Archive | Τρίαθλο RSS feed for this section
5819c2970d355

100 meters : Giving up is not an option (100μ: Το να τα παρατάς δεν είναι επιλογή)

100 meters : Giving up is not an option 100 μέτρα: Το να τα παρατάς δεν είναι επιλογή Από τους παραγωγούς της “Ελιάς” και βασισμένη στην απίστευτη πραγματική ιστορία ενός άντρα που έπασχε από σκλήρυνση κατά πλάκας, αλλά κατάφερε να ολοκληρώσει ένα αγώνα Τριάθλου Ironman Η παραίτηση δεν είναι επιλογή. 1 Ιουνίου στους κινηματογράφους. 

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
18582079_1228489207277703_6793729542636526593_n

Σπύρος Γκοτζιάς

Ο Σπύρος γεννήθηκε το 1989 στην Θεσσαλονίκη . Ξεκίνησε αθλητισμό σε ηλικία 3 ετών με το άθλημα της κολύμβησης.  Οι μεγαλύτερες επιτυχίες του στην Κολύμβηση ήταν η 1η θέση στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Κολύμβησης στα 400μ ελεύθερο στους Παμπαίδες το 2002. Αποφοίτησε από την Στρατιωτική Σχολή Ευελπίδων και υπηρετεί στις τάξεις της Αεροπορίας Στρατού στο Αεροδρόμιο […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
personal-trainer-courses-complex-training

Αντιθετική Προπόνηση Δύναμης στον Αγωνιστικό Αθλητισμό

Κείμενο: Ηλίας Σμήλιος1 και Γρηγόρης Μπογδάνης2 1 Σ.Ε.Φ.Α.Α, Δημοκρίτειο Πανεπιστήμιο Θράκης 2 Σ.Ε.Φ.Α.Α, Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών Η αντιθετική μέθοδος προπόνησης δύναμης περιλαμβάνει την εκτέλεση των σετ μιας άσκησης εναλλάξ με βαρύ και ελαφρύ φορτίο ή την εκτέλεση ενός σετ μιας άσκησης με βαρύ φορτίο και στη συνέχεια την εκτέλεση μιας άλλης δραστηριότητα με […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
CQifmupUsAA6UnK

Τρίαθλο: ένα απαιτητικό άθλημα για μεγάλες αντοχές σε σώμα και ψυχή

Τρίαθλο: ένα απαιτητικό άθλημα για μεγάλες αντοχές σε σώμα και ψυχή Πηγή : kathimerini.gr του Ν.Α.Κωνσταντόπουλου Ποιος από εμάς δεν έχει κολυμπήσει, δεν έχει κάνει ποδήλατο, δεν έχει τρέξει; Αμφιβάλλω αν υπάρχουν πολλοί άνθρωποι της πόλης, που δεν έχουν κάνει κάτι από όλα αυτά. Θα μπορούσαμε, λοιπόν, να γίνουμε τριαθλητές; Φυσικά, όχι. Το τρίαθλο είναι […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
image2

Challenge Championship: Πρόκριση για την Ολγα Βελλή μέσω του Challenge Lisbon

Ολγα Βελλή : 5η θέση και πρόκριση για το Challenge Championship (παγκόσμιο πρωτάθλημα της Challenge που γίνεται για πρώτη φορά στην μεσαία απόσταση 1900μ κολύμβησης, 90χλμ ποδηλασίας και 21,1 χλμ τρεξίματος) Η Όλγα Βελλή της Athens Triathlon Team συμμετείχε στο Challenge ύστερα από μία συναρπαστική μάχη κατάφερε να καταταγεί 5η στην ηλικιακή της κατηγορία και […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
IMG_3053

Triathlon Challenge Λισαβώνα 7/5/2017 : Race Report

Triathlon Challenge (Κολύμβηση 1900- Ποδηλασία 90χλμ – Τρέξιμο 21,1χλμ)  Λισαβώνα 7/5/2017 : Race Report Κείμενο- Race Report:Κώστας Χαραμής Η επιλογή του συγκεκριμένου αγώνα για το δεύτερό μου Half έγινε κυρίως με κριτήριο την σχετικά επίπεδη ποδηλατική διαδρομή και την ευκολία πρόσβασης από την Ελλάδα με απευθείας πτήσεις, την τοποθεσία του αγώνα σε σχέση με ξενοδοχεία, […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed

Τρίαθλο

Πηγή: wikipedia.org Το άθλημα που ονομάζουμε τρίαθλο, είναι στην ουσία η διαδοχική συμμετοχή σε τρία αγωνίσματα: κολύμβηση, ποδηλασία, τρέξιμο. Ο αθλητής συμμετέχει διαδοχικά στα τρία αγωνίσματα και μάλιστα συνεχόμενα (χωρίς κενό, πέραν αυτού που χρειάζεται για να φορέσει ρούχα ή να προσαρμόσει τον εξοπλισμό του). Η σειρά των αγωνισμάτων μπορεί να αλλάζει, αλλά συνήθως το […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Easy-pace-hilly-trail-run.

Προπονητική Τριάθλου : Έλεγχος της έντασης στο τρέξιμο με μετρητές ισχύος (Μέρος Α’)

Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης, Προπονητής Τριάθλου Bsc, MSc, MBA, PhD candidate (Εφαρμοσμένη Φυσιολογία στο Τρίαθλο). Email: info@triathloncoach.gr &smartsportcoach@hotmail.com – Κινητό : 6937170260 Εισαγωγή Μία μεγάλη μερίδα προπονητών και αθλητών θεωρούν ότι η επανάσταση στην προπονητική της ποδηλασίας και του τριάθλου τα τελευταία χρόνια, ήταν η χρήση μετρητών ισχύος (power meters). Πρακτικά, η συντριπτική πλειοψηφία των […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
14563397_1193614827363554_8346096294312234436_n

Πρώτη (1η) Θέση για τον Παναγιώτη Δημόπουλο και στο Energy Triathlon στον Κάλαμο.

Ο Παναγιώτης Δημόπουλος ήταν ο νικητής στον αγώνα  Τριάθλου Sprint  που έλαβε χώρα την Κυριακή 23 Απριλίου 2017 στον Κάλαμο Ωρωπού. Ο Παναγιώτης έχει ξεκινήσει την χρονιά του με νίκες στον αγώνα Τρεξίματος 5χλμ στο Λυκαβηττό  (Μάρτιος) και στις αρχές Απριλίου κέρδισε και τον αγώνα Τριάθλου sprint που έγινε στο Σχινιά. Την Κυριακή -παρότι είχε μία […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
yes you can

Αθλητική Ψυχολογία: Αυτοπεποίθηση

Εισαγωγή Παρότι όλοι στον αθλητισμό αναγνωρίζουν την σημασία της αυτοπεποίθησης ως βασικό παράμετρο επιτυχίας, είναι κατανοητό ότι δεν είναι εύκολο να οριστεί ο όρος. Οι αθλητικοί ψυχολόγοι ορίζουν την αυτοπεποίθηση ως «την πεποίθηση ότι μπορεί να εκτελεστεί με επιτυχία μία συγκεκριμένη συμπεριφορά» (Weinberg and Gould, 2015). Οι Nichols and Jones (2013) παρουσιάζουν το ορισμό των […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
images

Αθλητική Ψυχολογία: Διαχείριση άγχους

Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης Giannis Psarelis Τί είναι η Αθλητική Ψυχολογία; Η Ψυχολογία είναι το επιστημονικό πεδίο που αναλύει τις ανθρώπινες συμπεριφορές, σκέψεις και συναισθήματα. Σε συνέχεια, η Αθλητική Ψυχολογία  αναφέρεται στην επιστημονική ανάλυση  του τρόπου συμπεριφοράς , σκέψεων και συναισθημάτων εντός του αθλητικού πλαισίου, όπως η προπόνηση ή ο αγώνας. (Nicholls & Jones, 2013). […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Το  Τρίαθλο αποτελείται από τα τρία πιο δημοφιλή αθλήματα στον κόσμο: Κολύμβηση, Ποδηλασία και Τρέξιμο.

Τεχνική κολύμβησης για τριαθλητές και masters κολυμβητές

Κείμενο  Γιάννης Ψαρέλης (BSc, MSc, MBA, PhDc) Ο Γιάννης είναι πιστοποιημένος προπονητής Τριάθλου στο υψηλότερο επίπεδο (Triathlon New Zeeland Level 3) και πιστοποιημένος προπονητής Τριάθλου Ironman (Ironman Certified Coach) Είναι πιστοποιημένος προπονητής κολύμβησης από τον Σύνδεσμο Προπονητών κολύμβησης των ΗΠΑ επιπέδου 4 (American Swimming Coaches Association/ ASCA Level 4:5). Είναι επίσης δάσκαλος κολύμβησης (Teacher ID: 15843) από […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
OityloBayImagenSlider

Αγώνες Κολύμβησης Open Water “Oceanman Greece Oitylo Bay” -Κυριακή 2 Ιουλίου 2017

19Η WayOut Adventures και η Oceanman διοργανώνουν για πρώτη φορά στην Ελλάδα και συγκεκριμένα στον ειδυλλιακό Όρμο του Οιτύλου στην καρδιά της Μάνης, τον πρώτο διεθνή αγώνα ανοικτής θάλασσας OCEANMAN GREECE OITYLO BAY. Κολυμβητές από περισσότερες από 20 εθνικότητες συμμετέχουν στους αγώνες OCEANMAN, οι οποίοι διατηρούν υψηλό αθλητικό και κοινωνικό κύρος και αποτελούν σημαντικό γεγονός […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Προπόνηση τριάθλου

Think Triathlon….Think Athens Triathlon Team

Είμαστε και θέλουμε να εξακολουθήσουμε να είμαστε η καλύτερη ομάδα Τριάθλου στην Ελλάδα, και  να γίνουμε μία από τις καλύτερες ομάδες  στην Ευρώπη. Επιθυμούμε  να προσφέρουμε στους αθλητές μας το ιδανικό περιβάλλον αθλητικής ανάπτυξης ώστε να μπορέσουν να βελτιώνονται με πολύ γρήγορους ρυθμούς. Continuous Development Culture Κάθε προπόνηση είναι το κίνητρο για αθλητές και προπονητές […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Triathlon Coach

Σχεδιασμός Προπόνησης (Μέρος Β’) : Περιοδικότητα προπόνησης

Σχεδιασμός Προπόνησης (Μέρος Β’) : Περιοδικότητα προπόνησης Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης (BSc, MSc, MBA, PhDc) – Προπονητής Τριάθλου και Εκδότης Triathlon.gr & TriathlonWorld.gr Ερωτήματα Εχω ακούσει ότι στη βασική προετοιμασία πρέπει να κάνω πολλά και αργά χιλιόμετρα, είναι σωστό; Τι ορίζουμε ως περιδικότητα; Τί είναι οι μικρο, μέσο και μακρόκυκλοι; Τι είναι η προπόνηση με […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Triathlon Coach

Σχεδιασμός προπόνησης (μέρος Α’)

Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης, BSc, MSc x 2, MBA, PhDc. Πιστοποιημένος προπονητής αθλημάτων αντοχής (τρεξίματος, κολύμβησης, τριάθλου). Κινητό: 6937170260 & Email: info@triathlonworld.gr & smartsportcoach@hotmail.com Eρωτήματα Ποια είναι η διαδικασία του σχεδιασμού ενός προπονητικού πλάνου; Τι περιλαμβάνει ένα προπονητικό πλάνο; Γιατί το να ακολουθήσω ένα προπονητικό πρόγραμμα μαραθωνίου που βρήκα στο ιντερνετ δεν είναι το βέλτιστο; Ποια […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed

Όλα για τον Μαραθώνιο Αγώνα 42,195χλμ – Everything about Marathon Racing 42,195km

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed

Triathlon Australia: Drafting Rules

Ενα από τα  καλύτερα βίντεο που εξηγούν πλήρως τον κανονισμό του drafting. Πρέπει να διευκρινίσουμε ότι στην Ελλάδα ο κάθε αθλητής οφείλει να μένει στη δεξιά πλευρά το δρόμου εκτός και εάν δώσουν διαφορετικές οδηγίες οι διοργανωτές. Στους περισσότερους αγώνες στην Ελλάδα πιστεύουμε ότι θα έπρεπε να ισχύει ο “ειδικός κανόνας” (special rule) καθώς και […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
vo2max1

VO2max

Μέγιστη Πρόσληψη Οξυγόνου : Το “Gold Standard” των μετρήσεων της αερόβιας ικανότητας… ή η πλάνη του VO2max; Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης, BSc, MSc X 2, MBA, PhD candidate (Εφαρμοσμένη Φυσιολογία της Ασκησης)  Βασικά Ερωτήματα Τί είναι η μέγιστη πρόσληψη, ποια η διαφορά απόλυτης και σχετικής τιμής και πότε μας ενδιαφέρει η καθεμία από αυτές; Ποιες […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
tapering-for-triathlon-feature-image

Προπονητική και επιστήμη του αθλητισμού: Φορμάρισμα για το τρίαθλο, το μαραθώνιο και τα υπόλοιπα αθλήματα αντοχής.

Γιάννης Ψαρέλης, BSc, MSc x 2, MBA, PhDc. Πιστοποιημένος προπονητής αθλημάτων αντοχής (τρεξίματος, κολύμβησης, τριάθλου). Κινητό: 6937170260 & Email: smartsportcoach@hotmail.com Βασικά ερωτήματα Τί ορίζεται ως φορμάρισμα (tapering); Πόσο μπορεί να βελτιωθεί η αγωνιστική μας απόδοση από το επιτυχημένο φορμάρισμα; Υπάρχουν βασικές αρχές για το φορμάρισμα που εφαρμόζονται σε κάθε άθλημα; Ποιες διαφορές υπάρχουν μεταξύ των […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
fd4e0bee-c8de-4c1e-b5b6-81ef9ec2f4fe

Προπόνηση Μαραθωνίου & Breaking Point Volume

Προπόνηση Μαραθωνίου &  Breaking Point Volume Γιάννης Ψαρέλης, BSc, MSc x 2, MBA, PhDc. Πιστοποιημένος προπονητής αθλημάτων αντοχής (τρεξίματος, κολύμβησης, τριάθλου). Κινητό: 6937170260 & Email: smartsportcoach@hotmail.com   Συχνές ερωτήσεις Οσο αυξάνω τα εβδομαιδιαία χιλιόμετρα τρεξίματος τόσο θα βελτιώσω την επίδοσή μου στο μαραθώνιο; Πόσα χιλιόμετρα πρέπει να τρέχω κάθε εβδομάδα για να προετοιμαστώ κατάλληλα για […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Running Technique & Technique

Προπόνηση τρεξίματος & μαραθωνίου : 42 + 2 λόγοι για να κάνετε προετοιμασία και να τρέξετε ένα μαραθώνιο.

42 + 2 λόγοι για να τρέξεις έναν μαραθώνιο Κείμενο: Γιάννης Ψαρέλης, BSc, MSc x 2, MBA, PhDc. Πιστοποιημένος προπονητής αθλημάτων αντοχής (τρεξίματος, κολύμβησης, τριάθλου). Κινητό : 6937170260 & Email : info@triathlonworld.gr 42 + 2 λόγοι για να τρέξεις 42,2 χλμ   Ο μαραθώνιος είναι μέρος της ελληνικής ιστορίας και του πολιτισμού. Ο μαραθώνιος είναι […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
403188_538504489526173_634309274_n

Swimming 101_ FAQs (Frequently Asked Questions)

Κολύμβηση για αρχάριους_Οι πιο συχνές απορίες. Κείμενο: Γιάννης Ψαρέλης, BSc, MSc x2, MBA, PhDc Σε συνέχεια των άρθρων που έχουμε γράψει και της επικοινωνίας που έχουμε με αρκετούς αναγνώστες μας έχουμε συγκεντρώσει μερικές από τις πιο συχνές απορίες αναφορικά με την προπόνηση της κολύμβησης. Σε κάθε ζήτημα αξίζει να αφιερώσουμε ένα άρθρο και αυτό σκοπεύουμε […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
13178620_10154537826357580_9106465453988212833_n (1)

Προπόνηση μαραθωνίου δίχως προβλήματα τραυματισμών

Προπόνηση μαραθωνίου δίχως προβλήματα τραυματισμών Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης, BSc, MSc x 2, MBA, PhDc Είναι εφικτό κάποιος να ασχολείται με το τρέξιμο αντοχής – ιδιαίτερα με το τρέξιμο μαραθωνίου δρόμου-  και να μην έχει τραυματισμούς; Γιατί κάποιοι αθλητές έχουν πολλούς και συχνούς τραυματισμούς ενώ κάποιοι άλλοι σπάνια τραυματίζονται; Τι μπορεί κάποιος να κάνει για να περιορίσει […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
motivation

Αθλητική Ψυχολογία : Παρακίνηση

Κείμενο: Γιάννης Ψαρέλης, BSc, MSc x2, MBA, PhD candidate Οι Αθλητές αντοχής επιζητούν να κάνουν καθημερινά πολλές ώρες προπόνησης. Τί είναι όμως αυτό που τους παρακινεί να κάνουν όλη αυτή την δύσκολη καθημερινή προσπάθεια; O κάθε αθλητής παρακινείται από κάτι διαφορετικό. Θα ήταν χρήσιμο να εξετάσουμε και να μάθουμε μερικά απλά ζητήματα που αφορούν την […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
1

Non-Functional Overreaching & Overtraining Syndrome

Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης, Bsc, MSc x 2, MBA, PhD candidate Υπερπροπόνηση (Overtraining)   Εισαγωγή Παρότι χρησιμοποιούμε πολύ συχνά την λέξη υπερπροπόνηση είναι σίγουρο ότι δεν έχουμε ξεκάθαρο ορισμό ή και στις περισσότερες περιπτώσεις έχουμε λάθος εκτίμηση για το είναι υπερπροπόνηση. Πολλοί από εμάς αντιλαμβανόμαστε την υπερπροπόνηση ως μία φυσιολογική κατάσταση του οργανισμού η οποία […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
02f1f04b-d19f-4a36-dd94-7762b7a24464

Προπονητική & αθλητική επιστήμη: Μέγιστη πρόσληψη οξυγόνου (VO2max)

Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης, BSc, MSc X 2, MBA, PhD candidate (Εφαρμοσμένη Φυσιολογία της Ασκησης) Εισαγωγή Η μέγιστη κατανάλωση οξυγόνου (maximal oxygen consumption/ uptake)  κατά τη διάρκεια της άσκησης ορίζεται ως o μέγιστος ρυθμός που μπορεί να καταναλωθεί  το οξυγόνο κατά τη διάρκεια μέγιστης έντασης της άσκησης στο επίπεδο της θάλασσας. Η μέγιστη πρόσληψη οξυγόνου […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
cp20x30-IMMG0464

Γαλακτικό οξύ (μέρος πρώτο) : BLC, LT, OBLA, LT4,MLSS, MLSSS I & II, …

BLC, LT, OBLA, LT4, MLSS…: Τί είναι και πως μπορούν να μας βοηθήσουν στο σχεδιασμό και ανάλυση των προπονήσεων μας. Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης, BSc, MSc X 2, MBA, PhD candidate (Εφαρμοσμένη Φυσιολογία στα αθλήματα αντοχής) Προπονητική Ομάδα Smart Sport & Συντακτική Ομάδα Triathlon World.gr (email : info@triathlonworld.gr) Εισαγωγή Πριν οι παλμογράφοι και τα ρολόγια […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Προπονητής Τριάθλου Γιάννης Μ.Ψαρέλης

Εφαρμοσμένη Φυσιολογία & Προπονητική στο Τρίαθλο: Περιοδικότητα προπόνησης

Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης, Bsc, MSc x 2, MBA, PhD candidate (Εφαρμοσμένη Φυσιολογία στα αθλήματα Αντοχής) Φωτογραφία : Γιάννης Ψαρέλης (Αγώνας Sprint, 2011) Ερωτήσεις Τι ορίζουμε ως περιοδικότητα; Πως εξελίχθηκε διαχρονικά η αντίληψή μας στο σχεδιασμό ενός ετήσιου/ μακροχρόνιου προπονητικού σχεδιασμού; Ποιοι είναι πιο συνηθισμένοι τύποι περιοδικότητας; Εισαγωγή Ένας αθλητής προπονείται όλο το χρόνο με […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
gwenjorgensen_rio-olympics-triathlo_webf

Gwen Jorgensen : Αποκλειστική συνέντευξη

Αποκλειστική Συνέντευξη στο Γιάννη Ψαρέλη (Φεβρουάριος 2012) Triathlon World:  Υπάρχουν αρκετοί που παρότι παρακολουθούν τα δρώμενα του τριάθλου σε παγκόσμιο επίπεδο δεν γνώριζαν τίποτα για εσάς μέχρι και την στιγμή που ανεβήκατε στο βάθρο στο test event των Ολυμπιακών αγώνων του Λονδίνου. Μπορείτε να μας συστηθείτε: πότε ξεκινήσατε αθλητισμό, ποιός ήταν ο πρώτος αγώνας σας τριάθλου και […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
2588033_1_O

Προπόνηση κολύμβησης : Οι πιο συχνές απορίες.

 Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης Ο Γιάννης είναι πιστοποιημένος δάσκαλος κολύμβησης (Teacher ID: 15843) από τον Σύνδεσμο Προπονητών Κολύμβησης της Αυστραλίας καθώς και Αργυρού Επιπέδου Διεθνής προπονητής από τον ίδιο σύνδεσμο (ASCTA International Silver :0534). Είναι επίσης πιστοποιημένος προπονητής κολύμβησης από τον Σύνδεσμο Προπονητών κολύμβησης των ΗΠΑ επιπέδου 4 (ASCA Level 4). Σε συνέχεια των άρθρων που έχουμε γράψει και της επικοινωνίας που […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Sports Medicine

Η σημασία της σωστής τεχνικής στους δρομείς Μαραθωνίου Δρόμου

Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης, Πιστοποιημένος προπονητής Μαραθωνίου Δρόμου και Δρόμων Αντοχής Εάν κάποιος σταθεί σε κάποιο σημείο του μαραθωνίου και παρατηρήσει την τεχνική των αθλητών του μαραθωνίου θα ανακαλύψει ότι το πολύ μεγάλο ποσοστό των αθλητών στερείται βασικής τεχνικής τρεξίματος. Αυτό γίνεται πιο έντονο και τα ποσοστά των αθλητών που τρέχουν με λάθος τεχνική μεγαλώνουν […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
20160723_104922_resized

Triathlon Lifestyle: Ξενοφών Λουράντος

Ο Ξενοφώντας γεννήθηκε στην Αθήνα το 1954, από Έλληνες γονείς που έζησαν στην Αίγυπτο και το Σουδάν. Έχοντας μέντορα του τον θείο του Θουκυδίδη Βαλεντή, καθηγητή Κτιριολογίας στο ΕΜΠ, από την 1η γυμνασίου είχε αποφασίσει να γίνει μηχανικός… Από την «Τετάρτη» γυμνασίου (τώρα 1η λυκείου..) άρχισε να ετοιμάζεται για τις «εισαγωγικές» (τώρα  πανελλήνιες…) και επιθυμούσε […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
running_allen_4

Ηλεκτρονικό Περιοδικό Τριάθλου (Κολύμβηση Ποδηλασία Τρέξιμο) :TriathlonWorld Emag, 2ο Τεύχος

Στο Δεύτερο Τεύχος του ηλεκτρονικού Περιοδικού Τριάθλου έχουμε ως κεντρικό θέμα «Την Προπόνηση και Αγώνες σε θερμά κλίματα». Με απλές συμβουλές μαθαίνουμε μεταξύ άλλων  τι πρέπει να κάνουμε προετοιμαζόμενοι για αγώνα σε θερμά κλίματα, τι πρέπει να κάνουμε κατά τη διάρκεια του αγώνα καθώς κι μετά το τέλος αυτού. Με πρακτικό τρόπο μαθαίνουμε  να προστατεύουμε […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
LARISAPPNHPIM0764

Triathlon Lifestyle : Νίκος Κατσίπης

Ο Νίκος γεννήθηκε το 1983 στην Αθήνα και μεγάλωσε στη Νέα Σμύρνη, όπου διαμένει μέχρι σήμερα. Απο μικρό παιδί θυμάται τον εαυτό του να είναι αεικίνητος και αρκετά γρήγορος σε σχέση με τους συνομήλικους του. Μεγαλώνοντας δοκίμασε αρκετά αθλήματα, αλλά ασχολήθηκε ιδιαίτερα με τον κλασσικό αθλητισμό και κατέληξε να προπονείται επισταμένως στις ταχύτητες (sprint). Είναι […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
10176068_10154354165702580_3455178491099397727_n

Think Triathlon…Think Smart Sport

Τί ποδήλατο να αγοράσω ;», «Ποιος θα μου δείξει πως να κολυμπάω ;» «Μήπως τρέχω λάθος;» «Δεν έχω κάνει κολύμπι από μικρή ηλικία και δεν αισθάνομαι άνετα μέσα στο νερό;» «Το Τρίαθλο απαιτεί πολύ χρόνο και εγώ έχω δουλειά και παιδιά!» “Χρειάζεται να κάνω πολλές ώρες προπόνησης κάθε μέρα;” “Δεν βελτιώνομαι όσο θα ήθελα” “Δεν […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Photo_2-579×1024

Triathlon Lifestyle : Ευγενία Λυκουροπούλου

H Ευγενία γεννήθηκε στην Αθήνα το 1976. Είναι παντρεμένη και είναι μητέρα δύο παιδιών επτά και τεσσάρων χρονών. Εργάζεται  σε αμερικάνικη πολυεθνική εταιρία παιχνιδιών, σε ένα ιδιαίτερα ανταγωνιστικό περιβάλλον, με δύσκολα και απαιτητικά ωράρια.   Ερωτήσεις TriathlonWorld: Πότε ξεκινήσατε την ενασχόλησή σας με το Τρίαθλο και τι ήταν αυτό που σας ώθησε να ασχοληθείτε με […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
IMG_7372

Triathlon Lifestyle : Νίκος Χαλιβελάκης

Ο Νίκος γεννήθηκε στην Αθήνα στις 6 Ιανουαρίου 1983 από τους Μανώλη και Κατερίνα Χαλιβελάκη.   Ασχολείται επαγγελματικά  με τον κλάδο του αυτοκινήτου, και συγκεκριμένα με τις ενοικιάσεις και το εμπόριο αυτοκινήτων.   Αθλητισμό ξεκίνησε από την ηλικία των 6 ετών όπου και ασχολήθηκε αρχικά με την κολύμβηση για 6 χρόνια .  Από τότε έως […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
11240481_10207319182834866_2809830100669256352_n

Triathlon Lifestyle : Αγγελική Κεραμίδα

  TriathlonWorld.gr: Θα θέλαμε να σας παρακαλέσουμε να συστηθείτε στους αναγνώστες μας. Αγγελική Κεραμίδα: Γεννήθηκα το 1976, είμαι παντρεμένη , έχω 2  παιδιά και εργάζομαι  στο δημόσιο τομέα κάτι το οποίο σίγουρα με έχει διευκολύνει, γιατί έχω κάποιες ώρες εργασίας σταθερές και μπορώ να προγραμματίζω πιο εύκολα τις υποχρεώσεις , τις προπονήσεις μου, καθώς και […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Costas Haramis_Bike

Triathlon Lifestyle : Κώστας Χαραμής

Το TriathlonWorld συνεχίζει τη σειρά των συνεντεύξεων με αθλητές που το τρίαθλο είναι τρόπος ζωής. TriathlonWorld : Θα θέλαμε να σας ευχαριστήσουμε για την αποδοχή της συνέντευξης. Θα θέλαμε να συστηθείτε στους αναγνώστες μας. Κώστας Χαραμής : Γεννήθηκα στην Αθήνα το 1958 και τελείωσα το σχολείο εδώ. Σπούδασα χημικός μηχανικός στις ΗΠΑ, όπου και έζησα συνολικά […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
???????????????????????????????

Αρχείο Τριάθλου : “Τρίαθλο και η Ρόδος” (Οκτώβριος 1995)

Πηγή : Αθλητική Ηχώ (Δημοσιογράφος Παναγιώτης Ξανθόπουλος) Η σημαντική επιτυχία που γνώρισε η διοργάνωση του αγώνα “Ρόδος 95″ στο γκολφ της Αφάντου εκφράζει αναμφίβολα το μέγεθος της πολύ αξιόλογης αναπτυξιακής προσπάθειας του τριάθλου που γίνεται στο νησί από τους αδλεφούς Καμπέρη. Στον αγώνα πήραν μέρος νέα παιδιά (37 συνολικά) γεγονός ιδιαίτερα ενθαρρυντικό για τις φιλοδοξίες […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed

Αρχείο Τριάθλου : O πρώτος αγώνας της Ελληνικής Ομοσπονδίας Τριάθλου (17/3/1996)

Αρχείο Τριάθλου : O πρώτος αγώνας της Ελληνικής Ομοσπονδίας Τριάθλου (17/3/1996) Πριν 20 χρόνια στις 17 Μαρτίου 1996 η Ελληνική Ομοσπονδία Ερασιτεχνικού Τριάθλου διοργάνωσε τον πρώτο αγώνα της.  Ήταν ένα δίαθλο ( τρέξιμο – ποδήλατο – τρέξιμο) με αφετηρία και τερματισμό το παλιό δημαρχείο της Γλυφάδας. Οι αποστάσεις ήταν : 4χλμ τρέξιμο, 20 χιλιόμετρα ποδηλασία […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
72790_452363047579_1865377_n

Αρχείο Τριάθλου : European Triathlon Union Prestige Race 1996

  Ο πρώτος αγώνα τριάθλου με συμμετοχή ξένων τριαθλητών έγινε στην Αγία Τριάδα Θεσσαλονίκης τον Μάιο του 1992 όπου συμμετείχαν αθλητές εκτός από την Ελλάδα και από την Βουλγαρία. Η πρώτη όμως επίσημη και σημαντική διεθνής διοργάνωση έγινε στις 26 Μαίου 1996 στην Αίγινα. Ο αγώνας ήταν επίσημος αγώνας της Ευρωπαϊκής Ομοσπονδίας Τριάθλου (είχε ενταχθεί […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
163669_144856732235254_8227900_n

Η ιστορία του Ελληνικού Τριάθλου

To Ελληνικό τρίαθλο έχει έχει κλείσει περισσότερα από 25 χρόνια ζωής. Πολλοί από τους ανθρώπους που προσέφεραν σημαντικά στην ανάπτυξη του ή και πρωταγωνιστούσαν κάποτε αθλητικά έχουν ξεχαστεί ή και κάποιοι από αυτούς δεν είναι πλέον στη ζωή. Οι σημερινοί πρωταγωνιστές του αθλήματος τότε δεν είχαν γεννηθεί. Δυστυχώς αυτοί που έφεραν και συνέβαλλαν τα μέγιστα στην ανάπτυξη […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
digital-art-17

Think Triathlon…Think Athens Triathlon Team

Ο έξυπνος τρόπος να ασχοληθεί κάποιος με ένα άθλημα αντοχής (όπως είναι το Τρίαθλο, η Κολύμβηση, η Ποδηλασία, το Τρέξιμο) είναι αυτός που δένει αρμονικά όλα τα κομμάτια του παζλ της προπονητικής : αντοχή, δύναμη, ταχύτητα, έκρηξη, τεχνική, σωστή αποκατάσταση, σωστή επιλογή και χρήση αθλητικού εξοπλισμού, διατροφή, ψυχολογική & αθλητιατρική υποστήριξη. Η Smart sportέχει αναλάβει […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
8Edmontondel_8338 (1)

Gwen Jorgensen : Αποκλειστική συνέντευξη.

Αποκλειστική Συνέντευξη στον Γιάννη Ψαρέλη (Φεβρουάριος 2012) Triathlon World:  Υπάρχουν αρκετοί που παρότι παρακολουθούν τα δρώμενα του τριάθλου σε παγκόσμιο επίπεδο δεν γνώριζαν τίποτα για εσάς μέχρι και την στιγμή που ανεβήκατε στο βάθρο στο test event των Ολυμπιακών αγώνων του Λονδίνου. Μπορείτε να μας συστηθείτε: πότε ξεκινήσατε αθλητισμό, ποιός ήταν ο πρώτος αγώνας σας τριάθλου και […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed

TriathlonWorld Emag 1st Issue

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
DEL_99700171

TriathlonWorld emag

Το 2010 ξεκινήσαμε τη δημιουργία ενός ηλεκτρονικού περιοδικού Τριάθλου αρχικά με την ονομασία “Total Triathlete” και αργότερα ως “TriathlonWorld”.   Καταφέραμε να εκδώσουμε 5 τεύχη, έχοντας ως μοναδικό σύμμαχο το μεράκι της συντακτικής  και της διοικητικής ομάδας του TriathlonWorld (Στέλλα, Μαρία, Ευτυχία, Ειρήνη, Λινα, Χριστίνα…ευχαριστούμε πολύ!!!) καθώς και την αγάπη και αποδοχή των αναγνωστών μας. […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed

Γιάννης Τοπαλίδης : “Τα μυστικά του καλού προπονητή”.

O Γιάννης Τοπαλίδης καθηγητής προπονητικής στα ΙΕΚ Ξυνή στην Θεσσαλονίκη αποκαλύπτει σε συνέντευξή του που μας παραχωρήθηκε από την διεύθυνση του εκπαιδευτικού ιδρύματος τα μυστικά του καλού προπονητή. Τ’ όνομα του Γιάννη Τοπαλίδη έχει συνδεθεί με τη μεγαλύτερη στιγμή του ελληνικού ποδοσφαίρου, μιας και υπήρξε βοηθός του Ότο Ρεχάγκελ στο έπος της Πορτογαλίας το 2004. […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
TA_20100731_Swimming_Underwater_Lifestyle_0082

Athens Triathlon Team

Ποιος είναι οι στόχοι της ομάδας ; Να είναι η καλύτερη οργανωμένη και η πιο επιτυχημένη ομάδα Τριάθλου στην Ελλάδα. Να δημιουργήσουμε την Athens Triathlon Junior Team.   Ποιες είναι οι βασικές αξίες & αρχές της ομάδας; ·         Ο αλληλοσεβασμός είναι το στοιχείο που μας ενώνει. ·         Ολοι οι αθλητές μας είναι το ίδιο σημαντικοί και η αθλητική […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed

Προπόνηση Τρεξίματος :Βασικά στοιχεία τρεξίματος Ολυμπιακής απόστασης Τριάθλου

Προπόνηση Τρεξίματος :Βασικά στοιχεία τρεξίματος Ολυμπιακής απόστασης Τριάθλου Βασικά Στοιχεία Τεχνικής του τρεξίματος Μήκος Διασκελισμού: Το μήκος διασκελισμού στο τρέξιμο για οποιοδήποτε αθλητή εξαρτάται από τον ρυθμό με τον οποίο τρέχει. Όσο χαμηλός είναι ο ρυθμός που τρέχει τόσο μικρότερο διασκελισμό έχει και όσο αυξάνει ο ρυθμός που τρέχει  τόσο μεγαλώνει το βήμα διασκελισμού.  Το […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
1.jpg

Athens Classic Marathon : Στατιστική Ανάλυση

Κείμενο : Κώστας Χαραμής – Συντακτική Ομάδα Athens Journal. Στο φετινό Μαραθώνιο της Αθήνας τερμάτισαν σχεδόν 10,500 δρομείς.  Ο Φέλιξ Κάντι ήταν πρώτος με χρόνο 2.10’37” και σημείωσε ρεκόρ διαδρομής, ενώ ο τελευταίος τερμάτισε σε οκτώ ώρες και δώδεκα λεπτά.   Ενδιάμεσα, όμως, τι έγινε:   Σαν θεατής απο τις κερκίδες του Καλλιμάρμαρου, κάτι μου έκανε […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
1511684_10152209121922580_306290914_n

Athens Triathlon Team

Οι στόχοι της ομάδας Athens Triathlon Team Να είναι η καλύτερη οργανωμένη και η πιο επιτυχημένη ομάδα Τριάθλου στην Ελλάδα. Να πετυχαίνουμε τους αθλητικούς μας στόχους χωρίς να συμβιβαζόμαστε σε θέματα ηθικής & fair play. Οι βασικές αξίες & αρχές της ομάδας Athens Triathlon Team 1. Απόλυτος σεβασμός και αξία σε κάθε αθλητή/-τρια ανεξάρτητα από αθλητική ικανότητα, ηλικία κ.λπ. 2. Αντιμετώπιση του […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
{fc6fb267-3bda-84f0-8f7d-380f519e86bc}

Κολύμβηση με wetsuit

Τί πρέπει να γνωρίζουμε πριν να αγοράσουμε το κολυμβητικό wetsuit ; Ποιες οι διαφορές φθηνών και ακριβών μοντέλων; Πως επιλέγουμε το σωστό μέγεθος κολυμβητικού wetsuit; Ti πρέπει να προσέξουμε αναφορικά με το πως θα φορέσουμε το wetsuit ;   Παρότι η χρήση του wetsuit μας επιτρέπει να κολυμπήσουμε πιο γρήγορα υπάρχουν αρκετοί τριαθλητές οι οποίοι […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
IMG_6207

Μανούσος Δαμοράκης : “The Next Big Thing”.

Στην Ομάδα Τριάθλου Athens Triathlon Team στην οποία το TriathlonWorld είναι χορηγός επικοινωνίας έχουμε την τύχη να έχουμε αθλητές και αθλήτριες με ιδιαίτερο ήθος. Ο καλύτερος αθλητής για το 2013 και το 2014  είναι ο Μανούσος Δαμοράκης ο οποίος με την απλότητα του, την ευγένεια και το ομαδικό του πνεύμα έχει καταφέρει να κερδίσει την […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
valencia_05

Τεχνική Κολύμβησης : Συχνότητα αναπνοής.

Κάθε πόσες χεριές πρέπει να αναπνέω στην κολύμβηση στο ελεύθερο ; Ποιο τα πλεονεκτήματα όταν στην κολύμβηση όταν αναπνέω κάθε 2 ή 3 χεριές ; Στους αγώνες κολύμβησης σε ανοιχτό νερό κάθε πότε πρέπει να αναπνέω; Ποιες οι επιπτώσεις στην τεχνική στην ελεύθερη κολύμβηση όταν κολυμπάω με αναπνοή κάθε 2 ή 3 χεριές; Τεχνική κολύμβησης […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
25127-1_n

Think Triathlon…Think Smart Sport

  «Τί ποδήλατο να αγοράσω ;», «Ποιος θα μου δείξει πως να κολυμπάω ;» «Μήπως τρέχω λάθος;» «Δεν έχω κάνει κολύμπι από μικρή ηλικία και δεν αισθάνομαι άνετα μέσα στο νερό;» «Το Τρίαθλο απαιτεί πολύ χρόνο και εγώ έχω δουλειά και παιδιά!» “Χρειάζεται να κάνω πολλές ώρες προπόνησης κάθε μέρα;” “Δεν βελτιώνομαι όσο θα ήθελα” […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Ο πρώτος μου μαραθώνιος : Οι πιο συχνές απορίες … με απλά λόγια οι απαντήσεις.

Ο πρώτος μου μαραθώνιος : Οι πιο συχνές απορίες … με απλά λόγια οι απαντήσεις.

Όποιος ετοιμάζεται να τρέξει τον πρώτου του μαραθώνιο συνήθως γίνεται αποδέκτης  πολύ μεγάλου όγκου πληροφοριών και νιώθει πνιγμένος σε πράγματα που δεν μπορεί να κατανοήσει. Με πολύ απλά και λίγα λόγια απαντάμε τις πιο απλές ερωτήσεις που συνήθως έχει ένα αρχάριους αθλητής που ετοιμάζεται να συμμετέχει στον πρώτο του μαραθώνιο. Πόσα χρόνια πρέπει να τρέχω […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Προπόνηση κολύμβησης : Οι πιο συχνές απορίες.

Προπόνηση κολύμβησης : Οι πιο συχνές απορίες.

Σε συνέχεια των άρθρων που έχουμε γράψει και της επικοινωνίας που έχουμε με αρκετούς αναγνώστες μας έχουμε συγκεντρώσει μερικές από τις πιο συχνές απορίες αναφορικά με την προπόνηση της κολύμβησης. Σε κάθε ζήτημα αξίζει να αφιερώσουμε ένα άρθρο και αυτό σκοπεύουμε να κάνουμε μελλοντικά. Είναι σημαντικό να σημειώσουμε ότι οι συγκεκριμένες ερωτήσεις αφορούν αρχάριους κολυμβητές […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
chrisgodfrey_20140406_00713_-imp

Προπόνηση Μαραθωνίου : Ανάλυση του ρυθμού της Nicola Spirig.

Προπόνηση Μαραθωνίου : Ανάλυση του ρυθμού της Nicola Spirig. Η Spirig που προπονείται με τον Brett Sutton και είναι παντρεμένη με το παλιό πρωταθλητή Τριάθλου τον Reto Hug αποφάσισε να αγνοήσει την σωστή στρατηγική ρυθμού και ρίσκαρε προσπαθώντας να ακολουθήσει τις πρώτες αθλήτριες που ξεκίνησαν με17:20 το πρώτο 5άρι (ρυθμός 3:28χλμ) και να συνεχίσει ακόμα […]

Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed