AΡΘΡΟ ΓΙΑ FUN IN ACTION
Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης -Το κείμενο γράφτηκε το 1999 για αθλητικό περιοδικό της χώρας. Γιάννης Ψαρέλης (προπονητής Τριάθλου) -Web- Site : www.triathloncoach.gr – Email : smartsportcoach@hotmail.com & info@triathloncoach.gr -Κινητό : +30 693 71 70 260
Triathlon in action
Το άρθρο στο προηγούμενο Fun in action για το Τρίαθλο κίνησε το ενδειαφέρον πολλών για το άθλημα αλλά ταυτόγχρονα δημιούργησε την εντύπωση ότι πρόκειται για ένα άθλημα προσιτό μόνο σε εκείνους που έχουν απεριόριστο χρόνο για προπόνηση και σε εκείνους που είναι αθλητικά προικισμένοι. Αυτό όμως δεν ισχύει. Το τρίαθλο είναι προσιτό σ’όλους τους ανθρώπους που μπορούν να διαθέσουν πέντε ώρες προπόνησης την εβδομάδα. Μοναδική προυπόθεση είναι να αρχίσουν σωστά, διαφορετικά θα βασανίζονται μη μπορώντας να βρουν το σωστό δρόμο. Γι’αυτό το λόγο το Fun in action θα έχει σε κάθε τεύχος μία στήλη που θα βοηθήσει όλους όσους ενδειφέρονται να είναι έτοιμοι τον Ιούνιο που θα γίνει ο πρώτος αγώνας της Ομοσπονδίας. Μα είναι δυνατόν για κάποιον που δεν ασχολείται με το τρίαθλο σε τρεις μήνες να καταφέρει να βγάλει ένα ολόκληρο τρίαθλο, δηλαδή 1500 μέτρα κολύμβησης- 40 χλμ. Ποδηλασίας – 10 χλμ.τρεξίματος, και αυτό χωρίς να υποφέρει στον αγώνα , χωρίς να ξοδέψει μία ολόκληρη περιουσία σε υλικό και χωρίς να ξοδεύει ατελείωτες ώρες προπόνησης ;
Νομίζω ότι σας φαίνεται ακατόρθωτο. Αυτό είναι καλό γιατί έτσι όταν τερματίσετε άνετα τον πρώτο σας αγώνας θα νοιώθετε περισσότερο περήφανοι.
Γνωρίζοντας οτι η πλειοψηφία των αναγνωστών του Fun in action ασχολείται με το mountain bike υποσχόμαστε ότι στο επόμενο τεύχος θα έχουμε αφιέρωμα στη προπόνηση που πρέπει να ακολουθήσει ένας mountain biker ώστε να μπορέσει να γίνει αθλητής τριάθλου αντιστοίχου επιπέδου με αυτό που ήταν στο mountain bike.
Πως μπορεί να συμμετάσχει κάποιος στους αγώνες
Υπάρχουν δύο επιλογές :
1) Συμμετέχει χωρίς δελτίο στους αγώνες στην κατηγορία open, υπογράφοντας μία υπεύθυνη δήλωση.
2)Βγάζει δελτίο σε αθλητικό σωματείο που ανήκει στο δυναμικό της Ομοσπονδίας. Αυτό διευκολύνει τον αθλητή γιατί έτσι μπορεί να συμμετάσχει σε προπονήσεις υπό την επίβλεψη κάποιων προπονητών, να επικοινωνεί με αθλητές με εμπειρία και κυρίως να τον διευκολύνουν δανειζοντάς του κάποιο υλικό ( ποδήλατο, ρούχα αγώνων κ.τ.λ.). Το πιο οργανωμένο σωματείο στην Ελλάδα με οργάνωση αντιστίχων των Ευρωπαικών αυτή τη στιγμή είναι ο Σπάρτακος Γλυφάδας γι΄αυτό και άλλωστε βγήκε όγδοος στην ομαδική χρονομέτρηση πρωταθλητριών ομάδων Ευρώπης με τον εκπληκτικό χρόνο των 58 λεπτων.
Ο Σπάρτακος Γλυφάδας προπονείται καθημερινά στις εγκαταστάσεις του Αγ.Κοσμά και έχει στις τάξεις του αθλητές όλων των επιπέδων από αθλητή που συμμετέχει στην Ολυμπιάδα και ήταν πρωταθλητής στο Ιronman της Χαβάης (Κρομμύδας), αθλητές εθνικής ομάδας(Αδριανόπουλος, Κουλουβάρης, Σταθάκης, Ψαρέλης), μέχρι αθλητές που δεν είχαν καμία αθλητική υποδομή πριν ξεκινήσουν τρίαθλο.
Εξάλου με τον Σπάρτακο Γλυφάδος γυμνάζονται και άθλητές από άλλους συλλόγους (Τιτάνες,..)καθώς και κατά καιρούς διάφοροι αλλοδαποί αθλητές που κάνου προετοιμασία στην Ελλάδα. Κάποιες μέρες αυτό το κλιμάκιο των αθλητών προπονείται στο Παλαιό Φάληρο όποου υπάρχει κολυμβητήριο, γήπεδο τρεξίματος και ασφαλής δρόμος για ποδήλατο το ένα δίπλα στο άλλο.
– Για περισσότερες πληροφορίες :
– Α.Π.Σ. ΣΠΑΡΤΑΚΟΣ ΓΛΥΦΑΔΑΣ, Ιθάκης 41, Ανω Γλυφαδα, Τ.Κ.165.61 (τηλ.6844379-9641445)
Για να μην πάτε σε οποιοδήποτε σύλλογο, μερικοί από τους οποίους δεν παρέχουν τίποτα αναγκαζόμαστε να μην τηρήσουμε τις ίσες αποστάσεις και να προτείνουμε συλλόγους που παρέχουν κάποια πράγματα
– Πελωψ Πατρών – Νορμαν53 Πατρα 26223 ( Τηλ.061437234)
– Τιτανες Ολυμπισμός- Τριπόλεως 95, Γλυφάδα 165.61 (Τηλ.9626063)
-
Αθλητικός όμιλος Βαρέων αθλημάτων «Αρίων Ξάνθης», Ωρολογίου 1ΤΘ240 , Ξάνθη Τ.Κ. 671.00 τηλ. 054128442
-
Α.Ο.Πετριτσίου Poste Restante, Λέοντος Σοφού 18 62043 Νέο Πετρίτσι , Θεσ/νικη , Τηλ 031-528361
Για περισσότερες πληροφορίες απευθυνθείτε στο περιοδικό και ζητείστε τα τηλέφωνα και διευθύνσεις των συλλόγων που βρίσκονταιστην περιοχή σας. Το θετικό είναι ότι σε πολλές επαρχιακές πόλεις υπάρχουν σύλλογοι τριάθλου και ότι αξιόλογοι αθλητές ξεπηδούν από επαρχιακά σωματεία. Καθώς πηγαίνουμε προς την Ολυμπιάδα προβλέπεται ότι νέα σωματεία τριάθλου θα δημιουργηθούν.
Απαραίτητος εξοπλισμός
Ο απαραίτητος εξοπλισμός για ένα τριαθλητή είναι ένα μαγιώ, ένα ζευγάρι γυαλάκια κολύμβησης, ένα ποδήλατο, ένα κράνος ποδηλασίας, ένα ζευγάρι παπούτσια τρεξίματος και ένα μπλουζάκι τρεξίματος. Δεδομένου ότι κάποιοι σύλλογοι σας δανείζουν για τους πρώτους αγώνες σας ένα ποδήλατο γίνεται φανερό ότι δεν χρειάζεται να ξοδέψετε πολλά χρήματα για να κάνετε τρίαθλο. Αν κάποιοι μπορούν να ξοδέψουν κάποια λεφτά παραπάνω ή θέλουν να ασχοληθούν πιο συστηματικά με το τρίαθλο πρέπει να έχουν υπ’όψιν τους τα εξής :
Για την κολύμβηση
είναι χρήσιμο να έχουν εκτός από τα γυαλάκια και το μαγιώ ένα μπουρνούζι για να προφυλάσσονται από το κρύο μιας και τα κολυμβητήρια είναι ανοιχτά
και ένα ζευγάρι παντόφλες για να μην κυκλοφορούν ξυπόλυτοι στους χώρους του κολυμβητηρίου όπου τυχόν υπάρχουν μύκητες. Πολλοί τριαθλητές αγοράζουν μαγιώ με μικρή ενίσχυση ( cushioned swim brief) πού όμως δεν προτιμάται για την προπόνηση λόγω του ότι καταστρέφεται με την καθημερινή χρήση. Για τους αγώνες όμως είναι ιδανικά και προστατεύουν τους αθλητές που ενοχλούνται να καβαλάνε το ποδήλατο με το απλό μαγιώ. Τα αντίστοιχα ενισχυμένα μαγιώ για τις γυναίκες προκαλούν την συσσώρευση μυκήτων. Ως γνωστό οι γυναίκες είναι πολύ ευαίσθητες στις μυκητιάσεις από τα κολυμβητήρια . Υπάρχουν δύο ειδών μαγιώ για γυναίκες : τα ολόσωμα μαγιώ (one piece) και τα μαγιώ γνωστά ως “ two piece”.
Ειδικά για τις γυναίκες
Παρότι αισθητικά τα ολόσωμα είναι πιο ωραία και πιο συνηθισμένα στους αγώνες τα “two piece” είναι πιο πρακτικά γιατί μπορείτε να βάλετε μέσα στο κάτω μέρος του μαγιώ τον αριθμό όταν κολυμπάτε και να αντικαταστήσετε μόνο το κάτω μέρος που φθείρεται πιο εύκολα. Είναι προτιμότερο για τις γυναίκες να έχουν μαγιώ με ενίσχυση για τους αγώνες και χωρίς ενίσχυση για την προπόνηση.
Επίσης είναι καλό η σέλα τους να είναι πιο φαρδιά ( υπάρχουν ειδικές σέλες για γυναίκες).

Giannis Psarelis Triathlon Coach