Swimming – Get a Super Stroke Κολυμβητικά Λάστιχα Buddyswim για προπόνηση εκτός νερού! Ιδανικά για συμπληρωματική προπόνηση στο νερό, τόσο σε επίπεδο τεχνικής όσο και φυσικής κατάστασης. Προσφέρουν εύρος ασκήσεων και σε διάφορες γωνίες. Βρείτε τα διαθέσιμα στο κατάστημά μας σε 5 επίπεδα αντίστασης με 10% έκπτωση: https://bit.ly/3vNQ9Sh

H καλύτερη σημαδούρας Ασφαλείας Buddyswim PRO
Σημαδούρα Ασφαλείας χωρητικότητας 10 λίτρων με ενσωματωμένη αποθήκη πόσιμου νερού 1 λίτρου (πορτοκαλί) Η σημαδούρα κολύμβησης ανοιχτού νερού Hydrastation PRO, εκτός από εξαιρετική ορατότητα και άνωση, επιτρέπει στον κολυμβητή να ενυδατώνεται γρήγορα και αποτελεσματικά χάρη στον εξωτερικό σωλήνα με βαλβίδα δαγκώματος που συνδέεται με την κύστη 1 λίτρου που βρίσκεται μέσα στη σημαδούρα. Η εξωτερική […]

Alpe d’Huez Triathlon
Κείμενο : Κατερίνα Παπαϊωάννου Το Alpe d’Huez είναι ένα μικρό χωριό των Άλπεων στην περιοχή Huez, στα 1800 έως 2000 μέτρα. Οι ιδιαίτερα δραστήριοι τοπικοί φορείς, το φυσικό του τοπίο και η γραφική ανάβαση των 13ων χιλιομέτρων με τις 21 φουρκέτες το μετέτρεψαν σε έναν από τους θρύλους του Γύρου Γαλλίας, που αποτελεί πλέον την […]

Κολυμπάμε με ασφάλεια, πάντα με τη χρήση κολυμβητικής σημαδούρας
Κολυμβητική Σημαδούρα Ασφαλείας BuddySwim Drybag BuddySwim CSW 20lt (yellow)) Buddyswim Drybag 20lt. Είναι σχεδιασμένο για ασφάλεια και αποθήκευση προσωπικών πραγμάτων κατά τη διάρκεια κολύμβησης στη θάλασσα. Το φωτεινό πορτοκαλί/ φούξια/ κίτρινο χρώμα σας κρατά ορατούς στα σκάφη. H σημαδούρα ασφάλειας BUDDYSWIM για κολυμβητές ανοιχτού νερού παρέχει τη βέλτιστη ορατότητα από σκάφη ή / και από […]

Coaching moto of the month
Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης – Γιάννης Ψαρέλης (BSc, MSc, MBA) Προπονητής Τριάθλου (Κινητό : 6937179260 & Email : smartsportcoach@hotmail.com) Προσπαθώ να περιορίζω τις παροτρύνσεις σε καθαρά αθλητικό πλαίσιο όμως καθώς ετοιμαζόμαστε για τους αγώνες τις χρονιάς και ο καθένας μας θα αναζητήσει αυτή τη δύναμη για να κάνει την αθλητική υπέρβαση που είναι και το ζητούμενο […]

Neoprene Short : Buddyswim Trilaminate Warmth 5/3mm
Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης – Γιάννης Ψαρέλης (BSc, MSc, MBA) Προπονητής Τριάθλου (Κινητό : 6937179260 & Email : smartsportcoach@hotmail.com) Το short πλευστότητας από νεοπρένιο Buddyswim έχει σχεδιαστεί για να παρέχει πρόσθετη άνωση στον κολυμβητή/ τριαθλητή στους γοφούς και τα πόδια, επιτρέποντας τη σωστή οριζόντια θέση του σώματος στο νερό βελτιώνοντας την υδροδυναμική κατά την κολύμβηση. Κατασκευάζεται […]

