Προπόνηση κολύμβησης : Tips από τον Aaron Peirsol.

Στο πλαίσιο προώθησης κολυμβητικού προϊόντος ο Aaron Peirsol συμβουλεύει :

  • Προπονηθείτε με άλλους αθλητές (συναθλητές σας). Οι συναθλητές σας θα αποτελέσουνε το βασικό κίνητρο σε καθημερινή βάση για να γίνετε καλύτεροι.
  • Πάντοτε να διασκεδάζετε και να απολαμβάνετε την όλη προπονητική διαδικασία.
  • Ότι κάνετε εκτός πισίνας είναι εξίσου σημαντικό. Να προσέχετε την διατροφή και τον τρόπο ζωής σας.
  • Να έχετε πίστη στον προπονητή σας και στις μεθόδους προπόνησης που χρησιμοποιεί.
  • Στο ελεύθερο να πιάνετε νερό με ψηλά τον αγκώνα καθώς και να διατηρείτε ένα δυνατό και συνεπές χτύπημα στα πόδια.
  • Στο ύπτιο να έχετε σταθερό το κεφάλι σας και στην είσοδο στο νερό να μπαίνει πρώτα το μικρό δάχτυλο.
  • Στο πρόσθιο να προπονείστε ώστε να τελειοποιήσετε τον συγχρονισμό μεταξύ ποδιών και χεριών.
  • Στην πεταλούδα να προσπαθήσετε να βρείτε ρυθμό και να τον εντάξετε στην χεριά σας.

 

Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης

Swimming

Summary
Article Name
Aaron Peirsol's swimming tips
Author
Description
Προπόνηση κολύμβησης : Tips από τον Aaron Peirsol.