Ολαν ξεκίνησαν όταν η ελληνίδα τριαθλήτρια Λουκία Λίλη έγραψε στο facebook
Μερικοί προτιμούν την άνεση ενός τμήματος spinning (σε γυμναστήριο), άλλοι την πραγματική προπόνηση ποδηλασίας σε εξαιρετικά κρύο καιρό.Πρέπει να προπονούμαστε ως κολυμβητές, δρομείς και ποδηλάτες. Καμία διάκριση.
(Some prefer the comfort of a spin class, others the real bike ride in an awesome cold weather!Sorry guys out there, but we need to train as swimmers, as runners and as cyclists! No distinctions
Ετσι της ζητήσαμε να επιχειρηματολογήσει και πάνω στην επιχειρηματολογία της θέλουμε την δική σας συνεισφορά και απόψεις. το θέμα συνεχώς θα εμπλουτίζεται καθώς θα έχουμε τις απόψεις σας.
Λουκία Λίλη : Πρωτα νομιζω οτι αξιζει να αναφερουμε οτι ενας τριαθλητης ειναι τριαθλητης. Δεν ειναι ουτε ποδηλατης, ουτε κολυμβητης, ουτε δρομεας.Επειδη ομως το αθλημα του τριαθλου περιλαμβανει και τα τρια αθληματα, πιστευω οτι η προπονηση πρεπει να ακολουθει τη βαση του καθε αθληματος ξεχωριστα.
Με αλλα λογια, ο κυριος ογκος της προπονησης ενος τριαθλητη ειναι ιδιος με την προπονηση που θα εκανε ενας κολυμβητης ενας ποδηλατης ή ενας δρομεας. Οχι ομως 100% η ιδια. Δηλαδη, εκ των πραγματων ενας τριαθλητης δεν μπορει να διαθεσει 20ωρες τη βδομαδα στο τρεξιμο οπως θα εκανε για παραδειγμα ενας δρομεας. Οποτε και θεωρητικα τουλαχιστον, ενας τιραθλητης δεν μπορει να βγαλει τον ακριβως ιδιο ογκο στο ποδηλατο οσο ενας ποδηλατης, ή στο τρεξιμο οσο ενας δρομεας.
Ομως η φιλοσοφια της προπονησης ειναι παρομοια…ο τριαθλητης κανει εντασεις, κανει μακρινες προπονησεις, κανει προπονηση με αλλους ποδηλατες, αλλους κολυμβητες κτλ. Απο την αλλη πλευρα ομως ο τριαθλητης θα πρεπει να κανει και ενα βημα παραπανω. Για παραδειγμα θα πρεπει να μαθει να τρεχει γρηγορα μετα το ποδηλατο, θα πρεπει να εξειδικευτει στο χρονομετρο (ποδηλασια) ή να κανει πολυ προπονηση στην ανοιχτη θαλασσα.
Πιστευω οτι ο τριαθλητης πρεπει να μπορει να κανει παρομοια προπονηση και να συμμετεχη στις προπονησεις αλλων κολυμβητων, ποδηλατων και δρομεων. ΚΑΙ πρεπει να προχωρησει και λιγο παραπανω δουλευοντας σε σημεια που ειναι μοναδικα για το αθλημα, π.χ. transitions, running off the bike,running off the swim etc!!!
Ο Στάθης Παντελής διαφωνεί με την αρχική τοποθέτηση της Λουκίας και λέει σχετικά : Είμαστε Τριαθλητές. Η τοποθέτησή μου είναι ότι πρέπει να προπονούμαστε για τα τρία αθλήματα μαζί. Η προπόνησή μας είναι ένας συνδυασμός συνεπώς δεν είναι οπως αυτή των κολυμβητών, αθλητών ποδηλασίας και δρομέαων. Ομως σίγουρα προπονούμαστε πολύ σκληρά” (My point was that we need to train for the 3 disciplines together. Our training is a combination so it’s not like runners, cyclists and swimmers 🙂
But we definitely train hard!You are a tough triathlete! Well done :-))
Ο Αχιλλέας Χατζηκώστας θεωρεί ότι πρέπει να προπονούμαστε ως τριαθλητές και αναφέρει σχετικά :
Ισως θα έπρεπε να μην εκφράσω άποψη λόγω της έλλειψης γνώσεων που έχω στο συγκεκριμένο άθλημα, με μια παρουσία μόλις 7-8 μηνών. Παρόλα αυτα, πιστεύω πως πρέπει να προπονουμαστε σαν τριαθλητες! Τι θέλω να πω; Οι προπονήσεις που κανει ένας τριαθλητης μπορει να ειναι ακριβώς ίδιες με ενός κολυμβητή, ποδηλάτη η’ δρομέα, παρόλα αυτα, οι χρόνοι του μπορει να ειναι πιο κάτω. Αυτο δεν πρέπει να προβληματιζει, απογοητεύει τον τριαθλητη γιατι αυτός προσπαθεί να βελτιωθεί στα 3 πιο δύσκολα αθλήματα συγχρόνως. Την στιγμή που ο αντιστοίχως αθλητής εστιάζει μόνο σε ένα.
Θα φέρω ένα παράδειγμα για να το κάνω πιο κατανοητό. Στις 25/11 πήρα μέρος στον αγωνα δρόμου του ΣΔΥΑ, τερματισα με 45:25. Ενας δρομέας, μπορει να έκανε 41. Προσωπικά δεν με απασχολεί και αντιθέτως είμαι καλύτερος απο αυτόν γιατι σε ένα αγωνα τριάθλου μπορει αυτός να μην τερματιζε, όπως το έχουμε δει.
Η πλειοψηφία των τριαθλητων δεν μπορει να ειναι δυνατοί και στα 3 αθλήματα, πάντα σε σύγκριση με κάποιο άλλο αθλητή, αλλα μπορούν να ‘χτυπηθουν’ στα ίσια, πιο λαϊκά.
Αυτο βέβαια μπορει να επιτευχθεί με την παρουσία κάποιου έμπειρου προπονητή τριάθλου. Εκείνος θα καθορίσει τις προπονήσεις. Δεν γίνεται να εστιάσουμε μόνο σε προπονήσεις κολύμβησης, ποδηλάτου η’ τρεξίματος. Αν γίνει αυτο θα χαθεί η ισορροπία.
Ζητάω συγνώμη αν έγινα κουραστικος και παράλληλα ευχαριστω που μου δόθηκε η δυνατότητα να εκφράσω την γνώμη μου.
H Λουκία Λίλη σχολιάζει την τοποθέτηση του Αχιλλέα :
“Ο Αχιλλεας εχει δικιο σε μερικα σημεια. Πραγματικα ενας τριαθλητης ειναι δυσκολο να πετυχει τους χρονους ενος κολυμβητη ή ενος ποδηλατη ή ενος δρομεα ειδικα σε ερασιτεχνικο επιπεδο.
Σε υψηλοτερο επιπεδο (π.χ. Ολυμπιακοι αγωνες) οι χρονοι των πρωτων τριαθλητων στα 10χλμ θα μπορουσαν να τους βαλουν στους τελικους των Ολυμπιακων των 10χλμ του τρεξιματος στο σταδιο!!!
Παιρνοντας αυτο ως παραδειγμα, πιστευω οτι ο τριαθλητης θα πρεπει να βαζει στοχους ωστε να καταφερει να φτασει σε επιπεδο ισαξιο ενος κολυμβητη ή ποδηλατη ή δρομεα. Αυτοι οι στοχοι βεβαια μεσα στα πλαισια της ισορροπιας και τις ιδιαιτεροτητας (οπως ανεφερα προηγουμενως) του αθληματος. Ισως ο τριαθλητης χρειαζεται περισσοτερο χρονο για να φτασει σε καλο επιπεδο αλλα με υπομονη, πολυ δουλεια και ενα σωστο προγραμμα, μπορει να φτασει ψηλα…
και συμπληρώνει
“Επιπλεον,Το τριαθλο περιλαμβανει τρια αθληματα: κολυμβηση, ποδηλασια και τρεξιμο.Εγω θα ηθελα να γινω γρηγορη και στα τρια. Εαν οι κολυμβητες ξερουν προπονητικα μυστικα καλυτερα απο μενα τοτε μετα χαρας να τα δανειστω για να γινω γρηγοροτερη. Εαν οι ποδηλατες κανουν κατι διαφορετικο απο το να βγαινουν εξω με το ποδηλατο τους και να κανουν απλως πεταλι, τοτε μετα χαρας θα το κανω κι εγω. Εαν οι δρομεις κανουν εντασεις/σπριντ στο σταδιο για να διατηρησουν την ταχυτητα τους σε υψηλο επιπεδο, τοτε θα το δοκιμασω κι εγω. Πιστευω οτι οι προπονησεις με αλλους αθλητες εχουν να δωσουν πολλα στον τριαθλητη. Ολα αυτα βεβαια πρεπει να γινονται προσεκτικα με βαση το ετησιο προγραμμα αγωνων (π.χ. το χειμωνα κανεις αλλη προπονηση απο αυτη του καλοκαιριου), το προγραμμα του προπονητη, τους στοχους που θες να πετυχεις, κτλπ”.
Ελληνικα
