Την πιθανότητα καρκινογένεσης, εξαιτίας της ακτινοβολίας που προσλαμβάνουμε από τις ακτινογραφίες, τις στεφανιογραφίες, τα σπινθηρογραφήματα και τις αξονικές τομογραφίες, μπορούν πλέον να προβλέψουν οι επιστήμονες. Σύμφωνα με τον επικεφαλής της ερευνητικής ομάδας, Γιάννη Δαμηλάκη, αναπληρωτή καθηγητή Ιατρικής Φυσικής της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Κρήτης, χρησιμοποιώντας προηγμένα δοσιμετρικά μοντέλα, εξειδικευμένο λογισμικό προσομοίωσης της διαδικασίας και απεικονιστικά […]
Archive | Αθλητιατρική & Αποκατάσταση RSS feed for this section
Ενόργανη & ρυθμική γυμναστική : Θυσιάζουν την υγεία τους για τη νίκη!
Οι αθλητές και αθλήτριες ενόργανης και ρυθμικής γυμναστικής έχουν σημαντικές παρενέργειες στην ανάπτυξή τους, προκειμένου να πετύχουν. Υψηλό είναι το τίμημα που πληρώνουν οι αθλητές της ενόργανης και της ρυθμικής γυμναστικής, όσον αφορά τη σωματική και την ψυχική τους υγεία, και ειδικότερα τα παιδιά που ασχολούνται συστηματικά με τα αθλήματα αυτά. Μεταξύ άλλων, επιβραδύνεται σημαντικά […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Υδροθεραπείες
Εισαγωγή Οι υδροθεραπείες ανήκουν στις ενεργητικές μορφές αποκατάστασης τις οποίες μπορεί να χρησιμοποιήσει ένας αθλητής. Σε αυτή την κατηγορία μπορούμε να εντάξουμε ένα πολύ μεγάλο εύρος τεχνικών εκμεταλευόμενες τις ιδιότητες του νερού, κυρίως θερμοκρασία και πίεση. Στην Ελλάδα λίγοι αθλητές χρησιμοποιούν τις υδροθεραπείες ως μέσο αποκατάστασης για την απομάκρυνση των καματογόνων ουσιών παρότι σε πολλά […]
Αναμένεται αύξηση του ιού της γρίπης από τα τέλη Ιανουρίου.
Σύμφωνα με τα δεδομένα των συστημάτων επιτήρησης της εποχικής γρίπης που υποστηρίζει το ΚΕ.ΕΛ.Π.ΝΟ. από την πρώτη εβδομάδα του 2013, η κυκλοφορία του ιού της γρίπης κυμαίνεται ακόμη σε χαμηλά επίπεδα στη χώρα μας. Αυξημένη κυκλοφορία του ιού της γρίπης αναμένεται, όπως κάθε χρόνο στην Ελλάδα, από τα τέλη Ιανουαρίου έως τα μέσα Μαρτίου. Αντίθετα, στις ΗΠΑ παρατηρήθηκε φέτος […]
O ρόλος των αντιοξειδωτικών στην θεραπεία του καρκίνου
O διακεκριμένος επιστήμονας δημοσίευσε στο περιοδικό βιολογίας “Open Biology” της Βασιλικής Εταιρίας Επιστημών της Βρετανίας μια νέα θεωρία για τη θεραπεία των καρκίνων σε τελικό στάδιο. Οι πολυβιταμίνες με αντιοξειδωτικές ουσίες μπορεί να υπονομεύουν τη θεραπεία του μεταστατικού καρκίνου, ή ακόμα και να βοηθούν στην επιδείνωσή του, όπως υποστηρίζει ο «πατέρας του DNA», διάσημος αμερικανός νομπελίστας βιολόγος […]
