Athens Triathlon Team Iron Ladies : Ελίνα Λιάνη

Η Ελίνα Λιάνη προπονείται με την Athens Triathlon Team περισσότερο από 6 χρόνια και είναι μία πολύ έμπειρη πλέον τριαθλήτρια.  Τη συναντήσαμε και μας μίλησε για το τι σημαίνει ο αθλητισμός για εκείνη : “Δεν μπορώ να ζήσω χωρίς αθλητισμό, δεν μπορώ να φανταστώ τη ζωή μου χωρίς το τριαθλο. Η καθημερινή προπόνηση ήταν και είναι για μένα η ψυχοθεραπεία μου. Το χάπι μου ενάντια στο καθημερινό στρες. Το τριαθλο είναι ένα άθλημα που είναι αδύνατον να το βαρεθείς διότι έχει 3 αθλήματα που γυμνάζουν διαφιρετικές μυϊκές ομάδες και ουσιαστικά καλύπτει όλο το σώμα. Ναι προτρέπω τις γυναίκες να ασχοληθούν με το τριαθλο σε όποια φάση της ζωής τους βρίσκονται. Πρακτικά οι προπονήσεις μπορούν να λάβουν μέρος στο σπίτι για το ποδήλατο κοντά στο σπίτι για το τρέξιμο και το κολύμπι σε θάλασσα και σε πισίνα. Το τριαθλο δεν έχει τη μονοτονία του ενός αθλήματος. Είναι 1 άθλημα ουσιαστικά αλλά περιλαμβάνει 3. Μπορεί να το κάνει κάθε γυναίκα και να επιλέξει η ίδια ανάλογα με τις υποχρεώσεις της τον αριθμό των προπονήσεων και την ένταση. Προσωπικά αφιερώνω 6-9 ώρες την εβδομάδα λόγω του ότι μου το επιτρέπει το επάγγελμα μου και ότι δεν έχω οικογένεια. Αλλά πιστεύω ότι και με 3-5 ωρες την εβδομάδα για μια γυναίκα με  αυξημένες υποχρεώσεις θα της προσφέρει μια καλή φυσική κατάσταση που συνεπάγεται ενέργεια, ενίσχυση ανοσοποιητικού και δεμένο σώμα. Δεν είναι δύσκολο απόφαση θέλει”.

Athens Triathlon Team Iron Ladies : Ελίνα Λιάνη

Summary
Name
Athens Triathlon Team Iron Ladies : Ελίνα Λιάνη

About triathlonworld

O Γιάννης Ψαρέλης γεννήθηκε το 1969 στην Αθήνα. Από το 1978 ασχολείται με τον αθλητισμό. Είναι αναγνωρισμένος προπονητής τριάθλου από την Ironman και Level 3 προπονητής τριάθλου από την εθνική Ομοσπονδία της Νεας Ζηλανδίας (με το καλύτερο σύστημα διαβίου εκπαίδευσης προπονητών), πιστοποιημένος δάσκαλος κολύμβησης (Teacher ID: 15843) από τον Σύνδεσμο Προπονητών Κολύμβησης της Αυστραλίας καθώς και Αργυρού Επιπέδου Διεθνής προπονητής από τον ίδιο σύνδεσμο (ASCTA International Silver :0534). Επίσης, είναι πιστοποιημένος προπονητής κολύμβησης από τον Σύνδεσμο Προπονητών κολύμβησης των ΗΠΑ επιπέδου 4:5 (ASCA Level 4:5). Συνολικά έχει συμμετάσχει σε περισσότερους από 200 αγώνες τριάθλου και multistports και σε περισσότερους από 150 αγώνες τρεξίματος εκτός σταδίου. Έχει διατελέσει μέλος της Ολομέλειας της Ελληνικής Ολυμπιακής Επιτροπής, Διοικητικός Διευθυντής στην Διεθνή Ολυμπιακή Ακαδημία, Γενικός Γραμματέας στην Ελληνική Ομοσπονδία Τριάθλου, Διευθυντής Αθλήματος στην ΟΕΟΑ Αθήνα 2004 κ.λπ. Έχει επίσης εμπνευστεί και διατελέσει Αθλητικός Διευθυντής του Κέντρου Υψηλού Αθλητισμού (Sports Excellence). Σπουδές: Χημεία (ΕΚΠΑ), ΜΒΑ (ΟΠΑ), Μεταπτυχιακό στην Αθλητική Διοίκηση (MSc,Lyon 1), το Μάρκετινγκ και την Επικοινωνία ( από το Οικονομικό Πανεπιστήμιο ΑθηνώνMSc). Πρόσφατα, είναι στη διαδικασία ολοκλήρωσης Μεταπτυχιακού πάνω στην Μεγιστοποίηση της Αθλητικής Απόδοσης και την Προπονητική (ΔΠΘ). Σήμερα, είναι υποψήφιος Διδάκτωρ στο ΔΠΘ με αντικείμενο την εφαρμοσμένη Φυσιολογία στα αθλήματα αντοχής.