Προπόνηση Δύναμης για Τριαθλητές : Μάνος Μοίρας (Σάββατο 15 Φεβρουαρίου 2020, Ίδρυμα Ευγενίδου)

Σάββατο 15 Φεβρουαρίου 2020 – Διαδραστικό Σεμινάριο για αθλητές Τριάθλου

Ο γυμναστής και πρωταθλητής Τριάθλου Μάνος Μοίρας θα μας εξηγήσει τη σημασία της συστηματικής ενδυνάμωσης στο Τρίαθλο. Μερικές από τις ερωτήσεις που θα απαντήσει είναι οι εξής:

  • Πόσες φορές την εβδομάδα πρέπει να κάνουμε ενδυνάμωση;

  • Ποιες είναι οι ασκήσεις που πρέπει να επιλέξουμε που θα μας βοηθήσουν στην κολύμβηση, στην ποδηλασία και το τρέξιμο;

  • Ποιες είναι οι παράγοντες επιτυχίας ενός προγράμματος ενδυνάμωσης;

Ο Μάνος Μοίρας είναι ένας εξαιρετικός γυμναστής σε θέματα ενδυνάμωσης αθλητών. Ο ίδιος έχει κάνει πρωταθλητισμό σε πολλά αθλήματα : Κολύμβηση, Κανόε Καγιάκ και Τρίαθλο

  • Καθηγητής Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού(ΕΚΠΑ 2002-2008)

    •Ειδίκευση κολύμβηση και αθλητική ψυχολογία

    •Προπονητής ενδυνάμωσης αθλητών(κολύμβησης-τριάθλου)

    •Πιστοποιήσεις: TRX(Suspension trainer,Rip trainer,Medicine trainer),Bosu ball,Kettleballs,RPM spinning instructor

    •Πρωταθλητής κολύμβησης(1992-2003)

    •Πρωταθλητής Canoe Kayak Slalom(2005-2015,μέλος εθνικής ομάδας)

    •Αθλητής τριάθλου από το 2016