Athens Triathlon : Τα πάντα για το Τρίαθλο….Προπονητικές Υπηρεσίες, Camp, Σεμινάρια
Το Τρίαθλο εμφανίστηκε στην Ελλάδα το 1990. Είναι ένα άθλημα που ταιριάζει με την αθλητική κουλτούρα της Ελλάδας: Ήλιος & Νερό. Επειδή τα ομαδικά αθλήματα (κυρίως ποδόσφαιρο και μπάσκετ) κυριάρχησαν και κυριαρχούν τηλεοπτικά χρειάστηκαν αρκετά χρόνια ώστε να το μάθουν οι Έλληνες. Η ένταξη του αθλήματος στους Ολυμπιακούς Αγώνες, η ανάπτυξη των Διεθνών Αλυσίδων Ironman-Challenge-Xterra […]

Neoprene Swimming Cap- Gloves – Socks etc
Neoprene Swimming Cap- Gloves – Socks etc Η θερμοκρασία του νερού στις ελληνικές θάλασσας πλέον έχει πέσει κάτω από τους 20 βαθμούς Κελσίου και η χρήση προϊόντων νεοπρενίου είναι σχεδόν απαραίτητη για να κολυμπήσουμε στη θάλασσα. Επισκεπτόμαστε τη σελίδα του Triathlon Lab και επιλέγουμε τα απαραίτητα υλικά (σκουφί κολύμβησης από νεοπρένιο, γάντια από νεοπρένιο, κάλτσες […]

Running School for Triathletes
Running School for Triathletes Τρέχω σωστά; Κάνω κάποια λάθη και εάν ναι ποια; Μπορώ να βελτιώσω την τεχνική μου στο τρέξιμο και εάν ναι με ποιο τρόπο; Μπορεί να μου επιλέξει κάποιος τις ασκήσεις τεχνικής για να βελτιώσω το τρέξιμο μου; Τι μπορώ να κάνω για να μειώσω σημαντικά τις πιθανότητες τραυματισμού; Γιατί είναι […]



Βελτίωση Τεχνικής και δύναμης στην κολύμβηση : Γυμναστική με Λάστιχα Buddyswim

Αγώνες Τριάθλου 2023 :IRONMAN® 70.3® Vouliagmeni, Greece 2023
Περισσότεροι από 5.000 θεατές και αθλητές αναμένονται στο φετινό IRONMAN® 70.3® Vouliagmeni, Greece 2023 Έχει ψηφιστεί διεθνώς ως το πιο δημοφιλές IRONMAN® 70.3® στον κόσμο Ένας μήνας απομένει για την κορυφαία παγκόσμια τριαθλητική διοργάνωση IRONMAN® 70.3® Vouliagmeni, Greece 2023, που θα πραγματοποιηθεί από τις 20 έως τις 22 Οκτωβρίου στον Δήμο Βάρης Βούλας Βουλιαγμένης. Η […]

Triathlon Lab Athens -Προπονητικό Camp Τριάθλου (Καλαμάτα), Πέμπτη 2 έως & Κυριακή 5 Νοεμβρίου 2023
Το τετραήμερο (Πέμπτη 2 έως & Κυριακή 5 Νοεμβρίου 2023) θα βρεθούμε στην Καλαμάτα για ένα εντατικό προπονητικό Camp Τριάθλου. Προσχέδιο προγράμματος Πέμπτη 2 Νοεμβρίου 2023 14:00 – 16:00 – Indoor Cycling & Treadmill Running (Collective Gym) 17:15 – 19:00 – Κολύμβηση (Δημοτικό Κολυμβητήριο) 20:00 – 21:00 – Easy Running & Running Drills (Outdoors ή […]

Παρίσι 2024: Ακυρώθηκε η κολύμβηση στο Test Event της Μικτής Σκυταλοδρομίας του Τριάθλου
Παρίσι 2024: Ακυρώθηκε η κολύμβηση στο Test Event της Μικτής Σκυταλοδρομίας. Δυστυχώς αυτό που οι ειδικοί φοβόμαστε έγινε. Η ποιότητα του νερού στο Σηκουάνα δεν ήταν κατάλληλη και έτσι το Τρίαθλο έγινε Δίαθλο στο Test Event της Μικτής Σκυταλοδρομίας. Πρέπει να σημειώσουμε ότι πρόσφατα ματαιώθηκε και το test event της μαραθωνιας κολύμβησης (10χλμ) Το τρίαθλο […]

T-shirt Buddyswim Live Love Swim Black/ Αθλητικό Μαύρο Tshirt 100% βαμβακερό με λογότυπο “Live Love Swim”
Ένα 100% βαμβακερό T-Shirt για τους λάτρεις της κολύμβησης. Έχει στρογγυλό “κόψιμο” στο λαιμό, κοντά μανίκια και εφαρμοστό κόψιμο. Διαθέτει ένα γραφικό σφραγισμένο στο μπροστινό μέρος με τίτλο LIVE, LOVE, SWIM. Αγορά TriathlonLab.gr https://triathlonlab.gr/product/t-shirt-buddyswim-live-love-swim-black/

Λάστιχα Ενδυνάμωσης Κολυμβητών Super Stroke Dryland (Light – Medium – Heavy – XHeavy)
Super Stroke Dryland Cords 2.0 Κολυμβητικά Λάστιχα για προπόνηση εκτός νερού. Τα κολυμβητικά λάστιχα για προπόνηση εκτός νερού της Buddyswim έχουν σχεδιασθεί ώστε να μιμούνται τις κολυμβητικές κινήσεις έξω από το νερό. Είναι ο ιδανικός τρόπος για να συμπληρωθεί η προπόνηση στο νερό τόσο σε επίπεδο τεχνικής όσο και φυσικής κατάστασης. Υπάρχει η δυνατότητα να […]

Εξοπλισμός Κολύμβησης Open Water & Τριάθλου – Σημαδούρα Ασφαλείας Αγώνων 10 λίτρων
H Ultra- Light σημαδούρα ασφαλείας για κολύμβηση της Buddyswim σας καθιστά με βέλτιστο τρόπο ορατό από σκάφη καθώς και από την στεριά/ παραλία. Είναι αρκετά μεγάλη σε περίπτωση ο κολυμβητής θέλει να ξεκουραστεί και την χρησιμοποιήσει ως πλευστικό βοήθημα. Προσοχή δεν είναι σωσίβιο. Δεν περιέχει ενδιάμεσο τμήμα για αποθήκευση προσωπικών αντικειμένων. Πλεονεκτήματα Υψηλή ποιότητα πρώτων […]

Ironman New Zeeland (4/3/2023) Race Report – Αντρέας Γκίκας & Νατάσα Θάνου
Ironman New Zeeland (5/6/2023) Race Report – Αντρέας Γκίκας & Νατάσα Θάνου Κάπως έτσι ξεκίνησε … Ήταν 15/11/19 και η Νατάσα μου έστειλε ένα μήνυμα παρότρυνσης για να ασχοληθώ με κάτι εκτός από το τρέξιμο. Mέχρι τότε είχα τρέξει 7 Μαραθωνίους και καμία 50αρια ημι-μαραθωνίους και λοιπούς αγώνες δρόμου και βουνού. Είχα ξεκινήσει να βαριέμαι […]

Προπόνηση Τριάθλου : Περιοδικότητα
Προπόνηση Τριάθλου : Περιοδικότητα Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης – Γιάννης Ψαρέλης (BSc, MSc, MBA) Προπονητής Τριάθλου (Κινητό : 6937179260 & Email : smartsportcoach@hotmail.com) Εισαγωγή Η σύγχρονη προπονητική μεθοδολογία βασίζεται στην εργασία των Σοβιετικών προπονητών την δεκαετία του 1950, οπότε και οι αθλητές της χώρας αυτής είχαν εξαιρετικά αποτελέσματα στον υψηλό αθλητισμό. Η «περιοδικότητα» είναι όρος […]

Η επιφανειακή θερμοκρασία του νερού της θάλασσας έχει πλέον κατέβει κάτω από τους 15,6 βαθμούς Κελσίου. Είναι πλέον σε αυτές τις τιμές που μπορεί να σε σκοτώσει σε λιγότερο από ένα λεπτό.
Η επιφανειακή θερμοκρασία του νερού της θάλασσας έχει πλέον κατέβει κάτω από τους 15,6 βαθμούς Κελσίου. Είναι πλέον σε αυτές τις τιμές που μπορεί να σε σκοτώσει. Το κρύο νερό μπορεί να σας σκοτώσει μέσα σε δευτερόλεπτα Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης – Γιάννης Ψαρέλης (BSc, MSc, MBA) Προπονητής Τριάθλου (Κινητό : 6937179260 & Email : […]

H επιστήμη του τριάθλου: Υπερπροπόνηση
H επιστήμη του τριάθλου: Υπερπροπόνηση H επιστήμη του τριάθλλου OTS, FOR, NFOR Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης – Γιάννης Ψαρέλης (BSc, MSc, MBA) Προπονητής Τριάθλου (Κινητό : 6937179260 & Email : smartsportcoach@hotmail.com) Σημαντικά ερωτήματα 1. Τί είναι η υπερπροπόνηση; 2. Πως ορίζενται οι αγγλικοί όροι overreaching, non functional overreaching και overtraining; Ποιες οι διαφορές μεταξύ τους; 3. Με ποιο […]

Προπόνηση Δύναμης για αθλητές Τριάθλου
Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης – Γιάννης Ψαρέλης (BSc, MSc, MBA) Προπονητής Τριάθλου (Κινητό : 6937179260 & Email : smartsportcoach@hotmail.com) Εισαγωγή Ο ρόλος της προπόνησης δύναμης στους αθλητές αντοχής είναι κάτι το οποίο έχει διχάσει τους προπονητές και γυμναστές που ασχολούνται με ατομικά αθλήματα αντοχής ή με ομαδικά αθλήματα. Διαχρονικά η προπόνηση δύναμης και η προπόνηση […]

Προπόνηση Τριάθλου: Περιοδικότητα προπόνησης
Προπόνηση Τριάθλου: Περιοδικότητα προπόνησης Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης – Γιάννης Ψαρέλης (BSc, MSc, MBA) Προπονητής Τριάθλου (Κινητό : 6937179260 & Email : smartsportcoach@hotmail.com) Εχω ακούσει ότι στη βασική προετοιμασία πρέπει να κάνω πολλά και αργά χιλιόμετρα, είναι σωστό; Τι ορίζουμε ως περιδικότητα; Τί είναι οι μικρο, μέσο και μακρόκυκλοι; Τι είναι η προπόνηση με μπλοκ; […]

Επιστήμη του Τριάθλου – Μέγιστη Πρόσληψη Οξυγόνου (VO2max) : Το “Gold Standard” των μετρήσεων της αερόβιας ικανότητας… ή η πλάνη του VO2max;
Μέγιστη Πρόσληψη Οξυγόνου : Το “Gold Standard” των μετρήσεων της αερόβιας ικανότητας… ή η πλάνη του VO2max; Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης – Γιάννης Ψαρέλης (BSc, MSc, MBA) Προπονητής Τριάθλου (Κινητό : 6937179260 & Email : smartsportcoach@hotmail.com) Βασικά Ερωτήματα · Τί είναι η μέγιστη πρόσληψη, ποια η διαφορά απόλυτης και σχετικής τιμής και πότε μας ενδιαφέρει η καθεμία από […]

Προπόνηση Τριάθλου
Triathlon Lab Coaching Services Το τρίαθλο είναι κάτι παραπάνω από μία φυσική δραστηριότητα ή άθλημα, είναι τρόπος ζωής. Για τους δεκάδες ερασιτέχνες τριαθλητές ο χρόνος είναι εξαιρετικά περιορισμένος με την μεγαλύτερη έννοια είναι η ανάγκη να τα προλάβουν όλα : Επαγγελματικές υποχρεώσεις, προσωπικές και οικογενειακές στιγμές και προπόνηση σε τρία αθλήματα. Ο χρόνος προπόνησης πρέπει […]

Το Τρίαθλο : Οι βασικές αποστάσεις αγώνων
Οι αγώνες Τριάθλου γίνονται σε διάφορες αποστάσεις με τις πιο συνηθισμένες να είναι (Bentley 2008) : Σπριντ (κολύμβηση 750 μέτρα – ποδηλασία 20χλμ – τρέξιμο 5χλμ) Ολυμπιακή απόσταση (κολύμβηση 1500 μέτρα – ποδηλασία 40χλμ – τρέξιμο 10χλμ) Half Ironman (κολύμβηση 1900 μέτρα – ποδηλασία 90χλμ – τρέξιμο 21,1χλμ) Ironman (κολύμβηση 38000 μέτρα – ποδηλασία 180χλμ […]

Το Τρίαθλο Ιστορική Αναδρομή
Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης – Γιάννης Ψαρέλης (BSc, MSc, MBA) Προπονητής Τριάθλου (Κινητό : 6937179260 & Email : smartsportcoach@hotmail.com) Δύσκολα να πει κάποιος με απόλυτη βεβαιότητα από που έχει τις ρίζες του το τρίαθλο. Υπάρχουν καταγεγραμμένοι αγώνες τη δεκαετία του 1930 στη Γαλλία με τον ονομασία «Τα Τρία αθλήματα». Σύμφωνα με την Διεθνή Ομοαπονδία Τριάθλου το […]

Αξιώτης – Ψαρέλης : Να αξιοποιηθεί ο αθλοτουριστικός θησαυρός της πόλης
Στο πλαίσιο του Camp προετοιμασίας στην Καλαμάτα μαζί με τον αθλητή της ομάδας μας Βασίλη Αξιώτη είχαμε μία πολύ ενδιαφέρουσα συζήτηση με την εξαιρετική δημοσιογράφο κα.Χριστίνα Ελευθεράκη της Εφημαρίδας Θάρρος. H πολύ παραγωγική συζήτηση μας ήταν σχετικά με την εξαιρετική προοπτική που έχει η αγαπημένη μας Καλαμάτα για να αναπτύξει τον αθλητικό τουρισμό καθώς και […]

Διαχείριση Κινδύνου στο Τρίαθλο, στα Αθλήματα Δρόμου καθώς στις Αθλητικές Υπαίθριες Εκδηλώσεις
Διαχείριση Κινδύνου στο Τρίαθλο, στα Αθλήματα Δρόμου καθώς στις Αθλητικές Υπαίθριες Εκδηλώσεις Ο αριθμός και το ποσοστό των Ελλήνων που συμμετέχουν συστηματικά κάθε χρόνο σε υπαίθριες αθλητικές εκδηλώσεις συνεχώς αυξάνεται. Δυστυχώς όμως αυξάνεται και ο αριθμός των συνανθρώπων μας που έχουν κάποιο ατύχημα σε κάποιες από αυτές τις αθλητικές εκδηλώσεις. Κάποια από τα ατυχήματα είναι […]

Προπονητικό Camp Τριάθλου, Καλαμάτα Παρασκευή 20 μέχρι και Κυριακή 22 Iανουαρίου 2023
Η Athens Triathion θα συμμετέχει με πολυπληθή ομάδα (άνω των 10 αθλητών) την Κυριακή 21 Μαΐου 2023 στο Saint Polten Challenge, ένα από τους πιο ιστορικούς αγώνες τριάθλου μεσαίας απόστασης (Κολύμβηση 1900 μέτρα, Ποδηλασία 90χλμ και Τρέξιμο 21,1 χλμ) στην Ευρώπη. O αγώνας είναι ιδιαίτερα απαιτητικός αλλά για όλους τους αθλητές είναι ένας αγώνας προετοιμασίας […]
Αναζήτηση
Athens Triathlon Team
Η καλύτερη ομάδα Τριάθλου στην Ελλάδα έχει ως βασικό στόχο της να είναι μία από τις καλύτερες ομάδες Τριάθλου στην Ευρώπη.
Καθημερινή προπόνηση με την επίβλεψη προπονητών με διεθνείς πιστοποιήσεις και πολύ μεγάλη προπονητική εμπειρία τόσο στη δημιουργία και εξέλιξη ομάδων όσο και αθλητών.
Οι βασικές αξίες & αρχές της ομάδας:
1. Απόλυτος σεβασμός και αξία σε κάθε αθλητή/-τρια ανεξάρτητα από αθλητική ικανότητα, ηλικία κ.λπ.
2. Αντιμετώπιση του κάθε μέλους ως μία ανεξάρτητη προσωπικότητα.
3. Ίδιες ευκαιρίες για αθλητική ανάπτυξη.
4. Ομαδικό πνεύμα & Αλληλοσεβασμός.
5. Δημιουργία του καλύτερου περιβάλλοντος για αθλητική ανάπτυξη.
6. Εφαρμογή των καλύτερων προπονητικών μεθόδων και τεχνικών που υπάρχουν στο εξωτερικό.
7. Ολιστική ανάπτυξη των αθλητών/-τριών.
8. Έμφαση στο fair play σε σχέση με το αθλητικό αποτέλεσμα.
Marathon Running Coach

MarathonRunningCoach
TriathlonGr
Follow @TriathlonGr on Twitter