Γάλλοι ερευνητές μελέτησαν την απόδοση των αθλητών και αθλητριών στο Ironman στην Χαβάη και προσπάθησαν να εξετάσουν τυχόν στατιστικά σημαντικές σχέσεις της πτώσης της απόδοσης των αθλητών και αθλητριών (μεταξύ των παραγόντων που μελέτησαν ήταν και η πτώση της παραγόμενης ισχύος) σε άντρες και γυναίκες και κυρίως εάν με το πέρασμα των χρόνων αυτές οι […]
Archive | Αθλητική Επιστήμη RSS feed for this section
Ξεκινώντας την ενασχόληση με το Τρίαθλο
Συντάκτης : Λίνα Ψούνη, Αθλητική Ψυχολόγος -MSc Πολλά άτομα μπορεί να γυμνάζονται κάνοντας ποδήλατο, τρέξιμο ή κολύμπι χωρίς να έχουν ποτέ σκεφτεί τη συμμετοχή σε ένα αγώνα. Άλλοι μπορεί να ανήκουν στην κατηγορία αυτών που θέλουν να ξεκινήσουν να γυμνάζονται αλλά όταν δεν έχουν κίνητρα χάνουν το ενδιαφέρον τους. Και για τις δύο αυτές περιπτώσεις […]
Προπονητική Τριάθλου: Πρόβλεψη αθλητικής επίδοσης σε αγώνα τριάθλου.
Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης (info@triathlonworld.gr) Μπορούμε να προβλέψουμε την επίδοση/ χρόνο ενός τριαθλητή σε έναν αγώνα τριάθλου; Ποιες είναι οι καθοριστικές συνήθειες των τριαθλητών που καθορίζουν άμεσα το αθλητικό αποτέλσμα σε αγώνα τριάθλου; Υπάρχουν πάρα πολλές παράμετροι οι οποίες μπορούν να έχουν καθοριστικό παράγοντα στην απόδοση των Τριαθλητών. Ερευνητές από το Χιούστον των ΗΠΑ προσπάθησαν […]
Αθλητισμός και άσθμα
Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης- Προπονητική ομάδα Smart Sport (Email : info@triathlonworld.gr) Το άσθμα είναι ένα ιατρικό φαινόμενο/ ασθένεια το οποίο συναντάμε σε αθλητές υψηλού επιπέδου όλων των αθλημάτων, όμως υπάρχει μία μεγαλύτερη συχνότητα σε αθλήματα αντοχής όπως η κολύμβηση, η κωπηλασία, το σκι αντοχής κ.λπ. Οι αθλητές αναφέρουν συμπτώματα άσθματος κατά την διάρκεια της άσκησης […]
Προπονητική : Η επίδραση της μουσικής στην αθλητική μας απόδοση.
Κείμενο :Γιάννης Ψαρέλης ( Προπονητική Ομάδα Smart Sport- εμαιλ : info@triathlonworld.gr). Στην Αυστραλία θέλοντας να μελετήσουν την επίδραση της μουσικής στους αθλητές κατά την διάρκεια της άσκησης έκαναν πρόσφατα σχετική έρευνα χρησιμοποιώντας 11 τριαθλητές υψηλού επιπέδου. Οι ερευνητές ήθελαν να εξετάσουν κατά πόσο η μουσική έχει εργογενή, ψυχολογική αλλά και σωματική επίδραση κατά την διάρκεια […]
Προληπτικός καρδιολογικός έλεγχος των αθλουμένων νέων
(Αναδημοσίευση από το www.incardiology.gr) Συχνά ακούμε από τα μέσα ενημέρωσης για αθλητές οι οποίοι χάνουν τη ζωή τους στο γήπεδο, χωρίς να προηγηθεί κάποιος τραυματισμός ή ατύχημα, αλλά και χωρίς να υπάρξει κάποιο προειδοποιητικό σημείο ή σύμπτωμα που θα ανάγκαζε τον άτυχο αθλητή να ζητήσει ιατρική βοήθεια. Απλά λέμε ότι η καρδιά του σταμάτησε και […]
Ελληνικός Αθλητισμός : H λανθασμένη κατηγοριοποίηση των αθλημάτων της ΓΓΑ.
Ο ΓΓΑ, παρότι μας είναι αρκετά συμπαθής, παρασύρεται σε τραγικά λάθη. Ετσι κατηγοριοποίησε τα αθλήματα με τρόπο που δημιουργεί πολλά ερωτηματικά. Ευτυχώς για εκείνον στην ελλάδα δεν υπάρχουν αθλητικοί δημοσιογράφοι. Υπάρχουν μόνο ποδοσφαιρικοί και μπασκετικοί δημοσιογράφοι. Ετσι κανένας δεν ασχολήθηκε με αυτό το πολύ σοβαρό θέμα. Δεν κατηγορούμε τον ΓΓΑ. Δικηγόρος είναι δεν έχει σπουδάσει […]
Βραβεία ευρεσιτεχνίας για τον Στίβο από την Ευρωπαική Ομοσπονδία Κλασσικού Αθλητισμού.
Αναδημοσίευση από την επίσημη ιστοσελίδα της Ελληνικής Ομοσπονδίας κλασσικού αθλητισμού www.segas.gr. Ιδέες που θα συμβάλλουν στην πρόοδο, στην προώθηση και στην ανάπτυξη του στίβου θα βραβεύσει η Ευρωπαϊκή Ομοσπονδία Στίβου (ΕΑΑ) το 2012. Οι κατηγορίες-τομείς που για τις οποίες θα πρέπει οι υποψήφιοι να καταθέσουν τις εργασίες τους αναλυτικά είναι: 1.Προπονητική : θα κριθεί κατά […]
Το Τρίαθλο είναι τo ιδανικό άθλημα για την πρόληψη του Διαβήτη τύπου ΙΙ.
Το Τρίαθλο είναι ιδανικό άθλημα για την πρόληψη αρκετών ασθενειών όπως ο σακχαρώδης διαβήτης τύπου 2. Σύμφωνα με τα στοιχεία της Ελληνικής Διαβητολογικής Εταιρείας 30 λεπτά αερόβιας άσκησης καθημερινά μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο εμφάνισης του Διαβήτη τύπου 2 κατά 40%. Ο Σακχαρώδης Διαβήτης μπορεί να προσβάλλει τον καθένα από εμάς και χωρίς την κατάλληλη […]
Ελληνικός Αθλητισμός : Κορυφαίοι αθλητές της χρονιάς ο Σπύρος Γιαννιώτης και η Μαριάννα Λυμπερτά
Σε μία φτωχή και πολύ πρόχειρα οργανωμένη τελετή – που δεν κολακεύει καθόλου τον ΠΣΑΤ- ο Σπύρος Γιαννιώτης του Ολυμπιακού Πειραιώς και η Μαριάννα Λυμπερτά του ίδιου συλλόγου βραβεύτηκαν ως κορυφαίοι αθλητές της χρονιάς. Απόλυτα αναμενόμενο το αποτέλεσμα για τους δύο αθλητές. Κορυφαία ομάδα δικαίως η εθνική ομάδα των γυναικών στο πόλο αλλά κορυφαίος προπονητής […]
Μεταφορά Ποδηλάτων σε συρμούς της ΣΤΑΣΥ Α.Ε.
Το μέτρο της μεταφοράς ποδηλάτων των επιβαινόντων στους συρμούς της ΣΤΑΣΥ Α.Ε., που ίσχυε μέχρι τέλος του Οκτωβρίου 2011, συνεχίζει να ισχύει μέχρι νεωτέρας. Υπενθυμίζεται ότι: Επιτρέπονται μέχρι δύο ποδήλατα εξυπηρετούμενα από την τελευταία θύρα κάθε συρμού, όλες τις ημέρες και ώρες, δηλαδή από ευτέρα έως και Κυριακή, από την έναρξη μέχρι και τη λήξη […]
Ποδηλατοδρομία για το Διαβήτη.
Κυριακή 11 Δεκεμβρίου 2011 – 11:30 πμ – Γκολφ Γλυφάδας (Σημείο εκκίνησης : 1ο Δημοτικό Στάδιο Γλυφάδας – οδός Αλεξ. Παναγούλη 2) «Δώσε αξία στο κάθε σου βήμα. Πάμε μπροστά μαζί. Δράση για το Διαβήτη. Tώρα!» είναι το μήνυμα της ποδηλατοδρομίας που θα πραγματοποιηθεί την Κυριακή 11 Δεκεμβρίου 2011 στις 11:30΄ το πρωί […]
H Ελληνική Δικαιοσύνη δεν θέλει να συμβάλλει στην διαφάνεια στον Ελληνικό αθλητισμό και στην καταπολέμηση του Ντόπινγκ;
Ο ΓΓΑ στην συνέντευξη τύπου που παραχώρησε πριν από μερικές μέρες μίλησε έξω από τα δόντια και του αξίζουν πολλά συγχαρητήρια τουλάχιστον για τις αλήθειες που είπε – εμείς του κάναμε κριτική για όσα γενικόλογα/ευχολόγια, και αναλήθειες ανέφερε. Ο δικηγόρος κ. Μπιτσαξής μίλησε ξεκάθαρα για την ανομία στον χώρο του Ελληνικού Αθλητισμού που επικρατεί επί […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Πρόγραμμα εκπαίδευσης ιατρικού προσωπικού και προπονητών στίβου στο ΟΑΚΑ από το ΕΚΑΒ.
Δελτίο Τύπου. Στο κλειστό προπονητήριο του ΟΑΚΑ πραγματοποιήθηκε από το ΕΚΑΒ πρόγραμμα εκπαίδευσης του ιατρικού προσωπικού του ΣΕΓΑΣ των προπονητικών Κέντρων του ΟΑΚΑ και του Αγίου Κοσμά, καθώς επίσης και 35 προπονητών στίβου. Το πρόγραμμα πραγματοποιήθηκε από προσωπικό του ΕΚΑΒ με εκπαιδευτές τους Βάσω Δημητροπούλου, Στράτο Κυριαζίδη, Φώτη Μπαξεβάνη. Το πρόγραμμα εκπαίδευσης περιελάμβανε διαλέξεις και […]
Ο ΓΓΑ προαναγγέλλει το ξεπούλημα των Αθλητικών εγκαταστάσεων. Η αρχή θα γίνει με το ΕΑΚ Αγιου Κοσμά;
Απολογιστική συνέντευξη έδωσε ο Γενικός Γραμματέας Αθλητισμού κ. Πάνος Μπιτσαξής. Ο κ. Μπιτσαξής μας είναι ιδιαίτερα συμπαθής, ίσως περισσότερο συμπαθής από οποιονδήποτε Γενικό Γραμματέα Αθλητισμού τα τελευταία 30 χρόνια. Ομως δεν μπορούμε να μην ασκήσουμε κριτική σε αυτά που είπε. Δυστυχώς μίλησε ως Ελληνας πολιτικός λέγοντας πάρα πολλές αναλήθειες και φυσικά μίλησε για γενικά πράγματα: […]
To πάρκο μας
Το Πάρκο μας είναι ένας μη κερδοσκοπικός οργανισμός που στοχεύει στην αξιοποίηση των ελεύθερων κοινόχρηστων χώρων της πόλης μέσω της δημιουργίας πάρκων πρασίνου και αστικών αθλημάτων και της διοργάνωσης ανάλογων πολιτιστικών και αθλητικών εκδηλώσεων. Η κατασκεύη πρότυπων πάρκων αστικών αθλημάτων περιλαμβάνει ειδική μέριμνα για την πρόσβαση των Α.Μ.Ε.Α. ενώ ιδιαίτερο βάρος δίνεται στη διαδικασία δεντροφύτευσης […]
Bicycle Film Festival
Όλες οι προβολές θα γίνουν στο Ίδρυμα Μιχάλης Κακογιάννης, Πειραιώς 206 (ύψος Χαμοστέρνας), Ταύρος | 210 3418550 Στο Ίδρυμα Μιχάλης Κακογιάννης θα υπάρχει ειδικός χώρος στάθμευσης ποδηλάτων. Όλες οι ταινίες προβάλλονται με ελληνικούς υπότιτλους. Τιμή εισιτηρίου: 5 € Πάσο ημέρας για 2 προβολές: 8 € Πάσο τριημέρου: 24 € Προπώληση στα ταμεία του Ιδρύματος Μιχάλης […]
Η επιστολή του ΓΓΑ στην WADA
Δημοσιεύουμε την επιστολή του ΓΓΑ προς την WADA. Νομίζουμε ότι η ΓΓΑ και γενικότερα η αθλητική ηγεσία δεν γνωρίζει το ιστορικό των θεμάτων ντόπινγκ που μας έχουν στιγματίσει τα τελευταία 20 χρόνια και γι΄αυτό υποθέτουμε ότι στέλνουν τέτοιες γενικές επιστολές οι οποίες δεν πείθουν κανένα. Αντίθετα μάλιστα κάποιοι λογικά θα θεωρήσουν ότι το ελληνικό κράτος […]
Κυριακή 20 Νοεμβρίου -Παγκόσμια Ημέρα Μνήμης Θυμάτων Τροχαίων Δυστυχημάτων
Ο πανελλαδικός σύλλογος ‘SOS ΤΡΟΧΑΙΑ ΕΓΚΛΗΜΑΤΑ” σας καλεί στις εκδηλώσεις για την ΗΜΕΡΑ ΜΝΗΜΗΣ ΘΥΜΑΤΩΝ ΤΡΟΧΑΙΩΝ ΔΥΣΤΥΧΗΜΑΤΩΝ το Σάββατο και την Κυριακή 19 & 20 Νοεμβρίου. Στην Αθήνα. Αναλυτικά: ΣΑΒΒΑΤΟ 19/11, 6μμ – Αίθουσα ΕΣΗΕΑ, Ακαδημίας 20, 1ος όροφος. Συζήτηση: “Τροχαίο Έγκλημα και Εγκατάλειψη” […]
Διεθνής Μαραθώνιος “Σπύρος Λούης”
Γιάννης Ψαρέλης. Το 2008 ξεκινήσαμε να σχεδιάζουμε, εργαζόμενοι εντατικά για περίπου 6 μήνες, ένα διεθνή μαραθώνιο στην Αθήνα προς τιμή του Σπύρου Λούη. Αυτή η ιδέα είχε αγκαλιαστεί από τον Δήμαρχο Αμαρουσίου κ. Πατούλη. Tην διοργάνωση ήταν πρόθυμες να στηρίξουν πολλές ιδιωτικές εταιρείες καθώς και τηλεοπτικά συνεργεία (βλ. ΑΝΤ1). Ο Δήμαρχος είχε πιστέψει πολύ σε […]
WADA : H λίστα των απαγορευμένων ουσιών και μεθόδων που θα ισχύσει το 2012
Κυκλοφόρησε η λίστα των απαγορευμένων ουσιών και μεθόδων για το 2012 (ισχύει από 1 Ιανουαρίου 2012). Εμείς θα σας ενημερώσουμε αναλυτικά για τις διαφορές της από το 2011 καθώς και για οτιδήποτε πρέπει να δώσετε ιδιαίτερη προσοχή. Προσοχή η ψευτοεφεδρίνη, που υπάρχει σε πολλά φαρμακευτικά σκευάσματα κρυολογήματος απαγορεύεται. Με την δημιουργία επιτρεπόμενης δόσης και στην […]
Το νέο τεύχος 66 του περιοδικού του ΣΕΓΑΣ
Το τεύχος 66 του περιοδικού του ΣΕΓΑΣ «κλασικός αθλητισμός» που είναι έτοιμο και κυκλοφορεί μπορείτε να βρείτε άρθρα, επικαιρότητα, αναλύσεις, αφιερώματα, έρευνες, συνεντεύξεις, ψυχαγωγία και άλλα ενδιαφέροντα θέματα γύρω από τον στίβο. Στο τεύχος αυτό κεντρικό θέμα αποτελεί ο Κλασικός Μαραθώνιος της Αθήνας στον οποίο άλλωστε είναι και αφιερωμένο το εξώφυλλο με τίτλο «Τώρα Τρέχουμε». Μεγάλο […]
Κολυμβητήριο Παπαστράτειο : απλήρωτοι εδώ και 3 μήνες οι εργαζόμενοι.
Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης, Συντακτική Ομάδα TriathlonWorld.gr & Triathlon.gr – Προπονητική Ομάδα Athens Triathlon Team/ Smart Sport (Email : info@triathlonworld.gr) Η αθλητική ηγεσία της χώρας μας αποφάσισε πριν από μερικούς μήνες να ενοποιήσει διοικήσεις αθλητικών εγκαταστάσεων ώστε να υπάρχει μία εξοικονόμηση πόρων. Ετσι αποφασίστηκε να υπάρξει κοινή διοίκηση για τα ΕΑΚ Αγιου Κοσμά, Πειραιά, Γλυφάδας […]
Το αβέβαιο μέλλον του ελληνικού αθλητισμού…μία μικρή σύγκριση με την Αυστραλία.
To μέλλον του ελληνικού αθλητισμού είναι πολύ αβέβαιο!!! Και αυτό, όχι μόνο λόγω της οικονομικής κρίσης αλλά κυρίως γιατί αυτοί που διοικούν τον ελληνικό αθλητισμό εδώ και δεκαετίες αδυνατούν να δημιουργήσουν και να υλοποιήσουν ένα ρεαλιστικό, ανταγωνιστικό και σύγχρονο στρατηγικό πλάνο. Και για να είμαστε ειλικρινείς δεν ξέρουν κάν τι σημαίνει στρατηγικό πλάνο και ποια […]
Εθνικό Κέντρο Καρδιάς Αθλητών και Νέων
Αναδημοσίευση από το www.ekkan.med.uoa.gr H πρόληψη του αιφνιδίου θανάτου των νέων Α. Αναστασάκης Χ. Στεφανάδης Α΄ Καρδιολογική Κλινική Πανεπιστημίου Αθηνών Η πρόληψη του αιφνιδίου θανάτου των νέων αποτελεί μια σημαντική πρόκληση για την ιατρική κοινότητα και τη δημόσια υγεία. Ο αιφνίδιος καρδιακός θάνατος ορίζεται σαν ο φυσικός θάνατος καρδιακής αιτιολογίας και εκδηλώνεται με απότομη-ξαφνική απώλεια […]
“Γιατί είμαι αληθινός;”
H WTC (World Triathlon Corporation) – που έχει τα δικαιώματα του brand Ironman καθώς και των αγώνων Ironman και διοργανώνειτον τελικό του Ironman στην Χαβάη – συνεργάστηκε με την WADA για να ενισχύσει τις ενέργειες προβολής των αρνητικών συνεπειεών από την χρήση μεθόδων και ουσιών ντόπινγκ για την υγεία των αθλητών. Το πρόγραμμα περιελάμβανε εκπαιδευτικά […]
Ελληνικός Αθλητισμός : Ανυπαρξία αθλητικής και κοινωνικής κουλτούρας στην Ελλάδα!
Δυστυχώς κάποιοι από εμάς ζήσαμε την προηγούμενη εβδομάδα ένα ακόμα δυσάρεστο περιστατικό το οποίο φανερώνει τις αδυναμίες του ελληνικού αθλητισμού, ο οποίος επί χρόνια προσπαθούσε να δείξει ότι είναι ένας γίγαντας ενώ στην πραγματικότητα στερείται βασικών δομών, οργάνωσης και αθλητικής κουλτούρας. Φυσικά οι παλαιότεροι στο τρίαθλο έχουμε βιώσει άπειρα τέτοια περιστατικά. Διαβάστε το παρακάτω περιστατικό. […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Ελληνικός Αθλητισμός…SOS : Οι αθλητικές εγκαταστάσεις του Αγιου Κοσμά παρακμάζουν!!!
Οι αθλητικές εγκαταστάσεις του Αγιου Κοσμά ήταν επί χρόνια το κέντρο προετοιμασίας αρκετών από τις εθνικές μας ομάδες. Εάν κάνει τώρα κάποιος μία επίσκεψη σε αυτές θα νιώσει θλίψη και θα ντραπεί για την εικόνα παρακμής που θα αντικρύσει. Ενδεικτικά αναφέρουμε: Στα κολυμβητήρια οι πισίνες είναι μισογεμάτες και το νερό έχει πρασινίσει. Στο γήπεδο στίβου […]
Παπούτσια τρεξίματος : Το σύνδρομο του μικρού παπουτσιού τρεξίματος.
Ο παρακάτω διάλογος είναι αρκετά συνηθισμένος στα καταστήματα αθλητικών παπουτσιών μεταξύ πωλητή και πελάτη: Τι θα θέλατε ; Ενα παπούτσι τρεξίματος για προπόνηση. Εχετε δει κάποιο συγκεκριμένο παπούτσι τρεξίματος ; Ναι, θα ήθελα το … Τί νούμερο φοράτε; Έρχεται ο πωλητής και φέρνει στον πελάτη να δοκιμάσει το νούμερο από το μοντέλο του παπουτσιού τρεξίματος […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Τα προβλήματα του ελληνικού αθλητισμού
Δελτίο Τύπου της ΕΟΕ. Τα μεγάλα προβλήματα που αντιμετωπίζει ο ελληνικός αθλητισμός ήταν το θέμα της σημερινής έκτακτης Ολομέλειας της Ελληνικής Ολυμπιακής Επιτροπής, στην οποία παρέστη και ο Γενικός Γραμματέας Αθλητισμού κ. Παναγιώτης Μπιτσαξής. Καλεσμένοι ήταν επίσης αθλητές και αθλήτριες, προπονητές, τα προεδρεία των Αθλητικών Ομοσπονδιών, αλλά και εκπρόσωποι των εργαζομένων στις Αθλητικές Ομοσπονδίες. Τη […]
Προπονητική Κολύμβησης : Σε τί ένταση να κολυμπήσω σε αγώνα Τριάθλου Sprint ;
Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης (ΠροπονητικήΟμάδα Athens Triathlon Team & Συντακτική Ομάδα TriathlonWorld & Triathlon.gr -Email : info@triathlonworld.gr) Μία απορία που έχουν πολλοί τριαθλητές είναι σε ποια ένταση πρέπει να κολυμπήσουν σε έναν αγώνα Τριάθλου. Υπάρχει ο προβληματισμός κατά πόσο τυχόν υψηλής έντασης κολύμβηση μπορεί να τους χρεώσει – κυρίως ενεργειακά- στον υπόλοιπο αγώνα. Βέβαια για […]
Προπονητική Αποκατάσταση :Απλές κινήσεις για αποτελεσματική αποκατάσταση
Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης (Προπονητής Τριάθλου) Email : smartsportcoach@hotmail.com Το να κάνει κάποιος μία σκληρή προπόνηση είναι σχετικά εύκολο. Ομως αυτό που είναι το ζητούμενο είναι να μπορεί να διεκεραιώνει με επιτυχία το εβδομαδιαίο του πρόγραμμα προπόνησης. Και εάν στα περισσότερα αθλήματα οι “προπονήσεις κλειδιά” είναι 3-4 στο τρίαθλο λόγω της ύπαρξης τριών αγωνισμάτων έχουμε […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Πείτε όχι στο Ντόπινγκ!
Τα μεγαλύτερα αστέρια της Ολυμπιακής απόστασης συμμετέχουν στην καμπάνια του Διεθνή Οργανισμού Αντι- Ντόπινγκ (World Anti- doping Agency -WADA) και της Διεθνούς Ομοσπονδίας Τριάθλου (ITU) με τίτλο «Πείτε όχι στο Ντόπινγκ». Για τις ανάγκες της προώθησης του μηνύματος δημιουργήθηκε ένα προβθητικό βίντεο με τους πρωταθλητές Τριάθλου να μιλούν στην μητρική τους γλώσσα ενάντια στην χρήση […]
Γιατί κουραζόμαστε;
Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης. Οταν τελειώσουμε ένα μεγάλο brick, π.χ. 5 ώρες ποδήλατο και μία ώρα τρέξιμο, ακόμα και σε χαμηλή ένταση νοιώθουμε κουρασμένοι εάν όχι εξαντλημένοι και το πιο πιθανό είναι αφού γυρίσουμε σπίτι και φάμε “ότι υπάρχει στο ψυγείο” (εάν φυσικά δεν έχουμε λιπομέτρηση και συνάντηση με την κα. Μπαρμπαρούτση την Δευτέρα το […]
Τρέξιμο & Τραυματισμοί.
Κείμενο : Φίλιππος Αθανασίου – Γιάννης Ψαρέλης. Το τρέξιμο είναι το τρίτο κατά σειρά αγώνισμα του Τριάθλου και κατά την διάρκεια αυτού κρίνονται και οι αγώνες. Ομως ταυτόχρονα είναι το αγώνισμα το οποίο ευθύνεται για την μεγάλη πλειοψηφία των τραυματισμών στους τριαθλητές. Στην κολύμβηση μπορεί να βγει κάποιος τρυματισμός στους cuff rotators και στην ποδηλασία […]
Προπονητική ποδηλασίας : Ποιο είναι το βέλτιστο ύψος για την τοποθέτηση της σέλας του ποδηλάτου μας;
Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης- Προπονητική Ομάδα Smart Sport & Συντακτική Ομάδα TriathlonWorld & Triathlon.gr (Email : info@triathlonworld.gr) . Ενα από τα ζητήματα που βασανίζει τους ποδηλάτες και φυσικά τους τριαθλητές είναι το ύψος που πρέπει να τοποθετήσουν την σέλα τους. Εχοντας την τύχη να έχουμε συνεργάτη του περιοδικού τον φυσιοθεραπευτή τον κ. Κουράκο έχουμε αφιερώσει […]
Το …Δις εξαμαρτειν…
Κείμενο : Δήμητρα Ιορδανίδου – Δημήτρης Κασίμης. Το τρέξιμο για όλους εμάς τους δρομείς σημαίνει πολλά. Το συνδυάζουμε ως ένα από τα πιο ευχάριστα κομμάτια της ημέρας που μπορούμε να αφιερώσουμε αποκλειστικά στον εαυτό μας για να εκτονωθούμε, να μείνουμε μόνοι και να διαλογιστούμε ή να συναντηθούμε με άλλους αθλούμενους και να ξεφύγουμε από την […]
Τα οφέλη της ήπιας κατανάλωσης μπύρας
Η ήπια κατανάλωση μπίρας μπορεί να κάνει καλό στην καρδιά σας Η ασθένεια της στεφανιαίας ή το έμφραγμα αποτελεί την κύρια αιτία πρόωρου θανάτου στις ανεπτυγμένες χώρες. Ως μέτρα πρόληψης προτείνονται η αλλαγή του τρόπου ζωής, όπως η υιοθέτηση υγιεινής διατροφής και η συχνή άσκηση. Ωστόσο, μέρος ενός υγιεινού τρόπου ζωής μπορεί να αποτελέσει και […]
Προπονητική : Βασικές αρχές χρήσης παλμογράφου
Συντάκτης : Γιάννης Ψαρέλης Προπονητής Τριάθλου (Email :smartsportcoach@hotmail.com) & Κινητό : 6937170260 Εισαγωγή Ο παλμογράφος είναι ένα φθηνό όργανο και πολύ εύχρηστο σε αντίθεση με το μεγάλο κόστος της μέτρησης του γαλακτικού οξέος και της πρόσληψης οξυγόνου. Μας παρέχει την δυνατότητα μέτρησης της έντασης της προπόνησης, της προόδου της προπόνησης με την διεξαγωγή απλών test […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Η οικονομική διάσταση του αθλητισμού
Συντάκτης Γιάννης Ψαρέλης (αναδημοσίευση του ίδιου συντάκτη από το περιοδικό “Νέμεσις”) Εισαγωγή Μερικές μέρες μετά την λήξη των Ολυμπιακών Αγώνων του Πεκίνου και μία εβδομάδα πριν να συμμετάσχω στον αγώνα Τριάθλου μεγάλης απόστασης στο Μονακό (2 χιλιόμετρα κολύμβησης, 90 χιλιόμετρα ποδηλασίας, 21.1 χιλιόμετρα τρεξίματος) κάθομαι να γράψω αυτό το άρθρο για την οικονομική διάσταση […]
Λινέλαιο : Που και πως ωφελεί;
ΥΠΕΥΘΥΝΗ ΣΥΝΤΑΞΗΣ: Μπαμπαρούτση Ειρήνη, Phd-Κλινική Διαιτολόγος-Αθλητική Διατροφολόγος Υπεύθυνη Διαιτολογικού γραφείου «ΘΕΡΜΙΔΑ» -Επιστημονική Συνεργάτης Ε.Π.Ο, Π.Γ.Σ, Aπό διατροφική άποψη, το λινέλαιο έχει ένα χαρακτηριστικό που το κάνει μοναδικό. Mε εξαίρεση το ελαιόλαδο (που περιέχει πολλά αντιοξειδωτικά), τα περισσότερα έλαια είναι πλούσια σε ω-6 και κάποια από αυτά (έλαιο ελαιοκράμβης, κανναβέλαιο, έλαια ξηρών καρπών) περιέχουν και κάποια […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Αθλητική Ψυχολογία : Mental Training
Συντάκτης : Λίνα Ψούνη, Αθλητική Ψυχολόγος – MSc/ Τριαθλήτρια Η πνευματική προπόνηση στοχεύει στην αύξηση της νοερής απόδοσης που σχετίζεται με την αθλητική απόδοση. Ουσιαστικά η πνευματική προπόνηση αφορά την ψυχολογική προετοιμασία του αθλητή. Η ψυχολογική προετοιμασία εκτός απο την αντιμετώπιση των προβλημάτων (όπως για παράδειγμα το αυξημένο άγχος, η έλλειψη αυτοπεποίθησης κτλ.), βοηθάει και […]
Ρύθμιση αγωνιστικού άγχους
Συντάκτης : Λίνα Ψούνη, Αθλητική Ψυχολόγος- MSc / Τριαθλήτρια Το άγχος στον αθλητισμό οφείλεται συνήθως στο φόβο του αποτελέσματος του αγώνα. Πολλές φορές οι αθλητές είχαν βιώσει κάποια αποτυχία στο παρελθόν, την οποία συνδέουν με το άγχος. Άλλες φορές αισθάνονται ότι δεν έχουν προετοιμαστεί κατάλληλα ή τους φοβίζει το επίπεδο των αντιπάλων. Πολλοί αθλητές αναφέρουν […]
Αθλητικές Χορηγίες
Συντάκτες : Μαριάννα Χρυσικάκου, Γιάννης Ψαρέλης (2004) Εισαγωγή Προσπαθήσαμε να γράψουμε αυτό το άρθρο χρησιμοποιώντας απλή και κατανοητή γλώσσα αποφεύγοντας να χρησιμοποιήσουμε όρους marketing, που θα μπέρδευαν τυχόν τους αναγνώστες. Ξεκινάμε δίνοντας έναν ορισμό, που υπάρχει σε αρκετά εγχειρίδια marketing, διευκρινίζοντας ότι δεν υπάρχει λόγος να σταθεί κάποιος περαιτέρω σε αυτόν. Χορηγία : Είναι μία […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Η Ιστορία του Ποδηλάτου, “Τα πρώτα Χρόνια”
Συντάκτης : Γιάννης Ψαρέλης Είναι δύσκολο να πει ποιος είναι ο «εφευρέτης» του ποδηλάτου. Σε πολλές χώρες διοργανώνονται συνέδρια και εκθέσεις σχετικά με την ιστορία του ποδηλάτου. Επίσης αρκετά βιβλία έχουν γραφτεί. Το 1966 κάποιοι μοναχοί που επεξεργάζονταν τα γραπτά του Leonardo da Vinci (Λεονάρντο ντα Βίντσι) ανακάλυψαν ένα μηχανικό σχέδιο που αναπαριστά ένα μηχάνημα […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Διαδικασία Αντι- Ντόπινγκ Ελέγχου
Συντάκτης : Γιάννης Ψαρέλης, Χημικός – MSc Διαδικασία ελέγχου ντόπινγκ Γενικές παρατηρήσεις Για να έχει το δικαίωμα κάποιος να εκτελέσει μία αποστολή δειγματοληψίας θα πρέπει να είναι διαπιστευμένος/ εγκεκριμένος από το φορέα εκ μέρους του οποίου διενεργεί τον έλεγχο. Ο ελεγκτής ντόπινγκ (DCΟ) έχει το δικαίωμα να εξουσιοδοτήσει βοηθό ή βοηθούς για να επιτελέσει/σουν μέρος […]
Προπονητική : Μέθοδοι Ελέγχου της Προόδου της Προπόνησης
Συντάκτης : Γιάννης Ψαρέλης Mέθοδοι ελέγχου της προόδου της προπόνησης TEST Παρακάτω παρουσιάζουμε μερικά από τα πιο συνηθισμένα τεστ που μπορούμε να κάνουμε για να δούμε την πρόοδο της προπόνησής μας αν και θεωρούμε ότι το καλύτερο που έχουμε να κάνουμε είναι ναεπισκεφτούμε ένα οργανωμένο εργαστήριο ελέγχου της ανθρώπινης απόδοσης και να κάνουμε τα […]
Διατροφή και σωματική κόπωση – Ειδικές συστάσεις για το τρίαθλο
Επιμέλεια: Μπαμπαρούτση Ειρήνη, PhD Κλινική Διαιτολόγος – Αθλητική Διατροφολόγος, Επιστημονικός συνεργάτης Ε.Π.Ο. Η βάση του ελέγχου της κίνησης σε όλα τα αθλήματα είναι η ενέργεια και η αθλητική απόδοση εξαρτάται από την ικανότητα του αθλητή να παράγει τη σωστή ποσότητα ενέργειας και να ελέγχει τη χρήση της με βάση τις συγκεκριμένες απαιτήσεις του αθλήματος. Τα […]
Καθορισμός Στόχων
Συντάκτης : Λίνα Ψούνη – Αθλητική Ψυχολόγος, MSc Σε όλους τους τομείς της ζωής μας το να θέσουμε ένα στόχο μας βοηθάει να συγκεκριμενοποιήσουμε αυτό που επιδιώκουμε να πετύχουμε. Επίσης, οι στόχοι μας βοηθάνε να καθορίσουμε προσπάθεια που θα κάνουμε και διαδοχικά τα βήματα που θα χρειαστούν. Στον αθλητισμό οι στόχοι μας βοηθούν: ● να […]
Καθορισμός Στόχων και Ετήσιος Προγραμματισμός
Συντάκτης : Λίνα Ψούνη, Αθλητική Ψυχολόγος, MSc Η προπόνηση αλλά και οι αγώνες σε οποιοδήποτε άθλημα αποκτούν περισσότερο ενδιαφέρον όταν υπάρχει κάποιος συγκεκριμένος στόχος. Το τρίαθλο είναι ένα απαιτητικό άθλημα λόγω της ποσότητας της προπόνησης που χρειάζεται για να καλύψει τα τρία επιμέρους αθλήματα. Είναι πολύ πιθανό οι προπονήσεις να μειωθούν ή να μην πραγματοποιούνται […]
Τεχνική ποδηλασίας: Ο ρόλος του προπονητή Τριάθλου στο bike fitting
Τεχνική ποδηλασίας: Ο ρόλος του προπονητή Τριάθλου στο bike fitting. Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης – Προπονητική Ομάδα Smart Sport (Προπόνηση Τριάθλου και αθλημάτων αντοχής), Email : info@triathlonworld.gr Αυτό συμβαίνει για πολλούς λόγους μεταξύ των οποίων οι πιο σημαντικοί είναι οι εξής Δεν συνδέονται κατάλληλα η προπονητική φιλοσοφία του προπονητή τους με αυτή του συγκεκριμένου […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Αντι – Ντόπινγκ : Αναφορά των Ανεξάρτητων παρατηρητώ από τους Ολυμπιακούς Αγώνες 2000
Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης Αναφορά των Ανεξαρτήτων Παρατηρητών (Independent Observers Report) 1.Εισαγωγή «H WADA (World Anti-Doping Agency) με την υποστήριξη της ΔΟΕ, δημιούργησε, για πρώτη φορά, το Γραφείο του Ανεξάρτητου Παρατηρητή. Η δημιουργία του Γραφείου του Ανεξάρτητου Παρατηρητή ήταν ένα κρίσιμο βήμα στο να δείξουμε την διαφάνεια της διαδικασίας του αντί-ντόπινγκ κοντρόλ στους Ολυμπιακούς αγώνες. […]
Διαβαστε περισσοτερα · Comments are closed
Ελληνικα
English Triathlon Lab Athens E-shop
swim bike run eshop
Swimming Lessons for Triathletes
Swimming Lessons for Triathletes
Triathlon Coaching
Triathlon Coaching
Focus on You
Προπονητής Τριάθλου
Προπονητής Τριάθλου
Προπονητής Τριάθλου
Triathlon Coaching
Triathlon Coaching
Προπόνηση Τριάθλου
Προπονητής Τριάθλου
Triathlon Accreditation
TriathlonCoachGr
Προπόνηση Τριάθλου
Τρίαθλο
Προπονητικές Υπηρεσίες Τριάθλου
Προπονητής Τριάθλου
Get your Tri to Next Level
Triathlon Coaching
Triathlon Coaching
Triathlon Coaching
Run Certified.com
Run Certified Coach Giannis Psarelis
Triathlon.gr
Triathlon.gr logo
Cyclingworld.gr
Cycling World Logo
Level 3 Triathlon New Zeeland Coach
-
- Triathlon Coach Giannis Psarelis
-
- Triathlon Coach Services
Triathlon Level 3 Accredited Coach
Προπονητής Τριάθλου Level 3
Giannis Psarelis, Level 3 Triathlon NZ Coach
Triathlon Coach Giannis Psarelis
Γιάννης Ψαρέλης, 30 χρόνια στο Τρίαθλο
Triathlon Coach Giannis Psarelis
Triathlon Mag
Triathlon Mag
Προπόνηση Τριάθλου
Triathlon Coaching
TriathlonCoach.gr
TriathlonCoach.gr
Marathon Running Coach
Προπονητής Τριάθλου
RoadRunning.gr
Road Running Logo
Athens Triathlon Team
Η καλύτερη ομάδα Τριάθλου στην Ελλάδα έχει ως βασικό στόχο της να είναι μία από τις καλύτερες ομάδες Τριάθλου στην Ευρώπη.
Καθημερινή προπόνηση με την επίβλεψη προπονητών με διεθνείς πιστοποιήσεις και πολύ μεγάλη προπονητική εμπειρία τόσο στη δημιουργία και εξέλιξη ομάδων όσο και αθλητών.
Οι βασικές αξίες & αρχές της ομάδας:
1. Απόλυτος σεβασμός και αξία σε κάθε αθλητή/-τρια ανεξάρτητα από αθλητική ικανότητα, ηλικία κ.λπ.
2. Αντιμετώπιση του κάθε μέλους ως μία ανεξάρτητη προσωπικότητα.
3. Ίδιες ευκαιρίες για αθλητική ανάπτυξη.
4. Ομαδικό πνεύμα & Αλληλοσεβασμός.
5. Δημιουργία του καλύτερου περιβάλλοντος για αθλητική ανάπτυξη.
6. Εφαρμογή των καλύτερων προπονητικών μεθόδων και τεχνικών που υπάρχουν στο εξωτερικό.
7. Ολιστική ανάπτυξη των αθλητών/-τριών.
8. Έμφαση στο fair play σε σχέση με το αθλητικό αποτέλεσμα.
Athens Triathlon Team
Marathon Running Coach
MarathonRunningCoach
Triathlon Virtual Triathlon
Virtual Sprint Triathlon
Gifts for the Triathlete in Your Life
Gifts for the Triathlete in Your Life
