Προπονητική ποδηλασίας για Τριαθλητές : Velocita Ascensionale Media
Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης (προπονητής Τριάθλου) -Web- Site : www.triathloncoach.gr – Email : smartsportcoach@hotmail.com & info@triathloncoach.gr -Κινητό : +30 693 71 70 260
Η έλευση του μετρητή ισχύος της SRM έφερε μία επανάσταση στην προπονητική της ποδηλασίας στα τέλη της δεκαετίας του 1980 αρχές του 1990. Όμως η τιμή αυτού του μετρητή ισχύος ήταν απαγορευτική για τους περισσότερους από εμάς. Ετσι οι μοναδικοί τρόποι για να μπορέσει ένας ποδηλάτης ή τριαθλητής να αξιολογήσει την απόδοσή του ήταν ένας από τους παρακάτω :
-
Να επισκεφθεί ένα εργαστήριο φυσιολογίας και να κάνει ένα ramp test
-
Να κάνει μία δοκιμασία ατομικής χρονομέτρησης (π.χ. Τ30 ή 40km) και να σημειώσει την επίδοσή του.
-
Να κάνει ένα τεστ σε μία ανηφόρα.
Τόσο στην Αττική όσο και σε όλη την Ελλάδα υπήρχαν ανηφόρες στις οποίες ο κάθε αθλητής είχε συγκεκριμένο σημείο εκκίνησης και τερματισμού και σημείωνε την επίδοσή του.
Τα προβλήματα που πρόκυπταν ήταν τα εξής :
-
H δυσκολία να συγκρίνουμε επιδόσεις αθλητών από διαφορετικές ανηφόρες.
-
Η δυνατότητα να μπορέσουμε να αποτυπώσουμε αυτή την επίδοση με όρους ισχύος.

Triathlon Coaching Services