Συστάσεις για αντιγριπικό εμβολιασμό
Έκκληση στους πολίτες να λάβουν μέτρα προφύλαξης και να εμβολιαστούν απευθύνει, με ανακοίνωσή της, η Περιφέρεια Κεντρικής Μακεδονίας, καθώς αναμένεται έξαρση της γρίπης το επόμενο χρονικό διάστημα. Πιο ειδικά, συνιστάται ο αντιγριπικός εμβολιασμός των ατόμων που ανήκουν στις ομάδες υψηλού κινδύνου (άτομα ηλικίας άνω των 60 ετών, εργαζόμενοι σε χώρους παροχής υπηρεσιών υγείας, παιδιά και […]
Επιδημιολογία και πρόληψη της γρίπης
Η γρίπη είναι οξεία νόσος του αναπνευστικού συστήματος που προκαλείται από τους ιούς της γρίπης και μεταδίδεται πολύ εύκολα από το ένα άτομο στο άλλο. Μπορεί να προκαλέσει από ήπια έως και πολύ σοβαρή νόσηση. Οι περισσότεροι υγιείς άνθρωποι ξεπερνούν τη γρίπη χωρίς να παρουσιάσουν επιπλοκές, ορισμένοι όμως, όπως άτομα που ανήκουν σε ομάδες […]
Heath vs.Fitness: Υγεία ή καλή φυσική κατάσταση;
Είναι αντιφατικό να είναι κάποιος πολύ καλά προπονημένος σε εξαιρετική φυσική κατάσταση αλλά να μην είναι υγιής. Πολλοί συγχέουν και ταυτίζουν αυτές τις 2 έννοιες που όμως είναι τελείως διαφορετικές. Καταννοήστε την διαφορά και συνειδητά βάλτε τις πρωτεραιότητες. Healthy – Υγιής: H κατάσταση όπου όλα τα συστήματα του σώματος δουλεύουν αρμονικά. Με καλή φυσική κατάσταση/ […]
Τρέξιμο :Απλές συμβουλές για αποφυγή τραυματισμών.
Απλές και πρακτικές συμβουλές για αποφυγή τραυματισμών στο τρέξιμο: Τρέχουμε σε μαλακές επιφάνειες (γρασίδι και χώμα), αποφεύγοντες σκληρές επιφάνειες (άσφαλτο και κυρίως πλακόστρωτες επιφάμνειες). Αφιερώνουμε χρόνο πριν την κυρίως προπόνηση, καθώς και μετά το τέλος του συνόλου της προπόνησης σε διατατικές ασκήσεις. Τα πρώτα 10 λεπτά του τρεξιματός αφιερώνονται σε ιδιαιτέρως χαλαρό τρέξιμο για προθέρμανση […]
Μηχανικές κακώσεις : Αιτίες και τρόποι πρόληψης
Οι μηχανικές κακώσεις οφείλονται κυρίως στις παρακάτω αιτίες : Λάθος επιλογή του αθλητικού εξοπλισμού Κακή συντήρηση του Αθλητικού εξοπλισμού. Λανθασμένη χρήση αθλητικού εξοπλισμού Ελλειπής αποκατάσταση. Σωματικές ιδιαιτερότητες (π.χ.διαφορές μεταξύ αριστερού και δεξιού ποδιού) Μυικές ανισσοροπίες (π.χ. μεταξύ αριστερής και δεξιάς πλευράς ή ανταγωνιστών μυών) Μυικός “αδύνατος κρίκος” Λάθος επιλογή “αθλητικής” εγκατάστασης. Λάθος τεχνική Μη σωστή […]
‘Yπνος
O ύπνος είναι η πιο σπουδαία μορφή παθητικής αποκατάστασης. Κατά την διάρκεια του ύπνου ο οργανισμός καταφέρνει να προσαρμοστεί στα σωματικά και ψυχικά φορτία που δέχτηκε στην διάρκεια της ημέρας. Οσο αφορά τον ύπνο πρέπει να λάβουμε υπόψιν μας τα εξής : 1) Είναι σημαντικό για τους αθλητές να κοιμούνται αρκετές ώρες ( τουλάχιστον 7-9 […]
Αθλητιατρική & αποκατάσταση : Οι “Χημικές κακώσεις” στο Τρίαθλο
Εκτός από τις Μηχανικές Κακώσεις στo τρίαθλο και στα αθλήματα αντοχής γενικότερα υπάρχει μία διαφορετική κατηγορία κακώσεων, στην οποία δεν δίνουμε πολλές φορές σημασία αλλά είναι επίσης σημαντική. Είναι οι ονομαζόμενες “Χημικές Κακώσεις” που είναι πολύ πιο επικίνδυνες και δυστυχώς λιγότερο προβεβλημένες. Οι πιο συνηθισμένες Χημικές κακώσεις στο Τρίαθλο είναι οι παρακάτω : Χημικός δηλητηριασμός […]
Το όζον στο Λεκανοπέδιο των Αθηνών σοβαρός κίνδυνος για τους αθλούμενους
Εισαγωγή Ολο και πιο πολλοί Αθηναίοι αποφασίζουν να αθληθούν κάνοντας κάποια μορφή σωματικής άσκησης σε ανοιχτό χώρο. Ομως το ερώτημα είναι εάν αυτό είναι επικίνδυνο με δεδομένο τις υψηλές τιμές των πρωτογενών και δευτερογενών ρύπων στην Αθήνα. Το «καλό» και το «κακό» όζον. Πριν συνεχίσουμε είναι απαραίτητο να διευκρινήσουμε για ποια περίπτωση μιλάμε. Εχουμε ακούσει […]
Εξοπλισμός Ποδηλασίας : Γιατί να φορέσω κράνος;
Εχθές ένας πολύ καλός φίλος και εξαιρετικός τριαθλητής μου έστειλε το εξής sms «Γιάννη Καλησπέρα. Είδα τον…μαζί μ’ έναν άλλο αθλητή σου να κάνει ποδήλατο στον παράδρομο και δεν φορούσε κράνος…σε παρακαλώ να επιμείνεις στην χρησιμότητα του κράνους». Συντάκτης : Γιάννης Ψαρέλης, BSc, MSc, MBA, PhDc (προπονητής Τριάθλου) -Web- Site : www.triathloncoach.gr – Email : smartsportcoach@hotmail.com & […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Τραυματισμοί : RICE (Rest Ice Compression Elevation) & Diagnosis
Δεν υπάρχει αθλητής αντοχής που να μην έχει ακούσει για την αρχή RICE. Ομως οι περισσότεροι παρερμηνεύουν τα βασικά στοιχεία αυτής της αρχής. Rice είναι τα αρχικά των λέξεων Rest – Ice – Compression – Elevation και είναι μία αρχή που αφορά την αντιμετώπιση τραυματισμών μαλακών μορίων. Ας τα δούμε λίγο πιο αναλυτικά τους πυλώνες […]
Προπονητική : Σφυγμοί Ηρεμίας.
Πολλές φορές ενημερωνόμαστε για αρκετά προπονητικά ζητήματαχωρίς να έχουμε ολοκληρωμένη προσέγγιση του ζητήματος. Ως αποτέλεσμα αυτής της στάσης μας είναι να καταλήγουμε σε λάθος υπολογισμούς είτε αφορά είτε τον σχεδιασμό είτε αφορά την ανάλυση της προπόνησής μας. Σε αυτή την κατηγορία μπορούμε να συμπεριλάβουμε και τα ζητήματα ελέγχου της έντασης της προπόνησής μας καθώς και […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Παγοθεραπεία
Η αποκατάσταση γίνεται όλο και πιο σημαντική καθώς το αθλητικό μας επίπεδο ανεβαίνει και τα προπονητικά φορτία μεγαλώνουν. Μία από τις πιο εύκολες μέθοδοι αποκατάστασης είναι η παγοθεραπεία. Στους περισσότερους από εμάς η χρήση πάγου θεωρείται ως μία αποτελεσματική τεχνικής αντιμετώπισης τραυματισμών. Η χρήση πάγου θα μας βοηθήσει να ελαττώσουμε τον μυϊκό σπασμό , τον […]
Προστασία από την Ηλιακή Ακτινοβολία
Η υπεριώδης ηλιακή ακτινοβολία περιλαμβάνει τις ακτίνες Α (UVA) και Β (UVΒ). Και τα δύο είδη ακτινοβολίας μπορεί να προκαλέσουν βλάβες στο δέρμα και σε άλλους ιστούς του σώματος. Βραχυπρόθεσμα η ηλιακή ακτινοβολία προκαλεί ηλιακά εγκαύματα, φωτοευαισθησία στο δέρμα λόγω αλληλεπίδρασης με διάφορα φάρμακα ή καλλυντικά και θερμική εξάντληση (ηλίαση). Η έκθεση στον ήλιο […]
Ολυμπιακοί Αγώνες 2012 : Ταξιδιωτικές Οδηγίες του ΚΕΕΛΠΝΟ
Οι 30 Ολυμπιακοί Αγώνες θα διεξαχθούν στο Λονδίνο από 27 Ιουλίου έως 12 Αυγούστου 2012. Το πρόγραμμα των Ολυμπιακών Αγώνων περιλαμβάνει 26 αθλήματα. Αναμένεται η συμμετοχή 10.500 αθλητών και μερικών εκατομμυρίων θεατών από 41 χώρες. Οι Παραολυμπιακοί Αγώνες θα διεξαχθούν στο Λονδίνο από 29 Αυγούστου έως 9 Σεπτεμβρίου 2012. Το πρόγραμμά τους περιλαμβάνει 20 αθλήματα […]
Αθλητισμός & κοινωνία : «Στις δήθεν μεγάλες εθνικές ιδέες, κάποιοι γίνονται πλούσιοι»
«Στις δήθεν μεγάλες εθνικές ιδέες, κάποιοι γίνονται πλούσιοι» Συνέντευξη στη ΓΙΑΝΝΑ ΠΑΠΑΔΑΚΟΥ (Ελευθεροτυπία) Κάποτε, έκπληκτοι αθλητές μέσα στο ΟΑΚΑ παρατήρησαν έναν τριαντάχρονο ψηλόλιγνο άνδρα να περιμένει για ένα ολόκληρο βράδυ, κάτω από ένα δέντρο στους ξενώνες των αθλητών στο Ολυμπιακό Στάδιο… Τον έβλεπαν να κοιτάζει με αγωνία ένα συγκεκριμένο παράθυρο και να «βολεύεται» […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Αυξάνονται οι θάνατοι από καρκίνο του πνεύμονα στην Ελλάδα
Aναδημοσίευση από το health.in.gr. Επτά χιλιάδες θάνατοι από καρκίνο του πνεύμονα καταγράφονται ετησίως στην Ελλάδα, αποτελώντας την πρώτη αιτία (καρκινικού) θανάτου στους άνδρες. Καθόλου καθησυχαστικά δεν είναι τα στοιχεία και για τις γυναίκες, καθώς ο καρκίνος του πνεύμονα σύντομα θα καταστεί επίσης πρώτη αιτία θανάτου, ξεπερνώντας και τον καρκίνο του μαστού. Η σταθερά ανοδική πορεία […]
Δωρεάν κλινική εξέταση μαστού, 5-15 Ιουνίου
Δωρεάν κλινική εξέταση μαστού από 5 – 15 Ιουνίου 2012 για τις νέες γυναίκες από το «Άλμα Ζωής» σε Αθήνα, Πάτρα και Θεσσαλονίκη «Είσαι γυναίκα 20 έως 39 ετών; Μην έρθεις μαζί μας!» Ένας από τους στόχους του Πανελληνίου Συλλόγου Γυναικών με Καρκίνο Μαστού «Άλμα Ζωής» είναι η ενημέρωση του γενικού γυναικείου πληθυσμού […]
Πέλμα & τρέξιμο : Ορθωτικά πέλματα, επιλογή παπουτσιών, ασκήσεις ενδυνάμωσης κ.λπ.
Κείμενο : Θάλεια Κυρίτση. Το άκρο πόδι παίζει βασικό ρόλο στην κίνηση του ανθρώπου. Συμπεριφέρεται ως μοχλός που προωθεί σημαντικά το σώμα κατά τη βάδιση κ το τρέξιμο, καθώς επίσης προσαρμόζεται σε ανώμαλες επιφάνειες. Επιπλέον, εξασφαλίζει σταθερή στήριξη στο σώμα, παρέχει πληροφορίες για την επιφάνεια στήριξης και το είδος επαφής με αυτήν και βοηθάει στην […]
Ο Πρωταθλητής ΜΤΒ Περικλής Ηλίας γίνεται αθλητής πρότυπο της Βike Pure.
Ο πρωταθλητης ΜΤΒ περικλης Ηλιας εκδηλωσε εμπρακτα τη πρωωθηση του αθλητισμου χωρις χρηση απαγορευμενων ουσιων. Αφου ενημερωθηκε για τη φετινη λιστα των απαγορευμενων ουσιων γνωρισε απο κοντα ενα εργαστηριο βιοχημιας και παραλληλα αποκαλυψε ακρως ενδιαφεροντα στοιχεια για την αθλητικη του πορεια αλλα και για τη προσωπικοτητα του. Πως αισθάνεσαι που θα εκπροσωπήσεις τη χώρα […]
Επιδημιολογία και πρόληψη της γρίπης
Υπουργείο Υγείας & Κοινωνικής Αλληλεγγύης. Εισαγωγή Η γρίπη αποτελεί σημαντική αιτία νοσηρότητας και θνησιμότητας τόσο στην Ελλάδα όσο και παγκοσμίως. Υπάρχει αποτελεσματικό και ασφαλές εμβόλιο της εποχικής γρίπης και πρέπει οι ομάδες υψηλού κινδύνου να εμβολιαστούν έγκαιρα. Ιστορικά η υφήλιος δοκιμάστηκε σκληρά από πανδημίες γρίπης με οδυνηρές συνέπειες. Η πανδημία από το νέο στέλεχος γρίπης […]
Προπόνηση κολύμβησης & τρεξίματος : Ιμάντες Thera- Band
Τίτλος : Ενδυνάμωση & Προθέρμανση ποδοκνημικής & ώμων με ελαστικούς ιμάντες Thera-Band Ολοι μας έχουμε παρατηρήσει κολυμβητές και αθλητές υδατοσφαίρισης ή ακόμα και τριαθλητές κατά την διάρκεια της προθέρμανσής τους να χρησιμοποιούν κάποιους χρωματιστούς ιμάντες για να κάνουν προθέρμανση στους ώμους. Ισως να μην έχουμε καταλάβει τί ακριβώς είναι αυτό που χρησιμοποιούν. Είναι οι ελαστικοί […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Παρουσίαση βιβλίου “Ντόπινγκ: Δικαιοπολιτική Προσέγγιση, Κανονιστική Θεμελίωση και Αντεγκληματική Θεώρηση”.
ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ Στην κατάμεστη από κόσμο αίθουσα τελετών και θεωρείο του Δικηγορικού Συλλόγου Αθηνών, στις 19 Δεκεμβρίου 2011 έλαβε χώρα με πολύ μεγάλη επιτυχία η παρουσίαση του βιβλίου της Δικηγόρου και Δρος. Νομικής Ελένης Γ. Μαντρατζή, εκδόσεως της ιδίας, με τίτλο “Ντόπινγκ: Δικαιοπολιτική Προσέγγιση, Κανονιστική Θεμελίωση και Αντεγκληματική Θεώρηση”, που συντόνισε ο κ. Νίκος ’γκο, Δημοσιογράφος […]
Αθλητισμός και άσθμα
Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης- Προπονητική ομάδα Smart Sport (Email : info@triathlonworld.gr) Το άσθμα είναι ένα ιατρικό φαινόμενο/ ασθένεια το οποίο συναντάμε σε αθλητές υψηλού επιπέδου όλων των αθλημάτων, όμως υπάρχει μία μεγαλύτερη συχνότητα σε αθλήματα αντοχής όπως η κολύμβηση, η κωπηλασία, το σκι αντοχής κ.λπ. Οι αθλητές αναφέρουν συμπτώματα άσθματος κατά την διάρκεια της άσκησης […]
Προληπτικός καρδιολογικός έλεγχος των αθλουμένων νέων
(Αναδημοσίευση από το www.incardiology.gr) Συχνά ακούμε από τα μέσα ενημέρωσης για αθλητές οι οποίοι χάνουν τη ζωή τους στο γήπεδο, χωρίς να προηγηθεί κάποιος τραυματισμός ή ατύχημα, αλλά και χωρίς να υπάρξει κάποιο προειδοποιητικό σημείο ή σύμπτωμα που θα ανάγκαζε τον άτυχο αθλητή να ζητήσει ιατρική βοήθεια. Απλά λέμε ότι η καρδιά του σταμάτησε και […]
Το Τρίαθλο είναι τo ιδανικό άθλημα για την πρόληψη του Διαβήτη τύπου ΙΙ.
Το Τρίαθλο είναι ιδανικό άθλημα για την πρόληψη αρκετών ασθενειών όπως ο σακχαρώδης διαβήτης τύπου 2. Σύμφωνα με τα στοιχεία της Ελληνικής Διαβητολογικής Εταιρείας 30 λεπτά αερόβιας άσκησης καθημερινά μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο εμφάνισης του Διαβήτη τύπου 2 κατά 40%. Ο Σακχαρώδης Διαβήτης μπορεί να προσβάλλει τον καθένα από εμάς και χωρίς την κατάλληλη […]
Ποδηλατοδρομία για το Διαβήτη.
Κυριακή 11 Δεκεμβρίου 2011 – 11:30 πμ – Γκολφ Γλυφάδας (Σημείο εκκίνησης : 1ο Δημοτικό Στάδιο Γλυφάδας – οδός Αλεξ. Παναγούλη 2) «Δώσε αξία στο κάθε σου βήμα. Πάμε μπροστά μαζί. Δράση για το Διαβήτη. Tώρα!» είναι το μήνυμα της ποδηλατοδρομίας που θα πραγματοποιηθεί την Κυριακή 11 Δεκεμβρίου 2011 στις 11:30΄ το πρωί […]
Πρόγραμμα εκπαίδευσης ιατρικού προσωπικού και προπονητών στίβου στο ΟΑΚΑ από το ΕΚΑΒ.
Δελτίο Τύπου. Στο κλειστό προπονητήριο του ΟΑΚΑ πραγματοποιήθηκε από το ΕΚΑΒ πρόγραμμα εκπαίδευσης του ιατρικού προσωπικού του ΣΕΓΑΣ των προπονητικών Κέντρων του ΟΑΚΑ και του Αγίου Κοσμά, καθώς επίσης και 35 προπονητών στίβου. Το πρόγραμμα πραγματοποιήθηκε από προσωπικό του ΕΚΑΒ με εκπαιδευτές τους Βάσω Δημητροπούλου, Στράτο Κυριαζίδη, Φώτη Μπαξεβάνη. Το πρόγραμμα εκπαίδευσης περιελάμβανε διαλέξεις και […]
Η επιστολή του ΓΓΑ στην WADA
Δημοσιεύουμε την επιστολή του ΓΓΑ προς την WADA. Νομίζουμε ότι η ΓΓΑ και γενικότερα η αθλητική ηγεσία δεν γνωρίζει το ιστορικό των θεμάτων ντόπινγκ που μας έχουν στιγματίσει τα τελευταία 20 χρόνια και γι΄αυτό υποθέτουμε ότι στέλνουν τέτοιες γενικές επιστολές οι οποίες δεν πείθουν κανένα. Αντίθετα μάλιστα κάποιοι λογικά θα θεωρήσουν ότι το ελληνικό κράτος […]
WADA : H λίστα των απαγορευμένων ουσιών και μεθόδων που θα ισχύσει το 2012
Κυκλοφόρησε η λίστα των απαγορευμένων ουσιών και μεθόδων για το 2012 (ισχύει από 1 Ιανουαρίου 2012). Εμείς θα σας ενημερώσουμε αναλυτικά για τις διαφορές της από το 2011 καθώς και για οτιδήποτε πρέπει να δώσετε ιδιαίτερη προσοχή. Προσοχή η ψευτοεφεδρίνη, που υπάρχει σε πολλά φαρμακευτικά σκευάσματα κρυολογήματος απαγορεύεται. Με την δημιουργία επιτρεπόμενης δόσης και στην […]
Εθνικό Κέντρο Καρδιάς Αθλητών και Νέων
Αναδημοσίευση από το www.ekkan.med.uoa.gr H πρόληψη του αιφνιδίου θανάτου των νέων Α. Αναστασάκης Χ. Στεφανάδης Α΄ Καρδιολογική Κλινική Πανεπιστημίου Αθηνών Η πρόληψη του αιφνιδίου θανάτου των νέων αποτελεί μια σημαντική πρόκληση για την ιατρική κοινότητα και τη δημόσια υγεία. Ο αιφνίδιος καρδιακός θάνατος ορίζεται σαν ο φυσικός θάνατος καρδιακής αιτιολογίας και εκδηλώνεται με απότομη-ξαφνική απώλεια […]
“Γιατί είμαι αληθινός;”
H WTC (World Triathlon Corporation) – που έχει τα δικαιώματα του brand Ironman καθώς και των αγώνων Ironman και διοργανώνειτον τελικό του Ironman στην Χαβάη – συνεργάστηκε με την WADA για να ενισχύσει τις ενέργειες προβολής των αρνητικών συνεπειεών από την χρήση μεθόδων και ουσιών ντόπινγκ για την υγεία των αθλητών. Το πρόγραμμα περιελάμβανε εκπαιδευτικά […]
Παπούτσια τρεξίματος : Το σύνδρομο του μικρού παπουτσιού τρεξίματος.
Ο παρακάτω διάλογος είναι αρκετά συνηθισμένος στα καταστήματα αθλητικών παπουτσιών μεταξύ πωλητή και πελάτη: Τι θα θέλατε ; Ενα παπούτσι τρεξίματος για προπόνηση. Εχετε δει κάποιο συγκεκριμένο παπούτσι τρεξίματος ; Ναι, θα ήθελα το … Τί νούμερο φοράτε; Έρχεται ο πωλητής και φέρνει στον πελάτη να δοκιμάσει το νούμερο από το μοντέλο του παπουτσιού τρεξίματος […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Προπονητική Αποκατάσταση :Απλές κινήσεις για αποτελεσματική αποκατάσταση
Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης (Προπονητής Τριάθλου) Email : smartsportcoach@hotmail.com Το να κάνει κάποιος μία σκληρή προπόνηση είναι σχετικά εύκολο. Ομως αυτό που είναι το ζητούμενο είναι να μπορεί να διεκεραιώνει με επιτυχία το εβδομαδιαίο του πρόγραμμα προπόνησης. Και εάν στα περισσότερα αθλήματα οι “προπονήσεις κλειδιά” είναι 3-4 στο τρίαθλο λόγω της ύπαρξης τριών αγωνισμάτων έχουμε […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Πείτε όχι στο Ντόπινγκ!
Τα μεγαλύτερα αστέρια της Ολυμπιακής απόστασης συμμετέχουν στην καμπάνια του Διεθνή Οργανισμού Αντι- Ντόπινγκ (World Anti- doping Agency -WADA) και της Διεθνούς Ομοσπονδίας Τριάθλου (ITU) με τίτλο «Πείτε όχι στο Ντόπινγκ». Για τις ανάγκες της προώθησης του μηνύματος δημιουργήθηκε ένα προβθητικό βίντεο με τους πρωταθλητές Τριάθλου να μιλούν στην μητρική τους γλώσσα ενάντια στην χρήση […]
Τρέξιμο & Τραυματισμοί.
Κείμενο : Φίλιππος Αθανασίου – Γιάννης Ψαρέλης. Το τρέξιμο είναι το τρίτο κατά σειρά αγώνισμα του Τριάθλου και κατά την διάρκεια αυτού κρίνονται και οι αγώνες. Ομως ταυτόχρονα είναι το αγώνισμα το οποίο ευθύνεται για την μεγάλη πλειοψηφία των τραυματισμών στους τριαθλητές. Στην κολύμβηση μπορεί να βγει κάποιος τρυματισμός στους cuff rotators και στην ποδηλασία […]
Διαδικασία Αντι- Ντόπινγκ Ελέγχου
Συντάκτης : Γιάννης Ψαρέλης, Χημικός – MSc Διαδικασία ελέγχου ντόπινγκ Γενικές παρατηρήσεις Για να έχει το δικαίωμα κάποιος να εκτελέσει μία αποστολή δειγματοληψίας θα πρέπει να είναι διαπιστευμένος/ εγκεκριμένος από το φορέα εκ μέρους του οποίου διενεργεί τον έλεγχο. Ο ελεγκτής ντόπινγκ (DCΟ) έχει το δικαίωμα να εξουσιοδοτήσει βοηθό ή βοηθούς για να επιτελέσει/σουν μέρος […]
Προπονητική : Μέθοδοι Ελέγχου της Προόδου της Προπόνησης
Συντάκτης : Γιάννης Ψαρέλης Mέθοδοι ελέγχου της προόδου της προπόνησης TEST Παρακάτω παρουσιάζουμε μερικά από τα πιο συνηθισμένα τεστ που μπορούμε να κάνουμε για να δούμε την πρόοδο της προπόνησής μας αν και θεωρούμε ότι το καλύτερο που έχουμε να κάνουμε είναι ναεπισκεφτούμε ένα οργανωμένο εργαστήριο ελέγχου της ανθρώπινης απόδοσης και να κάνουμε τα […]
Αντι – Ντόπινγκ : Αναφορά των Ανεξάρτητων παρατηρητώ από τους Ολυμπιακούς Αγώνες 2000
Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης Αναφορά των Ανεξαρτήτων Παρατηρητών (Independent Observers Report) 1.Εισαγωγή «H WADA (World Anti-Doping Agency) με την υποστήριξη της ΔΟΕ, δημιούργησε, για πρώτη φορά, το Γραφείο του Ανεξάρτητου Παρατηρητή. Η δημιουργία του Γραφείου του Ανεξάρτητου Παρατηρητή ήταν ένα κρίσιμο βήμα στο να δείξουμε την διαφάνεια της διαδικασίας του αντί-ντόπινγκ κοντρόλ στους Ολυμπιακούς αγώνες. […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Ελληνικα
English Online Store for Swimming and Triathlon
Swimming Lessons for Triathletes
Swimming Lessons for Triathletes
Triathlon Coaching
Triathlon Coaching
Focus on You
Προπονητής Τριάθλου
Προπονητής Τριάθλου
Προπονητής Τριάθλου
Triathlon Coaching
Triathlon Coaching
Προπόνηση Τριάθλου
Triathlon Lab Athens E-shop
swim bike run eshop
Προπονητικές Υπηρεσίες Τριάθλου
Προπονητής Τριάθλου
Triathlon Coaching
Triathlon Coaching
Προπόνηση Τριάθλου
Τρίαθλο
Triathlon.gr
Triathlon.gr logo
TriathlonCoach.gr
TriathlonCoach.gr
Cyclingworld.gr
Cycling World Logo
