Archive | November 18, 2012
535882_500710176607022_41470502_n – Copy

Μηχανικές κακώσεις : Αιτίες και τρόποι πρόληψης

Από: Triathlonworld Κατηγορία: Αθλητιατρική & Αποκατάσταση, Αθλητική Επιστήμη

Οι μηχανικές κακώσεις οφείλονται κυρίως στις παρακάτω αιτίες : Λάθος επιλογή του αθλητικού εξοπλισμού Κακή συντήρηση του Αθλητικού εξοπλισμού. Λανθασμένη χρήση αθλητικού εξοπλισμού Ελλειπής αποκατάσταση. Σωματικές ιδιαιτερότητες (π.χ.διαφορές μεταξύ αριστερού και δεξιού ποδιού) Μυικές ανισσοροπίες (π.χ. μεταξύ αριστερής και δεξιάς πλευράς ή ανταγωνιστών μυών) Μυικός “αδύνατος κρίκος” Λάθος επιλογή “αθλητικής” εγκατάστασης. Λάθος τεχνική Μη σωστή […]

Διαβαστε περισσοτερα · Σχολια { 0 }
Sleeping1 (1)

‘Yπνος

Από: Triathlonworld Κατηγορία: Smart Sport, Αθλητιατρική & Αποκατάσταση, Αθλητική Επιστήμη, Αποκατάσταση

O ύπνος είναι η πιο σπουδαία μορφή παθητικής αποκατάστασης. Κατά την διάρκεια του ύπνου ο οργανισμός καταφέρνει να προσαρμοστεί στα σωματικά και ψυχικά φορτία που δέχτηκε στην διάρκεια της ημέρας. Οσο αφορά τον ύπνο πρέπει να λάβουμε υπόψιν μας τα εξής : 1) Είναι σημαντικό για τους αθλητές να κοιμούνται αρκετές ώρες ( τουλάχιστον 7-9 […]

Διαβαστε περισσοτερα · Σχολια { 0 }

Ο ΣΕΓΑΣ απολυμαίνει τον Αγιο Κοσμά.

Από: Triathlonworld Κατηγορία: Νέα, Νέα απο την Ελλάδα

Δελτίο Τύπου του ΣΕΓΑΣ.Με πρωτοβουλία της ομοσπονδίας, θα γίνει το Σαββατοκύριακο βιολογικός καθαρισμός στις εγκαταστάσεις του κλειστού προπονητηρίου του Αγίου Κοσμά. Η ομοσπονδία προχώρησε στην συγκεκριμένη κίνηση, προκειμένου να διασφαλίσει την υγεία των αθλητών και να διαμορφώσει τις κατάλληλες συνθήκες προπόνησης. Το μεγαλύτερο προπονητικό κέντρο της χώρας αντιμετωπίζει πολλά προβλήματα καθώς η διοίκηση του, αδυνατεί […]

Διαβαστε περισσοτερα · Σχολια { 0 }