Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης – Προπονητική ομάδα Smart Sport/ Athens Triathlon Team (email: info@triathlonworld.gr) Εισαγωγή Μία από τις πιο παρεξηγημένες έννοιες αναφορικά με την αποκατάσταση των αθλητών είναι το μασάζ. Ενας βασικός λόγος αυτής της παρεξήγησης είναι το γεγονός ότι ο κάθε αθλητής ανάλογα με την εμπειρεία που είχε με το μασάζ έχει σχηματίσει διαφορετική […]
2ο Παγκόσμιο Κύπελλο ποδηλασίας πίστας (Μεξικό).
Στο Μεξικό είναι ήδη η αποστολή της Εθνικής ομάδας πίστας, όπου θα πάρει μέρος στο 2ο Παγκόσμιο Κύπελλο Πίστας, που θα διεξαχθεί στην πόλη Άκουασκαλιέντες στις 5, 6 και 7 Δεκεμβρίου. Στην αποστολή συμμετέχουν οι αθλητές: 1. ΒΟΛΙΚΑΚΗΣ ΧΡΗΣΤΟΣ Π.Ο.Η. ‘’ΚΑΣΤΡΟ’’ 2. ΜΠΡΕΤΑΣ ΣΩΤΗΡΗΣ Α.Σ. ‘’ΑΚΡΑΤΟΣ’’ 3. ΚΑΛΟΓΕΡΟΠΟΥΛΟΣ ΓΙΑΝΝΗΣ Π.Ο. ΠΑΤΡΩΝ 4. ΑΓΓΕΛΙΔΗΣ ΣΤΕΛΙΟΣ Π.Σ. ‘’ΚΡΟΝΟΣ’’ Την αποστολή συνοδεύει ο Ομοσπονδιακός Προπονητής πίστας Λάμπρος […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Αθλητική Διατροφή : Το τέλειο αθλητικό/ “ισοτονικό(;)” ποτό.
Η διείσδυση των αθλητικών ποτών είναι τόσο μεγάλη που πλέον τα βρίσκει κάποιος παντού (ακόμα και σε περίπτερα, super market …) και η κατανάλωσή τους δεν γίνεται πλέον μόνο από αθλητές για να βελτιώσουν την αθλητική τους απόδοση. Εάν κοιτάξει κάποιος προσεχτικά τα συστατικά αυτών των ποτών θα παρατηρήσει ότι έχουν τελείως διαφορετικές συνθέσεις και […]
Μετεωρίτες με προέλευση τον πλανήτη Άρη
Δελτίο Τύπου «Μετεωρίτες με προέλευση τον πλανήτη Άρη: το παράδειγμα του σημαντικότερου σύγχρονου μετεωρίτη, Tissint» Ομιλία του Δρ. Ιωάννη Μπαζιώτη στη Διαδραστική Έκθεση Επιστήμης & Τεχνολογίας Αθήνα, Παρασκευή 29 Νοεμβρίου 2013 Το Σάββατο 7 Δεκεμβρίου και ώρα 19:00, η Διαδραστική Έκθεση Επιστήμης και Τεχνολογίας του Ιδρύματος Ευγενίδου, φιλοξενεί τον Δρ. Ιωάννη […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Αγώνες Τριάθλου – Διάθλου 2014
Αγώνες Τριάθλου – Διάθλου 2014 Ιανουάριος 26/01/14 – Σχινιάς – Αποστάσεις 25,75 & 51,5 (Συνολικές Αποστάσεις) Περισσότερες πληροφορίες : www.threelevelpower.com Μάρτιος 02/03/14, Σχινιάς, Δίαθλο, www.transitionsports.gr 15/03/14, Αττική, Sprint & OlympicTriathlon , www.threelevelpower.com Απρίλιος 27/04/14, Σπέτσες, Sprint & Olympic Triathlon,www.spetsathlon.com 04/05/14, Πελοπόννησος, Sprint & Half Ironman, www.threelevelpower.com 11/05/14***,Αττική, Σχινιάς, Sprint Triathlon, www.transitionsports.gr 11/05/14***, Κατερίνη, […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Προπόνηση & εξοπλισμός ποδηλασίας : Indoor Cycling.
Η διάρκεια της ημέρας τον χειμώνα μικραίνει σημαντικά και σε συνδυασμό με τις άσχημες καιρικές συνθήκες η προπόνηση σε στατικό ποδήλατο (turbo trainer) καθίσταται για αρκετούς αλητές επιτακτική ανάγκη. Ομως πολλές φορές η προπόνηση σε turbo trainer δεν έχει τα αποτελέσματα που θέλουμε. Με αυτό μας το άρθρο θα θέλαμε να εστιάσουμε σε ορισμένα από […]
ΕΣΚΑΝ : “Το δικό μου το άγχος, ως τοξικολόγου, δεν είναι αν θα πάρει κάποιος τη Χ ποσότητα διεγερτικού ή την Α ποσότητα αναβολικού στεροειδούς”.
ΕΣΚΑΝ : “Το δικό μου το άγχος, ως τοξικολόγου, δεν είναι αν θα πάρει κάποιος τη Χ ποσότητα διεγερτικού ή την Α ποσότητα αναβολικού στεροειδούς”. Editorial. Οταν κάποιος έχει θεσμικό ρόλο θα πρέπει να προσέχει τί δηλώνει. Δηλώσεις ορισμένων ανθρώπων με δημόσιο αξίωμα μπορεί να επηρεάσουν σημαντικά τις ζωές πολλών ανθρώπων. Διαβάσαμε την συνέντευξη της […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Προπονητική : RPE, Οταν το απλό είναι και ιδιοφυές.
Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης – Προπονητική Ομάδα Smart Sport/& Athens Triathlon Team & Συντακτική Ομάδα Triathlon World.gr. (Email : info@triathlonworld.gr & 6937170260. Η τεχνολογία έχει διεισδύσει πολύ έντονα στον αθλητισμό και μικρά θαυματουργά ρολόγια μας συντροφεύουν σε όλες μας τις προπονήσεις. Ετσι σε κάθε δευτερόλεπτο της προπόνησής μας καταγράφεται η καρδιακή μας συχνότητα, η ταχύτητα με […]
Φαληρικός Αγώνας Δρόμου 2013
Ο ∆ήµος Παλαιού Φαλήρου σε συνεργασία µε τους Αθλητικούς Συλλόγους ΑΟΠΦ και ΒΕΛΟΣ, στα πλαίσια των αθλητικών εκδηλώσεων «Αθλητισµός για όλους τους Φαληριώτες» διοργανώνει: ΑΓΩΝΑ ∆ΡΟΜΟΥ την Κυριακή 1 ∆εκεµβρίου 2013. Ο αγώνας είναι αφιερωµένος στην 56η ΑΙΜΟ∆ΟΣΙΑ του ∆ήµου Π. Φαλήρου µε σύνθηµα : «ΤΡΕΧΟΥΜΕ ΓΙΑ ΤΗ ΖΩΗ». Η Εκκίνηση θα δοθεί στις 11.00 π.µ. […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Διαθεσόπουλος: «Θα αποδειχθεί η σκευωρία και σκοπιμότητα»
Καθώς αρχίζει να ξετυλίγεται το κουβάρι, καθημερινά γινόμαστε μάρτυρες μιας απροκάλυπτης επιχείρησης επέμβασης στα εσωτερικά της πλέον πετυχημένης – με βάση τις διακρίσεις σε κορυφαίες διοργανώσεις – Αθλητικής Ομοσπονδίας της χώρας. Ενοχλεί φαίνεται η διαπίστωση αυτή … Σημερινά (27/11/13) μάλιστα δημοσιεύματα, στις εφημερίδες «ΦΩΣ», «ΕΛΕΥΘΕΡΟΤΥΠΙΑ» και «SPORTDAY», αποδεικνύουν ότι κάθε άλλο, παρά οι εμφανιζόμενες «οφειλές» […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Τεχνική κολύμβησης…με πολύ απλά λόγια.
Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης Ο Γιάννης Ψαρέλης (BSc, MSc, MBA, PhDc) είναι πιστοποιημένος προπονητής τριάθλου στο υψηλότερο επίπεδο και πιστοποιημένος προπονητής στα περισσότερα αθλήματα αντοχής. Μεταξύ άλλων ο Γιάννης είναι πιστοποιημένος προπονητής τριάθλου από την Ομοαπονδία Τριάθλου της Νέας Ζηλανδίας στο υψηλότερο επίπεδο (Level 3) και πιστοποιημένος προπονητής Τριάθλου από την Ironman. Επίσης είναι πιστοποιημένος δάσκαλος κολύμβησης […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Προπόνηση κολύμβησης & τρεξίματος : Ιμάντες Thera- Band
Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης – Προπονητική ομάδα Smart Sport & Συντακτική ομάδα TriathlonWorld.gr/ Triathlon.gr (info@triathlonworld.gr) Τίτλος : Ενδυνάμωση & Προθέρμανση ποδοκνημικής & ώμων με ελαστικούς ιμάντες Thera-Band Ολοι μας έχουμε παρατηρήσει κολυμβητές και αθλητές υδατοσφαίρισης ή ακόμα και τριαθλητές κατά την διάρκεια της προθέρμανσής τους να χρησιμοποιούν κάποιους χρωματιστούς ιμάντες για να κάνουν προθέρμανση στους ώμους. Ισως […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Πρωτοφανής μήνυση της Εθνικής Ομάδας Πόλο κατά του προέδρου της Κολυμβητικής Ομοσπονδίας.
Πηγή www.antinews.gr – Μήνυση και αγωγή που όμοιά της δεν έχει ξαναδεί ο ελληνικός αθλητισμός κατέθεσαν 11 παίκτες της Εθνικής ομάδας πόλο κατά του προέδρου της Κολυμβητικής Ομοσπονδίας Δημήτρη Διαθεσόπουλου, τον οποίον και κατηγορούν για το αδίκημα της απιστίας σε βαθμό μάλιστα κακουργήματος για οφειλόμενα από το 2008. Όπως αποκαλύπτει το antinews.gr 11 παίκτες διεθνούς εμβέλειας αρκετοί […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Αλλαγή προπονητή
Ολες οι σχέσεις στην ζωή – προσωπικές, φιλικές, κοινωνικές, επαγγελματικές- μακροπρόθεσμα για να αντέξουν βασίζονται στα εξής βασικά στοιχεία: Ειλικρίνεια Αμοιβαίος Σεβασμός Εμπιστοσύνη Επιθυμία για δέσμευση/ Πιστότητα Κοινές Αξίες στην ζωή. Εάν ένα από τα παραπάνω σταματήσει να υπάρχει τότε η σχέση δεν μπορεί άλλο να συνεχιστεί και εάν συνεχίζεται τότε δέχεται δυνατούς και συνεχόμενους […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
«Το πιο γρήγορο» αργό 10άρι της Αθήνας!
Το 10άρι του ΣΔΥΑ είναι ομολογουμένως το πιο γρήγορο 10άρι στο λεκανοπέδιο της Αθήνας και πολύ σωστά οι διοργανωτές για πρώτη φορά εστίασαν σε αυτό το στοιχείo για να επικοινωνήσουν την διαφοροποίηση αυτού του ιστορικού αγώνα. Τι θα μπορούσε να χαλάσει αυτή την συνταγή με δεδομένο ότι έχουμε μία επίπεδη διαδρομή ; Μόνο ακραία καιρικά […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Bike Odyssey 2014
Δελτίο Τύπου 22/11/2013 Bike Odyssey 2014 * Επιστρέφει για 2η χρονιά ο πιο σκληρός αγώνας mtb! *Ανοίγουν σε λίγες μέρες οι εγγραφές! Η Πίνδος, η μεγαλύτερη οροσειρά της Ελλάδας, θα φιλοξενήσει για δεύτερη φορά τον πιο σκληρό αγώνα ποδηλασίας, την ποδηλατική Οδύσσεια ή αλλιώς το Bike Odyssey. Ο αγώνας θα ξεκινήσει στις 22 […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
11ος Χειμερινός Διάπλους Βουλιαγμένης : Θα διεξαχθεί το Σάββατο 30 Νοεμβρίου (11:00)
Ανακοίνωση των Διοργανωτών. Θα θέλαμε να σας ενημερώσουμε οτι σύμφωνα με όλες τις τελευταίες προβλέψεις, οι καιρικές συνθήκες που θα επικρατούν την Κυριακή το πρωί στον κόλπο της Βουλιαγμένης, θα είναι ιδιάιτερα βεβαρημένες με ισχυρές καταιγίδες και Νότιους ανέμους εντάσεως 5-7 μποφόρ. Η ένταση των ανέμων με αυτή την κατεύθυνση, στη συγκεκριμένη περιοχή δημιουργεί ιδιαίτερα […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Αγώνας Τρεξίματος 10χλμ Συλλόγου Δρόμεων Υγείας Αθηνών.
Πρόγραμμα αγώνα 08:00 π.μ.: Άφιξη δρομέων* και έναρξη παράδοσης Race Pack και αριθμών συμμετοχής 09:00 π.μ.: Έναρξη λειτουργίας γκαρνταρόμπας φύλαξης προσωπικών αντικειμένων (μην ξεχάσετε να κολλήσετε τον αυτοκόλλητο αριθμό που θα βρείτε στον φάκελο σας πάνω στην τσάντα σας). 09:30 π.μ.: Ολοκλήρωση παράδοσης Race Pack και αριθμών συμμετοχής 9:45-9:55 π.μ.: Συγκέντρωση δρομέων στα block εκκίνησης** 10:00 […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Επιστήμη του Τρέξιματος : Οι 10 πιο συχνές αιτίες τραυματισμών.
Το Τρέξιμο είναι το άθλημα το οποίο αποτελεί την πιο συχνή πηγή τραυματισμών στους τριαθλητές. Πιο συγκεκριμένα στατιστικές δείχνουν ότι ένα ποσοστό της τάξης των 70-80% των τραυματισμών οφείλεται στην προπόνηση και προπονητική προσέγγιση του τρεξίματος. Υστερα από αρκετές ερωτήσεις αθλητών αναφέρουμε τις πιο συχνές αιτίες – ο πλήρης κατάλογος είναι ανεξάντλητος- καθώς και τους […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Παγκόσμια Ημέρα κατά της Χρόνιας Αποφρακτικής Πνευμονοπάθειας
Η Χρόνια Αποφρακτική Πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ) είναι μια νόσος των πνευμόνων, κατά την οποία η στένωση των βρόγχων προκαλεί δυσκολία στην αναπνοή. Κύρια αιτία της παραμένει το κάπνισμα, ενεργητικό και παθητικό, η ατμοσφαιρική ρύπανση και το ιστορικό λοιμώξεων στην παιδική ηλικία. Στη χώρα μας, που πάνω από το 50% των ενηλίκων είναι καπνιστές, μελέτη της Πνευμονολογικής […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Ελληνικα
English Triathlon Training Camp in Gialova, Preparation for Ironman 70.3 Greece
Triathlon Training Camp in Gialova, Preparation for Ironman 70.3 Greece
Γυαλάκια Κολύμβησης Ozean X
Σημαδούρες Ασφαλούς Κολύμβησης
Στατική Κολύμβηση σε Μικρές Πισίνες
Triathlonlab.gr: Οι Ειδικοί της Finis στην Ελλάδα
Triathlon Camp with Giannis Psarelis in Greece 2026
Triathlon & Swimming Shop
Triathlon Coaching
Swimming Lessons for Triathletes
Triathlon Coaching
