Multisports : Οι αποστάσεις

  1. Κατηγορίες αποστάσεων (Τρίαθλο)

ΚΟΛΥΜΠΙ

ΠΟΔΗΛΑΤΟ

ΤΡΕΞΙΜΟ

SPRINT

0,75 ΚΜ

20 ΚΜ

5 ΚΜ

ΟΛΥΜΠΙΑΚΗ/ ΚΛΑΣΣΙΚΗ

1,50 ΚΜ

40 ΚΜ

10 ΚΜ

ΜΕΓΑΛΗ

4,00 ΚΜ

120 ΚΜ

30 ΚΜ

Η μεσαία απόσταση ήταν 2,5-80-20 και πλέον έχει ταυτισθεί με το half -ironman 1,9-90-21,1

Η απόσταση Ironman είναι 3,8-180-42,2

 

2.     Κατηγορίες αποστάσεων (Δίαθλο)

ΤΡΕΞΙΜΟ

ΠΟΔΗΛΑΤΟ

ΤΡΕΞΙΜΟ

ΔΙΕΘΝΗΣ

10 ΚΜ

40 ΚΜ

5 ΚΜ

ΜΕΓΑΛΗ

10 ΚΜ

60 ΚΜ

10 ΚΜ

 

3.     Κατηγορίες αποστάσεων (Aquathlon)

ΤΡΕΞΙΜΟ

ΚΟΛΥΜΠΙ

ΤΡΕΞΙΜΟ

ΔΙΕΘΝΗΣ

2.5 KM

1 KM

2.5 KM

ΜΕΓΑΛΗ

5 KM

2 KM

5 KM

 

 

4.     Κατηγορίες αποστάσεων (Χειμερινό Τρίαθλο)

ΤΡΕΞΙΜΟ

MOUNTAIN BIKE

X-C SKI

ΔΙΕΘΝΗΣ

7 KM

15 KM

10 KM

ΜΙΚΡΗ

3 KM

7 KM

5 KM

Triathlon Coach Services

Προπονητής Τριάθλου

 

 

 

About triathlonworld

O Γιάννης Ψαρέλης γεννήθηκε το 1969 στην Αθήνα. Από το 1978 ασχολείται με τον αθλητισμό. Είναι αναγνωρισμένος προπονητής τριάθλου από την Ironman και Level 3 προπονητής τριάθλου από την εθνική Ομοσπονδία της Νεας Ζηλανδίας (με το καλύτερο σύστημα διαβίου εκπαίδευσης προπονητών), πιστοποιημένος δάσκαλος κολύμβησης (Teacher ID: 15843) από τον Σύνδεσμο Προπονητών Κολύμβησης της Αυστραλίας καθώς και Αργυρού Επιπέδου Διεθνής προπονητής από τον ίδιο σύνδεσμο (ASCTA International Silver :0534). Επίσης, είναι πιστοποιημένος προπονητής κολύμβησης από τον Σύνδεσμο Προπονητών κολύμβησης των ΗΠΑ επιπέδου 4:5 (ASCA Level 4:5). Συνολικά έχει συμμετάσχει σε περισσότερους από 200 αγώνες τριάθλου και multistports και σε περισσότερους από 150 αγώνες τρεξίματος εκτός σταδίου. Έχει διατελέσει μέλος της Ολομέλειας της Ελληνικής Ολυμπιακής Επιτροπής, Διοικητικός Διευθυντής στην Διεθνή Ολυμπιακή Ακαδημία, Γενικός Γραμματέας στην Ελληνική Ομοσπονδία Τριάθλου, Διευθυντής Αθλήματος στην ΟΕΟΑ Αθήνα 2004 κ.λπ. Έχει επίσης εμπνευστεί και διατελέσει Αθλητικός Διευθυντής του Κέντρου Υψηλού Αθλητισμού (Sports Excellence). Σπουδές: Χημεία (ΕΚΠΑ), ΜΒΑ (ΟΠΑ), Μεταπτυχιακό στην Αθλητική Διοίκηση (MSc,Lyon 1), το Μάρκετινγκ και την Επικοινωνία ( από το Οικονομικό Πανεπιστήμιο ΑθηνώνMSc). Πρόσφατα, είναι στη διαδικασία ολοκλήρωσης Μεταπτυχιακού πάνω στην Μεγιστοποίηση της Αθλητικής Απόδοσης και την Προπονητική (ΔΠΘ). Σήμερα, είναι υποψήφιος Διδάκτωρ στο ΔΠΘ με αντικείμενο την εφαρμοσμένη Φυσιολογία στα αθλήματα αντοχής.