Τρίαθλο (κολύμβηση ποδηλασία τρέξιμο) : ένα απαιτητικό άθλημα για μεγάλες αντοχές σε σώμα και ψυχή

Τρίαθλο: ένα απαιτητικό άθλημα για μεγάλες αντοχές σε σώμα και ψυχή

Του Ν. Α. Κωνσταντοπουλου

Αναδημοσίευση από την εφημερίδα Καθημερινή (kathimerini.gr)

Ποιος από εμάς δεν έχει κολυμπήσει, δεν έχει κάνει ποδήλατο, δεν έχει τρέξει; Αμφιβάλλω αν υπάρχουν πολλοί άνθρωποι της πόλης, που δεν έχουν κάνει κάτι από όλα αυτά. Θα μπορούσαμε, λοιπόν, να γίνουμε τριαθλητές; Φυσικά, όχι. Το τρίαθλο είναι ένα πολύ απαιτητικό, σε σωματικές και ψυχικές δυνάμεις, άθλημα, στο οποίο λίγοι άνθρωποι μπορούν ν’ αντεπεξέλθουν μ’ επιτυχία. Ταυτόχρονα όμως, είναι και άθλημα, που σε φέρνει κοντά στη Φύση, και σε υποχρεώνει να δοκιμάσεις τον εαυτό σου. Να μάθεις τις δυνατότητές του. Κυρίως, τις ψυχικές.

«Αν δεν τεστάρεις τον εαυτό σου, τότε παραμένεις στάσιμος. Αν δεν προσπαθήσεις να πας πέρα από αυτό που μπορούσες, τότε δεν αναπτύσσεσαι και δεν βελτιώνεσαι. Οταν έχεις δώσει το 100% που μπορούσες να δώσεις και όταν δεν έχεις τον φόβο, »τι θα γίνει και εάν αποτύχω», τότε μαθαίνεις. Τότε μπορείς να πεις ότι πραγματικά ζεις», έχει πει ο Μαρκ Αλεν, ο θεωρούμενος πιο ολοκληρωμένος τριαθλητής όλων των εποχών.

«Τι είναι αυτό που κάνει τόσους ανθρώπους να θέλουν να φτάσουν στα όρια; Τι κάνει τόσους ανθρώπους να συμμετέχουν σε αγώνα Τριάθλου που περιλαμβάνει 3.800μ. κολύμβησης, 180 χιλιόμετρα ποδηλασίας και 42,2 χλμ. τρεξίματος; To 1997 o Αυστραλός πρωταθλητής Τριάθλου, Κρις Λι κατέρρευσε 50μ. πριν από τον τερματισμό. Του απέμειναν 50μ., τα οποία δεν μπορούσε ούτε καν να τα περπατήσει. Μερικές φορές ο τερματισμός μπορεί να είναι «τόσο κοντά αλλά και τόσο μακριά». Οπως λέει ένα τραγούδι των Crowded House «μην ονειρεύεσαι ότι θα τελειώσει πριν να τελειώσει». Μέχρι να περάσεις τη γραμμή του τερματισμού, όλα μπορούν να συμβούν. Ξέρεις ότι θα χρειαστεί να φτάσεις στα όρια. Θα χρειαστεί να χρησιμοποιήσεις όλα τα ενεργειακά σου αποθέματα και όλες τις ψυχικές σου δυνάμεις», λέει ο πρωταθλητής Τριάθλου , Γιάννης Ψαρέλης.

Το πρώτο τρίαθλο οργανώθηκε στις 25 Σεπτεμβρίου του 1974 στο Μίσιον Μπέι του Σαν Ντιέγκο (ΗΠΑ). Στις 18 Φεβρουαρίου 1978, 15 άνθρωποι αποφάσισαν να κάνουν το «ακατόρθωτο». Ξεκίνησαν έναν αγώνα που βασίστηκε σε μία ιδέα ενός αξιωματικού του Ναυτικού, του Τζον Κόλινς, ο οποίος αποφάσισε να ενώσει τους τρεις αγώνες αντοχής της Χαβάης: Τον αγώνα κολύμβησης 3,9 χλμ., τον αγώνα ποδηλασίας, 179 χλμ. και τον Μαραθώνιο. Οποίος τερμάτιζε θα ονομαζόταν «Iron man» και ο νικητής θα κέρδιζε ένα μεταλλικό ανθρώπινο αγαλματάκι. Τερμάτισαν 12.

