(Πίνακας : Guernica -Pablo Picasso. Είναι ο πίνακας που δημιούργησε ο Picasso μετά την ισοπέδωση της ισπανικής πόλης των Βάσκων στις 26 Απριλίου 1937 από τους Γερμανούς και Ιταλούς ύστερα από εντολή του Φράνκο). Ειλικρινά δεν ξέρουμε πως να χαρακτηρίσουμε την συνέντευξη των μελών της Ελληνικής Ολυμπιακής Επιτροπής! To σίγουρο είναι ότι έχουν πολύ μεγάλες […]
Προπονητική : Φορμάρισμα (Tapering)
Προπονητική Τριάθλου, Κολύμβησης, Ποδηλασίας, Τρεξίματος : Φορμάρισμα Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης -Προπονητική Ομάδα Smart Sport (Email : smartsportcoach@hotmail.com). Καθώς πηγαίνουμε προς το τέλος της φετινής αγωνιστικής χρονιάς με τους αγώνες που θα λάβουν χώρα τον Σεπτέμβριο και Οκτώβριο θεωρήσαμε ότι πρέπει να συντάξουμε ένα περιεκτικό άρθρο σχετικό με το φορμάρισμα. Δεν υπάρχει τριαθλητής ο οποίος […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Προπονητική Κολύμβησης : Η σημασία της προθέρμανσης
Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης – Προπονητική Ομάδα Smart Sport/ Athens Triathlon Team (Email : info@triathlonworld.gr) Εχουμε αναφερθεί πολλές φορές στην σημασία της προθέρμανσης τόσο για την αποφυγή τραυματισμών όσο και την αύξηση της αθλητικής μας απόδοσης. Σε αυτό το άρθρο θα εξετάσουμε την επίδραση της προθέρμανσης στην κολύμβηση και στο Τρίαθλο βασιζόμενοι σε έρευνα Πορτογάλων […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Επιστήμη του αθλητισμού & προπόνηση τρεξίματος : Cooper – VO2max & vVO2 max test
Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης -Προπονητική ομάδα Smart Sport/ Athens Triathlon Team (Email :info@triathlonworld.gr ). Ενα τεστ το οποίο δεν χρησιμοποιείται πολύ στην ελλάδα είναι το λεγόμενο τεστ Cooper. Το τεστ cooper ήταν ιδιαίτερα δημοφιλές την δεκαετία του 1980 και το χρησιμοποιούσαν οι προπονητές πολλών αθλημάτων για την αξιολόγηση της φυσικής κατάστασης των αθλητών τους στο […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Κολύμβηση Open Water 10χλμ. : Υποθερμία και στους αθλητές υψηλού επιπέδου.
Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης, Προπονητική Ομάδα Smart Sport & Συντακτική Ομάδα TriathlonWorld & Triathlon.gr (Email :info@triathlonworld.gr) Παρακολουθώντας το ΠαγκόσμιοΠρωτάθλημα κολύμβησης Open Water σίγουρα εντυπωσιαστήκαμε από την εθνική ομάδα της Βραζιλίας η οποία κατάφερε να κερδίσει την πλειονότητα των μεταλίων. Στην χώρα που θα φιλοξενήσει τους Ολυμπιακούς Αγώνες του 2016 έκαναν έρευνα για να δουν εάν […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Γαλακτικό οξύ (Α’Μέρος).
Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης Προπονητική Ομάδα Smart Sport & Συντακτική Ομάδα Triathlon World.gr (email : info@triathlonworld.gr) Τί είναι το γαλακτικό οξύ; Από τι εξαρτάται η συγκέντρωση του γαλακτικού οξέος στο αίμα; Ti είναι το γαλακτικό κατώφλι; Πόσο είναι φυσιολογικά το pH και πόσο μπορεί να αλλάξει λόγω της παραγωγής γαλακτικού οξέος ; Πως επηρεάζει […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Triathlon Lifestyle : Κατερίνα Αλεβιζάκη
Συνέντευξη : Μαρία Ψαρέλη & Γιάννης Ψαρέλης, Συντακτική Ομάδα TriathlonWorld & Triathlon.gr Triathlon World : Ποιος είναι ο μόνιμος τόπος διαμονής σου; Κατερίνα Αλεβιζάκη : Τα τελευταια 15 χρονια μενω μονιμα στη Νεα Υορκη, τουλαχιστον κατα τη διαρκεια του σχολικου ετους. Γεννηθηκα και μεγαλωσα στην Αθηνα και τωρα ειμαι τυχερη που μπορω να επιστρεφω στην […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Επιστολή διαμαρτυρίας στην ITU για το θέμα της FYROM
Σήμερα οι συντάκτες του TriathlonWorld αποφασίσαμε να στείλουμε επιστολή διαμαρτυρίας στην ΔιεθνήΟμοσπονδία Τριάθλου καθώς σε αρκετά άρθρα στην επίσημη ιστοσελίδα της ITU/ ETU η Ομοσπονδία Τριάθλου της Fyrom αναφέρεται ως Ομοσπονδία Τριάθλου της Μακεδονίας και σε αρκετά άρθρα αναφέρεται δίπλα από το όνομα αθλητών το όνομα Μακεδονία Η επιστολή που αποστείλαμε έχεις ως εξής […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Συνελήφθη το επι χρόνια μέλος του ΔΣ της Ομοσπονδίας Τριάθλου για εκβίαση και δωροδοκία.
Σύμφωνα με αρκετές έγκυρες δημοσιογραφικές ιστοσελίδες ο Μάριος Λιακόπουλος, που ήταν Α’ αντιπρόεδρος και επί χρόνια μέλος του ΔΣ της Ελληνικής Ομσοπονδίας Τριάθλου συνελήψθη για εκβίαση και δωροδοκία. Οι αναφορές των ΜΜΕ : H ιστοσελίδα της εφημερίδας τα Νέα http://www.tanea.gr/news/greece/article/5032039/thn-paysh-toy-antidhmarxoy-poy-synelhfthh-gia-dwrodokia-kai-ekbiasmo-anakoinwse-o-dhmarxos-xaidarioy/ H ιστοσελίδα της εφημερίδας Ελευθεροτυπία http://www.enet.gr/?i=news.el.article&id=377393 Tο zougla.gr http://www.zougla.gr/greece/article/profilakisteos-o-antidimarxos-xaidariou Tο lifo.gr http://www.lifo.gr/now/politics/31756 Να σημειώσουμε ότι εμείς έχουμε κάνει […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Τρίαθλο Sprint: Επίδραση της προθέρμανσης στην επίδοσή μας.
Στο Ινστιτούτο Αθλητισμού της Δυτικής Αυστραλίας έκαναν έρευνα μέσω της οποίας προσπάθησαν να εξετάσουν εάν τυχόν το είδος της προθέρμανσης μπορεί να καθορρίσει το αθλητικό αποτέλεσμα σε έναν αγώνα σπριντ. Οι αθλητές κολύμπησαν 750 μέτρα, ποδηλάτισαν 20 χλμ σε στατικό ποδήλατο (περίπου 500 kJ) και έτρεξαν σε διάδρομο 5 χλμ με τον δικό τους […]
Προπόνηση Τριάθλου : Η σημασία της τεχνικής στο Τρίαθλο
Τίτλος :Προπόνηση Τριάθλου : Η σημασία της τεχνικής στο Τρίαθλο Κείμενο :Γιάννης Ψαρέλης – Προπονητική Ομάδα Smart Sport/Athens Triathlon Team & Συντακτική ομάδα στα ηλεκτρονικά περιοδικά Τριάθξλου TriathlonWorld.gr & Triathlon.gr (Εμαιλ : info@triathlonworld.gr). Κάθε χρόνο όταν τελειώνουν οι αγώνες, δηλαδή στο τέλος Οκτωβρίου, ψάχνω να βρω ένα άθλημα για να το χρησιμοποιήσω ως cross fitness […]
Συγκέντρωση κορτιζόλης και τεστοστερόνης & τριαθλητικό αποτέλεσμα.
Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης – Προπονητική Ομάδα Smart Sport & Συντακτική Ομάδα TriathlonWorld/ Triathlon.gr (Email :info@triathlonworld.gr) Ενα από τα πιο συνηθισμένα ερωτήματα που έχουμε όλοι οι προπονητές τριάθλου προσπάθησαν να απαντήσουν ερευνητές στην Βραζιλία. Δηλαδή εάν οι συγκεντρώσεις κορτιζόλης και τεστοστερόνης μπορούν να συσχετισθούν με το αθλητικό αποτέλεσμα. Χρησιμοποιώντας υψηλού επιπέδου τριαθλητές μέτρησαν την συγκέντρωση […]
Υπερτροφική Μυοκαρδιοπάθεια : H αχίλλειος πτέρνα!
Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης, Προπονητική ομάδα Smart Sport & Συντακτική Ομάδα TriathlonWorld/ Triathlon.gr Ενα από τα προβλήματα που υπάρχουν στην εκπαίδευση & επιμόρφωση των αθλητών πάνω σε θέματα υγείας είναι ότι οι ιατροί συνήθως μιλάνε με ιατρικούς όρους και έτσι οι αθλητές, πόσο μάλλον οι νεαροί αθλητές, δεν καταννοούν την ουσία του θέματος. Εκεί […]
Αγώνες Τριάθλου : Νάξαθλον 2013
Δελτίο Τύπου των διοργανωτών. Αγαπητοί τριαθλητές, Σας ενημερώνουμε ότι συμπληρώθηκε ο αριθμός των αθλητών που η διοργάνωση είχε την οικονομική δυνατότητα να καλύψει εντελώς δωρεάν. Εντούτοις, υπάρχει η δυνατότητα να εγγραφούν 20 επιπλέον αθλητές με την προϋπόθεση να καλύψουν μόνοι τους το 50% της αξίας του εισιτηρίου και το υπόλοιπο θα καλυφθεί από την διοργάνωση […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Προπόνηση Τριάθλου : To Ολλανδικό Brick
Κείμενο :Γιάννης Ψαρέλης, Προπονητική ομάδα smart sport & συντακτική ομάδα TriathlonWorld/ Triathlon.gr Μία από τις χώρες που έχουν παράδοση στην μεγάλη απόσταση του Τριάθλου είναι η Ολλανδία. Ενώ το πιο συνηθισμένο brick και αυτό που ξέρουν οι περισσότεροι στην Ελλάδα είναι να κάνουμε μία μεγάλης διάρκειας ποδηλατική προπόνηση (π.χ. 4-5 ώρες) και κατ’ευθείαν να τρέχουμε […]
Ποδηλασία : Ανακοίνωση της Ποδηλατικής Ένωσης Παλαιμάχων Αθλητών.
Ανακοίνωση της Ποδηλατικής Ενωσης Παλαιμάχων Αθλητών σχετικά με τα Brevet. Ο θεσμός των μπρεβετ στην χώρα μας ήρθε το 2003. Από τότε μέχρι και σήμερα η ιστορία είναι λίγο πολύ γνωστή με την άνθιση των brevet, την δημιουργία και τέλεση όλο και περισσότερων εκδηλώσεων με αποκορύφωμα την πετυχημένη παρουσία της Ελληνικής αποστολής στο PBP του […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Προπονητική : Γιατί κουραζόμαστε ;
Γιατί κουραζόμαστε όταν κάνουμε προπόνηση τρεξίματος με 400άρια στο γήπεδο στίβου; Γιατί κουραζόμαστε όταν κάνουμε 3 ώρες τρέξιμο ή 6 ώρες ποδηλασία σε χαμηλή ένταση; Οταν τελειώσουμε μία μεγάλης διάρκειας προπόνηση, ακόμα και σε χαμηλή ένταση νοιώθουμε κουρασμένοι εάν όχι εξαντλημένοι και το πιο πιθανό είναι αφού γυρίσουμε σπίτι και φάμε ότι βρούμε μπροστά μας […]
Κολύμβηση : Δηλώσεις Γιαννιώτη, Φωκαΐδη και Γέμελου!
Παραθέτουμε Δελτίο Τύπου της Κολυμβητικής Ομοαπονδίας Ελλάδος με δηλώσεις των αθλητών και προπονητών στην κολύμβηση Open Water που συμμετείχαν στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Κολύμβησης της Βαρκελώνης. Δελτίο Τύπου Κολυμβητικής Ομοσπονδίας Ελλάδας.Στις 3:35 το απόγευμα έφτασαν στο Ελευθέριος Βενιζέλος ο Παγκόσμιος Πρωταθλητής στα 10 χιλιόμετρα κολύμβησης ανοιχτής θάλασσας, Σπύρος Γιαννιώτης, ο Αντώνης Φωκαΐδης και ο Ομοσπονδιακός προπονητής […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Προπόνηση Κολύμβησης :Υποξική προπόνηση στην κολύμβηση
Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης Ο Γιάννης είναι πιστοποιημένος δάσκαλος κολύμβησης (Teacher ID: 15843) από τον Σύνδεσμο Προπονητών Κολύμβησης της Αυστραλίας καθώς και Αργυρού Επιπέδου Διεθνής προπονητής από τον ίδιο σύνδεσμο (ASCTA International Silver :0534). Είναι επίσης πιστοποιημένος προπονητής κολύμβησης από τον Σύνδεσμο Προπονητών κολύμβησης των ΗΠΑ επιπέδου 4 (ASCA Level 4). Προπονητική κολύμβησης : Τί είναι η υποξική προπόνηση ; Πόσο χρήσιμη […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Προπονητική Ποδηλασίας : RPE = f (RPM)
Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης, Προπονητική Ομάδα Smart Sport/ Athens Triathlon Team & Συντακτική Ομάδα TriathlonWorld (Email :info@triathlonlab.gr & smartsportcoach@hotmail.com) Τίτλος : Πόσο επηρεάζει το στροφάρισμα (rounds per minute) την υποκειμενική αίσθηση κόπωσης (rate of perceived exertion); Ποια είναι σημασία της κλίμακας υποκειμενικής αίσθηση κόπωσης στην προπόνηση της ποδηλασίας; Υπάρχουν ερευνητικά ευρήματα σχετικά με το πόσο […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Ελληνικα
English Triathlon Training Camp in Gialova, Preparation for Ironman 70.3 Greece
Triathlon Training Camp in Gialova, Preparation for Ironman 70.3 Greece
Γυαλάκια Κολύμβησης Ozean X
Σημαδούρες Ασφαλούς Κολύμβησης
Στατική Κολύμβηση σε Μικρές Πισίνες
Triathlonlab.gr: Οι Ειδικοί της Finis στην Ελλάδα
Triathlon Camp with Giannis Psarelis in Greece 2026
Triathlon & Swimming Shop
Triathlon Coaching
Swimming Lessons for Triathletes
Triathlon Coaching
