Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης – Προπονητική ομάδα Smart Sport/ Athens Triathlon Team & Συντακτική ομάδα TriathlonWorld/ Triathlon.gr (Email : info@triathlonworld.gr) Ο κάθε οργανισμός είναι διαφορετικός και απαιτεί διαφορετική προπόνηση ώστε να βελτιωθεί. Ενα σωστό προπονητικό πρόγραμμα πρέπει να λαμβάνει υπ’όψιν του τα εξής : 1) Την ηλικία, το φύλλο, την υπάρχουσα φυσική του κατάσταση καθώς […]
Archive | August 20, 2013
Γενική προπονητική: Η αρχή της εξατομίκευσης…με πολύ απλά λόγια.
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Προπόνηση Τριάθλου : Η αρχή της εξιδείκευσης για αγώνες ολυμπιακής απόστασης με drafting.
H Αρχή της εξιδείκευσης με πολύ απλά λόγια. Η επιβάρυνση πρέπει να είναι εξειδικευμένη στο άθλημα που θέλουμε να βελτιωθούμε. Από έρευνες που έχουν γίνει καθίσταται φανερό ότι δεν μας βοηθά η προπόνηση στο ένα άθλημα να βελτιωθούμε στο άλλο. Ενας κολυμβητής πρέπει να κολυμπάει για να βελτιωθεί. Η προπόνηση στο τρέξιμο δεν θα τον […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Προπονητική : To σύνδρομο Overdrive στο τρίαθλο, το τρέξιμο, την ποδηλασία, την κολύμβηση.
Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης (Προπονητική ομάδα Smart Sport-εμαιλ : info@triathlonworld.gr) . Εχοντας προπονήσει αρκετούς αθλητές έχουμε δει ένα κοινό φαινόμενο το οποίο εμείς το έχουμε ονομάσει σύνδρομο Overdrive. Tο σύνδρομο Overdrive είναι πολύ κοινό σε όλους τους αθλητές αντοχής είτε αυτοί είναι δρομείς, ποδηλάτες, τριαθλητές, κολυμβητές μαραθώνιας κολύμβησης κ.λπ. Συνήθως εμφανίζεται πολύ έντονα σε αυτούς […]
Προπόνηση κολύμβησης : Βατραχοπέδιλα…ένα πολύ χρήσιμο κολυμβητικό βοήθημα;
Κολυμβητικά είδη : Βατραχοπέδιλα…ένα πολύ χρήσιμο βοήθημα Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης Ο Γιάννης Ψαρέλης (BSc, MSc, MBA, PhDc) είναι πιστοποιημένος προπονητής τριάθλου στο υψηλότερο επίπεδο (Triathlon New Zeeland Level 3 Accredited triathlon coach) καθώς και πιστοποιημένος δάσκαλος κολύμβησης (Teacher ID: 15843) από τον Σύνδεσμο Προπονητών Κολύμβησης της Αυστραλίας (ASCTA ID : 42229) καθώς και Αργυρού Επιπέδου Διεθνής προπονητής […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Προπόνηση Ποδηλασίας για αγώνες Τριάθλου Half Ironman.
Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης – Προπονητική ομάδα Smart Sport/ Athens Triathlon Team & Συντακτική ομάδα TriathlonWorld/ Triathlon.gr (Email : info@triathlonworld.gr) Προπόνηση Ποδηλασίας για αγώνες Τριάθλου Half Ironman. Ποδηλασία Εάν έχουμε αγοράσει το σωστό ποδήλατο βάσει την δικών μας σωματομετρικών χαρακτηριστικών το επόμενο στάδιο είναι να στηθούμε σωστά πάνω σε αυτό. Ολο και περισσότερα καταστήματα ποδηλασίας […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Το Ντόπινγκ στον Αθλητισμό και την Κοινωνία.
Συντάκτης : Γιάννης Ψαρέλης – Συντακτική Ομάδα TriathlonWorld.gr/ Triathlon.gr- Χημικός (Π. Αθηνών) MSc -ΜΒΑ Εισαγωγή “Για να παρουσιαστείς και να αγωνιστείς στο στάδιο της Ολυμπίας πρέπει να είσαι τέλειος. -Τι θα πει δάσκαλε τέλειος ; ρωτά ο αθλητής Φιλίνος. -Το σώμα, Φιλίνε, το καλλιεργούν με τη γυμναστική, την ψυχή με τη μουσική και το πνεύμα […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Προπόνηση & τεχνική κολύμβησης για αγώνες Τριάθλου Half Ironman.
Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης Ο Γιάννης είναι πιστοποιημένος δάσκαλος κολύμβησης (Teacher ID: 15843) από τον Σύνδεσμο Προπονητών Κολύμβησης της Αυστραλίας (ASCTA ID : 42229) καθώς και Αργυρού Επιπέδου Διεθνής προπονητής από τον ίδιο σύνδεσμο (International Silver :0534). Είναι επίσης πιστοποιημένος προπονητής κολύμβησης από τον Σύνδεσμο Προπονητών κολύμβησης των ΗΠΑ επιπέδου 4 (American Swimming Coaches Association/ ASCA Level 4). Πόσο σημαντική είναι […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Ελληνικα
English Γυαλάκια Κολύμβησης Ozean X
Σημαδούρες Ασφαλούς Κολύμβησης
Στατική Κολύμβηση σε Μικρές Πισίνες
Triathlonlab.gr: Οι Ειδικοί της Finis στην Ελλάδα
Triathlon Camp with Giannis Psarelis in Greece 2027
Triathlon & Swimming Shop
Triathlon Coaching
Swimming Lessons for Triathletes
Triathlon Coaching