Το 1994, στο Παρίσι, στη σύνοδο της ΔΟΕ, ανακοινώθηκε επίσημα η ένταξή του τριάθλου στο Ολυμπιακό πρόγραμμα. Ο Χουάν Αντόνιο Σάμαρανκ έγραψε ότι ο ιδρυτής των σύγχρονων Ολυμπιακών Αγώνων, Βαρώνος, Πιέρ ντε Κουμπερτέν, θ’ απολάμβανε ιδιαίτερα το τρίαθλο, αφού τα επιμέρους αθλήματά του, είναι μέρος του Ολυμπιακού προγράμματος από τους πρώτους Αγώνες, το 1896. Ο βαρώνος το 1875 είχε πει: «Χρειαζόμαστε ένα άθλημα που θα περικλείει κολύμβηση, ποδηλασία και τρέξιμο. Ενα τέτοιο άθλημα θα το βλέπουν ως μοντέρνο, δυναμικό και θα εξαίρει το Ολυμπιακό πνεύμα της αθλητικότητας, της αντοχής, της ισχύος, της ικανότητας και του πάθους». Στους Αγώνες του Σίδνεϊ έκανε το ντεμπούτο συγκεντρώνοντας 500.000 θεατές τις δύο ημέρες των αγώνων.

«Ολοι μπορούν να ξεκινήσουν ένα πρόγραμμα αερόβιας άσκησης και να μετάσχουν σε αγώνα τριάθλου, αφού πρώτα έχουν επισκεφτεί τον γιατρό τους. Ειδικότερα όσοι δεν έχουν γυμναστεί για παραπάνω από έξι μήνες. Για τους μεγαλύτερους προτείνουμε να κάνουν πλήρες ιατρικό τσεκ-απ», επισημαίνει ο  προπονητής Τριάθλου κ. Ψαρέλης, ο οποίος, απευθυνόμενος στους νέους αθλητές, λέει:

«Γυμνάζεστε για να είστε υγιείς και να διασκεδάζετε. Το τελευταίο που θα θέλατε, θα ήταν να προσθέσετε άγχος στη ζωή σας. Να σκέφτεστε ότι οι ώρες που αθλείστε είναι ένα από τα πιο σημαντικά δώρα, που μπορείτε να κάνετε στον εαυτό σας. Η άσκηση πέρα από υγεία, ευεξία και καλύτερη φυσική κατάσταση, θα σας δώσει τη δυνατότητα ν’ αντιμετωπίσετε καλύτερα τις γενικότερες δυσκολίες της ζωής».

Το κόστος του βασικού εξοπλισμού Τριάθλου για να ξεκινήσει ένα παιδί Τρίαθλο:

Δύο είναι οι βασικοί αγώνες του τριάθλου. Το Ολυμπιακό τρίαθλο (1.500 μ. κολύμβησης, 40.000 μ. ποδηλασίας, 10.000 μ. τρέξιμο) και ο «Σιδερένιος άνθρωπος» (ironman), όπου οι αντίστοιχες αποστάσεις είναι 3,8 χλμ. – 180 χλμ. – 42,2 χλμ. Διεξάγονται και αγώνες «ultraman», με μεγαλύτερες αποστάσεις. Ο αθλητής, που θ’ ασχοληθεί σοβαρά με το άθλημα, πρέπει να δαπανά αρκετά χρήματα. Η ειδική στολή κολύμβησης για κρύα νερά μπορεί να κοστίζει ώς και 500 ευρώ, το καλό αγωνιστικό ποδήλατο τουλάχιστον 7-8.000, τα κράνη για την ποδηλασία, που είναι υποχρεωτικά, 30-100, τα εξαιρετικά παπούτσια και πάνω από 150 ευρώ. Φυσικά, ο νεαρός αθλητής, μπορεί να χρησιμοποιεί ένα απλό ολόσωμο κατά προτίμηση, μαγιό, ένα ποδήλατο των 200-300 ευρώ κι ένα καλό ζευγάρι παπούτσια των 30 ευρώ. «Εκπτώσεις» δεν πρέπει να κάνει στο κράνος, γιατί μπορεί να σώσει ζωή. Απαραίτητο είναι και το σκουφάκι και τα γυαλιά κολύμβησης, που κοστίζουν λίγο.

Οσοι ενδιαφέρονται να μάθουν περισσότερα για το τρίαθλο, μπορούν ν’ απευθύνονται στην Ελληνική Ομοσπονδία Τριάθλου. Διεύθυνση: ΟΑΚΑ, ανοικτό κολυμβητήριο, Μαρούσι, Λ. Κηφισίας 37. www. triathlon-hellas. com. E-Mail: info@triathlon-hellas. com. Τηλέφωνο: 210 – 6800615, Fax: 210 – 6800951.

Έντυπη

About triathlonworld

Ο κ. Γιάννης Ψαρέλης είναι από τα ιστορικά στελέχη του Τριάθλου στη χώρα μας έχοντας παρακολουθήσει και συμμετέχει έντονά στη διοικητική ανάπτυξη του αθλήματος. Χρόνια μέλος των εθνικών ομάδων ,εκπρόσωπος των αθλητών στην τεχνική επιτροπή του αθλήματος, υπεύθυνος χάραξης των διαδρομών αγώνων της Ομοσπονδίας μεταξύ των οποίων και της Ολυμπιακής διαδρομής του 2004 στη Βουλιαγμένη,έχει διατελέσει γενικός γραμματέας της Ομοσπονδίας Τριάθλου και εκπρόσωπος αυτής στην Ελληνική Ολυμπιακή Επιτροπή. Έχει πληθώρα προπονητικών πιστοποιήσεων στα αθλήματα αντοχής από εθνικές ομοσπονδίες και συνδέσμους προπονητών. Έχει παρακολουθήσει πλήθος εκπαιδευτικών σεμιναρίων της Διεθνούς Ομοσπονδίας Τριάθλου τόσο για Διοργανωτές Αγώνων όσο και κριτές. Επίσης έχει παρακολουθήσει πολυήμερα σεμινάρια για διοργανωτές αγώνων στη Λοζάνη κάτω από την εποπτεία της ΔΟΕ. Έχει σπουδάσει Χημεία στο Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών. Έχει τους εξής πανεπιστημιακούς μεταπτυχιακούς τίτλους : Αθλητική Διοίκηση (Παν.Lyon1-Masters in Sport Organisations Management – πρόγραμμα αναγνωρισμένο από την Διεθνή Ολυμπιακή Επιτροπή), Αθλητική Διοίκηση (Παν. Leicester), Διοίκηση Επιχειρήσεων (Οικονομικό Πανεπιστήμιο Αθηνών- Executive MBA), Μάρκετινγκ & Επικοινωνία (Οικονομικό Πανεπιστήμιο Αθηνών -MSc in Marketing and communication with New Technologies). Προπονητής Τριάθλου Προπονητής Τριάθλου Ο κ.Γιάννης Ψαρέλης έχει διατελέσει Διοικητικός Υπεύθυνος καθώς και Υπεύθυνος Στρατηγικής & Ανάπτυξης στο Sports Excellence (πρόγραμμα που πραγματοποιείται υπό την επιστημονική επίβλεψη της Α’ Ορθοπαιδικής Κλινικής του ΕΚΠΑ, όντας εγκεκριμένο κέντρο από τον Διεθνή Σύνδεσμο Κέντρων Υψηλού Αθλητισμού) έχοντας την επιστημονική επίβλεψη μέχρι και 1800 επίλεκτων αθλητών και αθλητριών προεθνικών και εθνικών ομάδων έως 18 ετών καθώς και των μελών της Προ-Ολυμπαικής προετοιμασίας για τους ΟΑ του Τόκυο (με μνημόνιο συνεργασίας με την ΕΟΕ). Σε επίπεδο ακαδημαϊκό/ ερευνητικό με σημείο αναφοράς μεταπτυχιακές και διδακτορικές σπουδές ασχολείται κυρίως με την επίδραση των προϊόντων νεοπρενίου/ wetsuit στην κολύμβηση τριαθλητών καθώς και με την μεγιστοποίηση της απόδοσης των αθλητών στο mixed relay του Τριάθλου. Από το 1990 συμμετέχει ως εισηγητής σε πλήθος εκπαιδευτικά προγράμματα επιμόρφωσης προπονητών, καθηγητών Φυσικής Αγωγής, γονέων αλλά και αθλητών είτε αναπτύσσοντας τεχνικά θέματα που αφορούν το Τρίαθλο είτε θέματα που αφορούν την ηθική στον αθλητισμό και το αντι-ντόπινγκ. Αρθογραφεί σε πλήθος αθλητικών ιστοσελίδων και περιοδικών σε θέματα που αφορούν την προπονητική, τους κανονισμούς του Τριάθλου ή θέματα ηθικής/ κοινωνιολογίας του αθλητισμού. Ο ίδιος σε συνεργασία με αθλητικούς φορείς (Ομοσπονδίας, Σωματείων και Αθλητικών Οργανισμών των Δήμων) από το 1990 έως σήμερα έχει σχεδιάσει και διοργανώσει έχοντας την επίβλεψη πάνω από 50 αγώνων σε όλη την Ελλάδα (Αθήνα, Χανιά, Ρέθυμνο, Τρίπολη, Θεσσαλονίκη, Σέρρες, Πιερία κ.λπ.)