Archive | July 2, 2011
jenny fletcher

Triathlon Lifestyle : Οταν η Υγεία και η ομορφιά “συναντούν” τον αθλητισμό

Από: Triathlonworld Κατηγορία: Triathlon Lifestyle, Νέα, Πρόσθετα, Τρίαθλο

Οι περισσότεροι όταν μιλούν για το Τρίαθλο έχουν στο μυαλό τους εικόνες από Ironman και ανθρώπους να φτάνουν στα όριά τους, ταλαιπωρώντας το σώμα τους και τον οργανισμό τους γενικότερα. Δυστυχώς αυτή η εντύπωση αποτρέπει πολλούς ανθρώπους να ασχοληθούν οι ίδιοι ή τα παιδιά τους με το άθλημα του Τριάθλου. Ομως το Τρίαθλο δεν είναι […]

Διαβαστε περισσοτερα · Σχολια { 0 }
2011IshigakiWomen_low20_medium

Συμβουλές για την επιτυχία των Αγώνων

Από: Triathlonworld Κατηγορία: Smart Sport

Κείμενο : Kασίμης Δημήτρης, Ιορδανίδου Δήμητρα Προπονητική Προετοιμασία • Μειώστε σταδιακά την απόσταση και την ένταση της προπόνησης κατά τη διάρκεια των τελευταίων εβδομάδων πριν από το μαραθώνιο, αποφύγετε τις μεγάλες μακροχρόνιες και μεγάλες έντονες προσπάθειες. • Ακούστε το σώμα σας. Θυμηθείτε, ότι δεν υπάρχουν προπονήσεις που θα βοηθήσουν να γίνετε καλύτεροι την εβδομάδα πριν […]

Διαβαστε περισσοτερα · Σχολια { 0 }