Σε έναν από τους μεγαλύτερους σε συμμετοχή και ανταγωνισμό αγώνες Τριάθλου που γίνονται στην Ευρώπη συμμετείχαν και 4 Ελληνες αθλητές. Ο αγώνας στον οποίο αναφερόμαστε είναι το Τρίαθλο της Βαρκελώνης (ολυμπιακή απόσταση και σπριντ). Ο Αντώνης Αντωνόπουλος, συντάκτης της ισοτσελίδας μας και μόνιμος κάτοικος Ισπανίας (Αλικάντε),ο Στέλιος Ανδρεάδης, ο Δημήτρης Θωμάς και ο Γιώργος Διονυσόπουλος […]
Κάπνισμα και αθλητισμός.
Το κάπνισμα προκαλεί εξαιρετικά μεγάλη μείωση της αερόβιας ικανότητας και της απόδοσης ενός αθλητή και ιδιαίτερα ενός αθλητή αντοχής. Ομως ενώ όλοι μας γνωρίζουμε ότι όποιος καπνίζει δυσκολεύεται περισσότερο από έναν μη καπνιστή κατά την διάρκεια της άσκησης δεν ξέρουμε ακριβώς τί συμβαίνει. Ας δούμε τις επιδράσεις της νικοτίνης και του καπνίσματος γενικότερα στην αναπνοή […]
Navarino Bike Festival.
ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ Αθήνα, 8Οκτωβρίου 2013 NavarinoBikeFestival: Στην τελική ευθεία! – Το πλήρες πρόγραμμα του τριήμερου φεστιβάλ Το “NavarinoBikeFestival” βρίσκεται πλέον στην τελική ευθεία, καθώς μένουν λίγες μόνο ημέρες πριν την έναρξη της πρώτης, διοργάνωσης mountainbike στη ΝΔ Πελοπόννησο. Από την Παρασκευή 11 Οκτωβρίου έως και την Κυριακή 13 Οκτωβρίου 2013, πολλές διαδραστικές […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Υγιεινή των ποδιών
Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης (Tri NZ Level 2 Accredited Coach, ASCA Level 2 Certified Coach, ITCA Certified Coach)- Προπονητική Ομάδα Smart Sport/ Athens TriatlonWorld & Συντακτική Ομάδα TriathlonWorld.gr/ Triathlon.gr (Email : info@triathlonworld.gr) . Το τρίαθλο είναι ένα απαιτητικό άθλημα που προσφέρει ιδιαίτερα οφέλη στον αθλούμενο απαιτώντας παράλληλα, ιδιαίτερη φροντίδα σε όλο το σώμα. Τα πόδια […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Υποτροφίες Ολυμπιακής Προετοιμασίας
«Υποτροφίες Ολυμπιακής Προετοιμασίας» Προκήρυξη Το Ίδρυμα Α. Γ. Λεβέντη (A. G. Leventis Foundation) προκηρύσσει διαγωνισμό για τη χορήγηση είκοσι πέντε (25) «Υποτροφιών Ολυμπιακής Προετοιμασίας» σε αθλητές και αθλήτριες ατομικών αθλημάτων, εν όψει της διεξαγωγής των Ολυμπιακών Αγώνων του 2016 στο Ρίο Ντε Τζανέιρο, υπό τους εξής όρους και προϋποθέσεις: 1. Υποτροφίες Κατά την αδέσμευτη κρίση […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
2ο Νυχτερινός Ημιμαραθώνιος.
Δελτίο Τύπου των Διοργανωτών Ασύλληπτο ρεκόρ συμμετοχών στον 2ο Νυχτερινό Ημιμαραθώνιο! 1.000 επιπλέον θέσεις στο Κέντρο Εγγραφών Στον απίστευτο αριθμό των 8.570 έφτασαν τελικά οι δηλώσεις συμμετοχής για τον 2ο Διεθνή Νυχτερινό Ημιμαραθώνιο Θεσσαλονίκης, που θα κάνει ολόκληρη την πόλη να ζήσει μια μοναδική γιορτή το βράδυ του Σαββάτου 19 Οκτωβρίου! Η Οργανωτική […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Τραυματισμοί : Απλές πρακτικές συμβουλές.
