Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης (προπονητής Τριάθλου) -Web- Site : www.triathloncoach.gr – Email : smartsportcoach@hotmail.com & info@triathloncoach.gr -Κινητό : +30 693 71 70 260 Τι είναι και τι κάνει η μέγιστη πρόσληψη οξυγόνου; Απάντηση : Ορισμός -Είναι η μέγιστη ποσότητα οξυγόνου την οποία μπορεί να χρησιμοποιήσει κατά την άσκηση ο αθλούμενος. Εκφράζεται είτε σε απόλυτες τιμές […]
Εφαρμοσμένη Φυσιολογία στο Τρίαθλο : Frequently Asked Questions
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Εφαρμοσμένη Βιοχημεία στο Τρίαθλο : Υπογλυκαιμία
Υπογλυκαιμία Ψαρέλης Ιωάννης, Το κείμενο έχει γραφτεί για αθλητικό περιοδικό στις 25/1/2000 Γιάννης Ψαρέλης- Προπονητής Τριάθλου (Email: smartsportcoach@hotmail.com ) και εκδότης των ιστοσελίδων TriathlonWorld & Triathlon.gr ( www.triathlonworld.gr & www.triathlon.gr) H Υπογλυκαιμία μαζί με την αφυδάτωση είναι κάτι που μπορεί να συμβεί σε οποιοδήποτε αθλητή τριάθλου από τον αρχάριο μέχρι τον πιο έμπειρο που αγωνίζεται […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Η οικονομική Διάσταση του αθλητισμού
Η οικονομική διάσταση του αθλητισμού (Γιάννης Ψαρέλης Προπονητής Τριάθλου & Εκδότης του Περιοδικού TriathlonWorld.gr & Triathlon.gr & BSc,Msc- ΜΒΑ Email : smartsportcoach@hotmail.com Κινητό : 6937170260) Το άρθρο “Η οικονομική Διάσταση του αθλητισμού” είχε γραφεί για το περιοδικό Νέμεσις το 2008 Εισαγωγή Μερικές μέρες μετά την λήξη των Ολυμπιακών Αγώνων του Πεκίνου και μία εβδομάδα πριν […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Βέλγιο : «Αθλητική κουλτούρα» ακόμα και στις ανακοινώσεις για την Επιδημία.
Βέλγιο : «Αθλητική κουλτούρα» ακόμα και στις ανακοινώσεις για την Επιδημία. Στο Βέλγιο που το ποδήλατο είναι εθνικό άθλημα έχουν αθλητική κουλτούρα και αυτό δεν κρύβεται… ακόμα και στις ανακοινώσεις του κράτους … ακόμα και στους πολύ δύσκολους καιρούς που διανύουμε… Exercise is Medicine Τι γράφει η ανακοίνωση των Βέλγων «Η φυσική άσκηση στον ανοιχτό […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Εφαρμοσμένη Προπονητική & Φυσιολογία στο Τρίαθλο : H Σημασία του Θερμικού Εγκλιματισμού
Τίτλος Άρθρου : Προπονητικός Θερμικός Εγκλιματισμός Συντάκτης Κειμένου : Γιάννης Ψαρέλης, BSc, MSc, MBA, PhDc (προπονητής Τριάθλου) -Web- Site : www.triathloncoach.gr – Email : smartsportcoach@hotmail.com & info@triathloncoach.gr -Κινητό : +30 693 71 70 260 Εγκλιματισμός Όσοι αθλητές (ιδίως τριάθλου, ποδηλασίας και τρεξίματος) θέλουν να αγωνιστούν σε υψηλές θερμοκρασίες οφείλουν, για να προστατέψουν την υγεία τους […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Η Athens Triathlon Team αναστέλει τις ομαδικές προπονήσεις της μέχρι νεωτέρας
Με αίσθημα κοινωνικής ευθύνης και υπακούοντας κατά γράμμα τους νόμους και τις οδηγίες του κράτους η Athens Triathlon Team από το Σάββατο 14 Μαρτίου έχει αναστείλει τις ομαδικές προπονήσεις της. Στα μέλη της ομάδας έχουν προωθηθεί όλες οι οδηγίες του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας για να προστατευθούν από το κορονοιό καθώς και χρήσιμες οδηγίες για να […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Εξατομικευμένες Προπονητικές Υπηρεσίες για Τριαθλητές
Θέλετε το προπονητικό σας πρόγραμμα τριάθλου να είναι απόλυτα εξατομικευμένο; Θέλετε το προπονητικό σας πρόγραμμα κολύμβησης, ποδηλασία και τρεξίματος να μεγιστοποιεί το χρόνο που επενδύετε στην προπόνηση; Θέλετε να έχετε προπονητή που πραγματικά να ενδιαφέρεται για εσάς και την αθλητική σας εξέλιξη; Θέλετε να έχετε ολιστική υποστήριξη (Διατροφή, Νοητική Προετοιμασία, Ενδυνάμωση); Θέλετε ο προπονητής σας […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Με ιδιαίτερη επιτυχία ολοκληρώθηκε το Φιλανθρωπικό Φεστιβάλ Κολύμβησης
Με ιδιαίτερη επιτυχία ολοκληρώθηκε το Φιλανθρωπικό Φεστιβάλ Κολύμβησης που διοργανώθηκε την Κυριακή 8 Μαρτίου 2020 στο Δημοτικό Κολυμβητήριο Αλίμου. Αποκλειστικός στόχος του ήταν η ενίσχυση του Συλλόγου Φίλων “Παιδόπολης” Αλίμου που φιλοξενεί παιδιά 3 έως 12 ετών. Από τον αγώνα συγκεντρώθηκαν 1000 ευρώ καθώς και είδη ανάγκης όπως απορρυπαντικά και προσωπικά είδη υγιεινής. Η πρόεδρος […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Κυριακή 8 Μαρτίου 2020 -Φεστιβάλ Κολύμβησης – Σύντομος Οδηγός (Athletes’ Guidelines)
Φεστιβάλ Κολύμβησης Κυριακή 8 Μαρτίου 2020 Σύντομες Οδηγίες για τους αθλητές για την μέρα της εκδήλωσης Θα θέλαμε να σας ευχαριστήσουμε για τη συμμετοχή σας στο Φιλανθρωπικό Φεστιβάλ Κολύμβησης, τα έσοδα (ο κάθε αθλητής καταβάλλει 10 ευρώ για να συμμετέχει) του οποίου θα διατεθούν αποκλειστικά στο Σύλλογο Φίλων «Παιδόπολης Αλίμου». Η «Παιδόπολης» Αλίμου φιλοξενεί παιδιά […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Κυριακή 8 Μαρτίου (Κολυμβητήριο Αλίμου): Swim (400-1000-2000-4000) for a cause. Ενισχύουμε το έργο της Παιδόπολης Αλίμου.
Την Κυριακή 8 Μαρτίου 2020 κολυμπάμε στο Κολυμβητήριο του Δήμου Αλίμου στο Φεστιβάλ Κολύμβησης Αποστάσεων 400 ή 1000 ή 2000 ή 4000 μέτρα και ενισχύουμε το έργο της Δομής Φιλοξενίας του Δήμου Αλίμου «Παιδόπολης Αλίμου». Με την ευκαιρία της Φιλανθρωπικής Εκδήλωσης συναντήσαμε και μιλήσαμε με την ψυχή της Δομής του Συλλόγου Φίλων Παιδόπολης Αλίμου, την […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Προπόνηση Μαραθωνίου & Breaking Point Volume
Παρακάτω θα προσπαθήσουμε να απαντήσουμε στις τρεις ίσως πιο συχνές ερωτήσεις που απασχολούν όσους και όσες προετοιμάζονται για να τρέξουν ένα μαραθώνιο: Οσο αυξάνω τα εβδομαδιαία χιλιόμετρα τρεξίματος τόσο θα βελτιώσω και την επίδοσή μου; Πόσα χιλιόμετρα πρέπει να τρέχω κάθε εβδομάδα για να προετοιμαστώ κατάλληλα; Τί θα καθορίσει περισσότερο την επίδοσή μου στον […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Προπόνηση Τρεξίματος : Interval Τρέξιμο στο Γήπεδο Στίβου (400άρια)
Προπόνηση Τρεξίματος : Interval Τρέξιμο στο Γήπεδο Στίβου (400άρια) Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης, BSc, MSc, MBA, PhDc. Πιστοποιημένος προπονητής αθλημάτων αντοχής (τρεξίματος, κολύμβησης, τριάθλου). Κινητό: 6937170260 & Email: smartsportcoach@hotmail.com Το Triathlon Coach (www.triathloncoach.gr) ξεκινάει μία σειρά σύντομων άρθρων με προπονήσεις τρεξίματος για τριαθλητές Προπόνηση με 400άρια Προθέρμανση Ξεκινήστε με 10’ χαλαρό τρέξιμο στο γρασίδι/ χόρτο […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Φεστιβάλ Κολύμβησης Αποστάσεων (Κυριακή 8 Μαρτίου, Αλιμος) : Προστίθενται τα 400 & 1000 μέτρα.
Φεστιβάλ Κολύμβησης (Κυριακή 8 Μαρτίου, Άλιμος) : Προστίθενται τα 400 & 1000 μέτρα. Η οργανωτική επιτροπή του Φεστιβάλ Κολύμβησης (Κυριακή 8 Μαρτίου) – ύστερα από αρκετά μεγάλο αριθμό σχετικών αιτημάτων από κολυμβητές που θέλουν να συμμετέχουν στην φιλανθρωπικό φεστιβάλ κολύμβησης που διοργανώνεται υπό την αιγίδα του Δήμου Αλίμου την Κυριακή 8 Μαρτίου – προσθέτει δύο […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Αθλητικές Χορηγίες
Αθλητικές Χορηγίες Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης – Προπονητής Τριάθλου (BSc, MSc, MBA, PhDc) Το κείμενο είχε γραφεί το 2004 Προσπαθήσαμε να γράψουμε αυτό το άρθρο χρησιμοποιώντας απλή και κατανοητή γλώσσα αποφεύγοντας να χρησιμοποίησουμε όρους marketing, που θα μπέρδευαν τυχόν τους αναγνώστες. Ξεκινάμε δίνοντας έναν ορισμό, που υπάρχει σε αρκετά εγχειρίδια marketing, διευκρινίζοντας ότι δεν υπάρχει […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Κυριακή 8 Μαρτίου 2020 : Take your marks…swim for a cause (1900 – 3800 μέτρα)
Κολυμβητικό Φεστιβάλ Κολύμβησης Κυριακή 8 Μαρτίου 2020 (10:00 – 17:00) Δημοτικό Κολυμβητήριο Αλίμου Το κολύμπι είναι το πάθος μας…. Την Κυριακή 8 Μαρτίου θα είναι κάτι παραπάνω…ένα άγγιγμα αγάπης των παιδιών της Δομής Φιλοξενίας του Δήμου Αλίμου Την Κυριακή 8 Μαρτίου 2020 (Ημέρας της Γυναίκας) στο Κολυμβητήριο Αλίμου διοργανώνεται Φεστιβάλ Κολύμβησης Αποστάσεων. Το Φεστιβάλ είναι […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Τετάρτη 16 Σεπτεμβρίου 2020 : Το τρίαθλο έχει “Γενέθλια”.
Τετάρτη 16 Σεπτεμβρίου 2020 : Το τρίαθλο γιορτάζει Είκοσι (20) χρόνια μετά την πρώτη εμφάνισή σου στους Ολυμπιακούς Αγώνες του Σίδνεϋ (16/9/2000) το Τρίαθλο γιορτάζει: • Τα 20 χρόνια στο Ολυμπιακό πρόγραμμα. • Τα 30 χρόνια του στην Ελλάδα. • Τα 100 χρόνια από τότε που δημιουργήθηκε στην Γαλλία με αγώνες “Les Trois Sports) Την […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Ολοκληρώθηκε με επιτυχία το πρώτο ολοκληρωμένο σεμινάριο για τριαθλητές.
Triathlon & Science Σεμινάριο για Τριαθλητές Ίδρυμα Ευγενίδου, Σάββατο 15/2/2020 Δελτίο Τύπου Τρίτη 18 Φεβρουαρίου 2020 • 4 Θεματικές ενότητες (οργάνωση αγώνων, επιστήμες του αθλητισμού, αθλητιατρική και προπονητική) • 13 εξαιρετικοί ομιλητές/ επιστήμονες που καθήλωσαν για 5 ώρες τους αθλητές Τριάθλου • Ironman Greece- XTERRA Greece & Oceanman Greece : Ιστορική Συνύπαρξη των διευθυντών τους […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Προπονητική Τριάθλου : Ιδιατερότητες του Τρεξίματος στο Τρίαθλο
Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης -Το κείμενο γράφτηκε το 1999 για αθλητικό περιοδικό της χώρας. Γιάννης Ψαρέλης (προπονητής Τριάθλου) -Web- Site : www.triathloncoach.gr – Email : smartsportcoach@hotmail.com & info@triathloncoach.gr -Κινητό : +30 693 71 70 260 Το τελευταίο αγώνισμα σε έναν αγώνα Τριάθλου είναι το τρέξιμο. Το τρέξιμο μέσα στο Τρίαθλο διαφέρει από έναν αγώνα τρεξίματος […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Η TRIMORE – XTERRA Greece φιλοξένησε τη γιορτή της κολύμβησης Open Water
Η TRIMORE – XTERRA Greece φιλοξένησε τη γιορτή της κολύμβησης Open Water. Η TRIMORE – XTERRA Greece οικοδεσπότης στη γιορτή της κολύμβησης Χορηγός του ΛΕΑΝΔΡΟΣ Open Water Swimming Grand Prix Η TRIMORE – XTERRA Greece, πάντα κοντά στους αθλητές, ήταν για τρίτη συνεχή χρονιά χορηγός και οικοδεσπότης του Open Water Swimming Grand Prix από τον […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Σεμινάριο για Αθλητές Τριάθλου, Δρομείς, Ποδηλάτες & Κολυμβητές Open Water
Σάββατο 15 Φεβρουαρίου 2020 (17:00 – 22:00) Ίδρυμα Ευγενίδου (αίθουσα συνεδριάσεων) Λ. Συγγρού 387 (είσοδος από Πεντέλης 11) Παλαιό Φάληρο. Triathlon & Science Σεμινάριο για Αθλητές Τριάθλου, Δρομείς, Ποδηλάτες & Κολυμβητές Open Water Ένα μοναδικό γεγονός στα 30 χρόνια ιστορίας του Ελληνικού Τριάθλου Ένας μοναδικός πολυχώρος (Ίδρυμα Ευγενίδου- Πλανητάριο) με παράλληλες εκδηλώσεις για […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Ελληνικα
English Γυαλάκια Κολύμβησης Ozean X
Σημαδούρες Ασφαλούς Κολύμβησης
Στατική Κολύμβηση σε Μικρές Πισίνες
Triathlonlab.gr: Οι Ειδικοί της Finis στην Ελλάδα
Triathlon Camp with Giannis Psarelis in Greece 2027
Triathlon & Swimming Shop
Triathlon Coaching
Swimming Lessons for Triathletes
Triathlon Coaching
