Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης Ο Γιάννης είναι πιστοποιημένος δάσκαλος κολύμβησης (Teacher ID: 15843) από τον Σύνδεσμο Προπονητών Κολύμβησης της Αυστραλίας (ASCTA ID : 42229) καθώς και Αργυρού Επιπέδου Διεθνής προπονητής από τον ίδιο σύνδεσμο (International Silver :0534). Είναι επίσης πιστοποιημένος προπονητής κολύμβησης από τον Σύνδεσμο Προπονητών κολύμβησης των ΗΠΑ επιπέδου 4 (American Swimming Coaches Association/ ASCA Level 4). Πόσο σημαντική είναι […]
Προπόνηση & τεχνική κολύμβησης για αγώνες Τριάθλου Half Ironman.
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Messonghi Corfu Triathlon : Ακυρώνεται ο αγώνας.
Ανακοίνωση των διοργανωτών.Θέλουμε να ευχαριστήσουμε όλους τους αθλητές και τους χορηγούς για το ενδιαφέρον και την υποστήριξη που έδειξαν για την προσπάθειά μας να διοργανώσουμε τον αγώνα τριάθλου στην Κέρκυρα. Δυστυχώς σε μια τόσο μεγάλη εκδήλωση, με πάνω απο 200 αθλητές και πολλούς απο το εξωτερικό, η Trisportshellas, ως εταιρεία αθλητικού τουρισμού, δεν μπορούσε να […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Κωπηλασία : Παγκόσμιοι πρωταθλητές στην παράκτια Αλ.Τσιάβου και αδέλφια Γκουντούλα
Παγκόσμιοι πρωταθλητές όχι μόνο στους κωπηλατικούς στίβους αλλά και στην ανοιχτή θάλασσα είναι πλέον η Αλέξανδρα Τσιάβου και τα αδέλφια Αποστολος και Νίκος Γκουντούλας. Οι τρεις Έλληνες κωπηλάτες κατέκτησαν το χρυσό και το ασημένιο μετάλλιο αντίστοιχα σε σκιφ και διπλό στο Παγκόσμιο πρωτάθλημα παράκτιας κωπηλασίας που διεξάγεται στο Χέλσιμποργκ της Σουηδίας. Ένα πρωτάθλημα που το […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Προπόνηση & εξοπλισμός ποδηλασίας : Το μαγικό 18άρι!
Προπόνηση και εξοπλισμός ποδηλασίας : Το μαγικό 18άρι στις 11άρες κασέτες…τα οφέλη με απλά λόγια. Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης, Προπονητική ομάδα Smart Sport/Athens Triathlon Team & συντακτική ομάδα TriathlonWorld/ Triathlon.gr/ CyclingWorld.gr Οταν κυκλοφορεί στην αγορά ένα εντυπωσιακό/ καινοτόμο ποδήλατο , μία νέα αεροδυναμική ρόδα, ένα αεροδυναμικό κράνος, ένα καινούργιο ποδηλατικό παπούτσι….η μεγάλη πλειοψηφία των αθλητών […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Ασκήσεις για βελτίωση της τεχνικής στην ελεύθερη κολύμβηση : Catch-up
Προπόνηση Κολύμβησης :Ασκήσεις Τεχνικής Ελεύθερης Κολύμβησης (Crawl) Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης, BSc, Msc, MBA, PhDc- Προπονητής Τριάθλου (Email: smartsportcoach@hotmail.com ) www.triathlonworld.gr & www.triathlon.gr & www.triathloncoach.gr). Ο Γιάννης Ψαρέλης (BSc, MSc, MBA, PhDc) είναι πιστοποιημένος προπονητής τριάθλου στο υψηλότερο επίπεδο (Triathlon New Zeeland Level 3 Accredited triathlon coach) καθώς και πιστοποιημένος δάσκαλος κολύμβησης (Teacher ID: 15843) […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Προπόνηση Τρεξίματος : Αύξηση του VO2max στο τρέξιμο.
Προπόνηση Τρεξίματος : Είναι απαραίτητο να διευκρινήσουμε ότι η μέγιστη πρόσληψη οξυγόνου για συγκεκριμένο αθλητή δεν είναι ίδια για κάθε μορφή άσκησης. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι δεν σχετίζεται με την καρδιά ή τους πνεύμονες αλλά με τους μύες που παράγουν έργο. Συνεπώς εάν κάνουμε μία εργομέτρηση στην ποδηλασία μπορεί να μας δείξει τελείως διαφορετική […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Προπόνηση τρεξίματος : “Να τρέξω τον κλασικό μαραθώνιο ;”Ναι, αλλά με προϋποθέσεις!
Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης, Προπονητική Ομάδα Smart Sport/ Athens Triathlon Team & Συντακτική ομάδα TriathlonWorld/ Triathlon.gr/ CyclingWorld.gr/ Road Running.gr Τα τελευταία χρόνια υπάρχει μια σημαντική «έκρηξη» μαζικού αθλητισμού στην Ελλάδα και ιδιαίτερα στα αθλήματα δρόμου όπως οι αγώνες δρόμου σε δημόσια οδό, οι αγώνες ποδηλασίας, οι αγώνες τριάθλου κ.λπ. Μέρος για αυτή την αλλαγή νοοοτροπίας […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Στίβος : Μπελιμπασάκη Μαρία.
Στίβος : Η προσπάθεια της Μπελιμπασάκη στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Στίβου. Η Μαρία Μπελιμπασάκη (Σητειακός Αθλητικός Όμιλος), έδωσε σήμερα τον καλύτερο της εαυτό και κατάφερε να προκριθεί στα ημητελικά των 200 μέτρων γυναικών στο 14ο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα ανοιχτού στίβου Ανδρών – Γυναικών που πραγματοποιείτε στην Μόσχα. Η αθλήτρια τερμάτισε με χρόνο 23.46 εκπληρώνοντας τον μεγάλο της […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Προπόνηση & Διακοπές.
Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης, Προπονητική Ομάδα Smart Sport/ Athens Triathlon Team και Συντακτική Ομάδα TriathlonWorld & Triathlon.gr Να πάρω ποδήλατο μαζί μου και εάν πιο ποδήλατο; Που θα βρω να κάνω τρέξιμο; Πως θα κάνω προπόνηση στην θάλασσα με τους βοριάδες ; Τί ώρα να κάνω προπόνηση ώστε να μπορώ να είμαι και με την […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Το πιο δημοφιλές άρθρο του μήνα :Τεχνική Κολύμβησης…με πολύ απλά λόγια
Editorial – Οταν ξεκινήσαμε το TriathlonWorld ένας βασικός στόχος ήταν να βοηθήσουμε ανθρώπους που δεν έχουν την δυνατότητα να έχουν προσωπικό προπονητή στην ενασχόλησή τους με το Τρίαθλο. Επίσης ελπίζαμε ότι θα συμβάλλουμε στην αύξηση του ενδιαφέροντος για τα προπονητικά άρθρα. Εδώ και 2 χρόνια τα άρθρα που αφορούν αγώνες (αποτελέσματα, προκυρήξεις), αθλητικό εξοπλισμό και […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Εκγύμναση με βάρη όλο τον χρόνο για αποφυγή τραυματισμών
Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης – Προπονητική ομάδα Smart Sport/ Athens Triathlon Team & Συντακτική ομάδα TriathlonWorld/ Triathlon.gr (Email : info@triathlonworld.gr) Το Τρίαθλο είναι ένα άθλημα που γυμνάζει ένα μεγάλο αριθμό μυικών ομάδων και ίσως κάποιος θεωρήσει ότι είναι περιττό να κάνει γυμναστική αντιστάσεων, είτε αυτά είναι ελεύθερα βάρη, είτε μηχανήματα, είτε λάστιχα κ.λπ. Εξαιτίας των […]
Ελληνικός Αθλητισμός : Δελτίο Τύπου του ΣΥΡΙΖΑ για τις απολύσεις/ διαθεσιμότητα εργαζομένων στην ΓΓΑ.
Δημοσιεύουμε το Δελτίο Τύπου του ΣΥΡΙΖΑ σχετικά με τις απολύσεις στην ΓΓΑ. Θεωρούμε ότι είναι λανθασμένη όλη η λογική που εκφράζεται στο Δελτίο Τύπου ιδιαίτερα με το γεγονός ότι συσχετίζεται η διάλυση του ελληνικού αθλητισμού με την απομάκρυνση κάποιων υπαλλήλων. Δίχως να εξετάζουμε την απομάκρυνση κάποιων υπαλλήλων οφείλουμε να τονίσουμε ορισμένα σημεία : Επί χρόνια […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Η επίσημη θέση της Κολυμβητικής Ομοσπονδίας Ελλάδος για τον Άγιο Κοσμά.
Γνωρίζουμε ότι λόγω της γενικότερης κατάστασης που επικρατεί στη χώρα, τα κολυμβητήρια του Αθλητικού Κέντρου του Αγίου Κοσμά παρουσιάζουν κάποια προβλήματα. Πλην όμως, βάσει των υπαρχουσών αντικειμενικών συνθηκών, ο Πρόεδρος του Αγίου Κοσμά, καταβάλει μεγάλη προσπάθεια να βρίσκονται τα κολυμβητήρια σε λειτουργία και να εξυπηρετούν τις Εθνικές ομάδες της Κολυμβητικής Ομοσπονδίας Ελλάδος. Σαν ΚΟΕ αναγνωρίζουμε […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Εξοπλισμός Κολύμβησης : Mαγιό νέας τεχνολογίας ή “Techno –doping”;
Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης, Προπονητική Ομάδα Smart Sport/ Athens Triathlon Team & Συντακτική Ομάδα TriathlonWorld/ Triathlon.gr (Email : info@triahlonworld.gr) Μετά την κατάργηση των «πλαστικών μαγιό» (μαγιό από polyurethane) από την Διεθνή Ομοσπονδία Κολύμβησης (FINA)το 2008/2009 οι εταιρείες παραγωγής μαγιό ξεκίνησαν έντονα ερευνητικά προγράμματα με στόχο την παραγωγή μαγιό από ύφασμα που θα έδιναν πλεονέκτημα στον […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Αγώνας Ορεινού Τρεξίματος : Leros Running
Ο Κοινωνικός Συνεταιρισμός (ΚοιΣΠΕ) μέσω του τουριστικού γραφείου Leros Active προκηρύσσει τον 1ο Αγώνα ορεινού τρεξίματος-περπατήματος με την ονομασία: «Leros Running – Τρέχοντας Στα Μονοπάτια της Ιστορίας» Οι συμμετέχοντες θα έχουν την ευκαιρία να τρέξουν ή να περπατήσουν σε μια από τις πιο όμορφες διαδρομές του νησιού που συνάμα έχει και ιδιαίτερο ιστορικό […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Προπόνηση Τριάθλου : Γνωρίζετε πόσο επηρεάζεται το τρέξιμο σας ύστερα από το ποδήλατο;
Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης- Προπονητική Ομάδα Smart Sport (Τρίαθλο, Κολύμβηση, Ποδηλασία, Τρέξιμο) (Email : info@triathlonworld.gr) . Ενα πολύ ενδιαφέρον και καινοτόμο τεστ (δεν υπήρχε σχετικό πρωτόκολλο) πραγματοποιήσαμε πριν από μερικούς μήνες με τoν εργοφυσιολόγο και καθηγητή των ΤΕΦΑΑ τον κ. Ηλία Ζαχαρόγιαννη. Αφού είχαμε κάνει εργομετρικό τεστ τόσο στην ποδηλασία όσο και στο τρέξιμο αποφασίσαμε […]
Προπόνηση κολύμβησης open water : Βασικοί κανόνες ασφαλείας
Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης, Προπονητική Ομάδα Smart Sport/ Athens Triathlon Team & Συντακτική ομάδα TriathlonWorld/ Triathlon.gr Οι πολύ έμπειροι κολυμβητές είναι από τις βασικές ομάδες κινδύνου για πνιγμό ή ατύχημα στην θάλασσα είτε κατά τη διάρκεια κολύμβησης είτε κάποιων άλλων δραστηριοτήτων (π.χ. ψαροντούφεκο) στην θάλασσα. Αυτό συμβαίνει γιατί μεταξύ άλλων : νιώθουν πολύ άνετα στη […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Προπόνηση κολύμβησης : Superswimpro
Τίτλος :Superswimpro : H λύση για όσους κολυμπούν σε πολύ μικρές πισίνες. Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης- Προπονητική ομάδα Smart Sport (Email : info@triathlonworld.gr) Αρκετοί έλληνες τριαθλητές και τριαθλήτριες, κυρίως από νησιά και μικρές πόλεις, δεν έχουν πρόσβαση σε 25άρα ή 50άρα πισίνα. Ετσι κολυμπούν σε πισίνες ξενοδοχείων τον χειμώνα, το μήκος των οποίων δεν ξεπερνά […]
Καφείνη : Πόσο έχει διεισδύσει στον αθλητισμό;
Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης -Χημικός – MSc- MBA- Προπονητική ομάδα Smart Sport/ Athens Triathlon Team & Συντακτική ομάδαTriathlonworld.gr & Triathlon.gr (Email :info@athensjournal.gr). Μετά την απομάκρυνση της καφεΐνης από την λίστα απαγορευμένων ουσιών τί έχει αλλάξει αναφορικά με την χρήση της από αθλητές; Τί ποσοστό των αθλητών χρησιμοποιεί καφεΐνη; Ποια είναι τα αθλήματα με την μεγαλύτερη […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Προπόνηση Τριάθλου : Το γαλλικό brick
Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης -Προπονητική ομάδα Smart Sport & Συντακτική Ομάδα TriathlonWorld/ Triathlon.gr (Email :info@triathlonworld.gr). Μετά την δημοσίευση του άρθρου αναφορικά με το ολλανδικό brick δεχθήκαμε ερωτήσεις για αντίστοιχα brick. Ετσι θα δημοσιεύσουμε αρκετές πρακτικές που εφαρμόζονται σε άλλες χώρες. Οι Γάλλοι αθλητές συνήθιζαν/ συνηθίζουν να κάνουν πολλά brick σπάζοντας την αγωνιστική απόσταση. (Σημείωση :Αυτό […]
Ελληνικα
English Triathlon Training Camp in Gialova, Preparation for Ironman 70.3 Greece
Triathlon Training Camp in Gialova, Preparation for Ironman 70.3 Greece
Γυαλάκια Κολύμβησης Ozean X
Σημαδούρες Ασφαλούς Κολύμβησης
Στατική Κολύμβηση σε Μικρές Πισίνες
Triathlonlab.gr: Οι Ειδικοί της Finis στην Ελλάδα
Triathlon Camp with Giannis Psarelis in Greece 2026
Triathlon & Swimming Shop
Triathlon Coaching
Swimming Lessons for Triathletes
Triathlon Coaching