Εισαγωγή Οι τραυματισμοί και οι ασθένειες είναι ο εφιάλτης κάθε αθλητή και προπονητή. Όμως δεν υπάρχει αθλητής που δεν θα τραυματιστεί και μάλιστα σοβαρά στην διάρκεια της αθλητικής του καριέρας. Ίσως αρκετοί τραυματισμοί ή ασθένειες θα μπορούσαν να είχαν αποφευχθεί άλλοι όχι. Πρόληψη τραυματισμών Το ζητούμενο είναι η πρόληψη, όμως πρακτικά δεν είναι εφικτό να […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Προπονητική Τριάθλου : “Another Brick in the Wall”…
Δεν υπάρχει τριαθλητής ο οποίος να μην ξέρει τί σημαίνει brick καθώς και να μην έχει κάνει μία σχετική προπόνηση. Ομως το θέμα είναι ξέρει γιατί το κάνει και ο τρόπος που το κάνει έχει τα καλύτερα δυνατά αποτελέσματα ή υπάρχει περίπτωση να υπάρχουν κίνδυνοι και εάν ναι ποιοι είναι αυτοί; Στο παρών άρθρο θα […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Kate Allen (Χρυσό μετάλλιο στο Τρίαθλο το 2004) : «Μάθαμε να σκεπτόμαστε με όρους βιοχημείας»
Συντάκτης : Γιάννης Ψαρέλης, BSc, MSc, MBA, (προπονητής Τριάθλου) -Web- Site : www.triathloncoach.gr – Email : smartsportcoach@hotmail.com & info@triathloncoach.gr -Κινητό : +30 693 71 70 260 H συνέντευξη της Kate Allen με ανάγκασε να σκεφτώ πολλά ζητήματα, να μελαγχολήσω ως Έλληνας, να χαρώ για την επιστημoνική εξέλιξη στο Τρίαθλο, να τολμήσω να επαναφέρω και να παρουσιάσουμε […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Challenge Yourself…Προπόνηση για Τριαθλο, τρέξιμο, κολύμβηση, ποδηλασία….
Challenge Yourself Τρίαθλο, Κολύμβηση, Ποδηλασία, Τρέξιμο Ο έξυπνος τρόπος να ασχοληθεί κάποιος με ένα άθλημα αντοχής (όπως είναι το Τρίαθλο, η Κολύμβηση, η Ποδηλασία, το Τρέξιμο) είναι αυτός που δένει αρμονικά όλα τα κομμάτια του παζλ της προπονητικής : αντοχή, δύναμη, ταχύτητα, έκρηξη, τεχνική, σωστή αποκατάσταση, σωστή επιλογή και χρήση αθλητικού εξοπλισμού, διατροφή, ψυχολογική & […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Προπονητική τρεξίματος : “Πόσες θερμίδες καταναλώνω όταν τρέχω”;
Το τρέξιμο είναι μία εξαιρετική μορφή άσκησης που μας βοηθάει να απαλλαγούμε από περιττά κιλά. Μία συνήθης ερώτηση είναι πόσες θερμίδες καταναλώνω τρέχοντας. Στο τρέξιμο είναι εύκολο να υπολογίσουμε τις θερμίδες που καταναλώνουμε με ένα απλό πρακτικό αριθμητικό κανόνα : Ενέργεια που καταναλώνουμε/Θερμίδες = ΧΛΜ (Χιλιόμετρα που διανύουμε) Χ KG (Κιλά σωματικού βάρους) Χ συντελεστή […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Τριάθλου : Αποτελέσματα Sprint
Συνολικά αποτελέσματα Rank LASTNAME NAME SWIM BIKE RUN TOTAL 1 ΜΑΥΡΟΓΙΑΝΝΗΣ ΑΓΓΕΛΟΣ 0:13:14 0:35:12 0:20:55 1:11:39 2 ΔΑΜΑΛΑΣ ΣΩΤΗΡΗΣ 0:13:26 0:34:04 0:21:15 1:11:52 3 ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΥ ΦΩΤΗΣ 0:12:53 0:34:29 0:22:40 1:12:39 4 ΔΑΜΟΡΑΚΗΣ Μανούσος 0:13:29 0:33:41 0:23:06 1:13:28 5 ΠΡΟΔΡΟΜΙΔΗΣ ΑΝΔΡΕΑΣ 0:12:46 0:35:24 0:22:09 1:13:38 6 ΨΩΜΟΠΟΥΛΟΣ ΛΑΖΑΡΟΣ 0:14:47 0:32:32 0:23:47 1:14:49 7 ΑΝΤΩΝΟΠΟΥΛΟΣ ΔΗΜΗΤΡΗΣ 0:12:11 […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Τριάθλου 2013 : Αποτελέσματα Ολυμπιακής Απόστασης.
Γενική κατάταξη – Αποτελέσματα Κολύμβηση – 1750 μέτρα / Τ1Α- Τρέξιμο 170 μέτρα προς την Ζώνη αλλαγών / Τ1Β- Αλλαγή Ποδηλασία 41χιλιόμετρα επίπεδης διαδρομής / Τρέξιμο -10,4χιλιόμετρα Θερμοκρασία περιβάλλοντος 29 βαθμούς κελσίου / Ανεμοι έντασης 3bft από Νότιες Διευθύνσεις/ Υγρασία 60% Επίθετο Ονομα Swim Τ1-Α Τ1-Β Bike T2 Run Total 1 ΣΟΥΒΑΤΖΟΓΛΟΥ ΓΡΗΓΟΡΙΟΣ 0:20:30 […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Αγώνες Τρεξίματος :27ος Βαρτζάκειος Δρόμος Υγείας.
Δελτίο Τύπου των Διοργανωτών. Αγαπητοί Δρομείς, ο Σύλλογος Δρομέων Υγείας Πειραιά, το Άλμα Ζωής και το Δ.Σ. του Σταδίου Ειρήνης και Φιλίας, με χαρά σας καλωσορίζουν στον 27o Βαρτζάκειο Δρόμο Υγείας (15 χιλιομέτρων) καθώς και στον Αγώνα Παιδιών ( 2.000 μέτρων ). Σας ευχαριστούμε που με τη συμμετοχή σας υποστηρίζετε κάθε χρονιά τον αγώνα και […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Ράλλυ Ακρόπολις – Εκτός το 2014
Εκτός Πρωταθλήματος 2014 θα βρίσκεται το Ράλλυ Ακρόπολις, σύμφωνα με την επίσημη ανακοίνωση του σχετικού ημερολογίου από τη Διεθνή Ομοσπονδία Μηχανοκίνητου Αθλητισμού (FIA), λίγο νωρίτερα. Με τη συνεδρίαση του Παγκόσμιου Συμβουλίου Μηχανοκίνητου Αθλητισμού στο Ντουμπρόβνικ και την έγκριση του προτεινόμενου από την Επιτροπή Ράλλυ και την εταιρεία που διαχειρίζεται την προώθηση του Παγκόσμιου Πρωταθλήματος Ράλλυ […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Σπάρταθλον 2013 : Νικητής ο Πορτογάλος Oliveira με 23 ώρες και 29 λεπτά.
Ο Πορτογάλος Ζοάο Ολιβέιρα αναδείχθηκε νικητής στο 31ο ΣΠΑΡΤΑΘΛΟΝ που ολοκληρώθηκε σήμερα, με τον τερματισμό των αθλητών μπροστά στο άγαλμα του Λεωνίδα στη Σπάρτη. Από Ελληνικής πλευράς, ο Στέργιος Αναστασιάδης πραγματοποίησε εξαιρετική εμφάνιση και κατέλαβε την 10η θέση με χρόνο 27 ώρες 44΄.10΄΄. Πρώτη γυναίκα και 12η στη γενική κατάταξη ήταν η Σίλβια Λιούμπικς από […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Σπάρταθλον 2013 :Ο Ολλανδός Ζαν Άλμπερ Λάντνικ προηγείται στο μισό της διαδρομής.
