kokkini svoura

Ασφαλής κολύμβηση

) Η «Κόκκινη Σβούρα» στο Δεύτερο Πρόγραμμα – Τρίτη 29 Ιουνίου 2021 Και αυτό το καλοκαίρι δεν κρατιόμαστε για παραλία. Μπάνια, βουτιές, θαλάσσια σπορ ή έστω ξάπλα κάτω από αρμυρίκια- αρκεί να είμαστε κοντά στο θαλασσινό νερό και να είμαστε ασφαλείς. Αυτό ακριβώς κουβεντιάζουμε τον προπονητή τριάθλου Γιάννη Ψαρέλη. )Το Triathlon Lab χαρίζει σε τρεις ακροατές της […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Swimming Training for Triathletes

Τεχνική κολύμβησης για αθλητές τριάθλου: Πεταλούδα

Για τους περισσότερους ανθρώπους η πεταλούδα θεωρείται το πιο δύσκολο στυλ κολύμβησης. Οι περισσότεροι ερασιτέχνες κολυμβητές ή τριαθλητές που έχουν ξεκινήσει κολύμβηση σε μεγάλη ηλικία έχουν αποκλείσει από το μυαλό τους  την πιθανότητα να ασχοληθούν με την εκμάθηση αυτού του στυλ κολύμβησης καθώς μεταξύ άλλων: Θεωρούν πολύ δύσκολο εώς αδύνατο να μάθουν σωστά την εκμάθηση […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
triathlon coach

Καρδιολογικές εξετάσεις αθλητών που κάνουν πρωταθλητισμό: Ειδικό Κέντρο Καρδιάς Αθλητών & Νέων της Ιατρικής Σχολής του ΕΚΠΑ

Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης, BSc, MSc, MBA Μετά το καρδιακό επεισόδιο με τον ποδοσφαιριστή Ερικσεν ξεκίνησε ένας δημόσιος διάλογος για το πως μπορεί να μειωθούν οι θάνατοι αθλητών/ αθλουμένων κατά τη διάρκεια άσκησης. Σε αυτό το δημόσιο διάλογο συμμετέχουν κυβερνητικά στελέχη και ακαδημαϊκοί. Θα προσπαθήσουμε να δούμε την πραγματικότητα πέρα από τους ευσεβείς πόθους για […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Swimming Shampoo

Travel set : Κολυμπάμε αλλά προστατεύουμε το δέρμα μας

Για όσους η κολύμβηση είναι μέρος των διακοπών τους το Travel Set της Triswim είναι η καλύτερη λύση. Καλοκαιρινή προσφορά από το Triathlon Lab μέχρι τις 15 Ιουλίου από 19,90 στα 14,90 ευρώ. To σετ περιλαμβάνει 4 συσκευασίες των 90ml : Σαμπουάν Αφροντους Conditioner Ενυδατική κρέμα/ lotion Triathlon Lab Athens Email : info@triathlonlab.gr Κινητό : […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Triathlon Coach Giannis PSarelis

Άθληση και καύσωνας

Άθληση και καύσωνας Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης (προπονητής Τριάθλου και υπεύθυνος σύνταξης Triathlon Mag)  -Web- Site : www.triathlonworld.gr – Email : smartsportcoach@hotmail.com & info@triathlonlab.gr -Κινητό : +30 693 71 70 260 Πως μπορούμε να αθληθούμε με ασφάλεια δίχως να θέσουμε σε κίνδυνο την υγεία μας; Αυτές τις μέρες αέριες θερμές μάζες αναμένεται να εισέλθουν στην […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Saint Paul Webinar

Δευτέρα 28/6/2021 (21:00) Webinar “Άθληση & Υγεία”, Σύλλογος Αποφοίτων Saint Paul

Δευτέρα 28 Ιουνίου 2021 (21:00) Webinar Υγεία και Άθληση, Σύλλογος Αποφοίτων Saint Paul Ένα διαδραστικό και ελπίζουμε ενδιαφέρον webinar για όσους ενδιαφέρονται να ξεκινήσουν ένα πρόγραμμα άθλησης αλλά και κυρίως για όσους αθλούνται συστηματικά. Θα δώσουμε ιδιαίτερη έμφαση στην άσκηση σε θερμά κλίματα (όπως είναι το ελληνικό καλοκαίρι) και θα καλύψουμε ολιστικά το θέμα με […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Κολυμβητικά Λάστιχα από το Triathlonlab.gr για γρήγορη βελτίωση στην κολύμβηση.

Κολυμβητικά Λάστιχα από το Triathlonlab.gr για γρήγορη βελτίωση στην κολύμβηση.

