Triathlon Coach
Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης (προπονητής Τριάθλου) -Web- Site : www.triathloncoach.gr – Email : smartsportcoach@hotmail.com & info@triathloncoach.gr -Κινητό : +30 693 71 70 260
Φωτογραφία : Athens Triathlon Team (Η καλύτερη ομάδα Τριάθλου στην Ελλάδα)
Ερωτήματα
-
Τί είναι το Τρίαθλο;
-
Από ποια αθλήματα αποτελείται το Τρίαθλο;
-
Πως δημιουργήθηκε το Τρίαθλο;
-
Πόσο πολύ αναπτύσσεται στο δυτικό κόσμο;
-
Ποιες είναι οι αγωνιστικές αποστάσεις του τριάθλου;
-
Πότε αποφασίστηκε να γίνει Ολυμπιακό άθλημα;
Τί είναι το τρίαθλο;
Το Τρίαθλο περιλαμβάνει τα αθλήματα της κολύμβησης, ποδηλασίας και τρεξίματος σε συνεχόμενη ροή, συνήθως με αυτή τη σειρά. Ενδιάμεσα υπάρχουν δύο ζώνες αλλαγών, ο χρόνος ολοκλήρωσης των οποίων προσμετρείται στο γενικό χρόνο και αποτελεί επίσης παράγοντα που επηρεάζει το τελικό αποτέλεσμα.
Πως δημιουργήθηκε το τρίαθλο;
Ενα βασικό ερώτημα είναι πως δημιουργήθηκε και από που προήλθε το τρίαθλο ως ξεχωριστό άθλημα: «Το Τρίαθλο έχει τις ρίζες του στο δίαθλο (τρέξιμο και ποδηλασία) το οποίο εξελίχτηκε σε άθλημα τριών αγωνισμάτων και έχει εξελιχθεί σε ένα παγκόσμιο φαινόμενο. Από την δεκαετία του 1980 το Τρίαθλο έχει γίνει ένα από τα ταχύτερα αναπτυσσόμενα αθλήματα αναψυχής στις ΗΠΑ» (Mora J. 1999).
H εντυπωσιακή ανάπτυξη του Τριάθλου στον δυτικό κόσμο
Οι περισσότερες έρευνες επιβεβαιώνουν ότι το τρίαθλο βρίσκεται στις πρώτες –και σε μερικές χώρες στην πρώτη θέση- θέσεις στις λίστες με τα αθλήματα με την μεγαλύτερη ανάπτυξη αναφορικά με τον αριθμό των αθλητών που το εξασκούν. Ομως το ερώτημα είναι πως έγινε αυτή η εντυπωσιακή ανάπτυξη;
“Αυτό που είναι ενδιαφέρον είναι ότι παρά την φανερή σχέση με τα τρία αθλήματα – δηλαδή κολύμβηση, ποδηλασία και τρέξιμο- το τρίαθλο έχει αναπτυχθεί ανεξάρτητα ως άθλημα. Κατά αυτό τον τρόπο το Τρίαθλο δεν υπόκειται στις ίδιες περιοριστικές πιέσεις και παραδόσεις όπως τα αθλήματα από τα οποία προκύπτει. Όπως και άλλα αθλήματα το τρίαθλο έχει ένα εύρος οργανισμών οι οποίοι το υποστηρίζουν όπως ταξιδιωτικά γραφεία, χορηγούς, προμηθευτές αθλητικού εξοπλισμού κ.λπ.(Phillips P, Newland B, 2014)
Προπονητής Τριάθλου
Προπονητής Τριάθλου Γιάννης Ψαρέλης
To Τρίαθλο στου Ολυμπαικούς αγώνες
Η ΔΟΕ αποφάσισε να εντάξει το άθλημα στους Ολυμπιακούς αγώνες του 2000 στη σύνοδό της το 1994. Αυτό είχε ως αποτέλεσμα την αύξηση του επιστημονικού ενδιαφέροντος και δημοσιεύσεων. Αγωνιστικά η απόφαση για ένταξη στο Ολυμπιακό πρόγραμμα είχε ως αποτέλεσμα την ένταξη του drafting στην ποδηλασία από το 1995 στην Ολυμπιακή απόσταση και την απόσταση σπριντ καθώς στις μεγαλύτερες αποστάσεις απαγορεύεται (Frohlich et al., 2008)
Οι αγωνιστικές αποστάσεις
Οι αγώνες Τριάθλου γίνονται σε διάφορες αποστάσεις με τις πιο συνηθισμένες να είναι (Bentley 2008) :
-
Σπριντ (κολύμβηση 750 μέτρα – ποδηλασία 20χλμ – τρέξιμο 5χλμ)
-
Ολυμπιακή απόσταση (κολύμβηση 1500 μέτρα – ποδηλασία 40χλμ – τρέξιμο 10χλμ)
-
Half Ironman (κολύμβηση 1900 μέτρα – ποδηλασία 90χλμ – τρέξιμο 21,1χλμ)
-
Ironman (κολύμβηση 3800 μέτρα – ποδηλασία 180χλμ – τρέξιμο 42,2χλμ)
Προπονητικές Υπηρεσίες για τριαθλητές
Η Διεθνής Ομοσπονδία Τριάθλου έχει συνήθως στους αγώνες της τις παρακάτω αποστάσεις (στοιχεία 2004)
-
Κατηγορίες αποστάσεων (Τρίαθλο)
ΚΟΛΥΜΠΙ |
ΠΟΔΗΛΑΤΟ |
ΤΡΕΞΙΜΟ |
|
ΣΠΡΙΝΤ |
0,75 ΚΜ |
20 ΚΜ |
5 ΚΜ |
ΟΛΥΜΠΙΑΚΗ |
1,50 ΚΜ |
40 ΚΜ |
10 ΚΜ |
ΜΕΓΑΛΗ |
3,00 – 4,00 ΚΜ |
120 – 180 ΚΜ |
30 – 42,2 ΚΜ |
Το Τρίαθλο αποτελείται από τα τρία πιο δημοφιλή αθλήματα στον κόσμο: Κολύμβηση, Ποδηλασία και Τρέξιμο.
-
Κατηγορίες αποστάσεων (Δίαθλο)
ΤΡΕΞΙΜΟ |
ΠΟΔΗΛΑΤΟ |
ΤΡΕΞΙΜΟ |
|
ΔΙΕΘΝΗΣ |
10 ΚΜ |
40 ΚΜ |
5 ΚΜ |
ΜΕΓΑΛΗ |
10 ΚΜ |
60 ΚΜ |
10 ΚΜ |
-
Κατηγορίες αποστάσεων (Aquathlon)
ΤΡΕΞΙΜΟ |
ΚΟΛΥΜΠΙ |
ΤΡΕΞΙΜΟ |
|
ΔΙΕΘΝΗΣ |
2.5 KM |
1 KM |
2.5 KM |
ΜΕΓΑΛΗ |
5 KM |
2 KM |
5 KM |
-
Κατηγορίες αποστάσεων (Χειμερινό Τρίαθλο)
ΤΡΕΞΙΜΟ |
MOUNTAIN BIKE |
X-C SKI |
|
ΔΙΕΘΝΗΣ |
7 KM |
15 KM |
10 KM |
ΜΙΚΡΗ |
3 KM |
7 KM |
5 KM |
Γιάννης Μιχαήλ Ψαρέλης Προπονητής Τριάθλου
Προπονητής Τριάθλου
Προπονητής Τριάθλου
*O Γιάννης Ψαρέλης γεννήθηκε το 1969 στην Αθήνα. Από το 1978 ασχολείται με τον αθλητισμό. Είναι αναγνωρισμένος προπονητής τριάθλου από την Ironman και Level 3 προπονητής τριάθλου από την εθνική Ομοσπονδία της Νεας Ζηλανδίας (με το καλύτερο σύστημα διαβίου εκπαίδευσης προπονητών), πιστοποιημένος δάσκαλος κολύμβησης (Teacher ID: 15843) από τον Σύνδεσμο Προπονητών Κολύμβησης της Αυστραλίας καθώς και Αργυρού Επιπέδου Διεθνής προπονητής από τον ίδιο σύνδεσμο (ASCTA International Silver :0534). Επίσης, είναι πιστοποιημένος προπονητής κολύμβησης από τον Σύνδεσμο Προπονητών κολύμβησης των ΗΠΑ επιπέδου 4:5 (ASCA Level 4:5). Συνολικά έχει συμμετάσχει σε περισσότερους από 200 αγώνες τριάθλου και multistports και σε περισσότερους από 150 αγώνες τρεξίματος εκτός σταδίου.
Έχει διατελέσει μέλος της Ολομέλειας της Ελληνικής Ολυμπιακής Επιτροπής, Διοικητικός Διευθυντής στην Διεθνή Ολυμπιακή Ακαδημία, Γενικός Γραμματέας στην Ελληνική Ομοσπονδία Τριάθλου, Διευθυντής Αθλήματος στην ΟΕΟΑ Αθήνα 2004 κ.λπ. Έχει επίσης εμπνευστεί και διατελέσει Αθλητικός Διευθυντής του Κέντρου Υψηλού Αθλητισμού (Sports Excellence). Σπουδές: Χημεία (ΕΚΠΑ), ΜΒΑ (ΟΠΑ), Μεταπτυχιακό στην Αθλητική Διοίκηση (MSc,Lyon 1), το Μάρκετινγκ και την Επικοινωνία ( από το Οικονομικό Πανεπιστήμιο ΑθηνώνMSc). Πρόσφατα, είναι στη διαδικασία ολοκλήρωσης Μεταπτυχιακού πάνω στην Μεγιστοποίηση της Αθλητικής Απόδοσης και την Προπονητική (ΔΠΘ). Σήμερα, είναι υποψήφιος Διδάκτωρ στο ΔΠΘ με αντικείμενο την εφαρμοσμένη Φυσιολογία στα αθλήματα αντοχής.
Τρίαθλο
Summary
Article Name
Τρίαθλο
Description
Τρίαθλο
Τι είναι το τρίαθλο
Ποιες είναι οι αποστάσεις του τριάθλου
Author
Γιάννης Ψαρέλης
