Athens Triathlon Team : Κανόνες Υγιεινής


Ακολουθούμε τις συστάσεις υγιεινής της Διεθνούς Ολυμπιακής Επιτροπής.

https://www.triathlonworld.gr/international-olympic-commit…/

Ακολουθούμε τις συστάσεις του Υφυπουργείου Αθλητισμού και θεωρούμε ότι λαμβάνουμε τα πιο αυστηρά υγειονομικά πρωτόκολλα.

Προστατεύουμε τους εαυτούς μας, τους συναθλητές μας και την προπονητική ομάδα.

Ολοι εκτός των αθλητών φορούν συνεχώς τη μάσκα με το λογότυπο στις προπονήσεις,

Οι αθλητές φορούν μάσκα, πριν και μετά την προπόνηση και κατά τη διάρκεια των στατικών διατάσεων

Κρατάμε αποστάσεις – τουλάχιστον 2 μέτρα- σε όλη τη διάρκεια της προπόνησης.

Δεν χρησιμοποιούμε εξοπλισμό, ρουχισμό, μπουκάλια, πετσέτες συναθλητών μας κ.λπ

Δεν ποδηλατούμε ή τρέχουμε σε γκρουπ αλλά κρατώντας σημαντικές αποστάσεις (10 μέτρα)

Αλλάζουμε αμέσως μετά την προπόνηση ρούχα και τα ιδρωμένα τα τοποθετούμε σε πλαστική σακούλα και τα βάζουμε στο port baggage του αυτοκινήτου.

Πλένουμε τα ρούχα της προπόνησης, μετά από κάθε προπόνηση στους 60 βαθμούς κελσίου όπως και την μάσκα προστασίας.

Μετά το τέλος της προπόνησης απολυμαίνουμε τα χέρια μας με αντισηπτικό.

Δεν γυμναζόμαστε σε κλειστούς χώρους παρά μόνο σε ανοιχτούς χώρους άθλησης, που δεν υπάρχει συνωστισμός.

Επιλέγουμε ώρες άθλησης που στους προπονητικούς χώρους έχει το λιγότερο δυνατό κόσμο π.χ. 7:00 το πρωί ή αργά το απόγευμα.

Προσαρμόζουμε την προπόνησή μας σύμφωνα με τις συστάσεις των καρδιολόγων ώστε να μη τυχόν ασθενήσουμε έχοντας ένα αδύνατο ανοσοποιητικό.

Διατρεφόμαστε σωστά προσλαμβάνοντας τα απαραίτητα αντιοξειδωτικά, βιταμίνες και ιχνοστοιχεία.

 

Ακολουθούμε τις συστάσεις του Υφυπουργείου Αθλητισμού και θεωρούμε ότι λαμβάνουμε τα πιο αυστηρά υγειονομικά πρωτόκολλα. Προστατεύουμε τους εαυτούς μας, τους συναθλητές μας και την προπονητική ομάδα.

Ακολουθούμε τις συστάσεις του Υφυπουργείου Αθλητισμού και θεωρούμε ότι λαμβάνουμε τα πιο αυστηρά υγειονομικά πρωτόκολλα.
Προστατεύουμε τους εαυτούς μας, τους συναθλητές μας και την προπονητική ομάδα.

Summary
Article Name
Athens Triathlon Team : Κανόνες Υγιεινής
Description
Ακολουθούμε τις συστάσεις του Υφυπουργείου Αθλητισμού και θεωρούμε ότι λαμβάνουμε τα πιο αυστηρά υγειονομικά πρωτόκολλα. Προστατεύουμε τους εαυτούς μας, τους συναθλητές μας και την προπονητική ομάδα.
Author

About triathlonworld

O Γιάννης Ψαρέλης γεννήθηκε το 1969 στην Αθήνα. Από το 1978 ασχολείται με τον αθλητισμό. Είναι αναγνωρισμένος προπονητής τριάθλου από την Ironman και Level 3 προπονητής τριάθλου από την εθνική Ομοσπονδία της Νεας Ζηλανδίας (με το καλύτερο σύστημα διαβίου εκπαίδευσης προπονητών), πιστοποιημένος δάσκαλος κολύμβησης (Teacher ID: 15843) από τον Σύνδεσμο Προπονητών Κολύμβησης της Αυστραλίας καθώς και Αργυρού Επιπέδου Διεθνής προπονητής από τον ίδιο σύνδεσμο (ASCTA International Silver :0534). Επίσης, είναι πιστοποιημένος προπονητής κολύμβησης από τον Σύνδεσμο Προπονητών κολύμβησης των ΗΠΑ επιπέδου 4:5 (ASCA Level 4:5). Συνολικά έχει συμμετάσχει σε περισσότερους από 200 αγώνες τριάθλου και multistports και σε περισσότερους από 150 αγώνες τρεξίματος εκτός σταδίου. Έχει διατελέσει μέλος της Ολομέλειας της Ελληνικής Ολυμπιακής Επιτροπής, Διοικητικός Διευθυντής στην Διεθνή Ολυμπιακή Ακαδημία, Γενικός Γραμματέας στην Ελληνική Ομοσπονδία Τριάθλου, Διευθυντής Αθλήματος στην ΟΕΟΑ Αθήνα 2004 κ.λπ. Έχει επίσης εμπνευστεί και διατελέσει Αθλητικός Διευθυντής του Κέντρου Υψηλού Αθλητισμού (Sports Excellence). Σπουδές: Χημεία (ΕΚΠΑ), ΜΒΑ (ΟΠΑ), Μεταπτυχιακό στην Αθλητική Διοίκηση (MSc,Lyon 1), το Μάρκετινγκ και την Επικοινωνία ( από το Οικονομικό Πανεπιστήμιο ΑθηνώνMSc). Πρόσφατα, είναι στη διαδικασία ολοκλήρωσης Μεταπτυχιακού πάνω στην Μεγιστοποίηση της Αθλητικής Απόδοσης και την Προπονητική (ΔΠΘ). Σήμερα, είναι υποψήφιος Διδάκτωρ στο ΔΠΘ με αντικείμενο την εφαρμοσμένη Φυσιολογία στα αθλήματα αντοχής.