Athens Triathlon Team : Athena Pseftoudis

My name is Athena Pseftoudis, a 51 year old full time working women.  Although I have no family obligations I do have a busy job and lifestyle and I am sure that finding ‘time’ to exercise is a personal preference and there are really NO excuses. In my books.

We all associate the months of summer especially the famous month on August as a month of rest, relaxing chilling out refilling your batteries so to speak. For us we take advantage of this month when our obligations drop and work no so hectic to throw in a little more effort than usual to spike up our training skills, and work on technique together with our coach. For example this year I attended a swimming boot camp this summer, which called for an early morning wake at 6am and in the pool at 7am – 8:15  for three solid weeks.  If this does not test your commitment then nothing else will.

For me doing triathlon is not just a physical challenge on a daily basis but more so a mental one to. There are days when you do think WHYYYY  am I doing this… I won’t lie we not of a super human race or come from another planet (although men think we do!!)  we are like everyone else, with maybe slightly different goals in life. I started triathlons coming from a fitness back ground all my life and started actually running from the age of 42 as a way to overcome a personal family issue.

I needed to release built up energy and channel  that into something positive, so here I am three years later still TRIng on a daily basis, reaping the endless benefits, one of them being a strong immune systems something which was called upon during these difficult days or new era we are now living in. That a health body is of high importance.  During the COVID my training plans, webinars, contact with team members where just a part of what kept me balanced and helped me feel that I am not alone in this.  I don’t just train for races but train to keep myself focused helps keep me calm. I am able to maintain a stable body weight, my skin is radiant and more importantly I sleep well and yes for a women of my age still far away from midlife crisis or so it seems.  I see many of my friends even younger suffering terribly with premenopausal issues. I truly believe that with a strong exercise routine, diet and a good direction you can keep all this at bay, of course this will not stop the inevitable from happening but at least hopefully breeze through middle life issues.

My number one priority in life is ME being ok, feeling strong, feeling confident and just having a good understanding of what I need and what makes me happy. Doing Triathlons help me achieve all this and more it is challenging and extremely rewarding for me TRI is the way it is now a lifestyle and even on my vacation you will always see at the back of my car my bike she comes everywhere with me now! Weird maybe for some but Triathletes would be weird if you did NOT take your bike.. running shoes or swimming googles!

Athens Triathlon Team Athena Pseftoudi

Athens Triathlon Team Athena Pseftoudi

Summary
Athens Triathlon Team : Athena Pseftoudis
Article Name
Athens Triathlon Team : Athena Pseftoudis
Description
My name is Athena Pseftoudis, a 51 year old full time working women.  Although I have no family obligations I do have a busy job and lifestyle and I am sure that finding ‘time’ to exercise is a personal preference and there are really NO excuses. In my books.
Author

About triathlonworld

Ο κ. Γιάννης Ψαρέλης είναι από τα ιστορικά στελέχη του Τριάθλου στη χώρα μας έχοντας παρακολουθήσει και συμμετέχει έντονά στη διοικητική ανάπτυξη του αθλήματος. Χρόνια μέλος των εθνικών ομάδων ,εκπρόσωπος των αθλητών στην τεχνική επιτροπή του αθλήματος, υπεύθυνος χάραξης των διαδρομών αγώνων της Ομοσπονδίας μεταξύ των οποίων και της Ολυμπιακής διαδρομής του 2004 στη Βουλιαγμένη,έχει διατελέσει γενικός γραμματέας της Ομοσπονδίας Τριάθλου και εκπρόσωπος αυτής στην Ελληνική Ολυμπιακή Επιτροπή. Έχει πληθώρα προπονητικών πιστοποιήσεων στα αθλήματα αντοχής από εθνικές ομοσπονδίες και συνδέσμους προπονητών. Έχει παρακολουθήσει πλήθος εκπαιδευτικών σεμιναρίων της Διεθνούς Ομοσπονδίας Τριάθλου τόσο για Διοργανωτές Αγώνων όσο και κριτές. Επίσης έχει παρακολουθήσει πολυήμερα σεμινάρια για διοργανωτές αγώνων στη Λοζάνη κάτω από την εποπτεία της ΔΟΕ. Έχει σπουδάσει Χημεία στο Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών. Έχει τους εξής πανεπιστημιακούς μεταπτυχιακούς τίτλους : Αθλητική Διοίκηση (Παν.Lyon1-Masters in Sport Organisations Management – πρόγραμμα αναγνωρισμένο από την Διεθνή Ολυμπιακή Επιτροπή), Αθλητική Διοίκηση (Παν. Leicester), Διοίκηση Επιχειρήσεων (Οικονομικό Πανεπιστήμιο Αθηνών- Executive MBA), Μάρκετινγκ & Επικοινωνία (Οικονομικό Πανεπιστήμιο Αθηνών -MSc in Marketing and communication with New Technologies). Προπονητής Τριάθλου Προπονητής Τριάθλου Ο κ.Γιάννης Ψαρέλης έχει διατελέσει Διοικητικός Υπεύθυνος καθώς και Υπεύθυνος Στρατηγικής & Ανάπτυξης στο Sports Excellence (πρόγραμμα που πραγματοποιείται υπό την επιστημονική επίβλεψη της Α’ Ορθοπαιδικής Κλινικής του ΕΚΠΑ, όντας εγκεκριμένο κέντρο από τον Διεθνή Σύνδεσμο Κέντρων Υψηλού Αθλητισμού) έχοντας την επιστημονική επίβλεψη μέχρι και 1800 επίλεκτων αθλητών και αθλητριών προεθνικών και εθνικών ομάδων έως 18 ετών καθώς και των μελών της Προ-Ολυμπαικής προετοιμασίας για τους ΟΑ του Τόκυο (με μνημόνιο συνεργασίας με την ΕΟΕ). Σε επίπεδο ακαδημαϊκό/ ερευνητικό με σημείο αναφοράς μεταπτυχιακές και διδακτορικές σπουδές ασχολείται κυρίως με την επίδραση των προϊόντων νεοπρενίου/ wetsuit στην κολύμβηση τριαθλητών καθώς και με την μεγιστοποίηση της απόδοσης των αθλητών στο mixed relay του Τριάθλου. Από το 1990 συμμετέχει ως εισηγητής σε πλήθος εκπαιδευτικά προγράμματα επιμόρφωσης προπονητών, καθηγητών Φυσικής Αγωγής, γονέων αλλά και αθλητών είτε αναπτύσσοντας τεχνικά θέματα που αφορούν το Τρίαθλο είτε θέματα που αφορούν την ηθική στον αθλητισμό και το αντι-ντόπινγκ. Αρθογραφεί σε πλήθος αθλητικών ιστοσελίδων και περιοδικών σε θέματα που αφορούν την προπονητική, τους κανονισμούς του Τριάθλου ή θέματα ηθικής/ κοινωνιολογίας του αθλητισμού. Ο ίδιος σε συνεργασία με αθλητικούς φορείς (Ομοσπονδίας, Σωματείων και Αθλητικών Οργανισμών των Δήμων) από το 1990 έως σήμερα έχει σχεδιάσει και διοργανώσει έχοντας την επίβλεψη πάνω από 50 αγώνων σε όλη την Ελλάδα (Αθήνα, Χανιά, Ρέθυμνο, Τρίπολη, Θεσσαλονίκη, Σέρρες, Πιερία κ.λπ.)