Ιμάντες Φυσιοθεραπείας για πρόληψη τραυματισμών

Από: Triathlonworld Κατηγορία: Εξοπλισμός, Εξοπλισμός Κολύμβησης

Δεν υπάρχουν πολλές περιπτώσεις σοβαρών τραυματισμών λόγω της ενασχόλησης με το τρίαθλο ωστόσο η πρόληψη πρέπει να είναι το σημείο αναφοράς.

Π.χ αναφορικά με τους τραυματισμούς στην κολύμβηση. Εάν κάποιος ανέφερε ποτέ ότι οι μύες της πλάτης σας είναι αδύναμοι ή εάν η πλάτη ή οι ώμοι σας πονούν, τότε διαβάζοντας αυτήν την περιγραφή του προϊόντος, κάνατε μόλις το πρώτο σας βήμα προς ένα πιο υγιές σώμα. Το δεύτερο βήμα είναι να επιλέξετε το χρώμα και το πάχος της ελαστικής ζώνης άσκησής σας και να το προσθέσετε στο καλάθι αγορών σας.Το τρίτο βήμα είναι να δημιουργήσετε ένα μεμονωμένο πρόγραμμα φυσικής κατάρτισης και μια λίστα χρήσιμων ασκήσεων ενδυνάμωσης. Για παράδειγμα, 10-15 λεπτά κάθε πρωί (πριν κάνετε το κρύο ντους σας, σωστά;) και 3 έως 5 διαφορετικές κινήσεις με πολλές και πολλές επαναλήψεις.

Θυμηθείτε, δεν πρόκειται για πόση δύναμη που καταβάλλετε σε αυτό, αλλά εάν εκτελείτε την κίνηση σωστά και αποτελεσματικά. Πολλές αργές επαναλήψεις είναι ο καλύτερος φίλος σας. Εκτός από την απόκτηση δύναμης στους μικροσκοπικούς μύες, δεν ήξερα καν ότι είχατε, αυτές οι ζώνες άσκησης είναι επίσης ένα πολύ αποτελεσματικό εργαλείο κατά τη διάρκεια του τεντώματος.

Οι ελαστικές ταινίες μας είναι κατασκευασμένες από ποιοτικό υλικό TPE. Έχουν χαμηλή αντίσταση, επομένως είναι κατάλληλα τόσο για νεότερους κολυμβητές όσο και για ενήλικες.

Διαστάσεις: 150cm x 15cm με πάχος 0,04 και 0,05mm

Λεπτομέρειες προϊόντος:

  • Χρώματα: μπλε, ροζ, πράσινο

  • Διαστάσεις: 150cm x 15cm

  • Πάχος: 0,04 – 0,05 mm

  • Υλικό: ποιότητα TPE

Τιμή προϊόντος : 5,95 ευρώ (με ΦΠΑ 24%)

Διάθεση : Triathlon Lab

Email : smartsportcoach@hotmail.com

Summary
Aggregate Rating
no rating based on 0 votes
Brand Name
Born to Swim
Product Name
Physio Stretch Bands
Price
EUR 5,95
Product Availability
Available in Stock

About triathlonworld

Ο κ. Γιάννης Ψαρέλης είναι από τα ιστορικά στελέχη του Τριάθλου στη χώρα μας έχοντας παρακολουθήσει και συμμετέχει έντονά στη διοικητική ανάπτυξη του αθλήματος. Χρόνια μέλος των εθνικών ομάδων ,εκπρόσωπος των αθλητών στην τεχνική επιτροπή του αθλήματος, υπεύθυνος χάραξης των διαδρομών αγώνων της Ομοσπονδίας μεταξύ των οποίων και της Ολυμπιακής διαδρομής του 2004 στη Βουλιαγμένη,έχει διατελέσει γενικός γραμματέας της Ομοσπονδίας Τριάθλου και εκπρόσωπος αυτής στην Ελληνική Ολυμπιακή Επιτροπή. Έχει πληθώρα προπονητικών πιστοποιήσεων στα αθλήματα αντοχής από εθνικές ομοσπονδίες και συνδέσμους προπονητών. Έχει παρακολουθήσει πλήθος εκπαιδευτικών σεμιναρίων της Διεθνούς Ομοσπονδίας Τριάθλου τόσο για Διοργανωτές Αγώνων όσο και κριτές. Επίσης έχει παρακολουθήσει πολυήμερα σεμινάρια για διοργανωτές αγώνων στη Λοζάνη κάτω από την εποπτεία της ΔΟΕ. Έχει σπουδάσει Χημεία στο Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών. Έχει τους εξής πανεπιστημιακούς μεταπτυχιακούς τίτλους : Αθλητική Διοίκηση (Παν.Lyon1-Masters in Sport Organisations Management – πρόγραμμα αναγνωρισμένο από την Διεθνή Ολυμπιακή Επιτροπή), Αθλητική Διοίκηση (Παν. Leicester), Διοίκηση Επιχειρήσεων (Οικονομικό Πανεπιστήμιο Αθηνών- Executive MBA), Μάρκετινγκ & Επικοινωνία (Οικονομικό Πανεπιστήμιο Αθηνών -MSc in Marketing and communication with New Technologies). Προπονητής Τριάθλου Προπονητής Τριάθλου Ο κ.Γιάννης Ψαρέλης έχει διατελέσει Διοικητικός Υπεύθυνος καθώς και Υπεύθυνος Στρατηγικής & Ανάπτυξης στο Sports Excellence (πρόγραμμα που πραγματοποιείται υπό την επιστημονική επίβλεψη της Α’ Ορθοπαιδικής Κλινικής του ΕΚΠΑ, όντας εγκεκριμένο κέντρο από τον Διεθνή Σύνδεσμο Κέντρων Υψηλού Αθλητισμού) έχοντας την επιστημονική επίβλεψη μέχρι και 1800 επίλεκτων αθλητών και αθλητριών προεθνικών και εθνικών ομάδων έως 18 ετών καθώς και των μελών της Προ-Ολυμπαικής προετοιμασίας για τους ΟΑ του Τόκυο (με μνημόνιο συνεργασίας με την ΕΟΕ). Σε επίπεδο ακαδημαϊκό/ ερευνητικό με σημείο αναφοράς μεταπτυχιακές και διδακτορικές σπουδές ασχολείται κυρίως με την επίδραση των προϊόντων νεοπρενίου/ wetsuit στην κολύμβηση τριαθλητών καθώς και με την μεγιστοποίηση της απόδοσης των αθλητών στο mixed relay του Τριάθλου. Από το 1990 συμμετέχει ως εισηγητής σε πλήθος εκπαιδευτικά προγράμματα επιμόρφωσης προπονητών, καθηγητών Φυσικής Αγωγής, γονέων αλλά και αθλητών είτε αναπτύσσοντας τεχνικά θέματα που αφορούν το Τρίαθλο είτε θέματα που αφορούν την ηθική στον αθλητισμό και το αντι-ντόπινγκ. Αρθογραφεί σε πλήθος αθλητικών ιστοσελίδων και περιοδικών σε θέματα που αφορούν την προπονητική, τους κανονισμούς του Τριάθλου ή θέματα ηθικής/ κοινωνιολογίας του αθλητισμού. Ο ίδιος σε συνεργασία με αθλητικούς φορείς (Ομοσπονδίας, Σωματείων και Αθλητικών Οργανισμών των Δήμων) από το 1990 έως σήμερα έχει σχεδιάσει και διοργανώσει έχοντας την επίβλεψη πάνω από 50 αγώνων σε όλη την Ελλάδα (Αθήνα, Χανιά, Ρέθυμνο, Τρίπολη, Θεσσαλονίκη, Σέρρες, Πιερία κ.λπ.)
View all posts by triathlonworld →