Επιλογή Προπονητή Τριάθλου Το πιο σημαντικό στο Τρίαθλο που είναι ένα σύνθετο αγώνισμα είναι η επιλογή προπονητή. Είναι σχεδόν αδύνατο κάποιος να μπορεί να σχεδιάσει μόνος του την προπόνηση στο τρίαθλο. Πως επιλέγουμε προπονητή στο Τρίαθλο; Κάνουμε μία αναζήτηση στο Ιντερνετ όπου είναι σημαντικό να κοιτάξουμε τα βιογραφικά των προπονητών κυρίως Τις προπονητικές πιστοποιήσεις στο […]
Running Session of the Day
Triathlon Coach : Giannis Psarelis Wup 20′ & Stretching & Drills Main Set 1 X 3000 : 1500 @Marathon pace – 1500 @ LT2=close to 10km pace (4’) 1-2 X 2000 : 800 @Half marathon pace – 1200 @LT2 pace (3-4’) 2-3 X 1000 @ 1000 pace (2’) 3-4 X 500 @ 5km pace @ […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Τι μας φοβίζει στην κολύμβηση open water;
Τι μας φοβίζει στην κολύμβηση open water Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης Εισαγωγή Κάποιους τους φοβίζουν αυτά που βλέπουν. Κάποιους άλλους τους φοβίζουν αυτά που δεν βλέπουν. Κάποιους τους φοβίζουν όλα. Στη θάλασσα μου έχουν συμβεί πολλά πράγματα που με έχουν οδηγήσει να περιμένω πλέον το οτιδήποτε να συμβεί. Αυτό πρέπει να είναι η βασική φιλοσοφία […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Κλασσικός μαραθώνιος και υψηλές θερμοκρασίες
Κλασσικός μαραθώνιος και υψηλές θερομκρασίες Γιάννης Ψαρέλης, BSc, MSc x 2, MBA, PhDc. Πιστοποιημένος προπονητής αθλημάτων αντοχής (τρεξίματος, κολύμβησης, τριάθλου). Κινητό: 6937170260 & Email: info@triathlonworld.gr Εισαγωγή Ολοι οι δρομείς συμφωνούν ότι ο κλασσικός/ αυθεντικός Μαραθώνιος της Αθήνας είναι ένας πολύ δύσκολος μαραθώνιος εξαιτίας των δύσκολων υψομετρικών της διαδρομής. Ομως υπάρχει ένας παράγοντας που μπορεί να […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Προπόνηση Κολύμβησης για Τριαθλητές : Οι πιο συχνές απορίες
Swimming 101_ FAQs (Frequently Asked Questions Κολύμβηση για αρχάριους_Οι πιο συχνές απορίες. Κείμενο: Γιάννης Ψαρέλης, BSc, MSc, MBA Σε συνέχεια των άρθρων που έχουμε γράψει και της επικοινωνίας που έχουμε με αρκετούς αναγνώστες μας έχουμε συγκεντρώσει μερικές από τις πιο συχνές απορίες αναφορικά με την προπόνηση της κολύμβησης. Σε κάθε ζήτημα αξίζει να αφιερώσουμε ένα […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Φεστιβάλ Κολύμβησης Αποστάσεων : Κυριακή 7 Νοεμβρίου 2021 (Δημοτικό Κολυμβητήριο Αλίμου)
Κυριακή 7 Νοεμβρίου 2021 (9:00 – 17:00) Κολυμβητικό Φεστιβάλ Κολύμβησης (10:00 – 17:00) & Jean Mile Jogging (9:00) Δημοτικό Κολυμβητήριο Αλίμου Εισαγωγή Την Κυριακή 7 Νοεμβρίου 2021 στο Κολυμβητήριο Αλίμου διοργανώνεται το 2ο Φεστιβάλ Κολύμβησης Αποστάσεων με παράλληλη εκδήλωση την εκδήλωση περπατήματος/ jogging τρεξίματος 1 μιλίου για την ευαισθητοποίηση των συμπολιτών μας για την κατάθλιψη […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Triathlon Lab
Το 1996 ο Γιάννης Ψαρέλης ξεκίνησε μια προσωπική εμπορική εταιρεία με σκοπό την παροχή αθλητικού εξοπλισμού και ρουχισμού στους Ελληνες Τριαθλητές. Εκείνη την εποχή ο Τριαθλητές είχαν μεγάλη δυσκολία να βρουν στην ελληνική αγορά τα υψηλής τεχνολογίας προπονητικά και αγωνιστικά ρούχα και εξοπλισμό που χρειάζονταν. Ο Γιάννης Ψαρέλης (BSc, MSc, MBA), ο οποίος παρείχε πάντα […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Τετάρτη 13/10/2021 (21:00) Triathlon Lab Webinar: My Team
Τετάρτη 13/10/2021 (21:00) Triathlon Lab Webinar: My Team Το Triathlon Lab φιλοξενεί τον κ.Σερελέα Δημήτρη, ιδρυτή του myTeam. Το myTeam είναι μια καινοτόμα εφαρμογή ψηφιακού μετασχηματισμού για αθλητικά σωματεία και επιχειρήσεις. Ιδρύθηκε το 2020 και αριθμεί πάνω από 4.500 χρήστες στο σύντομο διάστημα που είναι στον αέρα. Σαν εφαρμογή προσφέρει την δυνατότητα ψηφιοποίησης της επικοινωνίας […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Πέμπτη 14/ 10/2021, Triathlon Lab Athens Webinar ” Ironman 70.3 Greece – Nutrition: The 4th Discpline”
Πέμπτη 14/ 10/2021, Triathlon Lab Athens Webinar ” Ironman 70.3 Greece – Nutrition: The 4th Discpline” Την Πέμπτη 14 Οκτωβρίου 2021 (21:00) το Triathlon Lab Athens έχει την χαρά και τιμή να φιλοξενήσει διαδικτιακά τον πολύ έμπειρο Αθλητικό Διατροφολόγο (συγγραφέα του Βιβλίου “Πρακτικός Οδηγός Αθλητικής Διατροφής) σε μία διαδραστική παρουσίαση με τίτλο : “Ironman 70.3, […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Triathlon Lab Athens : Ironman 70.3 Greece Costa Navarino
Triathlon Lab Athens : Ironman 70.3 Greece Costa Navarino Ένα μήνα πριν τον μοναδικό αγώνα Τριάθλου Ironman που διεξάγεται στη χώρα μας (Κυριακή 24 Οκτωβρίου 2021, Costa Navarino) το Triathlon Lab Athens (Υπεύθυνος Επικοινωνίας : Ψαρέλης Γιάννης, 6937170260 – Email : info@triathlonlab.gr) ανακοινώνει τα αποτελέσματα διαδικτυακής έρευνας που στόχο είχε να καταγράψει τις προπονητικές […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Editorial
Μία ακόμα επιτυχημένη επαναπιστοποίηση (recertification) από την Ironman (4η εξέταση) από το 2015. Από εδώ και πέρα πολύ σωστά η Ironman αποφάσισε οι προπονητές να πιστοποιούνται σε ετήσια βάση. Ολοι οι δρόμοι των επαγγελματιών προπονητών Τριάθλου Ironman αναγκαστικά οδηγούν στις ΗΠΑ. Μέχρι τότε ένα πολύ μεγάλο ευχαριστώ στους δεκάδες αθλητές που με εμπιστεύτηκαν/ -ονται σε […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Το Τρίαθλο στην Ελλάδα
Το Τρίαθλο στην Ελλάδα Έρευνα του Triathlon Lab Athens Ποιοι ασχολούνται με το Τρίαθλο στην Ελλάδα; Περισσότεροι από 150 τριαθλητές συμμετείχαν στη σύντομη διαδικτυακή έρευνα του Triathlon Lab Athens (Email : info@triathlonlab.gr & Τηλ.2109838364 & Κιν, 6937170260) με στόχο να αποτυπωθεί ποιο είναι το προφίλ του Έλληνα Τριαθλητή. Την ίδια έρευνα είχαμε διεξάγει και […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
3ο TRIMORE M.T. Rethymno I ISOMAN
3ο TRIMORE M.T. Rethymno I ISOMAN μια ακτίνα φωτός στην καρδιά των αθλητών και των οικογενειών τους! Στην τελική ευθεία για τη διεξαγωγή του 3ου TRIMORE M.T. Rethymno I ISOMAN, στις 24-26 Σεπτεμβρίου 2021, μία συνδιοργάνωση του Δήμου Ρεθύμνης, της Περιφέρειας Κρήτης, της Περιφερειακής Ενότητας Ρεθύμνης και της TRIMORE – XTERRA Greece – ISOMAN Hellas. […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Tyros Triathlon 2021
Στην τελική ευθεία με κορυφαίες συμμετοχές το Tyros Triathlon 2021! Οι εγγραφές κλείνουν 13 Σεπτεμβρίου Η ώρα για την εκκίνηση του Tyros Triathlon 2012 πλησιάζει. Οι ετοιμασίες για το αθλητικό ραντεβού στον Τυρό Αρκαδίας 18-19 Σεπτεμβρίου, στην πανέμορφη Νότια Κυνουρία, βρίσκονται στην τελική ευθεία και οι διοργανωτές δηλώνουν πανέτοιμοι να υποδεχτούν αθλητές, αθλούμενους και συνοδούς […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Πρώτο Επίσημο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Τριάθλου Κλασσικής/ Ολυμπιακής Απόστασης (Σάββατο 7/9/1996) : 25 Χρόνια Ιστορίας
Πρώτο Επίσημο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Τριάθλου Κλασσικής/ Ολυμπιακής Απόστασης (Σάββατο 7/9/1996) : 25 Χρόνια Ιστορίας Το Ελληνικό Τρίαθλο έχει σήμερα έχει Γενέθλια. Συμπληρώνονται 25 Χρόνια μετά το πρώτο επίσημο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Τριάθλου που έλαβε χώρα στη Βάρκιζα. Ο πρώτος αγώνας Τριάθλου έλαβε χώρα το 1990 στο Καβούρι της Βουλιαγμένης με διοργανωτή τον ελληνικό όμιλο τριάθλου (ελληνικός […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Συμμετέχουμε στην έρευνα του Triathlon Lab Athens
“Ο Τριαθλητής” https://www.surveymonkey.com/r/8CZ9HZV Συμμετέχουμε στη σύντομη (μόλις 2 λεπτά χρειάζονται για να απαντήσει κάποιος το ερωτηματολόγιο) έρευνα του Triathlon Lab Athens και βοηθούμε να αποτυπωθεί ποιο είναι το προφίλ του Έλληνα Τριαθλητή, μεταξύ άλλων : Ηλικία Μορφωτικό επίπεδο Προπονητικές του συνήθειες Ωρες προπόνησης ανά εβδομάδα Διαθέσιμος εξοπλισμός που διαθέτει Πρόσβαση σε αθλητικές εγκαταστάσεις Τί συμπληρώματα […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Ironman 70.3, Greece: Παρακολούθηση των επιπέδων ενυδάτωσης
Ironman 70.3, Greece: Παρακολούθηση των επιπέδων ενυδάτωσης Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης (προπονητής Τριάθλου και υπεύθυνος σύνταξης Triathlon Mag) -Web- Site : www.triathlonworld.gr – Email : smartsportcoach@hotmail.com & info@triathlonlab.gr -Κινητό : +30 693 71 70 260 Η επαρκής ενυδάτωση σε ένα αγώνα τριάθλου ιδίως μεγάλης απόστασης, π.χ. Ironman 70.3 ή Ironman είναι καθοριστικής σημασίας για το […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Triathlon Lab Athens : Triathlon Coaching Services Packages
Customized Coaching Plans & Support Μηνιαίο πλήρες εξατομικευμένο προπονητικό πρόγραμμα Προπονητικό πρόγραμμα σύμφωνα με το επίπεδο της παρούσας φυσικής σας κατάστασης και το διαθέσιμο χρόνο προπόνησης. Προσωποποιημένες Δοκιμασίες πεδίου για δημιουργία προπονητικών ζωνών βάσει ταχύτητας, ρυθμού και ισχύος. Δωρεάν Πρόσβαση σε αθλητικό app (Team Snap) με ηλεκτρονική βιβλιοθήκη με άρθρα και βίντεο Δωρεάν συμμετοχή σε […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Πότε να «κάνω πίσω» στην προετοιμασία μου;
Ironman 70.3 Greece – Πότε να «κάνω πίσω» στην προετοιμασία μου; Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης (προπονητής Τριάθλου και υπεύθυνος σύνταξης Triathlon Mag) -Web- Site : www.triathlonworld.gr – Email : smartsportcoach@hotmail.com & info@triathlonlab.gr -Κινητό : +30 693 71 70 260 O ευσεβής πόθος προπονητών και αθλητικών επιστημόνων είναι η εύρεση ενός – ή και πολλών- βιοχημικού […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Triathlon Lab Coaching Services
Customized Coaching Plans & Support Fully Customized Monthly Schedule On the field tests (planning & analysis) in order to create the training zones according to velocity, pace, power, heart rate Access to Team Snap Triathlon Lab account- Access to Videos Webinar : Free Participation Race Strategy (Swimming, Cycling, Running, Nutrition) 1 email per week (48 […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Ελληνικα
English Triathlon Training Camp in Gialova, Preparation for Ironman 70.3 Greece
Triathlon Training Camp in Gialova, Preparation for Ironman 70.3 Greece
Γυαλάκια Κολύμβησης Ozean X
Σημαδούρες Ασφαλούς Κολύμβησης
Στατική Κολύμβηση σε Μικρές Πισίνες
Triathlonlab.gr: Οι Ειδικοί της Finis στην Ελλάδα
Triathlon Camp with Giannis Psarelis in Greece 2026
Triathlon & Swimming Shop
Triathlon Coaching
Swimming Lessons for Triathletes
Triathlon Coaching
