Εξοπλισμός Ποδηλασίας: Επιλογή turbo trainer.

Η ποιότητα του turbo trainer και η αξιοπιστία του εμπόρου από τον οποίο θα το αγοράσουμε είναι πολύ σημαντικοί παράγοντες για την ποιότητα της προπόνησης στο Indoor training καθώς και στο πόσο θα απολαύσουμε την προπόνησή μας.

Πριν αγοράσουμε το turbo trainer είναι απαραίτητο να κάνουμε μία λίστα με τα χαρακτηριστικά που θέλουμε να έχει το προιόν το οποίο θέλουμε να αγοράσουμε και βασιζόμενοι σε αυτά να επιλέξουμε τα προιόντα που πληρούν αυτές τις ανάγκες και προυποθέσεις/ απαιτήσεις.

 

Μέγεθος και βάρος

Πρέπει να αποφασίσουμε  εάν θέλουμε ένα ελαφρύ turbo trainer με μικρό βάρος και μέγεθος ή θέλουμε ένα μεγαλύτερο trainer με μεγαλύτερο πλάτος και πιο σταθερό.

Εάν θέλουμε να το μετακινούμε συχνά ή εάν το χρειαζόμαστε μόνο για το σπίτι μας καθορίζει το θέμα του βάρους. Επίσης πρέπει να εξετάσουμε τον χώρο που διαθέτουμε για την αποθήκευσή του και να αναζητήσουμε μοντέλα που μπορούν να προσαρμοστούν στις συγκεκριμένες ανάγκες αποθήκευσης.

 

Αίσθηση στο στροφάρισμα

Να έχει καλή αίσθηση στο στροφάρισμα. Να έχει αυτό που λέμε αίσθηση της ποδηλάτισης στο δρόμο. Δυστυχώς η τιμή είναι ο απόλυτος παράγοντας που καθορίζει τον συγκεκριμένο παράγοντα.

Το ότι «πληρώνεις αυτό παίρνεις» είναι κάτι που ισχύει απόλυτα εδώ.

Αυτά που έχουν μονάδες υγρών έχουν πολύ καλύτερη αίσθηση σε σχέση με αυτά που λειτουργούν με την κλασσική μαγνητική αντίσταση.

 

Θόρυβος

Να  μην κάνει ενοχλητικό θόρυβο τόσο για εμάς όσο και για τους γείτονές μας.

Εάν αυτό δεν είναι εφικτό θα αναγκαστείτε να μαλώνετε με τους γείτονές σας ή θα αναγκαστείτε να κάνετε προπόνηση στο υπόγειο parking ή να κάνετε μόνο σε συγκεκριμένες ώρες προόνηση.

Ιδιαίτερα εάν πρέπει να το τοποθετήσουμε σε ξύλινη επιφάνεια τα πράγματα γίνονται ακόμα πιο δύσκολα.

Υπάρχουν φυσικά διορθωτικές κινήσεις όπως τα ειδικά χαλιά απόσβεσης του θορύβου και των κραδασμών.

 

Ελεγχος και μεταβολή αντίστασης

Ανάλογα με το πως δημιουργείται η αντίσταση μπορούμε να έχουμε συνεχή και ομαλή αύξηση της αντίστασης ή όχι.

 

Ελεγχος της προπόνησης

Εάν υπάρχει μονάδα μέτρησης της ισχύος αυτό είναι ιδανικό αλλά όπως είναι σαφές αυτό συνεπάγεται αύξηση της τιμής του turbo trainer.

Αφού καταλήξουμε σε κάποια βασικά χαρακτηριστικά είναι χρήσιμο να κάνουμε μία desktop research και να εντοπίσουμε τα προιόντα που πληρούν τις προυποθέσεις/ ανάγκες μας.

Στην συνέχεια εντοπίζουμε τους εμπόρους που έχουν τα ποριόντα που μας ενδιαφέρουν και αφού τους επισκεφθούμε να διερευνήσουμε την αξιοπιστία τους τόσο σε επίπεδο service όσο και ανταλλακτικών.

Τέλος η δυνατότητα να δοκιμάσουμε το Turbo trainer πριν την αγορά του πρέπει να είναι το τελικό και καθοριστικό βήμα.

Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης,Συντακτική ομάδα TriathlonWorld & Προπονητική ομάδα Smart Sport (Email: info@triathlonworld.gr)

About triathlonworld

O Γιάννης Ψαρέλης γεννήθηκε το 1969 στην Αθήνα. Από το 1978 ασχολείται με τον αθλητισμό. Είναι αναγνωρισμένος προπονητής τριάθλου από την Ironman και Level 3 προπονητής τριάθλου από την εθνική Ομοσπονδία της Νεας Ζηλανδίας (με το καλύτερο σύστημα διαβίου εκπαίδευσης προπονητών), πιστοποιημένος δάσκαλος κολύμβησης (Teacher ID: 15843) από τον Σύνδεσμο Προπονητών Κολύμβησης της Αυστραλίας καθώς και Αργυρού Επιπέδου Διεθνής προπονητής από τον ίδιο σύνδεσμο (ASCTA International Silver :0534). Επίσης, είναι πιστοποιημένος προπονητής κολύμβησης από τον Σύνδεσμο Προπονητών κολύμβησης των ΗΠΑ επιπέδου 4:5 (ASCA Level 4:5). Συνολικά έχει συμμετάσχει σε περισσότερους από 200 αγώνες τριάθλου και multistports και σε περισσότερους από 150 αγώνες τρεξίματος εκτός σταδίου. Έχει διατελέσει μέλος της Ολομέλειας της Ελληνικής Ολυμπιακής Επιτροπής, Διοικητικός Διευθυντής στην Διεθνή Ολυμπιακή Ακαδημία, Γενικός Γραμματέας στην Ελληνική Ομοσπονδία Τριάθλου, Διευθυντής Αθλήματος στην ΟΕΟΑ Αθήνα 2004 κ.λπ. Έχει επίσης εμπνευστεί και διατελέσει Αθλητικός Διευθυντής του Κέντρου Υψηλού Αθλητισμού (Sports Excellence). Σπουδές: Χημεία (ΕΚΠΑ), ΜΒΑ (ΟΠΑ), Μεταπτυχιακό στην Αθλητική Διοίκηση (MSc,Lyon 1), το Μάρκετινγκ και την Επικοινωνία ( από το Οικονομικό Πανεπιστήμιο ΑθηνώνMSc). Πρόσφατα, είναι στη διαδικασία ολοκλήρωσης Μεταπτυχιακού πάνω στην Μεγιστοποίηση της Αθλητικής Απόδοσης και την Προπονητική (ΔΠΘ). Σήμερα, είναι υποψήφιος Διδάκτωρ στο ΔΠΘ με αντικείμενο την εφαρμοσμένη Φυσιολογία στα αθλήματα αντοχής.