Τα κολυμβητικά λάστιχα είναι το σημείο κλειδί για την βελτίωση των αθλητών τριάθλου. Δυστυχώς οι περισσότεροι τριαθλητές δεν κάνουν προπόνηση με κολυμβητικά λάστιχα είτε γιατί αγνοούν το παραπάνω είτε γιατί επιλέγουν λάθος λάστιχα/ λάθος αντίσταση. Συμβουλευτείτε μας και Επιλέξτε το σωστό λάστιχο για εσάς. Το Triathlon Lab διαθέτει μία μεγάλη ποικιλία από λάστιχα για κολυμβητές […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Προπονητής Τριάθλου

Triathlon Coach Athens : Η indoors προπόνηση της ημέρας (με σφυγμούς)

Προθέρμανση 10-15’ Διατάσεις κυρίως δυναμικές  Άσκηση τεχνικής/ απομόνωσης – 2 Χ 4’ (30”δεξί – 90”και τα δύο -30” αριστερό – 90” και τα δύο) & Άσκηση στροφαρίσματος (Νευρομυικής Συναρμογής) 2-4 X 1’ @110+rpm (1’) Σετ –  15’ @ 75+%ΜΚΣ @ 90-100rpm @ 5 ‘ easy spinning  10’ @ 80+%ΜΚΣ @ 95-110rpm @ 5 […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Triathlon Coach Services

Triathlon Coach Athens : Το κολυμβητικό πρόγραμμα της ημέρας

Κολύμβηση  Προθέρμανση 400 ελεύθερο & 4 Χ 200 (50 catch up – 50 πόδια – 100 ελεύθερο) Ασκήσεις – 10-12 Χ 50 ασκήσεις ελευθέρου και υπτίου Σετ – 10 Χ 100 (20”) @ Α3 = 35bbmax (5 fr & 5 w/PB&pdls Αποθεραπεία 200 ελεύθερο Get your Triathlon performance to next level Προπονητικές Υπηρεσίες Τριάθλου (Μηνιαίο […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Αγώνες Τριάθλου

Triathlon, Off Road Triathlon, SwimRun…Τα multisports στα καλύτερά τους

H TRIMORE ανακοίνωσε το πρόγραμμα αγώνων για το φθινόπωρο του 2021. Η εταιρεία αναπτύσσει όλα τα Multisports (τρίαθλο, offroad τρίαθλο, swimrun,…) Ζήσε μοναδικές εμπειρίες μέσα από τα events της TRIMORE Sport Events Η αδρεναλίνη ανεβαίνει καθώς ο δρόμος άνοιξε για τη διεξαγωγή αθλητικών διοργανώσεων. Οι εγγραφές για τις διοργανώσεις της TRIMORE Sport Events έχουν ξεκινήσει […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Τρίαθλο

Τρίαθλο : Τι είναι; Πως δημιουργήθηκε; Ποιες οι αγωνιστικές αποστάσεις;

Τρίαθλο : Τι είναι; Πως δημιουργήθηκε; Ποιες οι αγωνιστικές αποστάσεις; Τί είναι το τρίαθλο; Τί είναι το Τρίαθλο; Από ποια αθλήματα αποτελείται το Τρίαθλο; Πως δημιουργήθηκε το Τρίαθλο; Πόσο πολύ αναπτύσσεται στο δυτικό κόσμο; Ποιες είναι οι αγωνιστικές αποστάσεις του τριάθλου; Πότε αποφασίστηκε να γίνει Ολυμπιακό  άθλημα; Το Τρίαθλο  περιλαμβάνει τα αθλήματα της κολύμβησης, ποδηλασίας […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Trislide

Trislide

Το TRISLIDE είναι ένα εξιδεικευμένο προϊόν για τριαθλητές, κολυμβητές και ποδηλάτες. Είναι το μοναδικό προϊόν που προλαμβάνει τους ερεθισμούς, τις φουσκάλες, τις τριβές και τα «καψίματα». Βρίσκεται σε ένα βολικό σπρέι αερολύματος φιλικό προς το περιβάλλον. Το TRISLIDE γίνεται η προτιμώμενη επιλογή για την εξάλειψη των πληγών της σέλας. Για τους ποδηλάτες, μια εφαρμογή του […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Αναπνευστήρας Κολύμβησης

Beco Swimming Technique Snorkel

Κεντρικός Αναπνευστήρας (snorkel) ιδανικός για προπόνηση τεχνικής. Η μεσαία θέση του αναπνευστήρα επιτρέπει στον κολυμβητή να κρατήσει το κεφάλι σας κάτω κατά τη διάρκεια της προπόνησης. Στόμα: Σιλικόνη Τιμή προσφοράς 25 ευρώ Διάθεση : Triathlon Lab Athens Email : info@triathlonlab.gr Κινητό : +30 6937170260 www.triathlonlab.gr

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Αναπνευστήρας Κολύμβησης

Born To Swim Central Snorkel

Ο κεντρικός/ μετωπικός αναπνευστήρα της BornToSwim® αφαιρεί την ανάγκη για για περιστροφή στο πλάι για αναπνοή, επιτρέποντάς σας έτσι να εστιάζετε σε άλλες πτυχές της τεχνικής σας, όπως περιστροφή ισχίου, σταθερό χτύπημα ποδιών, σωστή θέση σώματος και κεφαλής, είσοδος χεριού κ.λπ. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί κατά τη διάρκεια ελεύθερης κολύμβησης, πρόσθιο, πεταλούδα και ύπτιο. Σίγουρα θα […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Εξοπλισμός Κολύμβησης

Born to Swim Pro Pull Kickboard – Blue, Green, Pink

Ένα προϊόν που εξοικονομεί χώρο στη κολυμβητική μας τσάντα. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί τόσο ως Pull buoy όσο και ως σανίδα για προπόνηση ποδιών. Ένα μικρό προϊόν που σας εξοικονομεί χώρο στις αποσκευές σας χωρίς να χάσετε ποιότητα στην κολυμβητική σας προπόνηση. Ένα στιβαρό pullbuoy και εργονομικό kickboard σε ένα προϊόν. Το BornToSwim® Pro Pull Kickboard […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Swimming Equipment

Born To Swim?

Εάν η κολύμβηση είναι κάτι παραπάνω από μία μορφή άσκησης ή αθλήματος για εσένα και είναι ένα τρόπος ζωής τότε τα προϊόντα “Born To Swim” είναι για εσένα. Επιλέξτε εξοπλισμό και ρουχισμό της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Born To Swim. Σανίδες για αποτελεσματικό χτύπημα ποδιών Pull buoy για να βελτιώσετε το EVF, το swivel και τη θέση […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Triathlon Coach Services

Τρίαθλο (κολύμβηση, ποδηλασία, τρέξιμο)

Το τρίαθλο αποτελείται από τρία μέρη : κολύμβηση ανοιχτού νερού, ποδηλασία δρόμου και τρέξιμο σε δημόσιο  ή ανώμαλο δρόμο. Οι αγώνες Τριάθλου γίνονται σε διάφορες αποστάσεις με τις πιο συνηθισμένες να είναι (Bentley 2008) : Σπριντ (κολύμβηση 750 μέτρα – ποδηλασία 20χλμ – τρέξιμο 5χλμ) Ολυμπιακή απόσταση (κολύμβηση 1500 μέτρα – ποδηλασία 40χλμ – τρέξιμο […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Triathlon eshop

Triathlon Eshop : It’s all about swim bike run

Shop on line Το Ε-Shop του Triathlon Lab είναι στον αέρα. Επισκεφθείτε το και βρείτε εξοπλισμό και ένδυση που αφορούν την κολύμβηση, ποδηλασία και το τρέξιμο. Συνεχώς θα υπάρχουν νέα προϊόντα από τις νέες συνεργασίες μας. Καινοτόμα και αξιόπιστα προϊόντα που πρώτα δοκιμάζουμε εμείς. Email : info@triathlonlab.gr Κινητό : 6937170260 www.triathlonlab.gr

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
water bottle

Soft Flask

Το ιδανικό “φλασκί” για να πεταφέρετε νερό την ώρα που κολυμπάτε ή τρέχετε. Τιμή Λιανικής 16 ευρώ Aποκελιστική διάθεση Triathlon Lab www.triathlonlab.gr Email :info@triathlonlab.gr Τηλ. 6937170260

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Take your triathlon performance to the next level

Take your triathlon performance to the next level

Get your Triathlon performance to next level Προπονητικές Υπηρεσίες Τριάθλου (Κόστος 80 ευρώ+ΦΠΑ) • Πλήρες δεκαπενθήμερο εξατομικευμένο προπονητικό πρόγραμμα. • Προπονητικό πρόγραμμα σύμφωνα με το επίπεδο της παρούσας φυσικής σας κατάστασης και το διαθέσιμο χρόνο προπόνησης. • Προσωποποιημένες Δοκιμασίες πεδίου για δημιουργία προπονητικών ζωνών βάσει ταχύτητας, ρυθμού και ισχύος. • Εβδομαδιαία Τηλεφωνική Επικοινωνία. • Σύντομη […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed