Archive | August 22, 2013

Transition Sports : Αγώνας Κολύμβησης – Τρεξίματος

Από: Triathlonworld Κατηγορία: Αγώνες, Αποτελέσματα, Νέα, Νέα απο την Ελλάδα

 Ανεπίσημα Αποτελέσματα 1 2 ΔΑΝΙΗΛ ΓΕΩΡΓΙΟΣ M A2 00:11:46 00:00:56 00:22:00 00:34:44 2 127 ΚΑΦΩΡΟΣ ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ-ΑΛΚΗΣ M A1 00:12:24 00:00:46 00:22:41 00:35:52 3 1 ΑΝΔΡΕΑΔΗΣ ΣΤΕΛΙΟΣ M A6 00:12:38 00:00:55 00:23:39 00:37:13 4 100 ΣΙΟΥΤΑΣ ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ M A4 00:12:35 00:01:15 00:23:32 00:37:22 5 5 ΠΑΧΟΣ ΜΑΡΚΟΣ M A3 00:13:49 00:00:51 00:24:06 00:38:46 6 114 ΧΡΥΣΙΚΟΠΟΥΛΟΣ […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
2011 Challenge Cairns Sunday Race

Προπονητική : Η αρχή της σταδιακής επιβάρυνσης… με πολύ απλά λόγια.

Από: Triathlonworld Κατηγορία: Γενική προπονητική, Τρίαθλο

Μια εξειδικευμένη για κάθε άθλημα επιβάρυνση πρέπει να δεχτεί ο οργανισμός ώστε να ανταποκριθεί στο ερέθισμα και να παρουσιάσει φυσιολογική βελτίωση.  Η προσαρμογή πραγματοποιείται κατά την διάρκεια της αποκατάστασης που ακολουθεί την επιβάρυνση. Η επιβάρυνση είναι συνδυασμός της συχνότητας, της διάρκειας και της έντασης. Εφαρμογή της αρχής στο τρίαθλο. Πρέπει να έχουμε υπόψιν μας τα […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed