2ος Μητροπολιτικός Αγώνας Τριάθλου & Διάθλου
Ημερομηνία : Σάββατο 20 Οκτωβρίου 2012
Ωρα : 9:00
Τοποθεσία : Μητροπολιτικό πάρκο Ελληνικού, Δίπλα από το προπονητήριο του Μπάσκετ
Υπό την αιγίδα του Δήμου Ελληνικού – Αργυρούπολης
Event Profile
Μετά την επιτυχία του 1ου Μητροπολιτικού αγώνα Τριάθλου στις αρχές του καλοκαιριού, διοργανώνεται ο 2ος Μητροπολιτικός αγώνας Τριάθλου – Διάθλου στις εγκαταστάσεις του πρώην αεροδρομίου και στην δημοτική παραλία Ελληνικού το Σάββατο στις 20/10/2012.
Η εκκίνηση θα δοθεί στις 9:00 το πρωί. Οι αγώνες γίνονται για να διαμαρτυρηθούμε ενάντια στην τσιμεντοποίση του χώρου τουαεροδρομίου και στην δημιουργία χώρων πρασίνου και αναψυχής για τους κατοίκους του λεκανοπεδίου.
Πρόγραμμα αγώνων
Τρίαθλο: 750 μ. κολύμβηση – 20 χιλ. ποδηλασία – 5 χιλ. αγώνας δρόμου
Δίαθλο: 4χιλ. δρόμος – 20 χιλ. ποδηλασία – 4 χιλ. δρόμος
Για πληροφορίες & συμμετοχές : www.triathlonworld.gr – email: info@triathlonworld.gr – τηλ. 6937170260 Γιάννης Ψαρέλης
Frequently Asked Questions
Ερώτηση : Τι καιρικές συνθήκες θα επικρατούν στην περιοχή;
Απάντηση : H θερμοκρασία στις 9:00 θα είναι στους 19 βαθμούς Κελσίου και αναμένεται καθόλη την διάρκεια του αγώνα να μην ξεπεράσει τους 22-23 βαθμούς Κελσίου.
Η ένταση του ανέμου θα είναι 3 μποφόρ από Βόρεια Διεύθυνση. Ενδέχεται να αυξηθεί μέχρι τα 5 bft μέχρι τις 11:00
H υγρασία θα είναι στις 9 το πρωί στο 47% με τάση να μειωθεί κατά την διάρκεια του αγώνα.
Θα υπάρχει αναλυτική ενημέρωση για τις καιρικές συνθήκες πριν την έναρξη του αγώνα.
Ερώτηση : Τί ώρα θα ξεκινήσει ο αγώνας και τί ώρα πρέπει να είμαι στον χώρο του αγώνα
Απάντηση : Ο αγώνας θα ξεκινήσει στις 9:00 (τόσο το δίαθλο εμπρός από τον χώρο αλλαγών όσο και το τρίαθλο από την πλαζ του Αγιου Κοσμά/ Δημοτική πλαζ Ελληνικού).
Οι αθλητές πρέπει να είναι στις 7:30 στον χώρο της γραμματείας για να κάνουν την εγγραφή τους.
Προσοχή ο αγώνας θα ξεκινήσει στις 9:00 και όχι στις 10:00 που ήταν αρχικά προγραμματισμένος
Ερώτηση :Ποιοι είναι οι βασικοί κανόνες που πρέπει να τηρώ;
Απάντηση : Στην κολύμβηση να μην χρησιμοποιώ σταθερό σημείο (σημαδούρες, σχοινί) ή βοήθημα (πέδιλα, χεράκια, άλλον κολυμβητή) για να προωθηθώ.
Στην ποδηλασία δεν επιτρέπεται το drafting (5 μέτρα λιγότερη απόσταση), ούτε να πηγαίνουν δυο αθλητές παράλληλα και αυτό για λόγους ασφάλειας.
Στο τρέξιμο δεν μπορώ να έχω κάποιον δικό μου να με συνοδεύει είτε τρέχοντας δίπλα μου είτε με ποδήλατο.
Οποιοσδήποτε αθλητής δεν ολοκληρώσει την διαδρομή ενός αθλήματος ακυρώνεται.
Ερώτηση : Τι πρέπει να έχω μαζί μου για τον αγώνα
Απάντηση : Ο αθλητής πρέπει να έχιε μαζί του τα εξής :
- Την Ιατρική βεβαίωση ή το αθλητικό τους δελτίο
- Την υπεύθυνη δήλωση που πρέπει να είναι υπογεγραμένη
- Το αποδεικτικό της τράπεζας
Καθώς και τον εξής αθλητικό εξοπλισμό
Κολύμβηση
- Γυαλάκια κολύμβησης
- Σκουφάκι κολύμβησης (προαιρετικό)
- Αντιθαμβωτικό (anti fog σταγόνες)
- Baby oil
- Wetsuit
Ποδηλασία
- Ποδήλατο
- Παπούτσια ποδηλασίας
- Γυαλιά ηλίου (προαιρετικά αλλά πολύ χρήσιμα)
- Κράνος ποδηλασίας
Τρέξιμο
- Παπούτσια Τρεξίματος
- Ρούχα αγώνα, π.χ. trisuit
- Race Belt, προαιρετικό
Ερώτηση : Tι δικαιούμαι με το πακέτο εγγραφής που έχω κάνει ;
Απάντηση : Ο κάθε αθλητής με το αντίτιμο συμμετοχής που έχει πληρώσει δικαιούται μεταξύ άλλων και τα παρακάτω :
- Τσιπάκι χρονομέτρησης το οποίο οφείλει να επιστρέψει άμεσα μετά τον τερματισμό. (Διαφορετικά θα υπάρχει πρέπει να καταβάλει σχετικό αντίτιμο).
- T-Shirt
- Μετάλλιο τερματισμού
- Μετάλλιο για 1,2,3 θέση για κάθε ηλικιακή κατηγορία
- Το gel που θα δωρίσει η ZipVit σε όλους τους συμμετέχοντες.
- Τις δωροεπιταγές της Zip vit για τους πρώτους κάθε κατηγορίας
- Μασάζ στο τέλος του αγώνα. Για να γίνει αυτό πρέπει να γράψω το όνομά μου μετά τον τερματισμό στην λίστα που υπάρχει. Θα τηρείται σειρά πρωτεραιότητας.
- Μηχανική υποστήριξη & neutral service από την shimano
- Ανεφοδιασμό υγρών κατά την διάρκεια του τρεξίματος. Δεν θα υπάρχει ανεφοδιασμός υγρών κατά την διάρκεια της ποδηλασία τόσο λόγω της μικρής διάρκειας του ποδηλατικού σκέλους όσο και για λόγους ασφαλείας.
- Συμμετοχή στην κλήρωση των δώρων της Asics
- Συμμετοχή στην κληρωση του BgFit
- Συμμετοχή στην κλήρωση των Δώρων της Tsirikos Bikes
- Εναν χυμό ribena
Ερώτηση : Τί ώρα πρέπει να είμαι στο Μητροπολιτικό Πάρκο και που μπορώ να παρκάρω;
Απάντηση : Είναι χρήσιμο όλοι οι αθλητές να φτάσουν στο Μητροπολιτικό πάρκο στις 7:20-7:45.
Η είσοδος είναι ακριβώς απέναντι από το πάρκινγκ των κεντρικών εγκαταστάσεων του Αγιου Κοσμά.
Αμέσως μετάτην είσοδο βρίσκεται το πάρκινγκ.
Δεν επιτρέπεται οι αθλητές να παρκάρουν σε άλλο χώρο καθώς και φυσικά δεν επιτρέπεται να παρκάρουν κοντά στον χώρο τερματισμού/ Ζώνη Αλλαγών
Οσοι δεν έχουν ήδη ολοκληρώσει την διαδικασία εγγραφής και πληρωμής παρακαλούνται να είναι στις 7:20 ώστε να μην προκαλέσουν καθυστέρηση στον αγώνα.
Ερώτηση : Τί πρέπει να κάνω φθάνοντας ;
Απάντηση : Μόλις φτάσουν οι αθλητές πρέπει να κατευθυνθούν στην γραμματεία του αγώνα όπου θα δουν την λίστα των συμμετεχόντων και θα κάνουν την εγγραφή
Ερώτηση : Τί πρέπει να έχει μαζί του κάθε αθλητής κατά την προσέλευσή του στην γραμματεία του αγώνα ;
Απάντηση : Θα πρέπει να έχουν μαζί τους :
- Την Ιατρική βεβαίωση ή το αθλητικό τους δελτίο
- Την υπεύθυνη δήλωση που πρέπει να είναι υπογεγραμένη
- Το αποδεικτικό της τράπεζας
Ερώτηση : Τί θα παραλάβουν οι αθλητές από την γραμματεία ;
Απάντηση : Μίαπλαστική σακούλα από την Asics όπου μέσα θα υπάρχει :
- Ενας φάκελος με το τσιπ ηλεκτρονικής χρονομέτρησης
- Θα προστεθεί το T-Shirt (medium ή Large) στο μέγεθος που θα ζητηθεί
- Ενας χυμός Ribena
- O αριθμός τρεξίματος από την Asics
- Τα αυτοκόλλητα για το κράνος και τον σκελετό του ποδηλάτου
Ερώτηση : Τί πρέπει να κάνω μετά την εγγραφή μου και την παραλαβή της προσωπικής μου τσάντας;
Απάντηση :
7:40 – 8:00Να ετοιμάσουν τα αυτοκόλλητα και τους αριθμούς τους καθώς και να φορέσουν το τσιπ.
8:00 -8:20 Να ετοιμάσουν το ποδήλατό τους και να κάνουν προθέρμανση στην ποδηλασία. Θα γίνει ομαδική προθέρμανση στην αριστερόστροφη διαδρομή του τρεξίματος στις 8:00
8:30 – Τριαθλητές – Να φορέσουν αθλητικά παπούτσια και αφού πάρουν γυαλάκια κολύμβησης και wetsuit να περπατήσουν προς την πλαζ που θα διεξαχθεί η κολύμβηση περνώντας πάνω από την πεζογέφυρα (Εάν δεν κάνουν προθέρμανση στην ποδηλασία ή αφού την ολοκληρώσουν θα πρέπει να μπουν στην ζώνη Αλλαγών φορώντας το κράνος τους και το τσιπ χρονομέτρησης. Θα αφήσουν το ποδήλατό τους στην θέση που θα γράφει το bike rack)
Διαθλητές – Να κάνουν προθέρμανση στο τρέξιμο εμπρός στο χώρο που θα τους υποδείξουν οι κριτές
Στην ζώνη αλλαγών θα πρέπει να εισέρχονται και να βγαίνουν από ένα συγκεκριμένο σημείο.
Ερώτηση : Θα γίνει briefing ;
Απάντηση : Θα γίνει briefing στις 8:25 στην ζώνη αλλαγών και στις 8:55 στην ζώνη εκκίνησης
Ερώτηση : Θα δοθεί χρόνος για προθέρμανση στην κολύμβηση;
Απάντηση : Θα δοθούν 10- 15 λεπτά για την προθέρμανση των αθλητών. Οι αθλητές μπορούν να κάνουν προθέρμανση σε προκαθορισμένο χώρο. Εάν δεν σεβαστούν τις συγκεκριμένες οδηγίες θα ακυρωθούν
Κολύμβηση
Η κολύμβηση θα έχει εκκίνηση από την ακτή. Η διαδρομής της κολύμβησης είναι τριγωνικά (μήκους 375 μέτρα- αριστερόστροφη)
Εάν αισθανθούμε αδιαθεσία συκώνουμε τα χέρια μας και ζητούμε βοήθεια
Το Wetsuit θα επτρέπεται παρότι δεν είναι υποχρεωτικό
T1
Βγαίνοντας από την θάλασσα ο αθλητής θα φορέσει τα αθλητικά του παπούτσια και θα τρέξει μέχρι την ζώνη αλλαγής, περνώντας πάνω από την πεζογέφυρα. Απαγορεύεται να τρέξει χωρίς παπούτσια για λόγους ασφαλείας (να πάτήσει κάτι που μπορεί να τον τραυματίσει). Προτείνεται να έχουν
Πριν να βγάλει το ποδήλατο από το bike rack πρέπει να φορέσει το κράνος. Καβαλάει το ποδήλατο στην κόκκινη γραμμή (όπου και θα πρέπει να έχει κατέβει στην T2)
Ποδηλασία
4 Στροφές αριστερόστροφες των 5,2 χλμ
Απογορεύεται το Drafting (5 μέτρα απόσταση). Πρώτη παρατήρηση 3 λεπτά επιπρόσθετος χρόνος. 2 παρατήρηση αποκλεισμός.
Απαγορεύεται η ποδηλάτιση δίχως κράνος και ρούχο να καλύπτει το στήθος
Απαγορεύεται να κινούνται παράλληλα οι αθλητές.
Ο κάθε αθλητής πρέπει να κινείται στην δεξιά πλευρά του δρόμου.
Τ2
Ξεκαβάμε πριν την κόκκινη γραμμή τοποθετούμε το ποδήλατο στο bike rack και ύστερα βγάζουμε το κράνος.
Τρέξιμο
Τρέχουμε ακολουθώντας τον ίδιο δρόμο με αυτό της ποδηλασίας μόνο που πρέπει να κινούμαστε στο αριστερό μέρος του δρόμου. Σε ένα σημείο (Aid station) οι διαδρομές διαχωρίζονται
Ο αριθμός πρέπει να είναι στο μπροστινό μέρος
Σταθμός ανεφοδιασμού θα υπάρχει στο 2,0.
Τερματισμός
Μπροστά από την Ζώνη Αλλαγών
Ελληνικα
