Προπόνηση Τριάθλου : Περιοδικότητα Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης – Γιάννης Ψαρέλης (BSc, MSc, MBA) Προπονητής Τριάθλου (Κινητό : 6937179260 & Email : smartsportcoach@hotmail.com) Εισαγωγή Η σύγχρονη προπονητική μεθοδολογία βασίζεται στην εργασία των Σοβιετικών προπονητών την δεκαετία του 1950, οπότε και οι αθλητές της χώρας αυτής είχαν εξαιρετικά αποτελέσματα στον υψηλό αθλητισμό. Η «περιοδικότητα» είναι όρος […]
Archive | Τρίαθλο RSS feed for this section
Προπόνηση Δύναμης για αθλητές Τριάθλου
Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης – Γιάννης Ψαρέλης (BSc, MSc, MBA) Προπονητής Τριάθλου (Κινητό : 6937179260 & Email : smartsportcoach@hotmail.com) Εισαγωγή Ο ρόλος της προπόνησης δύναμης στους αθλητές αντοχής είναι κάτι το οποίο έχει διχάσει τους προπονητές και γυμναστές που ασχολούνται με ατομικά αθλήματα αντοχής ή με ομαδικά αθλήματα. Διαχρονικά η προπόνηση δύναμης και η προπόνηση […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Προπόνηση Τριάθλου: Περιοδικότητα προπόνησης
Προπόνηση Τριάθλου: Περιοδικότητα προπόνησης Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης – Γιάννης Ψαρέλης (BSc, MSc, MBA) Προπονητής Τριάθλου (Κινητό : 6937179260 & Email : smartsportcoach@hotmail.com) Εχω ακούσει ότι στη βασική προετοιμασία πρέπει να κάνω πολλά και αργά χιλιόμετρα, είναι σωστό; Τι ορίζουμε ως περιδικότητα; Τί είναι οι μικρο, μέσο και μακρόκυκλοι; Τι είναι η προπόνηση με μπλοκ; […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Προπόνηση Τριάθλου
Triathlon Lab Coaching Services Το τρίαθλο είναι κάτι παραπάνω από μία φυσική δραστηριότητα ή άθλημα, είναι τρόπος ζωής. Για τους δεκάδες ερασιτέχνες τριαθλητές ο χρόνος είναι εξαιρετικά περιορισμένος με την μεγαλύτερη έννοια είναι η ανάγκη να τα προλάβουν όλα : Επαγγελματικές υποχρεώσεις, προσωπικές και οικογενειακές στιγμές και προπόνηση σε τρία αθλήματα. Ο χρόνος προπόνησης πρέπει […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Το Τρίαθλο : Οι βασικές αποστάσεις αγώνων
Οι αγώνες Τριάθλου γίνονται σε διάφορες αποστάσεις με τις πιο συνηθισμένες να είναι (Bentley 2008) : Σπριντ (κολύμβηση 750 μέτρα – ποδηλασία 20χλμ – τρέξιμο 5χλμ) Ολυμπιακή απόσταση (κολύμβηση 1500 μέτρα – ποδηλασία 40χλμ – τρέξιμο 10χλμ) Half Ironman (κολύμβηση 1900 μέτρα – ποδηλασία 90χλμ – τρέξιμο 21,1χλμ) Ironman (κολύμβηση 38000 μέτρα – ποδηλασία 180χλμ […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Το Τρίαθλο Ιστορική Αναδρομή
Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης – Γιάννης Ψαρέλης (BSc, MSc, MBA) Προπονητής Τριάθλου (Κινητό : 6937179260 & Email : smartsportcoach@hotmail.com) Δύσκολα να πει κάποιος με απόλυτη βεβαιότητα από που έχει τις ρίζες του το τρίαθλο. Υπάρχουν καταγεγραμμένοι αγώνες τη δεκαετία του 1930 στη Γαλλία με τον ονομασία «Τα Τρία αθλήματα». Σύμφωνα με την Διεθνή Ομοαπονδία Τριάθλου το […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Αξιώτης – Ψαρέλης : Να αξιοποιηθεί ο αθλοτουριστικός θησαυρός της πόλης
Στο πλαίσιο του Camp προετοιμασίας στην Καλαμάτα μαζί με τον αθλητή της ομάδας μας Βασίλη Αξιώτη είχαμε μία πολύ ενδιαφέρουσα συζήτηση με την εξαιρετική δημοσιογράφο κα.Χριστίνα Ελευθεράκη της Εφημαρίδας Θάρρος. H πολύ παραγωγική συζήτηση μας ήταν σχετικά με την εξαιρετική προοπτική που έχει η αγαπημένη μας Καλαμάτα για να αναπτύξει τον αθλητικό τουρισμό καθώς και […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Η οικονομική διάσταση του αθλητισμού
Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης – Γιάννης Ψαρέλης (BSc, MSc, MBA) Προπονητής Τριάθλου (Κινητό : 6937179260 & Email : smartsportcoach@hotmail.com) Η οικονομική διάσταση του αθλητισμού Εισαγωγή Μερικές μέρες μετά την λήξη των Ολυμπιακών Αγώνων του Πεκίνου κάθομαι για να γράψω αυτό το άρθρο για την οικονομική διάσταση του αθλητισμού. Η μεγαλύτερη γιορτή του αθλητισμού δεν ήταν και […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Coaching moto of the month
Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης – Γιάννης Ψαρέλης (BSc, MSc, MBA) Προπονητής Τριάθλου (Κινητό : 6937179260 & Email : smartsportcoach@hotmail.com) Προσπαθώ να περιορίζω τις παροτρύνσεις σε καθαρά αθλητικό πλαίσιο όμως καθώς ετοιμαζόμαστε για τους αγώνες τις χρονιάς και ο καθένας μας θα αναζητήσει αυτή τη δύναμη για να κάνει την αθλητική υπέρβαση που είναι και το ζητούμενο […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Προπόνηση Τριάθλου : Ποδηλατική προπόνηση για τριαθλητές (Indoor cyc;ling)
Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης – Γιάννης Ψαρέλης (BSc, MSc, MBA) Προπονητής Τριάθλου (Κινητό : 6937179260 & Email : smartsportcoach@hotmail.com) Προθέρμανση 10′ @ 55-70% FTP Στατικές Διαστάσεις 5′ Δυναμικές Διατάσεις 5′ Κυρίως Σετ- 4 Χ 8′ @Sub Lactate Threshold = 90-95%FTP (2’@60-70%FTP) Αποθεραπεία 5′ @55-65%FTP Στατικές Διατάσεις & Roller Foam
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Προπόνηση Τριάθλου : Δρομική Προπόνηση της ημέρας σε στάδιο (track session)
Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης – Γιάννης Ψαρέλης (BSc, MSc, MBA) Προπονητής Τριάθλου (Κινητό : 6937179260 & Email : smartsportcoach@hotmail.com) Προθέρμανση 20′ (10′ χορτάρι & 10′ ταρτάν) & Στατικές Διατάσεις 5′ (30″ την κάθε διάταση) Δυναμικές Διατάσεις 2 Χ 12 : I. Κάμψη – Εκταση στην άρθρωση του ισχίου ΙΙ. Απαγωγή – Προσαγωγή Δρομικές Ασκήσεις 6 Ασκήσεις […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Προπόνηση Τριάθλου : Κολυμβητική Προπόνηση της ημέρας
Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης – Γιάννης Ψαρέλης (BSc, MSc, MBA) Προπονητής Τριάθλου (Κινητό : 6937179260 & Email : smartsportcoach@hotmail.com) Προθέρμανση 400- Ασκήσεις ΣετA – 6 X 25@ 35″mix @ vo2max pace pace (αναλογία work: rest = 1:1) Αερόβια 200 μέτρα Σετ Β’ – 8 Χ 50@50mix/AT pace (Αναλογία 4:1) Αερόβια 200 μέτρα Σετ Γ’ – 4-6 Χ 100@ […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Τρίαθλο : Κανονισμοί με απλά λόγια
Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης – Γιάννης Ψαρέλης (BSc, MSc, MBA) Προπονητής Τριάθλου (Κινητό : 6937179260 & Email : smartsportcoach@hotmail.com) Πρόθεση Οι κανονισμοί Τριάθλου έχουν ως σκοπό : Να δημιουργηθεί μία ατμόσφαιρα αθλητικής συμπεριφοράς, ισότητας, και fair-play. Να παρέχoυν ασφάλεια ασφάλεια και προστασία Να δίνουν έμφαση στην εφευρετικότητα και στην δεξιοτεχνία, χωρίς να περιορίζουν αδικαιολόγητα την ελευθερία […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Running Power Lab by Athens Triathlon Lab
Running Power Lab by Athens Triathlon Lab To Ironman 70.3 Greece Vouliagmeni 2022 είναι πλέον παρελθόν και έχουμε πλέον εστιάσει στο Ironman 70.3 Greece του 2023. Από τον φετινό αγώνα όλοι μας διδαχθήκαμε αρκετά πράγματα. Ιδιαίτερα εμείς οι προπονητές εντοπίσαμε λάθη και μη βέλτιστες πρακτικές στην καθοδήγηση των αθλητών μας. Το πιο βασικό σημείο είναι […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Athens Triathlon : Τα πάντα για το Τρίαθλο….Προπονητικές Υπηρεσίες, Camp, Σεμινάρια
Το Τρίαθλο εμφανίστηκε στην Ελλάδα το 1990. Είναι ένα άθλημα που ταιριάζει με την αθλητική κουλτούρα της Ελλάδας: Ήλιος & Νερό. Επειδή τα ομαδικά αθλήματα (κυρίως ποδόσφαιρο και μπάσκετ) κυριάρχησαν και κυριαρχούν τηλεοπτικά χρειάστηκαν αρκετά χρόνια ώστε να το μάθουν οι Έλληνες. Η ένταξη του αθλήματος στους Ολυμπιακούς Αγώνες, η ανάπτυξη των Διεθνών Αλυσίδων Ironman-Challenge-Xterra […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Τι είναι το Τρίαθλο ; Φράσεις διάσημων Τριαθλητών
Φράσεις διάσημων Τριαθλητών Γενικές φράσεις για το Τρίαθλο Το «συναρπαστικότερο πράγμα σχετικά με το Τρίαθλο είναι ότι κάθε φορά που πας σε ένα αγώνα όλα είναι διαφορετικά : διαφορετική εγκατάσταση, διαφορετική διαδρομή και διαφορετικοί αγωνιζόμενοι» (Σάιμον Λέσσινγκ, 5 φορές παγκόσμιος πρωταθλητής Τριάθλου»). Έρευνα για το τρίαθλο 90% γνωρίζουν τι είναι το τρίαθλο 90% θεωρούν ότι το τρίαθλο […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Running School for Triathletes
Running School for Triathletes Τρέχω σωστά; Κάνω κάποια λάθη και εάν ναι ποια; Μπορώ να βελτιώσω την τεχνική μου στο τρέξιμο και εάν ναι με ποιο τρόπο; Μπορεί να μου επιλέξει κάποιος τις ασκήσεις τεχνικής για να βελτιώσω το τρέξιμο μου; Τι μπορώ να κάνω για να μειώσω σημαντικά τις πιθανότητες τραυματισμού; Γιατί είναι […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Iron Family : Νατάσσα Θάνου & Αντρέας Γκίκας
Ο τερματισμός στην Κλασσικό Μαραθώνιο είναι για πολλούς Έλληνες ένα όνειρο ζωής και όλοι μας θαυμάζουμε απεριόριστα τους μαραθωνοδρόμους, ιδίως τους ανθρώπους της διπλανής πόρτας που καταφέρνουν παράλληλα με τις επαγγελματικές, προσωπικές και κοινωνικές υποχρεώσεις να καταφέρουν να κάνουν την καθημερινή απαιτητική προπόνηση που απαιτείται για την ολοκλήρωση ενός μαραθωνίου. Πως θα σας φαινόταν εάν […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Προπονητική Πιστοποίηση Τριάθλου
Εξαιρετικά Υπερήφανος να ανανεώνεται για ακόμα μία χρονιά η προπονητική μου πιστοποίηση Τριάθλου στο Υψηλότερο επίπεδο (level 3) από την Ομοσπονδία Τριάθλου της Νέας Ζηλανδίας. Η Νέα Ζηλανδία είναι 4η στο πίνακα μεταλλίων του Τριάθλου στους Ολυμπιακούς Αγώνες και έχει κερδίσει χρυσό & αργυρό στους άντρες στο Τρίαθλο στους Ολυμπιακούς Αγώνες στην Αθήνας (στη Βουλιαγμένη […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Ironman Greece 70.3 20223 (22/10/2023;) :Athens Triathlon Lab & Team… Achieve Your Goals
Ironman Greece 70.3 20223 (22/10/2023;) :Athens Triathlon Lab & Team… Achieve Your Goals Στον Αθλητισμό – όπως και στη ζωή- κοιτάμε πάντοτε εμπρός. Αξιοποιούμε τις εμπειρίες μας και σχεδιάζουμε το μέλλον. Δεν περιμένουμε να ανοίξουν οι εγγραφές για το 2023. Δεν χάνουμε ούτε μία μέρα. Κάθε μέρα είναι σημαντική. Σχεδιάζουμε τον αγώνα του 2023 Κυριακή […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Athens Triathlon @ Ironman 70.3 Vouliagmeni Greece Expo – Επισκεφθείτε μας στο περίπτερο #20
Athens Triathlon @ Ironman 70.3 Vouliagmeni Greece Expo – Επισκεφθείτε μας στο περίπτερο #20 Το Athens Triathlon Lab θα είναι στην έκθεση του Ironman Greece 70.3 από Τετάρτη 19 έως και Κυριακή 23 Οκτωβρίου για να βοηθήσει όλους τους αθλητές σε οτιδήποτε χρειαστείτε. Μη διστάσετε να μας επισκεφθείτε και να μας ρωτήσετε οτιδήποτε σας απασχολεί […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Tapering
Γιάννης Ψαρέλης, BSc, MSc x 2, MBA. Πιστοποιημένος προπονητής αθλημάτων αντοχής (τρεξίματος, κολύμβησης, τριάθλου). Κινητό: 6937170260 & Email: smartsportcoach@hotmail.com Βασικά ερωτήματα Τί ορίζεται ως φορμάρισμα (tapering); Πόσο μπορεί να βελτιωθεί η αγωνιστική μας απόδοση από το επιτυχημένο φορμάρισμα; Υπάρχουν βασικές αρχές για το φορμάρισμα που εφαρμόζονται σε κάθε άθλημα; Ποιες διαφορές υπάρχουν μεταξύ των αθλημάτων […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Athens Triathlon Lab Webinar – Ironman Greece 70.3 Webinar Series – Event Presentation by Mike Argyris (Race Diretor)
Athens Triathlon Lab Webinar – Ironman Greece 70.3 Webinar Series – Event Presentation by Mike Argyris (Race Diretor) Q&A session regarding the race procedures, rules & regulations, courses and athlete general information. To Athens Triathlon Lab με πολύ μεγάλη χαρά φιλοξενεί τον κ.Μαικ Αργύρη (Race director του Ironman Greece 70.3) για να μας απαντήσει οποιαδήποτε […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Τίτλος : Ο Μάνος Μοίρας κέρδισε το Τρίαθλο Sprint στην Ανάβυσσο.
