1069425_217851431700616_213584940_n

Αγώνες Τρεξίματος : 1ος Ημιμαραθώνιος Δρόμος του Δήμου Μαραθώνoς.

Ο Δήμος Μαραθώνος, σε συνεργασία με τον Αθλητικό Πολιτιστικό  Σύλλογο «Τελμησσός» διοργανώνει στις 8 Σεπτεμβρίου 2013, με την έγκριση του ΣΕΓΑΣ, αγώνα τρεξίματος Ημιμαραθωνίου για πρώτη φορά στον ιστορικό Μαραθώνα! Ο αγώνας τρεξίματος , πιστοποιημένος κατά τα πρότυπα της ΑΙΜS, υποστηρίζεται  και από την ΕΟΣΛΜΑ-Υ. Παράλληλα θα διεξαχθούν αγώνας  τρεξίματος 4χλμ. για όλους (funrun), αγώνας 1 χλμ. παιδιών (μαθητές/μαθήτριες Δημοτικών & Γυμνασίων), 500μ. SpecialOlympics. Η διοργάνωση αυτή φιλοδοξεί να γίνει μια μεγάλη […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed

Transition Sports : Αγώνας Κολύμβησης – Τρεξίματος

 Ανεπίσημα Αποτελέσματα 1 2 ΔΑΝΙΗΛ ΓΕΩΡΓΙΟΣ M A2 00:11:46 00:00:56 00:22:00 00:34:44 2 127 ΚΑΦΩΡΟΣ ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ-ΑΛΚΗΣ M A1 00:12:24 00:00:46 00:22:41 00:35:52 3 1 ΑΝΔΡΕΑΔΗΣ ΣΤΕΛΙΟΣ M A6 00:12:38 00:00:55 00:23:39 00:37:13 4 100 ΣΙΟΥΤΑΣ ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ M A4 00:12:35 00:01:15 00:23:32 00:37:22 5 5 ΠΑΧΟΣ ΜΑΡΚΟΣ M A3 00:13:49 00:00:51 00:24:06 00:38:46 6 114 ΧΡΥΣΙΚΟΠΟΥΛΟΣ […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
2011 Challenge Cairns Sunday Race

Προπονητική : Η αρχή της σταδιακής επιβάρυνσης… με πολύ απλά λόγια.

Μια εξειδικευμένη για κάθε άθλημα επιβάρυνση πρέπει να δεχτεί ο οργανισμός ώστε να ανταποκριθεί στο ερέθισμα και να παρουσιάσει φυσιολογική βελτίωση.  Η προσαρμογή πραγματοποιείται κατά την διάρκεια της αποκατάστασης που ακολουθεί την επιβάρυνση. Η επιβάρυνση είναι συνδυασμός της συχνότητας, της διάρκειας και της έντασης. Εφαρμογή της αρχής στο τρίαθλο. Πρέπει να έχουμε υπόψιν μας τα […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
id_898_2007CancunBGTriathlonWorldCup2007110420071104_4693_medium

Γενική προπονητική: Η αρχή της εξατομίκευσης…με πολύ απλά λόγια.

Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης – Προπονητική ομάδα Smart Sport/ Athens Triathlon Team & Συντακτική ομάδα TriathlonWorld/ Triathlon.gr (Email : info@triathlonworld.gr) Ο κάθε οργανισμός είναι διαφορετικός και απαιτεί διαφορετική προπόνηση ώστε να βελτιωθεί. Ενα σωστό προπονητικό πρόγραμμα πρέπει να λαμβάνει υπ’όψιν του τα εξής : 1)      Την ηλικία, το φύλλο, την υπάρχουσα φυσική του κατάσταση καθώς […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
swim-chaos

Προπόνηση Τριάθλου : Η αρχή της εξιδείκευσης για αγώνες ολυμπιακής απόστασης με drafting.

H Αρχή της εξιδείκευσης με πολύ απλά λόγια. Η επιβάρυνση πρέπει να είναι εξειδικευμένη στο άθλημα που θέλουμε να βελτιωθούμε. Από έρευνες που έχουν γίνει καθίσταται φανερό ότι δεν μας βοηθά η προπόνηση στο ένα άθλημα να βελτιωθούμε στο άλλο. Ενας κολυμβητής πρέπει να κολυμπάει για να βελτιωθεί. Η προπόνηση στο τρέξιμο δεν θα τον […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
11982_10151571466397579_1104304620_n

Προπονητική : To σύνδρομο Overdrive στο τρίαθλο, το τρέξιμο, την ποδηλασία, την κολύμβηση.

Κείμενο  : Γιάννης Ψαρέλης (Προπονητική ομάδα Smart Sport-εμαιλ : info@triathlonworld.gr) .   Εχοντας προπονήσει αρκετούς αθλητές  έχουμε δει ένα κοινό φαινόμενο το οποίο εμείς το έχουμε ονομάσει σύνδρομο Overdrive.  Tο  σύνδρομο  Overdrive είναι πολύ κοινό σε όλους τους αθλητές αντοχής είτε αυτοί είναι δρομείς, ποδηλάτες, τριαθλητές, κολυμβητές μαραθώνιας κολύμβησης κ.λπ. Συνήθως εμφανίζεται πολύ έντονα σε αυτούς […]

Διαβαστε περισσοτερα · Σχολια { 0 }
Γιάννης Μιχαήλ Ψαρέλης Προπονητής Τριάθλου

Προπόνηση κολύμβησης : Βατραχοπέδιλα…ένα πολύ χρήσιμο κολυμβητικό βοήθημα;

Κολυμβητικά είδη : Βατραχοπέδιλα…ένα πολύ χρήσιμο βοήθημα Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης Ο Γιάννης Ψαρέλης (BSc, MSc, MBA, PhDc) είναι πιστοποιημένος προπονητής τριάθλου στο υψηλότερο επίπεδο (Triathlon New Zeeland Level 3 Accredited triathlon coach) καθώς και πιστοποιημένος δάσκαλος κολύμβησης (Teacher ID: 15843) από τον Σύνδεσμο Προπονητών Κολύμβησης της Αυστραλίας (ASCTA ID : 42229) καθώς και Αργυρού Επιπέδου Διεθνής προπονητής […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
cancellara

Προπόνηση Ποδηλασίας για αγώνες Τριάθλου Half Ironman.

Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης – Προπονητική ομάδα Smart Sport/ Athens Triathlon Team & Συντακτική ομάδα TriathlonWorld/ Triathlon.gr (Email : info@triathlonworld.gr) Προπόνηση Ποδηλασίας για αγώνες Τριάθλου Half Ironman. Ποδηλασία Εάν έχουμε αγοράσει το σωστό ποδήλατο βάσει την δικών μας σωματομετρικών χαρακτηριστικών το επόμενο στάδιο είναι να στηθούμε σωστά  πάνω σε αυτό. Ολο και περισσότερα καταστήματα ποδηλασίας […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Giannis Psarelis

Το Ντόπινγκ στον Αθλητισμό και την Κοινωνία.

Συντάκτης : Γιάννης Ψαρέλης  – Συντακτική Ομάδα TriathlonWorld.gr/ Triathlon.gr- Χημικός (Π. Αθηνών) MSc -ΜΒΑ Εισαγωγή “Για να παρουσιαστείς και να αγωνιστείς στο στάδιο της Ολυμπίας πρέπει να είσαι τέλειος. -Τι θα πει δάσκαλε τέλειος ; ρωτά ο αθλητής Φιλίνος. -Το σώμα, Φιλίνε, το καλλιεργούν με τη γυμναστική, την ψυχή με τη μουσική και το πνεύμα […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
1084-5fdb8388-gl

Προπόνηση & τεχνική κολύμβησης για αγώνες Τριάθλου Half Ironman.

Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης Ο Γιάννης είναι πιστοποιημένος δάσκαλος κολύμβησης (Teacher ID: 15843) από τον Σύνδεσμο Προπονητών Κολύμβησης της Αυστραλίας (ASCTA ID : 42229) καθώς και Αργυρού Επιπέδου Διεθνής προπονητής από τον ίδιο σύνδεσμο (International Silver :0534). Είναι επίσης πιστοποιημένος προπονητής κολύμβησης από τον Σύνδεσμο Προπονητών κολύμβησης των ΗΠΑ επιπέδου 4 (American Swimming Coaches Association/ ASCA Level 4). Πόσο σημαντική είναι […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed

Messonghi Corfu Triathlon : Ακυρώνεται ο αγώνας.

Ανακοίνωση των διοργανωτών.Θέλουμε να ευχαριστήσουμε όλους τους αθλητές και τους χορηγούς για το ενδιαφέρον και την υποστήριξη που έδειξαν για την προσπάθειά μας να διοργανώσουμε τον αγώνα τριάθλου στην Κέρκυρα. Δυστυχώς σε μια τόσο μεγάλη εκδήλωση, με πάνω απο 200 αθλητές και πολλούς απο το εξωτερικό, η Trisportshellas, ως εταιρεία αθλητικού τουρισμού, δεν μπορούσε να […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
4b2746683607537116e0c03ff9ae6c65

Κωπηλασία : Παγκόσμιοι πρωταθλητές στην παράκτια Αλ.Τσιάβου και αδέλφια Γκουντούλα

Παγκόσμιοι πρωταθλητές όχι μόνο στους κωπηλατικούς στίβους αλλά και στην ανοιχτή θάλασσα είναι πλέον η Αλέξανδρα Τσιάβου και τα αδέλφια Αποστολος και Νίκος Γκουντούλας. Οι τρεις Έλληνες κωπηλάτες κατέκτησαν το χρυσό και το ασημένιο μετάλλιο αντίστοιχα σε σκιφ και διπλό στο Παγκόσμιο πρωτάθλημα παράκτιας κωπηλασίας που διεξάγεται στο Χέλσιμποργκ της Σουηδίας. Ένα  πρωτάθλημα που το […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
935475_10151595149642579_1676235339_n (1)

Προπόνηση & εξοπλισμός ποδηλασίας : Το μαγικό 18άρι!

Προπόνηση και εξοπλισμός ποδηλασίας : Το μαγικό 18άρι στις 11άρες κασέτες…τα οφέλη με απλά λόγια. Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης, Προπονητική ομάδα Smart Sport/Athens Triathlon Team & συντακτική ομάδα TriathlonWorld/ Triathlon.gr/ CyclingWorld.gr Οταν κυκλοφορεί στην αγορά ένα εντυπωσιακό/ καινοτόμο ποδήλατο , μία νέα αεροδυναμική ρόδα, ένα αεροδυναμικό κράνος, ένα καινούργιο ποδηλατικό παπούτσι….η μεγάλη πλειοψηφία των αθλητών […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
stock-TB1_9151-

Ασκήσεις για βελτίωση της τεχνικής στην ελεύθερη κολύμβηση : Catch-up

Προπόνηση Κολύμβησης :Ασκήσεις Τεχνικής Ελεύθερης Κολύμβησης (Crawl) Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης,  BSc, Msc, MBA, PhDc- Προπονητής Τριάθλου (Email: smartsportcoach@hotmail.com ) www.triathlonworld.gr & www.triathlon.gr & www.triathloncoach.gr). Ο Γιάννης Ψαρέλης (BSc, MSc, MBA, PhDc) είναι πιστοποιημένος προπονητής τριάθλου στο υψηλότερο επίπεδο (Triathlon New Zeeland Level 3 Accredited triathlon coach) καθώς και πιστοποιημένος δάσκαλος κολύμβησης (Teacher ID: 15843) […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Προπόνηση Τρεξίματος : Αύξηση του VO2max στο τρέξιμο.

Προπόνηση Τρεξίματος : Αύξηση του VO2max στο τρέξιμο.

Προπόνηση Τρεξίματος : Είναι απαραίτητο να διευκρινήσουμε ότι η μέγιστη πρόσληψη οξυγόνου για συγκεκριμένο αθλητή δεν είναι ίδια για κάθε μορφή άσκησης. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι δεν σχετίζεται με την καρδιά ή τους πνεύμονες αλλά με τους μύες που παράγουν έργο. Συνεπώς εάν κάνουμε μία εργομέτρηση στην ποδηλασία μπορεί να μας δείξει τελείως διαφορετική […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
sport

Προπόνηση τρεξίματος : “Να τρέξω τον κλασικό μαραθώνιο ;”Ναι, αλλά με προϋποθέσεις!

Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης, Προπονητική Ομάδα Smart Sport/ Athens Triathlon Team & Συντακτική ομάδα TriathlonWorld/ Triathlon.gr/ CyclingWorld.gr/ Road Running.gr Τα τελευταία χρόνια υπάρχει μια σημαντική «έκρηξη» μαζικού αθλητισμού στην Ελλάδα και ιδιαίτερα στα αθλήματα δρόμου όπως οι αγώνες δρόμου σε δημόσια οδό, οι αγώνες ποδηλασίας, οι αγώνες τριάθλου κ.λπ. Μέρος για αυτή την αλλαγή νοοοτροπίας […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
belibasaki

Στίβος : Μπελιμπασάκη Μαρία.

Στίβος : Η προσπάθεια της Μπελιμπασάκη στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Στίβου. Η Μαρία Μπελιμπασάκη (Σητειακός Αθλητικός Όμιλος), έδωσε σήμερα τον καλύτερο της εαυτό και κατάφερε να προκριθεί στα ημητελικά των 200 μέτρων γυναικών στο 14ο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα ανοιχτού στίβου Ανδρών – Γυναικών που πραγματοποιείτε στην Μόσχα. Η αθλήτρια τερμάτισε με χρόνο 23.46 εκπληρώνοντας τον μεγάλο της […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
iStock_000007770005XSmall

Προπόνηση & Διακοπές.

Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης, Προπονητική Ομάδα Smart Sport/ Athens Triathlon Team και Συντακτική Ομάδα  TriathlonWorld & Triathlon.gr Να πάρω ποδήλατο μαζί μου και εάν πιο ποδήλατο; Που θα βρω να κάνω τρέξιμο; Πως θα κάνω προπόνηση στην θάλασσα με τους βοριάδες ; Τί ώρα να κάνω προπόνηση ώστε να μπορώ να είμαι και με την […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
1010839_662687727093065_2104013820_n

Το πιο δημοφιλές άρθρο του μήνα :Τεχνική Κολύμβησης…με πολύ απλά λόγια

Editorial – Οταν ξεκινήσαμε το TriathlonWorld ένας βασικός στόχος ήταν να βοηθήσουμε ανθρώπους που δεν έχουν την δυνατότητα να έχουν προσωπικό προπονητή στην ενασχόλησή τους με το Τρίαθλο. Επίσης ελπίζαμε ότι θα συμβάλλουμε στην αύξηση του ενδιαφέροντος για τα προπονητικά άρθρα. Εδώ και 2 χρόνια τα άρθρα που αφορούν αγώνες (αποτελέσματα, προκυρήξεις), αθλητικό εξοπλισμό και […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
images (1)

Εκγύμναση με βάρη όλο τον χρόνο για αποφυγή τραυματισμών

Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης – Προπονητική ομάδα Smart Sport/ Athens Triathlon Team & Συντακτική ομάδα TriathlonWorld/ Triathlon.gr (Email : info@triathlonworld.gr) Το Τρίαθλο είναι ένα άθλημα που γυμνάζει ένα μεγάλο αριθμό μυικών ομάδων και ίσως κάποιος θεωρήσει ότι είναι περιττό να κάνει γυμναστική αντιστάσεων, είτε αυτά είναι ελεύθερα βάρη, είτε μηχανήματα, είτε λάστιχα κ.λπ. Εξαιτίας των […]

Διαβαστε περισσοτερα · Σχολια { 0 }

Ελληνικός Αθλητισμός : Δελτίο Τύπου του ΣΥΡΙΖΑ για τις απολύσεις/ διαθεσιμότητα εργαζομένων στην ΓΓΑ.

Δημοσιεύουμε το Δελτίο Τύπου του ΣΥΡΙΖΑ σχετικά με τις απολύσεις στην ΓΓΑ. Θεωρούμε ότι είναι λανθασμένη όλη η λογική που εκφράζεται στο Δελτίο Τύπου ιδιαίτερα με το γεγονός ότι συσχετίζεται η διάλυση του ελληνικού αθλητισμού με την απομάκρυνση κάποιων υπαλλήλων. Δίχως να εξετάζουμε την απομάκρυνση κάποιων υπαλλήλων οφείλουμε να τονίσουμε ορισμένα σημεία : Επί χρόνια […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed

Η επίσημη θέση της Κολυμβητικής Ομοσπονδίας Ελλάδος για τον Άγιο Κοσμά.

Γνωρίζουμε ότι λόγω της γενικότερης κατάστασης που επικρατεί στη χώρα, τα κολυμβητήρια του Αθλητικού Κέντρου του Αγίου Κοσμά παρουσιάζουν κάποια προβλήματα. Πλην όμως, βάσει των υπαρχουσών αντικειμενικών συνθηκών, ο Πρόεδρος του Αγίου Κοσμά, καταβάλει μεγάλη προσπάθεια να βρίσκονται τα κολυμβητήρια σε λειτουργία και να εξυπηρετούν τις Εθνικές ομάδες της Κολυμβητικής Ομοσπονδίας Ελλάδος. Σαν ΚΟΕ αναγνωρίζουμε […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
103088-050-473E6ABC

Εξοπλισμός Κολύμβησης : Mαγιό νέας τεχνολογίας ή “Techno –doping”;

Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης, Προπονητική Ομάδα Smart Sport/ Athens Triathlon Team & Συντακτική Ομάδα TriathlonWorld/ Triathlon.gr (Email : info@triahlonworld.gr) Μετά την κατάργηση των «πλαστικών μαγιό» (μαγιό από polyurethane) από την Διεθνή Ομοσπονδία Κολύμβησης  (FINA)το 2008/2009 οι εταιρείες παραγωγής μαγιό ξεκίνησαν έντονα ερευνητικά προγράμματα με στόχο την παραγωγή μαγιό από ύφασμα που θα έδιναν πλεονέκτημα στον […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
run2

Αγώνας Ορεινού Τρεξίματος : Leros Running

Ο Κοινωνικός Συνεταιρισμός (ΚοιΣΠΕ) μέσω του τουριστικού γραφείου Leros Active προκηρύσσει τον 1ο Αγώνα ορεινού τρεξίματος-περπατήματος με την ονομασία:   «Leros Running – Τρέχοντας Στα Μονοπάτια της Ιστορίας»   Οι συμμετέχοντες θα έχουν την ευκαιρία να τρέξουν ή να περπατήσουν σε μια από τις πιο όμορφες διαδρομές του νησιού που συνάμα έχει και ιδιαίτερο ιστορικό […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
3252120919_28ab07407b

Προπόνηση Τριάθλου : Γνωρίζετε πόσο επηρεάζεται το τρέξιμο σας ύστερα από το ποδήλατο;

Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης- Προπονητική Ομάδα Smart Sport (Τρίαθλο, Κολύμβηση, Ποδηλασία, Τρέξιμο) (Email : info@triathlonworld.gr) . Ενα πολύ ενδιαφέρον και καινοτόμο τεστ (δεν υπήρχε σχετικό πρωτόκολλο) πραγματοποιήσαμε πριν από μερικούς μήνες με τoν εργοφυσιολόγο και καθηγητή των ΤΕΦΑΑ τον κ. Ηλία Ζαχαρόγιαννη. Αφού είχαμε κάνει εργομετρικό τεστ τόσο στην ποδηλασία όσο και στο τρέξιμο αποφασίσαμε […]

Διαβαστε περισσοτερα · Σχολια { 0 }
open-water-swimming-15th-fina-20130720-122929-915

Προπόνηση κολύμβησης open water : Βασικοί κανόνες ασφαλείας

Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης, Προπονητική Ομάδα Smart Sport/ Athens Triathlon Team & Συντακτική ομάδα TriathlonWorld/ Triathlon.gr Οι πολύ έμπειροι κολυμβητές είναι από τις βασικές ομάδες κινδύνου για πνιγμό ή ατύχημα στην θάλασσα είτε κατά τη διάρκεια κολύμβησης είτε κάποιων άλλων δραστηριοτήτων  (π.χ. ψαροντούφεκο) στην θάλασσα. Αυτό συμβαίνει γιατί μεταξύ άλλων : νιώθουν πολύ άνετα στη […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
gallery_25

Προπόνηση κολύμβησης : Superswimpro

Τίτλος :Superswimpro : H λύση για όσους κολυμπούν σε πολύ μικρές πισίνες. Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης- Προπονητική ομάδα Smart Sport (Email : info@triathlonworld.gr) Αρκετοί έλληνες τριαθλητές και τριαθλήτριες, κυρίως από νησιά και μικρές πόλεις, δεν έχουν πρόσβαση σε 25άρα ή 50άρα πισίνα. Ετσι κολυμπούν σε πισίνες ξενοδοχείων τον χειμώνα, το μήκος των οποίων δεν ξεπερνά […]

Διαβαστε περισσοτερα · Σχολια { 0 }
caffeine_by_dyami_neris

Καφείνη : Πόσο έχει διεισδύσει στον αθλητισμό;

Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης -Χημικός – MSc- MBA-  Προπονητική ομάδα Smart Sport/ Athens Triathlon Team & Συντακτική ομάδαTriathlonworld.gr & Triathlon.gr (Email :info@athensjournal.gr). Μετά την απομάκρυνση της καφεΐνης από την λίστα απαγορευμένων ουσιών τί έχει αλλάξει αναφορικά με την χρήση της από αθλητές; Τί ποσοστό των αθλητών χρησιμοποιεί καφεΐνη; Ποια είναι τα αθλήματα με την μεγαλύτερη […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
single-brick

Προπόνηση Τριάθλου : Το γαλλικό brick

Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης -Προπονητική ομάδα Smart Sport & Συντακτική Ομάδα TriathlonWorld/ Triathlon.gr (Email :info@triathlonworld.gr). Μετά την δημοσίευση του άρθρου αναφορικά με το ολλανδικό brick δεχθήκαμε ερωτήσεις για αντίστοιχα brick. Ετσι θα δημοσιεύσουμε αρκετές πρακτικές που εφαρμόζονται σε άλλες χώρες. Οι Γάλλοι αθλητές συνήθιζαν/ συνηθίζουν να κάνουν πολλά brick σπάζοντας την αγωνιστική απόσταση. (Σημείωση :Αυτό […]

Διαβαστε περισσοτερα · Σχολια { 0 }
OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Ελληνικός αθλητισμός : Ποιος φταίει που φτάσαμε εδώ;

(Πίνακας : Guernica -Pablo Picasso. Είναι ο πίνακας που δημιούργησε ο Picasso μετά την ισοπέδωση της ισπανικής πόλης  των Βάσκων στις 26 Απριλίου 1937 από τους Γερμανούς και Ιταλούς ύστερα από εντολή του Φράνκο). Ειλικρινά δεν ξέρουμε πως να χαρακτηρίσουμε την συνέντευξη των μελών της Ελληνικής Ολυμπιακής Επιτροπής! To σίγουρο είναι ότι έχουν πολύ μεγάλες […]

Διαβαστε περισσοτερα · Σχολια { 0 }
DEL_8467

Προπονητική : Φορμάρισμα (Tapering)

Προπονητική Τριάθλου, Κολύμβησης, Ποδηλασίας, Τρεξίματος : Φορμάρισμα Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης -Προπονητική Ομάδα Smart Sport (Email : smartsportcoach@hotmail.com). Καθώς πηγαίνουμε προς το τέλος της φετινής αγωνιστικής χρονιάς με τους αγώνες που θα λάβουν χώρα τον Σεπτέμβριο και Οκτώβριο θεωρήσαμε ότι πρέπει να συντάξουμε ένα περιεκτικό άρθρο σχετικό με το φορμάρισμα. Δεν υπάρχει τριαθλητής ο οποίος […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
_44556694_774e5c91-c712-465f-8e27-2d422978521f

Προπονητική Κολύμβησης : Η σημασία της προθέρμανσης

Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης – Προπονητική Ομάδα Smart Sport/ Athens Triathlon Team (Email : info@triathlonworld.gr) Εχουμε αναφερθεί πολλές φορές στην σημασία της προθέρμανσης τόσο για την αποφυγή τραυματισμών όσο και την αύξηση της αθλητικής μας απόδοσης. Σε αυτό το άρθρο θα εξετάσουμε την επίδραση της προθέρμανσης στην κολύμβηση και στο Τρίαθλο βασιζόμενοι σε έρευνα Πορτογάλων […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Power

Επιστήμη του αθλητισμού & προπόνηση τρεξίματος : Cooper – VO2max & vVO2 max test

Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης -Προπονητική ομάδα Smart Sport/ Athens Triathlon Team (Email :info@triathlonworld.gr ). Ενα τεστ το οποίο δεν χρησιμοποιείται πολύ στην ελλάδα είναι το λεγόμενο τεστ Cooper. Το τεστ cooper ήταν ιδιαίτερα δημοφιλές την δεκαετία του 1980 και το χρησιμοποιούσαν οι προπονητές πολλών αθλημάτων για την αξιολόγηση της φυσικής κατάστασης των αθλητών τους στο […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
poliana-okimoto

Κολύμβηση Open Water 10χλμ. : Υποθερμία και στους αθλητές υψηλού επιπέδου.

Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης, Προπονητική Ομάδα Smart Sport & Συντακτική Ομάδα TriathlonWorld & Triathlon.gr (Email :info@triathlonworld.gr) Παρακολουθώντας το ΠαγκόσμιοΠρωτάθλημα κολύμβησης Open Water σίγουρα εντυπωσιαστήκαμε από την εθνική ομάδα της Βραζιλίας η οποία κατάφερε να κερδίσει την πλειονότητα των μεταλίων. Στην χώρα που θα φιλοξενήσει τους Ολυμπιακούς Αγώνες του 2016 έκαναν έρευνα για να δουν εάν […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
enterprise

Γαλακτικό οξύ (Α’Μέρος).

Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης Προπονητική Ομάδα Smart Sport & Συντακτική Ομάδα Triathlon World.gr (email : info@triathlonworld.gr)   Τί είναι το γαλακτικό οξύ; Από τι εξαρτάται η συγκέντρωση του γαλακτικού οξέος στο αίμα; Ti είναι το γαλακτικό κατώφλι; Πόσο είναι φυσιολογικά το pH και πόσο μπορεί να αλλάξει λόγω της παραγωγής γαλακτικού οξέος ; Πως επηρεάζει […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
548270_221784357970468_232463826_n

Triathlon Lifestyle : Κατερίνα Αλεβιζάκη

Συνέντευξη : Μαρία Ψαρέλη & Γιάννης Ψαρέλης, Συντακτική Ομάδα TriathlonWorld & Triathlon.gr Triathlon World : Ποιος είναι ο μόνιμος τόπος διαμονής σου; Κατερίνα Αλεβιζάκη : Τα τελευταια 15 χρονια μενω μονιμα στη Νεα Υορκη, τουλαχιστον κατα τη διαρκεια του σχολικου ετους. Γεννηθηκα και μεγαλωσα στην Αθηνα και τωρα ειμαι τυχερη που μπορω να επιστρεφω στην […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
map_fyrom

Επιστολή διαμαρτυρίας στην ITU για το θέμα της FYROM

Σήμερα οι συντάκτες του TriathlonWorld αποφασίσαμε να στείλουμε επιστολή διαμαρτυρίας στην ΔιεθνήΟμοσπονδία Τριάθλου καθώς σε αρκετά άρθρα στην επίσημη ιστοσελίδα της ITU/ ETU η Ομοσπονδία Τριάθλου της Fyrom αναφέρεται ως Ομοσπονδία Τριάθλου της Μακεδονίας και σε αρκετά άρθρα αναφέρεται δίπλα από το όνομα αθλητών το όνομα Μακεδονία Η επιστολή που αποστείλαμε έχεις ως εξής   […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
954763_1399502570270236_412769364_n

Συνελήφθη το επι χρόνια μέλος του ΔΣ της Ομοσπονδίας Τριάθλου για εκβίαση και δωροδοκία.

Σύμφωνα με αρκετές έγκυρες δημοσιογραφικές ιστοσελίδες ο Μάριος Λιακόπουλος, που ήταν Α’ αντιπρόεδρος και επί χρόνια μέλος του ΔΣ της Ελληνικής Ομσοπονδίας Τριάθλου συνελήψθη για εκβίαση και δωροδοκία. Οι αναφορές των ΜΜΕ : H ιστοσελίδα της εφημερίδας τα Νέα http://www.tanea.gr/news/greece/article/5032039/thn-paysh-toy-antidhmarxoy-poy-synelhfthh-gia-dwrodokia-kai-ekbiasmo-anakoinwse-o-dhmarxos-xaidarioy/ H ιστοσελίδα της εφημερίδας Ελευθεροτυπία http://www.enet.gr/?i=news.el.article&id=377393 Tο zougla.gr http://www.zougla.gr/greece/article/profilakisteos-o-antidimarxos-xaidariou Tο lifo.gr http://www.lifo.gr/now/politics/31756   Να σημειώσουμε ότι εμείς έχουμε κάνει […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
del_6487-632×421

Τρίαθλο Sprint: Επίδραση της προθέρμανσης στην επίδοσή μας.

Στο Ινστιτούτο Αθλητισμού της Δυτικής Αυστραλίας έκαναν έρευνα μέσω της οποίας προσπάθησαν να εξετάσουν εάν τυχόν το είδος της προθέρμανσης μπορεί να καθορρίσει το αθλητικό αποτέλεσμα σε έναν αγώνα σπριντ.   Οι αθλητές κολύμπησαν 750 μέτρα, ποδηλάτισαν 20 χλμ σε στατικό ποδήλατο (περίπου 500 kJ) και έτρεξαν σε διάδρομο 5 χλμ με τον δικό τους […]

Διαβαστε περισσοτερα · Σχολια { 0 }
sports-science-page-image_895x431

Προπόνηση Τριάθλου : Η σημασία της τεχνικής στο Τρίαθλο

Τίτλος :Προπόνηση Τριάθλου : Η σημασία της τεχνικής στο Τρίαθλο Κείμενο :Γιάννης Ψαρέλης – Προπονητική Ομάδα Smart Sport/Athens Triathlon Team  & Συντακτική ομάδα στα ηλεκτρονικά περιοδικά Τριάθξλου TriathlonWorld.gr & Triathlon.gr (Εμαιλ : info@triathlonworld.gr). Κάθε χρόνο όταν τελειώνουν οι αγώνες, δηλαδή στο τέλος Οκτωβρίου, ψάχνω να βρω ένα άθλημα για να το χρησιμοποιήσω ως cross fitness […]

Διαβαστε περισσοτερα · Σχολια { 0 }
U47P5029T2D433674F28DT20120121125751

Συγκέντρωση κορτιζόλης και τεστοστερόνης & τριαθλητικό αποτέλεσμα.

Κείμενο  : Γιάννης Ψαρέλης – Προπονητική Ομάδα Smart Sport & Συντακτική Ομάδα TriathlonWorld/ Triathlon.gr (Email :info@triathlonworld.gr) Ενα από τα πιο συνηθισμένα ερωτήματα που έχουμε όλοι οι προπονητές τριάθλου προσπάθησαν να απαντήσουν ερευνητές στην Βραζιλία. Δηλαδή εάν οι συγκεντρώσεις κορτιζόλης και τεστοστερόνης μπορούν να συσχετισθούν με το αθλητικό αποτέλεσμα. Χρησιμοποιώντας υψηλού επιπέδου τριαθλητές μέτρησαν  την συγκέντρωση […]

Διαβαστε περισσοτερα · Σχολια { 0 }
Hypertrophic_Cardiomyopathy_Dia

Υπερτροφική Μυοκαρδιοπάθεια : H αχίλλειος πτέρνα!

  Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης, Προπονητική ομάδα Smart Sport & Συντακτική Ομάδα TriathlonWorld/ Triathlon.gr Ενα από τα προβλήματα που υπάρχουν στην εκπαίδευση & επιμόρφωση των αθλητών πάνω σε θέματα υγείας είναι ότι οι ιατροί συνήθως μιλάνε με ιατρικούς όρους και έτσι οι αθλητές, πόσο μάλλον οι νεαροί αθλητές, δεν καταννοούν την ουσία του θέματος. Εκεί […]

Διαβαστε περισσοτερα · Σχολια { 0 }
NaxathlonAfisaA3-2011_2a

Αγώνες Τριάθλου : Νάξαθλον 2013

Δελτίο Τύπου των διοργανωτών. Αγαπητοί τριαθλητές, Σας ενημερώνουμε ότι συμπληρώθηκε ο αριθμός των αθλητών που η διοργάνωση είχε την οικονομική δυνατότητα να καλύψει εντελώς δωρεάν. Εντούτοις, υπάρχει η δυνατότητα να εγγραφούν 20 επιπλέον αθλητές με την προϋπόθεση να καλύψουν μόνοι τους το 50% της αξίας του εισιτηρίου και το υπόλοιπο θα καλυφθεί από την διοργάνωση […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
11982_10151571466397579_1104304620_n

Προπόνηση Τριάθλου : To Ολλανδικό Brick

Κείμενο :Γιάννης Ψαρέλης, Προπονητική ομάδα smart sport & συντακτική ομάδα TriathlonWorld/ Triathlon.gr Μία από τις χώρες που έχουν παράδοση στην μεγάλη απόσταση του Τριάθλου είναι η Ολλανδία. Ενώ το πιο συνηθισμένο brick και αυτό που ξέρουν οι περισσότεροι στην Ελλάδα είναι να κάνουμε μία μεγάλης διάρκειας ποδηλατική προπόνηση (π.χ. 4-5 ώρες) και κατ’ευθείαν να τρέχουμε […]

Διαβαστε περισσοτερα · Σχολια { 0 }
banner1366353541

Ποδηλασία : Ανακοίνωση της Ποδηλατικής Ένωσης Παλαιμάχων Αθλητών.

Ανακοίνωση της Ποδηλατικής Ενωσης Παλαιμάχων Αθλητών σχετικά με τα Brevet. Ο θεσμός των μπρεβετ στην χώρα μας ήρθε το 2003. Από τότε μέχρι και σήμερα η ιστορία είναι λίγο πολύ γνωστή με την άνθιση των brevet,  την δημιουργία και τέλεση  όλο και περισσότερων εκδηλώσεων με αποκορύφωμα την πετυχημένη παρουσία της Ελληνικής αποστολής στο PBP του […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
trackfield01

Προπονητική : Γιατί κουραζόμαστε ;

Γιατί κουραζόμαστε όταν κάνουμε προπόνηση τρεξίματος με 400άρια στο γήπεδο στίβου; Γιατί κουραζόμαστε όταν κάνουμε 3 ώρες τρέξιμο ή 6 ώρες ποδηλασία σε χαμηλή ένταση; Οταν τελειώσουμε μία μεγάλης διάρκειας προπόνηση, ακόμα και σε χαμηλή ένταση νοιώθουμε κουρασμένοι εάν όχι εξαντλημένοι και το πιο πιθανό είναι αφού γυρίσουμε σπίτι και φάμε ότι βρούμε μπροστά μας […]

Διαβαστε περισσοτερα · Σχολια { 0 }
603417_664461960248975_1371147010_n

Κολύμβηση : Δηλώσεις Γιαννιώτη, Φωκαΐδη και Γέμελου!

Παραθέτουμε Δελτίο Τύπου της Κολυμβητικής Ομοαπονδίας Ελλάδος με δηλώσεις των αθλητών και προπονητών στην κολύμβηση Open Water που συμμετείχαν στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Κολύμβησης της Βαρκελώνης. Δελτίο Τύπου Κολυμβητικής Ομοσπονδίας Ελλάδας.Στις 3:35 το απόγευμα έφτασαν στο Ελευθέριος Βενιζέλος ο Παγκόσμιος Πρωταθλητής στα 10 χιλιόμετρα κολύμβησης ανοιχτής θάλασσας, Σπύρος Γιαννιώτης, ο Αντώνης Φωκαΐδης και ο Ομοσπονδιακός προπονητής […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
(3)ITALY-ROME-WORLD SWIMMING CHAMPIONSHIPS-MEN’S 200M FREESTYLE-PHELPS

Προπόνηση Κολύμβησης :Υποξική προπόνηση στην κολύμβηση

 Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης Ο Γιάννης είναι πιστοποιημένος δάσκαλος κολύμβησης (Teacher ID: 15843) από τον Σύνδεσμο Προπονητών Κολύμβησης της Αυστραλίας καθώς και Αργυρού Επιπέδου Διεθνής προπονητής από τον ίδιο σύνδεσμο (ASCTA International Silver :0534). Είναι επίσης πιστοποιημένος προπονητής κολύμβησης από τον Σύνδεσμο Προπονητών κολύμβησης των ΗΠΑ επιπέδου 4 (ASCA Level 4). Προπονητική κολύμβησης : Τί είναι η υποξική προπόνηση ; Πόσο χρήσιμη […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
946600_10151709843957579_1409100128_n

Προπονητική Ποδηλασίας : RPE = f (RPM)

Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης, Προπονητική Ομάδα Smart Sport/ Athens Triathlon Team & Συντακτική Ομάδα TriathlonWorld (Email :info@triathlonlab.gr & smartsportcoach@hotmail.com) Τίτλος : Πόσο επηρεάζει το στροφάρισμα (rounds per minute) την υποκειμενική αίσθηση κόπωσης (rate of perceived exertion); Ποια είναι σημασία της κλίμακας υποκειμενικής αίσθηση κόπωσης στην προπόνηση της ποδηλασίας; Υπάρχουν ερευνητικά ευρήματα σχετικά με το πόσο […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed

Παγκόσμιο πρωτάθημα κολύμβησης : O Γιαννιώτης 6ος, ο Φωκαϊδης 17ος στα 25χλμ

Ο Γιανιώτης είχε τον έλεγχο  στην κούρσα όμως στην τελευταία στροφή έχασε την συγκέντρωσή του και έτσι δεν πέρασε σωστά μία σημαδούρα και ενώ ήταν πρώτος. Ετσι γύρισε πίσω για να την περάσει σωστά με αποτέλεσμα στην κορυφή της κούρσας πέρασαν ο Βέλγος Ryckeman και ο γνωστός Ρώσσος Drattcev, οι οποίοι όμως δεν κατάφεραν να […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed

Κολύμβηση Open Water :Στην 5η θέση των 7,5χλμ. ο Τσιραπίδης

Δελτίο Τύπου της ΚΟΕ. Πρεμιέρα είχαμε σήμερα στο Ευρωπαϊκό πρωτάθλημα Ανοικτής Θάλασσας Εφήβων / Νεανίδων / Παίδων / Κορασίδων, με τα «δελφίνια» μας να πραγματοποιούν καλές εμφανίσεις. Στα 7,5χλμ. Εφήβων, ο Βαγγέλης Τσιραπίδης τερμάτισε 5ος σε 1:26:04.79, με το Σπύρο Αρνιακό να παίρνει τη 16η θέση με επίδοση 1:27:26.59. Στο αντίστοιχο αγώνισμα των Νεανίδων, η Ευδοκία Κρητικού […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
9259061071897940913

Μπελιμπασάκη Μαρία : Πανελλήνιο Ρεκόρ Νέων Γυναικών στα 200m με 23.18

Μετά από ένα διάστημα τραυματισμού και με πολύ λίγες αγωνιστικές εμφανίσεις η Μαρία Μπελιμπασάκη κατάφερε να επανέλθει πολύ δυναμικά στο Ελληνικό GRAND-PRIX στίβου που πραγματοποιήθηκε σήμερα Τετάρτη 24/07/2013 στην Θήβα – στη μνήμη του αθλητή – προπονητή Χρήστου Βουδούρη, κάνοντας Πανελλήνιο Ρεκόρ Νέων Γυναικών στα 200m με 23.18 (5η καλύτερη φετινή επίδοση στην Ευρώπη). Το […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Winners Reichert, Harle and Lurz of Germany show their gold medals after the team event 5km open water race during the World Swimming Championships in Barcelona

Παγκόσμιο πρωτάθλημα Κολύμβησης :Σύντομη τεχνική ανάλυση των 5χλμ.

Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης, Συντακτική Ομάδα Triathlon.gr/ Triathlonworld.gr & Προπονητική Ομάδα Smart Sport. Τέλος καλό όλα καλά. Η Ελλάδα κέρδισε το αργυρό μετάλλιο- με ελάχιστη διαφορά- όμως πολύ εύκολα θα μπορούσε να είχε χαθεί τόσο από κάποια τεχνικά λάθη των αθλητών της όσο κυρίως από απειρία της τεχνικής επιτροπής της FINA   σε αρκετά τεχνικά […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
9O5B1088

Προπονητική Ποδηλασίας: VO2max μέσω ενός βαθμωτού τεστ.

Οπως και στο τρέξιμο έτσι και στην ποδηλασία είναι εύκολο να υπολογίσουμε την μέγιστη πρόσληψη οξυγόνου διαμέσου της επιδόσής μας σε μία εργομετρική εξέταση ή σε ένα “on the filed test”. Φυσικά αρκετά εργομετρικά εργαστήρια μετρούν και την πρόσληψη οξυγόνου. Ομως ακόμα και χωρίς την πρόσβαση σε ένα τέτοιο εργαστήριο αλλά με την ύπαρξη στατικού […]

Διαβαστε περισσοτερα · Σχολια { 0 }
1016797_664461993582305_2086879463_n

Κολύμβηση : Νέος ελληνικός θρίαμβος με Αργυρό μετάλλιο (Γιαννιώτης, Φωκαϊδης, Αραούζου) στο Ομαδικό!

Δελτίο Τύπου της ΚΟΕ. Τη 2η θέση και το Αργυρό μετάλλιο κατέκτησε η Εθνική μας ομάδα της Ανοιχτής Θάλασσας (OPEN WATER) στα 5χλμ Ομαδικό, αποτελούμενη από τους Σπύρο Γιαννιώτη, Αντώνη Φωκαϊδη και Κέλλυ Αραούζου! Οι τρεις πρωταθλητές μας τερμάτισαν σε 54:03.3, με την Γερμανία (Ράισερτ, Λουρζ, Χάρλε) που κατέκτησε το χρυσό, να τερματίζει σε 52:54.9. Οι κολυμβητές μας ήταν […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
diathesopoulos3

Δημήτρης Διαθέσόπουλος: «Μόνοι μας κρατάμε ψηλά την ελληνική σημαία»

Δελτίο Τύπου της ΚΟΕ. Ο Πρόεδρος της ΚΟΕ και μέλος του bureau της FINA, κ. Δημήτρης Διαθεσόπουλος, βρισκόταν σε ένα συνέδριο της Παγκόσμιας Ομοσπονδίας την ώρα που ο Σπύρος Γιαννιώτης, ο Αντώνης Φωκαΐδης και η Κέλλυ Αραούζου κατακτούσαν το αργυρό μετάλλιο στα 5 χιλιόμετρα Ομαδικό ανοιχτής θάλασσας. Μέσα, όμως, από τη συνεδρίαση, βρήκε το χρόνο […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Img214558209

Τρίαθλο :Προπόνηση τρεξίματος για αρχάριους τριαθλητές.

Triathlon 101 – Τρέξιμο Συντάκτης : Γιάννης Ψαρέλης (Συντακτική ομάδα Triathlon.gr & Triathlonworld.gr (Email : info@triathlonworld.gr) Eισαγωγή Το τελευταίο αγώνισμα σε έναν αγώνα  Τριάθλου είναι το τρέξιμο. Το τρέξιμο μέσα στο Τρίαθλο διαφέρει από έναν αγώνα τρεξίματος διότι : •    Τρέχουμε με ελαττωμένα αποθέματα γλυκογόνου (αποθέματα του οργανισμού σε υδατάνθρακες). Όταν έχει εξαντληθεί το γλυκογόνο […]

Διαβαστε περισσοτερα · Σχολια { 0 }
1000511_662015447160293_796972944_n

Προπονητική κολύμβησης : Αναλύοντας τους αγώνες κολύμβησης 10χλμ των ελλήνων

Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης, Συντακτική Ομάδα Triathlon.gr/ TriathlonWorld.gr Τεχνική Ανάλυση των δύο Ελλήνων αθλητών (Γιαννιώτη & Αραούζου) στα 10χλμ Για να αναλύσει κάποιος τις κούρσες των δύο ελλήνων αθλητών είναι χρήσιμο να λάβει υπόψιν τους τις εξής σημαντικές παραμέτρους: Το drafting είναι σημαντικό καθώς ο αθλητής που κάνει σε σχέση με αυτόν που δεν κάνει […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
araouzou_390_1409

Κολύμβηση – Αραούζου : “Μου ταιριάζει η 4η θέση φαίνεται …»

Δελτίο Τύπου της Κολυμβητικής Ομοσπονδίας Ελλάδας. “Ήταν υπέροχη κούρσα, την ευχαριστήθηκα και δεν λυπάμαι που έχασα το μετάλλιο. Αντιθέτως φαίνεται μου ταιριάζει ο αριθμός 4, οπότε ίσως να ’μαι πολύ καλύτερη το 2014. Ναι είμαι χαρούμενη γι αυτό που πέτυχα, σε μια κούρσα, όπως είναι το 10άρι και που είναι ολυμπιακό αγώνισμα”. Είπε αμέσως μετά […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
735103_555411191154053_132028770_n

Προπονητική Κολύμβησης : Αλλαγή νοοτροπίας & συνηθειών για να βελτιωθείτε.

Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης – Προπονητική ομάδα Smart Sport (Προπόνηση για κολύμβηση, ποδηλασία, τρέξιμο και τρίαθλο) & Συντακτική Ομάδα Triathlon.gr/ TriathlonWorld.gr Τα άρθρα που έχουμε γράψει αναφορικά με την τεχνική και την προπονητική της κολύμβησης έχουν ιδιαίτερα μεγάλη απήχηση και αυτό φαίνεται τόσο από τα στατιστικά της ιστοσελίδας όσο και τον μεγάλο αριθμό ερωτήσεων που […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
limperta3 (1)

Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Κολύμβησης : Όλα καλά με την Μαριάννα Λυμπερτά.

Δελτίο Τύπου της ΚΟΕ.Ευτυχώς χωρίς σοβαρές συνέπειες για την ίδια, ήταν ο τραυματισμός της Μαριάννας Λυμπερτά κατά την διάρκεια των 10 χιλιομέτρων, το μεσημέρι στη Βαρκελώνη. Η 33χρονη πρωταθλήτρια μας, περίπου στα 7,5 χιλιόμετρα του αγώνα, δέχτηκε κλωτσιά στο στήθος από αντίπαλες της κι ενώ βρισκόταν στην 11η θέση. Συνέχισε μεν να αγωνίζεται, παρά τους αφόρητους […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
araouzou_390_1409

Ξανά 4η στον κόσμο η εκπληκτική Αραούζου!

Δελτίο Τύπου της ΚΟΕ.Με μία εκπληκτική εμφάνιση, η Κέλλυ Αραούζου αναδείχθηκε 4η στον τελικό των 10χλμ. ανοικτής θάλασσας Γυναικών και έχασε το χάλκινο μετάλλιο μόλις για ένα δευτερόλεπτο! Η ελληνίδα κολυμβήτρια τερμάτισε σε 1:58.21.3 και κατετάγη 4η, παρά το γεγονός πως 2,5χλμ. πριν το τέλος βρισκόταν στην πρώτη θέση! Η Αραούζου στέκεται για δεύτερη φορά άτυχη […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
001aa018ff9c0812ceff43

Alexander Popov : Η ρωσικη κολυμβητική επανάσταση!

