Κείμενο: |Γιάννης Ψαρέλης. Τα τελευταία χρόνια όλοι και πιο πολύ Έλληνες θέλουν να συμμετέχουν σε έναν αγώνα Ironman. Καθώς οι Έλληνες είμαστε παρορμητικοί ως άνθρωποι και δεν υπάρχουν οργανωμένοι σύλλογοι για να μας κατευθύνουν σωστά δυστυχώς δεν οργανώνουμε σωστά αυτή την επιθυμία μας.
Εχω μιλήσει με πολλούς ανθρώπους που συμμετείχαν ή θέλουν να συμμετέχουν σε έναν αγώνα Ironmanκαι αυτά που ακούω ηχούν πραγματικά περίεργα στα αυτιά μου. Υπάρχουν Έλληνες τριαθλητές που αποφασίζουν να τρέξουν ένα ironmanδίχως να έχουν τρέξει πολλούς αγώνες Τριάθλου και σε πολλές περιπτώσεις άκουσα το περίεργο ότι έχοντας τρέξει μόνο ένα sprintαποφάσισαν να τρέξουν ένα Ironman. Zητώ συγνώμη εάν το κριτικάρω όμως θεωρώ καθήκον μου να επισημάνω ότι αυτό είναι λάθος.
Γιάννης Ψαρέλης (προπονητής Τριάθλου) -Web- Site : www.triathloncoach.gr – Email : smartsportcoach@hotmail.com & info@triathloncoach.gr -Κινητό : +30 693 71 70 260

Swimming Safety
Σε εμένα αυτό :
-
Δείχνει ότι δεν βρέθηκε ένας προπονητής να βάλει όρια και να προστατέψει την υγεία του αθλητή. Ενας αθλητής που δεν έχει έχει τρέξει αρκετούς μικρότερης διάρκειας αγώνες ρισκάρει την υγεία του τρέχοντας ένα ironman, βλ. Υπογλυκαιμία, υπονατραιμία, αφυδάτωση, μυοσκελετικές βλάβες κ.λπ. Δεν πρέπει να παρασύρονται οι προπονητές από τα «λάθος» θέλω των αθλητών. Μιλάω για λάθος θέλω καθώς το μάρκετινγκ των διοργανωτών δούλεψε με ένα τρόπο που είχε στόχο την προσέλκυση αθλητών ασχέτως εάν αυτοί μπορούν να ανταπεξέλθουν δίχως να κάνουν κακό στην υγεία τους. Προσωπικά εγώ δεν δέχομαι να προπονήσω αθλητή για Ironmanεάν δεν έχει τρέξει αρκετούς αγώνες Τριάθλου, ένα halfironmanκαι κυρίως εάν δεν έχει γίνει πρώτα Τριαθλητής, δηλαδή να έχει ένα ελάχιστο τεχνικής και στα τρία αθλήματα και να γνωρίζει βασικά πράγματα προπονητικής. Δηλαδή εάν δενμπορεί να αξιολογήσει τις απαιτήσεις αυτού του αγώνα και να πάει για να βιώσει μία «ευχάριστη» εμπειρία, που δεν θα είναι κακή για την υγεία του.
-
Σε όλες τις περιπτώσεις που έχω μιλήσει οι αθλητές είχαν έλλειψη βασικών γνώσεων όχι μόνο του αθλήματος αλλά και διατροφής πάνω στον αγώνα, προπονητικής κ.λπ.
-
Στις περισσότερες περιπτώσεις η προετοιμασία ήταν ελλιπής και χαρακτηριζόταν από υψηλό ηρωισμό. Δηλαδή υπάρχει μία άγνοια κινδύνου και μία προχειρότητα, πολύ επικίνδυνη.
-
Δεν είναι μαγκιά να περπατήσεις τον μαραθώνιο και να τερματίσεις. Ναι μπορεί να σου τύχει οτιδήποτε σε έναν τέτοιο αγώνα, μπορεί να είσαι πρωταθλητής κόσμου και να αναγκαστείς να περπατήσεις όμως όταν πας με έλλειψη αθλητικής υποδομής και λίγη προπόνηση είναι σίγουρο ότι θα περπατήσεις στον μαραθώνιο. Αυτό δεν είναι αθλητισμός, δεν είναι το τρίαθλο.

Triathlon Coach Training Cam
Για να μην εκφράζουμε μόνο το αρνητικά αλλά να δώσουμε πρακτικές λύσεις στο επόμενο τεύχος του περιοδικού δίνουμε πρακτικές συμβουλές όπως :
-
·Πως θα χτίσουμε την πορεία μας στο τρίαθλο σε στέρεες βάσεις
-
·Πως θα αποκτήσουμε νοοτροπία τριαθλητή
-
·Πως θα γίνει η μετάβαση από την μικρή απόσταση στις μεγαλύτερες
-
·Τα πιο σημαντικά λάθη που κάνουν οι τριαθλητές
Πρακτικά και σύντομα αναφέρουμε ότι σε γενικές γραμμές :
-
To πότε μπορούμε να τρέξουμε ένα Ironman μπορεί να μας το πει ο προπονητής μας και όχι να το αποφασίζουμε εμείς..
-
Χρειαζόμαστε αρκετούς αγώνες ολυμπιακής απόστασης
-
Χρειαζόμαστε έναν τουλάχιστον αγώνα half ironman ως μέρος της προετοιμασίας μας
-
Χρειαζόμαστε τουλάχιστον 2 χρόνια συστηματικής προετοιμασίας στο Τρίαθλο
-
Πρέπει να τιθασεύσουμε την τεχνική των τριών αθλημάτων.
-
…λεπτομερή ανάλυση υπάρχει στο 5ο τεύχος του περιοδικού μας.
Κλείνω με την ευθύνη που έχουμε οι προπονητές απέναντι στην υγεία των αθλητών. Οφείλουμε να σχεδιάζουμε σωστά την μακροχρόνια πορεία των αθλητών μέσα στο άθλημά μας. Εμείς πρέπει να δίνουμε κατευθύνσεις. Ευελπιστώ ότι θα εξακολουθήσουν να τρέχουν πολλοί έλληνες αθλητές ironmanαπλά αυτό θα γίνεται ως μέρος μίας υγιούς εξέλιξής τους στο Τρίαθλο.
Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης (προπονητής Τριάθλου) -Web- Site : www.triathloncoach.gr – Email : smartsportcoach@hotmail.com & info@triathloncoach.gr -Κινητό : +30 693 71 70 260

Προπονητής Τριάθλου

Triathlon Coach
