηριστικά της κάθε μιας από αυτές τις κουλτούρες;

Greg Bennett: To Τρίαθλο σε όλο τον κόσμο απαρτίζεται από ανθρώπους που έχουν πολύ πάθος, είναι πειθαρχημένοι και πολύ αποφασισμένοι να πάρουν ό,τι καλύτερο μπορούν από την ζωή. Είναι οι άνθρωποι σε όλο τον κόσμο που εμπλέκονται με το Τρίαθλο που κάνουν το άθλημα να είναι τόσο addictive. Η κουλτούρα  μεταξύ των χωρών διαφοροποιείται πολύ λίγο. Στην Ευρώπη ο αθλητισμός βασίζεται σε συλλόγους και στις ΗΠΑ υπάρχει πολύ έντονη παρουσία των ηλικιακών κατηγοριών (age groups). Η Αυστραλία προσπαθεί να βρει τον εαυτό της πάλι. Κατά την διάρκεια της δεκαετίας του 90 η Αυστραλία ήταν ηγέτιδα χώρα αναφορικά με επαγγελματικούς αγώνες και επιτυχημένους αθλητές. Ομως κατά την διάρκεια της τελευταίας δεκαετίας αυτό έχει αλλάξει και η χώρα έχει οπισθοχωρήσει αισθητά. Υπάρχουν ακόμα επιτυχημένοι αθλητές όμως η προβολή του αθλήματος στα ΜΜΕ έχει μειωθεί αισθητά.

Triathlon World: Εχω διαβάσει το βιβλίο σου και θα ήθελα να διευκρινήσουμε ορισμένα σημεία. Αναφέρεις ότι ξεκίνησες κολύμβηση πολύ αργά στην ζωή σου και εξαιτίας αυτού  δεν έχανες ποτέ προπόνηση κολύμβησης. Οι Τριαθλητές πιστεύουν ότι  εάν δεν ήσουν κολυμβητής τουλάχιστον εθνικού επιπέδου είναι σχεδόν αδύνατο να σταθείς σε διεθνείς αγώνες Τριάθλου, όπως τα Παγκόσμια Κύπελλα και Πρωταθλήματα. Μπορείς να μας πεις πότε ακριβώς ξεκίνησες την σοβαρή ενασχόλησή σου με την κολύμβηση; Πόσες μέρες την εβδομάδα έκανες προπόνηση, πόσα χλμ σε κάθε προπόνηση, μόνος σου ή με γκρουπ; Ησουν ταλέντο ή αυτό που έκανες είναι εφικτό να κάνει οποιοσδήποτε;

Greg Bennett: Μόνο εσύ έχεις διαβάσει αυτό το βιβλίο. Εγώ το διάβασα πρόσφατα, δηλαδή 15 χρόνια από τότε που είχε κυκλοφορήσει, και ακόμα ντρέπομαι. Ξεκίνησα να ασχολούμαι σοβαρά με την κολύμβηση όταν ξεκίνησα να ασχολούμαι με το Τρίαθλο. Ημουν μόλις 15 ετών το 1987. Μόλις είχα τις πρώτες μικρές επιτυχίες μου στο άθλημα και τότε κατανόησα ότι έπρεπε να ασχοληθώ πιο σοβαρά με την κολύμβηση. Την περίοδο 1992 – 1994 έκανα πολλές διπλές προπονήσεις κολύμβησης. Πέντε (5) χιλιόμετρα το πρωί με την ομάδα στο κολυμβητήριο και το απόγευμα κολύμβηση στον ωκεανό. Αυτό το έκανα 3 με 4 φορές την εβδομάδα. Τις υπόλοιπες μέρες θα κολυμπούσα μόνο μία φορά την ημέρα στον ωκεανό. Δεν είμαι χαρισματικός κολυμβητής και δεν μου βγαίνει φυσικά η κίνηση. Δεν είμαι χάρμα οφθαλμών. Προσπαθώ να έχω την καλύτερη δυνατή φυσική κατάσταση μέσα στο νερό και να κουνάω τα χέρια μου όσο πιο γρήγορα μπορώ. Μου αρέσει να κολυμπάω στον ωκεανό και  μου αρέσει να συμμετέχω σε αγώνες. Ο συνδυασμός αυτών των δύο με έχει οδηγήσει να κολυμπάω στο  πίσω μέρος του πρώτου γκρουπ της κούρσας αρκετά συχνά. Για να μπορώ να κολυμπάω καλά είμαι αναγκασμένος να κολυμπάω κάθε μέρα ακόμα και τώρα.

Triathlon World: Στο βιβλίο σου αναφέρεις ότι η καλύτερη προθέρμανση για ένα αγώνα Τριάθλου είναι να κάνεις προθέρμανση και στα τρία αθλήματα. Εξακολουθείς να το πιστεύεις; Ποια είναι η καλύτερη προθέρμανση για ένα αγώνα Τριάθλου Ολυμπιακής Απόστασης;

Greg Bennett: Συνήθως κάνω προθέρμανση πρώτα στο ποδήλατο, πριν να βάλω το ποδήλατο στο bike rack στην ζώνη αλλαγών. Χρειάζομαι 10 με 15 λεπτά με μικρά ανοίγματα. Υστερα θα τρέξω για 10 λεπτά και θα τελειώσω την προθέρμανσή μου με την προθέρμανση της κολύμβησης πριν την εκκίνηση του αγώνα. Μου αρέσει να κάνω προθέρμανση και στα τρία αθλήματα.

Triathlon World: Ποιές είναι οι αναμνήσεις σου από τους Ολυμπιακούς Αγώνες της Αθήνας του 2004;

Greg Bennett: Εχω τις πιο γλυκιές αναμνήσεις από τους Ολυμπιακούς Αγώνες της Αθήνας το 2004. Μπαίνοντας με την υπόλοιπη αποστολή της Αυστραλίας στο στάδιο ο ήχος ήταν εκωφαντικός καθώς το κοινό επεφυμούσε πολύ δυνατά. Ηταν η στιγμή που κατανόησα πόσο σημαντικό είναι να συμμετέχεις σε Ολυμπιακούς Αγώνες, να είσαι μέρος αυτού του μεγάλου show. Ακόμα και σήμερα πιστεύω ότι μαζί με την διαδρομή του Σίδνευ είναι οι δύο πιο ωραίες διαδρομές που έχω τρέξει και ξεχωρίζει από οποιαδήποτε άλλη διαδρομή που υπάρχει στο καλεντάρι της ITU λόγω της πολύ απαιτητικής διαδρομής. Θα ευχόμουν να μπορούσαμε κάθε χρόνο να ξανατρέχαμε σε αυτή την διαδρομή ως μέρος του σιρκουί των Παγκόσμιων Πραταθλημάτων.

Triathlon World: Διαβάζοντας το βιβλίο σου καταννοώ ότι έχεις την δική σου προπονητική άποψη. Σκοπεύεις μετά το τέλος της αθλητικής σου κεριέρας να ασχοληθείς ως προπονητής; Ετοιμάζεις κάποιο βιβλίο ακόμα;

Greg Bennett: Τώρα η Laura και εγώ είμαστε απόλυτα αφοσιωμένοι στο να ετοιμαστούμε για τους Ολυμπιακούς Αγώνες του Λονδίνου το 2012 και να κερδίσουμε αυτό το elusive χρυσό μετάλλιο. Στόχος μας είναι να πάρουμε την πρόκριση αρχικά για την ομάδα των ΗΠΑ που θα εκπροσωπήσει την χώρα στους Αγώνες. Εγώ άλλαξα χώρα για να είμαι μαζί με την σύζυγό μου. Μετά από αυτό έχω διάφορα πλάνα και ναι η προπονητική είναι μία πολύ ισχυρή περίπτωση. Αναφορικά με το σκέλος της ερώτησης που αφορά την συγγραφή ενός βιβλίου να πω ότι έχω συγγράψει ορισμένα βιβλία όμως το έχω κάνει για προσωπικούς κυρίως λόγους. Ισως μία μέρα τα βάλω όλα αυτά μαζί σε ένα βιβλίο.

Triathlon World: Στο email σου αναφέρεις ότι «Είμαστε σε προπονητικό camp στην Αυστραλία». Μπορείς να μας περιγράψεις μία τυπική εβδομάδα αυτής της σκληρής προετοιμασίας; Οι Τριαθλητές σε όλο τον κόσμο αρέσκονται και θα έλεγα λατρεύουν να διαβάζουν τα προπονητικά προγράμματα των κορυφαίων αθλητών του αθλήματος.

Greg Bennett: Ερχόμαστε κάθε χρόνο στην Noosa της Αυστραλίας για το κεντρικό μέρος της βασικής μας προετοιμασίας. Αυτή την χρονιά ξεκινήσαμε αυτή την βασική προετοιμασία στο τέλος Νοεμβρίου. Ηδη έχουμε συμπληρώσει 16 εβδομάδες προετοιμασίας. Αυτό μας επιτρέπει να αυξάνουμε σταδιακά τον όγκο και της ένταση της προπόνηση. Καθώς πλησιάζουμε στην έναρξη της αγωνιστικής χρονιάς προσαρμόζουμε την προπόνησή μας στους αγώνες κάνοντας σχετική εξιδείκευση. Η Laura και εγώ δεν υπερπροπονούμαστε. Εχουμε περιόδους όπου θα προπονηθούμε πολύ σκληρά και άλλες πιο ελαφριά. (Σημείωση: Δυστυχώς δεν ήθελε να μας πει τι ακριβώς κάνει σε επίπεδο προπόνησης)

Triathlon World: Αναφορικά με την αποκατάσταση τί ακριβώς κάνεις;

Greg Bennett: Δnουλεύουμε πολύ σκληρά αναφορικά με την διατροφή. Φροντίζουμε να τρώμε ώστε να προπονούμαστε και όχι να προπονούμαστε για να τρώμε. Χρησιμοποιούμε το MVP Normatec ύστερα από σκληρές προπονήσεις. Κάνουμε 2-3 μασάζ την εβδομάδα και κάνουμε μία επίσκεψη στον χειροπράκρορά μας τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα.

 

Triathlon World: Ποιά είναι η διαφορά αναφορικά με την προετοιμασία σε αγώνες drafting και χωρίς drafting;

Greg Bennett: Στους αγώνες όπου υπάρχει το Drafting απαιτείται η εστίαση στην κολύμβηση ενώ στους αγώνες όπου απαγορεύεται το drafting απαιτείται να εστιάσει κάποιος στην ατομική χρονομέτρηση στην ποδηλασία. Και οι δύο μορφές αγώνων απαιτούν την ίδια προσέγγιση στο τρέξιμο.

 

Triathlon World: Είναι εφικτό να είναι κάποιος ανταγωνιστικός και στις δύο μορφές αγώνων ή απαιτείται να εξιδεικευτεί κάποιος;

Greg Bennett: Θεωρώ ότι για να μπορεί κάποιος να κυριαρχήσει στις μέρες μας απαιτείται να εξιδεικευτείς στην μία ή στην άλλη μορφή αγώνων. Ομως για να είναι κάποιος επαγγελματίας αθλητής χρειάζεται επίσης να συμμετέχει κατά την διάρκεια της χρονιάς σε διαφορετικούς αγώνες ώστε να μπορέσει να αυξήσει το εισόδημά του.

 

 

Triathlon World: Ποιά είναι τα σχέδιά σου για το 2011;

Greg Bennett: To πρώτο μισό της χρονιάς θα εστιάσω σε αγώνες της ITU καθώς και στα Trials των ΗΠΑ που θα είναι στην Ολυμπιακή διαδρομή του Λονδίνου τον Αύγουστο (Σημείωση: Αγώνας του Παγκοσμίου Πρωταθλήματος). Υστερα από αυτή την ημερομηνία θα συμμετέχω σε αγώνες κάθε Σαββατοκύριακο κυρίως στους σημαντικούς αγώνες που διεξάγονται στις ΗΠΑ.

About triathlonworld

O Γιάννης Ψαρέλης γεννήθηκε το 1969 στην Αθήνα. Από το 1978 ασχολείται με τον αθλητισμό. Είναι αναγνωρισμένος προπονητής τριάθλου από την Ironman και Level 3 προπονητής τριάθλου από την εθνική Ομοσπονδία της Νεας Ζηλανδίας (με το καλύτερο σύστημα διαβίου εκπαίδευσης προπονητών), πιστοποιημένος δάσκαλος κολύμβησης (Teacher ID: 15843) από τον Σύνδεσμο Προπονητών Κολύμβησης της Αυστραλίας καθώς και Αργυρού Επιπέδου Διεθνής προπονητής από τον ίδιο σύνδεσμο (ASCTA International Silver :0534). Επίσης, είναι πιστοποιημένος προπονητής κολύμβησης από τον Σύνδεσμο Προπονητών κολύμβησης των ΗΠΑ επιπέδου 4:5 (ASCA Level 4:5). Συνολικά έχει συμμετάσχει σε περισσότερους από 200 αγώνες τριάθλου και multistports και σε περισσότερους από 150 αγώνες τρεξίματος εκτός σταδίου. Έχει διατελέσει μέλος της Ολομέλειας της Ελληνικής Ολυμπιακής Επιτροπής, Διοικητικός Διευθυντής στην Διεθνή Ολυμπιακή Ακαδημία, Γενικός Γραμματέας στην Ελληνική Ομοσπονδία Τριάθλου, Διευθυντής Αθλήματος στην ΟΕΟΑ Αθήνα 2004 κ.λπ. Έχει επίσης εμπνευστεί και διατελέσει Αθλητικός Διευθυντής του Κέντρου Υψηλού Αθλητισμού (Sports Excellence). Σπουδές: Χημεία (ΕΚΠΑ), ΜΒΑ (ΟΠΑ), Μεταπτυχιακό στην Αθλητική Διοίκηση (MSc,Lyon 1), το Μάρκετινγκ και την Επικοινωνία ( από το Οικονομικό Πανεπιστήμιο ΑθηνώνMSc). Πρόσφατα, είναι στη διαδικασία ολοκλήρωσης Μεταπτυχιακού πάνω στην Μεγιστοποίηση της Αθλητικής Απόδοσης και την Προπονητική (ΔΠΘ). Σήμερα, είναι υποψήφιος Διδάκτωρ στο ΔΠΘ με αντικείμενο την εφαρμοσμένη Φυσιολογία στα αθλήματα αντοχής.

,