Σε λίγες μέρες ξεκινούν οι Ολυμπιακοί Αγώνες και η κολύμβηση είναι από τα αθλήματα που  αναμένεται να έχει πολύ υψηλά τηλεθέασης σε όλες τις χώρες του κόσμου. Στους αγώνες θα υπάρχουν πολλά μεγάλα ονόματα όμως κανένας από αυτούς τους αθλητές δεν θα μπορέσει να συγκεντρώσει το προπονητικό ενδιαφέρον που πριν περίπου μία εικοσαετία είχε συγκεντρώσει […]

Διαβαστε περισσοτερα · Σχολια { 0 }
5167929138_122a4d902c_o

Προπονητική ποδηλασίας : Oρθοπέταλο.

Μύθοι και αλήθειες : To ορθοπέταλο είναι αντιοικονομικό; Πως να ανεβαίνω ανηφόρες ορθοπέταλο ή καθιστός; Υπάρχουν πολλές κλισέ «προπονητικές» συμβουλές οι οποίες είναι ευρέως διαδεδομένες και βρίσκουν πολλούς υποστηρικτές. Ομως τις περισσότερες φορές αυτές είναι παραπλανητικές ή και τελείως λανθασμένες. Η αίσθηση μας σε σχέση με αυτό που δίνουν οι έρευνες μπορεί να είναι τελείως […]

Διαβαστε περισσοτερα · Σχολια { 0 }
gianniotis_open-water

Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Κολύμβησης : 1η θέση για τον Γιαννιώτη στα 10χλμ

Την πρώτη θέση και το χρυσό μετάλλιο στα 10χλμ ανοιχτού νερού κέρδισε ο Σπύρος Γιαννιώτης. Σε μία κούρσα όπου ήταν συνεχώς μπροστά συνεχώς στα τελευταία 2,5 κρίσημα χιλιόμετρα δεν άφησε κανένα περιθώρια στους αντιπάλους του. Κατέφερε να επικρατήσει σε μία κούρσα όπου συμμετείχαν 66 αθλητές από 38 χώρες. Ο προπονητής του Νίκος Γέμελος έκανε την […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
IMG_7275 (3)

Ποδηλασία : Tour de France – Η εμπειρία.

Κείμενο : Αντώνης Αντωνόπουλος. Τα τελευταία χρόνια, η επαγγελματική ποδηλασία έχει δεχθεί πολλαπλά χτυπήματα, με κύριο λόγο τις συνεχόμενες αποκαλύψεις για χρήση απαγορευμένων ουσιών από κορυφαίους αθλητές του χώρου. Δηλώσεις του τύπου “Είναι αδύνατο να κερδίσεις τον Γύρο της Γαλλίας χωρίς τη χρήση αναβολικών ουσιών” δεν τιμάει ούτε το άθλημα ούτε τους ίδιους τους συμμετέχοντες. […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Tour de France – Stage 9

Ποδηλασία : My name is Froome…Christopher Froome.

Στον εκατοστό Ποδηλατικό Γύρο Γαλλίας νικητής της γενικής κατάταξης αναδείχτηκε ο Βρετανός Ποδηλάτης Chrostopher Froome. Ο αθλητής της επαγγελματικής ομάδας ποδηλασίας  SKY έχει γεννηθεί στις 20 Μαίου του 1985 στο Ναιρόμπι της Κένυας και έχει μεγαλώσει στην Νότια Αφρική. Είχε ασχοληθεί με το ράγκπυ αλλά τον κέρδισε η ποδηλασία. Από το 2008 τρέχει με τα […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
XHx0b8eEjezddQeFA4OqT2Cap1ca4D_eeyWwaZBXMZo,_PRWzlAzP21Q3TBkIAFmPTKYF5JzRTz9UyA8MzgL0fo,u_y_RXpQ3KKo1nLl0DTtczpJ9WDVRMnxkoftBeSvrzk

SWAT by Specialized

Στο Specialized Shiv 2014 καθώς και σε άλλα ποδήλατα της η εταιρεία έλυσε το πρόβλημα της αποθήκευσης νερού, εργαλείων και τροφής. Τα αρχικά SWAT αντιπροσωπεύουν τις λέξεις : Storage, Water, Air, Tools. Στο Shiv του 2014 πέρα από την αισθητική και λειτουργική αναβάθμιση έχουμε και την ύπαρξη νέων καινοτομικών συστημάτων προς την κατεύθυνση της κάλυψης των […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
pariklis-ilias

Πανελλήνιο πρωτάθλημα Ορεινής Ποδηλασίας 2013 : Αποτελέσματα

ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΟ ΠΡΩΤΑΘΛΗΜΑ ΟΡΕΙΝΗΣ ΠΟΔΗΛΑΣΙΑΣ ΑΝΔΡΩΝ – ΓΥΝΑΙΚΩΝ – ΕΦΗΒΩΝ – ΝΕΑΝΙΔΩΝ – ΠΑΙΔΩΝ – ΚΟΡΑΣΙΔΩΝ ΚΑΡΠΕΝΗΣΙ, 19 – 21 ΙΟΥΛΙΟΥ 2013 ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ   CROSS COUNTRY ΠΑΙΔΩΝ A/A No ΟΝΟΜΑΤΕΠΩΝΥΜΟ ΣΩΜΑΤΕΙΟ ΧΡΟΝΟΣ 1 6 ΚΟΥΦΟΠΑΝΤΕΛΗΣ ΜΑΡΚΟΣ Α.Ο ΠΑΡΑΔΕΙΣΟΣ ΑΜΑΡ. 0:50:01 ΠΡΩΤΑΘΛΗΤΗΣ ΕΛΛΑΔΑΣ 2013 2 5 ΒΑΣΙΛΑΝΤΩΝΑΚΗΣ ΣΤΕΦΑΝΟΣ Α.Ο ΘΗΣΕΑΣ 0:51:22 3 3 ΓΕΩΡΓΙΑΔΗΣ ΓΙΩΡΓΟΣ Α.Σ.Ο.ΠΟΔΗΛΑΤΗΣ 0:53:11 4 […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Ous_Mellouli.v1374332396

Oussama Mellouli

O Τυνήσιος Oussama Mellouli κέρδισε τα 5χλμ χιλιόμετρα κολύμβησης στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα κολύμβησης που λαμβάνει χώρα στην Βαρκελώνη, την προπόνηση της Καταλωνίας. Σε μία τοποθεσία δίχως κύματα και ρεύματα ο χάλκινος Ολυμπιονίκης στα 1500 μέτρα κολύμβησης σε πισίνα και συνάμα χρυσός Ολυμπιονίκης στα 10χλμ ανοιχτού νερού κατάφερε να κερδίσει στο σπριντ τους αντιπάλους του μεταξύ […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
240-d9e24835-gl

Προπόνηση Κολύμβησης Open Water : Απλές συμβουλές για την προθέρμανση.

Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης, Προπονητική ομάδα Smart Sport & Συντακτική ομάδα TriathlonWorld/ Triathlon.gr/ Cycling World.gr Εχουμε αναφέρει πολλές φορές ότι η προθέρμανση είναι κάτι πολύ προσωπικό. Ομως υπάρχουν ορισμένα στοιχεία τα οποία μπορούν να μας βοηθήσουν άσχετα με το τι είδους και διάρκειας προθέρμανση θα κάνουμε. Είτε πρόκειται να συμμετέχουμε σε αγώνα Τριάθλου (που ξεκινάει […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
swimming_allen_6

Ποια προπονητική σχολή και φιλοσοφία σας ταιριάζει;

Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης- Προπονητική ομάδα Smart Sport & Συντακτική ομάδα TriathlonWorld/ CyclingWorld (Email : info@triathlonworld.gr) . Παρότι δεν υπάρχει προπονητής που να αγνοεί τις βασικές προπονητικές αρχές– η τουλάχιστον έτσι θα θέλαμε να πιστεύουμε- ο καθένας τις εφαρμόζει τελείως διαφορετικά. Σε ορισμένα αθλήματα μάλιστα υπάρχουν χώρες οι οποίες έχουν δημιουργήσει συγκεκριμένες προπονητικές σχολές, καθεμία […]

Διαβαστε περισσοτερα · Σχολια { 0 }
1017386_10151516460438359_454292101_n (3)

Το ταξίδι με προορισμό την δική μου Ιθάκη

Κείμενο : Τάσος Σταθόπουλος. Τον Αύγουστο του 2008 είχα εξασφαλίσει την συμμετοχή μου για το Ultraman Canada το οποίο πραγματοποιείται στο Penticton του Καναδά, αφού πρώτα είχε εγκριθεί η αίτηση συμμετοχής μου απο τους διοργανωτές του αγώνα. Δυστυχώς ένα σοβαρό τροχαίο ατύχημα στις αρχές  Μαΐου της ίδιας χρονιάς,  ήταν η αιτία να μου στερήσει την […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
ara

Παγκόσμιο πρωτάθλημα κολύμβησης : 4η η Αραούζου στα 5χλμ

Την 4η θέση κατέλαβε η Κέλυ Αραούζου στα 5χλμ open water του παγκοσμίου πρωτθλήματος που λαμβάνει χώρα στην Βαρκελώνη της Καταλονίας. Η κολυμβήτρια του Ολυμπιακού που προπονείται με τον Νίκο Γέμελο έχασε για ο,6 δευτερόλεπτα το χάλκινο μετάλλιο.  Δελτίο Τύπου της ΚΟΕ Η Κέλλυ Αραούζου έκανε την ιδανική αρχή στο 15ο Παγκόσμιο πρωτάθλημα υγρού στίβου, […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed

Ελληνικός Αθλητισμός : Η έκρηξη του μαζικού αθλητισμού στην Ελλάδα

Δείτε το παρακάτω βίντεο από την εκπομπή της ΕΡΤ. Μαζικός αθλητισμός  

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
1006239_10151534557982057_1490569153_n

Τεχνική κολύμβησης : Έξυπνη προσέγγιση για γρήγορη βελτίωση.

Τεχνική κολύμβησης… με πολύ απλά λόγια, μέρος Β’. «Κάθε πόσες χεριές να αναπνέω;» «Να χρησιμοποιώ χεράκια;» «Να κάνω βάρη;» «Το χέρι μου πρέπει να κάνει ένα S ;» … Υπάρχουν αθλήματα όπου υπάρχει άμεση συσχέτιση μεταξύ του όγκου του προπονητικού φορτίου και της βελτίωσης που παρουσιάζει ο αθλητής. Η κολύμβηση δεν είναι ένα από αυτά, […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed

Naxathlon 2013

Πιστοί στο πλέον καταξιωμένο αγώνα Τριάθλου που για έκτη συνεχόμενη χρονιά, το νομικό πρόσωπο Πολιτισμού Αθλητισμού Περιβάλλοντος Παιδείας Πρόνοιας και Αλληλεγγύης Δήμου Νάξου και Μικρών Κυκλάδων διοργανώνει το Naxathlon 2013. Μπροστά από τον αρχαίο ναό του Απόλλωνα, του οποίου σώζεται η τεράστια πύλη λεγόμενη  Πορτάρα, στη νησίδα Παλάτια θα δοθεί η εκκίνηση και ο τερματισμός […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
arauzu_ellada_220711

Παγκόσμιο πρωτάθλημα κολύμβησης 2013 : Η ελληνική εθνική ομάδα open water.

Ημερομηνίες διεξαγωγής: 20 Ιουλίου – 27 Ιουλίου Χώρος διεξαγωγής: Moll de la Fusta Εθνική Ομάδα: Σπύρος Γιαννιώτης, Αντώνης Φωκαϊδης, Κέλυ Αραούζου, Μαριάννα Λυμπερτά Προπονητές: Νίκος Γέμελος, Μίλτος Κανελλόπουλος Συμμετοχές: 5 (2007, 2008*, 2009, 2010*, 2011) Ατομικές παρουσίες: 5 (Σπύρος Γιαννιώτης 5) Κορυφαία στιγμή: 2011 Σαγκάη, ΧΡΥΣΟ ΜΕΤΑΛΛΙΟ  Σπύρος Γιαννιώτης (10χλμ) *Μετρούν ως Παγκόσμια   Οι Αθλητές / τριες 1. […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
DSC_2960

Προπονητική : Κολύμβηση με wetsuit

Τί πρέπει να γνωρίζουμε πριν να αγοράσουμε το κολυμβητικό wetsuit ; Ποιες οι διαφορές φθηνών και ακριβών μοντέλων; Πως επιλέγουμε το σωστό μέγεθος κολυμβητικού wetsuit; Ti πρέπει να προσέξουμε αναφορικά με το πως θα φορέσουμε το wetsuit ; Παρότι η χρήση του wetsuit μας επιτρέπει να κολυμπήσουμε πιο γρήγορα υπάρχουν αρκετοί τριαθλητές οι οποίοι δυσκολεύονται […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed

Προκήρυξη Φιλανθρωπικού Αγώνα Τριάθλου

Δελτίο Τύπου των διοργανωτών. Magnathlon-Cervelo Στις 6 Οκτωβρίου 2013 και υπό την αιγίδα του Δήμου Βόλου και της Ελληνικής Ομοσπονδίας Τριάθλου οι , BikeMe.gr-Cervelo η εταιρία ΕΨΑ και ο Λευτέρης Παρασκευάς διοργανώνουν αγώνα τριάθλου φιλανθρωπικού χαρακτήρα. Ο σκοπός του αγώνα ειναι για την ενίσχυση της ΕΛΕΠΑΠ. Όλα τα έσοδα του αγώνα τα οποία θα προέλθουν […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
121007_FRA_Ornans_WCh-MX_Ilias_winning_3_by_Kuestenbrueck-728×410

Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Ορεινής Ποδηλασίας

Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Ορεινής Ποδηλασίας – Mountain Bike (MTB) Αντοχή – Cross Country Ολυμπιακής Μορφής (XCO), Team Relay & Κατάβαση – Downhill (DHI) Κατηγορίες Εφήβων – Νεανίδων – Παίδων – Κορασίδων – Ανδρών & Γυναικών & ΑΓΩΝΑΣ OPEN DOWNHILL – Π.Α.Ο. “ΦΟΙΝΙΚΑΣ” Καρπενήσι 19-21 Ιουλίου 2013   ΔΕΛΤΙΟ  ΤΥΠΟΥ   Μετά την περσινή επιτυχή διοργάνωση του […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
zisis-soulios

Ευρωπαικό πρωτάθλημα ποδηλασίας πίστας : Χάλκινο στο σκρατς

Μεγάλη επιτυχία για τα Ελληνικά χρώματα στο Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα Πίστας Εφήβων, Ανδρών U23 στην Anandia της Πορτογαλίας. Ο Έφηβος Πρωταθλητής του Π.Ο. Καρδίτσας Ζήσης Σούλιος με εκπληκτική εμφάνιση, κατάφερε σήμερα να ανέβει στο βάθρο των νικητών, κατακτώντας το Χάλκινο μετάλλιο στο αγώνισμα του Σκράτς. Με την επιτυχία του αυτή ο Τρικαλινός – πρώτη χρονιά έφηβος  […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
{3121d8af-21ef-5481-9f34-ad730e2324ac}

Προπονητική : Πως επηρεάζει η ώρα την επίδοσή μας;

Πρόσφατα έγινε αγώνας Τριάθλου στην λίμνη Δόξα με εκκίνηση στις 18:00. Οσοι συμμετέχουμε σε αγώνες τριάθλου έχουμε συνηθίσει οι εκκινήσεις να γίνονται νωρίς το πρωί. Αυτή η αλλαγή στην ώρα επηρέασε την αποδοσή μας ή όχι και εάν ναι θετικά ή αρνητικά;  Φυσικά και την επηρέασε θετικά όχι μόνο εξαιτίας των πιο ευνοικών μετεωρολογικών συνθηκών […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
testing_guide_step06_width635

ΕΣΚΑΝ : Κριτήρια και κατάλογος ελεγχομένων αθλητών σε αιφνίδιους ελέγχους.

Κριτήρια ένταξης στον κατάλογο ελεγχομένων αθλητών σε αιφνίδους ελέγχους  για το 2013 από το ΕΣΚΑΝ 1) Αθλητές  με  υψηλές  διακρίσεις  σε  πανελλήνιες,  πανευρωπαϊκές,  παγκόσμιες διοργανώσεις και Ολυμπιακούς Αγώνες 2) Σημαντική  βελτίωση  της  απόδοσης  του  αθλητή  κατά  τη  διάρκεια  της  περασμένης χρονιάς 3) Επιστροφή αθλητή στην ενεργό δράση μετά από τραυματισμό 4) Επιστροφή αθλητή μετά από περίοδο αποκλεισμού λόγω παράβασης ντόπινγκ 5) Επιστροφή αθλητή  στην  ενεργό αθλητική  δραστηριότητα  μετά  από απόσυρση  για λόγους εκτός παράβασης ντόπινγκ 6) Στοιχεία από πληροφορίες,(doping intelligence) του ΕΣΚΑΝ 7) […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Swimming Technique

Τεχνική Κολύμβησης :Εξυπνη προσέγγιση για γρήγορη βελτίωση.

Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης Ο Γιάννης Ψαρέλης (BSc, MSc, MBA, PhDc) είναι πιστοποιημένος προπονητής τριάθλου στο υψηλότερο επίπεδο (Triathlon New Zeeland Level 3 Accredited triathlon coach) καθώς και πιστοποιημένος δάσκαλος κολύμβησης (Teacher ID: 15843) από τον Σύνδεσμο Προπονητών Κολύμβησης της Αυστραλίας (ASCTA ID : 42229) καθώς και Αργυρού Επιπέδου Διεθνής προπονητής από τον ίδιο σύνδεσμο (International Silver :0534). […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
IMG_7254

Athens Triathlon Team

Η ομάδα Athens Triathlon Team στην οποία το TriathlonWorld.gr είναι χορηγός επικοινωνίας αν και με αρκετές σημαντικές ελλείψεις (Γκοτζιάς, Κεραμίδα, Παπαχρήστου κ.λπ.) κατάφερε να πραγματοποιήσει μία ακόμα εξαιρετική εμφάνιση στον αγώνα sprint στην Λίμνη Δόξα. Η Αγγελική Κεραμίδα δεν ήταν παρούσα όμως η Κατερίνα Αλεβιζάκη  την αναπλήρωσε με τον καλύτερο τρόπο. Υστερα από ένα μόνο […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
3186125676_91a8b78252_o

Λίμνη Δόξα :Επίσημα αποτελέσματα.

Δημοσιεύουμε τα επίσημα αποτελέσματα από τον αγώνα sprint στην Λίμνη Δόξα της ορεινής κορινθίας. Υπάρχουν ορισμένες αλλαγές σε σχέση με τα ανεπίσημα αποτελέσματα καθώς όπως χαρακτηριστικά αναφέρουν οι διοργανωτές “Δυστυχώς ορισμένοι αθλητές ακυρώθηκαν, υπολογίζοντας λάθος τον αριθμό των γύρων που είχαν κάνει”. Τελικά – Επίσημα αποτελέσματα SURNAME NAME TEAM SWIM T1 BIKE T2 RUN TOTAL […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
blue-flag_poster_2013

Γαλάζιες Σημαίες 2013

Τη δεύτερη θέση κατέλαβε και φέτος η Ελλάδα, ανάμεσα σε 49 χώρες του πλανήτη, με393 βραβευμένες ακτές και 9 μαρίνες, στις οποίες θα κυματίζει η «Γαλάζια Σημαία». Η Διεθνής Επιτροπή βράβευσε φέτος 3.103 ακτές και 626 μαρίνες σε όλο τον κόσμο. Οι «Γαλάζιες Σημαίες» είναι ένα πρόγραμμα περιβαλλοντικής ευαισθητοποίησης και προστασίας που διεξάγεται κάθε χρόνο, σε μεγάλη κλίμακα, σε περισσότερες από […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Korinthos_feneos_Limni_Doxa_ICE_1247322920571968001

Λίμνη Δόξα : Ανεπίσημα Αποτελέσματα

     RANK CAT/ RANK LAST NAME FIRST NAME SWIM T1 BIKE T2 RUN TOTAL 1 1 ΑΛΥΦΑΝΤΗΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ 0:10:18 0:00:24 0:31:45 0:00:30 0:17:53 1:00:51 2 2 ΣΚΟΥΛΑΡΙΚΗΣ ΓΡΗΓΟΡΗΣ 0:12:36 0:00:47 0:30:21 0:00:37 0:16:32 1:00:56 3 1 ΔΑΝΙΗΛ ΓΕΩΡΓΙΟΣ 0:09:50 0:00:38 0:33:17 0:00:31 0:18:50 1:03:08 4 1 ΓΑΡΕΦΗΣ ΧΡΗΣΤΟΣ 0:10:06 0:00:40 0:32:03 0:00:29 0:20:01 1:03:21 […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
swim-chaos

Κολύμβηση Open Water : Θέση και τακτική στην εκκίνηση

Η εκκίνηση κολύμβησης ανοιχτού νερού προκαλεί μία νευρικότητα σε όλους τους αθλητές. Οσο μεγαλώνει ο αριθμός των αθλητών τόσο αυξάνεται και το άγχος. Μία απόφαση που πρέπει να πάρει ένας αθλητής είναι που να καθίσει στην ζώνη/ γραμμή εκκίνησης. Μία λάθος επιλογή μπορεί να μας δημιουργήσει προβλήματα στον αγώνα ακόμα και να μας κάνει να […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Enel-Green-Power

Γλαύκος : Ανακοινώθηκε ο 2ος αγώνας για τον Ιούνιο του 2014.

Δελτίο Τύπου των διοργανωτών & του βασικού χορηγού.   Αθήνα-Κάρυστος, 11 Ιουλίου, 2013 – Με μεγάλη επιτυχία πραγματοποιήθηκε στην Κάρυστο, στις 29 & 30 Ιουνίου, ο πρώτος τριαθλητικός αγώνας «Γλαύκος», υπό την αιγίδα του Δήμου Καρύστου, της Περιφερειακής Ενότητας Εύβοιας και με την υποστήριξη, ως μεγάλου χορηγού, της Enel Green Power Hellas. Αναλυτικότερα, το Σάββατο […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed

Ο 62χρονος Τάσος Σταθόπουλος τερμάτισε το Ultra Man σε 36 ώρες

Ο 62χρονος Τάσος Σταθόπουλος τερμάτισε το Ultra Man σε 36 ώρες αγωνιστικής δράσης : 10.000μ κολύμπι 4.45ώρες. – 420 χιλ ποδηλασία 18 ώρες – 80 χιλ τρέξιμο 13΄10 ώρες. Δελτίο Τύπου.Ψάθα  Αττικής  3/7/2013  12 το μεσημέρι.  Ο βετεράνος  τριαθλητής  σε μία σεμνή τελετή εκκίνησης,  ευχαρίστησε την  παρούσα  δημοτική αρχή,  αρκετούς φίλους και τους 100 και […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Καλεντάρι 2013 : Αγώνες Τριάθλου

Ετοιμαστείτε για ένα φθινόπωρο γεμάτο αγώνες. Κάθε εβδομάδα υπάρχει και ένας αγώνας τριάθλου, ξεκινώντας από τα τέλη Αυγούστου και τελειώνοντας στα τέλη Οκτωβρίου. 13.07.2013, Sprint Triathlon, Λίμνη Δόξα, www.transitionsports.gr 13.07.2013 Sprint Triathlon, Παξοί, facebook: paxostriathlon 23.08.2013, Aquathlon, Σχινιάς, Αττική, www.transitionsports.gr 25.08.2013, Sprint, Τυρός Αρκαδίας, www.run4green.gr 01.09.2013, Olympic Triathlon, Νάξος www.trinews.gr/item.php?id=703 08.09.2013, Sprint & Olympic, Χανιά, www.threelevelpower.com 15.09.2013, Sprint & Half Ironman, Καλαμάτα, www.threelevelpower.com 22.09.2013, […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
water-bottle

Υπονατριαιμία : Ο νούμερο ένα κίνδυνος για τους αθλητές Τριάθλου Ironman;

Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης (Tri NZ Level 2 Accredited Coach, ASCA Level 2 Certified Coach, ITCA Certified Coach) – Προπονητική Ομάδα SmartSport (www.smartsport.gr) -Email :info@triathlonworld.gr Στους αγώνες Τριάθλου όλων των αποστάσεων ένα από τα θέματα που έχει μάθει να προσέχει ο αθλητής είναι η σωστή ενυδάτωσή του πριν και κατά την διάρκεια ώστε να αποφύγει […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Stilnox 10×3

Αθλητιατρική : Stilnox®

Κείμενο & Συνέντευξη : Γιάννης Ψαρέλης Ως συνέχεια της επιβολής προστίμου και της τιμωρίας με αναστολή των μελών της ομάδας 4 Χ 100 μέτρων ελεύθερης κολύμβησης της Αυστραλίας λόγω χρήσης Stilnox και απρεπούς συμπεριφοράς επικοινωνήσαμε με την Sanofi Greece ώστε να μάθουμε περισσότερα για το συγκεκριμένο σκεύασμα. Θα θέλαμε να ευχαριστήσουμε την κα. Σοφία Βρέττα, […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Blood samples are pictured at the Swiss Laboratory for Doping Analysis in Epalinges near Lausanne.

Απάντηση της Ομοσπονδίας Κωπηλασίας στην Ανακοίνωση του ΣΥΡΙΖΑ.

Mε μεγάλη μας έκπληξη διαβάσαμε την ανακοίνωση του Αθλητικού Τμήματος του ΣΥΡΙΖΑ-ΕΚΜ αμέσως μετά την τραγική απώλεια του πρώην αθλητή της Κωπηλασίας Στρατή Αλεξίδη. Κατ’ αρχήν θα περιμέναμε τον αυτονόητο σεβασμό στη μνήμη του και όχι την σύνδεση ή ατυχείς συνειρμούς για το τραγικό αυτό γεγονός «με εύλογα ερωτηματικά». Προς αποκατάσταση της πραγματικότητας είμαστε υποχρεωμένοι […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Blood samples are pictured at the Swiss Laboratory for Doping Analysis in Epalinges near Lausanne.

ΣΥΡΙΖΑ : «Εγείρουν ερωτηματικά οι απώλειες αθλητών»

Η ανακοίνωση που εκδόθηκε από τον ΣΥΡΙΖΑ, το βράδυ της Δευτέρας (8/7): “Μετά τον Ανδρέα Κιλιγκαρίδη «χάθηκε» από την ίδια αιτία και ο κωπηλάτης Στρατής Αλεξίδης. Οι κατά συρροή απώλειες αθλητών από οξεία λευχαιμία εγείρουν ερωτηματικά. Οι κατά συρροή απώλειες αθλητών από οξεία λευχαιμία, μετά και από αυτόν της κύπριας αθλήτριας του στίβου, εγείρουν εύλογα […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
A604E942374ED74A675952D9351D7BFB

«Καλό ταξίδι Στρατή!»

Η Ελληνική Κωπηλατική Ομοσπονδία εκφράζει την βαθιά της θλίψη για τον ξαφνικό και τόσο άδικο χαμό του αθλητή της κωπηλασίας Στρατή Αλεξίδη σε ηλικία μόλις 26 ετών. Ο Στρατής Αλεξίδης, αθλητής του ΝΑΣ Αίολου Παμφίλων Μυτιλήνης απ’ όπου και η καταγωγή του καθώς και του Ομίλου Ερετών, είχε αγωνιστεί με τα χρώματα της Εθνικής ομάδας […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
591px-Maltodextrin

Αθλητική Διατροφή : Υδατάνθρακες ή νερό;

Μία από τις συνηθισμένες αλλά και συνάμα λανθασμένες αντιλήψεις που έχουν πολλοί τριαθλητές είναι ότι κατά την διάρκεια ενός αγώνα  σπριντ και  ολυμπιακής απόστασης δεν χρειάζεται να καταναλωθούν διαλύματα υδατανθράκων. Ετσι αρκούνται μόνο στην κατανάλωση νερού. Αυτό που φοβούνται οι περισσότεροι είναι ότι η κατανάλωση τέτοιων διαλυμάτων θα τους δημιουργήσει γαστρεντερικά προβλήματα. Ετσι επιλέγουν να περιοριστούν μόνο […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
418692_10151051804482789_831231555_n

Triathlon Cycling Cadence

Κείμενο Γιάννης Ψαρέλης (info@triathlonlab.gr & smartsportcoach@hotmail.com) Σε προηγούμενο άρθρο αναφερθήκαμε στο στροφάρισμα στην διάρκεια του ποδηλατικού σκέλους ενός αγώνα Τριάυθλου. Σε συνέχεια αυτού του άρθρου, των διαφόρων παρατηρήσεων και ερωτήσεων που έλαβα αλλά και της παραπληροφόρησης η οποία υπάρχει και στην οποία έχουμε όλοι ευθύνη που την αφήνουμε να υπάρχει επανέρχομαι με ακόμα μία κλασσική […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed