Απογειώστε την Επίδοσή σας στο Τρίαθλο!

Πολυήμερο Bootcamp Τριάθλου στον Άλιμο

Παρασκευή 6 έως Κυριακή 15 Δεκεμβρίου 2024

Απογειώστε την Επίδοσή σας στο Τρίαθλο!

Το Triathlon Lab σας προσκαλεί σε ένα μοναδικό προπονητικό bootcamp, το οποίο θα πραγματοποιηθεί από την Παρασκευή 6 έως την Κυριακή 15 Δεκεμβρίου 2024 στον Άλιμο. Σκοπός του bootcamp είναι να δώσει στους αθλητές την ευκαιρία να ξεκινήσουν δυναμικά τη χειμερινή τους προετοιμασία, στοχεύοντας σε κορυφαίες επιδόσεις για τους αγώνες του 2025.

Περιεχόμενο Προπονήσεων: Το bootcamp θα επικεντρωθεί στην ενδυνάμωση, με στόχο τη βελτίωση της τεχνικής και της φυσικής κατάστασης των συμμετεχόντων. Οι αθλητές θα μάθουν να εκτελούν σωστά ένα ευρύ φάσμα ασκήσεων, χρησιμοποιώντας ελεύθερα βάρη και μηχανήματα. Ιδιαίτερη έμφαση θα δοθεί στις πλειομετρικές ασκήσεις, καθώς και στις εξειδικευμένες προπονήσεις για την κολύμβηση, την ποδηλασία και το τρέξιμο. Κατά τη διάρκεια του camp, θα πραγματοποιηθούν μετρήσεις αξιολόγησης της δύναμης σε βασικές ασκήσεις, προσφέροντας μια σαφή εικόνα της προόδου του κάθε αθλητή.

Τεχνολογία και Καινοτομία: Το πρόγραμμα περιλαμβάνει ανάλυση και βελτίωση της τεχνικής στην κολύμβηση και την ποδηλασία, με τη χρήση προηγμένων τεχνολογιών και ηλεκτρονικών εφαρμογών. Η εξατομικευμένη καθοδήγηση θα βοηθήσει τους αθλητές να αναπτύξουν όλες τις πτυχές της προετοιμασίας τους.

Διαδραστικά Εργαστήρια: Οι αθλητές θα έχουν την ευκαιρία να συμμετάσχουν σε διαδραστικά εργαστήρια, που καλύπτουν θέματα όπως η διατροφή, η νοητική δύναμη, οι μέθοδοι αποκατάστασης και η βέλτιστη επιλογή εξοπλισμού. Επιπλέον, θα πραγματοποιηθούν δοκιμασίες πεδίου για τον προσδιορισμό των ατομικών ζωνών προπόνησης.

Υψηλού Επιπέδου Εγκαταστάσεις: Το bootcamp θα φιλοξενηθεί σε εγκαταστάσεις υψηλών προδιαγραφών, που πληρούν τις απαιτήσεις ακόμη και αθλητών Ολυμπιακού επιπέδου, εξασφαλίζοντας τις ιδανικές συνθήκες για την προπόνησή σας.

Ο Γιάννης Ψαρέλης, ιδρυτής του Triathlon Lab, δήλωσε: «Η ενδυνάμωση αποτελεί το σημείο εκκίνησης ενός ετήσιου προπονητικού μακρόκυκλου στον σύγχρονο αθλητισμό, και αυτό ισχύει και για τους αθλητές αντοχής. Είμαστε τυχεροί που διαθέτουμε εγκαταστάσεις υψηλού επιπέδου στα Νότια Προάστια. Θα ήθελα να ευχαριστήσω τον κ. Αντωνάκη, διευθυντή του Κολυμβητηρίου Αλίμου, και τον κ. Τσαντάνη, ιδιοκτήτη του υπερσύγχρονου γυμναστηρίου Gym Addict, για την καθοριστική τους βοήθεια στον σχεδιασμό και την υλοποίηση του camp».

Για περισσότερες πληροφορίες: Athens Triathlon Lab

Σας περιμένουμε για μια εμπειρία που θα σας φέρει πιο κοντά στην επιτυχία!

About triathlonworld

Ο κ. Γιάννης Ψαρέλης είναι από τα ιστορικά στελέχη του Τριάθλου στη χώρα μας έχοντας παρακολουθήσει και συμμετέχει έντονά στη διοικητική ανάπτυξη του αθλήματος. Χρόνια μέλος των εθνικών ομάδων ,εκπρόσωπος των αθλητών στην τεχνική επιτροπή του αθλήματος, υπεύθυνος χάραξης των διαδρομών αγώνων της Ομοσπονδίας μεταξύ των οποίων και της Ολυμπιακής διαδρομής του 2004 στη Βουλιαγμένη,έχει διατελέσει γενικός γραμματέας της Ομοσπονδίας Τριάθλου και εκπρόσωπος αυτής στην Ελληνική Ολυμπιακή Επιτροπή. Έχει πληθώρα προπονητικών πιστοποιήσεων στα αθλήματα αντοχής από εθνικές ομοσπονδίες και συνδέσμους προπονητών. Έχει παρακολουθήσει πλήθος εκπαιδευτικών σεμιναρίων της Διεθνούς Ομοσπονδίας Τριάθλου τόσο για Διοργανωτές Αγώνων όσο και κριτές. Επίσης έχει παρακολουθήσει πολυήμερα σεμινάρια για διοργανωτές αγώνων στη Λοζάνη κάτω από την εποπτεία της ΔΟΕ. Έχει σπουδάσει Χημεία στο Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών. Έχει τους εξής πανεπιστημιακούς μεταπτυχιακούς τίτλους : Αθλητική Διοίκηση (Παν.Lyon1-Masters in Sport Organisations Management – πρόγραμμα αναγνωρισμένο από την Διεθνή Ολυμπιακή Επιτροπή), Αθλητική Διοίκηση (Παν. Leicester), Διοίκηση Επιχειρήσεων (Οικονομικό Πανεπιστήμιο Αθηνών- Executive MBA), Μάρκετινγκ & Επικοινωνία (Οικονομικό Πανεπιστήμιο Αθηνών -MSc in Marketing and communication with New Technologies). Προπονητής Τριάθλου Προπονητής Τριάθλου Ο κ.Γιάννης Ψαρέλης έχει διατελέσει Διοικητικός Υπεύθυνος καθώς και Υπεύθυνος Στρατηγικής & Ανάπτυξης στο Sports Excellence (πρόγραμμα που πραγματοποιείται υπό την επιστημονική επίβλεψη της Α’ Ορθοπαιδικής Κλινικής του ΕΚΠΑ, όντας εγκεκριμένο κέντρο από τον Διεθνή Σύνδεσμο Κέντρων Υψηλού Αθλητισμού) έχοντας την επιστημονική επίβλεψη μέχρι και 1800 επίλεκτων αθλητών και αθλητριών προεθνικών και εθνικών ομάδων έως 18 ετών καθώς και των μελών της Προ-Ολυμπαικής προετοιμασίας για τους ΟΑ του Τόκυο (με μνημόνιο συνεργασίας με την ΕΟΕ). Σε επίπεδο ακαδημαϊκό/ ερευνητικό με σημείο αναφοράς μεταπτυχιακές και διδακτορικές σπουδές ασχολείται κυρίως με την επίδραση των προϊόντων νεοπρενίου/ wetsuit στην κολύμβηση τριαθλητών καθώς και με την μεγιστοποίηση της απόδοσης των αθλητών στο mixed relay του Τριάθλου. Από το 1990 συμμετέχει ως εισηγητής σε πλήθος εκπαιδευτικά προγράμματα επιμόρφωσης προπονητών, καθηγητών Φυσικής Αγωγής, γονέων αλλά και αθλητών είτε αναπτύσσοντας τεχνικά θέματα που αφορούν το Τρίαθλο είτε θέματα που αφορούν την ηθική στον αθλητισμό και το αντι-ντόπινγκ. Αρθογραφεί σε πλήθος αθλητικών ιστοσελίδων και περιοδικών σε θέματα που αφορούν την προπονητική, τους κανονισμούς του Τριάθλου ή θέματα ηθικής/ κοινωνιολογίας του αθλητισμού. Ο ίδιος σε συνεργασία με αθλητικούς φορείς (Ομοσπονδίας, Σωματείων και Αθλητικών Οργανισμών των Δήμων) από το 1990 έως σήμερα έχει σχεδιάσει και διοργανώσει έχοντας την επίβλεψη πάνω από 50 αγώνων σε όλη την Ελλάδα (Αθήνα, Χανιά, Ρέθυμνο, Τρίπολη, Θεσσαλονίκη, Σέρρες, Πιερία κ.λπ.)