Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης – Προπονητική Ομάδα Smart Sport/& Athens Triathlon Team & Συντακτική Ομάδα Triathlon World.gr. (Email : info@triathlonworld.gr & 6937170260 Πως να κολυμπάω σωστά ; Δεν έχω κάνει ποτέ μαθήματα κολύμβησης και με απλά λόγια θα ήθελα να μάθω τα βασικά θεωρητικά της τεχνικής του ελευθέρου για να κολυμπάω σωστά. Διαβάζω αρκετά άρθρα για […]
Archive | January, 2014
Κυριακή 23 Φεβρουαρίου 2014 : Δίαθλο Sprint στην Κυπαρισσία.
ΠΡΟΚΗΡΥΞΗ ΑΓΩΝΑ ΔΙΑΘΛΟΥ SPRINT (Ατομικό & Σκυταλοδρομία – Ομαδικό) ΔΙΑΘΛΟ ΚΥΠΑΡΙΣΣΙΑΣ Κυριακή 23 Φεβρουαρίου 2014 Ο ΦΟΡΕΑΣ ΚΟΙΝΩΝΙΚΗΣ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΑΛΛΗΛΕΓΓΥΗΣ & ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ ΤΟΥ ΔΗΜΟΥ ΤΡΙΦΥΛΙΑΣ σε συνεργασία με το ΝΑΥΤΑΘΛΗΤΙΚΟ ΟΜΙΛΟ ΚΥΠΑΡΙΣΣΙΑΣ (Ν.Ο.Κ.Υ), διοργανώνει αγώνες διάθλου με αφετηρία και τερματισμό την κεντρική παραλία Κυπαρισσίας (Παραλία Αί Λαγούδη). Η Κυπαρισσία είναι έδρα του Δήμου Τριφυλίας […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Τεχνική Κολύμβησης : Συχνότητα αναπνοής.
Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης Ο Γιάννης είναι πιστοποιημένος δάσκαλος κολύμβησης (Teacher ID: 15843) από τον Σύνδεσμο Προπονητών Κολύμβησης της Αυστραλίας καθώς και Αργυρού Επιπέδου Διεθνής προπονητής από τον ίδιο σύνδεσμο (ASCTA International Silver :0534). Είναι επίσης πιστοποιημένος προπονητής κολύμβησης από τον Σύνδεσμο Προπονητών κολύμβησης των ΗΠΑ επιπέδου 4 (ASCA Level 4). Κάθε πόσες χεριές πρέπει να αναπνέω στην κολύμβηση στο ελεύθερο ; […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Athens Triathlon TEAM
Τί είναι η Athens Triathlon Team; Είναι αθλητική ομάδα Τριάθλου, ομάδα με συγκεκριμένους κανόνες λειτουργίας & αξίες. Ποιος είναι ο στόχος της ομάδας ; Να είναι η καλύτερη οργανωμένη και η πιο επιτυχημένη ομάδα Τριάθλου στην Ελλάδα. Να δημιουργήσουμε την Athens Triathlon Junior Team. Ποιες είναι οι βασικές αξίες & αρχές της ομάδας; · Ο αλληλοσεβασμός […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Προπονητικό camp στη Ζήρεια κ τον Φενεό
Τοποθεσία : Γκούρα, Ορεινή Κορινθία (Oροπέδιο Φενεού – Όρος Ζήρεια ) Ημερομηνίας:14-15-16 Φεβρουαρίου 2014 Παρασκευή 16:00-20:00 Άφιξη (1η) στον ξενώνα «Αρχοντικό Πρεδάρη» , τακτοποίηση στα δωμάτια, ξεκούραση. 20:00-22:00 Βραδινό γεύμα, ενημέρωση για το πρόγραμμα Σάββατο 09:00 Άφιξη(2η) στον ξενώνα « Αρχοντικό Πρεδάρη» www.arhontiko-predari.gr τακτοποίηση στα δωμάτια. 10:00 χαλαρό τρέξιμο ή περπάτημα στην διαδρομή των 7χλμ […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Cretan Amateurs Cycling Tour
Τι είναι το UWCT; Το UWCT (Παγκόσμιο Ποδηλατικός Γύρος ένα πρόγραμμα της UCI που απευθύνεται σε ερασιτέχνες ποδηλάτες όλων των ηλικιών) είναι το ιδανικό ποδηλατικό γεγονός για όλους τους ερασιτέχνες (από τη Λατινική λέξη «amator» = εραστής) ποδηλάτες που θέλουν να ξεπεράσουν τον εαυτό τους κάνοντας ένα κατόρθωμα, και να βιώσουν τον ενθουσιασμό και την […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Η Πολυκλινική Ολυμπιακού Χωριού εγκαινιάζει δύο υπερσύγχρονες Κινητές Ιατρικές Μονάδες
Η Πολυκλινική Ολυμπιακού Χωριού εγκαινιάζει δύο υπερσύγχρονες Κινητές Ιατρικές Μονάδες και ένα Μαγνητικό Τομογράφο Τα εγκαίνια σηματοδοτούν την έναρξη του Εθνικού Προγράμματος Αγωγής-Προαγωγής Πρωτοβάθμιας Φροντίδας Υγείας σε νησιωτικές, ακριτικές και παραμεθόριες περιοχές Με πρωτοβουλία και αποκλειστική δωρεά του Ιδρύματος Σταύρος Νιάρχος Αθήνα, 09 Ιανουαρίου 2014 Δύο υπερσύγχρονες Κινητές Ιατρικές Μονάδες και ένας Μαγνητικός […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Trail Run και mtb
ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ Αθήνα 14 Ιανουαρίου 2014 Η Οργανωτική Επιτροπή του XTERRA Greece είναι στην ευχάριστη θέση να ανακοινώσει την διοργάνωση αγώνα ορεινού τρεξίματος (Trail Run) και αγώνα ορεινής ποδηλασίας (mountain bike) την Κυριακή 02 Μαρτίου 2014 σε μια από τις ομορφότερες περιοχές της Αττικής, το Πανόραμα Βούλας (Κρεμαστός Λαγός). Στόχος της διοργάνωσης είναι να […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Think Triathlon…Think Smart Sport
Think Faster Think Stronger Think Triathlon ….Smart Sport Τρίαθλο, Κολύμβηση, Ποδηλασία, Τρέξιμο Ο έξυπνος τρόπος να ασχοληθεί κάποιος με ένα άθλημα αντοχής (όπως είναι το Τρίαθλο, η Κολύμβηση, η Ποδηλασία, το Τρέξιμο) είναι αυτός που δένει αρμονικά όλα τα κομμάτια του παζλ της προπονητικής : αντοχή, δύναμη, ταχύτητα, έκρηξη, τεχνική, σωστή αποκατάσταση, σωστή επιλογή […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
O Πόλεμος των Παρακολουθήσεων
ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ Το Ινστιτούτο Νίκος Πουλαντζάς διοργανώνει εκδήλωση με θέμα: Ο ΠΟΛΕΜΟΣ ΤΩΝ ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΕΩΝ Ο ρόλος ατόμων και συλλογικοτήτων ενάντια στο ψηφιακό πανοπτικόν Δευτέρα 20 Ιανουαρίου 2014, στις 7.00 μ.μ. Πολυχώρος Ανοιχτής Πόλης (Μέγαρο Ερμής) Πανεπιστημίου 56, Αθήνα, 1ος όροφος Ομιλητές Γιώργος Παπανικολάου (P2P Foundation, Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο) Αθηνά Καρατζογιάννη (University of […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Τραυματισμοί στην ποδηλασία :Γόνατο…η αχίλλειος πτέρνα του τριαθλητή στην ποδηλασία;
Με εξαίρεση τους τραυματισμούς από κάποιο πέσιμο/ ατύχημα οι τραυματισμοί στο γόνατο είναι οι πιο συνηθισμένοι στους ποδηλάτες – και συναγωνίζονται μόνο με αυτούς τη μέσης- αλλά και στους αθλητές μεγάλων αποστάσεων Τριάθλου. Κείμενο Γιάννης Ψαρέλης- Προπονητής Τριάθλου Θα μπορούσαμε να χαρακτηρίσουμε τους περισσότερους τραυματισμούς στο γόνατο ως τραυματισμούς υπέρχρησης. Αιτίες -Υπάρχουν πολλές αιτίες που […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Εσωτερικός μονόλογος – Μέρος Β’, Θετική σκέψη
Εισαγωγή Το εξαιρετικά ασταθές και αβέβαιο μακροοικονομικό περιβάλλον στο οποίο ζούμε έχει μία σειρά επιπτώσεων στην καθημερινή μας ζωή. Ομως πέρα από τα καθημερινά βιοποριστικά προβλήματα (καθώς και τη δυσκολία σχεδιασμού της επαγγελματικής μας καριέρας και του οικογενειακού μας προυπολογισμού) βιώνουμε πολύ αρνητικές και πρωτόγνωρες για πολλούς από εμάς ψυχικές καταστάσεις. Οι ψυχολογικές επιπτώσεις αυτής […]
Προπονητική : Εσωτερικός μονόλογος.
Στην προπονητική πάντοτε δανειζόμαστε στοιχεία από πολλές επιστήμες όπως η ιατρική, η χημεία, η φυσική, τα μαθηματικά κ.λπ. όμως σπάνια ακούμε για θέματα που δανειζόμαστε από τον χώρο των τεχνών. Νιώθω πολύ τυχερός ότι είχα την ευκαιρία να δουλέψω με Ρώσο προπονητή και να μάθω για τον τρόπο που ανέπτυσσαν οι Ρώσοι τους αθλητές νοητικά. […]
Υπερπροπόνηση : Με απλό τρόπο πως την αναγνωρίζω και πως την αντιμετωπίζω.
Διαβάζω τα άρθρα σχετικά με την υπερπροπόνηση αλλά δεν μπορώ να καταλάβω με απλό και πρακτικό τρόπο πιο είναι το όριο μεταξύ της φυσιολογικής κόπωσης και της υπερκόπωσης; Θα ήθελα να μπορώ να έχω έναν αντικειμενικό –ποσοτικό τρόπο (ή και περισσότερους δείκτες ασφαλείας) να μετρήσω την υπερκόπωση; Ποιος μπορεί να επιβεβαιώσει την υποψία/ διάγνωσή μου; […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Τεχνική ποδηλασίας : Ποιο είναι το σωστό μέγεθος σκελετού για εμένα;
Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης – Γιάννης Ψαρέλης (BSc, MSc, MBA, PhDc) Προπονητής Τριάθλου (Κινητό : 6937179260 & Email : smartsportcoach@hotmail.com) Το 1990 κάνοντας τα πρώτα βήματα στο τρίαθλο επικοινώνησα με γνωστό μου ποδηλάτη (με τον οποίο έκανα προπόνηση ποδηλασίας) για να αγοράσω ένα καλύτερο αγωνιστικό ποδήλατο από αυτό που είχα. Φυσικά τότε δεν γνώριζα και πολλά […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Ελληνικα
English Γυαλάκια Κολύμβησης Ozean X
Σημαδούρες Ασφαλούς Κολύμβησης
Στατική Κολύμβηση σε Μικρές Πισίνες
Triathlonlab.gr: Οι Ειδικοί της Finis στην Ελλάδα
Triathlon Camp with Giannis Psarelis in Greece 2027
Triathlon & Swimming Shop
Triathlon Coaching
Swimming Lessons for Triathletes
Triathlon Coaching