Ο Ολλανδός Ζαν Άλμπερ Λάντνικ προηγείται στο μισό της διαδρομής στον 31ο διεθνή αγώνα δρόμου υπεραποστάσεως «ΣΠΑΡΤΑΘΛΟΝ» που ξεκίνησε το πρωί από την Ακρόπολη και ολοκληρώνεται αύριο Σάββατο, με τον τερματισμό των αθλητών μπροστά στο άγαλμα του Λεωνίδα στη Σπάρτη. Στη διοργάνωση που διεξάγεται στη διαδρομή Αθήνα-Σπάρτη, απόστασης 246 χιλιομέτρων, συμμετέχουν 321 αθλητές και αθλήτριες […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Ποδηλασίας : 44ος ο Ταμουρίδης στην Ατομική Χρονομέτρηση.
Την 44η θέση στην ατομική χρονομέτρηση 57,86 χλμ. με χρόνο 1:11:36.65 κατέλαβε ο Πρωταθλητής μας Γιάννης Ταμουρίδης, στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα δρόμου στην Τοσκάνη, πραγματοποιώντας αρκετά καλή εμφάνιση, αν αναλογιστούμε ότι είχε να αντιμετωπίσει την αφρόκρεμα της παγκόσμιας επαγγελματικής ποδηλασίας. Ο αθλητής του Π.Α.Ο.Κ., θα αγωνιστεί την προσεχή Κυριακή στο αγώνισμα αντοχής, επιδιώκοντας να πλασαριστεί σε όσο […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Ποδηλασίας : 32ος ο Σπανόπουλος & 74ος ο Φαραντάκης.
Στην 32η θέση του αγωνίσματος ατομικής χρονομέτρησης 43,46 χλμ. που έγινε χθές (Δευτέρα), κατετάγη ο Πρωταθλητής του ΠΕΛΟΤΟΝ Π.Ο. Γιάννης Σπανόπουλος με χρόνο 53:44.15, στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Δρόμου στην κατηγορία ανδρών U23, πραγματοποιώντας καλή εμφάνιση. Στο αγώνισμα νικητής αναδείχθηκε ο ΑυστραλόςHowsonDamienμε χρόνο 49:49.97, ενώ πήραν μέρος 75 ποδηλάτες. Στην 74η θέση, στο ίδιο αγώνισμα στην κατηγορία Εφήβων, που διεξήχθη […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Υψηλές συγκεντρώσεις αρσενικού στο πόσιμο νερό του Νεοχωρίου Χαλκιδικής.
Βουλευτές κατέθεσαν ερώτηση στην Βουλή αναφορικά με υψηλές τιμές αρσενικού στο πόσιμο νερό του Νεοχωρίου Χαλκιδικής. Την 31/08/2013 η Δημοτική Αρχή του Δήμου Αριστοτέλη ανακοίνωσε στους κατοίκους του Νεοχωρίου την ακαταλληλότητα προς χρήση του νερού του δικτύου ύδρευσης λόγω υψηλών συγκεντρώσεων αρσενικού. Σύμφωνα με τις αναλύσεις του ΚΕ.Π.Α.Μ.Α.Χ., όλα τα δείγματα που ελήφθησαν από […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Ελληνικα
English Triathlon Training Camp in Gialova, Preparation for Ironman 70.3 Greece
Triathlon Training Camp in Gialova, Preparation for Ironman 70.3 Greece
Γυαλάκια Κολύμβησης Ozean X
Σημαδούρες Ασφαλούς Κολύμβησης
Στατική Κολύμβηση σε Μικρές Πισίνες
Triathlonlab.gr: Οι Ειδικοί της Finis στην Ελλάδα
Triathlon Camp with Giannis Psarelis in Greece 2026
Triathlon & Swimming Shop
Triathlon Coaching
Swimming Lessons for Triathletes
Triathlon Coaching
