Μία “τυπική” μέρα ενός πρωταθλητή τριάθλου

Τι απαιτείται για να γίνεις/ είσαι  πρωταθλητής στο Τρίαθλο; Ταλέντο ή Απόλυτη Αφοσίωση;

Ti νοητικές και ψυχικές Δεξιότητες απαιτούνται πέρα από τις σωματικές; Πως είναι μία τυπική μέρα ενός πρωταθλητή τριάθλου ή ενός αθλητή που θέλει να κάνει πρωταθλητισμό στο τρίαθλο;

Παναγιώτης Δημόπουλος

Ξύπνημα 6:00

7:00 Είμαστε ήδη στο νερό (Κολυμβητήριο Καστέλα)

Διάρκεια προπόνηση κολύμβησης : Δύο ώρες και δέκα λεπτά (2 ώρες 10’) που δεν βγήκε εύκολα με σετ τεχνικής, αναερόβιας ισχύος, αναερόβιας ικανότητας, μέγιστης πρόσληψης και αντοχής

Βαθμός Δυσκολίας – Υψηλός

9:30 – Αποχώρηση από το Κολυμβητήριο

10:00  με 18:00 – Προπονητική εργασία

18:30 – 20:00 – Προπόνηση τρεξίματος με στόχο την βελτίωση της ταχύτητας στο δεύτερο γαλακτικό κατώφλι με πολύ αέρα χαμηλές θερμοκρασίες και βροχή

20:15 – 21:30 – Indoor Cycling Sub Threshold

 

Μάνος Μοίρας

Ξύπνημα 5:30

Αναχώρηση από Χαλκίδα 6:00

Αφιξη στην Καστέλα 5:50

7:00 Είμαστε ήδη στο νερό.

Διάρκεια προπόνηση κολύμβησης : Δύο ώρες και δέκα λεπτά (2 ώρες 10’) που δεν βγήκε εύκολα με σετ τεχνικής, αναερόβιας ισχύος, αναερόβιας ικανότητας, μέγιστης πρόσληψης και αντοχής

Βαθμός Δυσκολίας – Υψηλός

9:30 – Αποχώρηση από το Κολυμβητήριο

9:30 – Ταξίδι Επιστροφής στην Χαλκίδα

10:30 – Αφιξη Χαλκίδα

10:30 – 18:30 – Προπονητική εργασία

18:30 – 20:00 – Προπόνηση Τρεξίματος

20: 00 – 22:00 – Προπονητική Εργασία