O Μάνος Μοίρας με χαρακτηριστική ευκολία κέρδισε τον αγώνα Sprint στην Ανάβυσσο. Μετά τον αγώνα το Triathlon World τον συνάντησε και κάναμε μία σύντομη συζήτηση μαζί του. Ερωτήσεις Triathlon World :Μάνο συγχαρητήρια. Κέρδισες με χαρακτηριστική ευκολία. Πως ήταν οι συνθήκες στον αγώνα; Σε δυσκόλεψε το κύμα και ο αέρας; Ευχαριστώ παρά πολύ . Οι συνθήκες […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Triathlon Lab Athens -Προπονητικό Camp Τριάθλου (Λουτράκι), Παρασκευή 4 έως και Κυριακή 6 Νοεμβρίου 2022
Triathlon Lab Athens -Προπονητικό Camp Τριάθλου (Λουτράκι), Σάββατο 4 έως Κυριακή 6 Νοεμβρίου 2022 Προπονητικό Camp Τριάθλου Το τριήμερο Παρασκευή 4 μέχρι και Κυριακή 6 Νοεμβρίου 2022 το Triathlon Lab διοργανώνει στο Λουτράκι για ακόμα μία χρονιά ένα πολύ πλούσιο προπονητικό τριήμερο για αθλητές Τριάθλου (Κολύμβηση, Ποδηλασία, Τρέξιμο) Πληροφορίες Συμμετοχή : Γιάννης Ψαρέλης (Κινητό 6937170260) […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Τεχνική Κολύμβησης : Το πιο συχνό λάθος…
Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης Ο Γιάννης είναι πιστοποιημένος δάσκαλος κολύμβησης (Teacher ID: 15843) από τον Σύνδεσμο Προπονητών Κολύμβησης της Αυστραλίας καθώς και Αργυρού Επιπέδου Διεθνής προπονητής από τον ίδιο σύνδεσμο (ASCTA International Silver :0534). Είναι επίσης πιστοποιημένος προπονητής κολύμβησης από τον Σύνδεσμο Προπονητών κολύμβησης των ΗΠΑ επιπέδου 4 (ASCA Level 4). Το πιο συχνό λάθος που κάνει κάποιος που ξεκινάει κολύμβηση – […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Προπόνηση κολύμβησης για Τριαθλητές: Εχει χρησιμότητα το SWOLF;
Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης – Γιάννης Ψαρέλης (BSc, MSc, MBA) Προπονητής Τριάθλου (Κινητό : 6937179260 & Email : smartsportcoach@hotmail.com) Ένα «παιχνίδι»/ άσκηση που έχουν ανακαλύψει και χρησιμοποιούν για περισσότερο από 20-25 χρόνια οι προπονητές κολύμβησης είναι το SWOLF. Η λέξη προκύπτει από τις αγγλικές λέξεις Swimming & Golf. Όπως είναι γνωστό στο golf το μικρότερο […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Triathlon Coaching : Basic Services
Θέλετε να επιτύχετε τους αθλητικούς σας στόχους; Θέλετε να ελαχιστοποιήσετε τις πιθανότητες τραυματισμού; Θέλετε να έχετε προπονητή που πραγματικά να ενδιαφέρεται για εσάς και την αθλητική σας εξέλιξη; Θέλετε να έχετε εγγυημένα αποτελέσματα; Θέλετε ο προπονητής σας να έχει μεγάλη εμπειρία στο τρίαθλο, διεθνείς πιστοποιήσεις στο υψηλότερο επίπεδο και συνεχώς να εξελίσσεται; Triathlon Lab : […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Επιλογή Προπονητή & Υπηρεσιών Τριάθλου
Triathlon Lab Coaching Services Το τρίαθλο είναι κάτι παραπάνω από μία φυσική δραστηριότητα ή άθλημα, είναι τρόπος ζωής. Για τους δεκάδες ερασιτέχνες τριαθλητές ο χρόνος είναι εξαιρετικά περιορισμένος με την μεγαλύτερη έννοια είναι η ανάγκη να τα προλάβουν όλα : Επαγγελματικές υποχρεώσεις, προσωπικές και οικογενειακές στιγμές και προπόνηση σε τρία αθλήματα. Ο χρόνος προπόνησης πρέπει […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Το Τρίαθλο στην Ελλάδα
Ανεβαίνει το Τρίαθλο! Κάθε χρόνος που περνάει όλο και περισσότεροι αθλητές & αθλήτριες συμμετέχουν σε αγώνες Τριάθλου. Ταυτόγχρονα όλο και περισσότεροι αγώνες διοργανώνονται σε όλη την Ελλάδα από διαφορετικούς πλέον διοργανωτές. Το Τρίαθλο ακολουθώντας την αλλαγή νοοτροπίας και στάσης των Ελλήνων απέναντι στον αθλητισμό έχει μία συνεχή άνοδο που δεν θα ήταν υπερβολή να την […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Triathlon Lab : 70.3 Training Camp (Βάρκιζα, Βουλιαγμένη, Ανάβυσσος, Άλιμος)
Triathlon Lab : 70.3 Training Camp (Βάρκιζα, Βουλιαγμένη, Ανάβυσσος, Αλιμος) Έχετε δηλώσει συμμετοχή στο Ironman 70.3 Vouliagmeni; Για να βελτιστοποιήσετε την αθλητική σας προετοιμασία και να σταθείτε με αυτοπεποίθηση στην γραμμή εκκίνησης η καλύτερη επιλογή είναι η συμμετοχή στο Προπονητικό Camp του Triathlon Lab. Πρόγραμμα Camp Από Μέχρι Τοποθεσία Περιγραφή Πέμπτη 15/9 7:00 10:00 […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Ο προπονητής ως Ηγέτης
Ο προπονητής ως Ηγέτης Συντάκτης : Γιάννης Ψαρέλης, BSc, MSc, MBA (προπονητής Τριάθλου) Triathlon New Zeeland Level 3 Caoch- Ironman Certified Coach-Web- Site : www.triathlonworld.gr – Email : smartsportcoach@hotmail.com & info@triathlonlab.gr -Κινητό : +30 693 71 70 260 Εισαγωγή H όλο και περισσότερο «επαγγελματοποίηση» της προπονητικής (Mallett, 2013) -που έτσι και αλλιώς θεωρείται ένα χαοτικό […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Χαρακτηριστικά ενός αποτελεσματικού προπονητή Τριάθλου
Ποια είναι τα βασικά χαρακτηριστικά ενός αποτελεσματικού προπονητή Τριάθλου; Συντάκτης : Γιάννης Ψαρέλης, BSc, MSc, MBA (προπονητής Τριάθλου) Triathlon New Zeeland Level 3 Caoch- Ironman Certified Coach-Web- Site : www.triathlonworld.gr – Email : smartsportcoach@hotmail.com & info@triathlonlab.gr -Κινητό : +30 693 71 70 260 Τεχνικές γνώσεις για το άθλημα του Γνώσεις για τις βασικές επιστήμες του […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Μέθοδοι καθορισμού της έντασης της προπόνησης : Φυσιολογικά και Πρακτικά Ζητήματα
Μέθοδοι καθορισμού της έντασης της προπόνησης : Φυσιολογικά και Πρακτικά Ζητήματα Συντάκτης : Γιάννης Ψαρέλης, BSc, MSc, MBA, PhDc (προπονητής Τριάθλου) -Web- Site : www.triathlonworld.gr – Email : smartsportcoach@hotmail.com & info@triathlonlab.gr -Κινητό : +30 693 71 70 260 Ο καθορισμός της έντασης με βάση κάποιο ποσοστό μία φυσιολογικής παραμέτρου είναι κάτι το οποίο απασχολεί την […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Repeated Sprint Ability (RSA)
Repeated Sprint Ability (RSA) Επαναλαμβανόμενο ικανότητα για Σπριντ Συντάκτης : Γιάννης Ψαρέλης, BSc, MSc, MBA, PhDc (προπονητής Τριάθλου) -Web- Site : www.triathlonworld.gr – Email : smartsportcoach@hotmail.com & info@triathlonlab.gr -Κινητό : +30 693 71 70 260 Ορισμός – H ικανότητα να μπορεί κάποιος να επαναλαμβάνει την καλύτερη δυνατή απόδοση σε σπριντ που διαρκούν μέχρι και 10” και […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Running Biomechanical Analysis for Triathletes
Θέλεις να μάθεις να τρέχεις τεχνικά σωστά βελτιώνοντας συνεχώς την τεχνική σου και μειώνοντας τις πιθανότητες ενός τραυματισμού που θα σε αναγκάσει να απέχεις από το τρέξιμο; Επικοινώνησε σήμερα μαζί μου και έλα να σχεδιάσουμε μια Βιομηχανική Ανάλυση που βοηθάει στη βελτίωση της τεχνικής των τριαθλητών: https://bit.ly/3z8em7Q #triathlonlab #giannispsarelis #triathlontraining #triathloncoaching #triathloncoach #triathlonequipment #triathlon #τρίαθλο […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
To Triathlon Lab Athens επιλέγει το Science Training
“In the Sports Coaching Industry it’s 100%crucial to provide High Quality Services” Giannis Psarelis, Triathlon Lab Athens Founders & Athens Triathlon Team Head Caoch Το Triathlon Lab Athens με στόχο να αναβαθμίσει περαιτέρω τις υπηρεσίες προς τους αθλητές Τριάθλου με τους οποίους συνεργάζεται, έχει ενσωματώσει στη λειτουργία του την προπονητική πλατφόρμα ScienceTraining (sciencetraining.io). Ο ιδρυτής […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Αντώνιος Γαλάνης : Next Big Thing στο Ελληνικό Τρίαθλο;
Αντώνιος Γαλάνης : Next Big Thing; Κείμενο – Συνέντευξη : Γιάννης Ψαρέλης Ήταν Αύγουστος του 2021 όταν ο Αναστάσης Μητρόπαπας επικοινωνούσε μαζί μου για να μου μιλήσει για ένα μεγάλο «ταλέντο» που ήθελε να αναλάβω. Λόγω φόρτου εργασίας δεν έδωσα σημασία και επειδή δεν υπήρχε διαθέσιμος χρόνος ρώτησα μήπως να βρει κάποιον άλλο προπονητή. Ο […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Προπονητής Τριάθλου
Ο Γιάννης γεννήθηκε το 1969 στο Παλαιό Φάληρο. Ξεκίνησε την ενασχόλησή του με τον αθλητισμό το 1978 στον Αθλητικό Ομιλο Παλαιού Φαλήρου (ΑΟΠΦ) με μπάσκετ και κολύμβηση. Με το Τρίαθλο ξεκίνησε να ασχολείται συστηματικά από το 1990. Έχει λάβει μέρος σε περισσότερους από διακόσιους (200+ αγώνες σε όλες τις αποστάσεις) Τριάθλου και Διάθλου ( σε […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Προπόνηση Τριάθλου
Έλα να δημιουργήσουμε μαζί ένα πλήρως εξατομικευμένο πρόγραμμα και μια ολοκληρωμένη προπονητική υποστήριξη για να καταφέρεις να πετύχεις τους αθλητικούς σου στόχους. Take Your Triathlon Performance at the Next Level Επικοινώνησε σήμερα μαζί μου και έλα να σχεδιάσουμε το δικό σου προπονητικό πρόγραμμα Email : info@triathlonlab.gr & smartsportcoach@hotmail.com Mobile : + 30 6937170260 Ανάλυση Υπηρεσιών […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Triathlon Excellence
“Είμαστε αυτό που επαναλαμβανομένα κάνουμε. Η αριστεία, τότε, δεν είναι πράξη, αλλά μια συνήθεια.” 🏊♂️🚴♂🏃♀️ Έλα να δημιουργήσουμε μαζί ένα πλήρως εξατομικευμένο πρόγραμμα 📝 και μια ολοκληρωμένη προπονητική υποστήριξη για να καταφέρεις να πετύχεις τους αθλητικούς σου στόχους. 🏆 Take Your Triathlon Performance at the Next Level Επικοινώνησε σήμερα μαζί μου και έλα να σχεδιάσουμε […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Swimming Lessons for Triathletes by Triathlon Lab Athens
Swimming Lessons for Triathletes by Triathlon Lab Athens Θέλεις να συμμετέχεις στο Ironman 70.3 Greece στις 23 Οκτωβρίου αλλά σε προβληματίζει/ αγχώνει η κολύμβηση; Θέλεις να ασχοληθείς με το Τρίαθλο αλλά το μεγαλύτερο εμπόδιο είναι η κολύμβηση; Επικοινώνησε με το Triathlon Lab που ασχολείται/ εξειδικεύεται σε αθλητές τριάθλου Triathlon Lab Athens Email: info@triathlonlab.gr Κινητό : […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Anything is Possible : Ironman 70.3 Greece (23/10) & Oceanman World Championships (29-30/10)
Κυριακή 23 Οκτωβρίου 2022 Ironman Greece 30.3 – Βουλιαγμένη Κυριακή 30 Οκτωβρίου 2022 Τελικός Παγκοσμίου Πρωταθλήματος Oceanman – Ρέθυμνο Μπορώ και τα τα δύο; Anything is Possible Έλα στην ομάδα του Triathlon Lab Athens & θα σε βοηθήσουμε να πετύχεις το παραπάνω Triathlon Lab Athens Email : info@triathlonlab.gr Κινητό : 6937170260 www.triathlonworld.gr www.triathlon.gr https://triathlonlab.gr/product-category/ipiresies/training/ Oceanman […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Triathlon Lab Coaching Services
Triathlon Lab Coaching Services Το τρίαθλο είναι κάτι παραπάνω από μία φυσική δραστηριότητα ή άθλημα, είναι τρόπος ζωής. Για τους δεκάδες ερασιτέχνες τριαθλητές ο χρόνος είναι εξαιρετικά περιορισμένος με την μεγαλύτερη έννοια είναι η ανάγκη να τα προλάβουν όλα : Επαγγελματικές υποχρεώσεις, προσωπικές και οικογενειακές στιγμές και προπόνηση σε τρία αθλήματα. Ο χρόνος προπόνησης πρέπει […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
1:1 Triathlon Coaching
1:1 Triathlon Coaching Εάν χρειάζεστε καθοδήγηση σε ένα συγκεκριμένο στοιχείο της προπόνησής σας, π.χ. να βελτιώσετε την τεχνική σας σε ένα από τα τρία αθλήματα ή πώς να προσθέσετε δύναμη, ισχύ και ακόμα μεγαλύτερη ποικιλία στο πρόγραμμά σας, αυτές οι προπονήσεις 1:1 θα ήταν τέλειες για να ανεβάσουν τις επιδόσεις σας στο επόμενο επίπεδο. Οι […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Ultimate Triathlon Coaching Services (Face to Face Coaching Included)
Triathlon Coaching :Get your Triathlon performance to next level Προπονητικές Υπηρεσίες Τριάθλου από 50 ευρώ + ΦΠΑ την εβδομάδα ( 200 ευρώ + ΦΠΑ/ μήνα) με δυνατότητα καθημερινής ανάλυση των προπονήσεων και συμμετοχή σε μέχρι και 16 ομαδικές προπονήσεις τον μήνα. Συμμετοχή μέχρι και 16 ομαδικές προπονήσεις κολύμβησης ανά μήνα Πλήρες μηνιαίο εξατομικευμένο και πολύ […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Premium Triathlon Coaching Services : Προπόνηση Τριάθλου με καθημερινή ανάλυση προπονήσεων
Triathlon Coaching :Get your Triathlon performance to next level Προπονητικές Υπηρεσίες Τριάθλου από 35 ευρώ + ΦΠΑ την εβδομάδα ( 140 ευρώ + ΦΠΑ/ μήνα) με δυνατότητα καθημερινής ανάλυση των προπονήσεων Πλήρες μηνιαίο εξατομικευμένο και πολύ λεπτομερές προπονητικό πρόγραμμα με τις πιο σύγχρονες προπονητικές μεθόδους στην προπονητική του Τριάθλου. Καθημερινή Ανάλυση προπονήσεων Μηνιαίο Personal Web […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Μηνιαίες Προπονητικές Υπηρεσίες Τριάθλου (από απόσταση) : Basic
Triathlon Coaching :Get your Triathlon performance to next level Προπονητικές Υπηρεσίες Τριάθλου από 22,5 ευρώ + ΦΠΑ την εβδομάδα (90 ευρώ + ΦΠΑ/ μήνα) Πλήρες μηνιαίο εξατομικευμένο και πολύ λεπτομερές προπονητικό πρόγραμμα με τις πιο σύγχρονες προπονητικές μεθόδους στην προπονητική του Τριάθλου. Πρόγραμμα που σχεδιάζεται βάσει των δικών σας επαγγελματικών και προσωπικών περιορισμών και των […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Triathlon Lab Athens : Ironman Greece 70.3 Training Camp (24/25/26/27 – March – 2022), Kalamata
Triathlon Lab Athens -Προπονητικό Camp Τριάθλου (Καλαμάτα), Πέμπτη 24 & Κυριακή 27 Ιανουαρίου 2022 Προπονητικό Camp Τριάθλου Το τετραήμερο της 25 Μαρτίου 2022 (Πέμπτη 24 έως και Κυρικαή 27 Μαρτίου 2022) θα βρεθούμε στην Καλαμάτα για ένα προπονητικό Camp Τριάθλου εσρτιασμένο στην προετοιμασία για Τρίαθλο 70.3 Πληροφορίες Συμμετοχή : Γιάννης Ψαρέλης (Κινητό 6937170260) Email : […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Προπόνηση Τριάθλου
Θέλετε το προπονητικό σας πρόγραμμα να είναι απόλυτα εξατομικευμένο; Θέλετε το προπονητικό σας πρόγραμμα να μεγιστοποιεί το χρόνο που επενδύετε στην προπόνηση; Θέλετε να έχετε προπονητή που πραγματικά να ενδιαφέρεται για εσάς και την αθλητική σας εξέλιξη; Θέλετε να έχετε ολιστική υποστήριξη (Διατροφή, Νοητική Προετοιμασία, Ενδυνάμωση); Θέλετε ο προπονητής σας να έχει μεγάλη εμπειρία στο […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Ironman Greece 70.3 Triathlon Training Made Easy
Θέλετε να συμμετέχετε στο Ironman Greece 70.3 αλλά δεν είστε σίγουροι εάν είναι κάτι που θα μπορέσετε να καταφέρετε; Επικοινωνήστε μαζί μας (Triathlon Lab Athens – Email : smartsportcoach@hotmail.com – Mobile : +6937170260) για να σας κάνουμε το όνειρο συμμετοχής και ολοκλήρωσης του αγώνα ένα εφικτό project: Ironman Greece 70.3 Made Easy Ανάλυση και Βελτίωση […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Corporate Triathlon Program
Corporate Triathlon Program By Triathlon Lab Athens A Healthier Workplace & A High Performance Team Θέλετε το ανθρώπινο δυναμικό της εταιρείας σας να είναι πιο υγιές το 2022; Σε ένα ευμετάβλητο και συνεχές πιο ανταγωνιστικό επιχειρηματικό περιβάλλον ένα πρόγραμμα άσκησης και ευεξίας όπως αυτό του Τριάθλου μπορεί να συνεισφέρει σημαντικά : Στην ενίσχυση της […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Προπονητικές Υπηρεσίες Τριάθλου
Get your Triathlon performance to next level Προπονητικές Υπηρεσίες Τριάθλου (Κόστος 22,5 ευρώ + ΦΠΑ/ εβδομάδα=90 ευρώ+ ΦΠΑ/ μήνα) • Πλήρες μηνιαίο εξατομικευμένο προπονητικό πρόγραμμα. • Προπονητικό πρόγραμμα σύμφωνα με το επίπεδο της παρούσας φυσικής σας κατάστασης και το διαθέσιμο χρόνο προπόνησης. • Προσωποποιημένες Δοκιμασίες πεδίου για δημιουργία προπονητικών ζωνών βάσει ταχύτητας, ρυθμού και ισχύος. […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
#TriathlonForAll Θέλω να ξεκινήσω Τρίαθλο
Θα σας δώσουμε σύντομες συμβουλές για το πως να ξεκινήσετε την ενασχόλησή σας με το τρίαθλο Πριν οτιδήποτε κάνουμε κάνουμε ένα πλήρη καρδιολογικό έλεγχο Επιλέγουμε προπονητή Τριάθλου κάνοντας μία προσεχτική έρευνα αναλύοντας τα βιογραφικά, την εμπειρία, τις πιστοποιήσεις και την εξειδίκευση Αναλύουμε με τον προπονητή μας το ιατρικό και αθλητικό μας ιστορικό καθώς και τις […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Προπονητικό Camp Τριάθλου – Παρασκευή 21 έως Κυριακή 23 Ιανουαρίου 2022
Προπονητικό Camp Τριάθλου – Παρασκευή 21 έως Κυριακή 23 Ιανουαρίου 2022 Μέσα στην καρδιά του χειμώνα μεταναστεύουμε το διήμερο από Παρασκευή 21 έως και Κυριακή 23 για να είστε μαζί μας για μία αξέχαστη τριαθλητική εμπειρία στη συνήθως ηλιόλουστη Καλαμάτα. Πρέπει να συμμετέχω σε ένα προπονητικό camp; Τι οφέλη θα έχω από αυτή τη συμμετοχή; […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Προπόνηση Τριάθλου : Χειμερινή προπόνηση
Χειμερινή Προπόνηση Η Χειμερινή προπόνηση είναι η βάση μίας επιτυχημένης χρονιάς στο τρίαθλο. Όμως είναι μία δύσκολη περίοδος τόσο για το σώμα όσο και το μυαλό. Δύσκολες καιρικές συνθήκες, απουσία αγώνων, είναι μερικοί από τους παράγοντες που το πολλές φορές χάνουμε το κίνητρο μας και το σώμα μας δυσκολεύεται να αποδώσει τα αναμενόμενα. Μερικά μυστικά […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
10 Best Gifts for the Triathlete in your Life
10 Best Gifts for the Triathlete in your Life Το Triathlon Lab επιλέγει Δώρα για τον τριαθλητή της ζωής. Οι 10 καλύτερες επιλογές 1. Buddyswim Super Stroke Dryland (medium)- Τα Λάστιχα κολύμβησης της Ισπανικής Buddyswim είναι για τους τριαθλητές η καλύτερη μορφή άσκησης για την βελτίωση της κολυμβητικής τεχνικής καθώς και της φυσικής κατάστασης όταν […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Προπόνηση Τριάθλου : Προθέρμανση & προετοιμασία αθλητικού εξοπλισμού
Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης (Triathlon New Zeeland Level 3 Coach & Ironman Triathlon Certified Coach) Email: smartsportcoach@hotmail.com & info@triathlonlab.gr) Μερικές γενικές οδηγίες για την προετοιμασία των προπονήσεων και την προθέρμανση Η προετοιμασία της προπόνησης είναι συγκεκριμένη αλλά διαφορετική σε κάθε άθλημα. Η προθέρμανση είναι εξαιρετικά σημαντικά τόσο σωματικά (ώστε να γίνει σωστά και χωρίς τραυματισμούς […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Κυριακή 21 Νοεμβρίου 2021- Παγκόσμια Ημέρα Μνήμης Θυμάτων Τροχαίων
Κυριακή 21 Νοεμβρίου 2021- Παγκόσμια Ημέρα Μνήμης Θυμάτων Τροχαίων Remember the Victims Respect the Cyclists Ride a bicycle Κείμενο : Triathlon Lab Athens Η Κυριακή 21 Νοεμβρίου 2021 θα είναι αφιερωμένη όπως και κάθε χρόνο (η τρίτη Κυριακή κάθε Νοεμβρίου) στα θύματα των τροχαίων δυστυχημάτων. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας 1,35 εκατομμύρια άνθρωποι σκοτώνονται κάθε […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Προπονητικές πιστοποιήσεις στο Τρίαθλο
Επιλογή Προπονητή Τριάθλου : Προπονητικές πιστοποιήσεις στο Τρίαθλο Τι σημαίνουν τα Level 1, Level 2 & Level 3; Τι επιπέδου Level 1, Level 2 ή Level 3 προπονητή πρέπει να επιλέξω για εμένα; Ποια είναι η διάρκεια, η διαδικασία και οι αξιoλογήσεις για κάθε επίπεδο; Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης, BSc, MSc, MBA- Triathlon New Zeeland […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Προπονητικό Camp Τριάθλου (Καλαμάτα), Παρασκευή 21 έως Κυριακή 23 Ιανουαρίου 2022
Triathlon Lab Athens -Προπονητικό Camp Τριάθλου (Καλαμάτα), Παρασκευή 21 έως Κυριακή 23 Ιανουαρίου 2022 Προπονητικό Camp Τριάθλου Το τριήμερο Παρασκευή 21 μέχρι και Κυριακή 23 Ιανουαρίου 2022 το Triathlon Lab διοργανώνει στην Καλαμάτα για ακόμα μία χρονιά ένα πολύ πλούσιο προπονητικό τριήμερο για αθλητές Τριάθλου (Κολύμβηση, Ποδηλασία, Τρέξιμο) Πληροφορίες Συμμετοχή : Γιάννης Ψαρέλης (Κινητό 6937170260) Email […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Κριτήρια επιλογής αγώνα τριάθλου στο εξωτερικό
Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης (2010), Triathlon Coach (Email : smartsportcoach@hotmail.com) Καθώς όλο και περισσότεροι Ελληνες επιθυμούν να συμμετέχουν σε αγώνα/ -ες τριάθλου στο εξωτερικό εξετάζουμε τις σημαντικές παραμέτρους που πρέπει να λαμβάνονται υπόψιν όταν επιλέγουμε και σχεδιάζουμε τον αγώνα. Οικονομικό κόστος. Οταν θα κάνετε τον οικονομικό προυπολογισμό του αγώνα και για να μην πέσετε έξω […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Επιλογή Προπονητή Τριάθλου
Επιλογή Προπονητή Τριάθλου Το πιο σημαντικό στο Τρίαθλο που είναι ένα σύνθετο αγώνισμα είναι η επιλογή προπονητή. Είναι σχεδόν αδύνατο κάποιος να μπορεί να σχεδιάσει μόνος του την προπόνηση στο τρίαθλο. Πως επιλέγουμε προπονητή στο Τρίαθλο; Κάνουμε μία αναζήτηση στο Ιντερνετ όπου είναι σημαντικό να κοιτάξουμε τα βιογραφικά των προπονητών κυρίως Τις προπονητικές πιστοποιήσεις στο […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Running Session of the Day
Triathlon Coach : Giannis Psarelis Wup 20′ & Stretching & Drills Main Set 1 X 3000 : 1500 @Marathon pace – 1500 @ LT2=close to 10km pace (4’) 1-2 X 2000 : 800 @Half marathon pace – 1200 @LT2 pace (3-4’) 2-3 X 1000 @ 1000 pace (2’) 3-4 X 500 @ 5km pace @ […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Τι μας φοβίζει στην κολύμβηση open water;
Τι μας φοβίζει στην κολύμβηση open water Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης Εισαγωγή Κάποιους τους φοβίζουν αυτά που βλέπουν. Κάποιους άλλους τους φοβίζουν αυτά που δεν βλέπουν. Κάποιους τους φοβίζουν όλα. Στη θάλασσα μου έχουν συμβεί πολλά πράγματα που με έχουν οδηγήσει να περιμένω πλέον το οτιδήποτε να συμβεί. Αυτό πρέπει να είναι η βασική φιλοσοφία […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Προπόνηση Κολύμβησης για Τριαθλητές : Οι πιο συχνές απορίες
Swimming 101_ FAQs (Frequently Asked Questions Κολύμβηση για αρχάριους_Οι πιο συχνές απορίες. Κείμενο: Γιάννης Ψαρέλης, BSc, MSc, MBA Σε συνέχεια των άρθρων που έχουμε γράψει και της επικοινωνίας που έχουμε με αρκετούς αναγνώστες μας έχουμε συγκεντρώσει μερικές από τις πιο συχνές απορίες αναφορικά με την προπόνηση της κολύμβησης. Σε κάθε ζήτημα αξίζει να αφιερώσουμε ένα […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Triathlon Lab Athens : Ironman 70.3 Greece Costa Navarino
Triathlon Lab Athens : Ironman 70.3 Greece Costa Navarino Ένα μήνα πριν τον μοναδικό αγώνα Τριάθλου Ironman που διεξάγεται στη χώρα μας (Κυριακή 24 Οκτωβρίου 2021, Costa Navarino) το Triathlon Lab Athens (Υπεύθυνος Επικοινωνίας : Ψαρέλης Γιάννης, 6937170260 – Email : info@triathlonlab.gr) ανακοινώνει τα αποτελέσματα διαδικτυακής έρευνας που στόχο είχε να καταγράψει τις προπονητικές […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Editorial
Μία ακόμα επιτυχημένη επαναπιστοποίηση (recertification) από την Ironman (4η εξέταση) από το 2015. Από εδώ και πέρα πολύ σωστά η Ironman αποφάσισε οι προπονητές να πιστοποιούνται σε ετήσια βάση. Ολοι οι δρόμοι των επαγγελματιών προπονητών Τριάθλου Ironman αναγκαστικά οδηγούν στις ΗΠΑ. Μέχρι τότε ένα πολύ μεγάλο ευχαριστώ στους δεκάδες αθλητές που με εμπιστεύτηκαν/ -ονται σε […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Το Τρίαθλο στην Ελλάδα
Το Τρίαθλο στην Ελλάδα Έρευνα του Triathlon Lab Athens Ποιοι ασχολούνται με το Τρίαθλο στην Ελλάδα; Περισσότεροι από 150 τριαθλητές συμμετείχαν στη σύντομη διαδικτυακή έρευνα του Triathlon Lab Athens (Email : info@triathlonlab.gr & Τηλ.2109838364 & Κιν, 6937170260) με στόχο να αποτυπωθεί ποιο είναι το προφίλ του Έλληνα Τριαθλητή. Την ίδια έρευνα είχαμε διεξάγει και […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Πρώτο Επίσημο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Τριάθλου Κλασσικής/ Ολυμπιακής Απόστασης (Σάββατο 7/9/1996) : 25 Χρόνια Ιστορίας
Πρώτο Επίσημο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Τριάθλου Κλασσικής/ Ολυμπιακής Απόστασης (Σάββατο 7/9/1996) : 25 Χρόνια Ιστορίας Το Ελληνικό Τρίαθλο έχει σήμερα έχει Γενέθλια. Συμπληρώνονται 25 Χρόνια μετά το πρώτο επίσημο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Τριάθλου που έλαβε χώρα στη Βάρκιζα. Ο πρώτος αγώνας Τριάθλου έλαβε χώρα το 1990 στο Καβούρι της Βουλιαγμένης με διοργανωτή τον ελληνικό όμιλο τριάθλου (ελληνικός […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Συμμετέχουμε στην έρευνα του Triathlon Lab Athens
“Ο Τριαθλητής” https://www.surveymonkey.com/r/8CZ9HZV Συμμετέχουμε στη σύντομη (μόλις 2 λεπτά χρειάζονται για να απαντήσει κάποιος το ερωτηματολόγιο) έρευνα του Triathlon Lab Athens και βοηθούμε να αποτυπωθεί ποιο είναι το προφίλ του Έλληνα Τριαθλητή, μεταξύ άλλων : Ηλικία Μορφωτικό επίπεδο Προπονητικές του συνήθειες Ωρες προπόνησης ανά εβδομάδα Διαθέσιμος εξοπλισμός που διαθέτει Πρόσβαση σε αθλητικές εγκαταστάσεις Τί συμπληρώματα […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Ironman 70.3, Greece: Παρακολούθηση των επιπέδων ενυδάτωσης
Ironman 70.3, Greece: Παρακολούθηση των επιπέδων ενυδάτωσης Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης (προπονητής Τριάθλου και υπεύθυνος σύνταξης Triathlon Mag) -Web- Site : www.triathlonworld.gr – Email : smartsportcoach@hotmail.com & info@triathlonlab.gr -Κινητό : +30 693 71 70 260 Η επαρκής ενυδάτωση σε ένα αγώνα τριάθλου ιδίως μεγάλης απόστασης, π.χ. Ironman 70.3 ή Ironman είναι καθοριστικής σημασίας για το […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Triathlon Lab Athens : Triathlon Coaching Services Packages
Customized Coaching Plans & Support Μηνιαίο πλήρες εξατομικευμένο προπονητικό πρόγραμμα Προπονητικό πρόγραμμα σύμφωνα με το επίπεδο της παρούσας φυσικής σας κατάστασης και το διαθέσιμο χρόνο προπόνησης. Προσωποποιημένες Δοκιμασίες πεδίου για δημιουργία προπονητικών ζωνών βάσει ταχύτητας, ρυθμού και ισχύος. Δωρεάν Πρόσβαση σε αθλητικό app (Team Snap) με ηλεκτρονική βιβλιοθήκη με άρθρα και βίντεο Δωρεάν συμμετοχή σε […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Ironman Triathlon 70.3 Greece – Πότε να «κάνω πίσω» στην προετοιμασία μου;
Ironman 70.3 Greece – Πότε να «κάνω πίσω» στην προετοιμασία μου; Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης (προπονητής Τριάθλου και υπεύθυνος σύνταξης Triathlon Mag) -Web- Site : www.triathlonworld.gr – Email : smartsportcoach@hotmail.com & info@triathlonlab.gr -Κινητό : +30 693 71 70 260 O ευσεβής πόθος προπονητών και αθλητικών επιστημόνων είναι η εύρεση ενός – ή και πολλών- βιοχημικού […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Triathlon Lab Coaching Services
Customized Coaching Plans & Support Fully Customized Monthly Schedule On the field tests (planning & analysis) in order to create the training zones according to velocity, pace, power, heart rate Access to Team Snap Triathlon Lab account- Access to Videos Webinar : Free Participation Race Strategy (Swimming, Cycling, Running, Nutrition) 1 email per week (48 […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Editorial- Αύγουστος 2021
“Αν είναι ανθρώπινος ο πόνος δεν είμαστε άνθρωποι μόνο για να πονούμε … Κι όμως πρέπει να λογαριάσουμε πώς προχωρούμε. Να αισθάνεσαι δε φτάνει μήτε να σκέπτεσαι μήτε να κινείσαι… γι’ αυτό συλλογίζομαι τόσο πολύ, τούτες τις μέρες, το μεγάλο ποτάμι. Αυτό το ρέμα που τραβάει το δρόμο του και που δεν είναι τόσο διαφορετικό […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Προπόνηση Κολύμβησης Open Water για τριαθλητές : Νοητική προπόνηση
Προπόνηση Κολύμβησης Open Water για τριαθλητές : Νοητική προπόνηση Τον Αύγουστο καθώς τα περισσότερα κολυμβητήρια στην Ελλάδα δεν λειτουργούν λόγω συντήρησης καθώς και να δοθούν άδειες στο προσωπικό οι περισσότεροι αθλητές τριάθλου κολυμπούν/ προπονούνται στη θάλασσα. Αρκετοί από τους αθλητές νοιώθουν μία ανασφάλεια/ στρες για την προπόνηση σε θάλασσα. Εκτός από το πάρουν τα μέτρα […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Snorkel – Κεντρικός Αναπνευστήρας
Ποια τα πλεονεκτήματα από τη χρήση κεντρικού αναπνευστήρα; Ποια τα προβλήματα που αντιμετωπίζουν οι αθλητές στην χρήση του και ποια τα μειονεκτήματα που έχει στην κολυμβητική μας απόδοση; Τη δεκαετία του 1990 ξεκίνησαν οι Αυστραλοί Κολυμβητές & Τριαθλητές να χρησιμοποιούν συστηματικά στην προπόνησή τους τον κεντρικό αναπνευστήρα, το οποίο συνήθως αποκαλούμε «snorkel». Τα πλεονεκτήματα του […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Προπονητική Τριάθλου : 3+1 C
Η Jowett (2005) πρότεινε ότι η σχέση αθλητή και προπονητή αποτελείται από τα 3 + 1 Cs (Παλαιότερα είχε προταθεί η θεωρία για τα 3C και πλέον έχει εξελιχθεί σε 3+ 1 Cs). Περιληπτικά εξηγούμε την πολύ χρήσιμη τοποθέτησή της (Nichols & Jones, 2013): Εγγύτητα (closeness): H εγγύτητα αναφέρεται στη σχέση μεταξύ προπονητή και αθλητή. Εάν […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Κολύμβηση Open Water για τριαθλητές: Αφυδατώνομαι ενώ κολυμπάω στη θάλασσα;
Κολύμβηση Open Water για τριαθλητές: Όταν κολυμπάω στη θάλασσά αφυδατώνομαι; Αφυδατώνομαι πιο γρήγορα στη θάλασσα από ότι σε ένα κολυμβητήριo; Γιατί διψάω όταν κολυμπάω στη θάλασσα; Γιατί δεν πρέπει ποτέ να πίνω θαλασσινό νερό; Σε ποιες προπονήσεις πρέπει να χρησιμοποιώ αθλητικά ποτά; Το δέρμα είναι μία μεμβράνη που όταν εμβαπτίζουμε το σώμα μας μέσα στο […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Editorial : Άσκηση σε θερμά κλίματα
Ο σκοπός ενός άρθρου είναι πρωτίστως να ευαισθητοποιήσει και στη συνέχεια να ξεκινήσει ένας ουσιαστικές διάλογος. Στην Ελλάδα δεν είχαμε ασχοληθεί με το θέμα (“Άσκηση σε Θερμά Κλίματα”) παρότι θα έπρεπε να είμαστε ως χώρα και κοινωνία ιδιαίτερα ευαίσθητοι σε αυτό Παρακολουθώ τις εξαιρετικές τοποθετήσεις του συναθλητή στο Τρίαθλο κ.Χαραμή Κώστα για διάφορα θέματα (κυρίως […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Ironman 70.3 Greece (24 Οκτωβρίου 2021) : Μπορώ να τρέξω στις 24 Οκτωβρίου το Ironman 70,3 και στις 14 Νοεμβρίου (κλασσικό) ή 21 Νοεμβρίου (Μέγας Αλέξανδρος) μαραθώνιο;
Ironman 70.3 Greece (24 Οκτωβρίου 2021) : Μπορώ να τρέξω στις 24 Οκτωβρίου το Ironman 70,3 και στις 14 Νοεμβρίου (κλασσικό) ή 21 Νοεμβρίου (Μέγας Αλέξανδρος) μαραθώνιο; Λόγω της πανδημίας έχουμε την μεταφορά των περισσοτέρων αγώνων τρεξίματος και τριάθλου το τρίμηνο Σεπτέμβριος – Οκτώβριος – Νοέμβριος 2021. Καθώς πολλοί τριαθλητές μεγάλων αποστάσεων (70.3 και Ironman) […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Ironman 70.3 Greece (24/10), Tip of the day : Road bike or TT?
Τι ποδήλατο να χρησιμοποιήσω την Κυριακή 24 Οκτωβρίου 2021, ποδήλατο δρόμου/ αντοχής ή ποδήλατο χρονομέτρου/ τριάθλου; H παραπάνω ερώτηση είναι αυτή που μας κάνουν πιο συχνά αναφορικά με το ελληνικό 70.3. Αυτό που ξεκίνησε πέρυσι (2020) στους ποδηλατικούς αγώνες με πιο διάσημο παράδειγμα το τελευταίο χρονόμετρο του Tour de France και την επικράτηση του Tadej […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Ironman 70.3 Grece (24/10)- Προπόνηση Τρεξίματoς : Ποιότητα vs. Ποσότητα ;
Ironman 70.3 Grece (24/10)- Προπόνηση Τρεξίματoς : Ποιότητα vs. Ποσότητα ; Πόσο “μεγάλο» πρέπει να είναι το long run της εβδομάδας μου; Πόσα χιλιόμετρα συνολικά την εβδομ’αδα είναι ιδανικό να τρέχει ένας αρχάριος και ένα έμπειρος τριαθλητής; Από τι θα εξαρτηθεί η δρομική μου απόδοση σε έναν ημιμαραθώνιο; Πόσο σημαντικό είναι το LSD (Long Slow […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
SwimRun Hydra Tip of the Day: Επιλογή εξοπλισμού για την προπόνηση κολύμβησης
Ποιες οι διαφορές και απαιτήσεις του κολυμβητικού τμήματος σε έναν αγώνα SwimRun σε σχέση με έναν αγώνα Τριάθλου και ένα κολυμβητικό αγώνα; Τι εξοπλισμό μπορώ να χρησιμοποιήσω στο swimrun; Πως μπορώ να προετοιμάσω το σώμα μου για να κολυμπήσω χωρίς προβλήματα τραυματισμών στους αγώνες του swimrun; Πόσο μεγάλο πλεονέκτημα μπορούν να μου δώσουν τα πλευστικά […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Ασφαλής κολύμβηση
) Η «Κόκκινη Σβούρα» στο Δεύτερο Πρόγραμμα – Τρίτη 29 Ιουνίου 2021 Και αυτό το καλοκαίρι δεν κρατιόμαστε για παραλία. Μπάνια, βουτιές, θαλάσσια σπορ ή έστω ξάπλα κάτω από αρμυρίκια- αρκεί να είμαστε κοντά στο θαλασσινό νερό και να είμαστε ασφαλείς. Αυτό ακριβώς κουβεντιάζουμε τον προπονητή τριάθλου Γιάννη Ψαρέλη. )Το Triathlon Lab χαρίζει σε τρεις ακροατές της […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Τεχνική κολύμβησης για αθλητές τριάθλου: Πεταλούδα
Για τους περισσότερους ανθρώπους η πεταλούδα θεωρείται το πιο δύσκολο στυλ κολύμβησης. Οι περισσότεροι ερασιτέχνες κολυμβητές ή τριαθλητές που έχουν ξεκινήσει κολύμβηση σε μεγάλη ηλικία έχουν αποκλείσει από το μυαλό τους την πιθανότητα να ασχοληθούν με την εκμάθηση αυτού του στυλ κολύμβησης καθώς μεταξύ άλλων: Θεωρούν πολύ δύσκολο εώς αδύνατο να μάθουν σωστά την εκμάθηση […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Triathlon Coach Athens : Η indoors προπόνηση της ημέρας (με σφυγμούς)
Προθέρμανση 10-15’ Διατάσεις κυρίως δυναμικές Άσκηση τεχνικής/ απομόνωσης – 2 Χ 4’ (30”δεξί – 90”και τα δύο -30” αριστερό – 90” και τα δύο) & Άσκηση στροφαρίσματος (Νευρομυικής Συναρμογής) 2-4 X 1’ @110+rpm (1’) Σετ – 15’ @ 75+%ΜΚΣ @ 90-100rpm @ 5 ‘ easy spinning 10’ @ 80+%ΜΚΣ @ 95-110rpm @ 5 […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Triathlon Coach Athens : Το κολυμβητικό πρόγραμμα της ημέρας
Κολύμβηση Προθέρμανση 400 ελεύθερο & 4 Χ 200 (50 catch up – 50 πόδια – 100 ελεύθερο) Ασκήσεις – 10-12 Χ 50 ασκήσεις ελευθέρου και υπτίου Σετ – 10 Χ 100 (20”) @ Α3 = 35bbmax (5 fr & 5 w/PB&pdls Αποθεραπεία 200 ελεύθερο Get your Triathlon performance to next level Προπονητικές Υπηρεσίες Τριάθλου (Μηνιαίο […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
It’s time for new experiences
It’s time for new experiences Είναι καιρός για νέες περιπέτειες Το Triathlon Lab ανακοινώνει τη συνεργασία με την κορυφαία Ισπανική εταιρεία αθλητικού εξοπλισμού NU Swimrun η οποία σχεδιάζει και δημιουργεί ρούχα και εξοπλισμό ειδικά για όσους ασχολούνται με το SwimRun : wetsuit, pullbuoy, πλωτήρες κ.λπ. Μοναδικά και καινοτόμα σχέδια που θα καλύψουν όλες τις ανάγκες […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
“Υπάρχει Αθλητική Κουλτούρα στη χώρα μας;”
Sport Dialogues (Δευτέρα 12/4, 21:00) : Sports Culture “Υπάρχει Αθλητική Κουλτούρα στη χώρα μας;” Τη Δευτέρα 12 Απριλίου(21:00) συνεχίζουμε τους διαδικτυακούς κοινωνικούς διαλόγους. Θα έχουμε μαζί μας ως καλεσμένους ανθρώπους με σημαντική προσφορά στον ελληνικό αθλητισμό. Είναι άνθρωποι που έχουν χαράξει ένα ξεχωριστό δρόμο στον ελληνικό αθλητισμό και έχουν δημιουργήσει κάτι καινοτόμο. Αφού αναδείξουμε το […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Sport Dialogues (Δευτέρα 22/3, 21:00) : A Sport Made in Heaven
Δευτέρα 22/3/2021 (21:00) Διαδικτυακοί Διάλογοι για τον αθλητισμό. «Α Sport Made in Heaven” Τη Δευτέρα 22/3 Μαρτίου (21:00) συνεχίζουμε τους διαδικτυακούς κοινωνικούς διαλόγους. Αυτή τη Δευτέρα θα συζητήσουμε με τη βοήθεια σχετικά με το ρόλο των διαφόρων οχημάτων επικοινωνίας (Communication vehicles) στην ανάπτυξη του τριάθλου αλλά και των αθλημάτων αντοχής (τρέξιμο, κολύμβηση open water). […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
#ChooseToChallenge Ελένη Καραγιάννη
Ελένη Καραγιάννη, Τρίαθλο Ρόδος. Πότε Ξεκίνησες το Τρίαθλο; Το τρίαθλο το ξεκίνησα το 2010 στα 32 μου εντελώς συμπωματικά παίρνοντας μέρος σε αγώνα τριάθλου στη Ρόδο το 2010 μετά από διπλή ωοθηκεκτομή εξαιτίας κακοήθειας ωοθηκών τα έτη 2002 και 2007 (ετών 24 & 29) και έχοντας ήδη μπει στην εμμηνόπαυση. Στη συνέχεια απέκτησα και υποθυρεοειδισμό. […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Δευτέρα 8/3/2021 Κοινωνικοί Διάλογοι (21:00) – Γυναίκα & Αθλητισμός : Φραγμοί & Προκλήσεις σε ένα ταχέως μεταβαλλόμενο περιβάλλον
Δευτέρα 8/3/2021 Κοινωνικοί Διάλογοι (21:00) – Γυναίκα & Αθλητισμός : Φραγμοί & Προκλήσεις σε ένα ταχέως μεταβαλλόμενο περιβάλλον #Choosetochallenge #womenssport #triathlonlabathens #IWD2021 #triathlonlabathens Οργάνωση Triathlon Lab Συμμετοχή : smartsportcoach@hotmail.com Ι. Υπάρχει αληθινή ισότητα στον αθλητισμό και στο τρίαθλο ειδικότερα; Γιατί έχουμε στους αγώνες μόλις 10-15% των συμμετεχόντων να είναι γυναίκες; Γιατί δεν έχουμε γυναίκες […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
#ChooseToChallenge Αγγελική Χαμτζίδου
Η κα.Χαμτζίδου είναι η πρώτη Ελληνίδα που ξεκίνησε το Τρίαθλο στην Ελλάδα το 1990. Πως βλέπει ότι έχουν αλλάξει τα δεδομένα από το 1990 αναφορικά με τη συμμετοχή περισσότερων Ελληνίδων στο τρίαθλo Στην Ελλάδα, πάρα την σταδιακά αυξανόμενη συμμετοχή των γυναικών στον αθλητισμό, δυστυχώς τα ποσοστά σε σχέση με αυτά άλλων χωρών, παραμένουν ακόμη πολύ […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
#ChooseToChallenge Αθηνά Ψευτούδη
Αθηνά Ψευτούδη Η κα.Ψευτούδη μεγάλωσε στην Ζιμπάμπουε. Μας μετάφερε την πολύ ενδιαφέρουσα εμπειρία της από την χώρα που πέρασε όλη τη ζωή της μέχρι να ενηλικιωθεί. Υπήρχαν αθλήματα μόνο για αγόρια και αθλήματα μόνο για κορίτσια. Ακόμα και για τα αθλήματα όπως η κολύμβηση που μπορούσαν να τα κάνουν τόσο αγόρια όσο και κορίτσια οι […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
#ChooseToChallenge Κατερίνα Παπαϊωάννου
Κατερίνα Παπαϊωάννου Επικοινωνήσαμε με την κα.Παπαιωάννου και κάναμε μία πολύ εκτεταμένη συζήτηση όπου σημειώσαμε τα εξής πολύ ενδιαφέροντα στοιχεία: Κλασσική θέση του φεμινισμού είναι ότι οι διαφορές μεταξύ ανδρών και γυναικών είναι κοινωνικά κατασκευάσματα της πατριαρχικής κοινωνίας κι ότι οι γυναίκες είναι εφοδιασμένες με ακριβώς τα ίδια χαρακτηριστικά με τους άνδρες και έχουν τη δυνατότητα […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
#ChooseToChallenge Βάνα Παϊταρίδου
Βάνα Παιταρίδου Η κα. Παιταρίδου είναι γυμνάστρια, τριαθλητρια και…πάνω από όλα μητέρα μίας πολύ ταλαντούχας αθλήτριας που κάνει πρωταθλητισμό στο επι κοντώ. Τη συναντήσαμε και της ζητήσαμε να κάνει μία αναδρομή στην πορεία της μέσα στην άθληση και τον αθλητισμό: «Κάνοντας μια ανασκόπηση στην προσωπική μου διαδρομή, ως ΓΥΝΑΙΚΑ ΑΘΛΗΤΡΙΑ, δεν μπορώ παρά να νιώθω […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
#ChooseToChallenge Elena Weiss
Elena Weiss H Elena Weiss μεγάλωσε στο Τιρόλο στην καρδιά των Αλπεων και έχοντας συνηθίσει να είναι κοντά στην φύση και ο αθλητισμός να έχει κυρίαρχη θέση στην καθημερινότητά της δυσκολεύτηκε σημαντικά στο να προσαρμοστεί στη ζωή της στην Αθήνα : “Η μετάβαση στην Αθήνα ήταν μια μεγάλη αλλαγή καθώς δεν μιλούσα τη γλώσσα και […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
#ChooseToChallenge Ελίνα Λιάνη
Η κα. Λιάνη ξεκίνησε Τρίαθλο μερικά χρόνια μετά από την μετακόμισή της από Θεσσαλονίκη : “Όταν ξεκίνησα το τρίαθλο η οικονομική κατάσταση δεν ήταν καλή. Δεν είχα ιδέα για το κόστος του εξοπλισμού. Αν κάποιος μου έλεγε τι λεφτά θα έδινα για το άθλημα αυτό δεν θα το ξεκινούσα. Παρόλα αυτά όταν μπήκα στην ομάδα […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Ελληνικα
English Triathlon Lab Athens E-shop
swim bike run eshop
Swimming Lessons for Triathletes
Swimming Lessons for Triathletes
Triathlon Coaching
Triathlon Coaching
Focus on You
Προπονητής Τριάθλου
Προπονητής Τριάθλου
Προπονητής Τριάθλου
Triathlon Coaching
Triathlon Coaching
Προπόνηση Τριάθλου
Προπονητής Τριάθλου
Triathlon Accreditation
TriathlonCoachGr
Προπόνηση Τριάθλου
Τρίαθλο
Προπονητικές Υπηρεσίες Τριάθλου
Προπονητής Τριάθλου
Get your Tri to Next Level
Triathlon Coaching
Triathlon Coaching
Triathlon Coaching
Run Certified.com
Run Certified Coach Giannis Psarelis
Triathlon.gr
Triathlon.gr logo
Cyclingworld.gr
Cycling World Logo
Level 3 Triathlon New Zeeland Coach
-
- Triathlon Coach Giannis Psarelis
-
- Triathlon Coach Services
Triathlon Level 3 Accredited Coach
Προπονητής Τριάθλου Level 3
Giannis Psarelis, Level 3 Triathlon NZ Coach
Triathlon Coach Giannis Psarelis
Γιάννης Ψαρέλης, 30 χρόνια στο Τρίαθλο
Triathlon Coach Giannis Psarelis
Triathlon Mag
Triathlon Mag
Προπόνηση Τριάθλου
Triathlon Coaching
TriathlonCoach.gr
TriathlonCoach.gr
Marathon Running Coach
Προπονητής Τριάθλου
RoadRunning.gr
Road Running Logo
Athens Triathlon Team
Η καλύτερη ομάδα Τριάθλου στην Ελλάδα έχει ως βασικό στόχο της να είναι μία από τις καλύτερες ομάδες Τριάθλου στην Ευρώπη.
Καθημερινή προπόνηση με την επίβλεψη προπονητών με διεθνείς πιστοποιήσεις και πολύ μεγάλη προπονητική εμπειρία τόσο στη δημιουργία και εξέλιξη ομάδων όσο και αθλητών.
Οι βασικές αξίες & αρχές της ομάδας:
1. Απόλυτος σεβασμός και αξία σε κάθε αθλητή/-τρια ανεξάρτητα από αθλητική ικανότητα, ηλικία κ.λπ.
2. Αντιμετώπιση του κάθε μέλους ως μία ανεξάρτητη προσωπικότητα.
3. Ίδιες ευκαιρίες για αθλητική ανάπτυξη.
4. Ομαδικό πνεύμα & Αλληλοσεβασμός.
5. Δημιουργία του καλύτερου περιβάλλοντος για αθλητική ανάπτυξη.
6. Εφαρμογή των καλύτερων προπονητικών μεθόδων και τεχνικών που υπάρχουν στο εξωτερικό.
7. Ολιστική ανάπτυξη των αθλητών/-τριών.
8. Έμφαση στο fair play σε σχέση με το αθλητικό αποτέλεσμα.
Athens Triathlon Team
Marathon Running Coach
MarathonRunningCoach
Triathlon Virtual Triathlon
Virtual Sprint Triathlon
Gifts for the Triathlete in Your Life
Gifts for the Triathlete in Your Life
