Προπόνηση κολύμβησης & τρεξίματος : Ιμάντες Thera- Band

Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης – Προπονητική ομάδα Smart Sport & Συντακτική ομάδα TriathlonWorld.gr/ Triathlon.gr (info@triathlonworld.gr)

Τίτλος : Ενδυνάμωση & Προθέρμανση  ποδοκνημικής & ώμων με ελαστικούς ιμάντες Thera-Band

Ολοι μας έχουμε παρατηρήσει κολυμβητές και αθλητές  υδατοσφαίρισης ή ακόμα και τριαθλητές κατά την διάρκεια της προθέρμανσής τους να χρησιμοποιούν κάποιους χρωματιστούς ιμάντες για να κάνουν προθέρμανση στους ώμους. Ισως να μην έχουμε καταλάβει τί ακριβώς είναι αυτό που χρησιμοποιούν.

Είναι οι ελαστικοί ιμάντες Thera-Band οι οποίοι κυκλοφορούν σε διάφορα χρώματα ανάλογα με το επίπεδο αντίστασης που προσφέρουν κατά την διάρκεια της άσκησης.

Για τους τριαθλητές αυτοί οι ιμάντες είναι ιδανικοί για την προθέρμανση της ωμικής ζώνης πριν την κολύμβηση και της ενδυνάμωση της ποδοκνημικής.