Tag Archives | no tags
kate_Kicking

Προπόνηση & τεχνική ελεύθερης κολύμβησης : Πόδια

 Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης Ο Γιάννης είναι πιστοποιημένος δάσκαλος κολύμβησης (Teacher ID: 15843) από τον Σύνδεσμο Προπονητών Κολύμβησης της Αυστραλίας καθώς και Αργυρού Επιπέδου Διεθνής προπονητής από τον ίδιο σύνδεσμο (ASCTA International Silver :0534). Είναι επίσης πιστοποιημένος προπονητής κολύμβησης από τον Σύνδεσμο Προπονητών κολύμβησης των ΗΠΑ επιπέδου 4 (ASCA Level 4). Έχοντας μιλήσει με αρκετούς Τριαθλητές έχω παρατηρήσει ότι υπάρχουν πολλές σχετικές […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
1011498_10151534557987057_849920131_n

Τεχνική κολύμβησης…με πολύ απλά λόγια.

Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης Ο Γιάννης Ψαρέλης (BSc, MSc, MBA, PhDc) είναι πιστοποιημένος προπονητής τριάθλου στο υψηλότερο επίπεδο και πιστοποιημένος προπονητής στα περισσότερα αθλήματα αντοχής. Μεταξύ άλλων ο Γιάννης είναι πιστοποιημένος προπονητής τριάθλου από την Ομοαπονδία Τριάθλου της Νέας Ζηλανδίας στο υψηλότερο επίπεδο (Level 3) και πιστοποιημένος προπονητής Τριάθλου από την Ironman. Επίσης είναι πιστοποιημένος δάσκαλος κολύμβησης (Teacher […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
St. Anthony’s Selects

Greg Bennett (ΗΠΑ/ Αυστραλία) : Αποκλειστική Συνέντευξη.

Greg Bennett :Ο κορυφαίος αθλητής στην Ολυμπιακή απόσταση την τελευταία δεκαετία. O Greg Bennett είναι ο αθλητής που συγκεντρώνει τον απόλυτο σεβασμό όλων των τριαθλητών και είναι χωρίς αμφιβολία το “μεγάλο” όνομα της Ολυμπιακής απόστασης την τελευταία δεκαετία. Παρότι δεν κέρδισε ακόμα το Ολυμπιακό μετάλλιο είναι απόλυτα συνεπής με την κορυφή του κόσμου! Αθλητικό Βιογραφικό […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
IMG_0246 (3)

Κολύμβηση Open Water : Ο χρυσός ολυμπιονίκης (2012) Ous Mellouli τερμάτισε 12ος σε αγώνα τριάθλου.

Ο 2 φορές χρυσός Ολυμπιονίκης στην κολύμβηση Τυνήσιος Ous Mellouli συμμετείχε για πρώτη φορά σε αγώνα τριάθλου στην Hermosa Beach στην Καλιφόρνια των ΗΠΑ. Ο αγώνας είχε 450 μέτρα κολύμβησης, 16 χιλιόμετρα ποδηλασίας και 4,8 χλμ τρεξίματος. Ο Τυνήσιος βγήκε 12ος στην γενική κατάταξη και 3ος στην κατηγορία του (25-29). Ηταν πρώτος στην κολύμβηση και […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
marathon

Κλασικός μαραθώνιος : Λίγες ακόμα θέσεις…

Στο τελικό στάδιο βρίσκονται οι προετοιμασίες για την διεξαγωγή του 31ου Κλασικού Μαραθωνίου της Αθήνας αλλά και των αγώνων δρόμων 5 & 10 χλμ που θα διεξαχθούν την Κυριακή 10 Νοεμβρίου. Οργανωτική Επιτροπή, φορείς, κρατικοί και μη κυβερνητικοί, καθώς και εκατοντάδες εθελοντές δουλεύουν πυρετωδώς προκειμένου και ο 31ος Κλασικός Μαραθώνιος να στεφτεί από απόλυτη επιτυχία […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
3264377593_e971e50055

Τεχνική ποδηλασίας : Με τι στροφές να ποδηλατήσω σε αγώνα Τριάθλου;

Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης – Γιάννης Ψαρέλης (BSc, MSc, MBA, PhDc) Προπονητής Τριάθλου (Κινητό : 6937179260 & Email : smartsportcoach@hotmail.com) Σε προηγούμενο άρθρο αναφερθήκαμε στο στροφάρισμα στην διάρκεια του ποδηλατικού σκέλους ενός αγώνα Τριάθλου και πόσο αυτό επηρεάζει την αποτελεσματικότητα του αθλητή στο ποδηλατικό σκέλος, την αποτελεσματικότητα στο υπόλοιπο του αγώνα κ.λπ. Σε συνέχεια αυτού του […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
1069425_217851431700616_213584940_n

Αγώνες Τρεξίματος : 1ος Ημιμαραθώνιος Δρόμος του Δήμου Μαραθώνoς.

Ο Δήμος Μαραθώνος, σε συνεργασία με τον Αθλητικό Πολιτιστικό  Σύλλογο «Τελμησσός» διοργανώνει στις 8 Σεπτεμβρίου 2013, με την έγκριση του ΣΕΓΑΣ, αγώνα τρεξίματος Ημιμαραθωνίου για πρώτη φορά στον ιστορικό Μαραθώνα! Ο αγώνας τρεξίματος , πιστοποιημένος κατά τα πρότυπα της ΑΙΜS, υποστηρίζεται  και από την ΕΟΣΛΜΑ-Υ. Παράλληλα θα διεξαχθούν αγώνας  τρεξίματος 4χλμ. για όλους (funrun), αγώνας 1 χλμ. παιδιών (μαθητές/μαθήτριες Δημοτικών & Γυμνασίων), 500μ. SpecialOlympics. Η διοργάνωση αυτή φιλοδοξεί να γίνει μια μεγάλη […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
l_finis agility paddle

Προπονητική Κολύμβησης : Χεράκια.

Κείμενο: Γιάννης Ψαρέλης*, BSc, MSc, MBA, (προπονητής Τριάθλου) Email : smartsportcoach@hotmail.com & info@triathloncoach.gr -Κινητό : +30 693 71 70 260  www.triathloncoach.gr & www.triathlon.gr & www.triathlonworld.gr Μία από τις πιο συχνές ερωτήσεις που δέχομαι από αθλητές που προπονώ είναι γιατί δεν έχω σετ/ αρκετά μέτρα κολύμβησης με χεράκια. Με αφορμή τα σχόλια που έχω λάβει από πολλούς αθλητές νοιώθω την ανάγκη […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
898240-emma-jackson-triathlon

Emma Jackson (Αυστραλία) : Αποκλειστική Συνέντευξη.

“Ένα εύκολο σημείο για να βελτιωθεί κανείς είναι οι αλλαγές. Μερικοί ξεχνούν ότι αυτό καλείται τέταρτο άθλημα στο τρίαθλο. Πολύτιμος χρόνος μπορεί να κερδηθεί ή να χαθεί στις αλλαγές. Θα συμβούλευα τους αθλητές να εξασκήσουν τις αλλαγές τους προσωμοιώνοντας αυτό που αυτό που θα συμβεί στον αγώνα.” H  Emma Jakcson είναι ένα γνήσιο ταλέντο το […]

Διαβαστε περισσοτερα · Σχολια { 0 }
swimming_allen_6

Kate Allen (Αυστρία/ Αυστραλία): Η χρυσή Ολυμπιονίκης σε αποκλειστική συνέντευξη.

Συνέντευξη : Γιάννης Ψαρέλης TriathlonWorld: Hνίκη σας στους Ολυμπιακούς Αγώνες της Αθήνας το 2004 ήταν μία τεράστια έκπληξη για τους περισσότερους δημοσιογράφους. Πιστεύετε ότι οι πολλές ανηφόρες της διαδρομής έπαιξαν σημαντικό ρόλο στο να κερδίσετε τα φαβορί ή σε αυτό το υψηλό επίπεδο οποιαδήποτε αθλήτρια θα μπορούσε να κερδίσει; Πιστεύετε ότι θα μπορούσατε να κερδίσετε […]

Διαβαστε περισσοτερα · Σχολια { 0 }
Lukas_Verzbicas

Lukas Verzbicas (ΗΠΑ) : The Next Big Thing …σε αποκλειστική συνέντευξη.

O Lukas Verzibicas είναι ότι “καλύτερο” έχει να παρουασιάσει το Τρίαθλο σε παγκόσμιο επίπεδο. Είναι ο αθλητής που μπορεί να κάνει ακόμα και τον Brownlee να δείχνει πολύ αργός στο τρέξιμο. Ο αθλητής είναι γεννημένος στην Λιθουανία το 1993 και έγινε γνωστός στον χώρο του Τριάθλου όταν το 2011 κέρδισε το Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Εφήβων. Οι […]

Διαβαστε περισσοτερα · Σχολια { 0 }
Giannis Psarelis European Triathlon Cup 1994

Προπονητική Τριάθλου : Μεσαία Απόσταση/ Half Ironman/ Ironman 70.3 (1900-90-21,1)

Συντάκτης : Γιάννης Ψαρέλης  (email : smartsportcoach@hotmail.com & Κινητό :6937170260 )  Ενα παλαιότερο άρθρο που είχα συντάξει πριν 10 περίπου χρόνια σχετικά με την προετοιμασία του 70.3. Φωτογραφία από το Ευρωπαϊκό Κύπελλο Τριάθλου το 1994 Μεσαίας Απόστασης= πρόγονος του 70.3. Anzio 24/4/1994. Κολύμβηση 2500 μέτρα- Ποδηλασία 80χλμ & Τρέξιμο 20 χλμ. Μοναδική Ελληνική Συμμετοχή Γιάννης […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
sport-science

Smart Sport : Σημείο Αναφοράς για την ενασχόλησή σας με τον αθλητισμό

Ολο και περισσότεροι έλληνες επιλέγουν να εντάξουν τον αθλητισμό στην καθημερινή τους επιλέγοντας μία αερόβια μορφή άσκησης με στόχο να προστατεύσουν την υγεία τους, να χάσουν κιλά. Οι περισσότεροι από αυτούς εγκαταλείπουν το πρώτο τρίμηνο καθώς είτε τραυματίζονται είτε δεν έχουν την σωστή υποστήριξη. Οσοι τελικά εντάξουν τον αθλητισμό στην ζωή τους συνήθως έχουν αθλητικούς […]

Διαβαστε περισσοτερα · Σχολια { 0 }
image03

Helle Frederiksen (DEN): Αποκλειστική συνέντευξη

Η Helle γεννήθηκε το 1981 στο Holstebro της Δανίας. Ξεκίνησε να κάνει κολύμβηση όταν ήταν μόλις πέντε ετών. Στην ηλικία των 12 ετών έγινε μέλος της εθνικής ομάδας κολύμβησης της χώρας της. Για 7 χρόνια ήταν μόνιμο μέλος της εθνικής ομάδας κολύμβησης. Χρειάστηκαν 6 χρόνια μετά το τέλος της κολυμβητικής της καριέρας για να ξεκινήσει […]

Διαβαστε περισσοτερα · Σχολια { 0 }
Δίαθλο, 11 Μαρτίου 2012

Δίαθλο, 11 Μαρτίου 2012

Δείτε τις φωτογραφίες από τον αγώνα του διάθλου που έγινε στις 11 Μαρτίου 2012.

Διαβαστε περισσοτερα · Σχολια { 0 }
track1

Δίαθλο, 11 Μαρτίου 2012

Με πολύ κρύο και ελαφριά βροχή αγωνίστηκαν οι αθλητές στο Ελληνικό. Δυστυχώς οι κριτές δεν εφάρμοσαν τις προβλεπόμενες από τους διεθνείς κανονισμούς διατάξεις που αφορούν το drafting. Τα αποτελέσματα είναι τελείως άδικα για κάποιους αθλητές καθώς ορισμένοι αθλητές έκαναν προκλητικό drafting.  

Διαβαστε περισσοτερα · Σχολια { 0 }
Δείτε τα περιεχόμενα του 7ου τεύχους

Δείτε τα περιεχόμενα του 7ου τεύχους

Στο 7ο τεύχος του περιοδικού έχουμε βασικό αφιέρωμα στην επιλογή του αθλητικού εξοπλισμού. Ετσι μεταξύ των άλλων μπορείτε να διαβάσετε τα παρακάτω άρθρα. Κολύμβηση :Εξηγούμε τις βασικές έννοιες/ ορολογία που χρησιμοποιούν οι κατασκευαστές wetsuit ώστε να μπορείτε να καττανοείτε τις τεχνικές προδιαγραφές που υπάρχουν στα ενημερωτικά φυλλάδια. Ποδηλασία : Σας εξηγούμε με ποιο τρόπο πρέπει […]

Διαβαστε περισσοτερα · Σχολια { 0 }
LOGO-1~1

Smart Sport : Προπονητικά τμήματα για Τριαθλητές όλων των επιπέδων

 Είτε είστε αρχάριος Τριαθλητής είτε μεσαίου επιπέδου αλλά ακόμα και αρκετά υψηλού επιπέδου αθλητής το Smart Sport είναι η ιδανική λύση για εσάς. Οι προπονητές του Smart Sport θα σας παρέχουν την καθημερινή προπονητική υποστήριξη ώστε να μπορέσετε δίχως άγχος και χωρίς πολλές ώρες προπόνησης να ασχοληθείτε με τα αθλήματα αντοχής. Αναφορικά με την προπόνηση […]

Διαβαστε περισσοτερα · Σχολια { 0 }
beginner-triathlon-training-schedule

Διατροφή στον εργασιακό χώρο

  Επιμέλεια Κειμένου:Μπαμπαρούτση Ειρήνη, PhD/Κλινική Διαιτολόγος-Αθλητική Διατροφολόγος Επιστημονική υπεύθυνη Διαιτολογικού Γραφείου «ΘΕΡΜΙΔΑ»-Επιστημονικός συνεργάτης Ε.Π.Ο Όλο και περισσότερο χρόνο καθημερινά περνάμε στο γραφείο μας ή στην εργασία μας. Tο οκτάωρο της εργασίας αντιπροσωπεύει το 1/3 της ημέρας. Και αν σ΄  αυτό προσθέσουμε τον χρόνο μετακίνησης προς και από αυτήν, τότε σχεδόν το μισό της μέρας μας […]

Διαβαστε περισσοτερα · Σχολια { 0 }
Ανακοίνωση των αποτελεσμάτων του διαγωνισμού για τις Temtex Kinesiology Taping

Ανακοίνωση των αποτελεσμάτων του διαγωνισμού για τις Temtex Kinesiology Taping

Τα ονόματα των αναγνωστών που απάντησαν σωστά στο διαγωνισμό της Τemtex και επιλέχθηκαν ύστερα από σχετική κλήρωση είναι τα παρακάτω: 1. Μαυρόπουλος Άρης 2. Λυμπέρης Ηλίας 3. Κοντογιαννόπουλος Ελευθέριος 4. Ευθυμίου Ορέστης 5. Σακλάς Γιώργος 6. Σαρρής Παναγιώτης 7. Ραφτόπουλος Αντώνης 8. Μπόνας Αλέξης 9. Χειμαριός Αλέξανδρος 10. Πλουμάκη Βλεπούλα 11. Μεταληνού Ζωή 12. Αθανασίου […]

Διαβαστε περισσοτερα · Σχολια { 0 }
DSCN4604

Ο Faris Al-Sultan υπογράφει αυτόγραφα για τους αναγνώστες του Triathlon World.

Σήμερα έφθασαν στα γραφεία του Triathlon World τα αυτόγραφα και τα δώρα για τους νικητές του διαγωνισμού που είχαν τρέξει από κοινού η επαγγελματική ομάδα Τριάθλου Abu Dhabi με το περιοδικό Triathlon World. O Γερμανός super star του Τριάθλου Faris Al-Sultan, η παγκόσμια πρωταθλήτρια Rachel Joyce, o super κολυμβητής/ τριαθλητής Christoph Wandratcsh (που είχε κολυμπήσει […]

Διαβαστε περισσοτερα · Σχολια { 0 }
ergometriko

Ποιά είναι η βέλτιστη συχνότητα (RPM) στο πεταλάρισμα για εμάς;

Συντάκτης : Γιάννης Ψαρέλης, BSc, MSc, MBA, PhDc  (προπονητής Τριάθλου)  -Web- Site : www.triathloncoach.gr – Email : smartsportcoach@hotmail.com & info@triathloncoach.gr -Κινητό : +30 693 71 70 260 Δυστυχώς πολλές φορές ενστερνιζόμαστε απόψεις οι οποίες κυκλοφορούν δίχως να σκεφτούμε καθόλου πάνω σε αυτές. Ετσι τα τελευταία χρόνια υπάρχει η άποψη ότι είναι προτιμότερο να στροφάρεις πολύ. Αυτό έχει […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed

TriathlonWorld : Ανάρτηση 6ου τεύχους

Στο 6ο τεύχος τρεις από τους καλύτερους προπονητές του κόσμου – Ο Stephen Moss, η Michelle Dillon και ο Steve Kelley – θα μοιραστούν μαζί μας τα μυστικά τους, η προπονητική  ομάδα του Smart Sport θα δώσει πρακτικές  συμβουλές για τη χειμερινή προετοιμασία σε θέματα προπόνησης και εξοπλισμού.  Δύο από τους αστέρες του παγκόσμιου τριάθλου […]

Διαβαστε περισσοτερα · Σχολια { 0 }
Αναρτήθηκε το 5ο μέρος του 6ου τεύχους. Αποκατάσταση, Διατροφή, Ψυχολογία.

Αναρτήθηκε το 5ο μέρος του 6ου τεύχους. Αποκατάσταση, Διατροφή, Ψυχολογία.

Αποκατάσταση : “Τι είναι το kinesio taping; Μια ταινία που ανακουφίζει τον πόνο;” “Η ταινία μπορεί να εφαρμοστεί πάνω σε μύες, σε αρθρώσεις ή σε συνδέσμους έχοντας  οποιοδήποτε χ, ψ σχήμα ή fan-shaped το οποίο εξαρτάται από την κατάσταση και το σχήμα των εφαρμοζόμενων περιοχών. Ανάλογα με το σχήμα και την διάταση της ταινίας μπορούμε […]

Διαβαστε περισσοτερα · Σχολια { 0 }
9941

Αποκλειστική συνέντευξη του Jordan Rapp. Παρουσίαση του ποδηλάτου specialized Shiv Expert.

“Η προπονητική δομή των εβδομάδων μου είναι σχεδόν παρόμοια κατά την διάρκεια όλου του χρόνου. Προφανώς η εξειδίκευση διαφοροποιείται ώστε να προσαρμοσθεί στις ιδιαιτερότητες της κάθε διαδρομής. Π.χ. πριν από τον αγώνα Τριάθλου στο Abu Dhabi έδωσα βαρύτητα στα χιλιόμετρα στην ποδηλασία…” Jordan Rapp. O Αμερικάνος τριαθλητής Jordan Rapp πριν από ένα χρόνο είχε ένα […]

Διαβαστε περισσοτερα · Σχολια { 0 }

Αφιέρωμα στη “Χειμερινή Προπόνηση” – 2ο Μέρος του 6ου τεύχους.

Η προπονητική ομάδα του Smart Sport δίνει πρακτικές συμβουλές για τη χειμερινή προετοιμασία σε θέματα προπόνησης και εξοπλισμού.

Διαβαστε περισσοτερα · Σχολια { 0 }

“Οι καλύτεροι προπονητές Τριάθλου μοιράζονται τα μυστικά τους”: Διαβάστε το 1o Μέρος του 6ου τεύχους

Αποκλειστικές συνεντεύξεις από τους: Stephen Moss,  Michelle Dillon και Steve Kelley

Διαβαστε περισσοτερα · Σχολια { 0 }

6o τεύχος : Το TriathlonWorld αλλάζει τρόπο παρουσίασης. Δείτε τα περιεχόμενα.

Το TriathlonWorld αλλάζει τρόπο παρουσίασης… Για την ευκολότερη και αμεσότερη ανάγνωση σας το κάθε τρέχον τεύχος θα αναρτάται σε επιμέρους μέρη. Έτσι από την επόμενη Τρίτη (29/11) και κάθε Τρίτη θα δημοσιεύεται το επόμενο θέμα του περιοδικού μας. Στο πρώτο μέρος του 6ου τεύχους τρεις από τους καλύτερους προπονητές του κόσμου – Ο Stephen Moss, […]

Διαβαστε περισσοτερα · Σχολια { 0 }
25CFA8082FF34DC78AF3609B67CBB6E6.ashx

USA Triathlon : Αποκλειστική συνέντευξη με τον υπεύθυνο ανάπτυξης αθλητών κ.Steve Kelley

Στο επόμενο τεύχος του περιοδικού μας θα φιλοξενήσουμε αποκλειστική συνάντευξη του κ. Steve Kelley που εργάζεται ως υπεύθυνος/ συντονιστής της ανάπτυξης αθλητών στην μεγαλύτερη και ίσως καλύτερη οργανωμένη ομοσπονδία τριάθλου σε όλο τον κόσμο. Μας εξηγεί όλο το πλάνο εντοπισμού και ανάπτυξης ταλέντων ηλικίας 13 έως και 24 ετών. Η USA Triathlon είναι η εθνική […]

Διαβαστε περισσοτερα · Σχολια { 0 }
Kate_Allen_run02

Ηλεκτρονικό περιοδικό Triathlon World :Ρεκόρ αναγνωσιμότητας… 24.388 αναγνώσεις για το 5ο τεύχος!

Πριν ένα χρόνο όταν και ξεκινήσαμε το ηλεκτρονικό περιοδικό Τριάθλου  “TriathlonWorld” είχαμε θέσει ως βασικό στόχο να γινόμαστε σε κάθε νέο τεύχος όλο και καλύτεροι. Η βελτίωση του κάθε τεύχους συνοδεύεται και με σημαντική αύξηση αναγνωσιμότητας. Ετσι το τελευταίο τεύχος του ηλεκτρονικού περιοδικού κατάφερε να έχει 24.388 αναγνώσεις. Αξίζουν πολλά συγχαρητήρια σε όλους αυτούς που […]

Διαβαστε περισσοτερα · Σχολια { 0 }
logo-home

Τίτλοι τέλους για το Σχίνιαθλο;;;

Marie Leautey: Τον Μάιο του 2007 διοργάνωσα το 1ο « τρίαθλο του κόλπου του Σχινιά» στον χώρο του Μωραΐτη. 55 συμμετέχοντες ήρθαν με όλα τους περισσότερους να είναι με mountain bikes, surf σορτσάκια, χωρίς κράνη και γυαλιά κολύμβησης. Το άθλημα προφανώς ήταν σε εμβρυική κατάσταση. 5 χρόνια αργότερα, το Σχίνιαθλο έχει: 20 αγώνες, 3200 συμμετοχές, […]

Διαβαστε περισσοτερα · Σχολια { 0 }
220px-Emma_Jackson_Budapest

Emma Jakcson (AUS) : Aποκλειστική συνέντευξη στο Triathlon World.

Ολοι οι ειδικοί στο Τρίαθλο συμφωνούν ότι είναι το μεγαλύτερο ταλέντο που υπάρχει στο γυναικείο τρίαθλο παγκοσμίως. Είναι σχεδόν σίγουρο ότι θα κερδίσει το παγκόσμιο πρωτάθλημα τα επόμενα χρόνια και πολύ πιθανόν τους Ολυμπιακούς Αγώνες. Το ερώτημα είναι πότε; Θα επιλεχθεί να είναι ανάμεσα στις τρεις τριαθλήτριες από την Αυστραλία που θα τρέξουν στους Ολυμπιακούς […]

Διαβαστε περισσοτερα · Σχολια { 0 }
_MG_1123

Schiniathlon Sprint : Ρεκόρ συμμετοχών σε αγώνα τριάθλου

Ρεπορτάζ Αγώνα : Γιάννης Ψαρέλης. Διακόσιοι εβδομήντα έξι (276) αθλητές έλαβαν εκκίνηση στον αγώνα sprint που έγινε την Κυριακή στο Moraitis Surf Club. Είναι η «μεγαλύτερη» εκκίνηση σε αγώνα Τριάθλου που έχει γίνει ποτέ. Εάν οι διοργανωτές είχαν αφήσει να λάβουν συμμετοχή όσοι ήθελαν και όχι οι 300 πρώτοι (κάποιοι παρότι είχαν πληρώσει το entry […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Jordan-Rapp

O Παγκόσμιος πρωταθλητής Jordan Rapp (ΗΠΑ) σε αποκλειστική συνέντευξη

Στο έκτο τεύχος του ηλεκτρονικού μας περιοδικού θα έχουμε αποκλειστική συνέντευξη από τον Αμερικάνο αθλητή Jordan Rapp o οποίος συγκλόνισε όλο τον κόσμο του Τριάθλου με το ατύχημα που είχε και το οποίο μόνο από τύχη δεν του κόστισε την ίδια την ζωή του. Τώρα ένα μόλις χρόνο μετά κατάφερε να κερδίσει το Ironman του […]

Διαβαστε περισσοτερα · Σχολια { 0 }
dillon

Michelle Dillon (GBR): Αποκλειστική συνέντευξη

Καθώς εσείς διαβάζετε το πέμπτο τεύχος του ηλεκτρονικού μας περιοδικού TriathlonWorld εμείς ετοιμάζουμε το έκτο τεύχος όπου εκεί θα έχετε την ευκαιρία να γνωρίσετε τους καλύτερους προπονητές Τριάθλου από όλο τον κόσμο. Μεταξύ αυτών είναι και η πιο γνωστή προπονήτρια Τριάθλου παγκοσμίως η Michelle Dillon η οποία ήταν 3η στο Παγκόσμιο πρωτάθλημα Τριάθλου Ολυμπιακής απόστασης […]

Διαβαστε περισσοτερα · Σχολια { 0 }
rapp_win_11

Jonathan Rapp : “Γύρισε από τον θάνατο” και κέρδισε Ironman

Ο Αμερικάνος αθλητής Jonathan Rapp πέρσι είχε πάρα πολύ σοβαρό τροχαίο κατά την διάρκεια της ποδηλατικής του προπόνησης – όταν ασυνείδητος οδηγός τον χτύπησε και τον παράτησε στην μέση του δρόμου- και εάν δεν υπήρχε ένας αξιωματικός του στρατού να του παρέχει άμεσα τις πρώτες βοήθειες είναι σίγουρο ότι σήμερα δεν θα ζούσε. Ενα λεπτό […]

Διαβαστε περισσοτερα · Σχολια { 0 }
swimming_allen_1

Προπόνηση Τριάθλου : Πόση προπόνηση να κάνω ;

Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης, Προπονητική Ομάδα TriathlonWorld & Triathlon.gr (info@triathlonworld.gr). Μία πολύ συνηθισμένη ερώτηση που μου κάνουν πολλοί αθλητές που θέλουν να ασχοληθούν ή ασχολούνται με το Τρίαθλο είναι η εξής : « πόση προπόνηση πρέπει να κάνω…για να τερματίσω ένα αγώνα…, να μπορώ να κάτω από στην Χ απόσταση, να είμαι στους τρεις πρώτους […]

Διαβαστε περισσοτερα · Σχολια { 0 }
2010-06-28 06-16-04

Open Water Swim Clinics για Τριαθλητές

Η κολύμβηση είναι το πιο σημαντικό «εμπόδιο» όχι μόνο για τους αθλητές που θέλουν να συμμετέχουν για πρώτη φορά σε έναν αγώνα Τριάθλου αλλά και για όσους είναι ήδη «έμπειροι» Τριαθλητές. Ειδικότερα η κολύμβηση σε ανοιχτό νερό φοβίζει/ αγχώνει/ προβληματίζει ακόμα περισσότερο αυτούς που θέλουν να δοκιμάσουν για πρώτη φορά ένα Τρίαθλο ή επιθυμούν να […]

Διαβαστε περισσοτερα · Σχολια { 0 }
DEL_6705

Τρέξιμο & Τραυματισμοί.

Κείμενο : Φίλιππος Αθανασίου – Γιάννης Ψαρέλης. Το τρέξιμο είναι το τρίτο κατά σειρά αγώνισμα του Τριάθλου και κατά την διάρκεια αυτού κρίνονται και οι αγώνες. Ομως ταυτόχρονα  είναι το αγώνισμα το οποίο ευθύνεται για την μεγάλη πλειοψηφία των τραυματισμών στους τριαθλητές. Στην κολύμβηση μπορεί να βγει κάποιος τρυματισμός στους cuff rotators και στην ποδηλασία […]

Διαβαστε περισσοτερα · Σχολια { 0 }
swimming-training-400

Χρύσο ο Γιαννιώτης, Χάλκινο η Λυμπερτά στα 10χλμ. του Παγκοσμίου πρωταθλήματος υγρού στίβου.

Ο αθλητής του Ολυμπιακού Πειραιώς Σπύρος Γιαννιώτης – που κάνει προπόνηση με τον Νίκο Γέμελο-  κατέκτησε την πρώτη θέση  και ταυτόχρονα το χρυσό μετάλλιο στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα στα 1ο χλμ. κολύμβησης ανοιχτού νερού (Open water) που διεξήχθει στην Σαγκάη ενώ η αθλήτρια του Ολυμπιακού Πειραιώς Μαριάννα Λυμπερτά κατέκτησε την τρίτη θέση και το χάλκινο μετάλλιο […]

Διαβαστε περισσοτερα · Σχολια { 0 }
running_allen_3

Kate Allen : Η χρυσή Ολυμπιονίκης της Αθήνας στο Τρίαθλο δίνει αποκλειστική συνέντευξη στο TriathlonWorld

Η νίκη της στους Ολυμπιακούς Αγώνες της Αθήνας το 2004 ήταν πάρα πολύ μεγάλη έκπληξη για τους  ανθρώπους του αθλήματος. Για να κερδίσει χρειάστηκε να κάνει ένα ανεπανάληπτο τρέξιμο τρέχοντας κάτω από 3:30 ύστερα από τα πολύ δύσκολα 40 χιλιόμετρα της ποδηλασίας, όπου οι αθλήτριες έπρεπε να ανέβουν την πολύ δύσκολη ανηφόρα προς το νεκροταφείο […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Loukia_Flat tire

Italy Ironman 70.3- Race report

Κείμενο : Λουκία Λουκοπούλου Την προπερασμένη Κυριακή έλαβα μέρος στo Half Ironman στην Πεσκάρα της Ιταλίας. Ήμουν καθόλα έτοιμη, έχοντας ακολουθήσει ένα δυνατό προπονητικό πρόγραμμα κατά τη διάρκεια των προηγούμενων μηνών, χωρίς ιδιαίτερα προβλήματα από πλευράς φυσικής κατάστασης. Το ταξίδι ήταν εύκολο, απευθείας πτήση στην Ρώμη και μετά 2 ώρες οδικώς για την Πεσκάρα, το […]

Διαβαστε περισσοτερα · Σχολια { 0 }
ΚΟΛΥΜΒΗΤΕΣ-131b7

Κολύμβηση : Διπλός ελληνικός θρίαμβος στο Σετουμπάλ

Κείμενο : Συνακτική ομάδα TriathlonWorld. Πριν τον αγώνα κολύμβησης του Σετουμπάλ είχαμε αναφέρει ότι δύσκολα ο Σπύρος Γιαννιώτης θα χάσει το μεταλλιο και ότι εάν κάνει κούρσα τακτικής δύσκολα θα χάσει το χρυσό μετάλλιο αφού δεν υπάρχει αθλητής  που να συμμετέχει στο σιρκουι αγώνων κολύμβησης open water της FINA που να έχει την δική του […]

Διαβαστε περισσοτερα · Σχολια { 0 }
DEL_4759

Λινέλαιο : Που και πως ωφελεί;

ΥΠΕΥΘΥΝΗ ΣΥΝΤΑΞΗΣ: Μπαμπαρούτση Ειρήνη, Phd-Κλινική Διαιτολόγος-Αθλητική Διατροφολόγος Υπεύθυνη Διαιτολογικού γραφείου «ΘΕΡΜΙΔΑ» -Επιστημονική Συνεργάτης  Ε.Π.Ο, Π.Γ.Σ, Aπό διατροφική άποψη, το λινέλαιο έχει ένα χαρακτηριστικό που το κάνει μοναδικό. Mε εξαίρεση το ελαιόλαδο (που περιέχει πολλά αντιοξειδωτικά), τα περισσότερα έλαια είναι πλούσια σε ω-6 και κάποια από αυτά (έλαιο ελαιοκράμβης, κανναβέλαιο, έλαια ξηρών καρπών) περιέχουν και  κάποια […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
_MG_1123

Ο Κώστας Παπανικολάου κέρδισε την “κλασσική” απόσταση στην Βραυρώνα.

Περίπου 15ο αθλητές έλαβαν μέρος στον αγώνα κλασσικής απόσταση (1,5 – 40 – 10) που διοργανώθηκε από τους διοργανωτές του schiniathlon στην Ραφήνα. Κολύμβηση Ο αγώνας ξεκίνησε μέσα από το νερό. Η διαδρομή της κολύμβησης ήταν 2 στροφές  των 750 μέτρων. Στην πρώτη σημαδούρα όπως ήταν αναμενόμενο υπήρξε συνωστισμός ενώ αρκετοί που είχαν διαλέξει την […]

Διαβαστε περισσοτερα · Σχολια { 0 }
3705663515_6f10886f22_z

Αθλητική Ψυχολογία : Mental Training

Συντάκτης : Λίνα Ψούνη, Αθλητική Ψυχολόγος – MSc/ Τριαθλήτρια Η πνευματική προπόνηση στοχεύει στην αύξηση της νοερής απόδοσης που σχετίζεται με την αθλητική απόδοση. Ουσιαστικά η πνευματική προπόνηση αφορά την ψυχολογική προετοιμασία του αθλητή. Η ψυχολογική προετοιμασία εκτός απο την αντιμετώπιση των προβλημάτων (όπως για παράδειγμα το αυξημένο άγχος, η έλλειψη αυτοπεποίθησης κτλ.), βοηθάει και […]

Διαβαστε περισσοτερα · Σχολια { 0 }

Αθλητική Διατροφή, Πρωινό: «Το σημαντικότερο γεύμα»

Επιμέλεια Κειμένου: Μπαμπαρούτση Ειρήνη, PhD -Κλινική Διαιτολόγος-Αθλητική Διατροφολόγος Επιστημονική υπεύθυνη Διαιτολογικού Γραφείου «ΘΕΡΜΙΔΑ» Επιστημονικός συνεργάτης Ε.Π.Ο Η σωστή διατροφή για τους αθλητές ξεκινά από το «πρωινό». Αυτό αποτελεί το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας, διότι είναι η βάση της υγιεινής διατροφής. Γενικά, οι αθλητές οι οποίοι έχουν την τάση να καταναλώνουν πρωινό, έχουν μια πιο ισορροπημένη […]

Διαβαστε περισσοτερα · Σχολια { 0 }
TriathlonWorld digital magazine#04 – Mάΐος 2011

TriathlonWorld digital magazine#04 – Mάΐος 2011

Διμηνιαίο Ηλεκτρονικό Περοδικό Τριάθλου. Τέταρτο τεύχος Κεντρικό Θέμα : Προπονητική Ολυμπιακής απόστασης Αφιέρωμα : Διατροφή για Τριαθλητές Συνέντευξη : Greg Bennett (ΗΠΑ)

Διαβαστε περισσοτερα · Σχολια { 0 }
TriathlonWorld digital magazine#03 – Μάρτιος 2011

TriathlonWorld digital magazine#03 – Μάρτιος 2011

Διμηνιαίο Ηλεκτρονικό περιοδικό Τριάθλου : Τρίτο Τεύχος Αφιέρωμα : Τρίαθλο για αρχαρίους Συνέντευξη : Sarah Haskins

Διαβαστε περισσοτερα · Σχολια { 0 }
492820-hawaiian-ironman-triathlon

Challenge Roth : 12+1 Σημαντικά Μυστικά για τον αγώνα!!!

  Μετά τον περσινό αγώνα που έκανα στο Roth και καθώς δέχτηκα πολλές ερωτήσεις στο Αστρος αποφάσισα να γράψω άμεσα μερικές σύντομες αλλά πολύ σημαντικές συμβουλές για όσους συμμετέχουν στο Ironman του Roth. Δώστε ιδιαίτερη σημασία σε κάθε μία από τις συμβουλές που γράφουμε εδώ, για να μην χρειαστεί να πείτε “τώρα κατάλαβα γιατί το […]

Διαβαστε περισσοτερα · Σχολια { 0 }
DSCN3393

Τρίαθλο Mallorca 70.3 Ironman 2011 : Με έντονο ελληνικό χρώμα.

Ολο και περισσότεροι Ελληνες αθλητές συμμετέχουν κάθε χρόνο σε διεθνείς τριαθλητικές διοργανώσεις, κυρίως της σειράς Ironman και Challenge. Στόχος τους είναι να συμμετέχουν σε ένα αγώνα με πολύ έντονο συναγωνισμό στο ηλικιακό τους group καθώς και να αποκτήσουν περισσότερες αθλητικές εμπειρίες και ερεθίσματα. Στον αγώνα είχαμε δύο αθλητικά ελληνικά γκρουπ. Το ένα ήταν το γκρουπ […]

Διαβαστε περισσοτερα · Σχολια { 0 }

Τρίαθλο : Astroman 2011

Αξίζουν πολλά συγχαρητήρια στους διοργανωτές που για δεύτερη φορά διοργάνωσαν με επιτυχία ένα πολύ δυσκολο αγώνα. Μία διοργάνωση που συμβάλλει σε πολύ μεγάλο βαθμό στην διάδοση του αθλήματος του Τριάθλου στην Ελλάδα. Εάν και είναι εύκολο να εντοπίσουμε διοργανωτικές αδυναμίες δεν θα το κάνουμε. Ο σημερινός αγώνας ήταν μία γιορτή για το Ελληνικό Τρίαθλο και […]

Διαβαστε περισσοτερα · Σχολια { 0 }
swimming_allen_4

TriathlonWorld : Διαβάστε το 5ο Τεύχος

  Στο 5ο τεύχος του ηλεκτρονικού μας περιοδικού διαβάστε αποκλειστικές συνεντεύξεις της Kate Allen και της Helle Frederiksen. Επίσης οι συνεργάτες του περιοδικού μας : Κασίμης, Κουράκος, Μπαρμπαρούτση, Ψαρέλης, Ψούνη σας δίνουν συμβουλές για το πως να γίνετε καλύτεροι τριαθλητές.    

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed