ITU7550002

Διατροφή και σωματική κόπωση – Ειδικές συστάσεις για το τρίαθλο

Επιμέλεια: Μπαμπαρούτση Ειρήνη, PhD Κλινική Διαιτολόγος – Αθλητική Διατροφολόγος, Επιστημονικός συνεργάτης Ε.Π.Ο. Η βάση του ελέγχου της κίνησης σε όλα τα αθλήματα είναι η ενέργεια και η αθλητική απόδοση εξαρτάται από την ικανότητα του αθλητή να παράγει τη σωστή ποσότητα ενέργειας και να ελέγχει τη χρήση της με βάση τις συγκεκριμένες απαιτήσεις του αθλήματος. Τα […]

Διαβαστε περισσοτερα · Σχολια { 0 }
DSCN3073

Open Water Swim Clinics

To ηλεκτρονικό περιοδικού Τριάθλου Triathlon World ξεκινάει μία σειρά σεμιναρίων (clinic) για την βελτίωση του επιπέδου των Τριαθλητών στην χώρα μας. Το ξεκίνημα γίνεται με το τριήμερο (29, 30 Απριλίου και 1 Μαίου) swim clinic με τον καλύτερο έλληνα προπονητή στην ανοιχτή θάλασσα Νίκο Γέμελο. Στο τριήμερο swim clinic έχουν ήδη δηλώσει συμμετοχή μερικοί από […]

Διαβαστε περισσοτερα · Σχολια { 0 }
3759417294_5fb234acf1

Καθορισμός Στόχων

Συντάκτης : Λίνα Ψούνη – Αθλητική Ψυχολόγος, MSc Σε όλους τους τομείς της ζωής μας το να θέσουμε ένα στόχο μας βοηθάει να συγκεκριμενοποιήσουμε αυτό που επιδιώκουμε να πετύχουμε. Επίσης, οι στόχοι μας βοηθάνε να καθορίσουμε προσπάθεια που θα κάνουμε και διαδοχικά τα βήματα που θα χρειαστούν. Στον αθλητισμό οι στόχοι μας βοηθούν: ●     να […]

Διαβαστε περισσοτερα · Σχολια { 0 }
2563937326_a8c4e93b14_o0006

Τρίαθλο : Ενα άθλημα για όλους;

Συνάκτης : Γιάννης Ψαρέλης, Χημικός, MSc- ΜΒΑ Σε αυτό το τεύχος προσπαθούμε να βοηθήσουμε όσους έχουν πρόσφατα ξεκινήσει την ενασχόλησή τους με το άθλημα του Τριάθλου και έτσι σε αυτή την μόνιμη στήλη κρίναμε σκόπιμο να διερευνήσουμε εάν το Τρίαθλο απευθύνεται σε όλους ή υπάρχουν οικονομικοί ή/ και κοινωνικοί περιορισμοί οι οποίοι το καθιστούν άθλημα […]

Διαβαστε περισσοτερα · Σχολια { 0 }
del_0044

Καθορισμός Στόχων και Ετήσιος Προγραμματισμός

Συντάκτης : Λίνα Ψούνη, Αθλητική Ψυχολόγος, MSc Η προπόνηση αλλά και οι αγώνες σε οποιοδήποτε άθλημα αποκτούν περισσότερο ενδιαφέρον όταν υπάρχει κάποιος συγκεκριμένος στόχος. Το τρίαθλο είναι ένα απαιτητικό άθλημα λόγω της ποσότητας της προπόνησης που χρειάζεται για να καλύψει τα τρία επιμέρους αθλήματα. Είναι πολύ πιθανό οι προπονήσεις να μειωθούν ή να μην πραγματοποιούνται […]

Διαβαστε περισσοτερα · Σχολια { 0 }
Triathlon Coach

Τεχνική ποδηλασίας: Ο ρόλος του προπονητή Τριάθλου στο bike fitting

Τεχνική ποδηλασίας: Ο ρόλος του προπονητή Τριάθλου στο bike fitting. Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης – Προπονητική Ομάδα Smart Sport (Προπόνηση Τριάθλου και αθλημάτων αντοχής), Email : info@triathlonworld.gr   Αυτό συμβαίνει  για πολλούς λόγους μεταξύ των οποίων οι πιο σημαντικοί είναι οι εξής Δεν συνδέονται κατάλληλα η προπονητική φιλοσοφία του προπονητή τους με αυτή του συγκεκριμένου […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed

Aquathlon (Swim & Run)

Αναδημοσίευση από Χαιώτικα Νέα : “AQUATHLON ΜΕ ΠΑΝΣΕΛΗΝΟ” Πρωτιά για τη Μαρία Καμισάκη Με χρόνο 48:52, η Μαρία Καμισάκη αναδείχθηκε νικήτρια στο “Aquathlon με Πανσέληνο”, εκδήλωση που αποτελούταν από 750μ κολύμπι στη θάλασσα και 6χλμ τρέξιμο στην άμμο της παραλίας του Σχινιά. Η ιδιαιτερότητα αυτής της εκδήλωσης είναι ότι γίνεται υπό το φως του γεμάτου […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
swimming_allen_4

TriathlonWorld : Διαβάστε το 5ο Τεύχος

  Στο 5ο τεύχος του ηλεκτρονικού μας περιοδικού διαβάστε αποκλειστικές συνεντεύξεις της Kate Allen και της Helle Frederiksen. Επίσης οι συνεργάτες του περιοδικού μας : Κασίμης, Κουράκος, Μπαρμπαρούτση, Ψαρέλης, Ψούνη σας δίνουν συμβουλές για το πως να γίνετε καλύτεροι τριαθλητές.    

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Triathlon Coach Services

Monaco 70.3 Ironman – Race Report

Monaco 70.3 Ironman – Race Report Γιάννης Ψαρέλης Το 2008 συμμετείχα για δεύτερη φορά στο 70.3 Ironman του Μονακό (πρώτη φορά το 2005) δοκιμάζοντας να επανέλθω σταθερά στην αγωνιστική δράση, προετοιμαζόμενος και στοχεύοντας για κάποιους καλούς χρόνους στην απόσταση του Ironman τα επόμενα χρόνια. Το 2008 είχα κάνει 5:30 και φέτος στόχευα για κάτι πολύ […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed

Τρίαθλο (κολύμβηση ποδηλασία τρέξιμο) : ένα απαιτητικό άθλημα για μεγάλες αντοχές σε σώμα και ψυχή

Τρίαθλο: ένα απαιτητικό άθλημα για μεγάλες αντοχές σε σώμα και ψυχή Του Ν. Α. Κωνσταντοπουλου Αναδημοσίευση από την εφημερίδα Καθημερινή (kathimerini.gr) Ποιος από εμάς δεν έχει κολυμπήσει, δεν έχει κάνει ποδήλατο, δεν έχει τρέξει; Αμφιβάλλω αν υπάρχουν πολλοί άνθρωποι της πόλης, που δεν έχουν κάνει κάτι από όλα αυτά. Θα μπορούσαμε, λοιπόν, να γίνουμε τριαθλητές; […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed

Τρίαθλο: ένα απαιτητικό άθλημα για μεγάλες αντοχές σε σώμα και ψυχή Του Ν. Α. Κωνσταντοπουλου

(Αναδημοσίευση από την Καθημερινή). Ποιος από εμάς δεν έχει κολυμπήσει, δεν έχει κάνει ποδήλατο, δεν έχει τρέξει; Αμφιβάλλω αν υπάρχουν πολλοί άνθρωποι της πόλης, που δεν έχουν κάνει κάτι από όλα αυτά. Θα μπορούσαμε, λοιπόν, να γίνουμε τριαθλητές; Φυσικά, όχι. Το τρίαθλο είναι ένα πολύ απαιτητικό, σε σωματικές και ψυχικές δυνάμεις, άθλημα, στο οποίο λίγοι […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Έκαναν τα στραβά μάτια στο ντόπινγκ

Έκαναν τα στραβά μάτια στο ντόπινγκ

Αναδημοσίευση εφημερίδα τα ΝΕΑ«Θα μας τους στέλνατε ντοπαρισμένους να πάρουν μετάλλια», λένε στελέχη της Διεθνούς Ολυμπιακής Επιτροπής που πιστεύουν ότι αν το εργαστήριο της Κολωνίας δεν είχε «συλλάβει» τους αρσιβαρίστες, το κύκλωμα θα έμενε ακόμη στο σκοτάδι Έκαναν τα στραβά μάτια στο ντόπινγκ Το εργαστήριο του ΟΑΚΑ δεν ήλεγχε τη μεθυλτριενολόνη, παρ΄ ότι ήταν στη […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed

«Τα απανωτά κρούσματα δεν μπορεί να είναι απλή σύμπτωση» Τρεις επιστήμονες μιλούν για τις επιπτώσεις της Μ3 στον οργανισμό των αθλητών

Η ουσία Μ3 είναι γνωστή από τις αρχές της δεκαετίας του 80, αν και μπήκε στις λίστες των απαγορευμένων ουσιών μόλις το 2001. «Αναδείχτηκε» στον σκοτεινό κόσμο του ντόπινγκ μέσα από την πρόσφατη υπόθεση της ελληνικής άρσης βαρών. Στεροειδές με ενδείξεις για αύξηση της μυϊκής μάζας, η διαβόητη πλέον μεθυλτριενολόνη, κακός δαίμονας της ελληνικής άρσης […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed

«Τα απανωτά κρούσματα δεν μπορεί να είναι απλή σύμπτωση

«Τα απανωτά κρούσματα δεν μπορεί να είναι απλή σύμπτωση» Τρεις επιστήμονες μιλούν για τις επιπτώσεις της Μ3 στον οργανισμό των αθλητών Η ουσία Μ3 είναι γνωστή από τις αρχές της δεκαετίας του 80, αν και μπήκε στις λίστες των απαγορευμένων ουσιών μόλις το 2001. «Αναδείχτηκε» στον σκοτεινό κόσμο του ντόπινγκ μέσα από την πρόσφατη υπόθεση […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
doping

«Έκλεισαν τα μάτια στο κύκλωμα του ντόπινγκ»

Αναδημοσίευση από www.nea.gr ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ντοπαρίσματος Ελλήνων αθλητών είχε στα χέρια της η WΑDΑ, η οποία είχε ζητήσει την αύξηση των αιφνιδιαστικών ελέγχων προκειμένου να εντοπιστούν αθλητές για τους οποίους υπήρχε η υποψία πως παίρνουν μετάλλια με τη βοήθεια απαγορευμένων ουσιών. Το «συνταγολόγιο» που έδωσε προπονητής σε αθλητή του και προέβλεπε συστηματική χρήση στεροειδών για 22 εβδομάδες […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed

Teens dope to boost sport wins

Αναδημοσίευση από ekathimerini.gr Many teenagers involved in sports have used an illegal substance to boost their performance but most are not aware of the dangers of doping, according to the results of a recent study. The survey, compiled by a research team from the Education Ministry and the Athens University of Economics and Business, found […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed

Εκθεση Διακομματικής Επιτροπής της Βουλής (2004) : Ντόπινγκ και Διαφάνεια στον Αθλητισμό

ΕΚΘΕΣΗ ΤΗΣ ΔΙΑΚΟΜΜΑΤΙΚΗΣ ΕΠΙΤΡΟΠΗΣ «ΓΙΑ ΤΗ ΔΙΑΜΟΡΦΩΣΗ ΘΕΣΜΙΚΟΥ ΠΛΑΙΣΙΟΥ ΕΓΓΥΗΣΕΩΝ ΔΙΑΦΑΝΕΙΑΣ ΣΤΟΝ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟ» ΠΡΟΣ ΤΗ ΒΟΥΛΗ ΤΩΝ ΕΛΛΗΝΩΝ Η Διακομματική Επιτροπή «Για τη Διαμόρφωση Θεσμικού Πλαισίου Εγγυήσεων Διαφάνειας στον Αθλητισμό», συνεστήθη με ομόφωνη απόφαση της Ολομέλειας της Βουλής, που ελήφθη κατά τη συνεδρίαση της 23ης Νοεμβρίου 2004, μετά από πρόταση του Πρωθυπουργού, κ. Κώστα Καραμανλή, […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed

Ενα «ατελείωτο» κυνηγητό

Πηγή : Καθημερινή (16.09.2004) Το κυνηγητό εκ μέρους των αποκαλούμενων «ιπτάμενων γιατρών», που εκτελούν ελέγχους ντόπινγκ, με τους αθλητές και τους προπονητές τους περιέγραψε, σύμφωνα με πληροφορίες, στην κατάθεσή του στο πλαίσιο της εισαγγελικής έρευνας ο «ιπτάμενος ελεγκτής» Γιάννης Ψαρέλης. O κ. Ψαρέλης, ελεγκτής της σουηδικής εταιρείας IDTM, υπήρξε αθλητής του τριάθλου και πρώην διευθυντής […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
3e03d2ad5cd47f27b4e6694b703bd17c

Κολύμβηση : Βασικά στοιχεία τεχνικής.

Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης – Προπονητική Ομάδα Smart Sport/& Athens Triathlon Team & Συντακτική Ομάδα Triathlon World.gr. (Email : info@triathlonworld.gr & Κινητό :6937170260)   Είναι σημαντικό να πιστέψουμε ότι μπορούμε να βελτιώσουμε την τεχνική μας στην κολύμβηση σημαντικά άσχετα με το πόσα χρόνια ασχολούμαστε με την κολύμβηση και άσχετα με την ηλικία μας. Εμείς θα προτείνουμε […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed

Muren International Criterium : Τρίτος ο Βασίλης Αναστόπουλος

Muren International Criterium : Τρίτος ο Βασίλης Αναστόπουλος   Σήμερα Μεγάλο Σάββατο ο πρωταθλητής Ελλάδας στο δρόμο Βασίλης Αναστόπουλος συμμετείχε στον Διεθνή Ποδηλατικό Αγώνα “International Muren Criterium” που διοργάνωσε η Ελβετική Ομοσπονδία Ποδηλασίας στο Λιχνεστάιν. Ο Έλληνας αθλητής δικαίωσε για ακόμα μία φορά τον διευθυντή της ομάδας Volksbank Leingruber Ideal κ.Thomas Kofler που τον θεωρεί […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed